logo

Masennus - kotihoito

Mikä on masennus?
Keskustelusta psykoterapeutti S.V.Timofeevin kanssa
Masennus tai epätoivo on yksi seitsemästä kuolemaan johtaneesta synnistä, jotka on kuvattu John Chrysostom -kirjeessä (kateus, ahneus, haureus, ahmiminen, ylpeys, epätoivo, viha).
Kiihtynyt elämänvauhti, liikunnan puute, korkea työn intensiteetti aiheuttavat ihmisissä jatkuvaa hermostuneisuutta. Jos tämä tausta asetetaan ulkoisiin syihin, kuten rakkaiden menetys, avioero, krooninen sairaus, jatkuva rahan puute, rakkaittensa ymmärtämisen puute, elämä alkaa menettää merkitystään. Tällainen ihminen on jatkuvasti synkässä tilassa, kaikki putoaa hänen käsistään, hänestä tulee apaattinen, hajamielinen, ärtyisä, alkaa ajatella itsemurhaa.

Masennus (lat. Deprimo - "murskata", "tukahduttaa") - mielenterveyden häiriö. Masennuksen pääoire on heikko mieliala ja ilon kyvyn heikkeneminen tai menetys (anhedonia).
Muita masennuksen oireita voivat olla heikentynyt itsetunto, riittämätön syyllisyyden tunne, pessimismi, keskittymiskyvyn heikkeneminen, uni- ja ruokahaluhäiriöt sekä itsemurhataipumus..
Vakaville masennuksen muodoille on tunnusomaista ns. "Masennustriadi": heikentynyt mieliala, henkinen hidastuminen ja motorinen hidastuminen.

Masennus voi olla oire tietyistä fyysisistä sairauksista ja tiettyjen lääkkeiden ja hoitojen sivuvaikutus; jos masennuksen syy ei ole ilmeinen ja masennushäiriö esiintyy ilman ulkoisia vaikutuksia, tällaista masennusta kutsutaan endogeeniseksi.

Kuinka parantaa masennus? Kuinka päästä eroon masennuksesta itse - 10 tapaa.

Tässä on joitain vinkkejä:

  1. Masennus on alitajunnan halua sääliä sinua, myötätuntoa. Siksi henkilön on puhuttava, huudettava liiviksi. Mutta masennus on tarttuva asia, se tarttuu helposti, epäonneasi ei tarvitse siirtää muiden ihmisten harteille. On parempi ottaa yhteyttä ammattitaitoiseen asiantuntijaan. Sinun ei pitäisi viivyttää psykoterapeutin vierailua. Masennus voi johtaa mahahaavaan, neurodermatiittiin, keuhkoputkien haavaumiin.
  2. Suuntautuminen, siirtyminen huolestuttavista ongelmista johonkin muuhun. Jos sinusta tuntuu pahalta, etsi voimaa ja järjestä yleinen siivous, ilmoittaudu kukkakaupalle tai vieraalle kielikurssille. Älä istu huoneistossa riippumatta siitä, miten haluat, vedä itsesi ulos, kävele ympäri kaupunkia, mene metsään, näyttelyyn ja eläintarhaan. Löydä itsellesi mielenkiintoinen aktiviteetti. Pidä tauko psykologisista haavoista, jotta ajatukset virtaavat toiseen suuntaan.
  3. Sanaterapia. Tätä periaatetta masennuksen hoidossa käyttävät usein lääkärit. Kaikki tietävät, että ankara sana satuttaa toisinaan ihmistä pitkään, hän huolestuttaa, tuulettaa itsensä. Ystävällinen sana voi sekä parantaa että pelastaa. Tämä pätee potilasta ympäröiviin sukulaisiin ja ystäviin..
  4. Liikunta. Esivanhempamme reagoivat fyysisesti kaikkiin vaaroihin ja uhkiin. Nykyaikaisessa ihmisessä vastauksena stressiin tuotetaan myös adrenaliinia, mutta hänen on vaikeampaa purkaa fyysisesti. Et lyö pomoa vastauksena hänen huutoihinsa. Parempi järjestää itsellesi kevyt lenkkeily, liikunta kuntosalilla tai stadionilla. Liikunta lievittää hermostollista jännitystä ja auttaa voittamaan masennuksen.
  5. Huumori on tehokas lääke masennukseen. Hermosolut aktivoituvat naurun hetkellä. Keho tuottaa särkylääkkeitä ja huumausaineita - opiaatteja ja endorfiineja. Niiden avulla hermostunut jännitys lievittyy, elintärkeät elimet alkavat toimia paremmin ja immuniteetti vahvistuu. Tunnetaan tapaus, kun parantumaton potilas, jolla on selkärangan sairaus, muutti sairaalasta hotelliin, jossa hän katseli jatkuvasti komediaelokuvia ja humoristisia ohjelmia, luki anekdootteja. Vähitellen liikkuvuus alkoi palata hänen luokseen. Muutaman vuoden kuluttua taudin oireita ei jäänyt.
  6. Negatiivisten tunteiden rajoittaminen. Kieltäydy rikosuutisista, trillereistä, keskusteluista kansallisista ja uskonnollisista kysymyksistä. Negatiiviset tunteet toimivat vahvana myrkkyjen lähteenä, myrkyttävät kehoamme.
  7. Keskity hyvään. Muista miellyttävät jaksot elämässäsi, etsi hyviä puolia siitä, mitä sinulle tapahtui. Kuuntele hyvää musiikkia, katso hyviä ohjelmia ja jopa "saippua" -sarjoja.
  8. Itsetunto. Olkoon mottosi: "Jos toinen onnistuu, niin minä myös." Tällä tekniikalla voit saavuttaa suuria edistysaskeleita stressiä ja masennusta käsiteltäessä. Jos todella haluat, voit kestää kaiken kohtalon hyökkäyksen, sinun tarvitsee vain antaa itsellesi sopiva asennus, virittää voitto.
  9. Masennuslääkkeet. Heillä on ylivoimaisesti vasta-aiheita. Niitä tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan, muuten masennuksen hoitamisen sijaan voit saada kokonaisen joukon muita sairauksia.
  10. Kansanlääkkeet masennukseen. Ne ovat paljon lievempiä kuin masennuslääkkeet, eikä niillä ole sivuvaikutuksia. Valerian, äiti, orapihlaja, sitruunamelissa auttavat parantamaan masennusta.

Kuinka käsitellä masennusta - video.

Kotihoidon reseptit masennuksen itsehoitoon:

  1. Sekoita kolmilehtisen varteen lehdet, piparminttu, valerianjuuri yhtä suurina osina. 1 rkl. l. kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä, jätä 30 minuutiksi. Juo 1-2 lasillista illalla tai 3 kertaa päivässä puoli lasia puoli tuntia ennen ateriaa.
  2. Humalakäpyjen ja valerianjuuren seos - valmistettu ja otettu samalla tavalla.
  3. 4 tl meirami, kaada 1 lasillinen kiehuvaa vettä, vaadi. Ota 1/3 kuppi 3 kertaa päivässä.
  4. Lisääntyneellä hermostuneisuudella ja unettomuudella liuotetaan 1 tl lasilliseen kuumaa vettä. hunaja, lisää 1/2 sitruunan mehu. Juo tämä juoma 3 kertaa.

Älä lannistu. Jos yrität itse, voit päästä eroon masennuksesta! (Lähde: sanomalehti "Vestnik HLS" 2004, nro 1, s. 6,7,8,).

Tee masennukseen Evgeny Chazovin reseptin mukaan.

Tämä resepti auttaa selviytymään masennuksesta.
1 osa valerianjuurta, 1 osa humalakäpyjä, 2 osaa minttua, 2 osaa emaliemiä. 1 rkl. l. hauduta seos 1 lasilla kiehuvaa vettä. Masennuksen hoitoon juo tätä teetä 3-4 viikkoa, 1/3 kupillista 3 kertaa päivässä tai 1/2 kupillista aamulla ja illalla. (Lähde: sanomalehti "Vestnik HLS" 2005, nro 8 s.15. Keskustelusta tohtori Chazovin kanssa).

Kuinka päästä eroon masennuksesta masennuksella yrtteillä - tehokkaat reseptit.

Psykiatri Lebedeva E.O. Kausiluonteinen masennus.

Merkit: heikko mieliala, motorinen letargia, henkinen hidastuminen. Jatkuva väsymys, ahdistuksen tunne, syyllisyys.
Syynä on valon puute, serotoniinin menetys. Itsemurhan vaara. Hoito masennuslääkkeillä...
Kausiluonteisen masennuksen ehkäisy.
1) Olla ulkona mahdollisimman paljon.
2) Juo mäkikuisma teetä. Kaada 2 tl. 250 ml: lla kiehuvaa vettä, kiehauta. Juo 2-3 kuppia päivässä.
3) Juo mäkikuisman infuusio. Kaada 25 grammaa kuivaa mäkikuismaa 250 ml: lla kiehuvaa vettä, jätä puoleksi tunniksi. Ota 1 rkl. 4-6 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.
(Lähde: sanomalehti "Vestnik HLS" 2006 nro 6, 26.-27.)

Kuinka käsitellä masennusta yksin - tohtori Lyubimovan neuvoja.

Masennus on erityyppistä ja riippuu henkilön luonteesta. Jos hän on tottunut kärsivällisyyteen lapsuudesta lähtien, hänen kohtalonsa on masentava apatia. Jos henkilö viittaa aktiivisiin ihmisiin, hän alkaa tuntea ahdistusta ja pelkoa, koska hän ei pysty ratkaisemaan ongelmia tavallisella aktiivisella tavalla.
Jos tunnistat masennuksen ajoissa, voit päästä eroon siitä nopeasti ja kivuttomasti. Heti kun tunnet masennuksen ensimmäiset oireet, ota heti yhteys psykoterapeuttiin, koska jos masennusta ei hoideta, se muuttuu krooniseksi muodoksi, jolla on usein pahenemista, aineenvaihdunta muuttuu ja henkilö menettää kiinnostuksensa elämään. Mutta jo tässä vaiheessa voit auttaa potilasta masennuslääkkeillä, mutta on parempi aloittaa toimenpiteet alkuvaiheessa masennuksen estämiseksi.
Voit käyttää kansanlääkkeitä masennuksen välttämiseksi..

