logo

Kolme yleisintä fobiaa ja miten hypochondriac olla

Pelko sairastua parantumattomaan on monille tuttua, mutta joissakin tapauksissa siitä tulee hypertrofoitua ja jopa järjetöntä. Mistä tällaiset pelot puhuvat, mikä aiheutti ne ja miten päästä eroon niistä? Teoria ja käytäntö kuvaavat kolmea yleisintä terveyteen liittyvää fobiaa.

© Picasso, "Femme aux Bras Croisês"

Hypochondria ei ole sairaus. Ja kuitenkin, joskus se aiheuttaa sellaista kärsimystä, ikään kuin ihminen olisi todella huonossa kunnossa. Kansainvälinen tautiluokitus (ICD-10) kuvaa nykyään hypokondriaalista häiriötä (F45.2) seuraavasti:

"[Hypochondriacal-häiriön] tärkein piirre on potilaan jatkuva huolta mahdollisuudesta saada vakava, etenevä sairaus tai useita sairauksia. Potilas esittää jatkuvia somaattisia valituksia tai osoittaa jatkuvaa ahdistusta niiden esiintymisestä. Potilas näkee normaalit, yleiset aistit ja merkit epänormaalina, häiritsevänä; hän keskittyy yleensä vain yhteen tai kahteen elimeen tai kehon järjestelmään. Vaikea masennus ja ahdistuneisuus ovat usein läsnä, mikä voi selittää muita diagnooseja. Häiriö ilmaistu huolena omasta terveydestään ".

Ennen kuin diagnosoit itsellesi hypokondrioita, on syytä tietää, mihin somatoformisiin häiriöihin se kuuluu. Heidän pääpiirteensä on epäluottamus lääkäreihin: hypokondrian potilaat vaativat toistuvasti, vaativat tutkimuksia ja testejä, vaikka tulokset olisivatkin aiemmin olleet negatiivisia. Olemassa olevat somaattiset sairaudet (toisin sanoen eivät johdu henkisestä toiminnasta) eivät selitä potilaan valittamista.

Toisin sanoen, kaikki, jotka tuskallisesti ja perusteettomasti epäilevät syöpää tai aidsia, eivät ole hypokondrioita: monet unohtavat huolen heti, kun lääkäri sanoo, että kaikki on hyvin. Silti meitä kohdanneiden häiritsevien tietojen tulvien takia jopa henkisesti terveelliset ihmiset kärsivät usein pelosta..

Karsinofobia

Yksi yleisimmistä hypokondrioiden muodoista on karsinofobia, jossa terve ihminen pelkää syöpää. Laaja joukko ihmisiä ympäri maailmaa kärsii siitä, koska monet ihmiset tietävät, että syöpä on yleinen kuolinsyy (joka kuitenkin johtaa sydän- ja verisuonitauteihin, joita kukaan ei pelkää kovin paljon), eivätkä kaikki voi helposti sietää heidän hoitoa..
Karsinofobiaa esiintyy useista syistä. Sen perusta voi olla muun muassa:

1) reaktio rakkaansa kuolemaan syöpään;

2) reaktio leikkaukseen hyvänlaatuisten kasvainten tai kystien poistamiseksi;

3) lääkärin kommentti tutkimuksen aikana (kommentti otetaan vihjeenä tai varoituksena);

4) syöpää edeltävien sairauksien esiintyminen (kohdunkaulan eroosio, mahahaava jne.);

5) pakko-oireinen häiriö, hypokondria, psykopatia, masennus, skitsofrenia;

6) yleistynyt ahdistuneisuushäiriö;

7) krooninen stressi, johon liittyy voimakas laihtuminen;

8) krooninen kivun oireyhtymä (esimerkiksi migreeni);

9) vaihdevuodet, kun naisen on pakko käydä säännöllisesti ennaltaehkäisevissä tutkimuksissa.

Lääkkeiden ja ennaltaehkäisevien lääkkeiden mainonta, jotka oletettavasti estävät pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen, ei myöskään lisää ihmisten luottamusta tulevaisuuteen ja itse asiassa ajaa heitä ajatukseen: "Onko minulla syöpä?".

Kaikki tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun on jätettävä huomiotta huolestuttavat oireet, syyttäen ne yksinomaan karsinofobiaan. On kuitenkin tarpeen erottaa sen vaikutus todella tärkeistä terveydentilan muutoksista. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä (ja käsitellä syövän fobiaa sekä muita vastaavia sairauksia) on käydä lääkärissä. Ei ole väliä kuinka pelottava tämä tarve saattaa tuntua ("Entä jos he löytävät jotain?"), Vierailu klinikalle päättyy pääsääntöisesti helpotuksen tunteeseen. Juuri tätä vaihetta - lääkärikäyntiä - tulisi pitää terapiana, joka on tehokas tapa selviytyä pitkään ahdistuneesta kauhusta. Karsinofobia häiritsee jatkuvasti huomiota, saa sinut kuuntelemaan itseäsi, etsimään luetteloita oireista, ja tämä saa sinut pelkäämään vielä enemmän.

Jos pelko lääkäriin menemisen jälkeen ei poistu tai jos henkilö tietää, että hänellä on pakko-oireinen häiriö, hypokondria, psykopatia, masennus, skitsofrenia, ahdistuneisuushäiriö tai muita ongelmia, psykoterapia auttaa selviytymään fobiasta - taustalla olevan mielenterveyden ohella. Mielenterveyden ylläpito on yhtä välttämätöntä kuin hampaiden tai korvien hoitaminen - eikä ole mitään syytä häpeää sitä (loppujen lopuksi emme häpeä sitä, mitä hammaslääkäri tai nivelkipu oli.

Skitsofrenian pelko

Pelko joutua mielenterveyden uhriksi ei näytä olevan yhtä yleistä kuin karsinofobia, mutta se on vakava ongelma. Useimmiten tällainen fobia liittyy muihin mielenterveyshäiriöihin (mutta sitä ei koskaan yhdistetä itse skitsofreniaan): neuroosit, pakko-oireinen häiriö, paniikkikohtaukset ja masennus. Toisin sanoen, jos henkilö pelkää hulluutta tai havaitsee skitsofreenisen häiriön oireita, se tarkoittaa, että hän on terve tai melkein terve. Todellinen skitsofreniaa sairastava potilas ei koskaan epäile sitä itsessään: päinvastoin, johtuen niin sanotusta harhakuvasta tietoisuudesta siitä, mitä tapahtuu (tämä on tila, jolloin skitsofreniaa ympäröivä "outo" lopulta muodostaa kokonaisvaltaisen kuvan globaalista mittakaavasta), näyttää siltä, ​​että tämä on jotain vikaa muiden kanssa.

Pakkomielinen hulluuden hulluus - lissofobia - vaatii kuitenkin lähettämistä psykoterapeutille. Tällöin heitä ei hoideta skitsofrenian vuoksi, heitä ei kutsuta skitsofreniaksi, mutta ne auttavat selviytymään tärkeimmästä todellisesta ongelmasta, joka ei ole ollenkaan hulluutta.

Aidsin pelko

Monet kaupunkien legendat herättävät meissä pelkoa. Näitä ovat esimerkiksi myytti kostonhimoisesta potilaasta, joka laittaa verellä tahratut nastat ja muistiinpanot elokuvateattereiden ja metroasemien istuimille: "Nyt sinulla on AIDS!" Ihmiset pelkäävät usein HIV: n tai hepatiitin saamista hammaslääkärin vastaanotolla, kun he ottavat verikoetta, kynsisalongissa jne..

Totuus on, että Aids.ru-verkkosivuston mukaan toistaiseksi ei ole kirjattu yhtäkään tapausta HIV-tartunnasta potilaalta potilaalle hammaslääkärin vastaanotolla. Kaikki instrumentit steriloidaan tiukimmin: ensin ne kylvetään erityisliuoksessa, suljetaan sitten ilmatiiviisiin pusseihin ja lähetetään autoklaaviin. Korkean lämpötilan ja paineen alaisen höyryn ansiosta se steriloidaan sataprosenttisesti. Lisäksi kaikilla instrumenteilla on indikaattoreita, jotka osoittavat, ovatko ne steriilejä. Erityisessä riskiryhmässä oleville lääkäreille jokaisessa hammaslääkäritoimistossa on ns. "AIDS-pakkaus" ("muoto-50"), jonka avulla voit antaa ensiapua, jos lääkäri leikataan tai pistetään.

