logo

Anoreksia, bulimia: Mikä on tärkeää tietää ja miten auttaa

Eräänä päivänä oli viesti, jossa oli järkyttäviä tarinoita tytöistä, jotka kärsivät ERP: stä [syömishäiriö]

Hän myös kannusti minua kirjoittamaan tämän. Kirjoitin paljon masennuksesta sen esiintyvyyden [masennus on yleisimpiä mielisairauksia] ja stereotypioiden mukaan, että se on oivallus. Perheväkivallasta ja hyväksikäytöstä on paljon, koska julkisuudesta ja törkeistä korkean profiilin rikoksista huolimatta he syyttävät edelleen yhteiskunnassamme uhria.

Haluan kertoa RPP: stä, koska anoreksian aiheuttama kuolleisuus on 10–12% kaikista tapauksista ja sairastuvat pääasiassa nuoret, elävät ja elävät.

Neutraalista pehmeästä nimestään huolimatta RPP on vakava mielisairaus.

Sisältää ruokahaluttomuuden, bulimia, syömishäiriöt, mutta joskus näiden tautien oireita voi esiintyä yhdellä henkilöllä taudin eri vaiheissa.

Monet ihmiset ajattelevat, että anoreksia on liiallinen ohuus. Mutta tämä ei ole täysin totta. Anoreksia on mielenterveys eikä riipu henkilön painosta. On mahdotonta määrittää tautia vain sen ulkonäön perusteella; on otettava huomioon emotionaalinen tila ja käyttäytyminen. Diagnoosin voi tehdä vain lääkäri.

On olemassa jatkuva myytti, että anoreksia ja bulimia ovat henkilökohtaisia ​​valintoja. Tältä osin - tuomitseminen.

Syömishäiriöt ovat biologisesti liittyviä sairauksia Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituuttien (NIH) mukaan. Tämä ei ole valinta, vaan kokoelma monimutkaisia ​​lääketieteellisiä ja psykiatrisia sairauksia..

Geneettisillä, biologisilla ja sosiologisilla tekijöillä on merkitys syömishäiriöiden esiintymisessä.

Geneettinen taipumus syömishäiriöihin on nyt osoitettu.

Mitä rakkaidesi on tiedettävä ja milloin aloittaa hälytys?

- Drastinen laihtuminen.

- Muutokset ruoka-asetuksissa.

- Kysymyksiä hahmostasi useita kertoja päivässä. "Olen lihava" kysymyksenä tai lausuntona.

- Outoja ruokailutottumuksia.

- Ruokaa koskevat keskustelut voivat laukaista aggressiivisuuden.

- "En ole nälkäinen" "Söin" "Syön kotona"

Läheisten ihmisten, tällaisten potilaiden vanhempien on oltava varovaisempia.

Toimi rakkaudella. Älä väitä. Älä koskaan tuomitse, älä kysy ruoasta, ulkonäöstä, älä ohjaa. Tarkkailla. Keskustele tunteistasi ja siitä, mitä ymmärrät.

Sinun tehtäväsi on luoda täysi luottamus ja vakuuttaa menemään lääkäriin.

Vierailu tulisi suunnitella psykiatriin. Lisäksi, jos sanoin muissa tilanteissa - etsi lääkäriä, kokeile sitä, niin RPE: n tapauksessa sinun tulisi välittömästi mennä yksinomaan syömishäiriöiden hoitavien asiantuntijoiden luokse. He osaavat puhua tällaisten potilaiden kanssa, kuinka saada heidät aloittamaan hoito.

Matka psykologien luo on ajanhukkaa ja rahaa. En ole tavannut yhtään psykologia [ilman lääketieteellistä koulutusta], joka neuvoisi toista asiantuntijaa ja sanoisi, ettei hän ole pätevä tähän ongelmaan. Toisin, muuten, lääkäreiltä, ​​jotka suosittelevat jotakuta asioiden järjestyksessä.

Myöhemmin, kun diagnoosi on tehty ja hoito aloitettu, psykiatrin on yhdistettävä psykologi, ravitsemusterapeutti ja muut asiantuntijat..

Mistä tiedät, että sinulla on RPP? Mihin merkkeihin sinun on kiinnitettävä huomiota kauhean estämiseksi.

Merkit, joista sinulla voi olla syömishäiriöitä (Intueatin perusteella)

1. Pelkäät syödä ihmisten ympärillä.

Pelkkä ajatus ihmisistä, jotka katsovat sinun käsittelevän spagettilevyäsi, voi aiheuttaa vakavan stressin, ja se pitää aivosi kiireisenä, kunnes se ajaa sinut hulluksi. Saatat myös olla vakuuttunut siitä, että toiset tuomitsevat sinut ankarasti syödyn tai päinvastoin syömättömän ruokamäärän perusteella. Tämä oire on usein näkymätön muille, mutta sinä itse ymmärrät, onko se sinun tapauksessasi. Vaikka kumppanisi ja paras ystäväsi eivät olisi tietoisia tällaisen pelon olemassaolosta.

2. Ajattelet ruokaa koko ajan.

3. Teet aina monimutkaisia ​​aterioita muille..

Ihmiset, jotka kieltävät itseltään normaalin ruokavalion, "syövät" itseään epäsuorasti muiden kautta. Se saattaa näyttää valtavalta neljän ruokalajin illalliselta, jonka PAD-sairastuneet luovat itsensä tyhjästä kotona. Se voi myös olla tapa vakuuttaa muut, että ruoalla ei ole ongelmaa: miten se voi olla, jos he ovat hyviä kokkeja ja työskentelivät niin ahkerasti karitsan paistettua naudanlihaa varten 10 vieraalle?

4. Olet jatkuvasti kylmä.

5. Vietät paljon aikaa vatsasi peiliin katsomiseen..

6. Sinulla on outoja ruok rituaaleja. Oletko huomannut itsesi jakavan lasagnelevyn epätavallisen pieniksi paloiksi? Tai ota kaksi puremaa ja laita sitten haarukka alas ja tuijota ruokaa jonkin aikaa.?

On olemassa useita tällaisia ​​outoja rituaaleja. Joskus syömishäiriöt ovat päällekkäisiä muiden kuin ruokaan liittyvien mielisairauksien kanssa, ja tämä voi myös viitata pakko-oireiseen häiriöön. Siksi on tärkeää nähdä lääkäri, joka voi auttaa sinua tunnistamaan taustalla olevat ongelmat ja antamaan hoito-ohjelman, jossa otetaan huomioon kaikki vaikeudet, jotka heikentävät elämäsi laatua, eikä vain ruokailutottumusten ongelmat..

7. Ihosi on hyvin kuiva.

8. Alat paniikkia, kun ohitat urheilun..

Punnitset itseäsi joka päivä, ja mielialasi riippuu asteikon luvusta.

10. Et voi objektiivisesti arvioida hahmosi. Luulet olevasi lihava, vaikka kaikki ympärilläsi sanovat, että olet uupunut.

11. Sinusta tuntuu jatkuvasti paksulta, arvottomalta ja rumalta ihmiseltä, mutta olet varma, että ohut runko muuttaa tämän. Huolimatta siitä kuinka paljon laihdut, tämä tunne ei jätä sinua. Ajan myötä tämä johtaa itsemurha-ajatuksiin..

Nykyään ainakin yksi ihminen kuolee 62 minuutin välein maailmassa PFA: n vaikutuksiin (syömishäiriöiden koalitio, 2016).

Mikä bulimia uhkaa ja miten päästä eroon siitä

Lihavuuden pelko ei välttämättä ole hyvä oire..

Bulimia nervosa on yksi yleisimmistä syömishäiriöistä. Yhdessä anoreksian kanssa se tappaa vuosittain enemmän ihmisiä syömishäiriötilastoissa kuin mikään muu mielenterveys..

Ainakin yksi henkilö kuolee 62 minuutin välein syömishäiriön vaikutuksiin.

Jotta ei menetä tämän mielenterveyden kehittymistä, on tärkeää tuntea se henkilökohtaisesti.

Mikä on Bulimia

Termi bulimia tulee kahdesta kreikkalaisesta sanasta, jotka kääntävät "sonni" ja "nälkä". "Naudan nälkä" - jotain sietämätöntä, epätoivoista ruokahalua, halu täyttää vatsa nopeasti kaikilla lähellä olevilla ravinnoilla. Tämä on bulimia nervosa Bulimia nervosan ydin.