  1. Aromaterapia auttaa huonolla tuulella. Levitä 2 tippaa bergamottiöljyä nenäliinaan ja hengitä toisinaan parantavaa tuoksua.
  2. Mäkikuisma-tee parantaa myös mielialaa merkittävästi 10-14 päivän ottamisen jälkeen..
  3. Hermostuneen heikkouden vuoksi - pyyhi itsesi aamulla suolatulla vedellä - 1 tl. 1 lasillinen vettä.
  4. Hermostuneesta jännityksestä ahdistuneisuus auttaa yrttien keräämistä: mäkikuisma, humalakäpyjä, valerian. Humala voidaan korvata sitruunamelissa.
  5. Pelon tunne voi auttaa voittamaan basilikateen.
  6. Hermoston vahvistamiseksi - primrose-lehtien ja juurien infuusio.
  7. Unettomuuteen ja hermostohäiriöihin - piparminttu tee.

Opi hallitsemaan ajatuksiasi. Onnellisuuden tila ei riipu ympäristöstä, vaan asennestamme ympäristöön. Mikään ei voi olla hyvää tai pahaa, kaikki riippuu siitä, miten henkilö suhtautuu asioihin. (Lähde: sanomalehti "Bulletin of healthy lifestyle" 2004, nro 10 s.14).

Masennuksen hoitaminen ilman lääkitystä

Valitukset jatkuvasta masennuksesta, huonosta tuulesta, ärsytyksestä voivat olla masennuksen ensimmäisiä oireita. Psykologisessa häiriössä oleva henkilö vahingoittaa paitsi itseään myös läheisiä ihmisiä, joiden kanssa kommunikoidaan. Opi voittamaan masennus ilman lääkitystä lääketieteellisten vinkkien avulla.

Kuinka parantaa masennus itse

Vauvan synnytysajalla ja synnytyksellä voi olla haitallinen vaikutus äidin mielenterveyteen, aiheuttaa masennustilaa. Tällaiseen ratkaisevaan hetkeen naisen elämässä sinun on valmistauduttava etukäteen, luettava sopiva tietokirjallisuus, yritettävä rakentaa näkemyksesi ja tottumuksesi rinnakkain niiden prosessien kanssa, jotka tapahtuvat sisällä luonnon tahdolla. Nuoren äidin ei ole aina mahdollista selviytyä hermostuneisuudesta, joten on hyödyllistä perehtyä siihen, miten masennusta hoidetaan ilman lääkkeitä, joita ei suositella otettavaksi tänä aikana..

Raskauden aikana

Hormonaalisen tason muutokset raskauden aikana vaikuttavat suoraan toistuviin mielialan muutoksiin, kyyneleiden ulkonäköön, ympäröivän maailman käsitykseen negatiivisessa valossa, voivat aiheuttaa ahdistusta ja bluesia. Masennuslääkkeiden ottaminen ei ole toivottavaa, jotta sikiön kehitystä ei vahingoiteta. Tärkein masennuksen hoito raskauden aikana on naisen itsensä, perheenjäsenten ja hänen lähipiirinsä asenne..

Voit reagoida eri tavoin samaan ulkonäön muutokseen: "Palasin, ikäpisteet ilmestyivät, kukaan ei pidä minusta tuollaisena" tai "Mieheni sanoi olevansa hullu uudesta tilastani, raskaus koristaa naista, sisäinen valo tulee hänestä ". Puolison, vanhempien tulisi ylläpitää raskaana olevan naisen positiivista mielialaa, äläkä syöksy hänen kanssaan masentuneeseen tilaan, kun kaikki on pelottavaa, pahaa, ilman lääkitystä ei ole pääsyä.

Raskaana olevana nainen voi ja sen pitäisi antaa itsensä levätä enemmän lisäämällä unituntien määrää, lukemalla mielenkiintoisia kirjoja, katsomalla komedioita ja tekemällä mitä rakastaa. Vierailu hierojaan, manikyyri- ja pedikyyrihuoneeseen sekä kampaamoon auttaa sinua rentoutumaan, saamaan positiivisen nousun, korvaamaan lääkkeitä ja unohtamaan masennuksen. Huolehtiminen itsestäsi ja terveydestä tulisi olla etusijalla, ja arjen ongelmat voidaan ratkaista myöhemmin eikä välttämättä nainen itse..

  • Kipu lievittää kuukautisia - mitkä lääkkeet ovat parempia. Kuinka tunnistaa vatsa kuukautisten aikana
  • Välittömästi marinoitua kesäkurpitsaa
  • Silakkasalaatti turkin alla: reseptejä valokuvilla

Selviytyminen masennuksesta synnytyksen jälkeen

Vakava sairaus, nimeltään synnytyksen jälkeinen masennus, tulisi hoitaa psykoterapeutin ohjauksessa. Joskus nuoret äidit erehtyvät lyhytaikaisista väsymysjaksoista ja surusta krooniseen mielenterveyteen. Jotta letargia, unen puute, ärsytys ei kehittyisi todelliseksi sairaudeksi, josta voi päästä eroon useita kuukausia ja lääkkeitä, on välttämätöntä antaa synnyttäneelle naiselle emotionaalinen tuki, useammin sanoa, että häntä rakastetaan edelleen, halutaan, auttaa unohtamaan kaikki pelot ja muistot kivusta.

Fyysinen apu imettävän vauvan hoidossa antaa nuorelle äidille enemmän lepoa ja rentoutumista. Sisätiloissa tulisi olla paljon auringonpaistetta, ja ulkoilukävelyistä tulisi tulla päivittäinen rituaali. Hänen lähipiirinsä on ymmärrettävä, että paras lääke masennukseen äskettäin äidille ei ole lääkitys ja psykoterapia, vaan hoito, huomio, apu, kiinnostuksen osoittaminen sekä emotionaaliseen että fyysiseen terveyteen..

Masennuksen hoitaminen kansanlääkkeillä

Vaihtoehtoisen lääketieteen avulla ja ilman lääkkeiden käyttöä potilas voi selviytyä useimmista sairauksista. Masennuksen kotihoidoilla on hyviä tuloksia. Tietyn tuoteryhmän, yrttiteiden, juomien käyttö potilaalla edistää tasapainoista sisäistä tilaa, lievittää kohtuuttoman ahdistuksen oireyhtymää, parantaa mielialaa ja normalisoi unen ilman lääkkeitä.

Yrtit, jotka rauhoittavat hermostoa

Potilas voi päästä eroon jännittyneestä sisäisestä tilasta masennuksen aikana juomalla rauhoittavia teetä huumeiden sijaan. Muutama päivä yrtti-infuusioiden aloittamisen jälkeen ensimmäiset positiiviset merkit ilmestyvät, kun rauhoittavat aineet kertyvät ja alkavat toimia kehossa. Tässä on joitain suosittuja reseptejä, jotka tarjoavat kansanlääkkeitä masennukseen ja ahdistukseen huumeiden sijaan:

  • Sitruunamelissa tai mintunlehdillä valmistettu tee maistuu hyvältä. Rauhoittavalla vaikutuksella se voi auttaa lievittämään unettomuutta. Kun olet käynyt yöllä lämpimässä kylvyssä lisäämällä näiden yrttien keittämistä, keho sukeltaa rauhalliseen syvään uneen..
  • Kenaf-kukkia, humalakäpyjä, minttua, valerianjuuria (suhde 1: 1: 2: 2,5) kaada lämmintä vettä 6-8 tunnin ajan. Juo lämpimänä lääkkeenä rasituksen jälkeen.
  • Täytä pieni tyyny kuivatulla mäkikuisemalla, laventelilla. Mene nukkumaan ja pidä lähellä päätä.
  • Tuoksuva rauhoittava tee masennuksen hoitoon toimii, jos se sisältää mansikanlehtiä, orapihlajan hedelmiä, oreganoa, valerianjuurta, pionijuurta, lehmuskukkia, kehäkukkaa. Hauduta kiehuvalla vedellä, juo lämpimästi. Koostumusta voidaan yksinkertaistaa käytettävissä olevien kasvien mukaan..

Elintarvikkeet, joissa on paljon magnesiumia

Kuinka parantaa masennus kotona ilman lääkitystä? Jotkut tuotteet, jotka kohottavat mielialaasi, auttavat poistamaan epätoivon, ahdistuksen, melankolian, melankolian tunteen. Niiden ihmisten pöydällä, jotka ovat päättäneet palauttaa rauhallisuuden ja itseluottamuksen tunteen, on oltava runsaasti aminohappotryptofaania sisältävää ruokaa sekä tyramiinia, magnesiumia ja rasvahappoja. Jos haluat välttää joidenkin ainesosien allergisen reaktion sivuvaikutukset, ota yhteys lääkäriisi. Ruokajohtajat auttavat masennuksen merkkien voittamisessa:

  • vihannekset, hedelmät, joilla on paitsi rikas vitamiinikompleksi myös kirkas väri (paprikaa, appelsiineja, porkkanaa, punajuurta, kaki, banaania);
  • merikala, jonka lihassa on paljon rasvaa;
  • kanaliemi ja valkoinen siipikarjanliha;
  • pakastetut (ei purkitetut) merileviastiat;
  • kaikenlaiset juustot;
  • tumma suklaa, jossa on paljon kaakaopapuja;
  • pähkinät;
  • tattari, kaurapuuro;
  • munat.

Kuinka käsitellä masennusta kotona

Jopa sairaalan seinien ulkopuolella masennusta on taisteltava eikä vain huumeiden avulla. On erityisen helppoa voittaa hänet alkuvaiheessa, kun ensimmäiset merkit ilmestyvät. Etkö ole varma, miten päästä eroon masennuksesta kotona ilman lääkepsykoterapian apua? Useat tehokkaat suositukset auttavat sinua palaamaan normaaliksi ilman huumeiden käyttöä, niin elämä ei näytä harmaalta, tylsältä ja toivottomalta.

