logo

PRAKTIK

Kuvittele: makaat hiljaa sohvalla katsellen televisiota. Yhtäkkiä hajusta polttamisesta huolimatta intohimostasi juoni kohtaan. Mitä aiot tehdä? Onneksi aivosi keskittävät huomiosi sinua uhkaavaan vaaraan..

Muistat, että unohdit pizzan uunissa, juoksit keittiöön mahdollisimman pian ja suoritat sarjan toimenpiteitä saadaksesi illallisen liedeltä. Seuraavaksi teet päätöksen syövätkö palanutta ruokaa ja palaat sitten salonkiin. Kaikki nämä toimet ohjaivat kognitiivisia prosesseja..

Henkisten prosessien harmoninen vuorovaikutus on välttämätöntä todellisuuden ja vastauksemme riittävään arviointiin. Tämä antaa meille mahdollisuuden sopeutua joustavasti erilaisiin tilanteisiin. Aivojemme toimeenpanotoiminnot koordinoivat näitä prosesseja.

Huolimatta siitä, että henkiset prosessit ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, ne voivat tapahtua erikseen. Esimerkiksi voimme nähdä, kuinka ihmiset, joilla on puhe- tai muistivamma, voivat täysin havaita signaaleja tai ratkaista matemaattisia tehtäviä..

Kuka tutkii kognitiivisia prosesseja?

Kielitiede, sosiologia, neurotiede, antropologia ja filosofia - kaikki nämä tieteet tutkivat kognitiivisia prosesseja. Psykologiassa kognitiivinen psykologia tutkii kognitiivisia prosesseja ja tapoja parantaa niitä..

Viime vuosisadan kuusikymmentäluvulla tapahtui tieteen eri alojen tutkijoiden ansiosta kognitiivinen vallankumous, joka edisti näiden prosessien tutkimista. Psykologiassa henkisiä prosesseja tutkitaan hyvin syvällisesti. Tällä hetkellä tämä tutkimus on nousussa: saatuja tietoja käytetään psykoterapiassa tai markkinoinnissa..

Esimerkiksi neuropainatustekniikat ovat erittäin hyödyllisiä ymmärtäessä, miten käsittelemme tietoa. Tässä artikkelissa puhumme siitä, miten kognitiiviset prosessit vaikuttavat elämäämme eri osa-alueisiin..

Perus- tai huonompi kognitiivinen prosessi

Tunne ja käsitys

Aistimukset syntyvät ympäristömme eri ärsykkeiden ja signaalien toiminnasta. Hyväksymme ne aistimme kautta ja tunnemme siten tietoa ympäröivästä maailmasta. Saamme nämä tiedot suoraan ympäristöstä tai omalta keholtamme. Havaitsemisen perusprosessi päinvastoin käsittää tietyn tulkinnan vastaanotetusta tiedosta..

Havaitsemme jatkuvasti ja ilman vaivaa erilaisia ​​tapahtumia. Olemme tietoisia ympärillämme olevien ihmisten liikkeistä, matkapuhelimella vastaanotetuista viesteistä, kulutettavan ruoan mausta, huonekalujen sijoittelusta huoneessa, omista asennoistamme jne., Vastaanotamme nämä signaalit ja annamme heille merkityksen..

Gestalt-psykologit ovat antaneet suuren panoksen käsityksen tutkimiseen. He katsoivat, että "kokonaisuus on suurempi kuin osiensa summa". Toisin sanoen, heidän mielestään olemme aktiivisia todellisuuden havaintoprosessissa. Siten kehitettiin Gestaltin lait, jotka selittävät havainnon ilmiön optisten illuusioiden avulla..

Huomio

Huolimatta meitä ympäröivästä valtavasta tiedomäärästä, pystymme vastaanottamaan suuren määrän signaaleja ja ärsykkeitä sekä ohjaamaan huomiomme kiinnostaviin asioihin..

Jotkut aktiviteetit, kuten kävely tai pureskelu, eivät vaadi huomiota. Meidän on kuitenkin keskityttävä mahdollisimman paljon puhuttaviin sanoihin ja kehon kieleen, jos esitämme tärkeän projektin vaativalle yleisölle..

Onneksi olemme oppineet tekemään tiettyjä prosesseja, jotka toistetaan automaattisesti. Esimerkiksi siitä huolimatta, että ajamisen oppimisessa joudumme ensin koordinoimaan monia toimintoja samanaikaisesti, jatkossa teemme sen "automaattisesti", tekemällä paljon vähemmän vaivaa.

Muisti

Mikä kaupunki on Ranskan pääkaupunki? Kuka oli paras ystäväsi koulussa? Kuinka soittaa huilua? Muistissamme on vastauksia näihin ja moniin muihin kysymyksiin. Sen avulla voimme salata ulkoisesta ympäristöstä vastaanotetut tiedot, tallentaa ne ja palauttaa ne myöhemmin..

Meillä on erityyppisiä muistia, esimerkiksi aistien muisti, lyhytaikainen muisti, työmuisti, semanttinen muisti, omaelämäkerrallinen muisti jne. Tämäntyyppinen muisti on vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, mutta kaikki eivät riipu samoista aivojen osista. Esimerkiksi muistinmenetyspotilaat saattavat muistaa kuinka kävellä eivätkä muista, kuka heidän puolisonsa on..

Korkeammat tai monimutkaiset kognitiiviset prosessit

Mieli tai äly

Mikä on mieli tai älykkyys? Se on kokoelma kykyjä, joiden avulla voimme ratkaista erilaisia ​​ongelmia. Gardnerin usean älykkyyden teoria on nyt erittäin suosittu. Gardner väittää, ettei ole olemassa yhtä ainoaa älykkyyttä ja että on parempi käyttää erilaisia ​​kykyjä tilanteesta ja toiminta-alueesta riippuen..

Henkilökohtainen, kielellinen, looginen-matemaattinen, musiikillinen älykkyys ovat esimerkkejä tästä korkeammasta kognitiivisesta prosessista. Myös emotionaalisen älykkyyden merkitystä, jota meidän on selviydyttävä jokapäiväisissä tilanteissa, korostetaan..

Älykkäille ihmisille on ominaista hyvin erityispiirteet. Älykkyyden kehittämiseen on kuitenkin olemassa myös erityisiä strategioita. Tämä korkeampi aivoprosessi ei ole staattinen eikä sitä voida rajoittaa vain IQ: n mittaustestissä saadulla tuloksella..

Ajattelu

Ajatuksemme monimutkaisuus ja monimuotoisuus ovat lumoavia. Tämä korkeampi henkinen prosessi on vastuussa ongelmanratkaisusta, päättelystä, päätöksenteosta, luovasta ajattelusta, erilaisesta ajattelusta jne..

Näiden toimintojen helpottamiseksi aivomme luovat ajatuksia ja tuomioita. Meidän on ryhmiteltävä ideoita, esineitä, ihmisiä jne. Se auttaa meitä nopeuttamaan henkisiä prosessejamme. Pyrittäessä olemaan loogisia jätämme kuitenkin huomiotta tosiasian, kuinka irrationaalisia olemme..

Ajattelemme nopeammin pikanäppäimillä emmekä analysoi kaikkia tietoja. Tämä johtaa kognitiivisiin ennakkoluuloihin, jotka ovat poikkeamia normaalista päättelystä. Esimerkiksi joskus uskomme voivamme ennustaa uhkapelien lopputuloksen..

Itse asiassa kognitiiviset puolueet johtavat usein kognitiivisiin ennakkoluuloihin, äärimmäisen negatiivisiin ja irrationaalisiin ajatuksiin, kuten esimerkiksi "koko maailma vihaa minua". Voimme kuitenkin itse pysäyttää pakkomielteiset ajatuksemme..

On hämmästyttävää, kuinka voimme tuottaa ja ymmärtää erilaisia ​​sanoja ja ääniä, yhdistää lukemattomia kirjaimia ja lauseita, ilmaista tarkalleen mitä haluamme kommunikoida jne. Näin lisätään sanoja kehon kieliimme. Voimme olla taitavia jopa useilla kielillä.