Et voi saada HIV: tä kättelemällä, pyyhkeiden, liinavaatteiden, vaatteiden läpi, uima-altaalla, hyttysen puremien, suukkojen, pahamaineisten kuljetusinjektioiden, klinikan ruiskujen ja kynsisalonkien kautta. Tänään, 30 vuotta aids-epidemian alkamisen jälkeen, tiedämme, että tällainen virus leviää vain suojaamattoman yhdynnän kautta, injektioilla yhteisin välinein, äidistä lapseen raskauden aikana, synnytyksen ja imetyksen aikana. Jos henkilö noudattaa perusvarotoimenpiteitä, on vaikea saada HIV-tartunta, ja päinvastoin on hyvin helppo suojautua sitä vastaan..

Kuinka lopettaa hypokondrian oleminen?

Mark Tyrell

terapeutti ja Uncommon Knowledge -yrityksen perustaja

Vinkit, kuten "älä vain ajattele sitä", eivät toimi. Miksi? Koska tällä tavalla keskityt vain enemmän ajatukseen. Häiriösuositus voi olla hyödyllinen, mutta sinun täytyy todella hämmentyä, muuten luulet: "Tiedän, että yritän olla miettimättä pelkoa, josta tämä päänsärky puhuu. ".

Ahdistus on kuin vesi. Hän tarvitsee kapasiteetin - ajatuksen, joka antaa sille muodon; kanava, jonka kautta hän voi liikkua. Tällainen "kapasiteetti" voi olla epävarmuus suhteessa kumppaniin, pomo pelko, hypochondriasis tai jokin muu. Jos yrität hävittää astian, vettä on vielä jäljellä. Selviytyäkseen sietämättömästä ahdistuksesta sinun on työskenneltävä sen lähteen kanssa - tunteiden (veden), eikä ajatusten (astioiden) kanssa..

Jos yrität selviytyä hypokondriasta, tässä on neljä vinkkiä:

1) Rentoudu, rentoudu ja rentoudu uudelleen. Mitä vähemmän olet stressaantunut, sitä vähemmän ahdistussäiliöitä mielikuvitus keksii.

2) Varo itsediagnoosia. Internet on loistava paikka, mutta halu "nähdä oireet" ja "nähdä, mikä se voi olla" on huono idea. Tosiasia, että kaikki oireet, jotka olet valmis kuvittelemaan kaikilla elävyyksillä tällaisten hakujen aikana, voivat liittyä mihin tahansa haluttuun sairauteen. Lisäksi kun tiedät mitä oireita etsit, voit todella löytää ne. Ihmiset pystyvät todellakin aiheuttamaan itselleen tämän tai toisen tunteen (jossain määrin).

Jätä diagnoosi ammattilaisille, jotka voivat tarkastella terveyttäsi eri mittakaavassa. Ystäväni oli vakuuttunut siitä, että hänellä oli virtsarakon syöpä, mutta kävi ilmi, että hän syö vain liikaa punajuuria.

3) Luota kehoosi - se voi huolehtia sinusta ja tietää, mikä on hyvää ja mikä ei. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että hypokondriot välittävät vähemmän terveydestään: he tupakoivat enemmän, juo enemmän ja harjoittavat vähemmän. Huolehdi kehostasi ja varmista, että se tekee kaiken voitavansa puolestasi.

4) Pidä tauko. Liiallinen taipumus olla tietoinen kaikista pienistä muutoksista muuttuu nopeasti ahdistukseksi. Hypochondriacs kiinnittää huomiota kipuun, lihasjännitykseen, huimaukseen. Keho on kuitenkin järjestelmä, joka säätelee kaikkea itsessään, ja siinä tapahtuu luonnollisia vaarattomia muutoksia, jotka psyyke toteuttaa. Suurin osa näistä "viesteistä" jää alitajuntaan. Lievä kipu, vatsan jyrinä ja kihelmöinti ovat oireita, joita olet elossa. Hypochondria alkaa, kun henkilö päättää, että kaikki nämä signaalit ovat merkki katastrofista, vaikka he eivät oikeastaan ​​puhu mistään sellaisesta..

Kun olet vähemmän huolissasi, voit keskittyä siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu, osallistua elämän prosessiin ja tuntea olevasi yhteydessä muihin ihmisiin. Joten hypokondrioiden voittaminen on jokaisessa mielessä iso askel kohti henkilökohtaista kehitystä..

Nosofobia tai sairauden pelko

Syöpä, HIV ja muut sairaudet, joita ei voida hoitaa, saavat jokaisen huolehtimaan terveydestään. Joillekin ihmisille halu välttää sairaus tulee kuitenkin kiinteäksi ajatukseksi, ja infektiopelasta tulee fobia. Selvitetään, mitä kutsutaan peloksi parantumattomasta, kuolemaan johtavasta sairaudesta tai infektiosta ja mitä tehdä, jos henkilö pelkää sairastumista.

Merkkejä nosofobiasta

Nosofobia - mikä on fobia? Nosofobia on pelko sairastua. Vaihtoehtoinen nimi on patofobia. Useammin pelätään yhtä tiettyä tautia, esimerkiksi karsinofobiaa (onkologian pelko). Pelko kaikista sairauksista on harvinaisempaa, se liittyy yleensä misofobiaan (bakteerien, bakteerien pelko).

  • pelko sairastua parantumattomaan tautiin;
  • onkologian pelko;
  • pelko sairastua tuberkuloosiin;
  • pelko sairastua mielenterveyshäiriöön;
  • kardiofobia (sydänsairaus);
  • HIV-tartunnan pelko;
  • sukupuolifobia (sukupuolitartuntojen pelko);
  • perinnöllisten sairauksien pelko;
  • pelko ihosairauksista.

Nosofobin käyttäytymisellä on erityispiirteitä:

  • usein lääkärintarkastukset;
  • lisääntynyt puhtaus;
  • välttämällä sairaita ihmisiä;
  • intohimo lääketieteelliseen kirjallisuuteen, artikkeleita Internetistä;
  • välttää julkisia paikkoja;
  • lisääntynyt tarkkaavaisuus hyvinvointisi suhteen;
  • huolellinen vaatteiden valinta säälle;
  • itsediagnoosi ja itselääkitys.

Jos potilas ajattelee pukeutuneensa liian kevyesti, jos joku yskää hänen vieressään, hänellä voi olla paniikkikohtaus. Nosophobe pelkää käydä sairaaloissa, luovuttaa verta (näyttää siltä, ​​että hän on saanut tartunnan jollakin).

Oireet kehittyvät useissa vaiheissa:

  1. Lievä ahdistus mahdollisten infektioiden ajatusten vuoksi.
  2. Epäily sairaudesta, masennus, melankolia, keksittyjä oireita.
  3. Pakko-ajatukset sairauden saamisesta tai ympäröivistä vaaroista.
  4. Pakko-ajatukset kasvavat pakkomielteisillä toimilla. Potilas yrittää suojella itseään kaikin keinoin, itsehoitaa. Käyttää kansan- ja / tai perinteistä lääketiedettä.

Somaattisiin oireisiin kuuluvat seuraavat:

  • rytmihäiriöt;
  • takykardia;
  • tukehtumisen tunne;
  • tunne, että kertakipu kurkussa;
  • verenpainetauti;
  • vilunväristykset;
  • hikoilu;
  • vilunväristykset;
  • päänsärky;
  • pahoinvointi;
  • järkyttynyt uloste;
  • huimaus;
  • usein käyntejä wc: hen.

Mitä enemmän somaattisia oireita havaitaan, sitä enemmän henkilö on vakuuttunut minkään taudin esiintymisestä. Heikkoutta tai väsymystä pidetään vakavan sairauden merkkinä. Mutta itse asiassa se voi olla luonnollinen ja tilapäinen heikkeneminen hyvinvoinnissa ylikuormituksen taustalla..

Lääketieteellisen tutkimuksen suotuisat tulokset eivät rauhoita nosofobia. Hän on varma, että lääkärit unohtivat jotain tai eivät halua kertoa kauheaa totuutta. Hän menee toiseen klinikkaan tai itsehoitoon.

Nosofobia sekoitetaan usein hypokondrioihin. Nämä häiriöt ovat todellakin samanlaisia, ne kuuluvat samaan fobisten ahdistuneisuushäiriöiden ryhmään. Ero on siinä, että hypokondrioissa ahdistuskomponentti on voimakkaampi ja nosofobian kanssa fobinen komponentti. Kuinka muuten sairauden pelko eroaa hypokondriasta:

  • nosofobian kanssa esiintyy paniikkikohtauksia;
  • nosofobi pelkää useammin vain yhtä tautia.

