logo

Mikä on masennus: Syyt, merkit, oireet

Masennus on masentunut tunnetila, jossa henkilöllä on heikko mieliala ja menetys kyvystä kokea nautintoa.

Masentunut mieliala on reaktio negatiivisiin tapahtumiin tai lääkityksen sivuvaikutus. Mutta se voi olla sairauden oire tai vamman seuraus. Siksi on tärkeää nähdä lääkäri ajoissa..

Masennus on samanlainen kuin tavallinen blues, mutta sillä on erityisiä oireita. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mikä masennus on, miten se voidaan erottaa muista psykologisista häiriöistä, kuinka se on vaarallista ja millä tavoin voit lievittää tätä tilaa..

Miksi masennus tapahtuu?

Masennus ei ole vain pillereillä hoidettavaa kehon epätasapainoa. Elämäntavalla, ihmissuhteilla, stressinkestävyydellä on tärkeä rooli.

Jotta masennus voidaan hoitaa tehokkaasti, sinun on ymmärrettävä, mikä sen laukaisi - stressaavat olosuhteet tai fyysinen sairaus..

Tässä videossa Helen M.Farrell tutkii masennuksen oireita ja hoitoja ja antaa vinkkejä masennuksen ystävän auttamiseen..

Lääketieteessä masennuksen syyt on jaettu kolmeen ryhmään:

  1. Biologiset tekijät ovat kehon patologioita: perinnöllinen taipumus, hormonaaliset ja hormonaaliset häiriöt, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.
  2. Kulttuuriset ja sosiaaliset tekijät - kompleksit, matala tai korkea itsetunto. Henkilö masentuu, jos hän ei pääse tavoitteeseen, ei vastaa hänen kuvitteellisia ihanteitaan tai muiden mielipiteitä.
  3. Psykologisiin tekijöihin kuuluvat kaikki stressit: konfliktit työssä ja kotona, rakkaansa sairaus tai kuolema, tulolähteen menetys ja muut negatiiviset olosuhteet.

Masennuksen riskitekijät

Kukaan ei ole immuuni masennuksesta. Mutta on olemassa riskitekijöitä, jotka tekevät ihmisistä alttiimpia tälle sairaudelle..

  • Yksinäisyys ja tuen puute;
  • Usein stressi;
  • Tiukat taloudelliset sitoumukset;
  • Lapsuuden loukkaantuminen tai hyväksikäyttö;
  • Krooninen kipu
  • Geneettinen taipumus;
  • Perheongelmat;
  • Alkoholismi, huumeriippuvuus;
  • Työttömyys;
  • Alhainen elintaso;
  • Vakavat terveysongelmat.

10 yleistä masennuksen merkkiä

Masennus sekoitetaan usein yleiseen bluesiin tai kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön.

Ensimmäisessä tapauksessa masennustilaa ei oteta vakavasti, he eivät mene lääkäriin ajoissa ja ongelma laukaisee. Toisessa se on vaarallista terveydelle: jos kaksisuuntaista mielialahäiriötä kohdellaan masennuksen tavoin, potilaan tila pahenee.

Oireet vaihtelevat henkilöittäin, mutta masennuksesta on 10 yleistä merkkiä.

  1. Toivottomuuden tunne: kaikki on huono, eikä tilanteen parantamiseksi voida tehdä mitään.
  2. Kiinnostuksen menetys elämästä, apatia: ihminen ei enää vie sitä, mitä hän asui aiemmin.
  3. Ruokahalu muuttuu ja sen seurauksena paino: se voi laskea tai kasvaa. Jos painosi muuttuu yli 5% kuukaudessa, olet masentunut.
  4. Uni on häiriintynyt: unettomuus, liian varhainen herääminen tai jatkuva "lepotila".
  5. Viha ja aggressiivisuus: henkilö ärtyy mistä tahansa syystä, jopa kaikkein merkityksettömimmästä.
  6. Energian puute: jatkuva väsymys, raskaus kehossa, nopea väsymys.
  7. Itsemerkintä: henkilö tuntee jatkuvasti syyllisyyttä, kritisoi ja tuomitsee itsensä virheistä.
  8. Irrationaalinen käyttäytyminen: potilas käyttää väärin psykotrooppisia lääkkeitä, osallistuu uhkapeleihin, vaarallisiin urheilulajeihin, vaarantaa perusteettomasti henkensä - eikä aina omansa..
  9. Huomio, keskittyminen ja muisti heikkenevät: henkilö ei voi keskittyä tehtävään, tehdä päätöstä.
  10. Masennuksen oire voi olla migreeni, usein kipu selässä, lihaksissa, vatsassa.

Mitä enemmän oireita henkilöllä on tästä luettelosta, sitä voimakkaammin ja pidempään ne ilmenevät, sitä suurempi on todennäköisyys, että kyseessä on masennus..

Miksi masennus on vaarallista?

Masennus johtaa usein itsemurhaan. Epätoivo ja toivottomuus saavat ihmisen ajattelemaan, että ainoa tie on kuolema. Jos joku läheisistäsi on masentunut, seuraa huolellisesti hänen käyttäytymistään ja keskustelujaan. Tässä on merkkejä, jotka viittaavat itsemurha-aikomuksiin:

  • Henkilö kokee toivottomuuden tunteen, tuntee olevansa loukussa;
  • Puhuu itsemurhasta tai vahingoittaa itseään tarkoituksella;
  • Toimii huolimattomasti, ikään kuin tahallaan vaarantaisi henkensä;
  • Soita tai vierailee läheisten luona hyvästit;
  • Hän asettaa asiat järjestykseen: jakaa arvoesineitä, maksaa velkoja, tekee testamentin jne.;
  • Luonnoton kiinnostus kuoleman aiheeseen;
  • Äkillinen ja kohtuuton mieliala vaihtelee masentuneesta rauhalliseksi ja onnelliseksi;
  • Lausekkeet kuten "Sinulla on parempi ilman minua".

Ihmiset jättävät usein huomiotta nämä merkit: he eivät pidä masennusta vaarallisena vaivana tai ajattelevat, että henkilö haluaa vain herättää huomiota..

Tilastot osoittavat kuinka vaarallinen masennus on, jos et ryhdy toimiin ajoissa. Itsemurha kuolee 40 sekunnin välein WHO: n World Suicide Prevention Day -raportin mukaan.

Monet ovat yksinkertaisesti epämiellyttäviä keskustellessaan itsemurhasta. Mutta itsemurha-ajatuksista avoimesti puhuminen auttaa pelastamaan ihmishenkiä..

Kuinka lievittää masennusta?

Masennus tyhjentää ihmisen henkisesti ja fyysisesti ja riistää häneltä energian. Siksi on uskomattoman vaikeaa käsitellä sitä, etenkin yksin. Masennuksen lievittämiseksi pelkkä tahdonvoima ei riitä. Sinun on ratkaistava ongelma kattavasti.

1. Kommunikoi ihmisten kanssa

Masennus ruokkii yksinäisyyttä, joten ensimmäinen asia on tavata ystäviä ja perhettä. Jopa yksinkertainen keskustelu auttaa "nousemaan" mustasta melankoliasta edellyttäen, että sinua ei luennoida tai arvostella. Valitse keskustelukumppani, joka vain kuuntelee ja kannustaa.

2. Siirrä enemmän

Masentuneessa tilassa ajatus liikunnasta onkin kauhistuttava. Olkoon se ensin tavallinen kävely. Tai tanssi kotona suosikkimusiikkisi mukaan. Mutta muista, että liikunta toimii kuin masennuslääke. Siksi on järkevää lisätä tietoisesti kuormitusta ja käyttää säännöllisesti..

3. Syö oikein

Ruokavalio vaikuttaa suoraan hyvinvointiin. Masennuksen aikana sinun on syötävä runsaasti omega-3-rasvahappoja, B-vitamiineja.

Mutta kahvi, alkoholi, transrasvat, yksinkertaiset hiilihydraatit, kaikki tuotteet, joilla on kemiallisia makua ja hajua parantavia aineita, säilöntäaineet, hormonit, jätetään valikosta pois. Ne aiheuttavat masennusta ja energian menetystä..

Tärkeä ehto: älä ohita aterioita. Vaikka ruokahalua ei olekaan, paasto ei ole hyvä keholle - se aiheuttaa ärtyneisyyttä ja väsymystä..

4. Tuki heille, joilla on huonommassa asemassa

Ongelmasi ovat aina lähempänä ja tärkeämpiä. Mutta vaikka olisitkin huonosti, on ihmisiä, jotka ovat vielä pahempia. Nämä ovat vammaisia, vakavasti sairaita lapsia, orpoja, pienituloisia ja monilapsisia perheitä. Etsi tapa tukea heitä, kuunnella heitä, tehdä jotain mukavaa - se antaa sinulle virtaa..

5. Lisää hieman valoa

Auringonvalo voi auttaa masennuksen lievittämisessä. Se stimuloi serotoniinin, hormonin, joka parantaa mielialaa, tuotantoa.

On tärkeää, että huoneessasi on mahdollisimman paljon luonnonvaloa. Lisäksi saat runsaasti raitista ilmaa koko päivän - vaikka et halua mennä ulos..

6. Kiireinen

Työ auttaa häiritsemään synkät ajatukset. Aluksi on vaikea pakottaa itseäsi syventymään asioihin - pää toimii paljon huonommin masennuksen kanssa, on vaikea keskittyä. Ja viestintä ihmisten kanssa on taakka. Tässä vaiheessa yksinkertainen mekaaninen työ - esimerkiksi puhdistus - auttaa häiritsemään. Voit vähitellen osallistua prosessiin ja pystyä ratkaisemaan monimutkaisempia ongelmia. Vaikeinta on ottaa ensimmäinen askel.

Joskus riittää kommunikoida läheisten kanssa, muuttaa ympäristöä, ympäristöä tai työtä, ja masennuksen oireet häviävät. Mutta jos olet toteuttanut kaikki itsehoitotoimenpiteet, mutta se ei parane, ota yhteyttä lääkäriisi.

Kuinka saada psykologista apua soittamalla vihjelinjaan?

Tapahtuu niin, että kriisitilanteessa ihmiseltä puuttuu läheisten tuki. Tällaisissa tapauksissa on olemassa vihjelinja psykologista hätäapua varten..

