logo

MIKÄ ON LUNATISMI

Virallisesti tätä ilmiötä kutsutaan somnambulismiksi, toisin sanoen uniprosessin rikkomiseksi, kun unen hetkellä henkilö alkaa liikkua ja suorittaa joitain toimia. Terveellinen uni sisältää aivojen alueiden virityksen estämisen, minkä vuoksi motorinen toiminta tapahtuu. Normaalisti ihminen näkee vain unelmakuvia kehon ollessa levossa.

Unikävelyn tapauksessa normaali unihäiriö häiriintyy. Somnambulismi ei ole sairaus, vaan vain oire hermoston häiriöstä, henkisestä stressistä. Joskus tämä vaiva on seurausta kraniokerebraalisesta traumasta tai hapen puutteesta kohdunsisäisen kehityksen aikana. Unikävelyn ilmenemisen todennäköisyys kasvaa, jos henkilöllä on uniaikaan liittyviä häiriöitä: unettomuus, uniapnea jne..

Somnambulismi ei aiheuta terveysvaaraa tämän sairauden omistajille, mutta unessa liikkuminen voi aiheuttaa vammoja ja jopa kuoleman, koska joskus unissakävelijät voivat kytkeä päälle kaasun, sähkölaitteet, pudota parvekkeelta jne. Siksi sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriin.

Oireet

Unikävelyn tärkein merkki on liike unessa: henkilö nukahtaa, nousee yhtäkkiä ylös ja alkaa kävellä tai suorittaa jonkin toiminnon. Ajan myötä tämä ilmiö voi kestää muutamasta sekunnista 30-40 minuuttiin. Joissakin tapauksissa taudille alttiit ihmiset voivat istua alas nousematta sängystä ja muutaman sekunnin kuluttua makaamaan uudelleen.

Somnambulistit kävelevät suurilla silmillä hyökkäyksen aikana, vaikka ulkonäkö ei ilmaise mitään, kasvoissa ei ole ilmeitä ja liikkeet ovat hitaita. Tällä hetkellä ihminen ei kuule mitään ympärillään, joskus lausumalla epäselviä sanoja.

Kävely loppuu yhtäkkiä: sairas henkilö voi joko palata sänkyynsä tai nukahtaa paikassa, jossa hän oli yön aikana. Aamuun mennessä potilas ei muista mitään yökävelyistään. Jos unessa liikkuminen jatkui melko kauan, henkilö kokee vakavaa väsymystä..

Toinen unessa kävelyn piirre on, että henkilö ei tunne vaaran tunnetta, joten potilaat voivat mennä katolle tai pudota ikkunasta..

DIAGNOSTIIKKA

Jos unessa liikkuminen tapahtui ensimmäistä kertaa, se voi johtua voimakkaasta väsymyksestä tai stressistä, eikä sinun tarvitse ottaa yhteyttä lääkäriin. Mutta jos unissakävely jatkuu, on tarpeen käydä neurologin ja psykiatrin luona tämän ilmiön syiden selvittämiseksi. Tällöin tutkitaan aivojen sähköistä aktiivisuutta sekä polysomnografiaa, kun potilas asetetaan yöksi unilaboratorioon, anturit liitetään häneen ja kirjataan kaikki muutokset, jotka tapahtuvat henkilön nukkuessa. Aivojen suonet tutkitaan. Lisäksi kardiologi, endokrinologi tutkii potilaan öisten kävelyjen aiheuttavien sairauksien tunnistamiseksi.

LUNATISMI LAPSILLA

Useimmiten lapset ovat alttiita unikävelylle, ja pojat enemmän kuin tytöt. Ehkä tämä johtuu keskeneräisen keskushermoston puutteellisesta kehityksestä. Lapset ovat vaikuttavampia kuin aikuiset, ja psykologinen kuormitus aikamme on heille suuri - koulu, televisio, apuvälineet, lisäkoulutus - aivot jatkavat aktiivista työskentelyään myös yöllä, joten vanhempien on hallittava lapsen harrastuksia, mikä vähentää television ja tietokoneen katseluun kuluvaa aikaa.

Myös unihäiriöt voivat johtua riidoista perheessä ja ikäisensä kanssa, tietokonepelit sekä aktiiviset ulkopelit ennen nukkumaanmenoa eivät anna psyyken tulla oikeaan lepotilaan ennen nukkumaanmenoa. Tällaisissa olosuhteissa unikävelyyn voi liittyä muita epämiellyttäviä oireita, esimerkiksi hallitsemattoman virtsaamisen muodossa..

Lasten unissakävelyn kehittymiseen vaikuttavat tekijät ovat:

  • Lähisukulaisten läsnäolo, jolla on samanlainen vaiva.
  • Kuume sairauden aikana, päänsärky.
  • Epilepsia (voi joko liittyä somnambulismiin tai olla sen ennustaja).

Vanhempien, joiden lapset ovat alttiita tälle sairaudelle, ei pitäisi pelätä somnambulismin oireita, mutta on ymmärrettävä, että unissakävelyssä oleva lapsi voi vahingoittaa itseään, joten valvonta yöllä on välttämätöntä. Lasten ei tarvitse herätä yökävelyn aikana, on parasta kantaa hänet huolellisesti sänkyyn.

LUNATISMIN SYYT AIKUISILLA

Somnambulismi aikuisilla voi johtua:

  1. Unen puute.
  2. Jatkuva vakava stressi.
  3. Päänsärky.
  4. Aivojen onkologia.
  5. Parkinsonin tauti.
  6. Päävamma.
  7. Sydänsairaus.
  8. Kuukautiset ja raskaus.
  9. Keuhkoputkien astma.
  10. Vähentynyt magnesiumin määrä kehossa.
  11. Alkoholin ja huumeiden käyttö.
  12. Tiettyjen lääkkeiden (erityisesti unilääkkeiden) ottaminen.

Lepotilassa on kaksi vaihetta: hidas ja nopea.

  • Hidastetun unen aikana keho käy läpi vaiheet nukahtamisesta syvään uneen..
  • Kun REM-unen vaihe tulee, silmämunat liikkuvat, unelmat ilmestyvät.

Kahdesta vaiheesta koostuva unisykli kestää noin 100 minuuttia ja toistuu sitten useita kertoja. Somnambulismia esiintyy yleensä ensimmäisen tai toisen syklin syvän univaiheen aikana. Jos henkilö päätti nukahtaa päivällä, todennäköisesti unikävelyhyökkäys ei ohita häntä ajanpuutteen vuoksi.

Lapsilla hidas unen vaihe kestää pidempään kuin aikuisilla, kun uni on syvempää, tämä selittää lapsuuden useamman unikävelyn tapaukset. Somnambulismia esiintyy, kun unen aikana keskushermostoa ei estetä, joten motoriset toiminnot säilyvät kehon yleisen eston taustalla.

Hoito

Jos unissakävelyyn liittyvien sairauksien hoidossa unessa kävely ei lopu, määrätään lääkkeitä, jotka vaikuttavat unen vaiheisiin. He ottavat lääkkeitä pieninä annoksina keskimäärin kuukauden ajan. Jos tietyt lääkkeet aiheuttavat somnambulismin hyökkäyksiä, niiden käyttö lopetetaan tai annosta pienennetään. Joillakin tunnepurskeilla voit vastustaa itse, mutta jos sinun on käytettävä lääkkeitä, et voi itse hoitaa lääkitystä ja sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.

PITÄkö minun herätä

Unihäiriöihin erikoistuneet lääkärit väittävät, että somnambulistin herättäminen syvän univaiheen aikana aiheuttaa vakavaa pelkoa ja pitkittynyttä levottomuutta. Unikävelijä voi voimakkaasti työntää hänet, joka herätti hänet tuntematta, lyödä. Ei ole suositeltavaa herättää henkilöä unissakävelyn aikana (muiden henkisten poikkeavuuksien välttämiseksi). On parasta ottaa hänet rauhallisesti olkapäistä ja laittaa hänet sänkyyn hiljaa puhuen.

VAROTOIMENPITEET

Ihmisten, joiden perheessä somnambulismi kärsii, tulisi olla hyvin tarkkaavaisia ​​ympäristölle, koska on tärkeää säätää kaikista mahdollisista vahingoittumisvaihtoehdoista unessa liikkumisen aikana. Siksi ennen nukkumaanmenoa sinun on tehtävä tilaa mahdolliselle liikkeelle unessa poistamalla kaikki, mikä voi aiheuttaa kaatumisen.