Hypokondrikset pelkäävät kaikkia sairauksia, kun yksi patologia on suljettu pois, he löytävät toisen oireita. Häiriöiden välinen ero on tärkeä vain täysimittaisen psykiatrisen diagnoosin yhteydessä; jokapäiväisessä elämässä nosofobia identifioidaan hypokondrian oireyhtymän kanssa.

Fobian syitä

Miksi ihmiset pelkäävät sairastumista:

  1. Muistoja vakavasta sairaudesta tai jonkun sairauden havaitsemisesta. Kipu, liikkuvuuden menetys, pitkäaikainen ja vaikea tai kallis hoito, jonkun pakotettu hoito, riippuvuus jostakin - kaikki tämä voi vaikuttaa henkilön tilaan pitkään. Seuraukset ovat vielä pahemmat, jos henkilö todistaa jonkun kuoleman sairauden takia..
  2. Henkilökohtainen negatiivinen kokemus sairaanhoitopalvelujen vastaanottamisesta. Väärä diagnoosi, väärä hoito, joka pahentaa taudin kulkua, voi viedä lääkärit pysyvästi luottamuksesta. Siksi patofobi ei usko diagnostiikan tuloksia ja lääkäreiden mielipiteitä.
  3. Kuoleman pelko. Psykoanalyysin mukaan sairauden fobia voi olla muunnelma thanatofobiasta. Psyyke keskittyy yhteen mahdollisista kuoleman lähteistä - sairaudesta, kuolemaan johtavista infektioista.
  4. Huomion tarve. Lapset, jotka ovat tottuneet lapsuudesta saamaan hoitoa, rakkautta, huomiota vain sairauden hetkinä, kasvavat aikuisina, joilla on hypokondrinen oireyhtymä.
  5. Hyperhoito perheessä. Ahdistuneet vanhemmat huolestuttavista, turvallisuussyistä pelottavat lasta ja opettavat heitä olemaan liian tarkkaavaisia ​​terveydelle. Tämän seurauksena lapsi kasvaa heikkoon, riippuvaiseksi, epäilyttäväksi.
  6. Ehdotettavuus, epäilyttävyys, kehittynyt mielikuvitus. Vaikuttavat ihmiset yleensä spekuloivat oireista. Mainostontit saavat heidät havaitsemaan ihmiskehon haavoittuvana, heikkona. Jos tällainen henkilö esittelee minkä tahansa taudin kulun, kuulee värikkään kuvauksen patologiasta, hän voi tuntea todellisia oireita (psykosomaattinen).

Riskiryhmään kuuluvat egosentriset henkilöt, joilla on taipumus manipuloida. Sairaus, vaikkakin keksitty, voi olla tapa vaikuttaa rakkaisiinsa: aiheuttaa syyllisyyttä, saada jonkinlaista hyötyä, saada huomiota.

Kuinka päästä eroon sairauden pelosta

Pelko sairastumisesta reagoi hyvin hoitoon. Painopiste on psykoterapeuttisessa työssä. Lääkitystä määrätään harvoin, koska se voi pahentaa nosofobin tilaa.

Psykologinen apu

Ensimmäiset kokoukset ovat vaikeimpia. Psykologin on ansaittava nosofobin luottamus. Useita istuntoja käytetään yhteistyöhön perustuvien luottamussuhteiden rakentamiseen. Sen jälkeen voit aloittaa kognitiivisen käyttäytymisterapian. Asiantuntija ja asiakas toistavat pelottavia tilanteita, psykologin valvonnassa potilas uppoutuu niihin. Esimerkiksi, jos asiakas pelkää myrkytystä, bakteereita, bakteereja, häntä pyydetään panemaan kätensä mudaan. Psykologi opettaa itsekontrollimenetelmiä, potilas oppii selviytymään ahdistuksestaan.

Mitkä muut menetelmät auttavat voittamaan pelkosi terveydestäsi:

  1. Paradoksaalinen tarkoitus. Puolen tunnin tai tunnin ajan potilas tarkoituksellisesti fantasoi, kuvittelee tapahtumien pahinta kehitystä. Se auttaa pääsemään pakkomielteestä eroon, ymmärtämään sen irrationaalisuuden, selviytymään ahdistuksesta kriittisessä tilanteessa..
  2. Ajatusten lopettaminen. Joka kerta kun ihminen tarttuu negatiiviseen, hän sanoo "lopeta" ja vaihtaa huomionsa johonkin positiiviseen.
  3. Visualisointi. Potilas kuvittelee pelkoaan, häiritseviä ajatuksia jonkinlaisena kuvana, esimerkiksi sokerina, ja sitten kuvittelee kuinka sokeri liukenee lasilliseen vettä.
  4. Hypnoosi. Asiakas joutuu transistilaan, hypnologi löytää negatiivisen asenteen, juurruttaa uuden uskomuksen.

Itsensä tekeminen pelon kanssa

Pakko-ajatukset, pelottavat kuvat ovat seurausta mielikuvituksen työstä. Miksi et ohjaa häntä oikeaan suuntaan ja voittaa sairauden pelon omalla aseellaan.

Kuinka päästä eroon sairauden pelon fobiasta:

  • keskittyä parantumisen merkkeihin, hyvinvoinnin paranemiseen;
  • kuvittele, kuinka kehosi puhdistuu, solut palautuvat;
  • Kuvittele, että veresi on hapetettu.

Syö terveellistä ruokavaliota, liikuntaa ja opi tuntemaan positiivisia muutoksia kehossasi. Tee sääntö kävellä joka päivä ennen nukkumaanmenoa. Muista itsesi ennen nukkumaanmenoa unen, oikean ravitsemuksen, urheilun, kävelyn eduista. Kehu itseäsi terveellisen elämäntavan noudattamisesta. Kiitä kehoasi siitä, että se osaa parantaa itsensä, toipua unessa.

Kuinka muuten käsitellä fobiaa:

  1. Hengitysharjoitukset. Kun sinusta tuntuu, että ahdistuksen somaattiset oireet ohittavat sinut, tee yksinkertainen harjoitus. Hengitä syvään, pidä hengitystäsi kahden sekunnin ajan, hengitä voimakkaasti. Toista useita kertoja.
  2. Rentoutuminen jännityksen kautta. Rauhoita paniikkisi, jännitä koko kehosi ja pidä hengitystäsi ja rentoudu sitten voimakkaasti. Toista useita kertoja.
  3. Sisäinen vuoropuhelu. Puhu itsellesi viisi minuuttia. Keskustele kokemistasi tunteista. Ajattele, kuinka pelon ilmentymät ja teot näyttävät ulkopuolelta. Mieti, mitä voit kertoa itsellesi rauhoittumaan.

Fobian vaara

Nosofobit ovat alttiita itselääkitykselle. Hallitsematon ja väärä lääkitys voi heikentää terveyttä. Sairauksien pelko alentaa elintasoa, häiritsee itsensä toteuttamista ja sosiaalistumista. Mitä vahvempi pelko, sitä enemmän potilas vetäytyy itseensä.

Fobian kehittyessä syntyy yhä enemmän komplikaatioita:

  • ärtyneisyys;
  • aggressio;
  • haluttomuus kommunikoida ihmisten kanssa;
  • unihäiriöt (unettomuus, usein herääminen, nukahtamisvaikeudet, painajaiset).

Ehkäisy

Mitä tehdä fobian kehittymisen välttämiseksi? On suositeltavaa noudattaa terveellistä elämäntapaa, hoitaa sairauksia ajoissa estämällä niiden siirtyminen kroonisiin patologioihin. Noudata turvaohjeita, kun olet tekemisissä muiden ihmisten kanssa: ole valikoiva seksisuhteissa, älä jaa ruokailuvälineitä tuntemattomille jne. Löydä elämän tarkoitus ja tarkoitus. Jos pääsi on miehitetty positiivisilla ajatuksilla, ei ole tilaa pelolle..

Pelko sairastua - mikä se on ja mitä sitä kutsutaan

Monille sairauspelko on stressi, joka jättää jäljen psyykeen, varsinkin jos henkilön sairaus oli aiemmin vaikeaa. Siksi kaikki yrittävät suojautua sairauksilta, mutta tällainen halu ei aina ole riittävä. On ihmisiä, jotka huolehtimalla terveydestään saattavat mielenterveyden häiriön. Syynä syntyviin liiallisiin pelkoihin on nosofobian esiintyminen ihmisessä.