Tästä taudista kärsivä henkilö menettää säännöllisesti halunsa ruokahalussaan ja syö liikaa. Tämän ymmärtäessä hän pyrkii pääsemään eroon nieltystä ruoasta: käytetään keinotekoisesti aiheutettua oksentelua, peräruiskeita, laksatiivien ja diureettien käyttöä, yrityksiä mennä jonkin aikaa liian tiukkaan ruokavalioon. Juomisen syöminen toistuu kuitenkin yhä uudelleen..

Bulimia nervosan seuraukset voivat olla erilaiset, jopa vakavimpiin:

  1. Nopeutettu hammaskiillen tuhoutuminen johtuu siitä, että mahahappo pääsee säännöllisesti suuhun.
  2. Karieksen ja hampaiden menetys.
  3. Toistuvan oksentelun vuoksi sylkirauhasten turvotus ja arkuus.
  4. Mahahaava.
  5. Mahalaukun ja ruokatorven repeämät.
  6. Suolen liikkeisiin liittyvät ongelmat. Keho tottuu peräruiskeisiin eikä pysty selviytymään jätetuotteiden poistamisesta itse.
  7. Kuivuminen ja kaikki sen seuraukset.
  8. Rytmihäiriöt.
  9. Lisääntynyt sydänkohtausten riski.
  10. Libidon heikkeneminen (sukupuolihalu).
  11. Kiinnostuksen menetys elämästä, itsemurhataipumus.

Kuinka tunnistaa bulimia

Tämä ei ole niin helppoa kuin anoreksian tapauksessa. Vaikka anorektikolla on taipumus näyttää liian lievältä, bulimia-uhrit ovat yleensä normaalipainoisia.

Bulimia nervosa voidaan usein ennustaa vain epäsuorilla oireilla:

  1. Liiallinen huoli omasta painosta ja ulkonäöstä.
  2. Rasvojen ihmisten erillinen huomiotta jättäminen. Bulimiasta kärsivälle ylipaino näyttää olevan sääli, merkki heikosta sosiaalisesta asemasta, jotain epämiellyttävää ja tarttuvaa..
  3. Toistuva ahmiminen. Joskus bulimia-uhri syö käsittämättömiä määriä ruokaa.
  4. Välillä - yrittää mennä ruokavalioon, välttää tiettyjä ruokia, voimakasta liikuntaa kuntosalilla.
  5. Rakkaus laksatiiveihin, diureettijuomiin, laihtumistuotteisiin.
  6. Halu mennä vessaan tai wc: hen heti syömisen jälkeen.
  7. Punaiset silmät. Kun oksentelu aiheutetaan keinotekoisesti, alukset ovat liian rasitettuja, kapillaarit räjähtävät.
  8. Hammasongelmat: ne satuttavat, hajoavat ja putoavat.
  9. Kurkkukipua koskevat valitukset: saman oksentelun tulos.
  10. Närästys, ruoansulatushäiriöt, turvotus.
  11. Epäsäännölliset jaksot.
  12. Mielialan vaihtelut.

Kukin näistä merkeistä erikseen ei aiheuta huolta. Mutta jos lasket vähintään 5-6 niistä, tämä on vaarallinen signaali.

Kuinka hoitaa bulimiaa

Niin pian kuin mahdollista. Mitä aikaisemmin näet psykoterapeutin, sitä helpompi on voittaa häiriö..

Psykoterapeutti auttaa sinua korjaamaan syömiskäyttäytymistäsi. Ja tarvittaessa määrätä masennuslääkkeitä tai muita lääkkeitä, jotka helpottavat nälän hallintaa.

Saatat joutua ottamaan yhteyttä ravitsemusterapeuttiin. Hän opettaa sinulle kuinka laskea kaloreita ja valita terveellistä ruokaa. Ja tämä vapauttaa potilaan pelosta saada ylimääräisiä kiloja..

Valitettavasti bulimia on vaikea tila jättää hyvästit. Usein tapahtuu, että jopa parantuneensa jälkeen ihmiset palaavat aika ajoin vanhoihin tapoihinsa. Ja vain tahdonvoiman ansiosta he alkavat syödä taas oikein.

Mitkä ovat bulimian syyt ja miten se voidaan estää

Miksi tämä häiriö kehittyy, tutkijat eivät vielä tiedä. Todennäköisesti useilla tekijöillä on merkitys kerralla:

  1. Tyytymättömyys omaan kehoosi.
  2. Alhainen itsetunto. Muuten, hän laukaisee myös anoreksian..
  3. Ehkä perinnöllisyys. Bulimia vaikuttaa usein useisiin saman perheen jäseniin kerralla, joten fysiologit eivät sulje pois geneettistä taipumusta.

Oppiminen rakastamaan itseäsi on tärkeää syömishäiriön kehittymisen estämiseksi. Hyväksy kehosi. Useimmiten bulimia alkaa stressiä, kaunaa ja heikkoa itsetuntoa. Silloin perhe- ja ystävällinen tuki on erittäin tärkeää. Älä jätä rakkaitaan rauhaan äläkä epäröi etsiä apua ja rohkaisua itse. Tämä on paras tapa estää mielenterveyden häiriöt.

Viskoosi painajainen: Cosmon lukija kertoo kuinka taisteli bulimiaa vastaan ​​ja voitti

Bulimia nervosa on vaarallinen syömishäiriö, jota voi olla hyvin vaikea torjua. Sankarimme menestyi, ja hän on valmis jakamaan vaikean kokemuksensa.

Kerran painoin 65 kiloa ja korkeus 171 cm. Tämä oli hienoimmat tunnini. Silloin tapasin tulevan aviomieheni, ja suhteemme alkoivat tänä aikana. Minulla oli melko iso rinta ja veistetty takapuoli - kaikki oli täydellistä. Niille, jotka eivät tienneet kuinka saavutin tällaisen luvun.

Salaisuus

Ja kaikki oli melko yksinkertaista: poltin kuin höyryveturi ja söin melkein mitään. Ja jos hän söi, hän antoi sen takaisin wc: lle. Ja kuljetti purukumia mukanaan.

Tämä oli minun salaisuuteni. Se on edelleen salaisuuteni, mutta mieheni tietää siitä jo - vain kahdentoista vuoden avioliiton jälkeen, ja pari ystävääni, jotka olen tuntenut vähän kauemmin.

Kun kirjoitan tästä aiheesta, haluan todella lisätä hashtagin # Pelkään sanoa, koska suurimman osan elämästäni kätkin tämän häpeällisen ja epäloogisen tapaus-sairauden, vihasin itseäni, häpein enkä voinut kertoa siitä kenellekään ja pyytää apua. En tiennyt, miten he, sukulaiset vai eivät, voisivat auttaa minua, mutta tarvitsin todella heidän apuaan. Olin täysin yksin, yksin tämän röyhkeän lohikäärmeen kanssa, kuiskasin jatkuvasti korvaani, saamaan minut vihata itseäni joka kerta.

Vihaa, häpeää ja juoksemista piireissä

Vihasin itseäni siitä, että käytin tähtitieteellisiä summia ruokaan, vain itselleni tarkoitettuun ruokaan, ruokaan, joka ei viipy vatsassa yli muutaman minuutin, ja jos se viipyy tai mikä vielä pahempaa, häpeä ja inhottavuus moninkertaistuvat sillä, että kaikki tämä ruoka varastoidaan jatkuvasti kasvavien kilojen muodossa. Mutta ennen kaikkea olin masentunut taloudellisesta näkökulmasta. Se oli jonkinlainen lakkaamaton juoksu ympyrässä: Etsin mukavuutta ruoasta, sitten kiusasin ankarimmasta katumuksesta, yritin selviytyä itsestäni, säästää rahaa yksityisasiantuntijoille ja pelkäsin mennä syömishäiriöistä kärsivien ihmisten laitoksiin, kauhistuin siitä, että diagnoosi "bulimia" tulee leimautumaan, jonka läsnäolo minusta on jo kauan lakannut olemasta salaisuus. Ja joka kerta, kun hajosi, kaikki toistui, ja näytti siltä, ​​että jokainen aalto oli vahvempi kuin edellinen, etten yksinkertaisesti kestänyt sitä ja oli murskaamassa minua. Tunsin kuin syksyn lehtiä sulavalla asfaltilla - vahvat ja likaiset ohikulkijoiden kengät tekevät siitä mitään. Joten en ollut vain mikään - heikkotahoinen henkilö, joka ajoi perheeni taloudelliseen umpikujaan. Henkilö, joka tietää vastauksen miehensä kysymykseen "Mihin raha menee?", Mutta ei löydä rohkeutta vastata siihen.