  • Silmäluomen blefaroplastia
  • Milkshake kotona
  • Valerian tinktuura on rauhoittava aine. Kuinka juoda valerian tinktuura pisaroina - käyttöohjeet

Elämäntavan muutos

Tutkittuasi huolellisesti ehdotetut vinkit masennuksen eroon ilman lääkitystä, saatat yllättyä huomatessasi, että jotkut ilmeiset toimet voivat auttaa sinua pääsemään passiivisesta tilasta. Mitä tarkoittaa elämäntapasi muuttaminen? Jos et ole käyttänyt mitään ehdotetusta luettelosta, kokeile sitä - ja huomaat, että masennus ja ahdistuneisuus vähenevät ilman lääkkeiden käyttöä, ja mielentila alkaa parantua:

  • tee aamulämmittelysi aloittamalla sellaisista perusharjoituksista kuin käsien, jalkojen heiluttaminen, taivutus;
  • alkoholijuomat, tupakkatuotteet, huumeet, jos niitä on elämässäsi - on aika erota niistä;
  • päivittäiset kävelyt, joiden aikaa ja reittejä on parempi muuttaa usein;
  • alkaa hoitaa jotakuta - vanhusta, eläintä;
  • muista lapsuuden unelmasi ja tee ainakin yksi niistä totta;
  • päästä eroon pessimistisestä ympäristöstä, kommunikoida enemmän positiivisten ihmisten kanssa;
  • löytää aikaa rentoutua;
  • ottaa loma ja matkustaa tuntematonta reittiä pitkin;
  • osta uusi asia itsellesi tai sisustuksen yksityiskohdaksi.

Musiikki rentoutua ja rauhoittaa hermoja

Ahdistuksen aikana melodian rauhalliset, lumoavat äänet auttavat löytämään mielenrauhan ilman lääkitystä. Jopa ammatilliset psykoterapiaistunnot sisältävät rauhoittavan musiikin kuuntelemisen hoitona. Saadaksesi rentouttavan vaikutuksen, sinun on otettava mukava asento - makaa sohvalla tai istu mukavassa tuolissa. On toivottavaa, että huoneessa ei ole kirkasta valoa. Musiikin tulisi kuulostaa pehmeältä, miellyttävältä käsitykselle. Melodian teema rentoutumiseen voidaan valita yksilöllisen maun mukaan:

  • klassinen;
  • luonnon äänet (surffausääni, linnunlaulu, kevyt tuulen ja lehtien ääni);
  • saksofonilla soiva melodia;
  • kevyt instrumentaalimusiikki.

Kuinka hoitaa masennusta ilman lääkitystä

Tiedot siitä, miten masennusta hoidetaan ilman huumeiden käyttöä, kiinnostaa kaikkia niitä, jotka haluavat parantaa henkistä tilaansa turvautumatta lääkkeisiin. Psykoterapeutin luokat voivat käydä erikseen tai ryhmässä. Sorron ajan kokenut potilas valitsee itse, mikä järjestelmä on hänelle mukavampi hoitokurssi. Lääkäri potilaan kanssa käydyn keskustelun perusteella tehdyn analyysin perusteella määrittelee menetelmän, joka sopii tietyssä tapauksessa, tai ehdottaa integroitua lähestymistapaa masennuksen hoitoon ilman lääkkeitä.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

CBT: n käytön erikoisuus masennuksessa on aloittaa hoito ilman lääkitystä. Tarkoitus on erottaa negatiiviset ajatukset, potilaan reaktio tapahtumaan ja tilanne sellaisenaan. Istunnon aikana lääkäri auttaa odottamattomien kysymysten avulla potilasta katsomaan ulkopuolelta tapahtumaa ja varmistamaan, ettei oikeastaan ​​tapahdu mitään kauheaa.

Potilaan ajattelua tutkitaan asteittain. Synkät ajatukset, jotka johtavat vakavaan stressiin, keskittyvät vain potilaan mieleen. Tiettyyn tilanteeseen suhtautumisen uudelleenarviointi auttaa pääsemään eroon raskauttavasta ahdistuksen, epävarmuuden tunteesta, lisäämään omaa arviotaan merkityksestä ihmisenä. Tuloksena on ajattelun muutos, joka vaikuttaa positiivisesti potilaan käyttäytymiseen ja yleiseen kuntoon..

Hypnoosi

Kokenut psykoterapeutti, tutkittuaan potilaan huolellisesti saadakseen paremman vaikutuksen muuhun kuin lääkehoitoon ja kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, neuvoo käyttämään hypnoositunteja tehokkaan vuorottelun avulla. Transsiin uppoutuneella potilaalla on mahdollisuus "katsoa itseensä" masennuksesta pääsemiseksi. Hypnoottisen istunnon aikana tietoisuuteen nousee hetkiä, jolloin henkilö tunsi onnen, ilon, tyydytyksen tunteen.

Nämä voivat olla sekä lapsuuden muistoja että aikuisia. Joskus ajatuksissa voi kellua eläviä unelmia ja fantasioita, jotka potilaan tunteiden mukaan eivät eroa todellisista tapahtumista. Hypnoositilaisuuden aikana lääkäri auttaa potilasta muistamaan ilon, euforian, onnellisuuden tunteen, jotta transsista tulon jälkeen masennuksen ja ahdistuksen voittaminen olisi helpompaa ilman lääkitystä.

Masennuksen pillerit: parhaat lääkkeet, lääkitys, mitä juoda

Masennus on vakava sairaus ja vaatii hoitoa. Patologian alkuvaiheessa on silti mahdollista tehdä ilman lääkkeitä, tuoden elämääsi positiivisia tunteita, uusia vaikutelmia, terveellistä unta, säännöllistä ja asianmukaista ravintoa, mutta vaikeimmissa tapauksissa lääkäri määrää masennuslääkkeen, jota voi ostaa vain lääkärin määräyksellä..

Lievän sairauden tapauksessa hoidossa käytetään psykoterapiaa ja rohdosvalmisteita. Kohtalaisen tai vakavan sairauden hoitoon määrätään masennuslääkkeitä.

Masennuslääkkeet

Masennuslääkkeet parantavat potilaan mielialaa, aktivoivat psykomotoria (liikkeen ja henkisten prosessien välinen yhteys), korjaavat aivojen häiriöt.

Tällaiset lääkkeet ovat perusta masennuksen hoidossa, niillä on säätelevä vaikutus välittäjäaineisiin (noradrenaliini, serotoniini, dopamiini - onnen hormonit), palauttavat aivojen biokemiallisen tasapainon..

Potilaat katoavat:

  • pelko;
  • apatia;
  • ahdistus;
  • ahdistus;
  • väsymys.

Masennuslääkkeitä on erilaisia:

  • TCA: t (trisykliset masennuslääkkeet);
  • MAO-estäjät (monoamiinioksidaasin estäjät);
  • serotoniinin, dopamiinin, noradrenaliinin takaisinoton selektiiviset estäjät: SSRI, SSRI, SNRI, SNRI.

Useimmilla masennuslääkkeillä on viivästyneen toiminnan haitta.

Tuloksen (taudin ilmentymien katoaminen) saamiseksi on odotettava, kunnes vaadittu vaikuttavan aineen pitoisuus kerääntyy vereen. Tämä voi kestää 3-8 viikkoa. Aina ei ole mahdollista löytää turvallisten ja tehokkaiden lääkkeiden yhdistelmää. Joissakin tapauksissa joudut vaihtamaan lääkkeitä useita kertoja saadaksesi halutun tuloksen.

Masennuksen pillereitä on suositeltavaa käyttää varoen potilailla, joilla on maksa-, munuais- ja sydänsairauksia. Tämän ryhmän lääkkeet vaikuttavat negatiivisesti maksaan, lisäävät myrkyllisten vahinkojen riskiä. Tarvittaessa lääkäri valitsee masennukseen tarkoitetut lääkkeet, joilla on vähiten ei-toivottuja vaikutuksia.

Vakavan patologian tapauksessa masennuslääkkeitä käytetään hoidossa yhdessä muiden lääkkeiden kanssa:

  • neuroleptit (Seroquel, Truxal, Neuleptil);
  • rauhoittavat aineet (diatsepaami, fenatsepaami, Amisil);
  • nootropics (Noofen, Piracetam, Glycine);
  • normotimics (Depakine, Finlepsin, Lamotrigine);
  • unilääkkeet (Melaxen, Donormil, Trypsidan);
  • B-vitamiinien kompleksit (Vitrum, Kombilipen, Superstress);
  • Mäkikuisma-valmisteet (Deprim, Negrustin);
  • magnesiumvalmisteet (Magnelis forte, Magnerot).

TCA: t (trisykliset masennuslääkkeet)

Ne syntetisoitiin ensimmäisen kerran viime vuosisadalla. Lääkkeillä on rauhoittavia ja stimuloivia vaikutuksia, niitä käytetään taudin eri vaiheissa.

Tähän ryhmään kuuluvat:

  1. Azafen,
  2. Amitriptyliini,
  3. Klomipramiini,
  4. Imipramiini,
  5. Coaxil,
  6. Doxepin.

Niiden suurin haitta on sivuvaikutusten esiintyminen. Potilailla on usein:

  • takykardia,
  • ummetus,
  • suun kuivumisen tunne,
  • virtsaumpi.

Iäkkäillä potilailla voi esiintyä sekavuutta, lisääntynyttä ahdistusta ja visuaalisia aistiharhoja. Tämän seurauksena lääkkeen pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä, heikentynyttä sukupuolihalua.

MAO-estäjät (monoamiinioksidaasin estäjät)

Monoamiinioksidaasin estäjien tarkoituksena on estää noradrenaliinia ja serotoniinia tuhoavan entsyymin toiminta. Käytä, jos trisyklisten masennuslääkkeiden teho on heikko.

Tämän ryhmän edustajia ovat:

  1. Pyratsidoli,
  2. Tetrindoli,
  3. Bethol,
  4. Moklobemidi,
  5. Metralindoli.

Lääkkeet alkavat toimia muutaman viikon kuluttua lääkkeen aloittamisesta. Hakuprosessissa voidaan todeta:

  • verenpaineen lasku;
  • huimaus;
  • raajojen turvotus;
  • painonnousu.