Lisääntynyt ahdistuneisuus terveydestäsi voi johtaa nosofobiaan

Mikä on nosofobia

Psykologiassa nosofobia on monimutkaisin patologinen pelko. Patologia ilmenee sairauden pelon muodossa ja jättää jäljen ihmisen elämäntapaan ja luonteeseen. Sitä on vaikea taistella, mutta se on välttämätöntä. On parempi, jos tämä työ tehdään kattavasti ja oikea-aikaisesti, muuten rikkomus vain etenee ja voi muuttua mielenterveyden häiriöksi.

Psykologien mukaan nosofobia on yleinen fobiatyyppi, joka perustuu joko lapsuuden kokemuksiin tai henkiseen uupumukseen. Aikuisilla se ilmenee stressin, neuroosin, hypokondrioiden ja muiden psyyken tai hermoston pitkäaikaisen stressin aiheuttamien häiriöiden taustalla.

Huomautus. Fobia sairastumisesta eroaa muista fobioista siinä, että sillä ei ole erityistä pelon kohdetta. Sairauden pelon aihe on yleistynyt oireyhtymä, joka ilmenee pelkoina sairastua yleensä tai paniikkina ennen tiettyä tautia.

Tätä fobiaa ei voida aliarvioida, koska jos sitä ei paranneta, siihen liittyy psykoosi, joka pakottaa henkilön pysähtymään taudin ehkäisyyn liittyviin hygieniarituaaleihin. Joten hän voi pestä kätensä useita kertoja päivässä, ei koskettaa ovenkahvaa tai välttää julkista ruokailua..

Normi ​​tai mielenterveyden häiriö

Sairauden pelon selvittämiseksi sinun on vertailtava luokkia: onko se normi vai mielenterveyshäiriö. Tässä perspektiivissä fobiaa kutsutaan usein hypokondrioksi, koska niillä on hyvin samanlaisia ​​oireita. Tämä on väärin, koska hypokondria on mielenterveyshäiriö, joka johtuu epäilystä erilaisista sairauksista, ja nosofobialla on jokaiselle fobialle ominainen komponentti: usein kohtuuttoman paniikkikohtaukset tietystä sairaudesta. Tämä vaikuttaa suuresti patologian ilmenemiseen..

Usein kohtuuttoman paniikin hyökkäykset olemattomasta sairaudesta tekevät fobiasta vakavan

Yksinkertaisesti sanottuna hypochondriac alkaa epäillä, että hänellä on kaikki sairaudet kerralla, mukaan lukien sairaus, josta hän luki Internetistä tai kuuli klinikalla. Nosofobilla on erityinen sairaus, vakavissa häiriön tapauksissa johtopäätökseen, että hänellä on uhkaavia oireita. Tätä fobiaa tutkivat asiantuntijat huomaavat, että monet ihmiset kärsivät siitä. Se pystyy luomaan epämukavuutta elämässä, koska se vie ihmiseltä fyysisen ja emotionaalisen voiman..

Tärkeä! Psykologit neuvovat nosofobin sukulaisia ​​välittämään hänelle, kuinka haitallinen ja vaikea tällainen patologia on. Ensinnäkin ihminen itse joutuu kohtaamaan ongelmia. Hän alkaa kiduttaa itseään turhilla peloilla, pahentaa hermoston tilaa ja saattaa itsensä vakavaan häiriöön. Lisäksi kärsivät myös rakkaansa, koska heidän on pakko kuunnella jatkuvasti nosofobin valituksia ja kestää hänen masennuksensa ja paniikkinsa..

Sairauksien fobioiden päämuodot

Asiantuntijat kutsuvat fobiaa sairauden peloksi. Riippuen siitä, mitä ihminen pelkää sairastua, löytyy usein vaihtoehtoja. Heidän ehdot tulevat taudin nimestä:

  • saada sydänsairaus - kardiofobia;
  • sydänkohtauksen pelko - sydämen fobia;
  • angina-iskujen pelko - anginofobia;
  • pelko syöpään - karsinofobia tai onkofobia;
  • diabeettiset häiriöt - diabetofobia;
  • AIDS: n pelko - AIDS-fobia;
  • syfiliksen pelko - syphilophobia;
  • dementian pelko - dementofobia.

Monille nosofobeille yleisimmät oireet ovat kardiofobia ja karsinofobia. Asiantuntijat muistuttavat, että kaikkia fobioita pidetään vakavana henkisenä diagnoosina, koska henkilön on vaikea elää jatkuvassa pelossa terveydestään..

Taudin oireet, ilmenemismuodot ja merkit

Fobisten ilmenemismuotojen vakavuudesta huolimatta nosofobeja on vaikea erottaa muiden ihmisten keskuudessa. Oireet ovat havaittavampia kasvokkain viestinnän yhteydessä. Kuten kaikilla fobioilla, sairauden pelolla on kaikille yhteisiä fysiologisia oireita, kuten nopea syke, paniikkikohtaukset, kurkun kuivuminen, pahoinvointi, korkea verenpaine.

Tartunnan pelon psykologiset merkit korostuvat:

  • lisääntynyt ahdistus;
  • paniikki tilanteissa, jotka henkilön mielestä edistävät tautia;
  • masennus ja bluesin ilmentymä;
  • rituaalitoimet hygieniatoimenpiteiden muodossa, lääkkeiden käyttö;
  • pakkomielle vierailla klinikoilla ja sairaaloissa, vaikka joistakin palveluista on kalliita, "sairautesi" löytämiseksi;
  • ruokahaluttomuus, unettomuus;
  • viestintäongelmat, eliminointi kosketuksesta muihin.

Rituaalisesta käyttäytymisestä jatkuvien hygieniamenettelyjen muodossa tulee fobinen toiminta

Psykologisten syiden lisäksi korostetaan erityisiä fysiologisia tekijöitä: vilunväristykset tai kuume avoimen paniikkikohtauksen aikana, mutismi (puheviestinnästä kieltäytyminen), maha-suolikanavan häiriöt.

Huomautus. Huolimatta psykologisten ja fysiologisten oireiden esiintymisestä, testien läpäisemisestä ja lukuisien testien läpäisemisestä potilaan keksimää tautia ei yleensä vahvisteta.

Taudin diagnoosi

Nosofobian diagnosoinnissa havaitaan sen salakavaluus ja monimutkaisuus, koska sitä on käytännössä vaikea määrittää itsenäisesti. Useimmat potilaat tulevat psykoterapeutin luokse, kun he ovat käyttäneet paljon aikaa ja energiaa tutkimuksiin halunaan löytää "sairautensa".

Nosofobian sukulaiset voivat jäljittää erityispiirteitä, jotka ovat luontaisia ​​niille, jotka pelkäävät parantumatonta tautia:

  • älykkyys, oppimiskyky, kyky analysoida;
  • vaikuttavuus, emotionaalisuus, elävä mielikuvitus;
  • kyky sujuvasti keskustella taudista, halu osoittaa pätevyytensä;
  • pienet terveyspoikkeamat keskusteltaessa tietystä sairaudesta (sydämen sydämentykytys, vatsavaivat, pään raskaus);
  • pyrkimys ei-perinteisiin hoitomenetelmiin;
  • halu tutustua lääketieteellisiin uutisiin, katsella tällaisia ​​TV-ohjelmia, lukea kirjallisuutta, etsiä sivustoja;
  • vierailevien lääkäreiden kanssa pienintäkään sairaudesta.

Huomautus. On havaittu, että nosofobiaa sairastavat potilaat eivät käy vapaaehtoisesti psykoterapeutin luona. Useimmiten tämä tapahtuu sukulaisten tai hoitavan lääkärin vaatimuksesta. Siksi on muistettava, että vain asiantuntija voi diagnosoida häiriön..

Pelon syitä

Pelko parantumattomasta taudista ilmenee mielenterveyshäiriöissä. Useimmissa tapauksissa oireet ilmenevät epäilyttävillä ja vaikuttavilla ihmisillä. Tekijät, jotka voivat laukaista fobian:

  1. Huolet terveydestäsi, varsinkin jos lapsuudessa on pelätty mahdollisuutta saada parantumattomia sairauksia.
  2. Shokki rakkaansa odottamattomasta kuolemasta, esimerkiksi äidin tai isän menettäminen vakavasta sairaudesta. Pelko vanhempien kohtalon toistamisesta voi juurtua.
  3. Pitkäaikainen pitkittynyt masennus epidemian ja suuren määrän tapausten vuoksi.
  4. Lapsuudessa vakava sairaus tai leikkaus voi aiheuttaa pelon tilanteen toistumisesta.
  5. Tietotila erilaisista sairauksista, esimerkiksi ammatillisista tilanteista tai lääketieteellisen kirjallisuuden jatkuvasta lukemisesta. Nuori lääkäri voi alkaa etsiä taudin oireita..