Puheen kehitys tapahtuu koko elinkaaremme ajan. Jokaisen ihmisen viestintätaidot ovat erilaisia ​​ja voivat kehittyä käytännön avulla. Jotkut puhehäiriöt voivat tehdä viestinnästä erityisen vaikeaa useista syistä, mutta ihmisiä, joilla on näitä ongelmia, voidaan myös auttaa..

Kognitiiviset prosessit koulutuksessa: sovellukset ja esimerkit

Psykologiassa henkisiä prosesseja analysoidaan auttamaan parantamaan elämänlaatua. On tärkeää, että opimme kehittymään ja johtamaan itseämme syntymästä lähtien. Luokassa kohtaamme erilaisia ​​toimintoja, jotka testaavat kykyämme omaksua tietoa, kuunnella ikäisemme tai ratkaista odottamattomia ongelmia..

Kognitiiviset prosessit oppimisessa

On olemassa erilaisia ​​oppimisteorioita. Lukuun ottamatta useita assosiatiivisen oppimisen teorian puolustajia, kukaan heistä ei kuitenkaan sivuuttaa henkisiä prosesseja. Toisaalta oppimisen aikana mikään kognitiivinen prosessi ei tapahdu muista riippumatta. Teemme vaivaa ja käytämme kaikkia resurssejamme oppimistaitojemme parantamiseksi ja mielekkään oppimisen saavuttamiseksi.

Kognitiivisten prosessien lukeminen

Kun avaat kirjan, meidän on tunnistettava kirjaimet, emme saa häiritä, muistaa lukemamme sanat, korreloida lukemamme aiemmin oppimiesi kanssa jne..

Käsittelemme tietoa kuitenkin eri tavoin riippuen siitä, haluammeko vain löytää meidät kiinnostavan osan, valmistaudummeko kokeeseen vai haluatko vain nauttia tarinasta..

Kognitiiviset prosessit kirjallisesti

Mitä tulee kirjoitukseen liittyviin henkisiin prosesseihin, täällä tapahtuu sama asia kuin lukiessakin. Meidän on jätettävä huomiotta äänet, jotka estävät meitä kirjoittamasta, varmistettava, että käsiala on luettavissa, muistettava aikaisemmin kirjoittamamme, tarkistettava oikeinkirjoitus jne..

On myös välttämätöntä, että suunnittelemme oikein, mistä aiomme kirjoittaa. Onko tämä ilmaisu liian yleinen? Ymmärtävätkö muut, mitä haluan välittää? Tämä nolla on kuin o-kirjain?

Kuinka parantaa kognitiivisia tai kognitiivisia prosesseja? Vinkkejä ja harjoituksia

Etsitpä sitten kognitiivisen kehityksen harjoituksia lapsille tai haluat parantaa omia henkisiä prosessejasi, annamme sinulle joitain yleisiä ohjeita siitä, miten saavutat haluamasi. Kognitiivisia kykymme voidaan kouluttaa missä tahansa iässä.

1. Huolehdi terveydestäsi

Fyysinen ja henkinen terveytemme liittyy erottamattomasti kognitiivisiin prosesseihin. On olemassa monia huonoja tapoja, jotka uhkaavat mielenterveyttä ja vähentävät tuottavuuttamme eri elämän alueilla. Esimerkiksi tapa pysyä matkapuhelimessa pitkään ennen nukkumaanmenoa, aliarvioida itsemme, olla huolehtimatta suhteistamme muihin ihmisiin tai syöminen väärin, vaikuttaa kielteisesti henkisiin prosesseihimme..

2. Hyödynnä tekniikan kehitystä

Nykyään on olemassa erilaisia ​​harjoituksia, esimerkiksi mielipelejä, joilla voit testata ja kouluttaa aivojasi yksinkertaisella ja hauskalla tavalla. Neuroeducation auttaa meitä ymmärtämään paremmin, miten aivomme oppivat ja kehittävät ajatusprosessejamme.

3. Juhli edistymistäsi

Itsearvioinnin tai itsetestaustyökalujen säännöllinen käyttö antaa meille mahdollisuuden huomata edistymisemme, heikkoutemme ja parantaa edelleen. On tärkeää ymmärtää, että kognitiivisia prosesseja, kuten mieltä tai puhetta, on mahdollista kehittää. Se on käytännön kysymys ja luottamus itseesi..

4. Kehitä kriittistä ajattelua

Kysymysten esittäminen ja vastaamatta jättäminen auttaa meitä tulemaan itsenäisemmiksi ja pätevämmiksi. Kriittisen ajattelun avulla voimme parantaa ajattelukykyämme, luoda suhteita ajatusten välille, kehittää puhetta, analysoida syvästi ympäristöämme jne. Uteliaisuus on välttämätöntä potentiaalimme maksimoimiseksi.

Lapsilla on monia tapoja kehittää kriittistä ajattelua. Voit kysyä heiltä, ​​mitkä motiivit ovat saaneet henkilön toimimaan tietyllä tavalla, pyydä heitä esittämään perustelut, joita he tekivät tietyn päätöksen tekemiseksi, tai tarjoa väittelyä henkilön kanssa, joka on päinvastainen kanta mistä tahansa asiasta. Voit kokeilla sitä itse.

5. Lue

Kuten aiemmin mainitsimme, lukemiseen liittyy monia kognitiivisia prosesseja. Sen lisäksi, että lukeminen on nautinnollista ja asiantuntevaa, se on loistava tapa oppia ratkaisemaan yksittäinen ongelma tai parantaa viestintätaitojamme..

6. Tee aikaa luovuuteen

Piirustus, tarinoiden kirjoittaminen, kappaleiden säveltäminen, tanssien keksiminen, teatteriesitykseen osallistuminen... Ei ole väliä mitä valitsemme, on tärkeää, että löydämme aikaa luovuuteen. Jokaisella ihmisellä on kyky luoda, ja luomisen aloittaminen on jo harjoituksen ja luottamuksen kysymys itseesi..

Luovat tehtävät ovat erittäin hyödyllisiä kognitiivisille prosesseillemme. Ne auttavat meitä kehittämään älykkyyttä, keskittymistä, kykyä löytää alkuperäisiä tapoja ratkaista ongelmia, kiinnittää huomiomme, rentoutua jne..

7. Vältä moniajoa

Joskus emme ymmärrä, miten käsitellä kaikkia vastuumme. On loogista, että yritämme tehdä kaiken samaan aikaan saadaksemme kaiken valmiiksi mahdollisimman pian. Tämä tapa on kuitenkin haitallista. On erittäin haitallista, kun lapset harjoittavat samanaikaisesti eri toimintoja eivätkä ole täysin mukana yhdessä asiassa..

On hämmästyttävää, että voimme koordinoida useita henkisiä prosesseja kerralla. Mutta kun yritämme samanaikaisesti katsoa elokuvaa, vastata sähköpostiin, kirjoittaa raportin työstä, muistaa päiväkirjan merkinnät ja seurata ruoan valmistusta uunissa... todennäköisesti emme suorita mitään tehtäviä korkealaatuisesti.

Sinun on keskityttävä nykyhetkeen, jotta voit nauttia hetkestä ja olla tehokkaampi. Tämä on paras tapa suorittaa ja suorittaa tehtäviä oikein..

8. Jos haluat auttaa lapsia, anna heidän selviytyä vaikeuksista yksin

On tärkeää tukea lapsia, jotta he tietävät voivansa aina luottaa apuihimme. Mutta jos lapsi tottuu siihen, että hänen ympärillään olevat ihmiset kiirehtivät ratkaisemaan kaikki hänen ongelmansa heti ensimmäisen puhelun yhteydessä, hän itse ei aloita ratkaisemaan älykkyyttä parantavia ongelmia eikä etsi vaihtoehtoja, jotka edistävät hänen kognitiivisten peruskykyjensä kehittymistä..