Tämän ryhmän lääkkeitä määrätään harvemmin, koska on noudatettava erityistä ruokavaliota, kieltäydyttävä syömästä tyramiinia sisältäviä elintarvikkeita (maapähkinät, säilykkeet, juusto, makkarat jne.).

SSRI: t (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät)

Lääkkeet, jotka kuuluvat selektiivisen serotoniininoton estäjien ryhmään, kuuluvat nykyaikaiseen ja yleisimpään luokkaan.

Heidän toimintansa on estää serotoniinin takaisinoton. Ne vaikuttavat vain serotoniiniin, niillä on vähemmän sivuvaikutuksia.

SSRI: t sisältävät:

  1. Paroksetiini,
  2. Fluoksetiini,
  3. Sertraliini,
  4. Prozac,
  5. Sitalopraami,
  6. Paxil,
  7. Fluvoksamiini.

Useimmiten niitä määrätään potilaille, joilla on paniikki- ja ahdistustiloja, pakkomielteisiä ajatuksia. Lääkkeiden käytön seurauksena potilaista tulee riittäviä ja tasapainoisia..

SSRI: t (selektiiviset serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät)

Serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät ovat uusimman sukupolven lääkkeitä, joilla on vähiten haittavaikutuksia ja vasta-aiheita.

SSRI-ryhmään kuuluu:

  1. Velaxin,
  2. Melitor,
  3. Duloksetiini (Simbalta).

Rahastoilla on säätävä vaikutus potilaan biorytmeihin, niiden avulla on mahdollista normalisoida päivätoiminta ja nukkuminen 7 päivässä. Lyhyessä ajassa he pystyvät poistamaan ahdistuksen, hermostumisen, voiman menetyksen.

Rauhoittavat aineet

Rauhoittavia lääkkeitä määrätään, kun masennuksen oireista tulee:

  • ahdistus;
  • pelon tunne;
  • emotionaalinen stressi;
  • ärtyneisyys;
  • unettomuus;
  • itkuisuus.

Tällaisia ​​lääkkeitä käytetään lääkärin valvonnassa, koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta ja johtaa huumeriippuvuuteen. Annos nostetaan vähitellen, pääsyn kesto on rajoitettu 2-3 viikkoon.

Rauhoittavien aineiden ryhmän edustajat ovat:

  1. Elenium,
  2. Seduxen,
  3. Bromatsepaami,
  4. Atarax,
  5. Fenatsepaami.

Hoidon aikana rauhoittavat aineet vaikuttavat huomion keskittymiseen, psykomotoristen reaktioiden nopeuteen.

Mahdolliset ei-toivotut vaikutukset:

  • vapina;
  • virtsankarkailu;
  • lihas heikkous;
  • seksuaalisen halun heikkeneminen;
  • ummetus.

Masennuksen lääkkeitä käytetään varoen.

Hoidon aikana et voi ajaa ajoneuvoa, tehdä töitä, jotka liittyvät erittäin tarkkuuteen edellyttäviin toimiin, juoda alkoholijuomia.

Psykoosilääkkeet

Tällaisia ​​lääkkeitä käytetään psykoottisten häiriöiden hoidossa, niillä on masentava vaikutus hermostoon..

Käyttöaiheet ovat:

  • aistiharhat;
  • voimakas jännitys;
  • apatia;
  • rave.

Tähän ryhmään kuuluvat:

  1. Aminazine,
  2. Leponex,
  3. Tisercin,
  4. Haloperidoli,
  5. Truxal,
  6. Fluanksol.

Niiden vaikutuksesta dopamiinitaso laskee, ja seurauksena voi olla seuraavia:

  • vapina;
  • lihasten jäykkyys;
  • uneliaisuus
  • syljeneritys;
  • henkisten kykyjen heikkeneminen;
  • vähentynyt huomio.

Nootropics

Ne ovat lääkkeitä, jotka normalisoivat aivoverenkiertoa. Ne eivät aiheuta riippuvuutta, eikä niillä ole ei-toivottuja vaikutuksia aivoihin. Käytetään mielialan normalisointiin, henkisten kykyjen heikkenemisen, elämän rajoituksen vuoksi.

  • irisiteetti,
  • neuroosit,
  • impulsiivisuus.

Nootrooppisia aineita käytetään asteenisen oireyhtymän (kroonisen väsymysoireyhtymän) korjaamiseen. Niitä määrätään terveille miehille ja naisille stressin estämiseksi..

Yleiset ja edulliset nootropics:

  1. Nootropil,
  2. Pirasetaami,
  3. Mildronaatti,
  4. Fenotropiili,
  5. Nicergoline.

Useimmiten potilaat sietävät nootropics helposti, mutta joissakin tapauksissa saattaa olla:

  • viritys;
  • päänsärky;
  • suun kuivumisen tunne;
  • euforia;
  • lisääntynyt hikoilu;
  • kardiopalmus.

Haittavaikutusten ilmaantuminen on syy lopettaa lääkkeiden jatkaminen.

Masennuslääkkeet

Hermojen rauhoittamiseen tarkoitetut lääkkeet voivat:

  • vähentää ärtyneisyyttä;
  • poistaa pelko;
  • päästä eroon paniikkikohtauksista;
  • parantaa psyko-emotionaalista tilaa.

Rauhoittavien aineiden luokitus:

  • kasviperäinen;
  • barbituraatit;
  • bromidit;
  • magnesium suolat.

Kasvis

Yrttituotteet:

  1. Valerian (tabletit ja tinktuura),
  2. Passiflora-pohjaiset valmisteet,
  3. Pionin tinktuurat, äiti,
  4. Novo-Passit,
  5. Valoserdin,
  6. Fytosedaani,
  7. Alora.

Tällaisia ​​tuotteita voi ostaa ilman reseptiä, ne eivät ole vaarallisia, ja niillä on harvoin sivuvaikutuksia. On välttämätöntä ottaa ne pitkään keskeyttämättä hoitojaksoa. Ne eivät vaikuta kielteisesti haimaan ja maksaan, mutta niiden tehokkuus on alhaisempi kuin unilääkkeiden ja masennuslääkkeiden..

Barbituraatit

Barbituraateilla on hypnoottisia ja antikonvulsanttivaikutuksia, jotka estävät keskushermostoa. Vaikutus: lievästä sedaatiosta anestesian vaiheeseen.

Nämä sisältävät:

  1. Heksobarbitaali,
  2. Fenobarbitaali,
  3. Barbamil.

Bromidit

Bromidien perustana ovat natriumsuolat, kaliumhappo, bromivetyhappo. Niillä on rauhoittava vaikutus. Niitä ei voida käyttää pitkään..

Bromideja ovat:

  1. Kaliumbromidi,
  2. Natriumbromidi,
  3. Bromcamphor.

Magnesia

Magnesia on 25% magnesiumsulfaattiliuos. Sitä käytetään rauhoittavana, unilääkkeenä. Myydään apteekeissa ilman reseptiä.

Mäkikuisvalmisteet

Nämä lääkkeet ovat turvallisia ja tehokkaita, ja niillä on vain vähän sivuvaikutuksia. Naiset voivat käyttää niitä raskauden ja imetyksen aikana..

Kotona voit tehdä teetä, keittämistä tai infuusiota kasviston kukinnoista ja lehdistä. Masennustilan hoidossa mäkikuisma-lääkkeiden positiivinen tulos näkyy 2-3 viikkoa lääkityksen aloittamisen jälkeen.

Suosittuja mäkikuismaan perustuvia lääkkeitä:

  1. Neuroplant,
  2. Gelarium,
  3. Negrustin,
  4. Hyperisiini.

Korkeasta turvallisuudesta huolimatta haittavaikutuksia voi kehittyä seuraavien lääkkeiden ottamisen seurauksena:

  • dyspepsia (vaikea, kivulias ruoansulatus);
  • huimaus;
  • ihottumia;
  • suun kuivumisen tunne;
  • heikentynyt suorituskyky;
  • lisääntynyt väsymys.

Ei suositella vakavien masennustilojen hoitoon.

Valmistelut lapsille

Lasten masennuksen hoidossa on joitain vaikeuksia: puolessa tapauksista keho on immuuni masennuslääkkeiltä. Tämä näkyy kahden viikon hoidosta (hoidosta ei ole positiivista tulosta). Tällaisissa tapauksissa sinun on vaihdettava masennuslääke.

Hoitojakso kestää vähintään 6 kuukautta, positiivinen tulos havaitaan 1-1,5 kuukauden kuluttua pääsyn aloittamisesta. Ei ole suositeltavaa lopettaa käyttö ilman lääkärin kuulemista.

6-12-vuotiaille lapsille on sallittua ottaa amitriptyliini tabletteina.

12 vuoden jälkeen on sallittua käyttää:

  • Amitriptyliini (injektio);
  • Zoloft;
  • Paxil.

Lääkkeet masennukseen imetyksen ja raskauden aikana

Raskauden aikana odottavalla äidillä voi olla masentunut mieliala, mikä uhkaa sikiön terveyttä. Hermostohäiriön seurauksena synnytyksen jälkeinen masennus voi kehittyä tulevaisuudessa, mikä edellyttää pakollista hoitoa..

Lääkkeiden määräämiseen on tiukat ohjeet:

  • itsemurha-ajatuksia;
  • nopea laihtuminen syömisen kieltäytymisen seurauksena;
  • masennuskäyttäytymiseen liittyvien raskauskomplikaatioiden ilmaantuminen;
  • unihäiriöt, unettomuus pitkään;
  • masennukseen liittyvä krooninen kipu (psykosomaattinen).

Lääkkeitä valittaessa otetaan huomioon raskauden aika: Ensimmäisellä raskauskolmanneksella on huolehdittava sikiön kohdunsisäisten poikkeavuuksien kehittymisestä. SSRI-ryhmän varoja määrätään useammin, jotka eivät muodosta uhkaa odottavan äidin terveydelle (Paxil, Zoloft).