  1. Jos asut ensimmäisen kerroksen yläpuolella, sinun tulee asentaa palkit ikkunoihin.
  2. On myös tarpeen poistaa murtuvat esineet; kaikki ovet on lukittava yöllä, koska somnambulistit voivat mennä tarpeeksi pitkälle.
  3. Henkilölle, joka on taipuvainen somnambulismiin, on tärkeää rentoutua ennen nukkumaanmenoa, rauhoittua ja ajatella hyvää. Voit tehdä tämän käynnistämällä hiljaisen musiikin (mieluiten klassisen), juoda teetä mintulla tai lämmintä maitoa hunajan kanssa, käydä kylvyssä, lukea kirjaa - tehdä kaikkesi rauhoittaa hermostoa.
  4. Hiljaisuus tulisi säilyttää unen ensimmäisen vaiheen aikana. Jotkut sitovat itsensä sänkyyn, mutta hyökkäyksen aikana tämä voi olla hyvin pelottavaa, joten tämä toimenpide on tarpeeton. Tällaisia ​​ihmisiä on kohdeltava kärsivällisesti ja ymmärtäväisesti, koska he eivät ole syyllisiä sairauteensa..

TORJUNTA

  • Kaksi tuntia ennen nukahtamista sinun on yritettävä rauhoittua. Sinun on suojattava tunteitasi ja vältettävä psyykettä häiritseviä tilanteita.
  • Jos mahdollista, älä työskentele tietokoneella tai käytä apuvälineitä ennen nukkumaanmenoa: näytöltä tuleva valo estää melatoniinin (unihormonin) tuotantoa.
  • On hyvä kävellä illalla, mikä rikastuttaa kehoa hapella.
  • Fyysisen toiminnan väsymistä ennen nukkumaanmenoa on parasta välttää.
  • On parempi pidättyä ottamasta alkoholijuomia ennen nukkumaanmenoa, mikä innostaa hermostoa.
  • On parempi nukkua täysin pimeässä huoneessa, mikä parantaa unen laatua. E
  • Jos aiot ottaa lääkettä, lue sitten ohjeet, koska joidenkin lääkkeiden sivuvaikutukset aiheuttavat unettomuutta.
  • Voit myös käyttää seuraavaa menetelmää yökävelyjen estämiseksi: laita märkä pyyhe sängyn lähelle. Kun henkilö seisoo somnambulismin hyökkäyksen aikana paljain jaloin jäähdytetyllä pinnalla, hän herää.

Miksi unikävijöitä ei voida herättää: kaikki unikävelystä ja unihäiriöistä

On legenda, jonka mukaan, jos heräät unissakävelijän, voi tapahtua vakava sokki ja jopa sydänkohtaus. Todellisuudessa sellaisenaan unesta herääminen ei ole lainkaan vaarallista, mutta jos yhtäkkiä näet jonkun kävelevän unessa, sinun on parasta olla herättämättä häntä, joten teet paremmin itsellesi ja hänelle..

Vaikka unikävelijän herääminen ei sisällä mitään vaarallista hänen ja muiden terveydelle, on silti tietty todennäköisyys, että yllätystekijän vuoksi henkilö voi vahingoittaa itseään tai herättää hänet..

Tyypillisesti unikävelijä alkaa kävellä, kun hidas aallon uni on kolmas vaihe, jota kutsutaan hidas aallon uneksi. Nukkuminen tänä aikana on hyvin syvä, herääminen tässä vaiheessa on vaikeinta, vaikkakin mahdollista. Mutta jos heräät unissakävelijän, joka kävelee tässä univaiheessa, hänellä voi olla kognitiivinen heikkeneminen, joka kestää jopa puoli tuntia. Tutkijat kutsuvat myös tätä unen hitautta..

Unikävely

Nukkumisasiantuntijat sanovat, että jos unikävelijä yhtäkkiä herää syvässä univaiheessa, hän on hyvin peloissaan eikä pysty ymmärtämään, missä hän on jonkin aikaa, tai hän on hyvin kiihtyneessä tilassa. Hän voi helposti työntää sinua, ei tunnista, lyö.

Vaikka unikävelijä ei reagoi aggressiivisesti, hän voi silti helposti vahingoittaa itseään tai lähellä olevaa henkilöä. Esimerkiksi unissakävelijät ajavat usein autollaan tai kävelevät keittiöön kokata jotain. Kaikista seuraavista seurauksista.

Asiantuntijat suosittelevat, ettei unikävijää herätetä, vaan autetaan häntä palaamaan hitaasti ja varovasti sänkyynsä..

Unikävelyn syitä

Miksi ihmisistä tulee unissakävelijöitä?

Tutkijat selittävät somnambulismia sillä, että aivoissa on ns. Unikeskus, joka ohjaa suoraan kehon unta ja herätystä, estää tiettyjä hermoja ja tietyn osan aivoista unen aikana. Tyypillisesti unen keskusta liittyy läheisesti kehoon, mutta joskus tapahtuu, että aivojen unen aikana keho päättää olla hereillä.

Mutta kun kyse on tietystä tapauksesta, tiede tekee avuttoman eleen. Kehomme toimii jaksoissa, joita kutsutaan vuorokausirytmeiksi, jotka ovat syklisiä vaihteluita erilaisten biologisten prosessien aktiivisuudessa, jotka liittyvät päivän ja yön muutoksiin. Asiantuntijat sanovat, että näiden syklien tietyt vaihtelut liittyvät unissakävelyn kehittymiseen..

Maailmanlaajuisesta verkostosta löydät monia tapauksia, joissa unikävelystä kärsivät ihmiset tekivät erittäin vaikeita tekoja ja tekoja. Esimerkiksi he istuivat autopyörän taakse, ajoivat lentokoneita, olivat läheisessä läheisyydessä kumppanin kanssa, jopa ryöstivät ja tappoivat ihmisiä.

Itse asiassa kaikki tällaiset tarinat eivät ole mitään muuta kuin fiktiota, koska todellisuudessa hullu pystyy pääsemään autoon, käynnistämään sen, mutta hän ei voi ajaa edes muutama metri absoluuttisesti kaikkien refleksien eston vuoksi.

On toinen myytti, että unikävelijät ovat hyvin joustavia, kuten kissat. Ikään kuin he voisivat kävellä köyden päällä ja pudotessaan korkealta, he voivat laskeutua jaloilleen edes naarmuuntumatta. Tietenkin erittäin kaunis myytti, joka on myös kumottava. Noin neljännes unissakävelijöistä vahingoittaa itseään vaihtelevasti yökävelyjen aikana. Usein unissakävelijä sekoittaa ikkunan oveen ja putoaa ikkunasta.

Mutta mitä uskoa? Mitä tiedämme tästä taudista - häiriöstä? On oikeampi kutsua unikävelyä somnambulismiksi, joka tulee latinalaisesta ambulosta - kävelen ja somnus - uneksi. Sana "hullu" tulee latinasta lunaticus - hullu.

Unikävely aikuisilla

Kuitenkin melko usein somnambulismi liittyy kuun vaikutukseen ihmiseen, mutta tästä ei ole tieteellisesti todistettua näyttöä. Asiantuntijat uskovat, että me olemme tietämättä siitä erittäin riippuvaisia ​​Kuusta, varsinkin täysikuun ja perigeen hetkillä (tämä on Kuun maksimaalisen läheisyyden kohta maapalloon).

Itse asiassa unikävely ei ole harvinainen mielisairaus, kuten monet ihmiset uskovat. Unikävely on yksi hermostotyypeistä, joille teini-ikäiset ja pienet lapset ovat enimmäkseen alttiita. Aikuisväestöstä unikävelijät ovat melko harvinaisia ​​- yksi 1000: sta. Noin 2 prosenttia maapallon aikuisväestöstä kävelee ajoittain unessa.

Aiemmin asiantuntijat uskoivat, että unikävelystä kärsivä henkilö unelmoi ja käyttäytyi unelmansa mukaan, mutta tehdyt tutkimukset eivät voineet todistaa tätä oletusta. Unikävelyn aikana henkilö on muuttumattomassa tajunnan tilassa, joka näyttää hypnoottiselta.

Tämä tila ilmenee tiettyjen aistielinten herätettävyyden lisääntymisenä, ihoherkkyyden puuttuessa tai heikentyessä sekä henkilön alttiudeksi ehdotuksille. Huomaa, että noin 40 prosenttia unikävijöistä aiheuttaa vaihtelevia vammoja..

Yleensä unikävely tapahtuu noin 2-3 kertaa kuukaudessa. Henkilö alkaa kävellä noin tunnin kuluttua nukahtamisesta, vain hitaasti aaltoisen unen vaihe, joka tunnetaan myös nimellä delta-uni..

Unikävelystä kärsivien ihmisten ilme ei ilmaise mitään, se jäätyi, silmät ovat auki ja oppilaat ovat supistuneet. Kävellessään vähän asunnossa, unissakävelijä voi ruokkia lemmikkiä, juoda vettä, käydä wc: ssä, "puhua" kotitalouden kanssa ja palata sitten sänkyynsä ja nukkua aamuun asti. Aamulla hän ei tietenkään muista mitään, hän voi jopa sanoa, että soitat häntä tarkoituksella, ettei hän tehnyt lainkaan tällaisia ​​epäkeskeisyyksiä.