Joka aamu aloitin uuden elämän, jonka nälän tunne ja huumeiden väärinkäyttäjien vapina kuumeisesti kiiltävillä silmillä rupesivat ostamaan annoksen: kiireessä, kaupassa, teeskentellen, että ostin perheelleni, eikä tuhota kaikkea.

Tuhosin näiden pakettien sisällön seuraavan puolen tunnin aikana, tilasin toimituksen ravintolasta ja teeskentelin, että juhlimme suuren yrityksen kanssa, ja kun messenger toi sen, kytkin television tai musiikin päälle, teeskentellen, että vieraasi ovat toisessa huoneessa etkä aio työnnä se itsellesi.

On mahdotonta syödä liikaa, kun joku on lähellä - tämä on epäloogista ja kiusallista, toinen asia on kotona, kun ketään ei ole, autioilla paikoilla kadulla, työajan jälkeen työpaikalla, kun kaikki ovat menneet kotiin. Tämä oli salainen elämäni. Muutaman minuutin ajan minusta tuntui hyvältä: söin ja luin tai katselin elokuvaa. Ja sitten se tuli hyvin, erittäin huono.

Apua etsimällä

Kun jaoin tämän ensimmäisen kerran ystäväni kanssa, se oli hetki, jolloin tunsin voivani vain mennä ulos ikkunasta ja olin valmis löytämään tämän ikkunan, koska toisen kerroksen ikkunamme ei ollut sopiva tähän tarkoitukseen. Hän kertoi minulle, ei, sinä sekoitat jotain, bulimia on vakava sairaus, bulimikot eivät näytä siltä. Ja katsoten jonkin verran epäilevästi minua sitten pulleasta ja kurvattomasta (tämä oli aika, jolloin painoin vähintään senttiä enkä nähnyt itseäni lainkaan peilistä), hän kysyi: "Aiheutteko aina oksentelua, kun syöt jotain?" Ei, en aina oksennut. Rankaisin itseäni usein olemalla sallimatta itseni oksentamisen ahmimisen jälkeen. En tarkoituksella laittanut sanaa "sallin itseni" lainausmerkkeihin, koska se oli täysin tahallinen itserangaistus - osaat syödä liikaa, kärsiä eikä tehdä sitä enää koskaan. Mutta nämä rangaistukset eivät auttaneet ollenkaan, jatkoin liikaa syömistä ja painoni kasvoi nopeasti. Joten tämä tunnustus oli noin kymmenen vuotta sitten. He eivät uskoneet minua. Hiljeni. Ja jätin yksin itseni kanssa tähän kauheaan paikkaan, joka ei päässyt minuun.

Etsin apua: käännyin psykologien puoleen, mutta en löytänyt ketään, jonka kanssa kaikki toimisi ja joka auttaisi minua lopettamaan itsetuhon ruoalla. Ensinnäkin, minusta oli erittäin pahoillani rahoista: näinä hetkinä unohdin, kuinka paljon käytin, jatkaen sairauteni ruokkimista, ja vetäydyin pettyneenä ja yritin jälleen löytää rauhaa ruoasta. Käännyin valmentajien puoleen toivoen, että he auttavat minua muuttamaan käyttäytymistani ja alkamaan nauttia elämästä häpeää tuntematta, mutta valmentajat sanoivat, että ensinnäkin minun pitäisi haluta sitä itse, ja olin niin uupunut, että halusin vain makaamaan ja kuolla välttää uusi jyrkkyys. Kävin 12-vaiheisessa Ahmaton ahmiminen -ryhmässä - ohjelmassa ruokaharjoittajien, lähinnä hiilihydraattien, henkiseen uudelleen suuntaamiseen, mutta ateistina en löytänyt itseäni tästä ryhmästä..

Kokemus bulimiasta poistumisesta itse. Ei lääkäreitä, pillereitä, rekisteröintiä ja tekstiviestejä.

Bulimia häiritsi minua melkein koko murrosikääni ja vähän enemmän. Nyt olen 25-vuotias, painan 53 kg ja korkeus 162 cm, ts. Tämän seurauksena en ole syönyt itseäni sian kaltaiseen tilaan, vaikka minulla on taipumus saada liikaa, jos käytän sitä. Tarina on banaali, se alkoi noin 12-vuotiaana, halusin laihtua, sitten näytti siltä, ​​että ulkonäköni oli syy yksinäisyyteeni. Halusin olla viileä, halusin joukon hienoja ystäviä ja vastakkaisen sukupuolen huomiota. No, jatka klassikoissa: ruokavaliokierto on zhor, kaikki huomio kiinnitetään ruokaan ja painoon sekä ratkaisujen etsimiseen Internetistä. Siellä hän sai tietää, että se oli bulimia, mutta myöhemmin psykoterapeutti vahvisti diagnoosin. Jossain 15-vuotiaasta lähtien yritin ratkaista bulimia-ongelman: psykologeja, akupunktiota, masennuslääkkeitä oli myös saatavilla, en ottanut sitä systeemisesti, luultavasti siksi en huomannut vaikutusta. Syömishäiriöille omistetut sivustot ja ryhmät, joissa suurin osa viesteistä on "ei voi enää tehdä". Luultavasti minun tapauksessani ongelma johtui siitä, että ei ollut mitään tekemistä (no, perheissä oli edelleen ongelmia ja erinomainen opiskelijakompleksi), murrosiässä puuttui riittävä viestintä ja harrastukset. Vuosien ajan yrittäessäni muuttaa jotakin ymmärsin vähitellen mikä oli mikä ja oppinut olemaan vuorovaikutuksessa itseni kanssa. Panen merkille muutamia asioita, joiden ymmärtämisestä syömiskäyttäytymiseni on muuttunut paremmaksi monin tavoin..

1. Yli syöminen ja jopa ylensyönti on luonnollinen asia ihmisille ja eläimille. Eläimille tämä on ruoan saatavuuden ongelma: Henkilölle, jolle myymälä on kävelyetäisyydellä, ei ole tällaista ongelmaa, eikä luonto tarjoa muuta sisäistä jarrua kuin kipua ja mielenkiintoisempia tai tärkeämpiä asioita. Se, että haluamme syödä kakkua, vaikka olisimme jo aiemmin saaneet runsaan illallisen, on aivan luonnollinen asia. Tavalliset ihmiset (ei-bulimikot) lähettävät aika ajoin. Henkilö ei ole robotti, hän ei aina tunne grammaa, milloin lopettaa. Vaikka mittaisin osan, söin ja tajusin, että olin syönyt liikaa - se on ok. Jos en ole täynnä ja laitan joitain ravintolisiä, tämä on myös ok. Jos söisin ylimääräisen piirakan, koska se on herkullista, ja tajusin, että se on todella ylimääräistä, tämä on myös normaalia..

Muistan, kuinka aloin raivostua ylimääräisen evästeen tai lusikallisen keiton takia vatsani raskauden tunteesta. Ja sitten syyllisyyden tunteesta kaikki, mikä oli kotona, kulutettiin, kuten päivä oli jo menetetty, joten mitä menetettävää. Nämä olivat asioita, jotka oli ensin lopetettava. Ja he toistavat itsensä jatkuvasti. Söin liikaa juhlissa, vietiin pois ja söin liikaa, en voinut ohittaa makeisia ohitse ja syödä liikaa, en nyt välitä. Syötään mitä syödään. Se oli ja oli, ja nyt se on jo osa menneisyyttä. En voi tehdä mitään, en voi palata ajassa taaksepäin eikä syödä (oksentamisesta - unohda se). Unohtaa tämä tosiasia, että muutosta ei ole, on ensimmäinen asia, joka auttoi minua vähentämään merkittävästi ruoan määrää. Ja kokenut psykona tiesin, että pari päivää zhoran jälkeen, jos pidät kiinni, itse hajoamisen tosiasia unohdetaan. 3-4 päivän kuluttua unohdin kuinka paha tunsin. Kaikki oli palannut normaaliksi.