Syy parantumattoman taudin saamisen pelon ilmaantumiseen voi olla valittu lääketieteen erikoisuus.

Mistä tulee pelko parantumattomasta taudista?

Asiantuntijoiden mukaan vaikeat elinolot jättävät jäljen ihmisen tilaan, mukaan lukien hänen halunsa tulla hoitoon jatkuvasti. Nosofobiataudin alkuperää on vaikea tunnistaa jopa diagnoosin aikana. On helpompaa tuoda esiin tärkeimmät tekijät, jotka voivat aktivoida fobian:

  • mielenterveyshäiriöt, masennus, epäilys, ahdistus;
  • aivojen toiminnan häiriöt, jotka aiheuttavat häiriöitä autonomiseen hermostoon, vaikuttavat kehon energian menetykseen, aiheuttavat harhaluuloja;
  • heikko itsetunto, kyvyttömyys löytää paikkansa yhteiskunnassa, fiasko läheisissä suhteissa, ristiriita henkilökohtaisessa elämässä;
  • menneisyyden haitalliset kokemukset.

Henkilökohtaisten edellytysten näkökulmasta nosofobian puhkeamisen tekijät ovat samat kuin muilla ahdistuneisuushäiriöillä: epäilyttävyys, emotionaalinen labiliteetti, geneettinen taipumus, krooninen stressi. Vahva provosoiva tekijä voi olla pitkittynyt sairaus ja sitä seuraava läheisen kuolema..

Huomautus. Fobian ilmenemismuodot ovat sellaisia, että potilaan sukulaiset voivat sekoittua väitetyn sairauden oireisiin, joita hän kuvaa uskottavasti. Tosiasia on, että saatuaan lääketieteellistä tietoa taudista, nosofobilla alkaa esiintyä vääriä oireita. Kuitenkin, kun totuus paljastetaan, ihmisen pelkoa ei missään tapauksessa pidä halveksia, koska kyseessä on vakava fobia..

Toisaalta fobia on uuvuttavaa jatkuvalla ahdistuksella, paniikkikohtauksilla ja vegetatiivisilla ilmenemismuodoilla (takykardia, nopea hengitys, huimaus, pyörtyminen, hikoilu) uupuu hermo- ja verisuonijärjestelmät. Toisaalta taudin oireiden jatkuva etsiminen ja liiallinen huomio sisäisiin aistimuksiin häiritsevät kehon säätelyä, mikä voi jopa avata taudin.

Häiriö vaatii pakollista hoitoa psykoterapeutin valvonnassa

Siksi häiriö vaatii pakollista hoitoa, sen voi suorittaa vain asiantuntija. Hän pystyy löytämään ja poistamaan taudin syyn, valitsemaan psykoterapeuttiset ja lääkitysvälineet, palauttamaan potilaan normaaliin elämään.

Kuinka päästä eroon nosofobiasta

Vastaamalla kysymykseen siitä, miten ei pidä pelätä sairautta, psykologit sanovat, että kaikki riippuu häiriön tyypistä ja vakavuudesta. Ongelmana on, että jos henkilö pelkää kaikkia sairauksia maailmassa, hänen mielenterveyden häiriön tunnustaminen voi myös olla syy vielä suurempaan pelkoon. Siksi hoidon aikana on käytettävä sellaisia ​​tekniikoita, jotka eivät salli paniikkikohtauksen tilaa..

Tärkeä! Näkyvien oireiden pitäisi olla signaali toiminnasta nosofobin sukulaisille ja ystäville. On tarpeen hakea apua asiantuntijalta nopeasti.

Psykoterapeuttiset menetelmät

Kognitiivisen käyttäytymisterapian katsotaan olevan tehokkain hoito mille tahansa fobialle. Hänen menetelmänsä pystyvät auttamaan nosofobia. Pääasia on seuraava:

  1. Ensinnäkin ihmisen on ymmärrettävä, että hän on sairas, ja hyväksyttävä tauti..
  2. Tulevaisuudessa fobian kehittymisen syyt tunnistetaan lääkärin ohjauksessa ja ne selvitetään siten, että traumaattisen tilanteen muistaminen lakkaa..
  3. Tärkeintä on uusien asenteiden muodostuminen ja muutos suhtautumisessa tautiin..

Auttaa itseäsi kehosi hallinnan muodossa paniikkikohtauksen aikana, oikea hengitys nopean sykkeen poissulkemiseksi, rentoutusharjoitukset kehon jännitteiden lievittämiseksi, tunteiden ja mielikuvituksen hallitsemiseksi ja positiivinen asenne eivät ole poissuljettuja..

Lääkehoito voi vahvistaa psykoterapeuttisia istuntoja nosofobian poistamiseksi

Lääkehoito

On mahdotonta kieltää psykoterapeuttisten istuntojen lääkkeiden vahvistamista patologian torjunnassa. Lääkkeet ovat erityisen tärkeitä, jos henkilö on erittäin vakavassa tilassa ja kokee hermoston uupumuksen.

Huomio! Lääkkeiden valinnan suorittaa vain lääkäri, itselääkitys on suljettu pois.

Henkisen stressin lievittämiseksi käytetään rauhoittavia aineita: Adaptolia, Diatsepaamia, Afobatsolia, jotka annostellaan vain lääkärin määräyksellä. Kaikki varat otetaan lyhyellä kurssilla yhden tai kahden viikon kuluessa.

Rauhoittavia aineita käytetään unettomuuden lievittämiseen ja rauhoittavana aineena. Suosituimpia ovat Novopassit, Persen, Tenoten, jotka vähentävät hermoston viritystä, poistavat ärtyneisyyden.

Kotihoito

Pelkästään sairastumisen pelosta pääseminen on ihmisen voiman ulkopuolella. Siksi kotihoitoon liittyy läheisten apua. Ne voivat luoda erityistilanteita, jotka auttavat potilasta selviytymään ahdistuneista ajatuksista, herättävät luottamusta siihen, että nykyaikaisessa maailmassa kaikki sairaudet voidaan parantaa, ja ohjaavat potilaan huomion positiivisiin tekoihin. Harrastukset, retket luontoon, intiimit keskustelut teetä pitkin auttavat hyvin.

Suositukset:

  • On hyödyllistä tehdä iltateiden juomisen perinne, jonka aikana voit antaa nosofobille rauhoittavan juoman. Minttu, kamomilla, lehma, mäkikuisma, valerian vaikuttavat hyvin hermostoon ja lievittävät ahdistusta.
  • Voit vaihtaa ahdistuneita ajatuksia, työskennellä hengityksen kanssa, vahvistaa hermostoa. Voit hallita hengitysharjoituksia, joogaa, qigongia, meditaatiota.
  • Iltaisin rauhoittavat kylvyt, aromaterapia auttaa lievittämään jännitteitä..

Rentoutuminen, meditaatio, qigong lievittävät jännitteitä ja auttavat eroon ahdistuneista ajatuksista

Älä missään tapauksessa saa pilkata sairaan ihmisen tilaa, sivuuttaa hänen valituksiaan. Toisten huomaavainen asenne auttaa sairastumista pelkäävää ihmistä selviytymään häiriöstä ja palaamaan täyteen elämään.

Kuinka voittaa sairauden pelko?

Pelon tunne on normaalia, se liittyy itsensä säilyttämisen vaistoon. Tämän ansiosta ihmiset katsovat tien yli, pesevät kätensä ennen ruokailua ja käsittelevät ruokaa. Mutta joskus pelko on patologinen muoto, siitä tulee irrationaalista, se häiritsee elämää.

Mikä on sairauden pelon nimi?

Patologinen pelko saa sinut tuntemaan jatkuvaa ahdistusta etsimään olemassa olevia ja keksittyjä uhkia. Tämä on pakko-oireinen tila, jossa henkilö on huolissaan terveydestään, ja kertaluonteinen yskä voi aiheuttaa paniikkikohtauksia, toivottomuuden tunteen.