Meidän on toimittava vain tarvittaessa. Voit antaa lapsellesi jotain ponnistelujen tekemiseksi ja oikeaan suuntaan ongelman ratkaisemiseksi samalla, kun ymmärrät, että hän voi luottaa tukeen.

Jos haluat oppia lisää kognitiivisista prosesseista tai toistaa tässä materiaalissa lukemasi, kutsumme sinut katsomaan tätä videota kognitiosta, jossa puhutaan kognitiivisista prosesseista psykologiassa..

Joka päivä aivomme ratkaisee valtavan määrän tehtäviä henkisten prosessien avulla. Nämä ovat prosesseja, jotka vastaavat kaiken ympäristöstä saamamme tiedon käsittelystä. Kognitiivisuuden avulla voimme kokea ympäröivän maailman.

Kuvittele: makaat hiljaa sohvalla katsellen televisiota. Yhtäkkiä hajusta polttamisesta huolimatta intohimostasi juoni kohtaan. Mitä aiot tehdä? Onneksi aivosi keskittävät huomiosi sinua uhkaavaan vaaraan..

Muistat, että unohdit pizzan uunissa, juoksit keittiöön mahdollisimman pian ja suoritat sarjan toimenpiteitä saadaksesi illallisen liedeltä. Seuraavaksi teet päätöksen syövätkö palanutta ruokaa ja palaat sitten salonkiin. Kaikki nämä toimet ohjaivat kognitiivisia prosesseja..

Henkisten prosessien harmoninen vuorovaikutus on välttämätöntä todellisuuden ja vastauksemme riittävään arviointiin. Tämä antaa meille mahdollisuuden sopeutua joustavasti erilaisiin tilanteisiin. Aivojemme toimeenpanotoiminnot koordinoivat näitä prosesseja.

Huolimatta siitä, että henkiset prosessit ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, ne voivat tapahtua erikseen. Esimerkiksi voimme nähdä, kuinka ihmiset, joilla on puhe- tai muistivamma, voivat täysin havaita signaaleja tai ratkaista matemaattisia tehtäviä..

Kuka tutkii kognitiivisia prosesseja?

Kielitiede, sosiologia, neurotiede, antropologia ja filosofia - kaikki nämä tieteet tutkivat kognitiivisia prosesseja. Psykologiassa kognitiivinen psykologia tutkii kognitiivisia prosesseja ja tapoja parantaa niitä..

Viime vuosisadan kuusikymmentäluvulla tapahtui tieteen eri alojen tutkijoiden ansiosta kognitiivinen vallankumous, joka edisti näiden prosessien tutkimista. Psykologiassa henkisiä prosesseja tutkitaan hyvin syvällisesti. Tällä hetkellä tämä tutkimus on nousussa: saatuja tietoja käytetään psykoterapiassa tai markkinoinnissa..

Esimerkiksi neuropainatustekniikat ovat erittäin hyödyllisiä ymmärtäessä, miten käsittelemme tietoa. Tässä artikkelissa puhumme siitä, miten kognitiiviset prosessit vaikuttavat elämäämme eri osa-alueisiin..

Perus- tai huonompi kognitiivinen prosessi

Tunne ja käsitys

Aistimukset syntyvät ympäristömme eri ärsykkeiden ja signaalien toiminnasta. Hyväksymme ne aistimme kautta ja tunnemme siten tietoa ympäröivästä maailmasta. Saamme nämä tiedot suoraan ympäristöstä tai omalta keholtamme. Havaitsemisen perusprosessi päinvastoin käsittää tietyn tulkinnan vastaanotetusta tiedosta..

Havaitsemme jatkuvasti ja ilman vaivaa erilaisia ​​tapahtumia. Olemme tietoisia ympärillämme olevien ihmisten liikkeistä, matkapuhelimella vastaanotetuista viesteistä, kulutettavan ruoan mausta, huonekalujen sijoittelusta huoneessa, omista asennoistamme jne., Vastaanotamme nämä signaalit ja annamme heille merkityksen..

Gestalt-psykologit ovat antaneet suuren panoksen käsityksen tutkimiseen. He katsoivat, että "kokonaisuus on suurempi kuin osiensa summa". Toisin sanoen, heidän mielestään olemme aktiivisia todellisuuden havaintoprosessissa. Siten kehitettiin Gestaltin lait, jotka selittävät havainnon ilmiön optisten illuusioiden avulla..

Huomio

Huolimatta meitä ympäröivästä valtavasta tiedomäärästä, pystymme vastaanottamaan suuren määrän signaaleja ja ärsykkeitä sekä ohjaamaan huomiomme kiinnostaviin asioihin..

Jotkut aktiviteetit, kuten kävely tai pureskelu, eivät vaadi huomiota. Meidän on kuitenkin keskityttävä mahdollisimman paljon puhuttaviin sanoihin ja kehon kieleen, jos esitämme tärkeän projektin vaativalle yleisölle..

Onneksi olemme oppineet tekemään tiettyjä prosesseja, jotka toistetaan automaattisesti. Esimerkiksi siitä huolimatta, että ajamisen oppimisessa joudumme ensin koordinoimaan monia toimintoja samanaikaisesti, jatkossa teemme sen "automaattisesti", tekemällä paljon vähemmän vaivaa.

Muisti

Mikä kaupunki on Ranskan pääkaupunki? Kuka oli paras ystäväsi koulussa? Kuinka soittaa huilua? Muistissamme on vastauksia näihin ja moniin muihin kysymyksiin. Sen avulla voimme salata ulkoisesta ympäristöstä vastaanotetut tiedot, tallentaa ne ja palauttaa ne myöhemmin..

Meillä on erityyppisiä muistia, esimerkiksi aistien muisti, lyhytaikainen muisti, työmuisti, semanttinen muisti, omaelämäkerrallinen muisti jne. Tämäntyyppinen muisti on vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, mutta kaikki eivät riipu samoista aivojen osista. Esimerkiksi muistinmenetyspotilaat saattavat muistaa kuinka kävellä eivätkä muista, kuka heidän puolisonsa on..

Korkeammat tai monimutkaiset kognitiiviset prosessit

Mieli tai äly

Mikä on mieli tai älykkyys? Se on kokoelma kykyjä, joiden avulla voimme ratkaista erilaisia ​​ongelmia. Gardnerin usean älykkyyden teoria on nyt erittäin suosittu. Gardner väittää, ettei ole olemassa yhtä ainoaa älykkyyttä ja että on parempi käyttää erilaisia ​​kykyjä tilanteesta ja toiminta-alueesta riippuen..

Henkilökohtainen, kielellinen, looginen-matemaattinen, musiikillinen älykkyys ovat esimerkkejä tästä korkeammasta kognitiivisesta prosessista. Myös emotionaalisen älykkyyden merkitystä, jota meidän on selviydyttävä jokapäiväisissä tilanteissa, korostetaan..

Älykkäille ihmisille on ominaista hyvin erityispiirteet. Älykkyyden kehittämiseen on kuitenkin olemassa myös erityisiä strategioita. Tämä korkeampi aivoprosessi ei ole staattinen eikä sitä voida rajoittaa vain IQ: n mittaustestissä saadulla tuloksella..

Ajattelu

Ajatuksemme monimutkaisuus ja monimuotoisuus ovat lumoavia. Tämä korkeampi henkinen prosessi on vastuussa ongelmanratkaisusta, päättelystä, päätöksenteosta, luovasta ajattelusta, erilaisesta ajattelusta jne..

Näiden toimintojen helpottamiseksi aivomme luovat ajatuksia ja tuomioita. Meidän on ryhmiteltävä ideoita, esineitä, ihmisiä jne. Se auttaa meitä nopeuttamaan henkisiä prosessejamme. Pyrittäessä olemaan loogisia jätämme kuitenkin huomiotta tosiasian, kuinka irrationaalisia olemme..