Jotkut väittävät, että sinun on poistettava kaikki ruokarajoitukset ja syöt kaikenlaisia ​​paskaa lapioilla vain siksi, että haluat. Näyttää siltä, ​​että parin viikon kuluttua rauhoittuu, että kieltoja ei ole ja lopetat syömisen kuin vaahto. En tue tätä lähestymistapaa, koska tällainen ruokavalio on erittäin haitallista terveydelle eikä edistä terveellisten ruokailutottumusten muodostumista. En edes puhu painosta, en pitänyt sitä lainkaan ongelmana. Todennäköisesti, jos bulimia todella sai sinut, ajattelet sitä jo, jos vain tämä roska loppuisi, ja paino on jo kymmenes asia. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että pitäisi yrittää syödä normaalisti = kuten perinteisesti pidetään dietetiikassa - aamiainen-lounas-illallinen, välipaloja tarvittaessa, sellaisia ​​tavallisia vaihtoehtoja, joita löytyy kahviloista, ruokaloista (ei pikaruokista). Nuo. pyrittävä säännölliseen terveelliseen ruokaan, vaikka ilman roskaruokarajoituksia. Juominen teetä makeisten kanssa, syöminen ystävien kanssa unikonsiemenissä yritykselle - tämä on kaikki ok. Rajoitukset koskevat annoskokoja, ei elintarviketyyppejä. Arvioi, kuinka paljon syöt tätä tuotetta, jos et ahtaisi itseäsi, vaan vain syö sitä, koska haluat.

2. Ruoka on yksilöllinen asia. Aluksi, kun menetin kantani, jouduin ymmärtämään uudelleen mitä, milloin ja kuinka paljon syödä. Vanhojen terveellisten tapojen muistaminen tai uusien luominen vie aikaa. Kokeilin laatua ja määrää, seurasin, miten ja mitä sukulaiset, ystävät, tuttavat tai elokuvasankarit syövät. Ajan myötä aloin ymmärtää paremmin, mitä on parempi kieltäytyä, koska tietyt elintarvikkeet vaikuttavat minuun negatiivisesti. Seurasin tavallista mallia

"aamiainen-lounas-illallinen", välipaloja tarpeen mukaan. En laskenut annoksen kokoa grammoina, vaan otin vain keskikokoisen lautasen, suunnilleen kuin 20 cm pizza mahtuisi siihen, ja laitoin ruokaa "niin kauan kuin silmä kantaa". kunnes tunsin visuaalisesti, että olin laittanut tarpeeksi lautaselle. Tunsin paljon - laita ylimääräinen takaisin. Ihmiset eivät ole koneita tietämään tarkkaa tarvittavaa määrää. Söin, tunsin, että se ei ollut tarpeeksi, laitoin pienen lisäaineen. Yhteenvetoin henkisesti kaiken, mitä söin, ja kysyin itseltäni, riittääkö tämä annos tavalliselle ihmiselle syödä. Jos kyllä, niin kylläisyydestä riippumatta vaihdoin pääateriasta juomaan ja välipaloihin, jos halusin. Kerran tällaiset pienet asiat olivat minulle tärkeitä, halusin tietää tarkalleen mitä ja kuinka paljon. Bulimikolle tällainen ruoan vääristyminen on yleinen asia..

3. Halua palata entiseen tilaan, kun en ajatellut, mitä syön ja kuinka paljon punnitsen, on yksinkertaisesti turhaa. Vanhempien ruokinta lapsi ei ajattele. Hän haluaa syödä vain pikaruokaa ja syödä makeisia, mutta on rajallinen, ainakin keinoin. Vanhemmat tekevät valinnan hänen puolestaan. Kun olet aikuinen ja ruokit itseäsi, sinun on ennemmin tai myöhemmin ajateltava ruokavaliotasi.Jotkut ovat lapsuudesta lähtien onnekkaita terveellisiin tapoihinsa, eivät pidä makeisista ja välinpitämättömiä ruoalle. Joillakin on hyvä immuniteetti ja paljon liikuntaa elämässä, keho antaa anteeksi kaiken. Mutta ennemmin tai myöhemmin jokaisen, joka syö satunnaisesti, on ajateltava ruokavaliotaan. Suurin osa ystävistäni, jotka syövät haluamallaan tavalla, valittavat ruoansulatuskanavan ongelmista, aknesta tai ylipainosta, ts. jokaisella on joitain ongelmia. Ajatteleminen mitä syödä, ruokavalion suunnittelu, epäterveellisten ruokien rajoittaminen on yksi hyvinvoinnin ehdoista riippumatta siitä, kuinka terve olet. Kun olet lapsi, voit haaveilla karkkikeitosta. Teini-ikäisenä sinulla on vielä paljon voimaa tuntea olosi hyväksi pikaruokaa syömättä.

Kun kasvaa, kaikki muuttuu, raakaan elämäntapaan liittyvät ongelmat alkavat häiritä elämää. Monin tavoin terveysongelmat pysäyttivät minut, ei vain kipua ja epämukavuutta, mutta kun ne imevät, ja tämän vuoksi et voi tehdä sitä, mitä suunnittelet ja pysyä kotona, et voi tuntea olosi mukavaksi mukavassa seurassa, matkustaa, viettää aikaa rakkaasi kanssa... Koska se on huono, koska ruoansulatuskanavassa on ongelmia ja jokin sattuu jatkuvasti. Siitä tulee typerästi loukkaavaa. Ja hajoamiseen tai makeisten kilojen syömiseen ei ole mitään järkeä, koska niiden jälkeen se on vielä pahempaa. Ja huumeet, joita käytät loputtomasti ja joita ilman et enää voi - jälleen jatkuva rahan tuhlaaminen. Ongelma ei toteudu silloin, kun aivot sulavat miellyttävästi runsaasta ruoasta, vaan kun yrität elää normaalin ihmisen tavoin ja pystyt jo pitämään itsesi terveellisissä puitteissa, ja tällä ei ole juurikaan vaikutusta mihinkään, koska useimmat elintarvikkeet ovat huonoja. Silloin aivot ilmestyivät, ja mahdollisuudet eivät ole samat.

3. Suhtautuminen itse ongelmaan vaikeutti myös monin tavoin. Kun luulet, että bulimia on sinun jumalasi ja olet nukke jousilla, sinun on vain pettävä itsesi. Tämä lähestymistapa ei anna voimaa palata normaaliksi. Loppujen lopuksi ruoka ei ole heroiinia, vaan välttämätön välttämättömyys. En ole huumeiden väärinkäyttäjä, vain ajokykyni johti erittäin huonoon tapaan, neuroosiin, eikä kauheimpaan. Halu syödä on erittäin voimakasta, mutta totesin juuri antaakseni haluni. Elämässäni tämä ei ollut vain ruokaa, mutta yleensä ongelmana oli pakottaa itseni tekemään jotain alueilla, joilla tapaa ei hiottu. Tein mitä halusin. Enkä tehnyt sitä, mitä en halunnut. Halusin syödä - söin, en halunnut tavata ystäviä ja viettää aikaa inhimillisesti - jäin kotiin, en halunnut käydä koulua - menin klinikoille, halusin näyttää normaalilta muiden silmissä - en tehnyt sitä, mitä ajattelin tekevän minut hauskaksi. Tällainen lapsellinen "haluta-anna" -malli. Loppujen lopuksi joudut tekemään enimmäkseen mitä et halua saada mitä haluat..

Voit syödä hyvin kauan, hemmottelemalla impulssejasi. Mitä useammin täytät toiveesi, sitä vaikeampi on pysäyttää itsesi myöhemmin, koska "haluaminen" kasvaa jättimäisiksi mittasuhteiksi. Ja itse asiassa - kukaan ei työnnä ruokaa väkisin. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "huomasin syövän puolet kakusta" tai "näin kakun - ja sitten se oli kuin sumussa". Ei. Ei ole väliä kuinka paljon haluat syödä, on aina mahdollisuus olla syömättä. Tämä ei tarkoita, että halu katoaa.