Unikävely lapsilla

Yleensä lapsilla tämä tila ilmenee, kun he ovat olleet jännityksen ja ahdistuksen tilassa pitkään. Lisätään, että tämä ongelma tulee lähinnä vaikuttavista lapsista, joiden aivoissa on taipumus esiintyä kiihottumiskohteiden esiintymiseen..

Kun lapsi alkaa huolestua jostakin, näinä hetkinä ilmenee unissakävelyn merkkejä, kun taas lapsi on henkisesti täysin terve. Kaikki johtuu siitä, että vauvan on melko vaikea sulattaa suurta määrää vaikutelmia ja tietoja, koska aivot eivät lepää edes yöllä, vaan työskentelevät edelleen.

Lisäksi unikäytävillä unen vaiheet eivät muutu sujuvasti, kuten tavallisessa ihmisessä, vaan melko nopeasti ja äkillisesti. Vain vaiheiden jyrkän muutoksen myötä aivomme kestävät voimakkaita kuormituksia. Kun kaikki on normaalia, lapsi näkee unessa kuvia, jotka ovat täynnä erilaisia ​​toimia, kun taas aivojen liikkeiden keskipiste on tukossa.

Niille, jotka kärsivät unikävelystä, tämä esto on kokonaan poistettu käytöstä. Hermoimpulssit alkavat virrata lihaksiin, ja lapsi nousee, kävelee, istuu jne. Ikääntyessään hermosto sopeutuu ympäröivään maailmaan, ja unikävelyjaksot häviävät vähitellen. Asiantuntijat sanovat, että noin 13-vuotiaana lapset vapautuvat täysin tästä vitsauksesta..

Aikuisten tapauksessa asiat ovat jonkin verran erilaiset, koska täällä unikävely voi jo olla ennakkoja vakavien sairauksien, esimerkiksi epilepsian, kehittymisestä. Jos vaelat yöllä, muista käydä asiantuntijalla, käydä läpi tutkimus, mukaan lukien aivojen enkefalogrammi. Sinun on varmistettava, ettei epileptistä valmiutta ole temporaalilohkossa.

Mutta tapahtumien kehittämiselle on muita vaihtoehtoja. Satunnaiset unikävelyt voivat laukaista korkea kuume, krooninen unen puute tai vaikea stressi..

Unikävelyllä on epätavallinen vaihtelu, jota kutsutaan seksomniaksi. Tämä on mielenterveyshäiriö, jonka takia henkilö alkaa osoittaa seksuaalista toimintaa unessa, läheisyyteen saakka.

Keskiajalla he yrittivät piilottaa unikävelyn yleisöltä, koska unissakävelijän sukulaiset ja sukulaiset pelkäsivät hyvin inkvisition vainoa. Siellä oli jopa ohje "Noita vasara", jossa sanottiin, että unissakävelijät ovat pahojen henkien vallassa olevia ihmisiä, ja ne on teloitettava tulella tai hukkumalla..

Nykyään asiantuntijat sanovat, että tämä on perinnöllinen sairaus, joka kehittyy tiettyjen geenien erityisten häiriöiden seurauksena. He eivät ole vielä löytäneet geeniä, joka on vastuussa unikävelyn esiintymisestä ihmisillä, mutta asiantuntijoilla on kuitenkin joitain oletuksia. He sanovat, että syyllinen voi olla adenosiinideaminaasin geeni, joka määrittää hidas unen vaiheen (siinä tapahtuu unissakävelyhyökkäyksiä).

Huomaa, että somnambulismista kärsivien lasten vanhempien tulisi muistaa, että tätä ei tarvitse pelätä, samoin kuin ei tarvitse herättää lasta. Jos hän herää äkillisesti, hän voi olla järkyttynyt ja hyvin peloissaan. Ota se varovasti vauvansängylle. Jos hyökkäykset toistuvat liian usein, lapsi tarvitsee yöllä silmän ja silmän.

Yöllä kävely voi vahingoittaa lasta. Unikävely sinänsä ei ole vaarallista, mutta somnambulismista kärsivällä lapsella ei pitäisi olla pääsyä lasi-ikkunoihin ja oviin, portaisiin, ja kaikki leikkaavat ja pistävät esineet olisi poistettava edelleen.

Unihäiriöt

Puhutaan mielenkiintoisemmista unihäiriöistä.

Monet ihmiset nykymaailmassa kärsivät unihäiriöistä. Tämä estää heitä näyttämästä tuoreilta ja kukkivilta aamulla. Se estää onnellisen elämän. Tieteellisestä näkökulmasta unihäiriöitä kutsutaan unettomuudeksi. Unettomuksia on paljon, mutta puhumme mielenkiintoisimmista.

Häiriöt nukahtamisessa

Tällaisia ​​rikkomuksia kutsutaan myös ennaltaehkäiseviksi. Ne johtuvat usein peloista tai huolista päivän tapahtumista. Joskus henkilö ei yksinkertaisesti voi nukahtaa, koska sadan kerran hän vierittää kulunutta päivää päähänsä, varsinkin jos tärkeä päätös tehtiin sinä päivänä tai hän osallistui merkittävään kokoukseen.

Monet ovat kohdanneet tällaisen tilanteen - epämiellyttävän keskustelun jälkeen emme voi nukkua normaalisti koko yön ajattelemalla jatkuvasti, mitä sanoja ei olisi pitänyt sanoa, mitä oli sanottava jne. Tällaisia ​​pohdintoja varten emme huomaa, kuinka keskiyö lentää ohitse, ja joudumme pian nousemaan töihin.

Se johtuu usein myös kroonisten sairauksien aiheuttamasta epämukavuudesta tai kivusta. Useimmissa tapauksissa tämä syy nukahtamattomuuteen on ominaista vanhemmille ihmisille, joille on jo kertynyt sairauksia pitkän elämänsä aikana..

Intrasomniset unihäiriöt

Nämä ovat unihäiriöitä, joita esiintyy itse unen aikana. Henkilö nukahtaa nopeasti, mutta herää keskellä yötä, eikä hän voi useita tunteja palata nukkumaan. Joskus tämä voi tapahtua useita kertoja yön aikana..

Tällaisten häiriöiden syitä ovat usein huonot unet, painajaiset, häiriöt verisuonten, hengityselinten toiminnassa (voimakas kuorsaus, astmakohtaukset ja hengenahdistus), sydämen työssä (kipu, sydänastma). Syynä voi olla muun muassa liian suuri herkkyys ulkoisille ärsykkeille, esimerkiksi äänille, musiikille, melulle, jonka lähde voi olla toisessa huoneessa tai naapureiden asunnossa.

Postsomaaliset unihäiriöt

Henkilö pystyy nopeasti nukahtamaan nopeasti, hän nukkuu useita tunteja, mutta herää hyvin aikaisin, noin 4–5 eikä voi enää nukahtaa. Kuitenkin samaan aikaan tunne, että hän lepäsi tai nukkui, ei yksinkertaisesti ole olemassa. Hän tuntee olevansa ylikuormitettu, väsynyt, pahalla tuulella, eikä myöskään tunne fyysistä voimaa..

Unihäiriöille on monia syitä, mutta yleisimmät ovat fyysinen tai henkinen väsymys. Usein päivällä ihminen kärsii stressistä autolla ajamisesta, työtilanteista, henkilökohtaisen elämän ongelmista, mikä sinänsä johtaa unettomiin öihin ja pahentaa tilannetta entisestään..

Älä unohda, että tietyt sisäelinten tai hermoston sairaudet voivat olla myös unettomuuden syitä. Jos kohtaat pitkittyneen unihäiriön ongelman, muista mennä konsultointiin neurologin, psykoterapeutin ja terapeutin kanssa, joka auttaa sinua löytämään unettomuuden syyn ja määräämään tarvittavan hoidon.

9 myyttiä unissakävelystä

Unikävely (somnambulismi) on melko yleinen ilmiö. Se vaikuttaa noin 2,5 prosenttiin maailman väestöstä.

Jos unissakävelyjaksoja esiintyy säännöllisesti, ota yhteys lääkäriisi. On tärkeää muistaa, että unissakävely voi olla merkki vakavista sairauksista, kuten epilepsia..

Unikävelyn oireet

Sleepwalkerit nousevat yleensä sängystä unen aikana ja alkavat kävellä. He voivat tehdä määrätietoisia toimia ja jopa sanoa jotain. Voi tuntua, että henkilö on hereillä, mutta se ei ole niin. Jos katsot tarkkaan, huomaat joitain erityispiirteitä. Heidän liikkeensa ovat hitaita ja tasaisia. Vaikka unissakävelijöiden silmät ovat auki, he eivät havaitse eikä kuule mitään. Usein heille näyttää siltä, ​​että he eivät ole kotona, vaan jossakin muussa paikassa. On lähes mahdotonta herättää unikävelijä. Keskimäärin näitä ilmiöitä voidaan havaita pari kertaa viikossa..