Ajattelemme nopeammin pikanäppäimillä emmekä analysoi kaikkia tietoja. Tämä johtaa kognitiivisiin ennakkoluuloihin, jotka ovat poikkeamia normaalista päättelystä. Esimerkiksi joskus uskomme voivamme ennustaa uhkapelien lopputuloksen..

Itse asiassa kognitiiviset puolueet johtavat usein kognitiivisiin ennakkoluuloihin, äärimmäisen negatiivisiin ja irrationaalisiin ajatuksiin, kuten esimerkiksi "koko maailma vihaa minua". Voimme kuitenkin itse pysäyttää pakkomielteiset ajatuksemme..

On hämmästyttävää, kuinka voimme tuottaa ja ymmärtää erilaisia ​​sanoja ja ääniä, yhdistää lukemattomia kirjaimia ja lauseita, ilmaista tarkalleen mitä haluamme kommunikoida jne. Näin lisätään sanoja kehon kieliimme. Voimme olla taitavia jopa useilla kielillä.

Puheen kehitys tapahtuu koko elinkaaremme ajan. Jokaisen ihmisen viestintätaidot ovat erilaisia ​​ja voivat kehittyä käytännön avulla. Jotkut puhehäiriöt voivat tehdä viestinnästä erityisen vaikeaa useista syistä, mutta ihmisiä, joilla on näitä ongelmia, voidaan myös auttaa..

Kognitiiviset prosessit koulutuksessa: sovellukset ja esimerkit

Psykologiassa henkisiä prosesseja analysoidaan auttamaan parantamaan elämänlaatua. On tärkeää, että opimme kehittymään ja johtamaan itseämme syntymästä lähtien. Luokassa kohtaamme erilaisia ​​toimintoja, jotka testaavat kykyämme omaksua tietoa, kuunnella ikäisemme tai ratkaista odottamattomia ongelmia..

Kognitiiviset prosessit oppimisessa

On olemassa erilaisia ​​oppimisteorioita. Lukuun ottamatta useita assosiatiivisen oppimisen teorian puolustajia, kukaan heistä ei kuitenkaan sivuuttaa henkisiä prosesseja. Toisaalta oppimisen aikana mikään kognitiivinen prosessi ei tapahdu muista riippumatta. Teemme vaivaa ja käytämme kaikkia resurssejamme oppimistaitojemme parantamiseksi ja mielekkään oppimisen saavuttamiseksi.

Kognitiivisten prosessien lukeminen

Kun avaat kirjan, meidän on tunnistettava kirjaimet, emme saa häiritä, muistaa lukemamme sanat, korreloida lukemamme aiemmin oppimiesi kanssa jne..

Käsittelemme tietoa kuitenkin eri tavoin riippuen siitä, haluammeko vain löytää meidät kiinnostavan osan, valmistaudummeko kokeeseen vai haluatko vain nauttia tarinasta..

Kognitiiviset prosessit kirjallisesti

Mitä tulee kirjoitukseen liittyviin henkisiin prosesseihin, täällä tapahtuu sama asia kuin lukiessakin. Meidän on jätettävä huomiotta äänet, jotka estävät meitä kirjoittamasta, varmistettava, että käsiala on luettavissa, muistettava aikaisemmin kirjoittamamme, tarkistettava oikeinkirjoitus jne..

On myös välttämätöntä, että suunnittelemme oikein, mistä aiomme kirjoittaa. Onko tämä ilmaisu liian yleinen? Ymmärtävätkö muut, mitä haluan välittää? Tämä nolla on kuin o-kirjain?

Kuinka parantaa kognitiivisia tai kognitiivisia prosesseja? Vinkkejä ja harjoituksia

Etsitpä sitten kognitiivisen kehityksen harjoituksia lapsille tai haluat parantaa omia henkisiä prosessejasi, annamme sinulle joitain yleisiä ohjeita siitä, miten saavutat haluamasi. Kognitiivisia kykymme voidaan kouluttaa missä tahansa iässä.

1. Huolehdi terveydestäsi

Fyysinen ja henkinen terveytemme liittyy erottamattomasti kognitiivisiin prosesseihin. On olemassa monia huonoja tapoja, jotka uhkaavat mielenterveyttä ja vähentävät tuottavuuttamme eri elämän alueilla. Esimerkiksi tapa pysyä matkapuhelimessa pitkään ennen nukkumaanmenoa, aliarvioida itsemme, olla huolehtimatta suhteistamme muihin ihmisiin tai syöminen väärin, vaikuttaa kielteisesti henkisiin prosesseihimme..

2. Hyödynnä tekniikan kehitystä

Nykyään on olemassa erilaisia ​​harjoituksia, esimerkiksi mielipelejä, joilla voit testata ja kouluttaa aivojasi yksinkertaisella ja hauskalla tavalla. Neuroeducation auttaa meitä ymmärtämään paremmin, miten aivomme oppivat ja kehittävät ajatusprosessejamme.

3. Juhli edistymistäsi

Itsearvioinnin tai itsetestaustyökalujen säännöllinen käyttö antaa meille mahdollisuuden huomata edistymisemme, heikkoutemme ja parantaa edelleen. On tärkeää ymmärtää, että kognitiivisia prosesseja, kuten mieltä tai puhetta, on mahdollista kehittää. Se on käytännön kysymys ja luottamus itseesi..

4. Kehitä kriittistä ajattelua

Kysymysten esittäminen ja vastaamatta jättäminen auttaa meitä tulemaan itsenäisemmiksi ja pätevämmiksi. Kriittisen ajattelun avulla voimme parantaa ajattelukykyämme, luoda suhteita ajatusten välille, kehittää puhetta, analysoida syvästi ympäristöämme jne. Uteliaisuus on välttämätöntä potentiaalimme maksimoimiseksi.

Lapsilla on monia tapoja kehittää kriittistä ajattelua. Voit kysyä heiltä, ​​mitkä motiivit ovat saaneet henkilön toimimaan tietyllä tavalla, pyydä heitä esittämään perustelut, joita he tekivät tietyn päätöksen tekemiseksi, tai tarjoa väittelyä henkilön kanssa, joka on päinvastainen kanta mistä tahansa asiasta. Voit kokeilla sitä itse.

5. Lue

Kuten aiemmin mainitsimme, lukemiseen liittyy monia kognitiivisia prosesseja. Sen lisäksi, että lukeminen on nautinnollista ja asiantuntevaa, se on loistava tapa oppia ratkaisemaan yksittäinen ongelma tai parantaa viestintätaitojamme..

6. Tee aikaa luovuuteen

Piirustus, tarinoiden kirjoittaminen, kappaleiden säveltäminen, tanssien keksiminen, teatteriesitykseen osallistuminen... Ei ole väliä mitä valitsemme, on tärkeää, että löydämme aikaa luovuuteen. Jokaisella ihmisellä on kyky luoda, ja luomisen aloittaminen on jo harjoituksen ja luottamuksen kysymys itseesi..

Luovat tehtävät ovat erittäin hyödyllisiä kognitiivisille prosesseillemme. Ne auttavat meitä kehittämään älykkyyttä, keskittymistä, kykyä löytää alkuperäisiä tapoja ratkaista ongelmia, kiinnittää huomiomme, rentoutua jne..

7. Vältä moniajoa

Joskus emme ymmärrä, miten käsitellä kaikkia vastuumme. On loogista, että yritämme tehdä kaiken samaan aikaan saadaksemme kaiken valmiiksi mahdollisimman pian. Tämä tapa on kuitenkin haitallista. On erittäin haitallista, kun lapset harjoittavat samanaikaisesti eri toimintoja eivätkä ole täysin mukana yhdessä asiassa..

On hämmästyttävää, että voimme koordinoida useita henkisiä prosesseja kerralla. Mutta kun yritämme samanaikaisesti katsoa elokuvaa, vastata sähköpostiin, kirjoittaa raportin työstä, muistaa päiväkirjan merkinnät ja seurata ruoan valmistusta uunissa... todennäköisesti emme suorita mitään tehtäviä korkealaatuisesti.