Monet ovat kiinnostuneita sairastumisen pelosta - tämä on fobia. Tätä pelkoa kutsutaan nosofobiaksi. Mutta yleisnimellä on useita häiriöitä..

Sairauksien fobioiden päämuodot

Lomakkeet, jotka sairauden pelko on, ja mihin ne liittyvät (ilmoitettu suluissa):

  • misofobia (bakteerien, lian pelko);
  • karsinofobia (syöpäkasvaimet);
  • kardiofobia (sydänsairaus);
  • patofobia (parantumattomat häiriöt);
  • molismofobia (infektiot);
  • proktofobia (peräpukamat);
  • lissofobia tai dementofobia (dementia, hulluus);
  • phthisiophobia (tuberkuloosi);
  • koprastasofobia (ummetus);
  • rabefobia (raivotauti);
  • skotomafobia (sokeus);
  • hormefobia (sokki);
  • nenäverenvuoto (vuotava nenä);
  • nopeusfobia (AIDS);
  • kuppafobia (kuppa).

Ilman hoitoa fobiat kehittyvät pakko-oireiseksi häiriöksi (OCD) ja hypokondriiksi. Ensimmäisessä tapauksessa henkilö jää ripustamaan ajatukseen siivouksesta, joka voi kestää jopa 12 tuntia päivässä, estää talosta poistumisen, julkisen wc: n käytön tai julkisella liikenteellä matkustamisen..

Hypochondria yhdistetään harvemmin rituaaleihin, useammin ihmiset osoittavat epäterveellistä kiinnostusta omaan terveyteensä ja rakkaansa tilaan

Hypokondriot tutkivat lääketieteellistä kirjallisuutta, etsivät sairauksien kuvauksia Internetistä, ottavat yhteyttä hoitolaitoksiin. Vierailevat lääkärit voivat viedä vuosia, mutta eivät toimi. Koska vain psykologi auttaa hypokondriaa.

Häiriön syyt ja merkit

Taudinpelko johtuu negatiivisten tekijöiden monimutkaisista vaikutuksista:

  • mielenterveyshäiriöt, kuten masennus, delirium;
  • hahmon korostus: epäilyttävyys, pakkomielteinen ahdistuneisuus, epäilys, ehdotus
  • hormonaaliset häiriöt, aivovammat, jotka muuttavat vaarojen havaitsemisesta vastaavien osastojen työtä;
  • krooninen stressi, heikko itsetunto, epäily itsestään;
  • psykologinen trauma: henkilökohtainen kokemus vakavasta sairaudesta, kuolemasta tai rakkauden patologiasta;
  • huono fyysinen terveys yhdistettynä liian suojaaviin ja ahdistuneisiin vanhempiin;
  • kuolemanpelko (thanatofobia);
  • krooniset sairaudet.

Hypokondrioiden syitä ovat huomion puute, rakkaus, huolenpito. Hypochondria, kuten sairauden pelko, voidaan voittaa. Mutta ennen kuin alat ajatella pelon voittamista, sinun on varmistettava, että siinä on ongelma..

  • pakko-ahdistus, pakotteet (pakkomielteet) ja pakkomielteet (pakkomielteiset ajatukset);
  • somaattiset ilmenemismuodot: kefalalgia, huimaus, pahoinvointi, vatsan, sisäelinten ja muut kivut, maha-suolikanavan häiriöt, rytmihäiriöt jne.
  • järjestelmälliset vierailut hoitolaitoksiin, tutkimukset, epäluottamus testituloksiin ja niiden uudelleentarkastelu;
  • sosiaalinen eristäminen suojeluna kosketukselta mikrobien, sairauksien kanssa;
  • intohimo perinteiseen lääketieteeseen, lääketieteellisen kirjallisuuden tutkimus, itselääkitys;
  • pelon ja paniikin fysiologiset ilmenemismuodot: raskaus jaloissa, hikoilu, vapina, hengitysvaikeudet.

Riskiryhmään kuuluvat ihmiset, joilla on korkea älykkyys, kehittynyt mielikuvitus, luova ajattelu, taipumus heijastua..

Selviytyminen sairautesi pelosta?

Alitajuisesti potilaat valitsevat välttämisstrategian, mutta tämä ei ole ratkaisu ongelmaan. Pakko-ajatukset ahdistelevat heitä kotona, ja eristäminen vain edistää tätä..

Kuinka päästä eroon sairauden pelosta:

  1. Selvitä, mitä ajatuksia syntyy ahdistuksen hetkellä. Löydä anti-asenteet itsensä hypnoosiin, hallitse meditaation tekniikat. Tai sano "lopeta" visualisoimalla pelot ja kuvittelemalla, kuinka ne katoavat.
  2. Etsi hauska harrastus, kanavoi mielikuvitustasi toiseen suuntaan.
  3. Taistella. Jotkut OCD- ja nosofobiapotilaat haastavat itsensä säännöllisesti menemällä auttamaan muita puhdistamaan.
  4. Lopeta oireiden etsiminen Internetistä, poista ammattikirjallisuus, vältä television katselua, lääketieteellistä mainontaa.
  5. Pysäytä paniikkikohtaukset ja ahdistus hengitystekniikalla: hengitä syvään 2 sekunnin ajan, hengitä voimakkaasti. Toinen menetelmä: rasita kehoasi, pidä hengitystäsi minuutin ajan, rentoudu jyrkästi ja hengitä ulos.
  6. Katso psykoterapeutti. Fobian, psyko- ja hypnoterapian hoidossa käytetään NLP: tä (neurolingvististä ohjelmointia).

Taistelumenetelmät toimivat vain yhdessä: psykoterapia, lääkkeiden ottaminen, terveelliset elämäntavat, ystävien ja perheen tuki. Häiriöstä on täysin mahdotonta päästä eroon. Pelon ja ahdistuksen vakavuus on tarpeen säätää selviytymisen edellyttämään normiin.

Häiriö reagoi hyvin hoitoon, mutta menestys riippuu taudin vakavuudesta ja kestosta, hoidon aloittamisen hetkestä, persoonallisuuden psykologisista ominaisuuksista ja elinoloista.

Sukulaisten ja lääkäreiden tulisi hyväksyä potilaan valitukset, mutta ei suostua niihin. Tämä lisää potilaan luottamusta, mutta ei pahentaa häiriötä..

Pelko sairastua: miten päästä eroon sairauden pelosta

Yksi ihmisen pelkojen ilmenemismuoto on pelko kuolemasta. Sillä on oma nimi - nosofobia, mutta sitä ei käytetä kovin usein. Taudista on pelko - fobia, joka aiheuttaa psykologista epämukavuutta. Ihmiset eivät koskaan pelkää poimia abstraktia tautia, useimmiten spesifistä, johon liittyy tietty diagnoosi. Ajan myötä tämä tila alkaa ajaa ihmistä hulluksi..

Mikä on piilossa sairauden kipu

On fobia, joka ottaa huomioon kaiken bakteerien aiheuttaman. Sitä kutsutaan misofobiaksi. Siten saamme useita fobioita, jotka on sijoitettu toistensa sisään, kuten pesivät nuket. Kuoleman pelko, alias thanatofobia, ilmaistaan ​​nosofobiana, ja se ilmenee misofobiassa, karsinofobiassa tai pelossa saada parantumaton sairaus. Joskus ei ole edes määritelty, kumpi. Puhumme psyyken poikkeamista, joten "parantumattomuus" on eräänlainen sisäinen diagnoosi.

Nosofobia on osa pakko-oireista häiriötä. Pakotteita ei kuitenkaan voida noudattaa. Klassikko on taipumus ihmisille pestä kätensä pelon jälkeen. Heillä on vakavia ilmenemismuotoja, ja ihmisillä on taipumus suojautua kuvitteellisilta tai ilmeisiltä taudin lähteiltä. Myrkytysfobia muuttuu kieltäytymisestä syömästä säilykkeitä, raakoja elintarvikkeita huolimatta loogisen yhteyden puuttumisesta. Voit myös myrkyttää keitettyä ruokaa, eikä säilykkeet käytännössä muodosta uhkaa.

Pelko sairastua tietyssä vaiheessa muuttuu hypokondrioksi. Esimerkiksi jos henkilöllä ei ollut yhdyntää, mutta hän yhtäkkiä tunsi pelkoa siitä, että hän sai sukupuoliteitse tarttuvan taudin kumppaniltaan, hän väittää alkavan havaita kuppauksen, aidsin ja tippurin oireita. Hän keksii merkkejä tekemättä testejä. Jossain hypokondriossa hän on suuresti heikentynyt, koska hän ei voi edes nousta sängystä. Hyökkäys häviää yleensä lääkärin tarkistuksen jälkeen. Mutta muutaman kuukauden kuluttua henkilö tulee uuteen johtopäätökseen..