Kaikki unissakävelijät eivät kävele asunnon ympäri. Jotkut saattavat vain istua tai seistä sängyssä. Toiset päinvastoin pyrkivät pääsemään ulos, voivat avata oven lukon ja jopa käynnistää auton..

Yleensä unikävelyjaksot ovat lyhytaikaisia, ne kestävät enintään tunnin per yö. Useimmiten unikävelijä itse palaa sänkyyn ja jatkaa nukkumista. Aamulla nämä ihmiset eivät muista mitään öisistä seikkailuistaan..

Unikävelyn syitä

Monien mielestä unikävely on harvinainen mielisairaus. Itse asiassa näin ei ole. Unikävely on eräänlainen hermostohäiriö. On huomattava, että lapset ja nuoret ovat alttiimpia tälle häiriölle. Aikuisia unikävijöitä on paljon vähemmän - yksi 1000: sta.

Tämä ongelma koskee vain alttiita ihmisiä, joilla on tiettyjä aivojen ominaisuuksia. Heillä on taipumus muodostaa kiihottumista..

Tällaiselle henkilölle on parasta nähdä lääkäri ja suorittaa erityinen tutkimus. Tällainen tutkimus sisältää välttämättä elektroencefalogrammin. Todennäköisesti diagnoosi koostuu epileptisen valmiuspisteiden läsnäolosta ajallisessa lohkossa. Tässä tapauksessa unissakävely voi olla oire epilepsiasta. Ulkoisesti nämä ihmiset antavat vaikutelman olevansa rauhalliset ja varautuneet. Mutta itse asiassa he ovat hyvin tunnepitoisia..

Henkilö voi kävellä unessa, kun hänellä on lämpötila tai hän ei vain kroonisesti nuku tarpeeksi. Aikuisten unikävely voi laukaista voimakas stressi. Unikävely on melko yleistä lapsilla ja nuorilla. Tieteellisten tutkimusten mukaan noin 15% lapsista kärsii tästä. Lapset ovat kuitenkin henkisesti terveitä. Se menee usein iän myötä..

Unikävelyhyökkäykset tapahtuvat yleensä, kun lapsi on huolestunut jostakin. Jatkuva ahdistus johtaa unihäiriöihin ja unikävelyihin. Lapsen aivot eivät kestä helposti kaikenlaisen tiedon ja vaikutelmien nopeaa virtausta. Aivot eivät koskaan lepää yöllä, vaan jatkavat tietojen käsittelyä. Lapsen mieli on kuitenkin kytketty pois päältä..

Lisäksi unikävelyn on osoitettu olevan perinnöllinen. Jos molemmat vanhemmat ovat alttiita unissakävelylle, voidaan hyvin suurella todennäköisyydellä olettaa, että lapsella on myös unissakävely. Lapsen ei tarvitse nousta ylös ja kävellä. Unikävely voi ilmetä myös käsivarsien ja jalkojen yksittäisillä liikkeillä. Ja lapsi voi myös yrittää selittää jotain vanhemmille, pyytää jotain.

Lasten unissakävelyn kehittymisen riskitekijät:

  • geneettinen taipumus (tiedetään, että jos yksi lapsen vanhemmista kärsii tai kärsi unikävelystä, todennäköisyys tämän häiriön oireiden kehittymiselle lapsella on noin 40% ja jos molemmat kasvavat 65%: iin);
  • taudin korkean lämpötilan jakso;
  • päänsärky;
  • epilepsia (somnambulismi voi liittyä epilepsiaan, joka on yksi sen oireista, ja olla ennustaja tälle taudille, joka kehittyy jopa useita vuosia ennen sen alkamista).

Aikuisilla somnambulismi kehittyy paljon harvemmin ja on yleensä toissijaista..

Tärkeimmät syyt unissakävelyyn aikuisilla ovat:

  • krooninen unen puute;
  • akuutti ja krooninen stressi;
  • päänsärky;
  • aivojen kasvainsairaus;
  • neuroosi;
  • paniikkikohtaukset;
  • Parkinsonin tauti;
  • dementia;
  • epilepsia;
  • traumaattinen aivovamma
  • aivojen aneurysmat;
  • sydämen rytmihäiriöt (vaikea rytmihäiriö);
  • obstruktiivinen uniapnean oireyhtymä;
  • raskaus ja kuukautiset naisilla;
  • astmakohtaukset ennen nukkumaanmenoa;
  • diabetes mellitus (yöllinen hypoglykemia tai verensokeritason lasku alle normaalin yöllä);
  • runsas illallinen ennen nukkumaanmenoa;
  • huono ravinto, joka sisältää paljon puhdistamattomia elintarvikkeita, johtaa magnesiumin puutteeseen kehossa;
  • alkoholin ja huumeiden käyttö;
  • tietyt lääkkeet (erityisesti psykoosilääkkeet, rauhoittavat aineet ja rauhoittavat aineet).

Unikävelyn vaara

Unikävely itsessään ei aiheuta vaaraa ihmisille. Yöseikkailijat voivat kuitenkin vahingoittaa itseään tai muita. Noin 25% unikävijöistä aiheuttaa itselleen erilaisia ​​vahinkoja. Joskus tässä tilassa olevat ihmiset voivat jopa pudota ulos ikkunasta. Jotkut unissakävelijät kävelevät katolla tai menevät ulos, mikä on erittäin vaarallista.

Mitä tulee vahingoittamiseen muille, tieteessä on tapauksia, joissa sellaisessa tilassa oleva henkilö jopa murhaa. On selvää, että kun hän heräsi, hän ei muista mitään, hän ei voinut selittää toimintaansa.

Sinun on tiedettävä, että ihmistä on mahdotonta herättää somnambulismin aikana. Se voi olla hyvin pelottavaa ja aiheuttaa vakavaa psykologista traumaa..

Unikävelyhoito

Ensinnäkin tällaisen henkilön sukulaisten on huolehdittava siitä, että hänet suojellaan mahdollisilta loukkaantumisilta. On suositeltavaa laittaa jatkuva ristikko makuuhuoneen ikkunoihin. Älä pidä sähköjohtoja ja lasiesineitä lattialla. Muuten unikävelijä voi loukkaantua vakavasti, jos hän kompastuu heihin..

Vakavien unikävelymuotojen tapauksessa henkilö voidaan sitoa jopa sänkyyn. On huolehdittava siitä, että unissakävelijä ei voi avata ovea ja poistua talosta. Jotkut ihmiset panivat kulhon vettä unissakävelijän sängyn eteen, kerran hän herää heti. Voit myös laittaa kostean liinan.

Kaikki nämä toimenpiteet auttavat suojaamaan häntä kielteisiltä seurauksilta..

Lapsille asiantuntijat voivat suositella suunnittelematonta heräämistä. Tähän tekniikkaan kuuluu unisyklin keskeyttäminen unikävelyn estämiseksi. Joskus saatat tarvita erikoislääkkeitä.

Rentoutuminen rauhoittavan musiikin kanssa ennen nukkumaanmenoa on erittäin hyödyllistä. Sinun on noudatettava tiukkaa uniaikataulua ja yritettävä olla häiritsemättä sitä. Sinun täytyy nukahtaa täydellisessä hiljaisuudessa. Tyhjennä virtsarakko ennen nukkumaanmenoa.

Unikävijää ei tarvitse herättää, mutta on välttämätöntä auttaa häntä pääsemään nukkumaan. Tämä tulisi tehdä hitaasti ja hiljaa, jotta ei pelotella.

Myytit unikävelystä

Myytti 1. Unikävely on mielenterveys

Somnambulismi ei ole sairaus, vaan oire. Esimerkiksi kuten yskä keuhkokuumeella. Ja oire useista sairauksista - epilepsiasta lievään neuroosiin

Myytti 2. Sleepwalkerit eivät voi vahingoittaa itseään: jos ne putoavat ulos ikkunasta, edes naarmuja ei jää

Unikävelijöissä vain aivokuori lepää unen aikana, ja ala-aivokuori jatkaa toimintaansa. Mutta on mahdotonta selvittää, mitkä solut eivät nuku. Jos alueet, jotka ovat vastuussa kivusta, ovat aktiivisia putoamisen tai lyönnin aikana, unissakävelijä tuntee sen. Jos he ovat unen tilassa, hullu ei vain kärsi, hän ei edes tunne kipua. Lyhyesti sanottuna kaikki riippuu siitä, mitkä aivojen osat toimivat kussakin tapauksessa..