Kun halusin villisti syödä, makasin vain sohvalle ja puhuin henkisesti itselleni. Että se on jo tarpeeksi, että se ei ratkaise ongelmaa, että se on erittäin huono ja että haluan tehdä sen. Juutuin Internetiin, selasin instaa, kävellä tässä tilassa oli valtakunnan ulkopuolella, vaikka myöhemmin se oli mahdollista tehdä. Hän heitti ruokaa, joka aiheuttaa ahmautta - kaikenlaisia ​​makeisia, suklaata, lahjoja, herkkuja. Minulla oli helpompi pitää kiinni. Ei ole sääli, se ei menisi hyvään, mutta hermot olisivat järkyttäviä. Silloinkin, kun asut yksin, on helpompaa olla menemättä hulluksi laukaisuelintarvikkeista, joita muu kotitalous ostaa itselleen, ja seurata ruokavaliota. Ajan myötä on helpompaa pitää kiinni itsestäsi, yhtä paljon helpompaa, kuinka paljon palaat normaaliin elämään, jossa on asioita, harrastuksia, viestintää, haluja ja suunnitelmia.

4. Toinen äärimmäinen, yhtä huono kuin edellinen, aliarvioi tilasi. Tällöin itsensä pysäyttäminen on jo helppoa, ruoan lisäksi ilmestyi muita elämän alueita, ja aloin ajatella "Olen normaali, nyt kaikki on mahdollista, et voi pelätä rikkoutumista, kaikki on ohi". Ja jonkin ajan kuluttua se hajosi - ehkä jopa samana päivänä. Eikä ihme. Palaten alkuun, kaikki voivat syödä liikaa. Niille, jotka ovat tottuneet tukahduttamaan huonon tilan ruoalla, aloita alusta - miten se tehdään. No, ruoan laukaisijat, joita edes tavallinen ihminen ei voi aina vastustaa, eivät myöskään häviä missään. Nyt ymmärrän, että voin syödä liikaa myös tänään. On aina mahdollisuus, että humalaan uudelleen, myönnän sen. Ei ole mitään järkeä asettaa itsellesi sellaista ehtoa kuin "tämä ei koskaan enää tapahdu". Miksi kerätä tarpeetonta stressiä ja pelätä "Entä jos joudun loppujen lopuksi enkä jos syön nyt liikaa?" Ja jos näin tapahtuu, tuntuu siltä, ​​että maailman loppu on tullut. Kenellä tahansa voi olla vaikea jakso elämässä, aloittaa bulimia, anoreksia, alkoholismi, kukaan ei ole immuuni sellaisista asioista. Ja kuinka monet ihmiset tupakoivat eivätkä voi lopettaa vuosia! Ja kaikki nämä riippuvuudet, se on niin, se on elintärkeää. Siksi minusta tuntuu enemmän tai vähemmän yhtäläisissä olosuhteissa kuin bulimiani suhteessa muihin ihmisiin..

5. On normaalia, että haluat laihtua jopa ruoan riippuvuuden kanssa. On normaalia, että haluaa näyttää parhaalta ja tehdä se terveellisin tavoin. Vaikka luulen, että minäkin liioittelen kauniin ulkonäön arvoa, ja nyt et yllätä ketään kauneudella, on monia tyttöjä, joilla on hyvät tiedot, jotka pukeutuvat hyvin ja maalavat hyvin. Kysymys kuuluu, mitä ulkonäön lisäksi? Mitä jää jäljelle, jos ratkaisemme painojen ja senttimetrien kysymyksen? Onko ihmisessä elämää? Kuinka hän saa kiinni, mikä on hänen harrastuksensa, mitkä asiat painonpudotuksen ja syömisen lisäksi huolestuttavat häntä? Mikä on hänen mielipiteensä ympärillä olevista asioista? Onko hän perehtynyt johonkin alueeseen, vai onko hänen päänsä sisällä mitään muuta kuin ajatella ruokaa? Mikä on tällaisen lisääntyneen huomion saanti ulkonäköäsi? Ruokaan liittyvä ongelma kuluttaa kaiken muun henkisen tilan, koska sille annettiin kaikki vapaa huomio, ja nyt tämä tarkkaavaisuus on vaihdettava väkisin muihin asioihin. Vastustaminen puutetta vastaan, joo.

Lopuksi, hieman surullisesta. Bulimia-ongelma ei ole häirinnyt minua nyt pari vuotta tai kauemmin. En ole hullu siitä, mitä söin, en häiritse muita sillä, en lykkää asioita, koska olen humalassa. Syön käytännössä terveellistä ruokaa, kuten terveyteni vaatii, ja voin rauhallisesti kieltäytyä roskaruokasta tai lopettaa, kun huomaan, että minulla on jo tarpeeksi. Olen tyytyväinen painooni, vaikka kuvassani on virheitä, mutta yhdistän ne urheilun puutteeseen elämässäni. En ajattele ruokaa 24 tuntia vuorokaudessa, en osta kaikkea mitä näen kaupassa vain siksi, että haluan, en kauhistu, jos jotain ruokavaliossani menee pieleen, enkä mene heti syömään liikaa stressin aikana. On tietysti yksi "mutta". Kuten monet muutkin, ajattelin, että suurin osa ongelmista ja epäonnistumisista liittyi bulimiaan, ja ne myyttisesti katoavat, kun lopetin syömisen kuin pedon. Se ei kuitenkaan parantunut paljon. Päinvastoin, minusta näyttää siltä, ​​että minusta on tullut hermostuneempi ja ahdistuneempi, mutta nyt en yksinkertaisesti voi estää hermojani ruoalla. Tässä en löytänyt hänelle korvaavaa, en tiedä miten rauhoittaa itseäni. Tunnen edelleen yksinäisyyttä ja itsevarmuutta ja eräänlaista inertiaa siinä, mitä minulle tapahtuu, koska en tehnyt melkein mitään sen muuttamiseksi. Minua ahdistavat bulimisen elämäntapani seuraukset - terveysongelmat, jotka kieltäytyvät itsepintaisesti pillereiden tai ruokavalion avulla. Ja vaikka olen 25-vuotias, joskus tunnen olevani jonkinlainen isoäiti, joka keskustelee haavaumastaan ​​klinikan jonossa. Pelkkä päästä eroon riippuvuudesta ei tee elämästäsi parempaa, ehkä hieman helpompaa, mutta ei enempää, jos et yritä muuttaa muita elämäsi alueita. Ajan myötä ruokaongelma unohdetaan, ja sinulle näyttää siltä, ​​että pitkään ponnistelit hölynpölyillä ja kaipasit parhaita, huolettomia ja mahdollisesti hauskimpia vuosiasi ja niitä mahdollisuuksia, jotka sinulle annettiin ikäsi vuoksi.

Joten elää bulimiasta huolimatta. Hän tekee omat säätönsä, mutta mitä enemmän siirrät huomiosi muille alueille, sitä nopeammin halu syödä pysähtymättä katoaa. Pidä henkistä vuoropuhelua kanssasi. Muista, että et ole vain mielesi, olet tekemisissä fysiologian, primitiivisen osan itsestäsi, perustuen vaistoihisi ja tunnistamalla vain omat "haluan - en halua", "pelkään - en pelkää". Hän kapinoi, jos yrität tukahduttaa hänet väkisin, älä rikkoa itseäsi, mutta älä anna hänen hallita sinua. Sovi itsesi kanssa, tee se jatkuvasti, heti kun tunnet, että "halu" ja pelkosi vetävät sinut takaisin bulimiaan. Hanki elämänkokemus, yritä kommunikoida eri ihmisten kanssa ja tarkkailla heidän elämäänsä ja käyttäytymistään. Pidä kiinni siitä, mitä tapahtuu bulimisen maailmasi ulkopuolella, tee jotain joka päivä, etsi merkitystä jollekin, joka ei liity ruokaan ja itsetuhoon. Opi tekemään mitä et halua saadaksesi mitä haluat.

Miksi bulimian hoito on tärkeää ja miten se tehdään oikein

Mikä on bulimia, miten se rajoittaa ihmisen elämää ja mikä sisältyy nykyaikaiseen käsitykseen sen hoidosta - sanoo kliininen psykologi Yulia Khvorova.

Bulimia nervosa tai yksinkertaisesti bulimia on syömishäiriö (EID) mielenterveyssairaus, jolle on tunnusomaista liiallinen painonnousu, ahmiminen ja säännölliset yritykset puhdistaa ruokaa kehosta.