Sinun on keskityttävä nykyhetkeen, jotta voit nauttia hetkestä ja olla tehokkaampi. Tämä on paras tapa suorittaa ja suorittaa tehtäviä oikein..

8. Jos haluat auttaa lapsia, anna heidän selviytyä vaikeuksista yksin

On tärkeää tukea lapsia, jotta he tietävät voivansa aina luottaa apuihimme. Mutta jos lapsi tottuu siihen, että hänen ympärillään olevat ihmiset kiirehtivät ratkaisemaan kaikki hänen ongelmansa heti ensimmäisen puhelun yhteydessä, hän itse ei aloita ratkaisemaan älykkyyttä parantavia ongelmia eikä etsi vaihtoehtoja, jotka edistävät hänen kognitiivisten peruskykyjensä kehittymistä..

Meidän on toimittava vain tarvittaessa. Voit antaa lapsellesi jotain ponnistelujen tekemiseksi ja oikeaan suuntaan ongelman ratkaisemiseksi samalla, kun ymmärrät, että hän voi luottaa tukeen.

Jos haluat oppia lisää kognitiivisista prosesseista tai toistaa tässä materiaalissa lukemasi, kutsumme sinut katsomaan tätä videota kognitiosta, jossa puhutaan kognitiivisista prosesseista psykologiassa..

Ihmisen kognitiivinen järjestelmä

Jokaisella on oma yksilöllinen tietonsa ja psykologiset prosessinsa suhteessa hänelle merkittävään esineeseen tai kohteeseen. Tämä joku tai jokin tieto ja emotionaaliset kokemukset voivat olla johdonmukaisia ​​tai ristiriitaisia..
Henkilön kognitiivinen järjestelmä vaikuttaa hänen käyttäytymiseensä ja se voi vaikuttaa hänen tilaansa ja käyttäytymisensä. Jokaisella meistä on erilaisia ​​tapoja havaita ja käsitellä saapuvia tai olemassa olevia tietoja maailmasta ja itsestämme. Kaikki tämä on kognitiivinen prosessi - tapa, jolla hankimme, muunnamme ja tallennamme ympäristöstä saamamme tiedot käytettäväksi maailman tutkimiseen ja selittämiseen..
1960-luvun alussa ilmestyi psykologian suunta - kognitiivinen psykologia, kognitiivinen psykologia on näkemys psyykestä kuin kognitiivisten operaatioiden järjestelmä, joka on suunniteltu käsittelemään tietoa. Kognitiiviset operaatiot sisältävät itse psykologisen prosessin analyysin ja yhteyden paitsi ulkoiseen ärsykkeeseen myös sisäisiin muuttujiin (itsetietoisuus, huomiovalikoima, kognitiiviset strategiat, ideat ja toiveet).

Mikä on kognitio?
Lyhyessä kognitiivisten termien sanakirjassa. Comp. E.S. Kubryakov, V.Z. Demyankov, Yu.G. Pankrats, L.G. Luzin. M., 1997 kirjoitettu:
"Kognitio (kognitio, kognitio) on kognitiivisen tieteen keskeinen käsite, joka yhdistää kahden latinankielisen sanan merkitykset - kognitio, kognitio, kognitio ja kognitio, ajattelu, ajattelu. Siten se merkitsee kognitiivisen prosessin tai joukon henkisiä (henkisiä, ajatus) prosesseja - käsitys, luokittelu, ajattelu, puhe jne., palvelevat tietojen käsittelyä ja käsittelyä. Sisältää tietoisuuden ja arvioinnin itsestään ympäröivässä maailmassa ja erityisen maailmankuvan rakentamisen - kaiken, mikä muodostaa perustan ihmisen käyttäytymiselle. aistitieto muuttuu, tulee aivoihin ja muunnetaan erityyppisten henkisten esitysten muodossa (kuvat, ehdotukset, kehykset, käsikirjoitukset, käsikirjoitukset jne.), jotta ne voidaan tarvittaessa säilyttää ihmisen muistissa.Joskus kognitio määritellään laskennaksi - tietojen käsittely symboleina, niiden muuntaminen tyypistä toiseen - toiseen koodiin, eri rakenteeseen. Osana kognitiivista tiedettä olemme mukana monissa kognitioissa: kielitiede - kielelliset tietojärjestelmät; filosofia - yleiset kognitiiviset ongelmat ja kognitiivisten prosessien metodologia; neurotieteet tutkivat kognition biologisia perusteita ja niitä fysiologisia rajoituksia, jotka asetetaan ihmisen aivoissa tapahtuville prosesseille jne. psykologia kehittää ensisijaisesti kokeellisia menetelmiä ja tekniikoita kognition tutkimiseen.
Vaihtoehtoiset tulkinnat termille kognitio:
Zhmurov V.A. Suuri psykiatrian tietosanakirja, 2. painos, 2012.
TUNNISTUS - 1. kognitiivinen teko; 2. kognitioprosessi..
Ihmisen kognitio on havainnointi-, esitys- ja informaatiojärjestelmien vuorovaikutus sanalla. Kognitiiviset rakenteet asetetaan kieliyksiköiden merkityksessä, mikä ilmenee satunnaisten sanojen muodostumisena. Esimerkiksi Pushkinista löydämme - "olen rakastunut, olen kiehtonut, sanalla sanoen olen potkut".

Kognitiiviset prosessit psykologiassa

Kognitiiviset prosessit ovat henkilön kyky merkitä tapahtumia, muistaa mitä on tehtävä tai ostaa, kuunnella keskustelukumppania, kun hän haluaa kertoa jotain.

Alla olevassa tekstissä kerrotaan, mitä kognitiiviset prosessit ovat, mikä rooli niillä on ihmisen oppimisessa, kuinka henkisiä suuntausprosesseja voidaan parantaa ja paljon muuta..

Mitä ovat kognitiiviset tai henkiset prosessit

Ihmisen aivot kutsutaan päivästä toiseen ratkaisemaan melko paljon ongelmia eri suuntiin. Kognitiiviset henkiset prosessit ovat niitä, jotka ovat vastuussa informaation prosessoinnista, jonka henkilö saa ympäröivästä maailmasta. Toisin sanoen, kognitio on tietoa ympäristöstä, ympäröivästä.

Psyykkisten psykologisten prosessien on oltava vuorovaikutuksessa harmonisesti. Tämä on välttämätöntä, jotta henkilö voi arvioida todellisuuden riittävästi, niin vastaus vastaukseen on oikea. Siksi voit sopeutua erilaisiin elämäntilanteisiin..

Henkiset prosessit on suunniteltu toimimaan vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, mutta joskus ne tapahtuvat erikseen. Esimerkiksi jotkut ihmiset, joiden puhe on heikentynyt tai joiden muisti ei täytä tehtäviään, ratkaisevat helposti matematiikan ongelmat, kuulevat herkemmin. Toisin sanoen, jos yksi toiminto ei ole käytössä, toinen jatkaa toimintaansa.

Mitä ovat kognitiiviset prosessit

Mitä tieteet tutkivat näitä prosesseja

On paljon tieteitä, jotka tutkivat kognitiivisia prosesseja psykologiassa. Tämä luettelo sisältää neurotieteen, filosofian, sosiologian, antropologian ja kielitieteen. Aiheesta on kirjoitettu suuri määrä teoksia, kurssitöitä ja opinnäytteitä..

Yli viisikymmentä vuotta sitten eri tieteenalojen tutkijat myötävaikuttivat kognitiivisen tutkimuksen vallankumoukseen tutkimuksillaan. Tämän vuoksi henkisiä prosesseja alettiin tutkia vielä perusteellisemmin..