Fobian päämuodot

Jotkut eivät edes ajattele, että heillä on ongelma. Ja älä kiinnitä huomiota taudin ilmentymiin:

  • Pelko taudista, joka yksinkertaisesti aiheuttaa kylmyyttä rintakehässä. Siihen liittyy ahdistuksen tunne, mutta se ei aiheuta itselääkitystä, säästäviä rituaaleja ja kuvitteellista itsediagnoosia..
  • Pelko muuttuu hypokondrioksi. Potilaat ajattelevat, että heille on jo tapahtunut jotain. Oireet ovat samat kuin kliinisessä masennuksessa.
  • Fobia ahdistaa ja asettaa jatkuvasti ajatuksia, joista on mahdollista päästä eroon vain lyhyeksi ajaksi. Mutta se tulee itsehoitoon vain kohtuullisissa rajoissa..
  • Pakko-ajatukset, joihin liittyy turvatoimia ja itselääkitystä. Sillä on enemmän riittämättömiä toimenpiteitä.

Tällä ei ole mitään tekemistä terveellisen, tavallisen ihmisen taipumuksen kanssa olla varovainen. Kaikki pelkäävät kylmää, mutta häiriö tai vammainen henkilö voi kokea paniikkikohtauksia ajatellessaan, että hänellä on vain villapaita. Kukaan ei halua tarttua kuppaan, mutta ihmiset onnistuvat tekemään sen vain syphilophobian kanssa, kun he koskettavat julkisen wc: n kahvaa ja määrittävät sitten antibiootteja vakuutuksille..

Kaikentyyppisen käyttäytymisen ja henkisen toiminnan taustalla on kuolemanpelko. Joskus se laukaisee puolustusmekanismeja, jotka vaativat toimia. Logiikka tulee selväksi vain, jos katsot maailmaa henkisesti vammaisen henkilön silmillä..

Mahdollinen ajatusten liike:

  • Kaikki kuolevat. Pelkoa voidaan kutsua naiiviksi ja melkein lapselliseksi.
  • Mitään ei voida tehdä, mutta miten he kuolevat?
  • Tietysti sairaudesta.
  • Meidän on estettävä se ja parannettava, jos mahdollista.
  • Ne, jotka voittavat taudin, selviävät.

Kyse ei ole jonkinlaisesta sairaudesta, vaan siitä, mitä kuolema symboloi mielessä. Loppujen lopuksi henkilö, joka pesee kätensä kättelyn jälkeen, ei pese niitä bakteereista. Tämä on eräänlainen pelastuksen symbolinen toiminta. Toisaalta hän parantaa ruumiin ja toisaalta sielun, koska kätensä pesun jälkeen hän on paljon rauhallisempi. Hän itse ymmärtää, että he pesevät itsensä niin usein, etteivät ajattele sairauksia. Siten saippuasta tulee hyvin fiksusti tapa käsitellä kuolemaa..

Nämä pseudologiset ketjut eivät tietenkään koskaan toteudu täysin. Itsekohteesta tulee mukana oleva kokemus.

Kaikki tasot, lukuun ottamatta ensimmäistä, vaativat psykologista korjausta. Psykoterapia on jaettu kahteen päätyyppiin: tietoisuus häiriön prosessista ja helpotus muilla kuin huumeiden menetelmillä. Useimmiten toinen tyyppi edustaa kognitiivista terapiaa. Potilasta opetetaan lähestymään pelkoa, ottamaan se hallintaan tai olemaan sallimatta sitä lainkaan. On hyvä, jos on jotain fyysisesti lähestyttävää, esimerkiksi ovenkahvaan ja muuhun. Tällä menetelmällä on paljon vaikeampaa auttaa henkilöä, jolla on pelko syöpään - onkofobiaan..

Hyödyllisiä neuvoja psykologilta

Ei ole mitään järkeä suositella jotain niille, jotka ovat nyt surun mustana ja löytäneet itsessään parantumattomia sairauksia. Tällaisia ​​ihmisiä ei pidä hylätä vaikeuksissa, ja heidän tulisi yrittää houkutella psykiatriin..

Useita tehokkaita vinkkejä epäilysten ja pelkojen pimeydessä vaeltaville:

  • Päätehtävänä on erottaa todellinen pelko kuvitteellisesta. Älä ajattele huomenna. Jos syöpää pelätään, kannattaa mennä diagnostiikkakeskukseen. Testaa, mitään kauheaa ei tapahdu.
  • Sinun tulisi unohtaa kaikki itse diagnosoidut diagnoosit. Ja tee se toteuttamalla yllä kirjoitettu.
  • Diagnoosin aikana on myös lääketieteellisiä virheitä. Ja monet spekuloivat tätä. Yleensä ihmiset ohjelmoivat itsensä niin, että nämä keskeyttäjät eivät löydä tautia. Päätehtävänä on saada virallinen diagnoosi, mutta sinun on unohdettava lause "tule mitä voi".
  • Virallisen tuloksen ollessa kädessä ei pidä etsiä alkuperäisen pelon syytä, vaan on löydettävä ilmaisumuodot ennen kuin sairaudesta tulee ajatuksia. Sukupuolitaudeista (kuppa tai aids, HIV) tartunnan pelon takana on perheen tuhoamisen pelko, ja keuhkosyövän pelon takana on epäusko tupakoinnin lopettamiseen. Meidän on työskenneltävä tämän aiheen kanssa. Pelkoa ei voida voittaa, se voidaan muuttaa.

Fobioiden selvittämiseksi sinun on vain perehdyttävä erikoiskirjallisuuteen. Sinun ei tarvitse mennä psykiatriin tämän vuoksi. Mutta on epätodennäköistä, että on mahdollista toipua ilman hänen apuaan. Kuinka päästä eroon fobiasta, riippuu yksilöllisistä ominaisuuksista ja ilmenemismuodoista. Joillekin kertaluonteinen lääkärikäynti riittää voittamaan pelot, mutta toisille pelosta tulee merkki skitsofrenian puhkeamisesta..

Nosofobian syyt (pelko sairastua) ja miten päästä eroon siitä

Hei rakkaat lukijat. Tänään opit, mitä kutsutaan peloksi sairastua. Selvitä, mitkä oireet luonnehtivat tällaisen tilan esiintymistä. Tulet tietämään syyt, jotka vaikuttavat tämän fobian kehittymiseen. Voit ymmärtää, mitä menetelmiä voidaan käyttää sen käsittelemiseen.

Yleiset tiedot ja luokitus

Pelkoa sairastua kutsutaan nosofobiaksi. Käännetty muinaiskreikan kielestä "φόβο" - pelko, "νόσου" - tauti.

Joissakin tapauksissa tällaisen tilan ilmeneminen voi olla oire jonkin vakavan mielenterveyden häiriön, erityisesti skitsotyyppisen, pakko-oireisen, hypokondrian tai masennuksen, kehittymisestä..

Nykyaikaisessa maailmassa esiintyy suuri määrä kauheita sairauksia, jotka, elleivät ne osoittaudu kohtalokkaiksi, vahingoittavat merkittävästi ihmisten terveyttä. On luonnollista, että ihmiset haluavat välttää niitä..

Jotkut ihmiset pelkäävät sairastua jopa parannettavissa olevalla, joku saattaa pelätä tiettyä tautia. Nosofobian luokittelu rakennetaan useiden pelkojen perusteella.

  1. Pelko parantumattomasta taudista. Tämä fobia on sidottu kuoleman pelkoon..
  2. Karsinofobia - onkologian pelko.
  3. Phthisiophobia - Kochin bacillus-infektion pelko, tuberkuloosin pelko.
  4. Skitsofrenian pelko, erityisesti ihmisillä, joilla on geneettinen taipumus.
  5. Maniofobia - mielenterveyden pelko.
  6. Kardiofobia - pelottaa sydänsairauksien mahdollisuutta.
  7. AIDS-fobia - aidsin tai hivin tartunnan pelko.
  8. Patroyophobia on pelko perinnöstä, erityisesti perinnöllisistä sairauksista. Varsinkin jos sinulla on henkilökohtainen kokemus yhden vakavan patologian omaavan sukulaisen tarkkailemisesta heidän kärsimyksensä vuoksi.
  9. Venerofobia - sukupuoliteitse tarttuvien sairauksien, mukaan lukien kuppa, pelko.
  10. Lisofobia - erityisesti raivotaudin tarttumisen pelko, erityisesti mielen menettäminen.
  11. Dermatopatofobia - pelko ihosairauksista. Eniten alttiita ovat ihmiset, jotka huolehtivat paljon ulkonäöltään..
  12. Misofobia - bakteerien pelko, joka voi aiheuttaa minkä tahansa taudin infektion.