Ennen synnytystä (muutama viikko) masennuslääkkeet lopetetaan, jotta lapsi ei kehitä riippuvuutta. Lääkärin tulee seurata potilaan tilaa koko hoidon ajan. Masennuslääkkeiden ja muiden psykotrooppisten lääkkeiden käyttö imetyksen aikana voi vaikuttaa kielteisesti vauvaan.

Kasviperäiset valmisteet imetyksen aikana:

  • Äiti,
  • Valerian,
  • Persen,
  • Glysiini,
  • Ei,
  • Novo-Passit.

Jos tarvittavaa tulosta ei saada kasviperäisten lääkkeiden käytöstä, kun naisella todetaan vakava masennus imetyksen aikana, lapsi on siirrettävä keinotekoiseen ruokintaan.

Ei-yrttivalmisteet, joita käytetään yleisemmin imetyksen aikana:

  1. Amitriptyliini.
    Sillä on monia ei-toivottuja vaikutuksia, vaikka pitoisuus maidossa on edelleen alhainen. Yksilöllinen suvaitsemattomuus voi kehittyä.
  2. Zoloft.
    Se on turvallisin masennuslääke naisille imetyksen aikana. Auttaa poistamaan apatian ja ahdistuksen nopeasti.
  3. Fluoksetiini.
    Hoidon ajan on kiellettävä imetys lääkkeen riittämättömän tutkimuksen vuoksi.

Naiset imetyksen aikana eivät saa käyttää psykoosilääkkeitä ja rauhoittavia aineita, ja masennuslääkkeiden on kestettävä vähintään kuusi kuukautta.

Masennuslääkkeet

Ennen masennuslääkkeiden ostamista on muistettava, että käytön seurauksena voi olla ei-toivottuja vaikutuksia (haitalliset vaikutukset maksaan, allergiset reaktiot, väsymys, huimaus jne.). Sinun on myös kiinnitettävä huomiota olemassa oleviin vasta-aiheisiin (lasten ikä, yksilöllinen suvaitsemattomuus jne.).

Voit ostaa ilman reseptiä:

  1. Leuzea-uute;
  2. Persen;
  3. Tryptofaani;
  4. Novo-Passit;
  5. Glysiini;
  6. Afobatsoli;
  7. Tenoten.

Muita lääkkeitä masennukseen

Ennen kuin otat pillereitä tai rauhoittavia lääkkeitä, voit auttaa itseäsi..

Sinun on:

  • Maksimi positiivisia tunteita;
  • Päivittäinen urheilu ja meditaatio;
  • Terveellinen kasvien ruoka;
  • Maisemien vaihto, mielenkiintoisten paikkojen vierailu;
  • Mielenkiintoinen harrastus:
  • Uudet elämänohjeet ja tavoitteet.

Luettelo parhaista lääkkeistä ja pillereistä

Lääkkeitä valittaessa lääkäri ottaa huomioon potilaan iän, taudin vakavuuden, kehon yksilölliset ominaisuudet, edellisen hoidon tulokset ja muiden lääkkeiden saannin..

Et voi kutsua mitään lääkettä parhaaksi, koska jokaisella on viitteitä ja vasta-aiheita. Hoito valitaan potilaalle erikseen ottaen huomioon patologian muoto, sen tyyppi, kurssin ominaisuudet ja mukana olevien tekijöiden läsnäolo.

Paras masennuslääke on:

  1. Prozac,
  2. Paxil,
  3. Zoloft,
  4. Deprim,
  5. Persen,
  6. Ei,
  7. Valerian-uute,
  8. Pioni tinktuura,
  9. Novo-Passit,
  10. Corvalol.

Kuinka pillerit säästävät masennuksesta?

On 30 välittäjäainetta, jotka kuljettavat tietoa hermosoluihin. Dopamiiniin, noradrenaliiniin ja serotoniiniin liittyy masennushäiriöitä. Masennus hoitoon suunniteltu pilleri ylläpitää välittäjäaineiden pitoisuutta halutulla tasolla ja normalisoi taudista johtuvan aivotoiminnan..

Ovatko lääkkeet vaarallisia masennukselle??

Vaarana on huumeiden käyttö suurina annoksina, hoidon äkillinen lopettaminen. Potilaat kokevat ahdistusta, unihäiriöitä. Masennuksessa vain lääkärin tulisi määrätä hoito ja valita yksilöllisesti terapeuttinen annos..

Kun masennuksen ja stressin lääkkeet alkavat toimia?

Useimmiten masennuslääkkeiden vaikutus havaitaan 2 viikkoa saannin alkamisen jälkeen. Joillakin potilailla hoidon tulokset näkyvät 7 päivän kuluttua. Se riippuu organismin yksilöllisistä ominaisuuksista..

Kuinka ottaa lääkkeitä?

Taudin hoidossa lääkitys tulee ottaa päivittäin, mieluiten samaan aikaan. Annoksen ja tapaamisten määrän määrää lääkäri. Tarvittavien lääkeaineyhdistelmien löytäminen ei aina ole mahdollista. Joskus lääkkeitä on vaihdettava halutun tuloksen saavuttamiseksi.

Saadaksesi hoidon vaikutuksen sinun on:

  • ota pillereitä ennen hoitojakson päättymistä ja lopeta ottaminen pienentämällä annosta asteittain, jotta uusiutumista ei tapahdu;
  • lääkärin määräämien varojen lisäksi hänen on tunnistettava patologian syy (negatiiviset tunteet, krooninen stressi, hermostunut jännitys, vitamiinien puute jne.).

Päivän ensimmäisellä puoliskolla on välttämätöntä ottaa lääkkeitä, joiden toiminnan tarkoituksena on lisätä aktiivisuutta. Uniapuvälineet otetaan vähän ennen nukkumaanmenoa.

Lääkitystä masennuksesta potilaan on noudatettava taudin hoitosääntöjä:

  • auttaa lääkäriä tunnistamaan taudin syy (keskustele tilastasi yksityiskohtaisesti);
  • sille, että hoito on pitkä, toipuminen kestää yli kuukauden.

Mitkä ovat taudin oireet, jotka on määrätty masennukseen?

Taudin tunnusomaiset ilmenemismuodot ovat:

  • hypotymia (avuttomuuden ja hyödyttömyyden tunne, välinpitämättömyys, negatiivinen arvio potilaan kanssa tapahtuvista tapahtumista, itsesyytökset, itsemurha-ajatukset);
  • muutokset käyttäytymisessä (ärsytys, itkuisuus, aggressiivisuus, eristäminen);
  • unihäiriöt (krooninen väsymys, haluttomuus tehdä mitään, heikkouden tunne levon jälkeenkin);
  • fyysiset ilmenemismuodot (ruokahaluttomuus, ajatteluprosessien hidastuminen, heikkous, kipu supistavan sydämen alueella, sydämen sydämentykytys, limakalvojen kuivuminen, amenorrea naisilla, vähentynyt sukupuolihimo).

Tällaisen tutkimuksen tulos on kaikkien somaattisten sairauksien poissulkeminen kapeiden asiantuntijoiden toimesta. Sen jälkeen psykoterapeutti voi luottaa diagnoosinsa oikeellisuuteen ja määrätä turvallisen hoidon..

Masennuksen tehokas hoito kansanlääkkeillä

Masennuksen hoitaminen musiikilla

Sen lisäksi, että masennuksen hoitaminen musiikilla voi nopeuttaa prosesseja henkisten kykyjen parantamiseksi, se lievittää masennusta, stressiä, lisää luottamusta itseensä ja tulevaisuuteen. Anna melodian olla surullinen ja aiheuttaa kyyneleitä - näin voit "vapauttaa" kaikki kertyneet negatiiviset ajatukset ja kokemukset.

Masennushoito hypnoosilla

Tekniikan suorittaa suoraan psykoterapeutti tai psykiatri. Hypnoosin avulla on vaikutusta kognitiivis-käyttäytymisalueisiin. Unen tilassa potilas innoittuu ajatuksesta, että kaikki huonot asiat kulkevat, elämä on kaunista ja edessä on monia hyviä asioita..

Masennuksen unihoito

Unen aikana tuotetun tärkeän hormonin puute johtaa vakavaan masennukseen, jota on hoidettava vakavilla lääkkeillä. Siksi on tärkeää omistaa vähintään 6-7 tuntia päivässä terveelliseen ja terveeseen uneen..

Meditaatio masennuksen hoitoon

10-15 minuutin meditaatio riittää ja keho palauttaa voimansa, hermosto rauhoittuu. Muutaman meditaatiokerran jälkeen masennuksesta ei ole jälkiä.

Paaston hoito masennukseen

Menetelmä pakottaa kehon puhdistumaan toksiineista, stimuloi hermosolujen työtä täydentämään hyvän mielialan aiheuttamien hormonien puutetta.

On myös muita vaikutusmenetelmiä: masennuksen hoitaminen sähkövirralla - mikropolarisaatio (neuronien stimulaatio), akupunktio jne..

Masennuksen hoitaminen kansanlääkkeillä

Luonto antoi ihmiselle paljon lääkekasveja, jotka auttavat parantamaan paitsi ruumiillisia myös henkisiä vaivoja. On monia testattuja reseptejä yrttiteille ja keittämille masennuksen helpottamiseksi..