Myytti 3. Vain lapset kärsivät unikävelystä, se häviää iän myötä

Somnambulismi vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin. Vain lapset ovat alttiimpia unissakävelyhyökkäyksille herkkyytensä vuoksi. Kuten usein tapahtuu: lapsi tulee harjoittelusta, ja hänen äitinsä ajaa hänet suoraan sänkyyn. Innoissaan oleva vauva ei tietenkään voi nukahtaa. Ja vaikka se nukahtaa, se voi pysyä hereillä..

Myytti 4. Somnambulismi tarttuu geneettisesti

Opimme vanhempien kokemuksista, suurimmaksi osaksi alitajuisesti. Ja jos äiti tai isä kärsi somnambulismista (epäorgaanisesta luonteesta), lapsi voi myös valita tavan lievittää stressiä tällä tavalla. Jos somnambulismi on merkki epilepsian varhaisesta kehitysvaiheesta, seuraava sukupolvi todennäköisesti kehittää tämän taudin. Mutta tämä ei tarkoita, että kaikki jälkeläiset kävelevät unessa..

Myytti 5. Ihmiset eivät muista mitään öisistä seikkailuistaan.

Hullu ihminen ei todellakaan voi muistaa mitään, mitä teki yöllä, tai muistaa tapahtumia unena. Tällöin todellisuus sulautuu fantasiaan ja saadaan sekoitettuja muistoja. Amnesia on yleisempää lapsilla ja nuorilla, mahdollisesti fysiologisista syistä. Aikuisten keskuudessa useimmat muistavat, mitä he tekivät unissakävelyn aikana. Jotkut jopa muistavat mitä ajattelivat ja mitä tunteita kokivat..

Myytti 6. Usein somnambulismia esiintyy täysikuun aikana

Tapauksia voi esiintyä missä tahansa kuun vaiheessa ja ne liittyvät pikemminkin todellisiin tapahtumiin. Vielä enemmän näiden tapahtumien sisäisellä tuntemuksella.

Myytti 7. Naiset kärsivät todennäköisemmin unikävelystä.

Venäjän tieteellisessä kirjallisuudessa on tällainen mielipide. Mutta käytäntö osoittaa, että naiset kärsivät unikävelystä useammin kuin miehet..

Myytti 8. Unikävelyä ei havaita päivällä.

Unikävely ilmenee hitaassa unessa. Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä nopeammin menemme syvään uneen. Ja tämä johtaa usein unikävelyjaksoihin. Koska päiväunen kesto on liian lyhyt NREM-uneen siirtymiseen, kohtauksia esiintyy enimmäkseen yöllä. Mutta jos vietät 6-8 tuntia päiväunessa, unissakävely voi tapahtua päivällä..

Myytti 9. Somnambulismin aikana kaikki aistit ovat aktiivisia: hän kuulee, näkee, havaitsee, erottaa hajut ja jopa maistuu

Tänä aikana henkilö on muuttuneen tietoisuuden tilassa, samanlainen kuin hypnoottinen. Se ilmenee ihoherkkyyden vähenemisenä tai puuttumisena, tiettyjen aistielinten lisääntyneenä ärsyttävyytenä ja kohteen alttiudena vihjauksille..

Alkuperäinen artikkeli: Yiming Wang - Unikävely (somnambulismi)

Käännös: Ostrenko Anna Alexandrovna

Toimittaja: Simonov Vyacheslav Mikhailovich, Shipilina Elena Ivanovna

Kuvalähde: pixabay.com

Avainsanat: mielenterveyshäiriöt, unissakävely, somnambulismi, lasten terveys, neuroosi, epilepsia

Unikävelyn salaisuudet: Mielenterveyden häiriö, sairaus tai jokin muu?

Tilastojen mukaan jopa 7% maailman ihmisistä kärsii unikävelystä, mutta tiedot ovat epätarkkoja. Loppujen lopuksi, jos henkilö nukkuu yksin, kukaan ei näe hänen kohtauksiaan.

Amerikan Ashlandissa Ogayan osavaltiossa Ron Whitehall hyökkäsi vaimoonsa unessa. Miehelle näytti suojaavan itseään käärmeeltä, mutta todellisuudessa hän kuristi vaimoaan. Käyttäytyminen johtaa unihäiriöön.

Harvat ihmiset tietävät, että somnambulismia esiintyy kahdessa muodossa: lievä ja vaikea. Vaikeassa tilanteessa henkilö pystyy monimutkaisiin toimiin: ruoanlaittoon, auton ajamiseen ja jopa seksiin. Samaan aikaan ihmisten silmät, vaikka he ovat unessa, ovat usein avoimia, ja heidän katseensa on lasimainen. Eerie kuva keskellä yötä, eikö olekin?

1900-luvulle asti uskottiin, että kuun syklit vaikuttavat ihmisen psyykeen. Ja vielä aikaisemmin - ikään kuin ihmiset, joilla on unissakävely, olisivat kahdessa maailmassa - elävien ja kuolleiden maailmassa. Venäläinen psykofyysikko Leonid Vasiliev oli varma, että uskomukset browniesta, joka teki erilaisia ​​töitä, syntyi juuri somnambulismista kärsivien ihmisten vuoksi.

Nobel-palkinnon saanut Ilya Mechnikov uskoi, että unissakävelyn aikana ihmisissä heräävät muinaiset moottorimekanismit, jotka tavallinen elämä on unohtanut. Eräänä päivänä tiedemies havaitsi sairaalan sairaanhoitajan kävelevän unessa pitkin katon reunaa. "Hänen kätensä ovat rentoina, mutta hänen ruumiinsa ovat säilyttäneet kätevyyden ja koordinaation", hän kuvasi tapausta monografiassa "Optimismin tutkimukset". Mechnikov oletti, että hiljattain hankitut toiminnot suhteessa evoluutioon unessa estetään, mikä antaa vapauden menetetyille mekanismeille.

”Unikävely ja muut siihen liittyvät tilat ovat yleisimpiä lapsilla, ja ne ratkaistaan ​​yleensä nopeasti. Joka kuudes lapsi käveli ainakin kerran unessa 11–12-vuotiaana. Unikävely tapahtuu noin 4%: lla aikuisista. Alkoholi, korkea kuume ja pitkäaikainen unihäiriö lisäävät riskiä. Lisäksi on olemassa perinnöllinen taipumus kävellä. Sitten kävely lapsuudessa alkaneessa unessa ei lopu iän myötä ", sanoo Jan Fries, MEDSI-kliinisen diagnostiikkakeskuksen neurologiakeskuksen johtaja..

Somnambulismin syyt ovat edelleen tuntemattomia lääkäreille.

”Yksi asia on selvä: innostuskeskukset, ilman näkyvää syytä, käynnistävät unessa toiminnot, jotka ovat täysin sopimattomia. Sanotaan, että unissakävelyssä keho herää, kun henki jatkaa unta. Jos unissakävely on äärimmäisen ilmeinen, sinun on mentävä lääkäriin. Esimerkiksi kun syväunessa oleva huudon kanssa istuu sängyssä äärimmäisen jännittyneenä ja peloissaan, harvoissa tapauksissa jopa juoksee ulos huoneistosta, paukuttaa seinää vasten, lyö käsillä olevia esineitä. Hän voi vahingoittaa itseään ja muita ”, Fries sanoi.

Maailman oikeudenmukaisuus on tietoinen räikeistä murhista, jotka ihmiset ovat tehneet unessa epäilemättä mitään. Ensimmäinen kirjattu murha unissakävelytilassa tapahtui Amerikassa vuonna 1845.

Massachusettsin virkamies Albert Tyrell jätti vaimonsa ja lapsensa nuorelle prostituoitujen rakastajalle. Mies pyysi tyttöä poistumaan siveettömästä ammatista ja asumaan hänen kanssaan. Mary ei kuitenkaan suostunut avoliittoon. Hän ei halunnut jättää rikkaita asiakkaita, koska Albert ei olisi koskaan naimisissa hänen kanssaan. Kerran Marian naapurit haistivat polttavan asunnostaan..

Kun he menivät sisälle, he löysivät naisen, jolla oli viilto kurkussa, verinen partakone makasi lähellä. Epäilyt lankesivat välittömästi Albertiin, joka väitti heränneensä veressä kotona, ja oppinut sanomalehdistä murhasta tajusi, mitä oli tapahtunut. Tutkimuksen tuloksena Tyrellille diagnosoitiin unissakävely, tuomaristo vapautti hänet.

Ja jos virkamiehen kohdalla voi syntyä kysymyksiä oikeudenmukaisuuden rehellisyydestä, niin vuonna 1985, kun nuori kanadalainen Kenneth Parks pidätettiin, ei ollut kysymyksiä murhasta somnambulismin tilassa. Lounaan aattona äitinsä kanssa Parks erotettiin työstään. Keskellä yötä mies nousi yhtäkkiä sängystä, puki housut ja lähti huoneistosta.