Kuinka epäillä bulimiaa

Bulimiaa voidaan epäillä seuraavilla tavoilla:

1 Huoli painostasi, mielestäsi itsesi liian lihavaksi, pakkomielteeksi lihoa.

2 Vaikea nälkä - pakkomielteinen, hallitsematon halu syödä.

3 säännöllistä ylensyöntiä. Ylensyönti voi olla objektiivista ja subjektiivista. Objektiivisella ylensyötöllä henkilö kuluttaa tai enemmän päivittäisiä kaloreita ateriaa kohti. Subjektiivisesti hän syö pienen määrän ruokaa kerrallaan, mutta hän itse pitää sitä liikaa syömisenä. Jaksoiden tiheys on vähintään kaksi kertaa viikossa kolmen kuukauden ajan. Nämä jaksot herättävät erittäin voimakkaita negatiivisia tunteita - syyllisyyttä, vihaa, epätoivoa..

4 Harjoittele puhdistustekniikoita - ruoasta pääseminen ja painonnousun torjuminen. Tähän sisältyy oksentamisen aiheuttaminen, laksatiivien ja ruokahalua vähentävien lääkkeiden ottaminen ja paastoajat. Tällaiset tekniikat aiheuttavat häpeää ja piiloutumista muilta..

Yksi tai kaksi oireita eivät välttämättä osoita tautia; bulimia pitäisi näyttää kaikki neljä. Diagnoosin voi tehdä vain psykiatri tutkittuaan potilaan, yksityiskohtaisen keskustelun hänen ja hänen sukulaistensa kanssa.

Diagnoosin voi tehdä vain psykiatri tutkittuaan potilaan, yksityiskohtaisen keskustelun hänen ja hänen sukulaistensa kanssa.

Bulimia nervosaan liittyy myös itsekritiikkiä, avuttomuuden ja yksinäisyyden tunteita, heikkoa mielialaa ja masennusta. Yksinäisyyden ja hylkäämisen takia bulimiaa sairastava henkilö löytää Internetistä bulimiaa ja anoreksiaa koskevia temaattisia yhteisöjä.

Lanseerattu bulimia johtaa somaattisiin sairauksiin (sisäelinten sairaudet ja aineenvaihduntahäiriöt).

Mitkä ihmiset kehittävät bulimiaa

Bulimia nervosa kehittyy biologisten, sosiaalisten ja psykologisten tekijöiden yhdistelmällä.

  • naisseksi - naiset ovat herkempiä bulimia nervosalle ja anoreksialle kuin miehet;
  • perinnöllisyys - syömishäiriöisten sukulaisten lisääntyminen lisää bulimiaa;
  • nälkä tai ylisyöttö varhaisen kehityksen aikana.

Sosiokulttuuriset tekijät: riski kasvaa maissa ja perheissä, joissa korostetaan fyysistä ulkonäköä, ihanteita ja kauneusstandardeja.

Psykologiset tekijät: perfektionismi, heikko itsetunto, impulsiivisuus, lisääntynyt emotionaalinen herkkyys.

Kaikki nämä tekijät lisäävät ihmisen taipumusta syömishäiriön kehittymiseen..

Kuinka bulimia rajoittaa ihmisen elämää, jos sitä ei hoideta

Bulimia on jokaisessa mielessä erittäin kallis sairaus. Katsotaanpa, minkä hinnan sinun on maksettava siitä..

1 Hukkaan aikaa. Henkilö viettää useita tunteja päivässä elintarvikkeiden energia-arvon tutkimiseen, ruokavalioiden laatimiseen ja tuotteiden huolelliseen valitsemiseen kaupassa. Ruoan kanssa se kestää kauemmin ottaen huomioon ylensyönnin hyökkäys ja myöhemmät puhdistustekniikat. Aika kuluu aihekohtaisiin ryhmiin sosiaalisissa verkostoissa - viestintä, kokemusten vaihto, uusien puhdistustapojen etsiminen ja motivoivat piirrokset, iskulauseet, tarinat.

Laskimme yhden asiakkaan kanssa kuinka paljon aikaa hän käytti yllä oleviin tehtäviin - se osoittautui keskimäärin 27 tunniksi viikossa.

2 Se pilaa suhteet ihmisiin. Henkilö menettää tai pilaa suhteet sukulaisiin, ystäviin ja tuttaviin. Salaisuus ja sitoutuminen ruokaan ja puhdistusrituaalit tekevät viestinnästä muista aiheista ongelmallista. Masentunut mieliala vähentää halua seurustella ja tavata ihmisiä. "Hajoamisen" pelon ja tarpeen suorittaa puhdistusmenettelyt syömisen jälkeen ihminen alkaa välttää ruokapaikkoja.

Asiakkaan tarinasta: ”Jos ystäväni tilaavat pizzaa, voin eksyä. Vietin useita kertoja muiden opiskelijoiden kanssa, mutta he alkoivat kiusata minua, koska en syö heidän kanssaan. En halua vastata typeriin ruokaa koskeviin kysymyksiin, ja oksentelu julkisesti on ongelmallista. ".

3 heikentää fyysistä terveyttä. Mitä kauemmin henkilö kärsii bulimiasta, sitä enemmän vahinkoa se aiheuttaa terveydelle. Haitot riippuvat siitä, kuinka kauan henkilö on sairastunut bulimiaan ja mitä puhdistusmenetelmiä he käyttävät.

Bulimipotilaiden yleisimmät fyysiset terveysongelmat ovat:

  • ruoansulatuskanavan häiriöt - ummetus, gastriitti, haavaumat, paksusuolen esiinluiskahdus;
  • hampaiden emalin tuhoutuminen ja hampaiden tilan heikkeneminen, suun limakalvon ja ihon tulehdus suun kulmissa oksennuksen sisältämän hapon vuoksi;
  • sydämen ja munuaisten vajaatoiminta, joka kehittyy elektrolyyttimetabolian rikkomisen vuoksi - hyödylliset mineraalit menetetään oksentelun yhteydessä; tyypilliset ongelmat - turvotus, heikkous, sydämen rytmihäiriöt, hengitysvaikeudet;
  • kynnet murenevat ja irtoavat, hiukset ohenevat ja putoavat hivenaineiden puutteen vuoksi;
  • heikentynyt kognitiivinen kyky, muisti, keskittyminen.

4 Ottaa rahaa. Kaikki edellä mainittu edellyttää ylimääräisiä taloudellisia kustannuksia. Tässä ovat asiakkaani karkeat arviot viikolle:

  • 4000 ruplaa - lisäruokaa, jota voisit tehdä ilman;
  • 200 ruplaa - laksatiivit, valmisteet kehon puhdistamiseen;
  • 1500 ruplaa - lääkkeet, jotka auttavat vähentämään ruokahalua

Jopa tällainen epätäydellinen luettelo bulimiasta seuraa, kuinka merkittävästi se vaikuttaa ihmisen elämään, muuttaa hänen fyysistä ja psyykkistä tilaansa ja vähentää sosiaalista toimintaa..

Bulimiset potilaat eivät välttämättä ole tietoisia taudin seurauksista ja niiden vakavuudesta, mikä on myös taudin osoitus..

Kuinka hoitaa bulimiaa

Bulimia-hoito vaatii monialaista lähestymistapaa - johon osallistuu useita asiantuntijoita lääketieteen eri aloilta. Asiantuntijaryhmään kuuluu: yleislääkäri, psykiatri, psykoterapeutti. Indikaatioiden mukaan kardiologi, nefrologi, endokrinologi, gynekologi voidaan sisällyttää. Ihannetapauksessa kaikilla tiimin jäsenillä tulisi olla erityistietoja, taitoja ja kokemusta syömishäiriöistä ja heidän pitäisi olla samassa paikassa pysyäkseen yhteydessä ja työskennellä yhdessä. Siksi syömishäiriöiden hoitoon on olemassa erityisiä klinikoita ja osastoja..

Hoito koostuu kolmesta osasta - fyysisen terveyden palauttaminen, bulimia-lääkehoito ja psykoterapia.

Fyysisen terveyden palauttaminen. Fyysisen kunnon palauttaminen voidaan suorittaa avohoidossa tai sairaalassa, ilmenemismuotojen vakavuudesta riippuen. Tämä hoitovaihe on pakollinen, koska vaikka keho on ehtynyt, psykoterapialla ei ole vaikutusta..