Huomautus. Nykyaikana kognitiiviset prosessit soveltuvat hyvin globaalille tutkimukselle, ja saatavaa tietoa käytetään menestyksekkäästi markkinoinnissa ja psykoterapiassa..

Kognitiivisten prosessien tyypit

Alempi tai perus

Tunne ja käsitys

Sensation on se, mikä muodostui erilaisten ärsykkeiden vaikutuksesta, samoin kuin määritelmä ihmisympäristöstä tuleville signaaleille. Hän hyväksyy ne aisteillaan. Näin opitaan tietoa ympäröivästä ympäristöstä. Tiedot tulevat ulkomaailmasta ja joskus ihmiskehosta. Perustyypin havaintoprosessi sisältää jonkinlaisen tulkinnan vastaanotetusta tiedosta..

Huomio! Ympärillä on paljon tietoa, mutta jokaisella henkilöllä on mahdollisuus hyväksyä erilaiset signaalin ärsykkeet, kiinnittää huomiota siihen, mikä on hänelle todella mielenkiintoista. Jotkut toimet eivät vaadi huomiota. Tämä on esimerkiksi ruoan siirtämistä tai pureskelua. Toiset vaativat huomiota ilman epäonnistumista, kuten puheen tai kehon kielen.

Jotkut prosessit, jotka toistuvat usein elämässä, tehdään automaattisesti. Kun opetellaan ajamaan autoa, on vaikeaa toimia välittömästi koordinoidusti, mutta sitten ponnistellaan yhä vähemmän, koska automatismia kehitetään.

Tietoja muistista

Ihmisen muisti tallentaa vastaukset melko suureen määrään erilaisia ​​kysymyksiä. Tiedot on salattu siihen, se pystyy tallentamaan ne ja tarvittaessa tarvittaessa palauttamaan ne. Muistityyppien luokittelu on seuraava:

  • Lyhyt- tai lyhytaikainen muisti;
  • Aistien muisti;
  • Semanttinen muisti;
  • Työmuisti;
  • Omaelämäkerrallinen muisti ja muut.

Kaikki nämä lajit voivat olla vuorovaikutuksessa tai eivät. Esimerkiksi, jos amnesiaa sairastava henkilö muistaa minne hänen on mentävä tänään, hän voi unohtaa lähimmän sukulaisensa nimen.

Huomio ja muisti

Monimutkaiset ja korkeammat prosessit

Äly tai mieli

Tämä käsite tarkoittaa kykyä, joka antaa yksilölle kyvyn ratkaista erilaisia ​​ongelmia. Jotkut tutkijat suosivat yhteiskunnassa teoriaa, jonka mukaan älykkyyttä ei ole, vaan käytetään vain erilaisia ​​kykyjä, joita käytetään tilanteen tai toiminnan mukaan..

Muistiinpanoon. Monien tutkijoiden mielestä erilaisen arjen olosuhteiden hallitsemiseksi korostetaan emotionaalisen älykkyyden tärkeyttä..

Ajattelu

Ihmisen ajatukset ovat monimutkaisia ​​ja heterogeenisiä. Tämä prosessi on välttämätön päätösten tekemiseksi, järkeilemiseksi, ongelmien ratkaisemiseksi, luovaksi ajatteluksi..

Jotta nämä toiminnot yksinkertaistuisivat, ihmisen aivot luovat tuomioita ja päätelmiä. Jotta henkiset prosessit voisivat kiihtyä, tarvitaan tapahtumien, ihmisten, esineiden ja niin edelleen ryhmittely..

Usein ihmiset käyttävät pikakuvakkeita ajatteluprosessin nopeuttamiseksi eivätkä yleensä käsittele tietojen käsittelyä. Tässä tapauksessa normaalista päättelystä on jonkin verran poikkeamaa. Esimerkiksi, kun joku luulee voivansa ennustaa pelin päättymisen etukäteen.

Puhe täydentää kehon kieltä. Sen avulla voit toistaa kokonaisia ​​sanoja ja lauseita, käyttää niiden yhdistelmiä, tärkeintä on antaa mahdollisuus vapauttaa tunteita, tunteita ja asennetta tilanteeseen.

Puhe voi kehittyä koko elämäsi ajan. Viestintätaidot ovat erilaiset kaikille ja niitä voidaan parantaa käytännössä. Viestintä on vaikeaa, kun puhevamma on läsnä, mutta nämä häiriöt voidaan korjata asianmukaisella huomiolla..

Ajattelu ja puhuminen

Kognitiivisen prosessin toiminnallinen kaavio

Tällaista järjestelmää käytetään kognitiivisen prosessin määrittelyyn ja se koostuu seuraavista lohkoista:

  • Alkuinformaation analyysi, toisin sanoen reseptorin alue
  • Havaitsemisesta: kuulo, näkö, haju, maku ja niin edelleen;
  • Muisti on kuin varastointi, mikä on melko monimutkaista. Se sisältää tietoa ja tietoa;
  • Edustusalue. Tässä syntetisoidaan havainnot.

Kognitiivisten prosessien soveltaminen koulutuksessa

Saatuaan opetusta luokkahuoneessa henkilö joutuu jatkuvasti kohtaamaan toimintaa, joka testaa tietoa ja kykyjä. Oppimisteorioita on riittävä määrä, mutta melkein kaikki niistä ottavat huomioon henkisen luonteen prosessit..

Lukemisen aikana henkilö tunnistaa kirjaimet, muistaa sanat ja vertaa niitä siihen, mitä hän jo tietää. Hän voi käsitellä vastaanotettuja tietoja eri tavoin. Se riippuu siitä, mitä sinun on saatava lopulta: valmistaudu tenttiin, löydä vain kohta ja niin edelleen..

Sama tapahtuu kirjoitettaessa. Ei ole välttämätöntä häiritä vieraita ärsykkeitä, kiinnitä huomiota kirjoitettujen laatuun, älä unohda oikeinkirjoitusta jne..

Henkisten prosessien parantaminen

Parannustavat

Kognitiivista kehitystä voidaan parantaa ja kouluttaa koko elämäsi ajan. Tämä edellyttää:

  • Huolehdi terveydestä, mikä tarkoittaa paljon ja liittyy suoraan kognitiivisiin prosesseihin;
  • Käytä tekniikan kehitystä, kuten älykkyyspelejä. Ne mahdollistavat aivotestauksen;
  • Juhli menestyksesi;
  • Kehitä kriittistä ajattelua;
  • Lukea.

Kaikkia kuvattuja prosesseja voidaan todella parantaa merkittävästi, tätä ei ole liian vaikea saavuttaa asianmukaisella huomiolla ja käytännöllä..

Kognitiiviset prosessit

Psykologia. JA MINÄ. Sanakirjaviite / Per. englannista. K.S.Tkachenko. - M.: KÄYTTÖPURISTIN. Mike Cordwell. 2000.