  • Mäkikuisma on erinomainen luonnollinen masennuslääke. Se voidaan valmistaa kuten teetä: 1 tl lasillista kiehuvaa vettä ja juoda aamulla, lounaalla ja illalla. Toinen vaihtoehto mäkikuisman käytölle on alkohol Tinktuura. On tarpeen ottaa 20 g mäkikuisman, timjamin, oreganon ja korianterin siemeniä ja kaataa 250 g alkoholia tai vodkaa. Siirrä pimeään paikkaan kahden viikon ajaksi ja siivilöi sitten. Ota 20 tippaa kahdesti päivässä.
  • Ginsengijuuri lisää elinvoimaa ja parantaa mielialaa. Sinun on otettava yksi osa kasvin juurista ja kymmenen osaa alkoholia. Sekoita ainekset ja aseta pimeään paikkaan kuukaudeksi. Juo 20 tippaa kolme kertaa päivässä.
  • Minttu ja sitruunamelissa lievittää stressiä ja edistää hyvää unta. 1 rkl. lusikallinen näiden kahden yrtin seosta, kaada 200 ml kiehuvaa vettä, anna sen jäähtyä ja juo koko päivän ajan yhtä suurina annoksina.
  • 1,5 rkl. rkl orapihlajan ja mintun hedelmiä, kiehauta kaksi lasillista kuumaa vettä ja anna seistä puoli tuntia. Käytä puoli lasia kolme kertaa päivässä aterioiden jälkeen.
  • Ota yksi osa näistä yrtteistä: mäkikuisma, sitruunamelissa, rosmariini ja mustikat. 1 rkl. kaada 200 ml kiehuvaa vettä lusikalle valmistettua seosta, anna seistä ja juo kuten teetä, hunajan kanssa.
  • 2 rkl. lusikat yrtti lintu knotweed kaada 400 ml kiehuvaa vettä, vaatia ja kuluttaa 4 kertaa päivässä vähän ennen ateriaa.
  • 1 tl angelikan juuria lasilliseen kuumaa vettä, anna sen hautua, ota vähän ennen ateriaa 4 kertaa päivässä.
  • Kaada 1 osa manchurian aralia-juuria viidellä osalla 70% alkoholia, jätä 14 päiväksi. Ota 15 tippaa kahdesti päivässä.
  • 4 tl meiramia yrttiä lasillisen kuumaa vettä ja ota kolmasosa lasista kolme kertaa päivässä.
  • Ota yksi osa valerian juuria ja humalankäppejä ja 2 osaa äitiä ja minttua. 1 rkl. Hauduta lusikallinen seosta 200 ml: lla kuumaa vettä ja ota puoli lasia aamulla ja illalla.
  • Seuraava yrttikokoelma auttaa melko hyvin: ota yhtä suuri osa valerianjuurta, piparminttua ja kolmilehtiä lehtiä. 1 rkl. kaada lusikallinen seosta lasilliseen kuumaa vettä ja anna seistä puoli tuntia. Juo puoli lasia kahdesti päivässä ennen ateriaa.
  • Apteekista ostetut äiti- ja valerian-tinktuurit auttavat rentoutumaan ja nukahtamaan nopeammin. Sinun on otettava jompikumpi tai molemmat kerralla, 25 tippaa kolme kertaa päivässä, ja unettomuuden vuoksi voit myös juoda 40 tippaa vähän ennen nukkumaanmenoa..

Vasta-aiheet käyttöön

Jokaisella yrtillä on omat vasta-aiheet ja rajoitukset, jotka tulisi ottaa huomioon. Älä ylitä määrättyä annosta, on suositeltavaa noudattaa tiukasti määrättyä kurssia. Masennuslääkkeet ovat vaarallisimpia seuraaville populaatioille:

  • epätasapainosta kärsivät ihmiset;
  • alle 12-vuotiaat lapset;
  • raskaana olevat naiset ja imettävät äidit,
  • vanhukset;
  • potilaat, joilla on yksilöllinen intoleranssi lääkekomponenteille.

Masennuslääkkeet

Jotkut elintarvikkeet sisältävät masennuksen hoitoon tarvittavia aineita. Näiden elintarvikkeiden säännöllinen käyttö auttaa poistamaan taudin..

Banaanit ovat hyviä masennukseen ja huonoon mielialaan. Riittää syödä yksi banaani päivässä positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi, varsinkin kausiluonteisen masennuksen aikana. Porkkanilla on myös masennuslääkkeitä. Se voidaan syödä tuoreena (100-200 g päivässä) tai tehdä mehu juurikasvista.

Yleensä keltaiset ja oranssit vihannekset ja hedelmät ovat hyviä masennuksen ja huonon tuulen torjunnassa, ja ne myös kyllästävät kehoa vitamiineilla. Näitä ovat appelsiinit, mandariinit, greipit, kaki.

Hunaja on erittäin tehokas masennukseen. On suositeltavaa syödä yksi teelusikallinen hunajaa kolme kertaa päivässä. Voit rauhoittaa ja rentouttaa hermostoa käyttämällä seuraavaa reseptiä: 1 rkl. sekoita lusikallinen hunajaa puolen sitruunan mehuun ja ota tämä seos ennen nukkumaanmenoa.

Pähkinät ja kuivatut hedelmät (kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut) piristävät sinua ja antavat sinulle virkeyden koko päiväksi. Aamulla on hyödyllistä valmistaa hedelmien ja vihannesten salaatteja aamiaiseksi; voit maustaa ne pähkinöillä ja hunajalla. Vihreä tee sitruunalla auttaa vahvistamaan vaikutusta.

Masennuksen hoidon kotona tulisi aloittaa ruokavalion muutoksella. Oikealla ravinnolla on tärkeä rooli taistelussa monia sairauksia vastaan. Lisäämällä tuoreiden hedelmien ja vihannesten määrää ruokavaliossa sinun on rajoitettava rasvaisten, mausteisten, suolaisten ruokien, tärkkelyspitoisten ruokien, makeisten, kahvin ja alkoholin käyttöä.

Päivittäinen järjestelmä

Masennuksesta selviäminen auttaa myös:

  1. Vesimenettelyt. Masennukseen on hyödyllistä kontrastisuihku: se parantaa verenkiertoa, virkistää ja antaa voimaa. Ahdistuneisuuden kanssa, joka usein liittyy masennustiloihin, yrttikylvyt kamomilla, minttu auttavat.
  2. Hieronta. Hieronta aromaattisilla öljyillä on erityisen hyödyllistä: hajulla on lisäksi positiivinen vaikutus psyykeen. Voit myös tehdä itsehierontaa, esimerkiksi hieroa päätä, niskaa, hartia varovasti silittämällä. Hieronnan jälkeen on suositeltavaa rentoutua tuolissa silmät kiinni.
  3. Voimistelu. Masentuneen henkilön on vaikea pakottaa itseään aloittamaan harjoittelua, mutta jos hän voi silti voittaa itsensä, hän huomaa nopeasti, että liikunta on hyvä mielialan parantamiseksi. Tämä johtuu siitä, että fyysinen aktiivisuus laukaisee mielihyvähormonien tuotannon. Harjoitukset on valittava toteutettaviksi, jotta voimistelu ei muutu kidutukseksi.
  4. Päivän järjestelmän korjaaminen. On tärkeää nukahtaa ja herätä samaan aikaan, ja unen keston tulisi olla riittävä: vähintään 7-8 tuntia. On myös hyödyllistä pitää päiväkirja ja kirjoittaa suunnitelmat jokaiselle päivälle siellä..
  5. Meditaatio. Tämä rentouttava käytäntö on hyvä kaikille. Mene mukavaan asentoon, käynnistä erityinen musiikki, tasoita hengityksesi, keskity siihen ja yritä saada kaikki ahdistavat ajatukset pois päältäsi.Säännöllinen meditaatio palauttaa mielenrauhan nopeasti..

Jos perinteiset hoitomenetelmät eivät ole tuottaneet merkittäviä parannuksia, on välttämätöntä ilmoittaa asiasta hoitavalle lääkärille, jotta hän valitsee sopivat lääkkeet..

Aromihoito

Aromaterapiaa käytetään menestyksekkäästi kroonisen väsymyksen, stressin, hermostuneisuuden, masennuksen hoitoon. Aromaterapiaistuntoon tarvitaan aromilamppu ja eteerinen öljy. Kun olet pudottanut muutaman tipan öljyä aromilamppuun, sinun täytyy makaamaan, sulkea silmäsi ja rentoutua. Voit soittaa hiljaa ja rauhallista musiikkia.

Sitruuna-, appelsiini-, minttu-, sypressi-, ruusu- ja kataöljyt soveltuvat lievittämään stressiä, lievittämään ahdistusta ja poistamaan ylityön aiheuttamat päänsäryt. Bergamotti-, jasmiini-, kurjenpolvi-, santelipuuöljyjä käytetään virkistämään ja lisäämään elinvoimaa..

Rentoutumista varten voit ottaa muskottipähkinän, katajan, suitsukkeen, vaniljan öljyjä. Stressin ja liiallisen rasituksen sattuessa rosmariinin, kardemummun, eukalyptuksen, nerolin, appelsiinin öljyt ovat tehokkaita.

Stressin ja masennuksen selviäminen: tehokkaat menetelmät

Tehokkaimmat menetelmät stressin ja masennuksen torjumiseksi ovat psykoterapeuttiset. Pätevä asiantuntija pystyy määrittämään taudin kehittymisen syyt, kehittämään oikeat menetelmät taudin hoitamiseksi.

Perinteisesti Euroopassa masennusta hoidetaan yksilö- ja ryhmäpsykoterapialla. Negatiivisten tunteiden tukahduttamiseksi potilas voidaan upottaa hypnoosiin tunnistamaan taudin kehittymisen aiheuttaneet etiologiset tekijät.

Tehokas menetelmä masennusoireyhtymän hoitamiseksi ovat masennuslääkkeiden, nootropien, rauhoittavien lääkkeiden ryhmän farmaseuttiset valmisteet. Varoilla on sivuvaikutuksia, ne ovat riippuvuutta aiheuttavia, joten niiden käyttöä ei suositella pitkään aikaan.

Itäiset käytännöt

Itäiset viisaat väittivät, että masennus johtuu kehon energiatasapainon epätasapainosta ja energian puutteesta. Jooga auttaa palauttamaan energiatasapainon. Joogaharjoitukset ovat staattisia asennoja yhdistettynä oikeisiin hengitystekniikoihin. Samalla happi kyllästää kaikki kehon solut täyttäen sen voimalla ja energialla. Toinen yhtä tehokas parantava järjestelmä on qigong.