Hän nousi autoon ja meni anoppinsa ja anopinsa taloon. Lukitsemattoman oven läpi hän astui taloon ilmapalloavaimella käsissään ja löi äitiään avaimella päähän, kunnes hän tiesi kuinka. Herännyt appi yritti pysäyttää Parksin, mutta piti häntä kurkusta, kunnes hän menetti tajuntansa. Samana yönä Parks meni poliisiin tunnustamalla, että "näyttää tappaneen jonkun"..

Kolme vuotta myöhemmin mies vapautettiin ja myönsi, että teki murhan unessa. Psykologien mukaan tuleva illallinen sukulaisten kanssa, jossa Parksin piti puhua irtisanomisesta, voi aiheuttaa tiedostamattomia tekoja..

Kansainvälisessä tautiluokittelussa ICD-10 somnambulismia pidetään ei-orgaanisen etiologian unihäiriönä. Tämä ei ole mielenterveys. Lievän somnambulismin pääsemiseksi on välttämätöntä rajoittaa kahvin, teen ja suklaan käyttöä ennen nukkumaanmenoa, liikuntaa, juoda yrtti-infuusioita ja järjestää päivittäinen hoito, neuvoo harjoittava psykologi Alexander Artemiev.

”Vaikeissa tapauksissa sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan: somnologiin tai psykologiin, joka tuntee hypnoosin, kehokeskeisen tai muun tyyppisen psykoterapian tekniikat. Voit harjoitella hallittua heräämistä yksin. Jos hyökkäyksiä tapahtuu samanaikaisesti, on tarpeen herättää henkilö ennen aloittamista, käyttää keinoja ahdistuksen vähentämiseksi ja stressin estämiseksi ", hän kommentoi..

Erilaista unikävelyä pidetään seksomaniana, kun henkilö tekee seksuaalitoimintoja tajuttomassa tilassa tai havaitsee tapahtuman unelmana. On tapauksia, joissa tällainen diagnoosi mahdollisti raiskaussyytteiden pudottamisen.

Torontolainen Jan Ludeke nukahti sohvalla juhlissa. Muutamaa tuntia myöhemmin hänet herätettiin sanomalla, että mies raiskasi tytön. Ludeke piti sitä vitsi, kunnes hän löysi kylpyhuoneesta kondomin. Tuomioistuin suhtautui epäilevästi puolustukseen, kunnes entinen tyttöystävä Ludeke ilmestyi todistajaksi. Hän kertoi, että humalassa Ianista tulee seksihullu hullu.

Somnambulismin ympärillä pyörii monia mystisiä tarinoita. Esoteerikot uskovat, että tässä tilassa kidutettu sielu lähtee ruumiista..

”Unikävely on tila, jossa osa sielusta lähtee kehosta. Tämä tapahtuu, kun henkilöllä ei ole yhteyttä sielunsa kaikkiin osiin. Jonkinlainen dissosiaatio todellisten halujen ja tekojen välillä. Tällainen ristiriitainen sisäinen tila voi ilmetä muun muassa unikävelyn kautta..

Mitä vahvempi vahinko, sitä vaarallisempi ihminen on itselleen ja ympäröivälle, koska hänen tajuntansa vaeltaa hallitsemattomasti ja hallitsee kehoa. Siksi täysikuu on joskus vaarallista herkille ihmisille. Lapsilla unissakävely tarkoittaa usein erityistä yhteyttä korkeampiin hienovaraisiin asioihin ja sopeutumisongelmien esiintymistä yhteiskunnassa ylimääräisten kykyjen vuoksi ", sanoo psyykkinen Aigul Khusnetdinova.

Somnambulismi on ihmiselle luontainen ominaisuus, kuten geneettinen mutaatio, se on upotettu henkilökohtaiseen horoskooppiin, astrologi Marina Zorina on varma.

”Luonto vie veronsa. Ihmiset eivät voi muuttaa sitä, mitä hän on sijoittanut tietyn suunnitelman kanssa. Astrologisesti somnambulismiin on useita syitä. Ensinnäkin tällainen henkilö syntyi olosuhteista huolimatta: siellä oli stressaava raskaus, konfliktit vanhempien kanssa, huolimaton synnytys. Tässä tapauksessa ihminen syntyy, myötävaikuttaen ihmiskunnan evoluutioon..

Toiseksi somnambulismi on luontaista erakko-intuitioille, jotka unikävelyn aikana kommunikoivat jälkielämän kanssa. Aiemmin tällaisista ihmisistä tuli shamaaneja, parantajia tai hallitsijoiden neuvonantajia. Ja kolmas tapaus - ihmiset, jotka ovat rentoja ja kiinnostuneita kaikesta kerralla. Heidän on vaikea pysäyttää ajatusprosesseja jopa unessa ”, Zorina totesi.

Mahdollisia kaksoiskappaleita löytyi

Iskin tyttöystäväni kerran. Muistan painajaisen. Jotain oli kiinni minua. Yhtäkkiä tunsin läsnäolon vieressäni ja osuin tähän olentoon. Kesti kauan aikaa pyytää anteeksi olentoa. )

Minulla oli tapana kävellä. Nyt ei ole ketään, joka vahvistaa tämän tosiasian. Ja unissani tapaan usein jonnekin. Lapseni puhuvat myös unessa, joskus kävelevät. Ehkä paljon juuri ennen nukkumaanmenoa, emme juo suklaata tai kahvia yöllä. Entä jos et pysty hallitsemaan itseäsi?

solmia sänkyyn

ja yrität paremmin kumppanin kanssa !

Unikävely on hauskaa. joskus!)

Unikävijöiden ja seikkailumme aallolla!)

29-vuotias ja niin kauan kuin muistan, puhun jatkuvasti, kävelen, juoksen, huudan (kyllä, kyllä, alter egoni elämä, se on aktiivisempaa kuin minun.) Ei joka ilta. mutta 2-3 yön jälkeen varmasti. Yritti löytää yhteys emotionaalisen tilan, ei minkäänlaisen yhteyden välillä. Joka tapauksessa. perheessämme se on perhevitsiä. olemme kaksi veljeä, ja me molemmat kävelemme.

Minulla on kaikki nishtyak! Tämäntyyppiset yöt ovat hieno tekosyy nauraa ystävien kanssa puhuessasi tekemisestäsi..
Pääasiassa vaimo kärsii, hänen vaatteensa ja kalju kissa!)))

* Vaimo on ymmärrettävä - jos joku huutaa yöllä. (I), voit tarttua sydänkohtaukseen. onneksi hän on pöllö, kun taas kun aloin kävellä, hän ei silti nuku!)
*Vaatetus. hänellä oli sellainen turkisliivi ja kuivausrumpu makuuhuoneessa sängyn edessä.
No, yleensä vaimonsa mukaan:
"Istun eteisessä, hiljaisuus. Ja sitten liivi lentää ulos huoneesta. Juoksen sen jälkeen.. sanoilla epäselvä kuten -" hän oli siellä.. ryömi.. vaara.. pelastaa.. pedon.. nukun.. " luonnollisesti en muista mitään.
* Kalju kissa - se on hänen oma vikansa!) Hän nukkuu jaloissaan, ja kun hän yöllä alkaa kävellä minua kohden, se toimii kuin laukaisu, ja seikkailu alkaa!) Sitten pelastan vaimoni häneltä, hän on kuin Hirviö! sitten pelastan hänet käärmeiltä! ja joskus helvetti ymmärtää mitä, en oikeastaan ​​muista, mutta jotain tapahtui.
Äskettäin - nukahdin makuuhuoneessa, heräsin aulassa. Vaimoni sanoi, että menin kuntosalille yöllä syyttäen kissaa nukkumisesta päälleni ja häiritsemisestä. vaikka hän oli rauhallisesti salissa vaimonsa kanssa tuolloin!))
* Eniten peliä kissan kanssa: Näytän unessa. pommi makaa hänen jaloillaan, ja kissa kävelee sen ohitse. (kesäaika. parveke on auki. lämpö) Näen sen, tartun kissaan huutaen "Tyhmä, mene pois, se räjähtää" heitän sen kohti parveketta. ja tällä hetkellä aloin herätä ja tajuan, että teen tuntemattoman x ***!)) Onneksi parveke on kaukana. ei saavuttanut.. ja viidennessä kerroksessa, loppujen lopuksi! (näyttely: Olin raitti, juon vähän. ja kun humalassa ei ole unissakävelyä, voin vain puhua ja siinä kaikki!)
Se oli, että melkein erosin vaimoni kanssa. Ja suurimmaksi osaksi he aina pelastavat hänet kaikenlaisilta olennoilta. jalo. ja hän ei ole edes iloinen!), mutta yleensä oli paljon hauskoja asioita.)