Sen etuna on, että tilaaja voi piilottaa oikean nimensä. Kaikki konsultin saamat tiedot hajautetaan maksimaalisesti. Joten on mahdotonta tunnistaa tiettyä henkilöä heidän perusteella. Toinen tärkeä periaate: tilaajaa ei missään olosuhteissa arvostella ja tuomita..

Psykologisen hätäapupalvelun palveluksessa on päteviä psykologeja.

Tee yhteenveto

Masennus on vaarallinen tila, joka lisää itsemurhan riskiä. Se tapahtuu voimakkaan tai usein esiintyvän stressin, negatiivisten tapahtumien vuoksi. Voi johtua lääkityksestä, vakavasta sairaudesta tai loukkaantumisesta. On tärkeää tunnistaa syy masennuslääkkeen torjumiseksi tehokkaasti.

Masennusta osoittavia oireita ei voida sivuuttaa. Mitä nopeammin henkilö ymmärtää tilansa, sitä nopeammin hän ryhtyy toimiin ja hänen terveytensä kärsii vähemmän..

Masennuksen ensimmäisten merkkien kohdalla ryhdy itsehoitotoimenpiteisiin. Tämä ratkaisee ongelman usein. Jos ei, ota yhteys lääkäriisi. Jos sinulta puuttuu läheisten tuki, hanki tehokasta psykologista apua soittamalla vihjelinjaan.

Valmistanut: Alexander Sergeev
Kansikuva: Depositphotos

Masennustila ja miksi masennus on vaarallista?

Sana "masennus" on jostakin syystä vakiintunut hyvin sanastoon, viime vuosina me kaikki käytämme sitä, ei vain asiantuntijoita, ja mitä ei ole tapana kutsua masennukseksi - aina yksinkertaisesta tilapäisestä mielialan heikkenemisestä, joka menee itsestään, vakaviin sairauksiin.

  1. Masennustila
  2. Miksi masennus on vaarallista?
  3. Mistä masennus tulee??

Masennustila

Joten mikä on masennus? Mitkä ovat merkit, miten tunnistaa, mitkä ovat sen syyt ja tyypit? Ja mikä tärkeintä, miten masennusta käsitellään?

Masennustila on mielialan pitkäaikainen heikkeneminen, kun henkilö tuntuu masentuneelta, synkältä ja onnetolta pitkään. Mutta tarkan diagnoosin voi tehdä vain lääkäri, joten sinun ei pitäisi harjoittaa itsediagnoosia tai, mikä vielä pahempaa, itsehoitoa.

On olemassa masennustyyppejä, joita voidaan hoitaa vain lääkkeillä, masennuslääkkeiden avulla, mutta hoidon valinta on diagnoosin tekevän lääkärin tehtävä..

Yritämme oppia tunnistamaan masennuksen merkit, mutta vain saadaksemme asiantuntijan mahdollisimman pian.

Ensimmäiset merkit: jos henkilö valittaa jatkuvasta väsymyksestä, kiinnostuksen puutteesta tehdä mitä on aina ollut nautittavaa, lisääntynyt ärtyneisyys, keskittymis- ja ajatteluongelmat, rajoitettu viestintä, masennuksen tunne pitkään, ruokahaluttomuus.

Merkit voidaan jakaa emotionaalisiin ja fyysisiin..

Miksi masennus on vaarallista?

Yleensä masennuksen vaaraa pahentaa haluttomuus ymmärtää itse sen läsnäoloa. Viaton ja vaarallisin masennustila on nautinnon menettäminen itse elämästä.

Elämän taso ja laatu heikkenevät, työkyky katoaa.

Masennuksesta tulee usein avioeron syy nuorilla pariskunnilla, kun toinen puolisoista vetäytyy, välttää yhteydenpitoa ja haluaa viettää enemmän aikaa yksin. Masennus johtaa usein alkoholismiin.

Masennuksen taustalla voi kehittyä muita sairauksia, jotka aktivoituvat kehon heikkenemisen vuoksi.

Mistä masennus tulee??

  • Ensimmäinen syy on geneettinen taipumus, ja sen voi laukaista mikä tahansa tekijä - jopa pelkkä elämän hyvinvointi ja ilman näkyvää syytä.
  • Toinen syy on, että henkilön reaktiota stressaavaan tilanteeseen kutsutaan reaktiiviseksi. Liittyy stressiintensiteettiin ja tapahtumiin.

Nämä kaksi tyyppiä voidaan erottaa seuraavasti: perinnöllisen masennuksen yhteydessä tila voi pahenea tai parantua viittaamatta tapahtumiin, toisin sanoen riippumatta siitä, mitä ihmisen elämässä tapahtuu, tai erilaisiin negatiivisiin ja positiivisiin tapahtumiin voi liittyä erilaisia ​​vaikutuksia, jotka eivät vastaa tyyppiä.

Toinen taipumus tuntua pahalta aamulla - kun unella ei ole positiivista vaikutusta. Ominaista usein melankolia, tyytymättömyys elämään.

Reaktiivisella masennuksella on selkeät syyt, tilan muutossarja ja se on paljon helpompi tunnistaa.

Yksi tärkeimmistä syistä kieltäytyä lääkärin vastaanotosta on epäilys masennuksen parantumisesta, mutta silti lähes 100% siitä hoidetaan onnistuneesti..

Tärkeintä on informatiivinen lisääntyminen tietämyksestä tästä vaivasta, koska monet ihmiset eivät edes ymmärrä eikä heillä ole aavistustakaan, mikä se on..

Hoitoa varten joskus riittää kääntyä psykologien puoleen. Kokeneiden psykoterapeuttien ja psykologien sanahoitoa on jo pitkään harjoitettu paitsi ulkomailla myös maassamme..

Traumaattinen tilanne liittyy aina suureen määrään tunteita ja kokemuksia, joita henkilö voi kokea aktivoimatta kehon suojaavia toimintoja - kaikilla ei ole varaa itkeä tai vannoa.

Masennustila ei ole mielenterveyshäiriö, mutta jos et kiinnitä huomiota tähän sairauteen pitkään aikaan, se voi hyvinkin aiheuttaa vakavampia mielenterveyshäiriöitä.

"Ja emme voi parantaa sinua." Miksi masennus on vaarallista?

WHO ennustaa, että masennuksesta tulee vuoteen 2020 mennessä toiseksi suurin vammaisuuden ja kuoleman syy. Yhä useammat ihmiset kärsivät ahdistuneisuushäiriöistä ja tarvitsevat apua. Mutta useimmat eivät saa sitä. Miksi suru ja ahdistus ovat vaarallisia, kertoi lääketieteellisen psykoterapeuttisen yhdistyksen puheenjohtaja Vladimir Kurpatov.

Neuroosien ikä

Ksenia Yakubovskaya, SPB.AIF.RU: - Vladimir Ivanovich, miksi mielenterveytemme heikkenee vuosittain?

Jopa terveelliset ihmiset tarvitsevat ajoittain psykologista apua. Heille on tarjolla suuri joukko psykologeja, keskuksia ja koulutuksia. Psyykkinen sairaanhoito on hyvin järjestetty sairaalassa ja avohoidossa. Osaavat asiantuntijat työskentelevät potilaiden kanssa. Mutta on potilaita, jotka kuuluvat "pieneen psykiatriaan": masennus, ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset, neuroosit, psykosomaattiset sairaudet. Ja juuri tästä potilasryhmästä puuttuu käytettävissä olevat voimat ja keinot. Luonnollisesti ilman korkealaatuista ja oikea-aikaista apua sairaudet menevät krooniseen vaiheeseen..

Viimeisten 10 vuoden aikana masentuneiden potilaiden määrä on kasvanut 20%. Ja ilmaisen sisäänpääsyn asiantuntijoiden ja toimistojen määrä on vähentynyt. Psykoterapeutteja on vain 1500 koko Venäjällä. Tältä osin olemme merkittävästi jäljessä kehittyneistä maista, joissa ne osallistuvat aktiivisesti masennus- ja psykosomaattisten häiriöiden ehkäisyyn ja hoitoon. Tuntuu siltä, ​​että odotamme mielisairauksien epidemian alkamista.

Masennus pilaa avioliiton

- Näyttää siltä, ​​että nykyään kaikilla on masennus, ja se on jopa muodikasta. Ehkä olemme jo tottuneet elämään tässä tilassa?

”Tämä on vaarallinen harhaluulo, jossa väestö elää. Uskomme, että masennus on surullinen mieliala, masennus tai blues, joka häviää tahdonvoiman, oikean käyttäytymisen ja kasvatuksen takia. Mutta tämä on vakava mielenterveyden häiriö, joka huonolaatuisen hoidon tapauksessa johtaa vammaisuuteen. Maassa on jo yli miljoona mielisairaasta ihmistä. Jos suljemme silmämme näihin ongelmiin, seuraukset ovat tuhoisat sekä sosiaalisesti että taloudellisesti. Masennus on suorituskyvyn, aktiivisuuden, huomion, halun ponnistella, asettaa tavoitteita ja usein aggressiota. Lisäksi saimme tieteellisen tutkimuksen aikana selville, että jos toinen puolisoista kärsii masennuksesta, avioliitto hajoaa usein. On vaikea elää jatkuvasti masentuneen henkilön vieressä.

- Miksi?

- He eivät vain tiedä, että heidän tilaansa liittyy mielenterveys. Eikä jokainen asiantuntija kerro heille tätä. Potilaat ilmoittavat, että heidän on käytävä jopa 16 eri lääkäritoimistossa, ennen kuin he pääsevät lopulta terapeutin luokse. Potilaat pelkäävät kääntyä asiantuntijoiden puoleen, he uskovat, että heidät "kirjataan rekisteriin", ajokielto, muut oikeudet riistetään, tai sukulaiset kääntyvät pois "henkisesti sairaiden" kliseen takia. Henkilö pysyy häiriöissään, ne etenevät.

Terveydentunto on liian kallista

- Kuinka ymmärtää itsesi, että on aika mennä asiantuntijan luokse?

- Yksi häiriön ilmeisimmistä oireista on unihäiriöt. Ja myös ruokahalun muutos mihin tahansa suuntaan, liiallinen jännitys, hikoilu, kiihkeä syke, epävakaa mieliala, heikentynyt suorituskyky. Toinen ongelma tulee esiin täällä. Monet ihmiset sekoittavat psykologin psykoterapeuttiin. Valmistautuneiden lääkäreiden tulisi käsitellä sairaita ja kivuliaita sairauksia. Psykologi on ei-lääketieteellinen asiantuntija. Tänään kuoret voidaan saada nopeasti, pätevyyttä ei tarvitse vahvistaa. Epäterveellinen henkilö voi mennä psykologin luokse vuosiksi, mutta tulosta ei tule.