Meditaatio johtaa kehon ja mielen rentoutumiseen. Meditaation aikana ihminen erotetaan kaikesta häiritsevästä ajattelusta ja uppoaa rauhallisuustilaan. Meditaatiotekniikoita on monia. Yksi yksinkertaisimmista on päästä eroon kaikista ajatuksista ja löytää "tyhjyys" päästä. Aluksi se näyttää mahdottomalta, mutta joka päivä siitä tulee helpompaa ja helpompaa..

Intialaiset ja tiibetiläiset mantrat auttavat myös torjumaan masennusta ja masennusta. Löydät tallenteita näistä lauluista meditatiivisen musiikin mukana, oppia ja laulaa.

Yksi itämaisen lääketieteen menetelmistä, joita käytetään erilaisten sairauksien hoitoon, on akupunktio. Toimimalla biologisesti aktiivisiin pisteisiin erityisneuloilla potilaan tilaa voidaan parantaa merkittävästi. Masennuksen ja neuroosin akupunktio on Maailman terveysjärjestön hyväksymä. Tärkeintä on löytää hyvä asiantuntija, joka ei pelkää luottaa.

Oireet

Kuten jo mainittiin, on paljon oireita, joiden takana tämä patologia on piilossa. On hyvin vaikea arvata, mikä on väärä ja mikä osoittaa todellisen ongelman ja fyysisen sairauden mahdollisuuden. Tämä "naamioitu" masennustyyppi on erittäin helppo sekoittaa mihin tahansa kehojärjestelmään.
Tutkijat, jotka ovat tutkineet pitkään somatisitoitua masennusta ja sen ilmenemistä potilailla, ovat tulleet siihen tulokseen, että tämän mielenterveyden häiriön oireet ovat seuraavat:

  • pahoinvointi, kipu ja pistely vatsassa;
  • kipeä kipu jalkojen ja käsivarsien lihaksissa;
  • selkä- ja nivelkipu;
  • kipu virtsatessa;
  • migreeni ja usein päänsäryt;
  • hengenahdistus;
  • Muistin menetys;
  • nielemisvaikeudet;
  • kehon yleinen heikkous;
  • seksuaalisen halun puute;
  • kipu yhdynnän aikana;
  • voimakas kipu kuukautisten aikana;
  • raskas verenvuoto kuukautisten aikana.

Tapahtumien väärinkäsityksen ja täyden luottamuksen vuoksi siihen, että henkilö on sairas fyysisessä sairaudessa, potilas vierailee useiden lääkäreiden luona ja viettää uskomattoman paljon aikaa, vaivaa ja rahaa olemattoman sairauden hoitamiseen. Tällaiset potilaat ovat hyvin impulsiivisia, ärtyneitä ja arvaamattomia, ja he kieltävät myös kaikki hermostoon liittyvät diagnoosit..

Masennusta ei ole helppo diagnosoida oikein, koska se on yksi psykosomaattisen sairauden oireista. Diagnostiikka alkaa keskustelulla, potilaan haastattelulla, erilaisilla testeillä.

On olemassa niin kutsuttu "masentava kolmikko", jonka avulla tauti määritetään.

  1. Pitkäaikaiseen letargiaan liittyy hitaus, liikkeen jäykkyys.
  2. Puheen ja ajattelun hitaus ilmenee vääristyneessä käsityksessä maailmasta, hiljaisuudesta.
  3. Huono mieliala masennuksessa ei riipu tapahtumista.

Kuulemisen jälkeen lääkäri suorittaa kliinisen arvioinnin. Joskus on tarpeen suorittaa testit, jotka liittyvät kilpirauhasen toimintaan tunnistaa mahdolliset mielialaan vaikuttavat sairaudet.

Yleiset masennuksen oireet:

  • lihasten väsymys, johon liittyy letargia;
  • uneliaisuus päivällä ja unettomuus yöllä;
  • jyrkät painonvaihtelut;
  • kivuliaat tuntemukset vatsassa, ripuli, ummetus;
  • ärtyneisyys ja aggressiivisuus muita kohtaan;
  • pitoisuuden heikkeneminen;
  • kohtuuttomat häiritsevät ajatukset, pakkomielle;
  • luottamuksen puute omiin kykyihinsä;
  • haluttomuus jättää henkilökohtaista tilaa.

Itsemurha-ajatuksia esiintyy ihmisillä, joilla on vaikea masennuksen muoto. Tässä tapauksessa sinun on haettava apua asiantuntijalta.

Naamioitunutta masennusta on vaikea diagnosoida, koska sen oireet muistuttavat monia muita olosuhteita. Tauti on naamioitu muiksi sairauksiksi. Sen pääoire on erilaisia ​​kipuja: rintakehässä, pään, sydämen lihaksessa ja jopa hampaissa. Kivun kulku on potilaalle tuskallista, kipulääkkeet eivät aina auta.

Merkkejä piilevästä masennuksesta:

  • paineen kasvu tai lasku;
  • vaikeuksia hengittää;
  • huimaus;
  • lisääntynyt syke;
  • ruokahalun häiriöt - ruokahaluttomuus (kieltäytyminen syömästä) tai bulimia (lisääntynyt nälkä);
  • painon hyppy - laihdutus tai liikalihavuus;
  • apatia - täydellinen välinpitämättömyys;
  • unihäiriöt - unettomuus, painajaiset;
  • libidon puute - vähentynyt sukupuolihalu;
  • ahdistuneisuus;
  • hypochondria - etsii olemattomia sairauksia;
  • mielialan vaihtelut.

Koko oireiden kompleksi voi ilmetä, ja joskus kaksi tai kolme riittää diagnoosin tekemiseen.

Asiantuntijat kutsuvat maskeja, jotka piilottavat masennuksen:

  • cardioneurosis - sydämen psykosomaattinen häiriö;
  • osteokondroosi - nivelruston häiriöt;
  • vegetatiivinen-vaskulaarinen dystonia - häiriöt sydän- ja verisuonijärjestelmän työssä;
  • ärtyvä suolisto - suoliston häiriöt;
  • ihottumat tuntemattomasta syystä;
  • dysmenorrea - kipu kuukautisten aikana ilman ilmeisiä syitä;
  • hyperventilaatio - ilman puute;
  • migreeni - vaikea päänsärky.

Piilevässä masennuksessa oleva henkilö kokee kroonista väsymystä, ei koe iloa siitä, mitä tapahtuu, kärsii toivottomuudesta. Piilevän masennuksen oireet ovat voimakkaita aamulla, keskipäivällä potilaan mieliala kohoaa hieman.

Potilas voi kokea äkillisiä mielialan vaihteluja. Joissakin jaksoissa siihen liittyy melankoliaa, joka korvataan äkillisellä ärtyneisyydellä tai väkivaltaisilla tunteilla. Jos tällainen käyttäytyminen ei ole ominaista ihmisen psyykelle eikä ole hänen luonteensa piirre, se viittaa masennuspatologiaan.

Hyödyllisiä vinkkejä masennuksen torjunnassa

Voit voittaa sairauden ilman lääkitystä yrittämällä muuttaa elämäntapaa ja maailmankatsomusta. Mikään menetelmä ei anna tulosta, jos henkilö ei halua muuttaa mitään itsessään. Jotkut vinkit auttavat sinua pääsemään eroon masennuksesta ja saamaan takaisin elämänilon..

  • Noudata päivittäistä rutiinia, nuku vähintään 8 tuntia päivässä, viettää suurimman osan vapaa-ajastasi ei sohvalla television edessä, vaan raikkaassa ilmassa.
  • Tee urheilua, liikuntaa, päivittäistä lenkkeilyä, käy viileässä tai kontrastisuihkussa aamulla.
  • Etsi aktiviteetti, josta pidät, ja tee se usein. Tämä voi olla neulominen, maalaus, helmikoristelu, puun veistäminen, huonekasvien kasvattaminen, soittimen soittaminen, tanssi, laulaminen ja paljon muuta..
  • Harjoittele itseäsi analysoimaan stressiä aiheuttaneita tilanteita ja etsimään niiden syitä.
  • Vältä syyllisyyden ja itsemurhan tunteita. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet.
  • Masennuksen aikana älä tee kiireellisiä tekoja äläkä tee tärkeitä päätöksiä (irtisanominen työstä, avioero, muuttaminen). Muista, että masennus omistaa sinut nyt, ja kun se ohittaa, saatat katua tekemäsi..
  • Jaa kokemuksesi rakkaasi kanssa, älä pidä kaikkea itsellesi.
  • Heti kun melankolia alkaa hyökätä sinua, mene tungosta paikalle - vieraile ystävien luona, kävele, retkellä, eläintarhassa tai vain ostoksilla. Älä vetäydy itseesi, älä pysy yksin kaipaamisen ja epätoivon kanssa.
  • Lue kirjoja masennuksen käsittelemisestä. Internetistä löydät paljon psykologista kirjallisuutta tästä aiheesta. On myös erityisiä foorumeita, joissa voit kommunikoida ihmisten kanssa, jotka myös kärsivät tästä vaivasta..
  • Kieltäydy katsomasta uutisia ja poliittisia ohjelmia, jotka voivat lannistaa kaikkein iloisimman ihmisen. Vaihda humoristisiin esityksiin ja komediaan. Muista, että nauru laukaisee endorfiinien, onnen hormonien, kiireen..
  • Opi näkemään positiivinen kaikessa. Se ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää, sinun on vain asetettava tavoite tehdä se jatkuvasti, ja jonkin ajan kuluttua huomaat, että maailma on täynnä kirkkaita värejä..

Jos kaikki yllä olevat vinkit ja kansanhoitomenetelmät eivät tuota toivottua tulosta, sinun on otettava yhteyttä psykologiin tai psykoterapeuttiin. Ehkä sinulla on edennyt masennus, jota vain asiantuntija voi hoitaa. Hoidon päätyttyä pääset eroon melankoliasta ja epätoivosta ja elät uudelleen täyden elämän..