* No, kaikkein kauhein asia on vakaa kerran kuukaudessa, hyppään ylös, villin pelon peitossa, huutan, juoksen asunnon kauimpaan kulmaan, kiipeän huonekalujen päälle ja joko herään itse tai autan. mutta en palaa todellisuuteen heti.. Voin pitkään pelätä huopia, jossa kissa on, vaikka olen jo melkein tietoinen.

Tähän ei ole parannuskeinoa. Ainakin toistaiseksi. Veljeni käveli paljon unessa ja enemmän kuin minun. Vanhemmat yrittivät parantua kaikenlaisilla menetelmillä. kukaan ei auttanut. Siksi en yrittänyt. Pari vuotta sitten tutkittuani tätä asiaa törmäsin artikkeliin, jossa jonkin siellä olevan professori selitti, että prosessit eivät ole psykologisia ja emotionaalisia, vaan puhtaasti fyysisiä.
Hän huomasi, että hulluissa tietojenkäsittelykanava unessa (väliaikaisesta pysyvään) on liian lähellä kanavia, jotka ovat vastuussa toiminnasta (tai jotain sellaista, en muista kirjaimellisesti, mutta ydin on selvä) ja hermosoluista ja impulsseista kosketa toisella kanavalla toista. ja lopulta tällaiset seikkailut!) totta vai eivät HZ, mutta toistaiseksi selitys sopii minulle!))

Vaimoni tottui huutamiseen!) Anna speltan mennä nukkumaan!)) Mutta kun lapset ilmestyvät. tässä on vakavampi kysymys, pitäisikö heidän nukkua toisessa huoneessa vai minä!)))

kaikki tämä on hankausjuttu !!))))
Halusin sen lyhyesti, mutta se ei edes onnistunut.. no, anteeksi!) Jos luet sen. Jos pelaat unissakävelijöiden kanssa, et voi nauraa niin sairaasti. ystävät sanovat!))

Kuinka unissakävelijä voitti minut

Aiheesta lähetettyjen viestien jälkeen kerron tarinani..

Olin sitten 19-vuotias, tapasin kaveria, joka oli vähän vanhempi kuin minä. Kaikki oli hienoa, hän oli todella huolehtiva ja kohtelias, mutta hän vain unohti kertoa (varoittaa?), Että vakavan stressin aikana hänellä voi olla unissakävely.

Se oli vain istuntojakso, hän valmistautui, läpäisi kokeet ja oli huolissaan. Olimme nukkuneet yhdessä aiemmin, mikään ei ennakoinut ongelmia, kuten sanotaan) Mutta sitten eräänä iltana herään siitä, että joku lyö minua sivuun. Ei kovin paljon, mutta edellisestä kirjoituksestani muistan, että olen pieni tyttö, joten riittää itselleni tuntemaan kipua.
Herään nopeasti, yritän helvetin kutsua kaveria nimeltä, ja tästä lähtien hän alkaa huutaa, nousee sängylle ja lyö minua vielä kovemmin seinälle. Sitten hän hyppää sängystä ja alkaa tuhota huoneen. Hänestä oli selvää, että hän oli todellakin tajuttomassa tilassa, hänen puheensa (tai pikemminkin huutaminen) oli yhteydessä, mutta hänen voimansa kasvoi. Tajusin, että voin voimistua vielä enemmän, juoksen muutamassa sekunnissa kylpyhuoneeseen, suljen itseni. Koputtaa, mutta ei kauan. Lisäksi kuulen, että palasin huoneeseen, sieltä kuului jotain putoavan ja rikkoutuvan.
Kuinka sydämeni lyö! Kuinka koko kehoni jytti! Tietenkään en aio lähteä. Silloinkin kun kaikki rauhoittui ja ilmestyi rauhoittava kuorsaus) Jotenkin rauhoittuneena hän teki itselleen sängyn isoista pyyhkeistä, käpertyi palloon ja vapisi. Minulla ei ollut tunteja kanssani, kuinka paljon aikaa oli kulunut, kukaan meistä ei tiennyt. Mutta jossain vaiheessa hän heräsi, ei vähempää kuin minun, hän nai huoneen tilan takia, alkoi etsiä minua. Vastasin, mutta 15 kertaa esitin typerimmät kysymykset, kuten "oletko sinä ?? se olet ehdottomasti sinä. lyötkö minua? ", hyvin stressiä ja paniikkia, mitä haluat.
Molemmat olivat järkyttyneitä. Hän on siitä mitä teki, minä. Olen itse asiassa samasta.) Aloimme puhua, hän alkoi kertoa, että hänellä oli jonkinlainen kauhea uni, mutta hän ei todellakaan muista mitään. Hän pyysi anteeksi tuhansia kertoja, jopa molemmat puhkesivat kyyneliin, enkä ollut vihainen hänelle. Ollakseni rehellinen, tajusin, ettei se ollut tietoisesti. Sitten hän kertoi, mitä hänelle tapahtui, että hän vain käveli unessa, mutta ei heittänyt mitään sellaista. Yleensä, omaksuminen, jotenkin rauhoittui. Hän lupasi, ettei näin tapahdu enää.
Ja tietenkin! Seuraavana iltana kaikki tapahtui uudestaan! Paitsi että tällä kertaa tajusin nopeasti, että minun täytyi juosta ja piiloutua. Muutaman tunnin ajan nukahdin kylpyhuoneessa. Heräsi jälleen, pyysi anteeksi, hän löi vähintään minun.

Vaikka ostin valeriania tai joitain rauhoittavia aineita, en muista tarkalleen, seuraavana iltana kieltäytyin ehdottomasti nukkumasta edes samassa huoneessa, makasi salissa. Yö oli rauhallinen, mutta en silti nukkunut. Hyppäsin pois tyynystä jokaisen äänen ja kohinan jälkeen. Ja myös seuraavana iltana. Ja häpeäsin, että kaikki näytti rauhoittuneen, mutta en silti luota häneen ja pelkään. Mutta ruumiin mustelmista johtuva kipu ja itsensä säilyttämisen vaisto vallitsivat nuorekas rakkaus)

Päivää myöhemmin menin kotiini. Hajotimme jonkin ajan kuluttua. Useiden kuukausien ajan nukuin edelleen hyvin huonosti, heräten pienimmästä äänestä. Vähitellen sydän sykki yhä vähemmän herätessään, pelko alkoi päästää irti ja tänään kaikki on hyvin, vaikka uni on edelleen herkkä)

Minun on sanottava, että pysyimme hyvissä ystävällisissä suhteissa. Kaveri oli vilpittömästi huolissaan tekemistään, en vilpittömästi kestä vihaa. Onko hänellä samanlaisia ​​tarinoita uudelleen, en tiennyt)

Mutta unissakävely ei ole aina hauskaa..

Kuinka unissakävely ilmenee aikuisilla ja voitko päästä eroon siitä itse

Noin 2,5 prosentilla maailman väestöstä on unikävelyn oireita. Jos unissakävely tapahtuu säännöllisesti, psykiatri, neurologi, somnologi tarvitsee tutkimuksen ja tarkkailun. Lääketieteessä aikuisten unissakävely kuuluu parasomnioiden ryhmään - unen käyttäytymishäiriöt.

Somnambulismi on patologian nimi, joka muodostuu kahdesta latinankielisestä sanasta somnus - "sleep" ja ambulo - "I move", kirjaimellisesti käännettynä - unissakävely. Jokapäiväisessä elämässä käytetään usein toista termiä - unissakävely. Vanhoina aikoina uskottiin, että ongelma liittyy suoraan kuun toimintaan. Nykyään on tieteellisesti todistettu, että kuun vaiheet eivät vaikuta ihmiseen niin paljon, että ne aiheuttavat samanlaisen ilmiön.

Somnambulismin syitä

Vielä ei ole tarkasti määritetty, mitkä ovat unissakävelyn syyt aikuisilla. Useimmiten sopimaton unikäyttäytyminen liittyy hermoston toimintahäiriöihin..

On tehty monia tutkimuksia, joiden tulokset ovat antaneet mahdollisuuden määrittää joitain malleja. Useimmissa tapauksissa tietty ikäryhmä on altis kävelylle sairaudeksi - 4-10-vuotiaat lapset, koska lasten hermosto ei ole täysin muodostunut ja alttiimpi negatiivisten ulkoisten tekijöiden vaikutuksille. Todettiin myös, että lasten unikävely liittyy usein unimallien muutokseen (esimerkiksi siirtyminen toiseen aikavyöhykkeeseen).

Kävely nukkuessa on havaittavissa myös murrosiän (10-12-18-vuotiaiden) nuorten keskuudessa, kun keho on henkisesti epävakaa. 20-vuotiaana lisääntymisjärjestelmä on lopulta muodostunut, ja suurin osa pojista ja tytöistä unohtaa "yöseikkailunsa".