On osoitettu, että masennus liittyy muutoksiin aivojen välittäjäaineiden aktiivisuudessa. Vain ilman lääkitystä tällaisia ​​sairauksia ei voida parantaa. Lääkkeitä on valtava määrä, ja on mahdollista valita sellainen, joka ei vaikuta elämänlaatuun tai yksilöllisyyteen. Masennus voidaan hoitaa menestyksekkäästi; se ei ole parantumaton sairaus. Tärkeintä on aloittaa terapeuttinen vaikutus ajoissa..

- Miten? Ihmiset valittavat, että klinikoilla tarjotaan psykoterapeutin konsultointi paljon rahaa.

- Lain mukaan kansalaisilla on oikeus ilmaiseen apuun. Mutta valitettavasti he eivät aina saa sitä. Poliklinikoissa ei ole tarpeeksi asiantuntijoita. Usein heillä on vain aikaa määrätä lääkkeitä. Lisäksi kaikki poliklinikat ovat kiinnostuneita psykoterapeutin tarjoamasta maksullisia lisäpalveluja. Yksityisillä klinikoilla tällainen apu voi olla 3-5 tuhatta ruplaa. Ja jos masennustila on kehittynyt, henkilö tarvitsee keskimäärin 20-30 käyntiä erikoislääkäriin. Kaikilla ei ole varaa niin kalliiseen apuun. Olen vakuuttunut siitä, että kaiken psykoterapian pitäisi olla helposti saatavilla tavallisissa klinikoissa, kuten koko maailmassa..

- Terveellistä elämäntapaa, ruokavaliosi huomioimista, lepoa, liikuntaa ja muita tunnettuja sääntöjä on noudatettava. Mutta epäilen, että ihmiset luopuvat älypuhelimista, Internetistä, autoista, metrosta ja muista elämän siunauksista ja menevät luonnon pylvääseen. Nimittäin nykyajan elämän piirteillä on kielteinen vaikutus psyykkemme..

Vaikka ennaltaehkäisyä ja suojaa masennukselta ei ole sataprosenttisesti, apua annetaan vain varhaisessa vaiheessa. Avohoidolla on valtava vaikutus, ja sitä on kehitettävä. Mukaan lukien mielenterveyden kulttuurin kohottaminen, jotta ihmiset eivät pelkää hoitoa. Meidän kaikkien on ymmärrettävä mielenterveyden merkitys.

"Masennus on vaarallinen sairaus, joka voi johtaa kuolemaan": laaja haastattelu psykologi Vera Yakupovan kanssa PRD: stä

Kuinka usein synnytyksen jälkeistä masennusta tapahtuu ja kuinka tunnistaa se itse?

Valitettavasti Venäjällä ei ole tilastoja. Mutta Euroopan tilastojen mukaan noin 10-15 prosenttia äskettäin synnyttäneistä naisista on alttiita synnytyksen jälkeiselle masennukselle. On tärkeää sanoa, että nämä eivät ole vain äiti, joka synnytti ensimmäisen lapsensa, vaan myös ne, jotka ovat synnyttäneet toisen, kolmannen ja niin edelleen - riippumatta siitä, kuinka monta lasta naisella on, hänellä on edelleen riski synnytyksen jälkeisestä masennuksesta..

Mitkä ovat masennuksen merkit? Ensinnäkin nämä ovat unihäiriöitä ja heikentynyttä ruokahalua, mutta yleensä synnytyksen jälkeisessä masennuksessa fysiologisiin oireisiin ei kiinnitetä juurikaan huomiota. Miksi? Koska ilman sitäkin synnytyksen jälkeen naisen fyysinen kunto, hänen ruumiinsa muuttuu suuresti, joten tapahtuva ei aina tarkoita masennusta. Mutta nukkuminen on erittäin elävä indikaattori: tässä puhumme tilasta, jossa on mahdollisuus nukkua, mutta nukahtaa on mahdotonta. toisin sanoen kyse ei ole lapsen heräämisestä tai huonosta nukkumisesta, vaan siitä, että nainen itse ei voi nukahtaa - ei päivällä eikä yöllä millään tavalla. Tämä tila on hyvin monimutkainen, ja se on todennäköisesti PDD: n vakavin oire, joka voidaan heti huomata. Ja se on erittäin havaittavissa - myös läheisille.

Kun naisen uni häiriintyy, hän ei nuku useita päiviä - tämä on erittäin vakava asia. Täällä tarvitset ehdottomasti apua, sinun on palautettava uni. Tätä ei pidä unohtaa, koska tietoisuuden tila voi muuttua..

Lisäksi merkki PRD: stä on jatkuva hälytys - suuri, tausta. Nainen on jatkuvasti jännitteissä ja ilman mitään syytä. Joskus naiset sanovat pelkäävänsä olla yksin lastensa kanssa, että on pelottavaa rikkoa jotain, jotenkin vahingoittaa lasta, on yksinkertaisesti pelottavaa olla selviytymättä. Ja juuri tämä voimakas ahdistus voi häiritä unta..

Yleensä tämä on kaipuu, syvän surun tunne. Näyttää siltä, ​​että elämässä ei tapahdu mitään muuta hyvää, että edessä ei ole mitään, tyhjyys, mustuus, ei ole toivoa ja tunne, että vaikeudet loppuvat. Naiset kuvaavat sitä tällä tavalla: ei ole tulevaisuutta, on vain menneisyys, eivätkä he enää odota hyviä tapahtumia..

Toinen merkittävä merkki masennuksesta on itsemurha-ajatukset. Tämä on erittäin vakavaa, joten tämä oire näyttää erottuvan toisistaan ​​- jos on, niin se on sataprosenttinen masennus. Tässä tapauksessa sinun on ehdottomasti haettava apua mahdollisimman pian. Masennus on vaarallinen sairaus, joka voi johtaa kuolemaan. Elämäämme uhkaavia mielenterveyshäiriöitä ja ongelmia ei ole paljon, mutta masennus on yksi niistä..

Voiko masentunut nainen vahingoittaa lasta??

Masentuneet naiset tekevät harvoin haittaa lapsille, ehkä vain huolimattomuudesta tai yksinkertaisesti silloin, kun heillä ei ole enää voimaa huolehtia. Useimmiten he vahingoittavat itseään. Siksi, kun ajatuksia syntyy, kuten "katson ikkunasta ja ymmärrän, että tämä on tie ulos - ja tämä on ainoa tie tästä kaikesta" tai "olisi parempi, jos tämä lapsi ei olisi syntynyt minulle, vaan jollekin muulle", "olen huono äiti", En voi selviytyä "," minun on annettava se jollekulle ", tämä on vakavaa ja sitä pidetään merkkinä masennustilasta.

Onko mahdollista estää masennuksen kehittyminen synnytyksen jälkeen tai päästä eroon siitä itse alkuvaiheessa?

Sanotaan, että voit tehdä ehkäisyä. Ja on mahdotonta taata, että masennusta ei synny synnytyksen jälkeen. Kukaan ei voi antaa tällaisia ​​takeita - eivät lääkärit eikä psykologit.

Luin äskettäin erään äidin viestin, joka kertoi synnytykseen valmistautumisen kursseista toisessa maassa, ei Venäjällä. Joten siellä heille kerrottiin, että kyllä, synnytyksen jälkeinen masennus tapahtuu, mutta sinulla ei koskaan ole sitä, älä huoli. Mutta todellisuudessa se ei ole niin.

Siksi ensimmäinen ja tärkein asia, joka voi auttaa ja jollain tavalla navigoida, on tieto, koulutus. Monissa tutkimuksissa sanotaan, että PDD: n oireista tiedottaminen, mitä heidän kanssaan tehdä, minne apua tarvitaan, on välttämätöntä. Tämä on tärkeää ja sen on oltava tiedossa paitsi äideille myös heidän sukulaisille. Jos henkilö tietää, että jo masennuksen alkuvaiheessa on tarpeen ja mahdollista hakea apua, tällä tilalla ei ole aikaa kehittyä voimakkaasti vaikeaan.

Mitkä ovat riskitekijät?

On olemassa riskiryhmä - ihmiset, joilla on tiettyjä indikaattoreita, kuuluvat siihen.

Ensinnäkin raskauden aikana esiintyy masennusta, ns. Synnytystä edeltävä masennus. Kulttuurissamme on tapana sanoa odottaville äideille, jotka valittavat tilastaan, että kaikki menee läpi ja että hormonit ovat syyllisiä. Itse asiassa näin ei ole: jos masennus liittyy raskauteen, on erittäin todennäköistä, että siitä kehittyy synnytyksen jälkeen - tämä on vahvin ennustaja. Siksi sinun on ryhdyttävä toimiin, mentävä psykoterapeutin luo raskauden aikana äläkä odota, kunnes se pahenee..

Toiseksi, se on vaikea raskaus ja huono terveys koko raskauden aikana, ei pelkästään ensimmäisen tai toisen kolmanneksen aikana. Tein pitkittäistutkimuksen, jossa tämä yhteys paljastui selvästi. Miksi niin? Koska olemme jotenkin enemmän tai vähemmän valmiita epämiellyttäviin aistimuksiin ensimmäisen kolmanneksen aikana - olemme kuulleet niistä, tiedämme ja toivomme, että ne kulkevat. Ja jos ne eivät mene pois ja nainen tuntuu pahalta koko raskauden ajan, se on hyvin uuvuttavaa. Kaikkea pahentaa se tosiasia, että synnytyksen jälkeen ei ole helpotusta - ja itse syntymä on vaikeaa, ja tarve huolehtia vauvasta määrätään välittömästi. Toisin sanoen fyysinen stressi jatkuu ja jopa kasvaa..

Mitä muuta? Myös synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiin vaikuttavat traumaattiset synnytykset, henkilöstön väärinkäsittely, yksinäisyys, pelko, synnytys aggressiivisuus, psykologiset ja fyysiset vaikeudet - kun kaikki meni pieleen, nainen oli hämmentynyt, ei tiennyt mitä tapahtui, kivun taso oli yllättävän korkea jne.... Tällaisissa tapauksissa kokemus synnytyksestä näyttää olevan traumaperäinen stressihäiriö. Naisella on paljon syyllisyyttä tapahtuneesta, ja tuleen lisäävät myös jotkut asiantuntijat, jotka kantavat kaikenlaista harhaoppia Grofin synnytyksen matriiseista, heidän mukaansa lapsen täytyi käydä läpi tämä ja tämä synnytyksessä, ja jos häntä ei pyydetty, niin koko hänen kohtalonsa on pilalla, ja niin edelleen. Ja kaikki tämä tietysti pahentaa äitini tilaa. Mitä vaikeampaa syntymä on, sitä enemmän tukea tarvitaan, eikä outoja käsitteitä, jotka pahentavat sitä.