Nosofobia eroaa myös ilmenemisasteesta sen mukaan, missä taudin vaiheessa nosofobe on.

  1. Kaikki ajatukset mahdollisuudesta sairastua aiheuttavat lievän ahdistuksen tunteen..
  2. Hypokondrioiden tila alkaa. Henkilö ei usko, että hän voi sairastua, hän olettaa jo, että hänellä on jokin tartunta. Tässä tapauksessa masennustilaa muistuttavat oireet ovat tyypillisiä. Mutta kaipuun sijasta on masennusta, pelkoa ja kuvitteellista kipua.
  3. Pelosta tulee pakkomielteinen. Lähes koko ajan ovat ajatukset siitä, miten ei saada tartuntaa. Henkilö voi olettaa, että hänellä on sairaus, mutta hän ei tee itsehoitoa.
  4. Fobia on niin voimakas, että se aiheuttaa tiettyjen toimenpiteiden toteuttamisen itsesi suojaamiseksi. Se saa sinut myös haluamaan itsehoitoa. Tässä tapauksessa nosofobin toiminta on riittämätöntä. Esimerkiksi, jos henkilö ajattelee AIDSia, häntä hoidetaan desinfioimalla sukupuolielimet kaliumpermanganaatilla tai kieltäytyy kokonaan seksistä..

Mahdolliset syyt

Sairauden pelko voi olla herätys mielenterveyden häiriölle. Lisäksi tietyt tekijät voivat vaikuttaa nosofobian esiintymiseen..

  1. Psykologinen trauma, joka syntyi sukulaisen kuoleman taustalla vakavan sairauden läsnäollessa. Niin usein karsinofobia kehittyy.
  2. Liiallinen tai riittämätön vanhempien hoito. Jos siellä oli ylisuojelua, aikuinen vauva alitajunnan tasolla siirtyy itselleen äitinsä lisääntyneestä ahdistuksesta. Jos on ollut hypoteesi, lapsi, joka kasvaa aikuisuudessa ilman asianmukaista hoitoa, ymmärtää, että vain hän voi huolehtia itsestään, ei luota lääkäreihin.
  3. Henkilökohtainen kokemus. Kokeneen vakavan sairauden tai leikkauksen seuraukset. Muisti jättää jäljen, ihmisellä on pelko siitä, että hän saattaa menettää jonkin sairauden alkuvaiheen.

Tyypillisiä ilmenemismuotoja

Nosofobiaa sairastava henkilö ei aina erotu joukosta. Jos sinulla on henkilökohtainen yhteydenpito tällaisen henkilön kanssa, pystyt huomaamaan joitain fobian merkkejä.

Jos tarkastellaan fysiologisia ilmenemismuotoja, seuraavat ovat tyypillisiä:

  • takykardia;
  • huimaus;
  • verenpainetauti;
  • pahoinvointi on mahdollista;
  • käden vapina;
  • lisääntynyt hikoilu.

On myös syytä harkita nosofobien käyttäytymispiirteiden esiintymistä:

  • vakavan paniikin esiintyminen tilanteessa, jossa on infektioriski;
  • säännölliset vierailut sairaalaan toivoen havaita jonkinlaisten sairauksien esiintyminen;
  • masentunut tila, masennus on mahdollista;
  • unettomuus;
  • vaikea paniikki lääketieteellisten toimenpiteiden aikana;
  • sosiaalisen fobian oireet henkilön tartunnan pelosta.

Psykosomaatti vaikuttaa siihen, että pelko sairastumisesta voi todella johtaa ensimmäisiin oireisiin ja joskus taudin kehittymiseen. Henkilö voi ohjelmoida alitajuntansa, ruumiinsa sairauden esiintymiselle. Sydänkipua voi esiintyä, jos sydän- ja verisuonitauteja pelätään.

Joten nosofobi voi mennä terapeutille, käydä läpi monia testejä. Loppujen lopuksi lääkäri ottaa oireet todellakin. Kun tutkimus ei ole vahvistanut mitään, käy selväksi, että psykoterapeutin kuuleminen on välttämätöntä..

Tapoja taistella

Psykoterapia on tehokkain tapa hoitaa nosofobiaa. Erikoislääkärin on tehtävä tehtävä vapauttaa potilas ärsyttävistä peloista. Psykoterapiassa on neljä päämenetelmää.

  1. Psykoanalyysi. Se on tehokkain tilanteessa, jossa kaikki johtuu lapsuuden loukkaantumisista tai väärästä vanhemmuudesta. Psykoterapeutin tehtävänä on löytää tekijät, joilla on ollut traumaattinen vaikutus, auttaa ratkaisemaan ne.
  2. Emotionaalinen kuvaterapia. Sitä määrätään tilanteessa, jossa fobian kehittymiselle ei ole mitään ilmeisiä syitä. Nosofobia tarjotaan tutustumaan sairauteensa, kohtelemaan häntä kuvana, jota on vastustettava.
  3. Eksistentiaalihumanistinen menetelmä. Sovelletaan tapauksissa, joissa ihmisen elämässä on todellisia tapahtumia, vakavia sairauksia. Asiantuntijan tehtävänä on auttaa nosofobia arvioimaan uudelleen sairauksien paikka elämässään.
  4. Kognitiivinen menetelmä. Edustaa potilaan suoraa yhteyttä pelkoonsa. Voit esimerkiksi mennä sairaalaan tai sairaalaan. Näiden toimien tulisi olla psykoterapeutin tarkassa valvonnassa, jotta potilaan tila ei pahene entisestään..

Lääkehoitoa voidaan myös suorittaa. Seuraavia lääkkeitä voidaan määrätä riippuen siitä, miten kukin potilas tuntee itsensä:

  • rauhoittavat aineet - auttavat vähentämään ahdistusta, normalisoimaan psykofysikaalista tilaa;
  • unilääkkeet - määrätään vakavaan paniikkiin tai pahenevaan tilaan;
  • masennuslääkkeet - masennuksen läsnä ollessa apuhoitona.

Vinkkejä

  1. Päätehtävä on erottaa todellinen kuvitteellisesta pelosta. Sinun ei tarvitse ajatella huomista joka päivä.
  2. Jos on pelko syöpää, siirry diagnostiikkakeskukseen läpäisemään tarvittavat testit, diagnostiikkakeskus tutkimusta varten. Joten voit selvittää totuuden taudin esiintymisestä tai puuttumisesta.
  3. Varmasti tiedät, että lääketieteellisiä virheitä esiintyy tietyn taudin diagnosoinnissa. Kukaan muu ei kuitenkaan pysty määrittämään, mitä henkilölle tapahtuu, lukuun ottamatta asiantuntijaa, eikä kukaan ole immuuni virheiltä.
  4. On mahdollista, että olet jo onnistunut opettamaan itsellesi, kuten sinulle tuntuu, oikeat diagnoosit, esimerkiksi katsomalla Internetistä, missä sairauksissa oireesi sopivat. Unohda heidät ja mene konsultointiin terapeutin kanssa.
  5. Kun sinulla on tarkka vastaus terveydentilastasi, ota huomioon, että kaikki pelot olivat kauheita. Ja jos haluat suojata kehoasi, tee ennaltaehkäisy. Jos tauti on vahvistettu, ota tämä uutinen rauhallisesti, koska he onnistuivat ottamaan yhteyttä lääkäriin ajoissa, nyt hoito määrätään, mikä tarkoittaa, että kaikki on hyvin.

Nyt tiedät, pelko sairastumisesta on fobia. Pelko sairastumisesta vääristää ihmisen koko elämän toimintaa. Nosofobiaa sairastava henkilö ei voi olla normaalisti, kommunikoida muiden ihmisten kanssa tai ottaa heihin yhteyttä. On tärkeää ymmärtää, että ilman asianmukaista hoitoa ihmisen tila pahenee ja myrkyttää hänen elämänsä..