Pistehieronta

Tämä on vaikutus biologisesti aktiivisiin pisteisiin, jotka tulivat meille idästä. Tässä on joitain kuumimmista paikoista, jotka voivat nopeasti parantaa mielialaa ja rauhoittaa ajatuksia ärtyessään:

  • nenän ja ylähuulen välinen kohta, tarkalleen keskellä - "ambulanssi", paina tiukasti hampaita vasten 36 kertaa;
  • kohta maksan yläpuolella - oikealla ihon läpi tuntuvan viimeisen kylkiluun yläpuolella, linjan oikealla puolella nännistä alaspäin - hiero pyörivin liikkein vähintään 10 minuuttia ensin myötäpäivään ja sitten vastapäivään;
  • osoittavat käden keskisormen molemmille puolille - on kätevintä puristaa niitä pyykkipoikkeilla vähintään 5 minuutin ajan.

Pahalla mielialalla ja mielenterveyshäiriöllä nämä kohdat ovat tuskallisia, on epämiellyttävää painaa niitä. Kun tila paranee, arkuus katoaa. Pisteitä on kätevä hieroa aamulla, ennen sängystä nousua ja ennen nukkumaanmenoa.

Negatiivisuuden kieltäytyminen

Tämä on edellytys masennuksesta toipumisjaksolle. Kaikki, mikä aiheuttaa huonoa mielialaa tai järkyttää näkökentältä: kovat uutiset, ongelmalliset ja epämiellyttävät ihmiset, surulliset elokuvat ja kirjat, sosiaaliset ongelmat. Jonkin aikaa sinun on oltava itsekäs, muuten masennuksesta on vaikea "päästä eroon". On suositeltavaa, että tällä kertaa keksitään jonkinlainen "rauta" tekosyy, kuten "lääkäri kielsi minut".

Pienten lasten vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota itseensä. Niiden, joita kotitöiden tai lupausten suuresta syystä kiusaa omantunnon kipu, on ymmärrettävä yksinkertainen totuus: jos he ovat poissa tai sairastuvat vakavasti, kukaan ei todellakaan tarvitse lapsia. Lasten tulevaisuuden vuoksi, jotta voisit auttaa heitä, sinun on huolehdittava itsestäsi nyt.

Samaan aikaan sinun on keskityttävä mahdollisimman paljon siihen, mikä antaa nautintoa. Jokaisella on omat ilonsa: lämmin aromaattinen kylpy, hyvä kirja, komedia tai melodraama, käsityöt, kukkaviljely, kattaus tai puhtaat ikkunat.

Masennuksesta toipumisen aikana sinun on annettava itsellesi mahdollisuus tehdä mitä olet kauan halunnut - mennä vaellukselle tai eläintarhaan, suosikkiartistisi näyttelyyn tai bardikonserttiin.

Masennus on pidettävä hengähdystauona tiellä, väliaikaisena pysähdyksenä lykättyjen toiveidesi tyydyttämiseksi. Tämä lähestymistapa helpottaa mielenterveyden häiriöiden selviämistä..

Vaihtoehtoisen hoidon kesto

Itsehoitoa kansanlääkkeillä voidaan harjoittaa enintään 2 viikkoa. Jos muutoksia ei ole ja mieliala on edelleen huono, sinun on mentävä lääkäriin. Masennuksella on monia muotoja ja vaihtoehtoja, joita vain asiantuntija voi käsitellä. On vaarallista viivästyttää vierailua hoitolaitoksessa - tila voi pahentua niin paljon, että sinun on hoidettava sairaalassa.

Kansanhoitomenetelmien avulla sinun on muistettava, että ne tuovat suurimman vaikutuksen yhteistyössä psykiatrin kanssa, joka kertoo sinulle, kuinka paljon tietty resepti auttaa henkilöä.

Lue, kuinka lääkärin tulisi suorittaa tämän häiriön pätevä hoito, sekä siitä, mitä lääkkeitä tähän käytetään..

Artikkelin kirjoittaja: Psykiatri, psykoterapeutti Neboga Larisa Vladimirovna

Nostamaan

On muitakin lääkekasveja, jotka sopivat hyvin myös masennuksen hoitoon. Valmista kotona erinomainen tee, joka antaa sinulle unohtumattoman maun ja piristää sinua. Voit tehdä tämän sekoittamalla 1 tl timjamia ja mäkikuismaa, siankärsämää ja kissanminttua, sitruunaruohoa. Kaada valmis seos 0,5 litraan kiehuvaa vettä. Noin tunnin kuluttua voit nauttia upeasta juomasta.

On huomattava, että tämä resepti on apuaine, joka auttaa täydellisesti masennuksen hoitamisessa kansanlääkkeillä. Toipuneet jättävät kommentteja temaattisiin foorumeihin, joissa se vahvistaa, että vakavassa tilassa on välttämätöntä hakea apua psykoterapeutilta, ja kun "tunnelin lopussa oleva valo" ilmestyy, lopeta lääkekasvien hoito. Yleensä masennus "istuu" ihmisen päähän, ja jos ajaa se ulos, pilvet haihtuvat välittömästi.

Sairaus tai jokin muu?

Nykyään masennuksen kansanlääkkeitä (kuten lääkkeitä) mainostetaan laajalti. Tämä ei ole yllättävää, koska masennus on todellinen vitsaus aikamme. Tutkijat olettavat, että puolen vuosisadan aikana kolmasosa maailman väestöstä kärsii tästä taudista. Kuvittele vain: mitä samanlaisessa tilassa oleva opettaja voi opettaa? Voiko lääkäri olla vuorovaikutuksessa tehokkaasti masentuneen potilaan kanssa? Mutta se, joka toimii "ihminen-ihminen" -järjestelmässä, on alttiin tällaisille vaivoille. Siksi masennuksen hoito, mukaan lukien kansanhoito, on tärkeä alue jatkotutkimuksille..

Useimmiten puhuessamme masennuksesta tarkoitamme huonoa mielialaa, joka liittyy elämän ongelmiin. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista täällä. Jos ongelmat häviävät, tilan pitäisi palata normaaliksi. Mutta jos stressiä aiheuttanut tapahtuma on ollut kauan menneisyydessä eikä henkilö vieläkään pysty toipumaan, voimme puhua häiriöstä. Se on itsenäinen sairaus, joka kuuluu mielialahäiriöiden ryhmään..

Arvioi kliininen kuva

Masennuksen hoito kansanlääkkeillä on tehokasta ja luotettavaa vain, jos puhumme taudin alkuvaiheesta. Laiminlyötyt tapaukset voidaan voittaa vain kokeneen psykoterapeutin avulla, ja joissakin tilanteissa vain psykiatri voi tehdä sen..

Mutta yleensä ne alkavat yksinkertaisimmasta asiasta, koska potilas haluaa “taikapillerin” juoda ja tulla kuin ennen. Siksi valitaan farmakologiset valmisteet, ruokavalio, homeopaattiset lääkkeet. Lisäksi raskas tykistö voi auttaa, ts. Masennuslääkkeet ja rauhoittavat aineet..

Pakkomielle

Pakkomielteet ovat ajatuksia, motivaatioita, tunteita, joita ihminen ei pysty käsittelemään. Pakkomielle ilmaistaan ​​tahattomasti toistuvana näennäisesti merkityksettömien toimintojen (rituaalien) suorittamisina, jotka ikään kuin yrittäisivät estää jotakin ei-toivottua.

Tyypillinen rituaalikäyttäytyminen tällaisille ihmisille sisältää kohtuuttoman halun pestä tai puhdistaa jotain, tarkistaa ja tarkistaa uudelleen noudattamalla tiukkaa toimintajaksoa (esimerkiksi sukkien asettaminen ja irrottaminen 11 kertaa ennen kenkien asettamista). Pakko-oireinen häiriö tapahtuu yleensä murrosiän aikana tai vähän myöhemmin.

Fobiat

Masennuksen yhteydessä esiintyy fobioita. Fobia on tajuton pelko esineestä, toiminnasta tai tilanteesta. Henkilö pystyy mihin tahansa, vain välttääkseen fobian kohteen. Asiantuntijat uskovat, että fobiaa sairastava henkilö korvaa alitajuisesti todellisen sisäisen ahdistuksen lähteen (esimerkiksi syyllisyys tai pelko jonkun henkilökohtaisen kiintymyksen menettämisestä) ulkoiseen lähteeseen (pelko tietyistä yhteiskunnan tilanteista, suljettu tila, eläimet jne.). Fobioita voi esiintyä milloin tahansa - varhaislapsuudesta vanhuuteen.

Ensimmäiset ongelmat

Ei ole yllättävää, että useimmat ihmiset kokevat synnytyksen jälkeistä masennusta ensimmäisen kuukauden aikana. Harkitsemme nyt oireita ja hoitoa kansanlääkkeillä. Useimmiten se on emotionaalinen epävakaus, itkuisuus, lisääntynyt väsymys ja haluttomuus hoitaa lasta, huono asenne häntä kohtaan. Se voi perustua tulevaisuuden pelkoon. Naiset pelkäävät, että he eivät kykene selviytymään perhevastuista, menettävät miehensä kiintymyksen; joillekin mielenkiintoisinta on taloudellisen itsenäisyyden menetys. Useimmiten hysteerisillä naisilla on taipumus vakavaan synnytyksen jälkeiseen masennukseen, jolle voimakkaat mielialan vaihtelut olivat tyypillisiä jo ennen raskautta..

Aromaterapia

Hyvän sukupuolen psyyke on herkempi, joten naiset ovat paljon alttiimpia stressille ja siten sellaisille häiriöille kuin masennus. Naisten oireiden hoitaminen kansanlääkkeillä voi olla toistuva harjoitus, koska nykyaikaisen elämän vaikeat olosuhteet lisäävät stressin kertymistä. Aromaterapia voi olla suuri apu, koska se on edullinen ja monipuolinen, sopii melkein kaikille ja toimii hyvin. Muuten, se toimii vain paljon heikommin miehillä..

Sairauksien hoito eteeristen öljyjen avulla on ollut ihmiselle tuttua monta vuosituhatta peräkkäin. Yksinkertainen aromilamppu voi miellyttää sielua ja saada virikkeitä. Mikä sopii yhdelle henkilölle, voi toimia päinvastoin toisella. Katsotaanpa oireita ja öljyjä, jotka voivat auttaa.