Riskitekijöihin kuuluu myös vaikeita perhesuhteita - konflikteja, vaikeita, emotionaalisesti kylmiä. Silti lapsi ei synny tyhjiössä, vaan parisuhteessa, perheessä, joten kumppanin tuki on erittäin tärkeää. Jos hän ei ole, nainen on kova.

Tutkimuksessani kysyin naisilta raskauden aikana, kuinka he arvioivat alustavasti, kuinka lapsen hoidon vastuut jakautuvat heidän perheidensä lapsen syntymän jälkeen. Pohjimmiltaan kaikki puhuivat siitä, että jako olisi 70 30: llä - nainen ottaa suurimman osan siitä, mutta todellisuudessa kävi ilmi, että nainen ottaa vielä enemmän! Tietoni mukaan synnytyksen jälkeen jakauma oli noin 90-10. Yleensä myös tärkeä tekijä on todellisuuden kohtaaminen, joka ei osoittautu odotetuksi..

Entä jos sukulaiset heikentävät naisen tilaa? Kuinka hän käsittelee PRD: tä?

Tietenkin tuen puute pahentaa tilannetta. Ja tämä on hyvin yleistä, koska yhteiskunnassamme vallitsee jatkuva usko siihen, ettei masennusta ole, että se on jonkinlaista oivallusta, itsekkyyttä, täysin merkityksetöntä. Usein, kun nainen valittaa, hänen valituksensa ovat valitettavasti kuurot. Joten jälleen kerran koulutus on tässä erittäin tärkeää. Mutta vaikka sukulaiset eivät kannata, tämän ei pitäisi häiritä asiantuntijoiden apua..

Mikä auttaa masennuksessa?

Masennuksesta auttaa psykoterapia ja masennuslääkkeet - tämä resepti tunnetaan, sen tehokkuus on osoitettu. Monet tutkimukset osoittavat, että psykoterapia voi olla yhtä tehokasta kuin masennuslääkkeet.

Mihin asiantuntijoihin yhteyttä?

Masennuslääkkeitä määrää psykiatri. Joskus neurologi voi tehdä sen, se tapahtuu myös. Lääkkeitä tarvitaan vakavassa tilassa, jos tila on lievä tai raja-arvoinen, psykoterapia voi hyvin selviytyä tästä.

Masennuslääkkeitä määrätään, kun fysiologiset muutokset ovat alkaneet, kuten mainitsemani unen puute. Eli kun on erittäin tärkeää palauttaa fyysinen voima, palauta ne. Ennen hoitoon menoa tarvitset voimaa ainakin nousta sängystä. Muuten, tämä on myös kirkas merkki masennuksesta - kun on vaikea tehdä edes joitain yksinkertaisia ​​elementtejä: nouse ylös, pese, pese hampaasi, kun taas kaikki on kunnossa kehon kanssa.

Mistä löytää psykiatri?

Voit aloittaa piirin psyko-neurologisesta apteekista, siellä on hyviä psykiatreja. Voit myös mennä poliklinikalle, yksityiselle klinikalle tai psykiatriin, joka johtaa yksityislääkäriä. Suurkaupungissa tämän ei pitäisi olla ongelma. Pieni on vaikeampaa, mutta PND: n pitäisi olla siellä.

Voiko masennuslääkkeitä ottaa imetyksen aikana??

On masennuslääkkeitä, jotka ovat yhteensopivia imetyksen kanssa ja jotka lääkärisi tulee määrätä. Voit tarkistaa lääkkeen yhteensopivuuden hepatiitti B: n kanssa e-lactancia-verkkosivustolta. Ja tietysti on tärkeää löytää pätevä asiantuntija, joka kunnioittaa äidin halua jatkaa imetystä, ei kieltäytyä siitä. Hänen on autettava, huolehdittava naisen halusta ja tiedettävä, mitä lääkkeet ovat ja mitkä sopivat tässä tilanteessa..

Mistä saada psykoterapeutti?

Sekä psykologi että psykiatri, jotka ovat saaneet psykoterapiassa lisätutkinnon, voivat toimia terapeutina. Siksi on tärkeää tarkastella erikoislääkärin koulutusta - paitsi psykologista tai lääketieteellistä, myös psykoterapian lisäkoulutusta..

Nyt vaihtoehtoja on valtava määrä. Löydät asiantuntijan, joka hyväksyy henkilökohtaisesti kaupungin - arvostelujen, koontisivustojen, ystävien, sosiaalisten verkostojen mukaan - esimerkiksi Facebookissa on ryhmä "Pidä huolta itsestäsi", jossa äiti voi rauhallisesti kysyä kontakteista, jakaa onnistuneita kokemuksia hänen kanssaan, kertoa kuka auttoi kumpaakin asiantuntijaa, ja hän voi valita.

Tietysti masennuksessa olevan naisen on vaikea tehdä tämä ja kaikki riippuu tilan vakavuudesta. On hyvä, jos sukulaiset tai ystävät muodostavat yhteyden ja auttavat sinua etsimään terapeutti - se on erittäin siistiä.

Jos kaupungissa ei ole hyvää asiantuntijaa, on aina olemassa etätyön muoto - tätä ei tarvitse pelätä, se voi olla varsin tehokas, monet tutkimukset vahvistavat tämän. Olin äskettäin Euroopan psykologian kongressissa - tämä on yksi suurimmista tapahtumista tieteellisen psykologian maailmassa - ja siinä sanottiin, että tutkijoiden painopiste on suunnattu erilaisiin etätyön muotoihin, jotka voivat lievittää vakavia olosuhteita, mukaan lukien masennus.

Joten älä pelkää tätä, voit työskennellä verkossa, Skypen tai Messengerin kautta. On esimerkiksi YouTalk-palvelu, joka auttaa etsimään asiantuntijaa etänä, myös kirjeenvaihdon muodossa.

Kaikki tämä voi olla hyvä tukimuoto, jos pienessä kaupungissa et voi saada kokopäiväistä apua..

Mitä voidaan tehdä lääkkeiden ja hoidon lisäksi?

Tietysti täällä riippuu paljon läheisistä, heidän halustaan ​​auttaa äitiä ja ottaa osa vastuista. Taloudellinen tilanne on myös tärkeä - joskus on mahdollisuus kutsua lastenhoitaja, ja toisinaan ei, joskus nainen voi kutsua siivoojaksi, ja toisinaan ei, koska hänen perheessään sitä pidetään oivala ja jaloilla tavoilla. Mutta itse asiassa se voi todella tehdä elämästä helpompaa ja ei niin kallista..

Voit yhdistää tyttöystäviä, naapureita, tuttavia, jotka voivat viedä lapsen kävelylle tai auttaa tekemään jotain muuta. On puurokattilahanke, johon vapaaehtoiset tuovat äitejä, joilla ei ole aikaa kokata vauvan kanssa käsivarsissa.

Minulla on esimerkki eräästä äidistä, joka lähetti ilmoituksen avusta piirissä, ja heillä oli siellä sellainen keskinäisen avun piiri: he auttoivat, menivät kauppaan, kävelivät rattaiden kanssa ja jatkoivat kommunikointia lasten kasvettua.

On selvää, että masentuneella on hyvin vaikea järjestää jotain itselleen, mutta sosiaalisten verkostojen kautta - aikamme erittäin voimakas työkalu - voit varmistaa samanmielisten ihmisten, naapureiden etsimisen. Nyt se on jo helpompaa kuin ilmoituksen lähettäminen piiriin.

Onko mahdollista saada psykologista apua ilmaiseksi?

Sanon, että psykoterapia ei ole aina kallista, se on eräänlainen myytti. Se ei aina ole kohtuuttoman rahan arvoinen, usein varsin konkreettinen. Jälleen, eri palvelut tarjoavat erilaisia ​​hintoja, löydät aina jotain taskustasi.

On aloittelijoita, jotka löytyvät myös kokoajista tai sosiaalisten verkostojen kautta, jotka ottavat vähän tai työskentelevät nimellistä maksua vastaan. On psykologeja, jotka ottavat vastaan ​​yhden asiakkaan kuukaudessa pro bono osana hyväntekeväisyyttä. On olemassa ilmaisia ​​projekteja, esimerkiksi "Adriatica" - vapaaehtoinen apu aloitteleville asiantuntijoille. On myös aloittelevia asiantuntijoita, mutta he työskentelevät valvonnassa, mikä on tärkeää - tämä on henkilö, jolla on koulutusta, joka hankkii käytäntöä, mutta toimii vanhempien kollegoiden valvonnassa eikä keksi jotain itsestään. Joten se ei ole pelottavaa siellä, se voi olla melko lahjakas ja erittäin tehokas..

Mahdollisuuksia on aina - onneksi Internetin ansiosta paitsi suurkaupungissa myös hyvin pienessä kaupungissa.

Monet pelkäävät mennä asiantuntijoiden luo, koska he ovat huolissaan todennäköisyydestä erota lapsesta. Voiko huoltajuus poimia lapsen PDD-naiselta?

Ei tietenkään. Tätä ei tarvitse pelätä. Jos nainen menee psykiatriin, se on joka tapauksessa luottamuksellista - mitään tietoja hänestä ei mene mihinkään. PRD ei ole sosiaalisesti vaarallinen tilanne, kuten esimerkiksi puhuessamme psykoosista kärsivästä ihmisestä, joka juoksi naapureiden kanssa kirvellä.

Ja vaikka nainen menisikin sairaalaan, niin tapahtuu myös, jos vakava masennuksen muoto ja sitä on mahdotonta selviytyä kotona, mitään kauheaa ei tapahdu. Tämä on sama yleinen tilanne kuin sairaalahoidossa jostain muusta syystä: munuaiset satuttavat, jotain pahenee synnytyksen jälkeen tai tulehdus keisarileikkauksen jälkeen. Me kaikki sairastumme joskus, tämä ei tarkoita, että meidän on otettava lapset pois meiltä tai että olemme pahoja vanhempia.