  • Kognitiiviset kartat
  • Kognitiivinen hoito

Katso mitä kognitiiviset prosessit ovat muissa sanakirjoissa:

Kognitiiviset prosessit - henkiset prosessit ovat prosesseja, jotka perinteisesti tunnistetaan psyyken kiinteässä rakenteessa. Henkisten prosessien eristäminen on puhtaasti ehdollinen psyyken jakautuminen sen elementteihin, mikä ilmeni mekanististen ideoiden merkittävän vaikutuksen...... Wikipedia

Kognitiiviset prosessit - ihmisen kognitiiviset prosessit, mukaan lukien aistit, havainnointi, huomio, mielikuvitus, muisti, ajattelu, puhe... Sanasto psykologisen neuvonnan termeistä

Kognitiiviset prosessit ovat joukko prosesseja, jotka varmistavat aistintietojen muutoksen siitä hetkestä, kun ärsyke osuu reseptoripintoihin, vastauksen vastaanottamiseen tiedon muodossa... Ihmisen psykologia: Sanasto

Kognitiiviset prosessit - (kognitiiviset prosessit). Ajatteluprosessit, jotka antavat meille kyvyn sekä selittää että ennakoida... Persoonallisuuden teoriat: sanasto

Kognitiiviset terapiat - K. t. Ryhmä löyhästi yhdistettyjä lähestymistapoja, jotka korostavat kognitiivisia prosesseja käyttäytymisen determinantteina. Ne perustuvat väitteeseen, jonka mukaan käyttäytyminen ja tunteet ovat Ch. arr. seuraus yksilön tilanteen arvioinnista ja...... psykologinen tietosanakirja

KONGNITIIVISET STRATEGIAT - KOGNITIIVISET STRATEGIAT. Henkiset prosessit, joiden tarkoituksena on tietojen käsittely koulutustarkoituksiin. Keskittyy muistin tietojen assimilaatioon, tallentamiseen ja hakemiseen. Leksikaaliset strategiat, jotka ovat osa kommunikaatiotaitoa,...... Uusi metodologisten termien ja käsitteiden sanakirja (kielten opettamisen teoria ja käytäntö)

Kognitiiviset kyvyt (kognitiiviset kyvyt) - K. s. voidaan pitää ominaisuuksina, jotka ovat ominaisia ​​kaikille ihmisille biologina. esimerkiksi mieli. kyky hallita äidinkieli ja ominaisuuksina, jotka vaihtelevat esimerkiksi yksilöltä tai ihmisryhmältä toiselle. suullinen tai...... psykologinen tietosanakirja

Ohjausprosessit - (ohjausprosessit). Korkeammat kognitiiviset prosessit, jotka parantavat muistia... Kehityspsykologia. Kirja Sanakirja

Kognitiiviset - (kognitiiviset) prosessit (kognitiiviset prosessit). Ajatteluprosessit, jotka antavat meille mahdollisuuden sekä selittää että ennakoida... Poliittisen psykologian sanasto

PSYKOTERAPIAN PSYKOLOGISET PERUSTAT - Nykyaikaisen tieteellisen psykoterapian kehittäminen tapahtuu erilaisten teoreettisten lähestymistapojen, kliinisten, psykofysiologisten, psykologisten, sosiaalipsykologisten ja muiden empiiristen tutkimusten tulosten analysoinnin ja yleistämisen perusteella...... Psykoterapeuttinen tietosanakirja

Kognitiiviset prosessit: mitä ne ovat ja miten ne tapahtuvat

Kognitiiviset prosessit ovat henkisiä prosesseja, jotka antavat järkevää tietoa maailmasta. Tulee latinankielisestä sanasta "cognitio" - eli tieto, tutkimus, tieto. Puhumme niistä lisää tässä artikkelissa..

Mitä ovat kognitiiviset prosessit

Joka päivä ihmisen aivojen on käsiteltävä valtava määrä tietoa, jossa se auttaa henkisiä prosesseja.

Tunnistamisen ansiosta meillä on kyky tunnistaa ympäröivä maailma.

Tilaajien lukuisien pyyntöjen jälkeen olemme valmistaneet tarkan horoskooppisovelluksen matkapuhelimelle. Horoskooppimerkkisi ennusteet tulevat joka aamu - mahdotonta jättää väliin!
Ilmainen lataus: Päivittäinen horoskooppi 2020 (saatavana Androidilla)

Katsotaanpa tiettyä esimerkkiä. Istut ja katsot elokuvaa, kaivaudut innokkaasti tapahtumien ytimeen, kun yhtäkkiä kuulet kadulta oudon äänen, kuten räjähdyksen. Jatkatko television katselemista ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, vai juoksisitko ikkunan luo nähdäksesi, mitä tapahtui? Luonnollisesti toinen vaihtoehto.

Aivosi siirtyvät välittömästi uuteen tietoon saadakseen selville, onko se täynnä jonkinlaista uhkaa sinulle. Kognitiiviset prosessit ovat vastuussa tästä..

Harmonisten henkisten prosessien ansiosta ihminen pystyy arvioimaan riittävästi, mitä tapahtuu, reagoimaan siihen oikein. Mikä puolestaan ​​sopeutuu oikein erilaisiin tilanteisiin.

Henkinen prosessi voi olla sekä yhteisöllinen että tapahtua itsenäisesti.

Kuka tutkii kognitiivisia prosesseja? Kielitieteilijät, sosiologit, neurologit, antropologit ja filosofit. Psykologialla on toisaalta erillinen haara näiden prosessien tutkimiseen, nimeltään kognitiivinen psykologia..

Lajikkeet

Selvitetään nyt henkiset prosessit..

Kognitiiviset perusprosessit

Tunne ja käsitys

Erilaiset ärsykkeet ja signaalit, jotka saavat meidät tuntemaan jotain, vaikuttavat meihin jatkuvasti. Tunteet ovat ylimääräinen työkalu ympäröivän todellisuuden tuntemiseen. Lisäksi ne voivat tulla sekä ulkopuolelta että meidän itsemme syvyydestä..

Gestalt-psykologit, jotka ovat tutkineet yksityiskohtaisesti ihmisen käsitystä maailmasta, ovat antaneet tässä suuren panoksen. He keksivät Gestalt-lait, joiden mukaan selitys käsitykselle siitä, mitä tapahtuu optisten harhojen avulla.

Huomio

Asumme tietomaailmassa ja saamme päivittäin monia signaaleja ja ärsykkeitä samalla kun kiinnitämme huomiota siihen, mistä olemme eniten kiinnostuneita..

Moniin toimintoihin, kuten kävelyyn tai pureskeluun, emme tarvitse huomiota. Mutta se vaatii paljon keskittymistä siihen, mitä sanomme ja miten esitämme sen, jos meidän on esimerkiksi puhuttava julkisesti.

Positiivinen puoli on, että tiettyjen prosessien systemaattisen toistamisen myötä ne muuttuvat automaattisesti. Esimerkiksi, jos aluksi meidän on vaikea ajaa autoa, sitten myöhemmin taitoja parannetaan ja suoritetaan "koneella", minkä ansiosta energiaa kuluu paljon vähemmän.

Muisti

Muistimme tallentaa vastaukset lukemattomiin kysymyksiin, jotka syntyvät elämässä. Hänen ansiostaan ​​salaamme ulkopuolelta saadut tiedot ja säilytämme ne palauttaaksemme ne tarvittaessa..

Muisti voi olla erityyppistä: aistinvarainen, lyhytaikainen, toimiva, omaelämäkerrallinen ja niin edelleen. Kaikki lajikkeet ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, mutta kaikki syntyvät aivojen eri osissa..

Korkeampi (monimutkaiset kognitiiviset prosessit)

Mieli (äly)

Älykkyys on joukko kykyjä, jotka auttavat ratkaisemaan erilaisia ​​ongelmia. Nykyään Gardnerin ehdottama suosituin teoria useasta älykkyydestä. Hänen mukaansa ei ole olemassa yhtä mielentyyppiä, ja erilaisissa tilanteissa ihminen käyttää erilaisia ​​kykyjä alkaen siitä, mitä tapahtuu.

Älykkäillä ihmisillä on useita erityisiä tunnistusominaisuuksia. Mutta älykkyyttä voidaan parantaa, tätä varten menetelmille on useita vaihtoehtoja.

Ajattelu

Ihmisen ajatukset ovat uskomattoman monimutkaisia ​​ja erilaisia. Ajattelemalla voimme ratkaista erilaisia ​​vaikeuksia, järkeä, tehdä päätöksiä, ajatella luovasti, loogisesti ja niin edelleen..

Näiden prosessien yksinkertaistamiseksi aivoihin luodaan ajatuksia tuomioilla. Tehtävämme on ryhmittää ideoita, esineitä, ihmisiä jne., Jolla on nopeuttava vaikutus henkisiin prosesseihin.

Mutta halunaan saavuttaa logiikka ihminen usein unohtaa irrationaalisuutensa. Ajattele loppujen lopuksi - ajattelun nopeuttamiseksi käytämme tarroja, mutta emme lopulta analysoi kaikkia tietoja! Tämän seurauksena syntyy kognitiivisia ennakkoluuloja, poikkeamia normista.