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on osoittautunut tehokkaaksi bulimiaa hoidettaessa.

Sairaanhoidon. Kehon voiman palautumisen aikana tai sen jälkeen psykiatri voi määrätä lääkkeitä, jotka normalisoivat keskushermoston välittäjäaineiden vaihdon ja parantavat siten mielialaa, vähentävät stressiä ja tekevät ihmisen käyttäytymisestä joustavamman ja riittävämmän. Monissa tapauksissa lääkehoito on valinnainen; yksin psykoterapia voi riittää hoitoon.

Psykoterapia. Kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) on osoitettu olevan tehokas bulimiaa hoidettaessa. Syömishäiriöiden hoitoon on kehitetty erityinen menetelmä - CBT-E (CBT-E, Advanced Cognitive Behavioral Therapy for Bulimia).

CBT-E tapahtuu neljässä vaiheessa noin 20 viikon ajan:

1 Hoito alkaa psykoopetuksella ja tietoisella suostumuksella hoitoon.

2 Sitten alkaa vaihe, jossa muotoillaan häiriötä tukevat prosessit ja ongelmat, joita terapiassa tulisi ohjata. Samanaikaisesti seurataan BMI: tä ja käyttäytymistä.

Seuraava askel on yksilöllinen muutosohjelma häiriötä tukevissa taustamekanismeissa.

4 Viimeinen vaihe (istunnot 18–20, viikot 15–20) on uusiutumisen hallinta, jolla varmistetaan, että hoidon aikana saavutetut parannukset säilyvät ja uusiutumisen ehkäisy.

Bulimian kognitiivisen käyttäytymisterapian tehokkuus:

  • 45%: lla on täydellinen remissio - häiriön oireet häviävät ja eivät palaa, jos lääkärin suosituksia noudatetaan;
  • 27 prosentissa sairaus paranee merkittävästi ja taudin vaikutus toimintaan vähenee;
  • 23%: lla on krooninen kulku eikä hoitovaikutusta.

Hoitopäätös on aina potilaan (18 vuoden iän jälkeen), mutta sukulaisten ja ystävien tuella on tärkeä rooli missä tahansa iässä.

Mikä on bulimia nervosa: Kuinka tunnistaa ja hoitaa

Bulimia nervosa on syömishäiriö, jossa henkilö ei pysty selviytymään lisääntyneestä ruokahalusta ja syö liikaa säännöllisesti. Mutta samalla hän on huolissaan painon hallitsemisesta. Häiriö esiintyy yleensä masennuksen, stressin tai keskushermoston tai hormonitoiminnan sairauksien komplikaationa.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mikä aiheuttaa bulimia nervosan, mihin seurauksiin se johtaa, miten se tunnistaa ja hoitaa..

Mikä on Bulimia?

Bulimia nervosa on anoreksian antipodi. Lyhyesti sanottuna häiriötä voidaan kuvata jatkuvana taisteluna halu syödä ja laihtua. Lisäksi molemmat toiveet ovat epäterveellisiä..

Henkilöllä on vaikea nälkä ja heikkous ja kipu ylävatsassa. Hän syö eikä voi pysähtyä. Siksi hän pyrkii hallitsemaan asteikkolukuja tiukoilla menetelmillä: hän ottaa diureetteja, laksatiiveja, aiheuttaa oksentelua, laittaa peräruiskeita.

Tämä ruokavalio on erittäin haitallista keholle. Ruoansulatusjärjestelmä alkaa toimia väärin, kemiallinen tasapaino on häiriintynyt - ja tämä johtaa elinten, myös sydämen, virheelliseen toimintaan ja voi johtaa kuolemaan.

On toinenkin vaarallinen kohta: hallitsematon ei koske vain ruokaa. Hyökkäysten välillä henkilö voi alkaa väärinkäyttää alkoholia tai lääkkeitä..

Nuorilla naisilla on todennäköisemmin bulimia nervosa, vaikka häiriö vaikuttaa kaiken ikäisiin tai sukupuolisiin ihmisiin.

Bulimia nervosan syyt

Bulimia nervosa esiintyy useista syistä. Ne on jaettu kolmeen ryhmään..

  1. Biologisiin syihin kuuluvat geneettinen taipumus, häiriöt keskushermoston ja hormonaalisen järjestelmän toiminnassa. Esimerkiksi väärä aineenvaihdunta.
  2. Sosiaaliset syyt ovat ihmisen ja hänen ympäristönsä ruokailutottumukset. Kaikenlaisia ​​pikaruokapaikkojen tarjouksia, jättimäisten ruokien kilpailuja ja muita tapahtumia, jotka kannustavat ihmisiä syömään mahdollisimman paljon.
  3. Psykologiset syyt asetetaan lapsuudessa. Esimerkiksi kun lapselta riistettiin ruokaa väärinkäytöksen vuoksi. Tai päinvastoin, kun vanhemmat näkevät rakkauden ja huolen lapsista ruokinnassa enemmän ja maukkaampaa. Aikuisuudessa ihminen lievittää stressiä ja ahdistusta ruoalla, koska hän yhdistää sen mielihyvän, rakkauden, huomion ja hoidon kanssa. Toinen syy on ihmissuhteiden konfliktit, joita ihminen ei pysty ratkaisemaan, pelko ja epävarmuus.

Lisäksi on olemassa tekijöitä, jotka lisäävät riskiäsi sairastua syömishäiriöön..

  • Kehosi hylkääminen. Varsinkin jos henkilö on tiukalla ruokavaliolla, mutta hänen hahmonsa on kaukana kuvitteellisesta ihanteesta..
  • Alhainen itsetunto. Se voi olla seurausta muista mielenterveyden häiriöistä - masennuksesta, perfektionismista. Tai se voi johtua epäsuotuisasta ympäristöstä kotona.
  • Tärkeitä muutoksia elämässä - valmistuminen ja pääsy yliopistoon tai yliopistoon, ensimmäinen suhde, uusi työpaikka.
  • Psykologinen trauma lapsuudesta. Se voi olla väärinkäyttö, seksuaalinen väkivalta, rakkaansa kuolema tai vaikeat perhesuhteet..
  • Pitkäaikainen myrkytys myrkkyillä tai kemikaaleilla, minkä vuoksi aineenvaihduntaprosessit aivoissa häiriintyvät.

Kuinka tunnistaa bulimia nervosa?

Bulimia nervosan tunnistaminen on vaikeaa. Potilas kätkee ongelmansa huolellisesti ja hyökkäysten välissä hän käyttäytyy kuin tavallinen terve ihminen. Lisäksi nämä ihmiset säilyttävät normaalin painon - heitä ei voida tunnistaa ulkonäön perusteella..

Mutta on merkkejä, joiden avulla voit huomata, että rakkaasi kanssa on jotain vikaa. Ne on myös jaettu useisiin ryhmiin..

Ruokakyltit

Ensimmäinen merkki, jonka tulisi varoittaa rakkaitaan, on se, että ihminen syö, kunnes hän alkaa kokea fyysistä epämukavuutta ja jopa kipua liiallisesta syömisestä. On huomionarvoista, että suurilla annoksilla hän ei lihoa.

Buliminen potilas vierailee jääkaapissa, kun kaikki ovat menneet nukkumaan.

Suuri määrä kääreitä tai roskasäiliöitä voi myös osoittaa, että joku läheisistäsi tarvitsee apua. Talon ympärillä voi olla piilopaikkoja, joissa on epäterveellisiä välipaloja - makeisia, siruja jne..

Syömishäiriöt korvataan täydellä nälkään. Mutta samaan aikaan henkilö ei syö terveellisiä, vähäkalorisia ruokia..

Tyypillinen käyttäytyminen

Bulimiaa sairastava henkilö voidaan tunnistaa ominaisen käyttäytymisensä perusteella. Usein syömisen jälkeen hän menee vessaan ja sieltä voi kuulla vettä kaatavan - hukuttamaan oksentelun äänet.

Bulimia-potilaat juovat jatkuvasti diureetteja, laksatiiveja, laittavat peräruiskeita, ottavat laihdutusvalmisteita, ruokavaliota. Jotkut ihmiset käyttävät saunaa usein tapana laihtua..