On yleinen myytti, joka estää naisen menemästä psykiatriin: masennuslääkkeistä pelätään paljon. En oikein ymmärrä miksi, mutta naiset itse sanovat pelkäävänsä riippuvuutta ja hallinnan menettämistä. Heidän mielestään masennuslääkkeet ovat jotain kovia lääkkeitä, joista ei voi päästä eroon. Itse asiassa masennuslääkkeet eivät aiheuta riippuvuutta, ne otetaan kurssina, monilla niistä on kumulatiivinen vaikutus. Sitten he yksinkertaisesti pienentävät annosta ja lopettavat sen ottamisen, ja jos henkilö on myös terapiassa, se tarkoittaa, että hän jo kouluttaa itsesääntelyn taitoja, käsittelee kokemuksiaan ja tunteitaan. Todennäköisyys, että henkilö palaa masennuslääkkeisiin, ei ole niin suuri: jos elämässä on toinen tällainen episodi, he palaavat, mutta yleensä tämä ei ole elinikäinen tarina..

Pelkoja on kuitenkin paljon: monet pelkäävät viedä ne GV: lle. Mutta on lääkkeitä, kuten sanoin, jotka ovat yhteensopivia imetyksen kanssa. Totta, valitettavasti ei ole täysin päteviä asiantuntijoita, jotka sanovat, että masennuslääkkeiden käytön aikana sinun on heti lopetettava ruokinta, ja naiselle tämä voi olla erittäin tärkeää, koska GV antaa hänelle tunteen, että hän on hyvä äiti, että hänellä on yhteys vauvaansa... Hänen mielestään tämä voi olla yksi niistä säikeistä, joita hän ei halua katkaista - ja hänet voidaan ymmärtää, ja häntä on kohdeltava kunnioittavasti..

Mitä PRD: n lisäksi voi syntyä psykologisia ongelmia?

Jos masennus esiintyy, kuten edellä mainittiin, 10-15 prosentissa tapauksista, niin noin prosentissa tapauksista syntymänjälkeinen psykoosi. Tämä on akuutti tila, joka ylittää henkisen normin. Psykoosi ei todellakaan poistu itsestään, se vaatii välttämättä asiantuntijan ja huumeiden - ja melko vakavien - toimenpiteitä. Tämä tila on vaarallinen, koska henkilö on hullu ja voi vahingoittaa lasta tai itseään todennäköisemmin kuin masennuksessa oleva äiti..

Äskettäin BBC: ssä oli materiaalia äideistä, jotka tappoivat lapsensa, autoin keräämään hänelle tarinoita. Ja synnytyksen jälkeisestä psykoosista on vain muutama - hyvin pelottava - tarina, jota voidaan pitää elävänä esimerkkinä siitä. Pelottavaa on, että monet näistä tarinoista olisi voitu estää: naisilla oli selvästi merkkejä siitä, että he eivät tunne oloaan, jotkut jopa pyysivät apua, pyysivät mennä sairaalaan, mutta sukulaiset eivät kiinnittäneet siihen huomiota.

Siksi on erittäin tärkeää, että sukulaiset huomaavat tällaiset hälyttävät huonot merkit: unihäiriöt, ahdistuneisuus, pakkomielteet, pelot, aistiharhat, fantasiat, delirium, virheellinen toiminta - henkilö kävelee asunnon ympäri kuin tiikeri häkissä, tekee jotain, mutta kaikki jotenkin päämäärätön. Henkilö voi sanoa, että jotain pahaa tapahtuu, että hän kuulee ääniä. Jos huomaat tämän, sinun on välittömästi otettava yhteyttä asiantuntijaan, älä tarkkaile ja älä odota - se ei mene itsestään, se on erittäin vaarallista, sinun ei pidä koskaan jättää naista yksin lapsen kanssa.

Mitä muuta sinulla on? Vauvan bluesia on, se on yleistä - noin 70 prosenttia äideistä kokee sen. Mutta tätä ei pidetä häiriönä, tämä on melko luonnollinen tila synnytyksen jälkeen, kun tapahtuu hormonaalisia muutoksia, suuria muutoksia elämässä, stressiä, on surua, lievää melankoliaa. Tämä tila katoaa melko nopeasti, muutamassa viikossa. Tämä ei aiheuta huolta.

Miksi luulet synnytyksen jälkeisen masennuksen olevan vasta nyt alkanut keskustella enemmän tai vähemmän, vaikka ongelma ei ole uusi??

Minusta tuntuu, että voit kirjoittaa useita erillisiä artikkeleita ja lukea useita luentoja tästä aiheesta, koska tämä on erittäin mielenkiintoinen ja monipuolinen kysymys..

Miksi kaikki nyt? Maassamme ihmisen psykologinen, emotionaalinen, henkinen elämä on tullut huomion keskipisteeseen aivan viime aikoina. Neuvostoliitossa tästä ei puhuttu lainkaan, ihminen pidettiin pikemminkin funktiona, hampaana mekanismissa, jonka oli suoritettava tiettyjä toimia. Tämän voidaan nähdä olevan jälki monien installaation innoittamien ihmisten kasvatuksessa: sinun pitäisi olla hyödyllinen, et ole kiinnostava kenellekään itsestään, mutta et koskaan tiedä, mitä haluat, unohda sana "haluan", on sanoja "tarvitset". Toisin sanoen täällä ei ole kiinnostusta henkilöön, on vain tarve suorittaa tiettyjä toimintoja - opiskella hyvin, puhdistaa, taittaa lomake siististi, työskennellä, olla hyvä kansalainen ja niin edelleen..

Nyt vähitellen humanistinen asialista laajenee yhä enemmän - siirrymme dehumanisaatiosta humanisoitumiseen. Onneksi tämä liike on olemassa, nyt huomio kohdistuu henkilöön, hänen tunteisiinsa, psykologiseen tilaansa. Aloimme ajatella psykologisia ongelmia, psykoterapia alkoi kehittyä, ihmiset haluavat parantaa elämänlaatua, koska monet takanamme olevat sukupolvet olivat kiireisiä vain selviytymiseen. Ja kun olet kiireinen selviytymisessä, huomiosi on hyvin kapea: mitä syödä, mitä pukeutua ja miten päästä seuraavaan kuukauteen tällä rahalla. Eli kun olet selviytymistilassa, sinun on vaikea ajatella jotain muuta. Mutta elintason noustessa ihminen alkaa katsoa ympärilleen, huomata jotain, yrittää ymmärtää kuinka hän elää. Kyllä, voit elää ahdistuksella, matalalla itsetuntoilla, voit elää hitaassa masennuksessa, mutta tämä ei ole kovin korkealaatuista elämää. Nyt ihmiset alkoivat miettiä, kuinka muuttaa tätä, miten poistaa mikä häiritsee.

Lisäksi aloimme ajatella synnytystä, myös tämä alue on kehittymässä. Tiedämme, kuinka tärkeää on, että naiset tuntevat olonsa mukavaksi synnytyksessä - tiedämme nyt, että tämä on henkilö, eikä esine, kuten ennen oli - lääkärit tekevät siellä jotain, he eivät selitä tai kysy mitään. Nyt normi on hajonnut, monet ovat alkaneet paheksua tällaista asennetta: odota, miksi et kertonut minulle mitään, ettet varoittanut minua tekemisestä kanssani, mutta ympärillä on huonoja olosuhteita, lääkäri ei osaa kommunikoida, sanoo hirvittäviä asioita. Ja vähentääkseen tämän asenteen itseensä minimiin ihmiset alkoivat huolehtia mukavuudestaan ​​- he kutsuvat doulan tai yksittäisen kätilön. Ja lääkärit alkoivat oppia hitaasti kommunikoimaan, ottamaan ensimmäiset askeleet tähän suuntaan, ja joissakin klinikoissa asiantuntijoille opetetaan tämä. Sama säätiö "Valo käsissä" yrittää järjestää koulutusohjelmia lääkäreille, opettaa heille, miten puhua ihmisten kanssa, jotka ovat menettäneet lapsen tai ovat menetyksen partaalla tai ovat löytäneet vakavia vikoja.

Tämä on nyt niin globaali prosessi. Ja se koskee myös masennuksen uudelleentarkastelua ja äidin tilaa synnytyksen jälkeen. Yhtäkkiä huomaamme, että äiti ei ole funktio, vaan henkilö, hänellä on myös oma tunne-elämänsä. Vanhemmuus on erillinen toiminta, erillinen arvo, monet haluavat toteutua siinä. Ja lapsia kasvatetaan nyt humanistisemmalla tavalla, katsokaa kuinka paljon tietoa on siitä, mikä traumatisoi lapsen, mikä on hänelle hyödyllistä, mikä on kiintymisteoria ja niin edelleen. Vanhemmille asetettavat vaatimukset ovat nyt korkeat, ja kiinnostus vanhemmuuteen ja lapsiin on myös korkea. Ja siksi, että äitiys ei ole aina ilo, se voi olla vaikeaa, alkoi tulla valokeilaan. Naisella on nyt sama sosiaalinen elämä kuin miehellä, ja sitten he asettavat hänet kotiin vauvan kanssa ja kysyvät: "Voi, miksi et ole onnellinen, miksi sinulle on vaikeaa?" No, itse asiassa, koska istuminen neljän seinän sisällä tottumuksesta on erittäin vaikeaa.

Toinen tärkeä asia: Neuvostoliiton kulttuurissa kehuttiin aina paljon voimasta, vakaudesta - ja tämä on ymmärrettävää, koska ihmisten täytyi selviytyä, voittaa kauheat olosuhteet ja vaikeudet eikä valittaa. Ja nyt kiinnostus ihmistä sanelee meille ajatuksen siitä, että henkilö on yleensä epätäydellinen, tämä ei ole superolento, olemme heikkoja ja epätäydellisiä, emme ole velvollisia olemaan aina vahvoja. Ja tämä tunnustus siitä, että voimme osoittaa heikkoutta, laukaisee keskustelun masennuksesta..

On kauhea ja haitallinen stereotypia, että vaikka nainen pyytää apua, häntä ei tarvitse auttaa, hän selviytyy yksin, hän on äiti, hän selvittää sen. Mutta todellisuudessa hän ei selviydy - ja se on aina ollut! He eivät vain puhuneet siitä. Jos kysymme äideiltä ja isoäiteiltä, ​​he todennäköisesti kertovat meille tarinoita raskauden ja synnytyksen kokemuksesta. Ja näissä tarinoissa voi usein nähdä merkkejä masennuksesta ja aggressiivisuudesta lasta kohtaan. Kauheita tapauksia ja psykoosia on aina ollut olemassa, näyttää siltä, ​​että ennen tätä ei ollut mitään, mutta se alkoi vasta nyt.

Miksi sitten uskotaan, ettei masennuksia ollut aiemmin, tai että masennustila liittyy suoraan laiskuuteen tai tyhjäkäyntiin? Mitä täytyy tapahtua, jotta tämä leima voidaan voittaa?

Kyllä, laiskuudesta ja laiskuudesta on hyvin yleinen stereotypia, ja törmän siihen useimmiten synnytyksen jälkeiseen masennukseen ja masennukseen yleensä. Tämä taas kasvaa mielestäni paradigmasta, jonka mukaan ihminen ei voi olla heikko, ja mikä tahansa sairaus on heikkous.

Äitien masennuksen aihe herättää aina voimakkaita tunteita ja laukaisee toisinaan hyvin vakavasti, jopa tukiryhmissä, joihin kokoontui naisia, jotka ovat yhdessä tai toisessa muodossa kohdanneet PRD: n. Kun yksi heistä puhuu hänen tilastaan, se aiheuttaa hyvin vaikeita tunteita, koska olemme kaikki lapsia, meillä kaikilla on äitejä, ja meille on erittäin tärkeää ymmärtää, että meitä haluttiin lapsiksi, että äidit rakastivat meitä ja halusivat meitä - tämä on hyvin yksinkertaista ihmisen tarve. Ja kun kohtaamme tarinan, jonka mukaan joku äiti pahoittelee synnyttäneensä, että hänelle on vaikeaa, että hän ei tunne rakkautta lasta kohtaan, meidän on hyvin vaikea kohdata tämä, se ravistaa omaa perustamme, joka sanoo: nainen rakastaa lapsi aina, ei väliä mitä. Valitettavasti tai onneksi näin ei ole. Emme ole eläimiä, olemme paljon monimutkaisempia olentoja, meillä ei ole vaistoja, käyttäytymistämme ohjaavat monet tekijät, se on polymotivoitu.

Kyllä, masennus on vaikea aihe, enkä todellakaan halua käsitellä sitä, kaikki ihmiset eivät ole valmiita kestämään vaikeita tunteita, varsinkin jos heidän suhteensa vanhempiinsa eivät myöskään ole kovin hyvät, ja monilla meistä on se. Siksi aggressio reagoi heikkouteen..

Tapasin äskettäin tämän huomautuksen: ei, kaikki ei ole totta, nyt vain huonot äidit menivät, mutta ennen kuin äidit olivat hyviä, he rakastivat lapsiaan, huolehtivat heistä ja kaikki oli hyvin. Ja luulen tämän: No, katso, jos tuo äitien sukupolvi oli niin herkkä, niin psykologisesti vakaa, niin kaunis, niin miksi se sitten opetti lapsiaan reagoimaan aggressiivisesti heikkouteen? Ei empatiaa ja halua tukea, kuten olisi, jos henkilö kasvaisi empatiassa, herkkyydessä ja ottaen huomioon hänen tarpeensa - tällainen henkilö tietää, että meillä on erilaisia ​​tiloja, tunteita ja hän osaa antaa tukea, koska hänelle osoitettiin Tämä on tehty. Toisin sanoen on olemassa sellainen looginen epäjohdonmukaisuus: jos olet kasvanut rakkaudessa, hyväksynnässä ja emotionaalisessa kontaktissa, niin et reagoi aggressiivisesti jonkun toisen heikkouden ilmenemiseen, ymmärrät, että tiloja on erilaisia, ja sinun tarvitsee vain auttaa ja parantua.

Mitä voidaan tehdä tämän leimautumisen poistamiseksi? Luulen, että vähitellen yhteiskunnan kehittyessä se katoaa, ja tämä on jo ilmeistä, koska he alkoivat puhua siitä. Kun keskustelut alkavat, kiistat alkavat, sosiologit sanovat, että jossakin asiassa asenteiden normi muuttuu yhteiskunnassa. Kun jotain on olemassa, emmekä huomaa sitä, se koetaan normina. Esimerkiksi koulussa on arvosanoja, koemme ne normina. Mutta sitten yhtäkkiä aloitamme keskustelun siitä, mistä he ovat tulleet, tarvitsevatko he vai eivät, ehkä se satuttaa lasta, tai ehkä päinvastoin: joku sanoo, että eksymme ilman heitä, ja joku - että he vain kasvavat lapsilla ahdistuneisuus ja alemmuusaste ja niin edelleen. Toisin sanoen on selvää, että yhteiskunta huomasi tämän, tunnisti ongelman ja alkoi keskustella siitä. Sama tapahtuu nyt masennuksen kanssa - ja olen siitä erittäin iloinen..

Aktiivinen keskustelu masennuksesta ilmaantui vasta äskettäin, kun aloimme sanoa, että äitiys ei ole aina onnea, ja lapset ovat sekä terveitä että vaikeita. Olemme lähestymässä todellisuutta, ja tämä on hienoa - mitä lähempänä todellisuutta, sitä enemmän voimme tehdä siihen muutoksia ja sopeutua siihen riittävästi. Minusta tuntuu, että koulutus ja tiedotus tästä asiasta on erittäin tärkeää, joten olen iloinen siitä, että minulla on tilaisuus puhua kanssasi PDP: stä. Kuinka tämä koulutus suoritetaan? Nämä ovat artikkeleita, elokuvia, luentoja, esitteitä. Minä ja kollegani työskentelemme tähän suuntaan.

On välttämätöntä, että äitiyssairaalassa tai äitiyssairaalassa oli esite äidille. Tai esimerkiksi vieraileva lastenlääkäri, joka tulee kotiin vauvan syntymän jälkeen, hän ei antaisi äidilleen lehtistä, jossa on idioottinen ruokavalio imettävälle äidille, jota ei ole maailmassa lainkaan, vaan esite synnytyksen jälkeisistä olosuhteista, jossa on luettelo hälyttävistä oireista ja asiantuntijoiden yhteydet. Ja niin, että he eivät vain kysy, kuinka lapsi on, vaan että he myös kysyvät äidiltäni: miten menee, miltä sinusta tuntuu? Se olisi hieno.

Tällaista julkista kysyntää on, on selvää, että valtiolla on vaikeuksia: kaikki on taloudellisesti vaikeaa - esitteet, psykologit synnytyssairaaloissa. Mutta esimerkiksi muissa maissa on tukijärjestelmä nuorille äideille, tämä on melko toteutettavissa, siinä ei ole mitään yliluonnollista. Isossa-Britanniassa he ajattelevat sitä aina, tutkivat sitä, kehittävät toimenpiteitä naisten tehokkaan tukemiseksi sekä offline- että online-tilassa..

Yleensä tiedon ja koulutuksen pitäisi auttaa tekemään siitä sama kuin flunssa ja vilustuminen, kun emme sano ihmiselle: "Voi, miksi olet niin itsekäs, makaa, nouse ylös", mutta tiedämme sen hän on sairas ja tarvitsee lepoa. Masennuksen on oltava sama. Olemme menossa kohti tätä, mutta vielä on paljon ratkaistavaa. Otetaan esimerkiksi kursseja tuleville vanhemmille: jos lännessä naisille sanotaan, että heitä voidaan odottaa synnytyksen jälkeen, niin maassamme he eivät edes mainitse tätä. Meillä on sellainen ajatus, että ihmisen ei tarvitse tietää mitään etukäteen. No, kun hän törmää, niin hän tietää. Ja sinun ei tarvitse etukäteen - no, miksi pilata raskaana olevan naisen mieliala. Mutta kuten tiedämme, ennalta varoitettu on aseistettu. Meille on paljon vaikeampi kohdata se, mihin emme ole lainkaan valmiita, mihin emme odota. Ja sen sijaan, että kerroit kursseilla kuinka hyvin synnytys menee (mikä on myös virhe - synnytys on hyvin erilaista), sinun on puhuttava siitä, että siellä voi olla mitä tahansa. Paras valmistelu on epäselvyyden suvaitsevaisuus ja tieto siitä, mihin nojata, jos jotain tapahtuu. Tämä on sopivampi lähestymistapa kuin sulkeutuminen todellisuudesta ja psykologisen ongelman käsitteleminen moraalisena lisenssinä..

Masennus: syyt, oireet, vaikutukset ja masennustestit

15. elokuuta 2019

  • Masennuksen historiallinen tausta
  • Masennusoireet
    • Masennuksen oireet naisilla
    • Lasten masennuksen oireet
    • Masennuksen oireet nuorilla
      • Asiantuntijalausunto aiheesta
  • Masennuksen kehittymiseen vaikuttavat riskitekijät
  • Masennuksen tyypit
  • Masennuksen tyypit
  • Masennuksen syyt
  • Masennustestit
  • Masennuksen torjunta
    • Huumeterapia
    • Yrttivalmisteet
    • Elämäntapa
  • Masennuksen seuraukset
    • Voiko ihminen kuolla masennukseen
  • Tuotos

Masennus on emotionaalinen häiriö, joka kuuluu affektiivisiin tiloihin. Tärkeimmät oireet ovat heikko mieliala, apatia, melankolia ja anhedonia, toisin sanoen kyvyttömyys kokea nautintoa. Masennuksesta kärsivillä ihmisillä voi olla vaikeaa kohdennettua toimintaa, keskittyä ja tehdä vakavia päätöksiä. Taudilla voi myös olla fysiologisia ilmenemismuotoja seksuaalisten tarpeiden, unihäiriöiden ja maha-suolikanavan häiriöiden muodossa..

Masennuksella on vaihekurssi. Jos masennusvaihe yhdistetään maaniseen vaiheeseen, häiriötä kutsutaan kaksisuuntaiseksi ja sitä pidetään vakavampana ja vakavampana. Kuinka kauan masennus kestää masennuksen tyypistä. Keskimäärin sen kesto vaihtelee 6-8 kuukauteen. Jos se kestää yli kaksi vuotta, masennusta kutsutaan krooniseksi..

Masennuksen historiallinen tausta

Ihmiskunta löysi masennuksen ensimmäisen kerran muinaisina aikoina. Tällä hetkellä Hippokrates kuvasi tätä tilaa termillä "melankolia" ja huomasi, että se on riippuvainen ulkoisista vaikutuksista - säästä, vuodenajasta.

Ensimmäiset tiedot masennuksesta sairaudena ilmestyivät kuitenkin 50-luvulla. viime vuosisadalla Yhdysvalloissa, kun ensimmäiset lääkkeet alkoivat ilmestyä - masennuslääkkeet.

Masennuksen merkit ja oireet vaihtelevat ajoituksessa, vakavuudessa, määrässä ja taajuudessa.

Masennusoireet

  • heikko mieliala;
  • anhedonia (heikentynyt kyky pitää hauskaa);
  • heikentynyt itsetunto;
  • kiinnostuksen menettäminen elämään;
  • vähentynyt ruokahalu;
  • pessimistinen mieliala;
  • heikentynyt keskittyminen;
  • estänyt motorista ja henkistä toimintaa;
  • itsetuhoisia taipumuksia.

Tauti voi olla luonteeltaan väliaikainen ja liittyä elämäntilanteisiin - esimerkiksi rakkaansa tai rakkaansa kuolemaan. Tällöin masennusta kutsutaan reaktiiviseksi. Joidenkin tutkimusten mukaan henkistä kärsimystä voi esiintyä myös fysiologisen tai psykososiaalisen stressin läsnäollessa..

Masennuksen kliininen kulku määräytyy paitsi sen vakavuuden lisäksi myös potilaan iän ja sukupuolen mukaan. Joten esimerkiksi naiset kärsivät masennuksesta huomattavasti useammin kuin miehet, mikä liittyy heidän hormonaalisen taustansa erityispiirteisiin.

Masennuksen oireet miehilläMasennuksen oireet naisilla
Miehet kieltävät yleensä terveysongelmista, varsinkin kun on kyse heidän henkisestä tilastaan. Siksi masennuksen diagnosointi miehen puolikkaalla väestöstä on vaikeaa ja vaatii perusteellista lähestymistapaa..

Yleisten oireiden lisäksi miesten masennukselle on tunnusomaista seuraava:

  • mielenkiinnon menetys aikaisemmin nautinnollisista asioista;
  • apatia;
  • aggressiivisuus;
  • vihamielisyys lähiympäristöä kohtaan;
  • muutokset seksuaalikäyttäytymisessä;
  • lisääntynyt ärtyneisyys.
Naisten masennus on ikään liittyvä. Sitä esiintyy usein naisilla, jotka ovat siirtyneet eläkkeelle ja vaihdevuosien aikana. Oireet ovat erityisen voimakkaita niillä, jotka eivät ole perustaneet perhettä tiettyyn ikään mennessä ja ovat tämän vuoksi menettäneet sosiaalisen merkityksensä.

Naisten puolet väestöstä on alttiimpia psykoottisille häiriöille. Tämä johtuu hormonaalisista muutoksista, joita tapahtuu koko naisen elämässä. Hän on alttiimpi ulkoisille ja sisäisille vaikutuksille. Vaihdevuosien ja masennuksen välinen yhteys on se, että vaihdevuosien aikana naisen henkinen ja fyysinen kunto muuttuu. Nainen reagoi tuskallisesti moniin asioihin ja on henkisesti epävakaa. Myös masennuksen kehittymistä havaitaan usein naisilla 40 vuoden jälkeen..

Masennuksen oireet naisilla

  • lisääntynyt ärtyneisyys;
  • itsevarmuus;
  • perusteeton syyllisyyden tunne;
  • äkilliset mielialan vaihtelut lyhyeksi ajaksi;
  • eristäminen itsessäsi ja ongelmissasi.

Masennus on paljon harvemmin lapsilla kuin aikuisilla.

Lasten masennuksen oireet

  • vähentynyt ruokahalu, kieltäytyminen syömästä;
  • dyssomniset häiriöt;
  • psykomotorinen levottomuus ja estäminen;
  • heikentynyt itsetunto;
  • riittämätön syyllisyyden tunne;
  • tunne arvoton;
  • aggressiivinen käyttäytyminen, eristyneisyys ja etäisyys ympäröivistä ihmisistä;
  • koulun suorituskyvyn heikkeneminen.

Masennuksen oireet nuorilla

Masennuksen oireet nuorilla ovat samanlaisia ​​kuin lapsilla. Lapsuuden ja murrosiän masennuksen tunnusmerkki on lisääntyneen ärtyneisyyden ilme.

Asiantuntijalausunto aiheesta

Nadezhda Efremova, psykoterapeutti-regressologi vastaa.

”Murrosikä on yksi suurimmista kriiseistä, johon liittyy usein masennus. Fysiikan tasolla tapahtuu maailmanlaajuisia muutoksia: hormonaalinen tausta muuttuu, verenkiertoelimistö muuttuu, keho muuttuu. Tämä ajanjakso on kriisi, kun uusia hermoyhteyksiä alkaa kehittää, omien tunteiden tunnistaminen ilmestyy. Eikä aina ole selvää, mitä näiden tunteiden kanssa tehdä. On hienoa, jos läheisyys vanhempien kanssa säilyy ja lapsi voi jakaa kokemuksiaan heidän kanssaan. Mutta suurin osa lapsista yrittää tänä aikana seisoa kahdella jalalla heiluvalla maalla, missä hän ei voi enää tunnistaa itseään lapsena, eikä hän vielä tiedä miten käyttäytyä aikuisena.

Tänä aikana hän todella haluaa erillisyyttä, vapautta ja rajojensa tunnustamista. Samalla hän tarvitsee enemmän kuin koskaan, että joku aikuinen oli lähellä ja piti emotionaalista tilaa selittäen ja pureskellen molekyyleille mitä hänelle tapahtuu. Valitettavasti useimmat aikuiset eivät vain tiedä miten. Siksi lapsi jätetään yksin täysin uuden itsensä kanssa. Hän ei tiedä mitä tehdä itselleen, ei ole selvää mitä tapahtuu seuraavaksi..

Älkäämme unohtako, että tänä aikana on myös koulun loppu ja tulevan korkeakoulun valinta. Ja tämä on tietysti hämärä hänen hämärän tilansa kakulla. Kuvittele, et tiedä minne mennä, mitä tehdä, miksi sinulla on tiettyjä tunteita nyt, miksi kehosi muuttuu ja on mitä sinulle tapahtuu nyt normaalia, ja sillä hetkellä äitisi tulee huoneeseen ja sanoo: "Meidän on kiireellisesti päättää tulevasta ammatista. " Oletko esittänyt? Luuletko, että on helppoa olla sellaisessa maailmassa? Tietenkin se on vaikeaa.

Ainoa, mitä voimme aikuisina tehdä lastemme hyväksi tänä aikana, on vain antaa vapaus, jatkaa heidän tarkkailemista, jotta he tuntevat olevansa turvassa, että heihin luotetaan, ja kertoa uudestaan ​​ja uudestaan, mitä heille tapahtuu. ".

Masennuksen kehittymiseen vaikuttavat riskitekijät

  • vaikeat tunnekokemukset lapsuudessa;
  • persoonallisuuden piirteet (perfektionismi);
  • rakkaansa menettäminen lapsen - äidin tai isän;
  • sosiaalisen kokemuksen puute;
  • fyysinen vamma, somaattiset sairaudet;
  • negatiivinen kokemus suhteista ikäisensä tai veljiensä, sisartensa kanssa.

Masennuksen tyypit

  • kliininen;
  • pieni (neuroottinen);
  • epätyypillinen;
  • dystyminen häiriö;
  • synnytyksen jälkeinen - synnytyksen jälkeinen masennus;
  • toistuva ohimenevä masennus eroaa kliinisestä kestostaan ​​- kerran kuukaudessa useita päiviä.

Masennuksen tyypit

  • Sykloninen masennus johtuu ulkona tapahtuvista kausivaihteluista, joita havaitaan syksyllä ja talvikaudella.
  • Anesteettiselle masennukselle on ominaista vieraantuneiden tunteiden ilmaantuminen, kun henkilö ei pysty empatioimaan muita ja on tunteeton itselleen ja rakkailleen.
  • Luova masennus on yleinen tapa ihmisillä, joiden ammatillinen toiminta liittyy luovuuteen. Inspiraation puute voi johtaa huonoon mielialaan, ärtyneisyyteen ja vetäytymiseen.
  • Piilevässä (naamioidussa) masennuksessa taudin klassiset oireet puuttuvat. Potilas on vakuuttunut kärsivänsä somaattisesta patologiasta tai neuroottisesta häiriöstä. Eri diagnoosi vaaditaan.
  • Masennus raskauden aikana. Masennushäiriö raskauden aikana liittyy hormonaalisiin muutoksiin, jotka tapahtuvat äidin kehossa. Myös syntymän masennus erotetaan, jonka esiintyminen selitetään psykologisilla ja somaattisilla näkökohdilla. Naisen elämäntapa muuttuu, hän ymmärtää vastuunsa ja uuden sosiaalisen roolinsa. On myös synnytyksen jälkeinen masennus.
  • Vastasyntyneen aivojen masennus on tila, jolle on tunnusomaista heikentynyt kaasunvaihto ja hapen puute. Tämä johtaa keskushermoston masennukseen, hengitykseen ja verenkiertoon..
  • Loman jälkeinen masennus tai blues on loman jälkeinen tila, jolle on ominaista apatia, stressi, melankolia ja haluttomuus mennä töihin. Tällainen masennus ilmenee useammin sääolojen (kirkas aurinko, lämpö, ​​meri ja sade, lima, harmaus) radikaalisesta muutoksesta, tarpeesta palata työhön, radikaalisesta muutoksesta hallinnossasi, epäonnistuneesta lomasta.

Masennuksen syyt

Kliinisen masennuksen kehittymisen tarkkoja syitä ei täysin ymmärretä. Tähän mennessä on erotettu useita hypoteeseja ja tieteellisiä teorioita. Masennus voi johtua sekä sisäisistä että ulkoisista tekijöistä..

SisäinenUlkoinen
  • Biogeenisten amiinien puute. Näitä ovat serotoniini, noradrenaliini, dopamiini
  • Lapsuuden kokemuksia
  • Auringonvalon puute johtaa kausiluonteiseen masennukseen, mikä on erityisen voimakasta syksyllä ja talvella
  • Kesälama on harvinaista
  • Henkilön ympäristö (ongelmat perheessä, koulussa tai työpaikalla)

Aiemmin oli tietoa, että "masennuksen geenit" tunnistettiin, mutta vuonna 2019 nämä tiedot kumottiin.

Mielenkiintoinen fakta! Usein masennuksessa henkilö alkaa väärinkäyttää alkoholijuomia tai psykotrooppisia aineita. Siksi masennuksen oireet toistuvat usein krapulan yhteydessä..

Masennushäiriö esiintyy usein somaattisten sairauksien taustalla. Somatisoitunut masennus voi johtua:

  • Alzheimerin tauti;
  • traumaattinen aivovamma;
  • flunssa;
  • onkologiset sairaudet;
  • krooninen myrkytys;
  • kilpirauhasen toimintahäiriöt;
  • aivoverisuonten ateroskleroottiset vauriot.

Yhteys löydettiin myös VSD: n ja masennuksen välillä. Neurokirkulaatiodystoniasta kärsivät ihmiset ovat alttiimpia masennustilan kehittymiselle, koska heidän tunnepallolleen on ominaista lisääntynyt labiliteetti.

Masennus on myös joidenkin lääkkeiden sivuvaikutus. Sitä kutsutaan lääkkeeksi (iatrogeeniseksi) ja se liittyy levodopan, bentsodiatsepiinilääkkeiden ja kortikosteroidien käyttöön. Psykoosilääkkeiden pitkäaikainen käyttö johtaa neuroleptiseen masennukseen. Hän voi olla tärkeä.

Jos ulkoista syytä ei voida tunnistaa, tällaista masennusta kutsutaan endogeeniseksi eli sisäisistä muutoksista johtuvaksi.

Masennustestit

Masennuksen diagnosointi koostuu useista vaiheista:

  • seulonta;
  • kliininen arviointi (masennustesti ja lääketieteellinen lausunto);
  • yksittäisten oireiden (ahdistuneisuus, itsemurhataipumus, anhedonia) arviointi.

Tähän mennessä masennuksen diagnoosi perustuu kyselylomakkeiden ja lääketieteellisen kokemuksen käyttöön. Masennuksen arvioimiseksi tehdään erilaisia ​​testejä itsetunto mittaamiseksi. Näitä ovat seuraavat:

  • Zangan asteikko itsensä ilmoittamaan masennukseen. Vastaukset pisteytetään välillä 1 - 4: "ei koskaan", "joskus", "usein", "jatkuvasti". Tulokset: 20-49 - normaali tila; 50-59 - lievä masennus; 60-69 - kohtalainen masennus; 70 ja yli - vaikea masennus. Koko testimenettely prosessoinnilla kestää 20-30 minuuttia.
  • Beckin masennusasteikko. Beckin masennusasteikko on masennuksen psykologinen testi, jonka suorittaa koulutettu psykologi. Lisäksi tällä hetkellä testaus voidaan siirtää ja suorittaa itse. Beckin masennustesti pisteytetään kullekin luokalle, 0–3 pistettä, kun oireet pahenevat..
  • Hamiltonin masennusasteikko on työkalu, joka kehitettiin arvioimaan masentuneiden potilaiden tilaa ennen hoitoa, hoidon aikana ja sen jälkeen. Tätä tekniikkaa käytetään laajalti kliinisessä tutkimuksessa ja lääketieteellisessä käytännössä..
  • Tsungin masennusasteikko on erittäin herkkä ja erityinen..
  • Sairaalan ahdistuksen ja masennuksen asteikko koostuu kahdesta osasta - ahdistuksen ja masennuksen tason arvioinnista.

Mielenkiintoinen fakta! Kaikkia mielialahäiriöitä sairastavia henkilöitä kehotetaan läpikäymään täydellinen tutkimus masennuksen kehittymisen aiheuttaneen somaattisen patologian sulkemiseksi pois.

Masennuksen torjunta

Masennushäiriön hoito koostuu vaikuttamisesta etiologiseen tekijään (syyn) ja toimenpiteiden toteuttamiseen sen vaikutuksen estämiseksi. Esimerkiksi kausiluonteisen masennuksen hoito suoritetaan valohoidolla ja kävelyllä raitista ilmaa kirkkaalla aurinkoisella säällä. Jatrogeenisen masennuksen hoito on lopettaa oireita aiheuttava lääke..

Lähestymistapa hoitoon määräytyy häiriötyypin mukaan:

Psykogeeninen masennusSomatogeeninen masennusEndogeeninen masennus
Psykoterapian ja farmakoterapian yhdistelmäSomaattisen patologian hoito ja sen jälkeen oireenmukainen farmakoterapia ja psykoterapiaPsykofarmakoterapia

Asiantuntijat hoitavat tautia eri tasoilla:

  • farmakologi - biokemiallisesta lääkkeiden käytöstä;
  • psykologi ja psykoterapeutti - kognitiiviseen ja käyttäytymiseen valitsemalla tehokkaita menetelmiä masennusta vastaan.

Mielenkiintoinen fakta! Professori Paul Kidwell Cardiffin yliopistosta väittää, että masennuslääkkeillä ei ole vaikutusta masennukseen, jos henkilö ei yritä muuttaa elämäntyyliään..

Sekä lääkehoito että vaihtoehtoinen lääketiede auttavat pääsemään masennuksesta. Näitä ovat rohdoshoito, hypnoosi, meditaatio, musiikin käyttö ja hieronta masennukseen..

Huumeterapia

Tärkeimmät masennuksen lääkkeet ovat masennuslääkkeitä, joita on yleensä saatavana pillereinä. Masennuslääkkeet luokitellaan piristeiksi ja rauhoittaviksi..

Stimuloiva vaikutusSedaatio
Tarkoitettu käytettäväksi apaattisessa masennuksessa, johon liittyy letargiaa, apatiaa ja lisääntynyttä melankoliaa (fluoksetiini, imipramiini, venlafaksiini)Tarkoitettu käytettäväksi levottomassa masennuksessa, johon liittyy levoton käyttäytyminen ja lisääntynyt ärtyneisyys (amitriptyliini, paroksetiini, sertraliini)

On tärkeää huomata, että hoitava lääkäri määrää määrätyn määrän hoitoa. Jotkut potilaat turvautuvat anksiolyytteihin, nootropiikoihin ja muihin ahdistusta ja lisääntynyttä stressiä estäviin lääkkeisiin. Tämä johtuu niiden saatavuudesta. Lääkkeitä, kuten Afobazol ja Tenoten, on saatavana ilman reseptiä, mutta muut vakavampia vaikutuksia vaativat lääkeryhmät edellyttävät psykiatrin reseptiä.

Verrataan näiden lääkkeiden vaikutuksia

FluoksetiiniAfobatsoliTenotenPhenibut
Masennuslääke, jonka toimintamekanismin on estää serotoniinin takaisinottoa. Tarkoitettu käytettäväksi masennuksessa, pakko-oireisessa häiriössä ja masennustiloissa.Anksiolyyttinen aine, jota käytetään ahdistuneisuushäiriöön, somatoformihäiriöön ja neuroottisiin tiloihin. Tehokas pitkittyneen masennuksen monimutkaisessa hoidossa.Anksiolyyttinen käyttö tarkoitettu ahdistuneisuushäiriöihin, lisääntyneeseen hermostuneisuuteen ja vakavaan stressiin. Voidaan käyttää lievään masennukseen, johon liittyy emotionaalinen epävakaus ja ahdistuneisuushäiriö.Nootropic. Sitä käytetään ahdistuneisuuden ja neuroottisten häiriöiden hoitoon.

Potilaiden arviot lääkkeistä, jotka on määrätty vakavaan masennukseen, osoittavat, että niiden pitkäaikainen käyttö aiheuttaa haittavaikutusten kehittymistä. Nämä sisältävät:

  • univaikeudet;
  • vähentynyt libido;
  • painon nousu;
  • ulostehäiriöt (ummetus);
  • raajan vapina.

Yrttivalmisteet

Kasviperäiset lääkkeet ovat tehokkaita neuroottisten häiriöiden ja myös masennuksen hoidossa. Mäkikuisma on yrtti, joka on tehokas neuroottisiin häiriöihin ja masennukseen liittyviä oireita vastaan.

Masennuksen rohdosvalmisteita voi ostaa apteekista ilman reseptiä tai viitteitä. Niitä on helpompi sietää, mutta on pidettävä mielessä, että vuorovaikutus joidenkin masennuslääkkeiden ja lääkkeiden kanssa voi olla vaarallista.

Elämäntapa

On myös tarpeen kiinnittää huomiota potilaan elämäntapaan ja noudattaa seuraavia periaatteita:

  • masennuksen ravitsemuksen tulisi olla tasapainoista ja järkevää;
  • lisää ruokavalioosi elintarvikkeita, jotka lisäävät serotoniinitasoja ja mielialaa - banaanit, suklaa ovat tehokkaita masennusta vastaan;
  • päivittäisiä kävelyretkiä raikkaassa ilmassa on oltava;
  • annosteltu liikunta (aamuharjoitukset, jooga).

Masennuksen seuraukset

Suuri prosenttiosuus masennuksesta on diagnosoimaton, koska potilaat yrittävät olla hiljaa oireistaan. Tämä johtuu seuraavista tekijöistä:

  • pelko masennuslääkkeiden tarpeesta ja niiden sivuvaikutusten kehittymisestä;
  • halu selviytyä ongelmistaan ​​yksin;
  • pelkää, että kaikki mielenterveysongelmia koskevat tiedot tulevat muiden ja etenkin työnantajan tietoon.

Tarvittavan seulonnan puute ja oikea-aikainen hoito johtaa masennuksen vakaviin seurauksiin. Riittämätön hoito tai sen puute voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin - pitkittyneen masennuksen ja itsemurhan kehittymiseen.

Voiko ihminen kuolla masennukseen

Usein vakava masennuksen kulku johtaa ruokahalun heikkenemiseen ja syömisen kieltäytymiseen. Vakava tuhlaaminen voi johtaa elinten toimintahäiriöihin ja kuolemaan. Tällaiset potilaat tarvitsevat tehohoitoa. Potilaat valittavat elintärkeän masennuksen lisäksi melankoliasta ja ahdistuksesta paitsi somaattisesta kivusta..

Tuotos

Masennuksen hoidon tulee olla lääkärin valvonnassa. Lääkkeiden määrääminen ja muu kuin lääkehoito suoritetaan psykiatrin osallistumalla ja yksilöllisesti. Ennen kuin käytät lääkkeitä, ota yhteys asiantuntijaan, joka valitsee tarvittavan aineen ja sen annoksen sinulle..