Provosoivat tekijät

Mieti, mikä aiheuttaa unissakävelyn useimmiten:

  • Jatkuva unen puute. Jatkuva ääniunet ovat elimistölle elintärkeitä. Lisääntyneen rasituksen, usein unen puutteen, unen katkeamisen päivän aikana ilman asianmukaista lepoa yöllä hermosto on uupunut ylikuormituksesta.
  • Aivojen sairaudet (sekä hyvänlaatuiset että syöpäkasvaimet). Neoplasma painaa tiettyä aivojen aluetta häiritsemällä sen normaalia toimintaa. Tämä voi aiheuttaa unihäiriöitä vuorotellen muistin viivästymisen kanssa, minkä vuoksi unissakävely tapahtuu aikuisilla..
  • Neurologiset häiriöt. Näiden patologioiden ryhmä on hyvin laaja, mutta kuka tahansa niistä voi aiheuttaa unikävelyn. Esimerkiksi pakkomielteinen tila, kun yksi ainoa ajatus asettuu tiukasti päähän, loputon ajattelutapa ratkaisunsa yli aiheuttaa psykoosia, unihäiriöitä.
  • Krooninen mielisairaus - epilepsia, Parkinsonin tauti.
  • Eri elinten patologiat, autonomiset häiriöt. Aneurysmat, sydänlihaksen häiriöt, diabetes mellitus, astma voivat aiheuttaa somnambulismia aikuisilla.
  • Pään mekaaninen vaurio - traumaattinen aivovamma, aivojen mustelmat voivat häiritä aivojen toimintaa, aiheuttaa unihäiriöitä.
  • Vaikea raskaus on joskus olosuhteita, jotka johtavat unissakävelyyn.
  • Hoito-ohjelman ja ruokavalion rikkominen. Tutkimukset ovat vahvistaneet, että runsas ateria ennen nukkumaanmenoa vaikuttaa äärimmäisen kielteisesti yön lepoon - tämä aiheuttaa todennäköisemmin painajaisia, minkä vuoksi henkilö voi alkaa kävellä unessa. Jäykät ruokavaliot, joista puuttuu hyödyllisiä hivenaineita (magnesium), johtavat myös unihäiriöihin.
  • Joidenkin persoonallisuuden psykotyyppiin liittyvä liiallinen emotionaalisuus ja äärimmäinen vaikutelma voi aiheuttaa unissakävelyn.
  • Pakotettu somnambulismi. Alkoholijuomien, huumeiden, lääkkeiden yliannostus aiheuttaa hallusinaatioita, jotka johtavat unissakävelyyn.

Pitkäaikaiset stressaavat olosuhteet voivat olla myös syy. Nykyaikaisessa maailmassa ihminen joutuu jatkuvasti kohtaamaan pieniä ongelmia ja huolia, mutta stressi kroonisena ilmiönä vaikuttaa merkittävästi uneen. Lisääntyneen ahdistuksen vuoksi voi ilmetä painajaisia ​​tai unelmia, joissa henkilö etsii ratkaisua ongelmaan. Tästä lähtien hän voi alkaa kävellä unessa, suorittaa tiettyjä manipulaatioita.

Tärkeä! Somnambulistisen unen aikana henkilön kipukynnys kytkeytyy pois päältä, hän ei tunne pelkoa, hänen liikkeensa ovat hitaita, puhe on joskus estetty, epäjohdonmukainen, silmät ovat auki, oppilaat ovat laajentuneet.

Kuinka unissakävely ilmenee

Somnambulismin oireet ilmaistaan; sitä on mahdotonta sekoittaa muihin unihäiriöihin. Unikävelyn merkit ovat moninaiset, mutta ne, jotka asuvat samassa talossa unissakävelijän kanssa, eivät yksinkertaisesti voi olla huomaamatta niitä..

Tyypillisiä unikävelyn oireita ovat:

  • Unihäiriö, ilmaistuna vapisevina raajoina, lyömiseksi, syljen nielemiseksi, kielen kolkuttamiseksi.
  • Keskustelut unessa - somnambulismi sairastava potilas ei joskus vain möri jotain hengityksensä alla, hän voi huutaa tai käydä polemiaa vastustajan kanssa, kun hänen silmänsä ovat auki, mutta hänen katseensa on "lasimainen" ja keskittyy yhteen pisteeseen. Tämä oireet ovat tyypillisiä kolerisille ihmisille, joilla on irascible-luonne..
  • Hampaiden jauhaminen on myös joskus somnambulismin osoitus..
  • Unikävely on ilmeisin merkki unissakävelystä. Joskus potilas voi vain istua sängyssä, mutta usein hullu alkaa vaeltaa talon ympäri ja suorittaa tavanomaisia ​​jokapäiväisiä toimintoja (kytke vedenkeitin päälle, pukeudu, avaa jääkaappi tai ikkuna). Jos etuovea ei ole suljettu, somnambulisti voi jopa mennä ulos..

Aamulla unikävelijä ei muista unikävelyn sopivuutta, riippumatta siitä, mitä argumentteja ja tosiasioita hänelle annettiin. Patologia ilmenee ja etenee eri tavoin. Hyökkäys voi tapahtua vain kerran tai olla erittäin harvinainen tila erityisolosuhteiden (vakava stressi, lääkkeiden ottaminen) taustalla, kun taas toisissa unikävely on yleinen ilmiö, joka esiintyy useita kertoja yhdessä yössä.

Kun hyökkäys tapahtuu

Somnambulismin hyökkäyksiä esiintyy aina syvän unen vaiheessa - kaksi tuntia sen jälkeen, kun henkilö nukahtaa kokonaan. Tässä vaiheessa uni etenee ilman unia tai ne ovat himmeitä. Tutkimuksia tehdessään elektroencefalogrammit osoittivat, että lyhyellä hyökkäyksellä potilas on aina syvän unen vaiheessa poistumatta siitä. Pitkittyneen jakson aikana oli aikoja, jolloin potilas oli hereillä tai kun hän tuli uneliaisuuteen.

Kohtausten kesto ja oireet vaihtelevat. Uskollisimmassa muodossa ihminen yksinkertaisesti ottaa istuma-asennon, alkaa mutista jotain ymmärrettävää, sitten mennä sänkyyn ja nukahtaa taas syvästi. Pitkittyneiden kohtausten yhteydessä unessa kävely tapahtuu usein, unissakävelijä tekee liikkeet avoimilla silmillä, lasitetulla ilmeellä, kasvoilla, jotka eivät ilmaise mitään.

Yrittää herättää somnambulisti hyökkäyksen aikana on ehdottomasti kielletty. Henkilö, joka herää odottamatta sängyn ulkopuolella, voi tulla hyvin peloissaan, hysteeriseksi tai saada trauman. Se voi olla vaarallista myös muille - on olemassa käsite "aggressiivinen unissakävely", joka ilmaistaan ​​unikävelijän vihan hyökkäyksessä niitä kohtaan, jotka ovat hänen vieressään, kun luonnoton poistuminen valtiosta tapahtuu..

Kuinka hyökkäys sujuu

Potilas on somnambulismin tilassa ja suuntautuu täydellisesti tuttuun ympäristöönsä. Lisäksi hän näkee kaikki esineet ympärillään, ohittaa esteet törmäämättä niihin. Unikävelijä kuulee kaiken ja voi jopa melko helposti vastata yksinkertaiseen kysymykseen.

Hyökkäyksen aikana aivot havaitsevat ja analysoivat osittain saapuvat ulkoiset signaalit, otteet muistista ympäröivistä esineistä, niiden kanssa suoritettavat käsittelyt - sytytä valo painamalla kytkinpainiketta, avaa ikkuna vetämällä kahvasta, paina vipua huuhdella wc.

Joskus hyökkäys päättyy yhtä äkillisesti kuin se alkoi. Somnambulismin jakson jälkeen potilas menee heti nukkumaan, tätä ei aina tapahdu tavallisessa paikassa (kylpyhuoneessa, käytävällä), eikä aamuisin unikävelijä pysty ymmärtämään, miten hän pääsi sinne. Henkilö saattaa muistaa hämärästi unissakävelynsä, mutta useimmiten hän ei muista mitään. Katumusta ja ahdistusta ei esiinny, koska potilas ei antanut selvitystä toiminnastaan.

Somnambulistisessa unessa henkilö kykenee tekemään melko vakavia moraalirikoksia. Silmiinpistävin esimerkki on tapaus, jossa tyttö ampui unikävelyn hyökkäyksen aikaan isänsä käsillä olevasta revolverista. Tapaus tapahtui Yhdysvalloissa vuonna 1961, sitä pidetään ainutlaatuisena ja se sisältyy parasomnia-viitekirjoihin.