Voimakas kunto aterioiden jälkeen polttamaan kaloreita ylensyönnistä. Henkilö voi mennä lenkkeilyyn jopa yöllä - tämä on varma merkki "yödojoista".

Fyysiset oireet

Jatkuva oksentelu muuttaa ulkonäköä: posket turpoavat, hampaat kellastuvat. Iho ja hiukset kuivuvat kuivumisesta - nämä ovat seurauksia diureettien ja laksatiivien hallitsemattomasta saannista.

Kovettumia, solmuja ja naarmuja ilmestyy sormiin jatkuvista yrityksistä saada aikaan heijastusrefleksi. Tällöin potilas voi vahingossa purra tai naarmuttaa itseään. Iho ei parane pitkään mahamehun vaikutusten vuoksi. Nämä oireet ilmenevät pitkälle edenneessä taudissa.

Paino pidetään normaalirajoissa tai sitä kasvatetaan hieman. Mutta on myös jyrkkiä vaihteluja - tämä johtuu ylensyönnistä ja myöhemmästä puhdistuksesta.

Liittyvät taudit

Tyypillisen elämäntavan vuoksi bulimipotilaalla on koko joukko samanaikaisia ​​sairauksia..

  • Ruokatorvi ja nielu tulehtuvat. Tämä johtaa krooniseen kurkunpään tulehdukseen, nielutulehdukseen, keuhkokuumeeseen oksennuksen pääsyn vuoksi.
  • Karies on jatkuva bulimia-kumppani. Vatsahappo ohentaa ja tuhoaa hammaskiillettä.
  • Potilaan elektrolyyttitasapaino on häiriintynyt, joten kouristuksia, lihasten nykimistä ilmenee.
  • Maksan, munuaisten työ on heikentynyt - tämä johtaa aamun turvotukseen ja korkeaan verenpaineeseen.
  • Ruoansulatus on heikentynyt.
  • Naisilla kuukautiskierto katoaa.

Mitä seurauksia bulimialle on, jos sitä ei hoideta?

Bulimia nervosa tuhoaa kehon. Hoitamattomana se on täynnä terveydelle ja elämälle aiheutuvia riskejä..

Jatkuva oksentelu johtaa elektrolyyttitasapainoon, joka ilmenee useimmiten kaliumin puutteena. Matala kalium aiheuttaa useita vakavia häiriöitä kehossa:

  • Letargia - letargia, hitaus, krooninen väsymys;
  • Munuaisten vajaatoiminta;
  • Epäsäännöllinen syke ja kuolema.

Kyllä, ja jokapäiväisellä tasolla ihminen kokee epämukavuutta - hän häpeää sitä, että hän ei voi hallita tilaansa. Ja tämä on jatkuva riski joutua vaarallisempaan riippuvuuteen - alkoholiin, huumeriippuvuuteen. Loppujen lopuksi bulimiaa sairastavat ihmiset eivät pysty hallitsemaan "toivelistaa".

Tämän taudin suuri vaara on, että ajan myötä se vain pahenee - se muuttuu vakavammaksi..

Kuinka hoitaa bulimia nervosa?

Jos huomaat bulimia nervosan merkkejä läheisissäsi, anna hälytys. Lääkärin tulee nähdä henkilö välittömästi. Itsehoito on vaarallista, koska jotkut bulimia-oireet ovat samanlaisia ​​kuin muissa olosuhteissa. Lääkärin tulee diagnosoida häiriö ja määrätä hoito..

Kuinka diagnoosi suoritetaan?

Asiantuntija haastattelee potilasta, tutkii potilastiedot, kerää anamneesin. Suorittaa psykologisia testejä, mukaan lukien testi ruokaa kohtaan. Ja jo näiden tietojen perusteella hän tekee diagnoosin ja määrittää, onko potilas sairaalahoitoa vai riittääkö kotihoito.

Kuinka bulimiaa hoidetaan??

Vaikeissa tapauksissa, kun potilas otetaan osastolle, hänen kanssaan työskentelee koko joukko asiantuntijoita: gastroenterologi, ravitsemusterapeutti, neuropatologi, endokrinologi, psykiatri ja kliininen psykologi. He kehittävät yhtenäisen järjestelmän ja ohjaavat potilasta 1-2 kuukauden ajan.

Tehokas menetelmä on ryhmähoito. Yleensä potilaat häpeävät käyttäytymistään. Mutta kun ihmiset kohtaavat yleisen ongelman, heidän on helpompi käsitellä sitä - he ymmärtävät, että he eivät ole yksin. Lisäksi ryhmähoito opettaa ratkaisemaan ihmissuhdekonflikteja - usein niistä tulee häiriön syy..

Lääkärit kehittävät ravitsemusohjelman jokaiselle potilaalle erikseen, opettavat tekniikoita, jotka auttavat hallitsemaan heidän käyttäytymistään.

Psykoterapiaistunnoissa asiantuntija työskentelee syvimmän sisäisen konfliktin kanssa - pohjan, joka laukaisee kaiken tämän neuroottisen käyttäytymisen.

Kuinka auttaa rakastettua selviytymään bulimiasta

Hoidon onnistuminen riippuu suurelta osin potilaan ympäristöstä. Siksi, kun käsittelet häntä, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä..

  1. Kommunikoi sairaan kanssa enemmän. Osoita, että hän ei ole yksin ongelman kanssa - autat häntä ja huolehdit hänestä.
  2. Bulimia kehittyy usein masennuksen taustalla. Siksi ole tarkkaavainen ja varovainen - älä provosoi potilaalla tunteita tai ahdistusta. Yritä pitää hänet optimistisena.
  3. Suojaa kaikelta, mikä aiheuttaa kohtauksia - kokoontumiset ja juhlat, pikaruokapaikat, ihmiset, jotka laihduttavat jatkuvasti ja puhuvat laihdutuksesta. Kuntosivustot ja sosiaalinen media, ruoanlaitto-ohjelmat ja ruokaohjelmat ovat myös tabuja..

Ensimmäinen askel bulimiaa hoidettaessa on murtaa ylensyönnin ja puhdistuksen noidankehä. Henkilö, jolla on mielenterveyden häiriö, ei pysty selviytymään riippuvuudestaan. Kerro hänelle tärkeä viesti: puhdistus ei pelasta sinua ylipainolta..

Kalorien imeytyminen alkaa heti, kun ruoka tulee suuhusi. Siksi oksentamisen aikana voit päästä eroon parhaimmillaan puolesta kaloreista laksatiivilla - vain 10%. Ja diureetit eivät vaikuta tähän prosessiin. Jos painoa alennetaan, se johtuu kuivumisesta. Terveellisen painon ylläpitäminen on paljon helpompaa, jos syöt oikein.

Ravintovinkit

  • Laadi valikko huolellisesti potilaalle - sen tulisi sisältää terveellisiä ruokia.
  • Älä rajoita aterioiden määrää - on tärkeämpää vähentää annoksia.
  • Potilaan ei pidä olla ilman ruokaa tai välipaloja yli neljä tuntia, jotta nälkä ja ylensyönti eivät aiheudu.
  • Lempiherkkujasi ei tarvitse kieltää kategorisesti - kun et voi, haluat vielä enemmän. On oikein minimoida ne..
  • Älä anna ruokaa käyttää mukavuutena, helpotuksena ahdistuksesta. Kytke potilaan huomio muihin asioihin.
  • Ole esimerkki - syö terveellisiä ruokia.

Annat ja mitkä bulimisen potilaan läsnä ollessa

Tässä on muutamia asioita, joita ei ehdottomasti saa tehdä bulimisen potilaan läsnä ollessa, jotta ei aiheuta uusiutumista:

  • Älä keskustele hänen kanssaan sinun tai jonkun muun hahmosta ja vielä enemmän - potilaasta itse;
  • Älä nano - henkilö on jo häpeissään tuskallista käyttäytymistään, moitteet vain pahentavat tilannetta;
  • Älä pelkää lainkaan - pelko aiheuttaa uuden hyökkäyksen..

Ole aina yhteydessä lääkäriisi. Jos potilas käy monimutkaisessa hoidossa ja noudattaa kaikkia suosituksia, se paranee täydellisesti. Mutta pidä tilanne myös tässä tapauksessa hallinnassa uusiutumisen estämiseksi.

Valmistanut: Alexander Sergeev
Kansikuva: Depositphotos