Kognitiiviset ennakkoluulot johtavat kognitiivisiin ennakkoluuloihin, negatiivisiin ja irrationaalisiin ajatuksiin, jotka aiheuttavat paljon kärsimystä. Esimerkiksi "kukaan ei rakasta minua", "tulen aina olemaan yksin" ja niin edelleen.

Onneksi henkilöllä on valta omiin ajatuksiinsa, vain kaikki eivät ole tietoisia siitä eivätkä kaikki osaa käyttää sitä oikein..

Puheella

Ihmisen aivot toistavat ja ymmärtävät erilaisia ​​sanoja, ääniä, yhdistävät lukemattoman määrän kirjaimia lauseisiin ilmaisemaan ajatuksiamme ja tunteitamme. Jotkut ihmiset puhuvat useita kieliä samanaikaisesti (polyglotit).

Puhe kehittyy ja paranee koko elämän ajan. Vaikka meillä kaikilla on erilaiset viestintätaidot syntymästä lähtien, ne voivat kehittyä pitkällä käytöllä. Jälkimmäinen on erityisen tärkeää ihmisille, joilla on puhehäiriöitä, koska ne ovat myös todellisia, ellei niitä kokonaan poisteta, ainakin vähennetään.

Kognitiivisten prosessien soveltaminen koulutuksessa

Psykologit analysoivat henkisiä prosesseja parantaakseen ihmiselämän laatua. Jokaisen meistä on tärkeää parantaa itseämme ja hallita itseään tiettyjen tulosten saavuttamiseksi. Kuinka kognitiiviset prosessit auttavat tässä?

Opetuksessa

On monia oppimisteorioita, jotka eroavat toisistaan. Mutta ne kaikki (poikkeus on assosiatiivisen oppimisen teoria) käyttävät kognitiivisia prosesseja.

Lisäksi kun opimme, kaikki kognitiiviset prosessit ovat yhteydessä toisiinsa. Opiskeluosaamisen parantamiseen ja oppimisen tehostamiseen tarvitaan vaivaa, kaikki resurssit.

Lukemisen aikana

Laadukkaan lukemisen kannalta on tärkeää pystyä tunnistamaan kirjeet nopeasti, keskittymään kirjaan, muistamaan tiedot, korreloimaan ne jo tunnettujen kanssa ja niin edelleen..

Samaan aikaan tietojen käsittelyprosessi eroaa, alkaen itsellesi asetetusta tavoitteesta: harrastuksen opiskelu, valmistautuminen EGE: hen tai vain kiehtovan tarinan lukeminen.

Kun kirjoitat

Tilanne on samanlainen kuin lukemisessa esiintyvät kognitiiviset prosessit. On tärkeää suojautua turhalta melulta, yrittää kirjoittaa luettavasti, menettämättä ajatuksiasi, hallita oikeinkirjoitusta jne. On myös tärkeää suunnitella, mistä kirjoitamme..

Kognitiivisten prosessien parantaminen

Positiivisena puolena on, että henkisiä prosesseja voidaan parantaa missä tahansa iässä. Käytä seuraavia vinkkejä aivojesi parantamiseksi.

Seuraa terveyttäsi

Kognitiiviset prosessit vaikuttavat läheisesti siihen, miten tunnemme fyysisesti ja ajattelemme. Tietyillä riippuvuuksilla on erittäin kielteinen vaikutus mielenterveyteen, ne vähentävät työn tuottavuutta.

Näitä ovat epäterveellinen riippuvuus matkapuhelimesta, Instagram-uutissyötteen tarttuminen, terveellisen päivittäisen hoidon hylkääminen, epäterveellinen ruokavalio ja monia muita tekijöitä..

Käytä teknologista kehitystä eduksesi

Onneksi nyt on paljon erilaisia ​​tapoja parantaa älykkyyttä: esimerkiksi älykkäät pelit. Neurokoulutuksen ansiosta alamme ymmärtää paremmin, mitä aivoissa tapahtuu..

Haluaisin mainita CogniFit-Internet-alustan. Hänen verkkosivuilta löydät monia psykologisia testejä, harjoituksia, pelejä, joiden avulla voit mitata ja stimuloida kognitiivisia kykyjäsi tarkasti..

Juhlimme voittoja

On tärkeää paitsi parantaa itseäsi myös ilmaista itsesi säännöllisesti ylistykseksi tehdystä työstä. Kirjaa pienet ja suuret menestyksesi päivittäin, ilmaise itsellesi kiitollisuus niistä ja jatka kehittymistä.

Kehitä kriittistä ajattelua

Kriittinen ajattelu on välttämätöntä jokaiselle aikuiselle ja pätevälle henkilölle. Hänen ansiostaan ​​saamme mahdollisuuden parantaa ajattelukykyä, luoda yhteyksiä ajatusten välille, parantaa puhetaitoja, analysoida perusteellisesti mitä tapahtuu, ja niin edelleen..

On tärkeää olla tarpeeksi utelias saavuttaaksesi täyden potentiaalisi..

Kriittistä ajattelua on hyvin helppo kehittää lapsuudessa. Tätä varten sinun on kysyttävä vauvalta, miksi henkilö teki tämän eikä muuten, ehdottaa riitaa lapsen kanssa, jolla on erilainen asento.

Aikuisena on myös tärkeää kehittää kriittistä ajattelua, jota varten sinun tulee aina analysoida ulkopuolelta tulevaa tietoa realismin varalta..

Lukea

Aikaisemmin sanottiin, että lukemiseen liittyy henkisiä prosesseja kokonaisuudessaan. Ja kun luet jotain mielenkiintoista, saamme todellisen ilon, ja opimme uutta tietoa, laajennamme näköalojamme. Lukemisella on positiivinen vaikutus ongelmanratkaisuun ja viestintätaitojen parantamiseen.

Ole luova

Piirustus, tarinoiden luominen, melodioiden keksiminen, runojen kirjoittaminen, valokuvaus... On elintärkeää, että henkilöllä on jonkinlainen luova toiminta "sielulle". Ja jokaisella meistä on luovia taipumuksia, vain kaikki eivät ole mukana ilmentymissään..

Kuinka luovuus on hyödyllistä? Se kehittää kognitiivisia prosesseja, vaikuttaa myönteisesti älykkyyteen, parantaa keskittymistä, auttaa löytämään epätyypillisiä menetelmiä ongelmien ratkaisemiseksi, rentouttaa ja saa aivot tuottamaan mielihyvän ja onnen hormonin - endorfiinin.!

Sano ei moniajoille

Valitettavasti nykymaailmassa ihmisellä ei usein ole tarpeeksi aikaa hoitaa kaikkia tehtäviään. Sitten tulee mieleen "säästävä" päätös - aloittaa tekemällä paljon asioita kerralla käsittelemään niitä nopeasti. Varmasti ei tarvitse selittää, kuinka tehokas ja jopa haitallinen moniajo on! Hän on erityisen haitallinen lapsille.

Ihmisen aivot ovat todellakin hämmästyttävä asia. Loppujen lopuksi pystymme samanaikaisesti katsomaan elokuvaa, vastaamaan viestiin ja laatimaan työraportin. Mutta monitehtävyyden salakavaluus on siinä, että tekemällä paljon asioita kerralla, emme todellakaan tee mitään niistä tehokkaasti. Lisäksi olemme hyvin kuluneita.

Psykologit ovat jo kauan sanoneet, että elämästä nauttimiseksi täysimääräisesti on tärkeää elää nykyisessä hetkessä, hyppäämättä tulevaisuuteen ja palaamatta menneisyyteen. Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä, erilaiset meditaatiokäytännöt auttavat sinua..

Seuraa näitä ohjeita pysähtymättä parantamaan itseäsi joka päivä.!

Ja lopuksi, katso temaattinen video: