logo

Antropofobia: kuinka voittaa ihmisten patologinen pelko

Jännitys tavattaessa vieraita, varotoimet kohdattaessa epäilyttäviä tyyppejä, kosketuksen välttäminen asociaalisten elementtien kanssa on ihmisen luonnollinen tila. Nykyaikojen joukossa on kuitenkin niitä, jotka pelkäävät mitään vuorovaikutusta ihmiskunnan edustajien kanssa. Pelko ihmisten voittamisesta on kohtuutonta, tunkeilevaa, hallitsematonta, mikä vie heiltä kyvyn ajatella ja toimia rakentavasti. Mikä on taudin nimi, kun henkilö pelkää ihmisiä? Voimakasta pelkoa, joka on ylittänyt normin rajan, joka kattaa ajattelun, vaatii ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, on suunnattu tietyille yhteiskunnan jäsenille tiedeyhteisössä, kutsutaan antropofobiaksi - ihmisten peloksi.

Erot antropofobian ja sosiaalisen fobian välillä

Mikä on ihmisten ja yhteiskunnan pelon nimi? Tämä epänormaali pelko kuuluu sosiaalisten fobioiden ryhmään. Sosiaalifobialle on ominaista, että kohde kokee erilaisia ​​epämiellyttäviä tunteita ja tuskallisia oireita ennakoiden ja ollessa pienessä tai suuressa ryhmässä. Sosiaalisen fobian myötä ihminen, jota globaali pelko tarttuu, menettää kyvyn sopeutua ja suorittaa sosiaalisia toimintoja tiimissä. Samalla henkilö ei tunne ahdistusta ja pelkoja kommunikoidessaan sukulaisten ja ystävien kanssa..

Antropofobian yhteydessä ihminen tuntee voimakasta ylivoimaista pelkoa, vaikka olisikin pinnallinen kommunikointi suloisen ja vaarattoman kohteen kanssa. Joissakin antropofobeissa perusteeton pelko syntyy arvaamattomasti ja ilmenee voimakkaasti jopa kosketuksissa puolison, lasten, vanhempien kanssa..

Antropofobian pelon kohteet ovat valikoivia. Jotkut potilaat pelkäävät vieraita, mutta tuntevat olonsa mukavaksi ollessaan yhteydessä sukulaisiin. Toiset pelkäävät irrationaalista tuntemattomia, mutta käyttäytyvät tyytyväisesti ja luottavaisesti kollegoiden keskuudessa. Ihmisten pelon kohde on kapea sosiaalinen ryhmä tai henkilöt, joilla on tiettyjä ominaisuuksia ja ominaisuuksia..

Mikä aiheuttaa ihmisten pelkoa: antropofobian syitä

Mikä on taudin nimi, kun pelkäät ihmisiä, ja miksi se syntyy? Antropofobian alkaminen - ihmisten pelko - tapahtuu myöhässä murrosiässä (15-19 vuotta). Ihmisillä esiintyy epänormaalia pelkoa miehillä ja naisilla suunnilleen yhtä suurina osuuksina. Ihmiset, joilla on matala sosiaalinen asema, matalat tulot ja korkeakoulutuksen puute, ovat alttiimpia antropofobialle. Tämä valikoivuus selittää häiriön ytimen: kyvyttömyys saada palkattua työtä, kiivetä uraportaita, saada koulutus arvostetuissa laitoksissa liittyy ihmisten ja yhteiskunnan paniikkipeloon..

Antropofobia juurtuu lapsuudessa. Ihmisfobian syntymisen perusta tulevaisuudessa on epäedulliset olosuhteet persoonallisuuden muodostumiselle. Hedelmällistä maaperää ihmisten irrationaalisen pelon muodostamiseksi ovat:

  • perheen konfliktitilanne, usein vanhempien väliset riidat;
  • epäsosiaalinen elämäntapa, alkoholismi, aikuisten huumeriippuvuus;
  • esi-isien liiallinen "innostus" työhön ja liiketoimintaan;
  • vauvan tarpeiden huomiotta jättäminen;
  • vanhempien huomion ja rakkauden puute;
  • "porkkana ja keppi" -menetelmän käyttö koulutuksessa;
  • isän ja äidin välisen koulutustaktiikan puute;
  • liialliset vaatimukset lapselle;
  • kritiikki, moitteet, moraalinen paine nuoren persoonallisuuden suhteen;
  • fyysinen väkivalta.

Aikuisten väärinkäsitys, tuen puute, liiallinen ankaruus, rangaistuksen pelko ajan myötä muodostavat vauvassa suojaavan reaktion - välttäen epämiellyttäviä tilanteita. Lapsen mielestä yksinäisyys on paras ja mukavin tapa viettää aikaa. Ollessaan yksin itsensä kanssa, vauvan ei tarvitse tuntea pelkoa, olla valppaana odottaessaan likaisia ​​temppuja ja ongelmia. Vain yksinäisyys avaa mahdollisuuden olla tuntematta pelkoa, rentoutua ja huolehtia rakkaasta ruumiistasi. Epäkypsä ihminen pitää ympäröivää maailmaa vaaran lähteenä, jossa kauhein esine on henkilö. Lapsen alitajunnassa asennus tehdään: turvallisuuden välttämiseksi, pelon ja tuskan tuntemisen välttämiseksi on vältettävä sosiaalisia kontakteja.

Yhteiskunnan pelko on luontaista epäluuloisille, varovaisille ihmisille, joilla on heikko itsetunto. Ihminen, joka pelkää ihmisiä, ollessa joukkueessa, odottaa jatkuvasti "vihollisen lakkoa", etsii signaaleja negatiivisesta suhtautumisesta häntä kohtaan. Mikä tahansa psykotraumaattinen tilanne aktivoi alitajunnan puolustusmekanismin ja palkitsee puolustavan kilven - pelon. Kaikki olosuhteet, jotka kohde tulkitsee vaarallisiksi ja ylitsepääsemättömiksi, vaikuttavat yhteiskunnan kohtuuttoman pelon laukaisijana. Antropofobia alkaa usein tilanteiden jälkeen:

  • kokenut fyysistä hyväksikäyttöä;
  • taisteluista aiheutuneet vammat;
  • tieliikenneonnettomuuksien aiheuttamat vammat;
  • pakotetun sosiaalisen eristämisen olosuhteissa (esimerkiksi rangaistuksen suorittaminen vankeinhoitolaitoksessa);
  • huono kokemus henkilökohtaisista suhteista;
  • rakkaansa pettäminen ja pettäminen;
  • lähiympäristön aiheuttamat aineelliset vahingot.

Muukalaisten pelko syntyy skoptofobiasta - irrationaalisesta pelosta tulla pilkan, häpeän ja pilkan kohteeksi. Henkilö, jolla on tämä häiriö, on vakuuttunut omasta inhottavasta ulkonäöltään ja epätäydellisistä tavoista. Hän on varma, että kun hän on joukkueessa, hänestä tulee pistävä arvostelu. Tällöin ihmisten kohtuuton pelko on alitajunnan vipu, jolla estetään entistä suurempi itsetunto..

Kuinka ihmisten pelko ilmenee: antropofobian oireet

Jokainen nykyinen tuntuu epämukavalta ja hermostuneelta, kun muukalaiset hyökkäävät hänen henkilökohtaiseen tilaansa. Jokainen tarvitsee aika ajoin yksinäisyyttä ja ärsyttää, kun hänen yksinäisyytensä häiriintyy. On kuitenkin ihmisiä, jotka kokevat paniikkia ollessaan yhteiskunnassa tai ennakoiden sosiaalisia kontakteja..

Mikä on fobian nimi - ihmisten pelko ja miten se ilmenee? Lääketieteellisessä ympäristössä häiriöitä, joille on ominaista täydellinen pelko vuorovaikutuksesta ihmisyhteisössä, pidetään antropofobian puitteissa. Neurootin tason tauti ilmenee erilaisilla käyttäytymis-, kognitiivisilla, psyko-emotionaalisilla häiriöillä ja autonomisen toimintahäiriön oireilla.

Johtava merkki ihmisten pelon fobiasta on käyttäytymisen muutos. Antropofobiasta kärsivä henkilö toteuttaa varotoimenpiteitä sosiaalisen kontaktin estämiseksi tai minimoimiseksi. Pelosta tarttunut henkilö valitsee aktiviteetin, jonka avulla voit työskennellä yksin kotona. Henkilöllä, joka pelkää yhteiskuntaa, on kapea sosiaalinen piiri. Tunkeilevan pelon takia hän kieltäytyy ystävällisistä tapaamisista ja vierailuista sukulaisten luona.

Pakottava käyttäytyminen on yleinen oire tuntemattomien pelosta. Fobia palkitsee yksilön pakkomielteisillä pohdinnoilla ihmiskunnan vaaroista. Antropofobiasta kärsivä henkilö on sosiaalisessa ympäristössä yrittäessään minimoida kasvullisten häiriöiden tuskalliset ilmentymät. Kohde käyttää yksinkertaista tapaa käsitellä pelkoa - yrittää häiritä itseään. Esimerkiksi hän alkaa laskea ohikulkijoita pukeutuneena punaisiin vaatteisiin..

Henkilö, joka pelkää kaikkea, pelkää, että muukalaiset hyökkäävät häntä vastaan, hakkaavat hänet, tartuttavat hänet parantumattomalla taudilla. Kokouksen estämiseksi antropofobi lähtee talosta äärimmäisissä tarpeissa, yrittää liikkua ruuhkaisilla kaduilla illalla tai yöllä. Kohde, jota pelkää ihmisten pelko, käyttää useita amuletteja ja hurmaa toivoen, että ne pelastavat epäonnesta ja lievittävät pelkoa.

Ihmisten pelko muuttaa ihmisen luonnetta. Antropofobian myötä yksilö sulkeutuu itseensä, on vihamielinen ja aggressiivinen muita kohtaan. Hän mieluummin ratkaisee ongelmat yksin, pyytämättä apua muilta. Epäloogisen pelon takia hän ei koskaan tarjoa apua ja tukea tarvitseville. Antropofobian vangitsemalla henkilöllä on harvoin henkilökohtainen elämä ja hänellä on lapsia.

Ihmisten pelko heikentää ihmisen älyllistä potentiaalia. Pakkomielteisten ajatusten ja pelon tarttunut henkilö ei kykene keskittämään huomiota, minkä vuoksi hän ei tunnista täysin esitettyjä ärsykkeitä. Antropofobilla on oppimisvaikeuksia, koska hän ei muista tarpeellisia tietoja. Antropofobian kognitiivisten häiriöiden vuoksi henkilö ei selviydy hyvin ammatillisista tehtävistä.

Autonomisen toimintahäiriön merkit kehittyvät kosketuksessa pelon kohteen kanssa. Henkilöllä on sosiaalisen vuorovaikutuksen tarpeen edessä antropofobian oireita:

  • lisääntynyt syke;
  • vaikeuksia hengittää;
  • tunne vierasesineen läsnäolosta kurkussa;
  • sisäinen vilunväristykset ja kuumia aaltoja;
  • raajojen vapina;
  • kyvyttömyys säilyttää kehon asento, kävelyn epävakaus;
  • lisääntynyt hikoilu;
  • usein käynti wc: ssä;
  • puristavan, supistavan päänsärky;
  • epämukavuus epigastrisella alueella;
  • tunne raskautta alaraajoissa.

Kuinka voittaa ihmisten pelko: menetelmät antropofobian hoitamiseksi

Ihmisten irrationaalinen pelko ei ole niin vaaraton. Mikä on tämän häiriön nimi, mitä tehdä pelon poistamiseksi? Kohtuuttomat hallitsemattomat negatiiviset kokemukset vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa ovat antropofobian ilmenemismuotoja. Häiriö on krooninen ja oireet pahenevat asteittain. Sairautta on vaikea hoitaa potilaan ennenaikaisen lääketieteellisen hoidon vuoksi. Antropofobiaa sairastava aihe viivästyttää viimeistä lääkärikäyntiä, koska hän ei voi antaa ongelmia muille tuntemattomien viestintätaitojen ja pelon takia..

Irationaalisen pelon voittaminen vaatii huolellista pitkäaikaista hoitoa psykoterapialla ja hypnoosilla. Psykologisen vaikutuksen tarkoituksena on poistaa antropofobian hallitut ilmenemismuodot. Hypnologi opettaa asiakkaalle rentoutumista ja psyko-emotionaalisen stressin lievittämistä. Hän kertoo kuinka estää autonomisen toimintahäiriön oireiden kehittyminen ja estää antropofobiaan liittyvä pakonomainen käyttäytyminen.

Luottamuksellisen keskustelun aikana asiantuntija kertoo potilaalle taudin ominaisuuksista ja selittää, mikä aiheutti täydellisen pelon. Luotettavan tiedon omistaminen antropofobiasta antaa ihmiselle mahdollisuuden arvioida objektiivisesti sosiaalisen vuorovaikutuksen tilanteita. Hypnoterapiaistuntojen jälkeen asiakas pääsee eroon käsityksestä ulkomaailmasta vieraana ja vihamielisenä ympäristöön.

Toinen hypnoterapian avulla ratkaistu ongelma on riittävän itsetunto palauttaminen. Hypnoterapeutti auttaa asiakasta hyväksymään yksilöllisyytensä, tunnistamaan henkilökohtaiset kykynsä ja kykynsä. Normaali käsitys omasta persoonallisuudestaan ​​antaa ihmiselle mahdollisuuden sopia harmonisesti yhteiskuntaan, päästä eroon pelosta, lopettaa itsensä pilkkaamisen kohde.

Psykoterapeuttiset toimenpiteet tarjoavat kuitenkin vain helpotusta antropofobiasta, eivätkä vapauta täysin patologista pelkoa. Tämä johtuu siitä, että fobian hävittämiseksi on välttämätöntä perustaa ja poistaa ongelman alkuperäinen lähde - syy, joka edistää ihmisten pelon muodostumista.

Usein antropofobian kanssa henkilö ei voi osoittaa olosuhteita, joista on tullut hänelle psykotraumaattisia tekijöitä. Tämä johtuu siitä, että tietoa heistä on poistettu tietoisesta muistista ja pakotettu alitajuntaan. Avaa portit psyyken syvälle suolelle - hypnoosi kykenee alitajuntaan.

Psyko-sugestiiviset terapiatekniikat sisältävät kaksi päätoimintaa: transsiin putoaminen ja ehdotuksen tekeminen. Transitila on ilmiö, joka muistuttaa organismin tilaa todellisuuden ja unen välillä. Transin aikana aivot työskentelevät tietyllä aallonpituusalueella, mikä sulkee pois ympäristön häiriöiden havaitsemisen ja mahdollistaa keskittymisen sisäisen maailman prosesseihin ilman pelkoa ja jännitystä. Hypnoottinen transsi antaa sinulle mahdollisuuden tehdä retki henkilökohtaiseen historiaan ja selvittää olosuhteet, joissa psyyken puolustava ohjelma asetettiin - ihmisten pakkomielle.

Suoritettu ehdotus motivoi asiakasta muuttamaan dramaattisen tilanteen tai epäsuotuisien olosuhteiden tulkintaa. Persoonallisuuden sisätila puhdistetaan stereotyyppisistä stereotyyppisistä asenteista ja puolueellisuudesta yhteiskuntaa kohtaan. Hypnoositilaisuuksien jälkeen psykologi-hypnologi Nikita Valerievich Baturinin kanssa yksilö pystyy tapaamaan erilaisia ​​ihmisiä ilman ahdistusta, pelkoa ja jännitystä. Hän pääsee eroon ihmisten pelosta ja epätoivottujen, pessimististen, pelottavien tulevaisuuden ennusteiden orjuudesta..

Tärkeimmät antropofobian parantamiseen vaikuttavat tekijät ovat asiakkaan henkilökohtainen kiinnostus, ehdoton luottamus hypnologiin, motivaatio menestykseen ja valmius muutokseen. YouTube-kanavalta saat yksityiskohtaista tietoa patologisen pelon hoidosta hypnoosin avulla..

Ihmisten pelko (antropofobia): oireet, hoito

Jokainen elävä ihminen pelkää jotain. Pelko tai fobia on negatiivinen emotionaalinen kokemus, joka liittyy uhkaan henkilön fyysiseen tai emotionaaliseen olemassaoloon. Ja jos pelko perustuu todelliseen vaaraan, niin fobiat ovat perusteettomia ja suunnattu kuvitellun vaaran lähteelle. Mikä on ihmisten pelon nimi? Tällä hetkellä psykologit erottavat yli sata fobiaa, ne voivat kestää vuosia ja voimistua tuhoamalla vähitellen ihmisen psyyken. Yksi sosiaalisista muodoista on antropofobia - ihmisten pelko. Onko se vaarallista henkilölle? Mikä on tämän mielenterveyden häiriön syy, mitkä ovat oireet ja hoitomenetelmät?

Antropofobian ilmentymät

Yksilöt voivat osoittaa epäluottamusta ihmisiin, välttää yhteiskuntaansa aikaisemman negatiivisen kokemuksen vuoksi. Tämä ilmiö on yleinen psykologinen valppaus. Missä on sitten linja, jolloin pelko ja epäluottamus lakkaavat olemasta normaaleja ilmiöitä ja muuttuvat fobiaksi? Tämä tapahtuu, kun pelko jostakin hallitsee henkilön kokonaan ja alkaa hallita hänen tekojaan. Ihmisten pelko (antropofobia) voidaan ilmaista erilaisina ilmentyminä. Tästä fobiasta kärsivien ihmisten on vaikea ottaa yhteyttä muihin, olla valokeilassa, heille on hyvin vaikeaa perustaa perhe. Neuroosit eivät ole pahin asia, mitä voi tapahtua. Tämä hermostohäiriö saa ihmiset ajamaan suljettua tai jopa syrjäistä elämäntapaa, minkä seurauksena hänestä tulee epäsosiaalinen. Ja tämä voi johtaa siihen, että hän ei voi edes pyytää apua, koska on yhä vaikeampaa olla yhteydessä muihin ihmisiin..

Ihmisten pelon syitä

Lääkärit ja psykologit eivät edelleenkään pääse yksimielisyyteen siitä, mikä tarkalleen aiheuttaa ihmisten pelkoa. Tärkeimmät syyt fobian syntymiseen ovat syvässä lapsuudessa. Joidenkin vanhempien käyttämät epätyypilliset menetelmät lapsen kasvattamiseksi tai vaatimus hänen täydellisestä alistumisestaan ​​voivat toimia syntyvänä tekijänä perusteettomien pelkojen syntymisessä tulevaisuudessa. Tapauksia on kirjattu, kun potilas ei muista lainkaan väärinkäyttöä, mutta pelko pysyi alitajunnan tasolla, ja ihmisten pelko (fobia) on kehon kehittämä suojaava reaktio..

Liian ujoilla ihmisillä, jotka ovat jatkuvasti huolissaan muiden suhtautumisesta heihin, kehittyy muita todennäköisemmin sosiaalisia fobioita. Huolimatta siitä, että lapsuudessa syntyy perusteetonta pelkoa jostakin, sen pahentamiseksi tarvitset jonkinlaisen laukaisumekanismin. Tämä voi olla ongelma työpaikalla, masennus, stressi, seksuaalinen väkivalta tai kadun pahoinpitely. Kokeneen psykologisen trauman seurauksena ihminen menettää luottamuksen tiettyyn ihmisryhmään tai yhteiskuntaan yleensä.

Antropofobian oireet

Antropofobian tärkein oire on ihmisten pelko. Edistyneissä tapauksissa tentit, ihmisjoukot, julkinen puhuminen voi aiheuttaa vapinaa koko kehossa, hengenahdistusta, paniikkia, pahoinvointia tai tunnottomuutta sekä vastustamatonta halua piiloutua nopeasti uteliailta katseilta..

Mitä antropofobia voi sisältää?

Tauti ilmenee monin tavoin, se voi olla pelko tungosta, koskettaa, katsoa, ​​kommunikoida vastakkaisen sukupuolen, humalassa, punahiuksisten, kaljujen, lihavien ihmisten kanssa tai pelätä ihmisten katsomista silmiin. Ja tämä ei ole täydellinen luettelo..

Kuinka päästä eroon paniikin syleilystä?

Tietäen mitä fobiaa kutsutaan (ihmisten pelko on tärkein oire) ja tärkeimmät oireet, sinun on tiedusteltava, miten käsitellä sitä. Joskus voit jopa päästä eroon fobioista yksin, mutta ensin on tärkeää selvittää pelon syy. On tärkeää hakea nopeasti psykoterapeutin apua. Henkilön on usein vaikea ymmärtää, mitä hänelle tapahtuu, jopa lääkäri voi joskus tehdä virheen ja tehdä väärän diagnoosin. Sattuu, että erilaisista fobioista kärsiville ihmisille diagnosoidaan vegetatiivinen vaskulaarinen dystonia ja määrätään erilaisia ​​rauhoittavia aineita. Tämä ei auta pitkään, mutta ajan myötä oireet palaavat, henkilö ajattelee, ettei mikään auta häntä, ja sulkee itsensä entistä enemmän ongelmaan. Muita vaikeuksia kertyy kuin lumipallo, pelot syntyvät peräkkäin.

Asia on, että ei riitä vain oireiden hoitaminen lääkkeillä. Pelkojen, neuroosien ja fobioiden kanssa sinun on muutettava käyttäytymistäsi radikaalisti. Klassinen hypnoosi auttaa tässä, mikä vapauttaa potilaan sisäisistä yhdistyksistä, jotka ilmenivät ja tukivat pakko-oireista pelkoa hänessä.

Helppo tapa päästä eroon fobiasta

Sinun ei tarvitse olla yksin negatiivisten tunteiden kanssa ja keskittyä jatkuvasti niihin. Jokainen, kaikkein arka ja rajoitetuin henkilö, löytää varmasti sen toiminta-alueen, jossa hän tuntee itsensä luottavaiseksi, henkilön, jonka kanssa se on helppoa, rauhallista ja kaikki onnistuu, jonka vieressä ihmisten pelko rauhoittuu ja tuntee itsensä vähemmän. Sinun ei pitäisi vain etsiä täydellistä rauhaa missään tilanteessa. Kevyt jännitys ja valppaus ovat välttämättömiä kaikessa toiminnassa.

Mene urheiluun. Liiallinen adrenaliini voi polttaa voimakasta liikuntaa.

Passiivisuus lisää usein pelkoa. Jos sinulla ei ole mitään tekemistä, makaat sängyllä yksin omilla ajatuksillasi ja alat huolehtia jostakin, mielikuvituksesi piirtää kuvia yksi kauheammasta kuin toinen. Älä anna itsesi sotkeutua, tee jatkuvasti suosikkiharrastustasi, jotain mielenkiintoista - eikä sinulla ehdottomasti ole aikaa pelkoon. Muistaen Antoine de Saint-Exuperyn sanat, joka sanoi, että toiminta ei pelasta pelkästään kuolemasta, vaan myös heikkoudesta ja pelosta, ymmärrämme, että se on niin.

Mielenkiintoisia faktoja antropofobiasta

Termi "antropofobia" tulee kahdesta sanasta: anthropos - "mies" ja fobos - "pelko" (käännetty kreikaksi). Toisin sanoen se tarkoittaa "ihmisten pelkoa".

Mitä eroa on antropofobialla ja sosiaalisella ahdistuksella? Erona on, että sosiaalisen fobian kanssa ihminen pelkää vain suurta joukkoa ihmisiä ja antropofobian myötä pelko nousee kaikkien ihmisten tai koko yhteiskunnan edessä. Tästä fobiasta kärsivä henkilö on vakuuttunut siitä, että ihmisten terveydentila voi huonontua merkittävästi ihmisten yhteiskunnassa..

Erilaisten testien tulosten mukaan, jotka määrittelevät fobian esiintymisen ihmisessä, kävi ilmi, että agrafobia (hallitsematon seksuaalisen häirinnän pelko) on mielenterveyshäiriöiden joukossa ensimmäinen, aichmofobia (terävien esineiden pelko) ja kolmannella sijalla antropofobia (28,9% aiheista)..

Mitä tehdä, jos yhtäkkiä kohtaat pakkomielteisen pelon?

Jos henkilöllä on paniikkipelko tuntemattomista ja yhtäkkiä akuutti hallitsematon pelko on ohittanut hänet, mitä hänen pitäisi tehdä? Psykologien mukaan on tärkeää oppia hallitsemaan hengitystäsi. Paniikkikohtauksen aikana sinun on yritettävä hengittää hitaasti, ei hengittää syvään ja pidättää hengitystäsi jokaisen uloshengityksen jälkeen. Tee tämä, kunnes rytmi palaa normaaliksi. Terveellä ihmisellä hengitysnopeus on 8-16 hengitystä minuutissa. Näiden toimien jälkeen pelko vähitellen vähenee. Opi rentoutumistekniikoita rauhoittamaan itseäsi..

Tärkeintä on, että jos sinulla tai rakkaillasi on fobia, ota heti yhteys asiantuntijaan.

Fobia - ihmisten pelko

Lääketieteen asiantuntijat tarkistavat kaiken iLive-sisällön varmistaakseen sen olevan mahdollisimman tarkka ja tosiasiallinen.

Meillä on tiukat ohjeet tietolähteiden valintaan, ja linkitämme vain hyvämaineisiin verkkosivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan todistettuun lääketieteelliseen tutkimukseen. Huomaa, että suluissa olevat numerot ([1], [2] jne.) Ovat interaktiivisia linkkejä tällaisiin tutkimuksiin.

Jos uskot, että jokin sisällöstä on virheellistä, vanhentunutta tai muuten kyseenalaista, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Fobioita on erilaisia, ja ne kaikki ovat lukemattomia. Joskus ne voivat olla niin outoja, että on mahdotonta ymmärtää, miksi ihminen kokee tällaista pelkoa. Jotkut fobiat ovat yleisempiä, jotkut harvinaisempia. Esimerkiksi halu pysyä yhteiskunnassa mahdollisimman vähän aikaa, melko yleinen fobia. Ihmisten pelko (antropofobia) voi olla outoa. Potilas voi kokea pelkoa joillekin ihmisille: vanhuksille, lapsille, ulkomaalaisille, miehille, parrakas ja kaikki kerralla, eikä pelon kohteen ikä, sukupuoli ole heille merkitystä.

ICD-10-koodi

Miksi antropofobia syntyy??

Tiede ei ole vielä pystynyt antamaan tyhjentävää vastausta tähän asiaan. Saatuaan psykologinen trauma voi antaa sysäyksen tämän fobian ilmaantumiselle. Ihmispelkoa havaitaan usein niillä, jotka kokivat lapsuudessa kaunaa aikuiselta, petosta, väkivaltaa. Aluksi lapsi vetäytyy itseensä, eristyy. Silloin tästä käyttäytymisestä tulee jo ihmisen luonne, hän yrittää jatkuvasti siirtyä pois ihmisistä, ei luota ketään, on päättämätön, välttää viestintää.

Asiantuntijat ehdottavat, että tämä fobia voi johtua myös henkilön yksilöllisistä henkisistä ominaisuuksista. Pelko ihmisistä ilmenee myös niiden joukossa, jotka eivät ole koskaan kokeneet vakavaa emotionaalista stressiä.

Antropofobia ei poistu itsestään, joten hoito on välttämätöntä. Pelot sen lisäksi, että ne aiheuttavat potilaalle epämukavuutta, pahenevat ja aiheuttavat myös muita mielenterveyden häiriöitä. Vain asiantuntija voi ymmärtää syyt, jotka estävät potilasta elämästä normaalia elämää, ja antaa apua.

Kuinka ihmisten pelko ilmenee?

On olemassa sellainen asia kuin sosiaalinen fobia. Ihmisten pelko on sellainen. Ero niiden välillä on se, että sosiaalifobiasta kärsivät pelkäävät suurta joukkoa ihmisiä, kun taas antropofobiasta kärsivät pelkäävät ihmisiä yleensä..

Ensi silmäyksellä se saattaa tuntua vaarattomalta fobialta. Ihmisten pelko voi itse asiassa aiheuttaa potilaan kehittää valtavan määrän neurooseja, kehittää mielenterveyden häiriöitä, jotka vaativat myöhemmin vakavaa hoitoa. Henkilö muuttuu yhä epäsosiaalisemmaksi ja ajan myötä siitä tulee havaittavampi..

Stressi ja epämukavuus kontaktissa tuntemattomien kanssa ovat tämän fobian kaltaisen taudin jatkuvia kumppaneita. Ihmisten pelko aiheuttaa myös sellaisen ongelman, että potilas ei yksinkertaisesti voi tarvittaessa kääntyä ihmisten puoleen, koska hänellä ei ole taitoja kommunikoida ja luoda kontakteja. Henkilö joutuu usein olemaan yksin pelkojensa ja ongelmiensa kanssa. Lisäksi jokainen henkilö, jolla on tämä fobia, ei tunnista sitä, että hän tarvitsee kipeästi apua..

Ihmisten pelko voi johtaa siihen, että esimerkiksi jos antrofobi tuntuu yhtäkkiä pahalta kadulla ja ohikulkijat kiinnittävät siihen huomiota, hän kertoo heille, että kaikki on kunnossa ja kieltäytyy auttamasta.

Keneen yhteyttä?

Kuinka ihmisten pelkoa kohdellaan??

Hoito alkaa keskustelulla, jossa lääkäri määrittää taudin kulun ominaisuudet, analysoi potilaan toimet. Hänen puolestaan ​​on ymmärrettävä, että paraneminen riippuu suoraan siitä, kuinka pian hän alkaa olla tekemisissä vieraiden kanssa, muuten hoito ei koskaan tuota tuloksia..

Lääkärin ei tarvitse luottaa vaan myös pyrkiä auttamaan itseään. Potilaan on yritettävä suorittaa ainakin joitain toimia fobian katoamiseksi. Ihmisten pelko voidaan voittaa, jos henkilö yrittää ystävystyä jonkun kanssa tai esimerkiksi pakottaa itsensä tervehtimään naapureita, hymyilemään muukalaiselle tai ratsastamaan joukkoliikenteessä. Nämä näennäisesti merkityksettömät toimet auttavat ihmistä taas tuntemaan itsensä yhteiskunnan täysivaltaiseksi jäseneksi..

Antropofobia - ihmisten pelko

Pelko, epämukavuus ja halu paeta ihmiseltä ovat muuta kuin antropofobiaa. Pelko vallitsee, kun joudut esiintymään lavalla tai vastaamaan oppitunnilla taululla tai yliopiston yleisön edessä. Ennen kuin menen julkisuuteen, sydämeni painuu, kädet hikoilevat ja vapisevat, jalkani muuttuvat puuvillaisiksi. Monet ihmiset kokevat kurkun kurkussa pakotettuaan olemaan joukossa muita ihmisiä. Ihmisten pelko - yksi neurooseihin liittyvistä sosiaalisen fobian muodoista, on International Directory of Classification of Diseases -luettelossa lueteltu koodilla F 40 - fobiset ahdistuneisuushäiriöt. Amerikkalainen psykiatri G.Sullivan uskoi, että fobian aiheuttaneen syyn ymmärtämiseksi on tärkeää "selvittää sotku" peloista kärsivän henkilön suhteista muihin läheisestä ympäristöstä oleviin ihmisiin.

Antropofobia ja sosiaalifobia: mitkä ovat erot?

Molemmat näistä ahdistuneisuushäiriöistä kuuluvat samaan yleiseen luokkaan - sosiaaliseen fobiaan. Molemmat liittyvät ihmisten pelkoon, kommunikointiin heidän kanssaan tai mihin tahansa sosiaaliseen toimintaan..

Ihmisten pelon ja sosiaalisen fobian välillä on kuitenkin eroja. Sosiaalisen fobian myötä yksilö elää suuruusluokkaa helpommin kuin antropofobia. Ihmisten pelko kokenut antropofobin on pakko välttää jatkuvasti yhteyksiä minkä tahansa sosiaalisen ryhmän edustajiin tai kaikkiin ihmisiin yleensä. Sosiofobi puolestaan ​​kokee haittaa osallistuessaan mihin tahansa sosiaaliseen toimintaan, kun hän kommunikoi tiimin, tuntemattoman yrityksen kanssa. Hänen tapauksessaan on jonkin verran helpompaa sulkea fobia-esine elämästä..

Antropofobian syyt ja riskitekijät

Vaikka antropofobiasta ja sen kehittymismekanismeista on useita oletuksia, tarkkoja syitä ei tunneta. Useimmat harjoittavat psykologit ovat taipuvaisia ​​uskomaan, että lapsuudessa tai murrosiässä tapahtuvat tapahtumat johtavat sen kehitykseen..

Antropofobia on poikkeama, joka johtuu aiemmin siirretyistä:

  • vertaisjoukko,
  • epäsuotuisa perheympäristö,
  • kaunaa vanhempia kohtaan,
  • säännöllinen pelottelu tai rangaistus.

Yksityiskohtaiset tekijät lisäävät todennäköisyyttä, että lapsi (jonka persoonallisuus on vasta alkamassa) menettää luottamuksensa toisiin. Jos huomaat, että hän suosii yksinäisyyttä, tämä signaali on syytä kiinnittää huomiota. Lapsi, joka tuntee olevansa rauhallisempi ja luottavaisempi yksinäisyyteen, voi tulla siihen tulokseen, että hän on ainoa turvallinen henkilö hänelle. Tämä on lähtökohta, joka johtaa antropofobian puhkeamiseen.

Ihmisten pelko ohittaa useimmat ihmiset:

  • heikkotyyppisellä hermostolla,
  • altis lisääntyneelle ahdistustasolle,
  • neuroosien kanssa,
  • heikko itsetunto ja liiallinen itsekritiikki.

Ihmiset, joilla on antropofobia, eivät pidä itseään osana yhteiskuntaa, toisinaan sen alempiarvoisia tai hyödyttömiä jäseniä. Tämä on psyyken liioiteltu reaktio muiden vanhempien, luokkatovereiden tai tuntemattomien väkivallan, pilkkaamisen ja aggressiivisuuden toistamiseen..

Merkkejä antropofobiasta

Antropofobia ilmaistaan ​​tietyssä kliinisessä kuvassa, johon liittyy kognitiivisia ja autonomisia häiriöitä. Kognitiivisiin ilmenemismuotoihin kuuluu selittämätön jatkuva pelko ajatellessaan puhumista, koskettamista, menemistä ihmisten luokse ja tapaamista vaarallisille kasvoille. Pelon vegetatiiviset oireet saavat itsensä tuntemaan:

  • raajojen vapina;
  • tukehtumisen hyökkäys;
  • sydämentykytyksiä;
  • tunnottomuus;
  • kasvojen punoitus tai kalpeus, täplät rinnassa;
  • äkillinen hikoilu;
  • oksentelu, ripuli.

Antropofobien paniikkikohtausten yhteydessä tarvitaan pakotteita - pakkomielteiset motoriset teot, joilla on suojaava merkitys ja jotka ovat samantyyppisiä. Usein pakotteet liittyvät puhdistamiseen (käsien pesu, puhdistus, pintojen, astioiden pyyhkiminen). Ihmisten pelolla on pääsääntöisesti korkea komorbiditeettitaso, toisin sanoen se yhdistetään muihin häiriöihin tai sairauksiin, kuten masennus, alkoholismi, huumeriippuvuus. Pelko viestinnästä liittyy autismiin.

ominaisuudet

Ihmisten pelko on eräänlainen sosiaalinen fobia. Sen erityispiirre on siinä, että sen kohteena olevan yksilön elämässä on aina pelon kohde, jota on melkein mahdotonta poistaa tai eristää..

Usein fobia leviää tiettyyn ihmisryhmään, jolla on yhteisiä ulkoisia tai käyttäytymismerkkejä:

  • paksu tai ohut;
  • kalju;
  • parrakas;
  • tatuoinnilla;
  • seurallinen tai hiljainen;
  • mitään muita.

Antropofobi voi olla varovainen vahingossa tapahtuvasta kosketuksesta. Hän välttää katsomasta muita ihmisiä silmiin ja yrittää katsoa poispäin. Pakotettu viestintä tuottaa konkreettista fyysistä epämukavuutta ihmispelosta kärsivälle henkilölle.

Antropofobian vaiheet

  • Kevyt. Potilas voi tässä vaiheessa voittaa itsenäisesti pelkonsa kohtaamalla henkilön, joka on hänen pelkonsa kohde. Se vie vain vähän vaivaa.
  • Progressiivinen. Pelon ja muiden negatiivisten tunteiden tunne traumaattisessa tilanteessa on hallitsematonta. Esimerkiksi klovnien pelosta kärsivälle henkilölle, joka on tämän ammatin edustajan edessä, voi olla aggressiivisuuden tunne tai päinvastoin kyyneläinen, hänen pulssinsa lisääntyy, hikoilu lisääntyy, vapinaa raajoissa tai koko kehossa esiintyy..
  • Käynnistettiin. Antropofobi ei kommunikoi kenenkään kanssa, edes sukulaisten kanssa, tämä tapahtuu erittäin harvoin. Antropofobian hoito on tässä tapauksessa mahdollista vain pakollista.

Taudin diagnoosi

Antropofobian diagnoosi perustuu tilan ominaispiirteisiin, ja sen suorittaa vain asiantuntija. On muistettava, että antropofobian oireet voivat viitata tiettyjen mielisairauksien esiintymiseen, joten potilas, jolla on tällainen patologia, tarvitsee perusteellisen psykiatrisen tutkimuksen. Antropofobiaa havaitaan usein yhdessä joidenkin muun tyyppisten fobioiden kanssa, esimerkiksi skoptofobian (paniikkipelo häpeää vastaan ​​muiden edessä) ja yksilön heikon itsetunto.

Antropofobian hoito

Antropofobia vaatii määrätietoista ja pitkäaikaista terapeuttista työtä. Henkilön on hyvin vaikea selviytyä tällaisesta häiriöstä itse, joten paras tapa on nähdä asiantuntija. Psykoterapeutti opettaa potilaalle hermostuneisuuden lievittämistä ja kertoo kuinka hän voi hallita tunteitaan. Ryhmäpsykoterapian aikana laaditaan erilaisia ​​elämäntilanteita. Tällaisten kokousten aikana henkilö oppii ilmaisemaan avoimesti ajatuksiaan ja parantamaan viestintätaitoja. Psykoterapeuttisen hoidon seurauksena potilas valmistautuu kontakteihin yhteiskunnassa ja pääsee eroon tuhoavasta suojamallista - välttämiskäyttäytyminen.

Antropofobian torjunta alkaa yksityiskohtaisella analyysillä sen esiintymisen syistä. Tärkein parannukseen vaikuttava tekijä on potilaan henkilökohtainen kiinnostus. Jos terapeutti ja asiakas yhdistävät voimansa, vapautus on mahdollista. Hoidon aikana potilas oppii vähitellen olemaan yhteydessä ihmisiin, aloittaen yksinkertaisimmista sosiaalisista toimista - ruoan ostamisesta, yhteydenotosta neuvontapisteeseen, raitiovaunumatkalla.

Lääkehoito koostuu lääkeryhmän määräämisestä potilaalle:

  • rauhoittavat lääkkeet (Validol, Novo-passit);
  • masennuslääkkeet (Hyperisiini, mäkikuismaan perustuva lääke);
  • rauhoittavat aineet (Afobazol, Phenazepam).

Perinteiset hoitomenetelmät

Fobiaa ei voida poistaa lääkkeillä, mutta kansanlääkkeet voivat voittaa epämiellyttävät oireet, selviytyä lisääntyneestä ahdistuksesta, vaikuttaa rauhoittavasti ja parantaa unta.

Antropofobiaa voidaan hoitaa psykoosilääkkeillä ja psykoosilääkkeillä, kuten ovat perinteisen menetelmän säännöt. Ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia lähes kaikista järjestelmistä ja elimistä. Vaihtoehtoisella hoidolla on paljon lievempi vaikutus hermostoon, keho ei totu tällaisiin varoihin. Erityisesti voit käyttää mehua punajuurista ja porkkanoista, infusoida minttua ja viehettä, sitruunamelissa, mehua tuoreesta äiti-ruohosta, orapihlajan marjojen ja kamomilla-asteroiden.

Psykoterapia antropofobiaan

Häiriön onnistunut hoito on mahdollista vain, jos lääkitys otetaan samanaikaisesti psykologisen korjauksen ja psykoterapian kanssa. Antropofobian psykoterapia sisältää useita menetelmiä potilaan henkilökohtaisista ominaisuuksista riippuen.

  • Psykoanalyysi. Tämä on melko pitkä prosessi, jonka seurauksena voit löytää antropofobian alkuperän ja päästä eroon ongelmasta ikuisesti..
  • Kognitiivinen ja käyttäytymisterapia on tehokkainta, jos antropofobiaa sairastava henkilö tietää, mikä aiheutti häiriön, ja tämä tapahtui aikuisuudessa.
  • Ryhmäpsykoterapiaa käytetään myös tässä tapauksessa onnistuneesti ja se voidaan yhdistää yksilöön.

Lääkityksen ja psykoterapian yhdistelmä voi olla varsin tehokas antropofobian hoidossa, jos henkilö ymmärtää pelkojensa järjettömyyden ja haluaa päästä eroon niistä..

Liittyvät merkinnät:

  1. Masentavat emotionaaliset häiriötAffektiiviset häiriöt (mielialahäiriöt) - mielenterveyden häiriöt, jotka ilmenevät dynamiikan muutoksista.
  2. Ahdistuneisuushäiriö ja paniikkikohtauksetHenkilöä säännöllisesti seuraavat paniikkikohtaukset ovat yksi tyypistä.
  3. Dementian (dementian) hoidon tukipilariDementia on sairaus, dementia, jota esiintyy aivokuoressa.
  4. Toistuva masennusMasennushäiriöitä on monia, katsotaanpa tarkemmin toistuvia masennushäiriöitä. Sillä.

Kirjoittaja: Levio Meshi

Lääkäri, jolla on 36 vuoden kokemus. Lääketieteellinen bloggaaja Levio Meshi. Jatkuva katsaus psykiatrian, psykoterapian, riippuvuuksien polttaviin aiheisiin. Leikkaus, onkologia ja terapia. Keskustelut johtavien lääkäreiden kanssa. Arviot klinikoista ja heidän lääkäreistään. Hyödyllisiä materiaaleja itsehoitoon ja terveysongelmien ratkaisemiseen. Näytä kaikki Levio Meshin merkinnät

Ihmisten ja yhteiskunnan pelko - mitä tätä fobiaa kutsutaan ja mikä se on

Antropofobian ilmentymät

Yksilöt voivat osoittaa epäluottamusta ihmisiin, välttää yhteiskuntaansa aikaisemman negatiivisen kokemuksen vuoksi. Tämä ilmiö on yleinen psykologinen valppaus. Missä on sitten linja, jolloin pelko ja epäluottamus lakkaavat olemasta normaaleja ilmiöitä ja muuttuvat fobiaksi? Tämä tapahtuu, kun pelko jostakin hallitsee henkilön kokonaan ja alkaa hallita hänen tekojaan. Ihmisten pelko (antropofobia) voidaan ilmaista erilaisina ilmentyminä. Tästä fobiasta kärsivien ihmisten on vaikea ottaa yhteyttä muihin, olla valokeilassa, heille on hyvin vaikeaa perustaa perhe. Neuroosit eivät ole pahin asia, mitä voi tapahtua. Tämä hermostohäiriö saa ihmiset ajamaan suljettua tai jopa syrjäistä elämäntapaa, minkä seurauksena hänestä tulee epäsosiaalinen. Ja tämä voi johtaa siihen, että hän ei voi edes pyytää apua, koska on yhä vaikeampaa olla yhteydessä muihin ihmisiin..

Diagnostiikka

Pätevä lääkäri voi tehdä diagnoosin helposti

Diagnoosin tekee psykoterapeutti keskusteltuaan potilaan kanssa. Antropofobian diagnosoinnin lisäksi lääkärin on suljettava pois muut mielenterveyden häiriöt potilaalla. Analysoituaan fobian ilmenemisen piirteet tietyllä potilaalla, lääkäri laatii hoito-ohjelman.

Ensimmäinen kuuleminen maksaa 500-1000 ruplaa. Hoito jatkuu riippuen istuntojen määrästä ja valitusta hoito-ohjelmasta.

Ihmisten pelon syitä

Lääkärit ja psykologit eivät edelleenkään pääse yksimielisyyteen siitä, mikä tarkalleen aiheuttaa ihmisten pelkoa. Tärkeimmät syyt fobian syntymiseen ovat syvässä lapsuudessa. Joidenkin vanhempien käyttämät epätyypilliset menetelmät lapsen kasvattamiseksi tai vaatimus hänen täydellisestä alistumisestaan ​​voivat toimia syntyvänä tekijänä perusteettomien pelkojen syntymisessä tulevaisuudessa. Tapauksia on kirjattu, kun potilas ei muista lainkaan väärinkäyttöä, mutta pelko pysyi alitajunnan tasolla, ja ihmisten pelko (fobia) on kehon kehittämä suojaava reaktio..

Liian ujoilla ihmisillä, jotka ovat jatkuvasti huolissaan muiden suhtautumisesta heihin, kehittyy muita todennäköisemmin sosiaalisia fobioita. Huolimatta siitä, että lapsuudessa syntyy perusteetonta pelkoa jostakin, sen pahentamiseksi tarvitset jonkinlaisen laukaisumekanismin. Tämä voi olla ongelma työpaikalla, masennus, stressi, seksuaalinen väkivalta tai kadun pahoinpitely. Kokeneen psykologisen trauman seurauksena ihminen menettää luottamuksen tiettyyn ihmisryhmään tai yhteiskuntaan yleensä.

Pelko kommunikoida ihmisten kanssa, pelko puhua - homilofobia: oireet ja hoito


Homilofobia: oireet ja hoito Homilofobia on fobia, joka ilmenee pelkona olla tekemisissä ihmisten kanssa. Tässä tapauksessa henkilö ei halua puhua tuntemattomien miesten, naisten ja jopa lasten kanssa, koska hän pelkää muotoilla ajatuksensa väärin ja keskustelukumppani pilkkaa häntä. Tämä psykologinen sairaus voi kehittyä monista syistä..

Tämä voi olla vanhempien ja isovanhempien perusteetonta kritiikkiä, luokkatovereiden tai ikäisensä pilkkaa tai huono alku tavallisimmalle keskustelulle. Tämän valtion kehityksen katalysaattori voi olla myös epäonnistunut julkinen esitys, jonka seurauksena henkilö on kuullut monia imartelevia arvosteluja..

Homilofobian oireet:

  • Lisääntynyt syke
  • Kuiva suu
  • Kasvojen ongelmat
  • Epäpuhdas puhe (mutiseva)
  • Ihon punoitus
  • Riittämätön vastaus tukeen

Tietysti jokainen henkilö reagoi eri tavalla hänelle epämiellyttävään tilanteeseen, joten yhdellä voi olla kaikki oireet kerralla, kun taas toisella voi olla vain ongelmia esimerkiksi ilmeissä ja suun kuivumisessa. Taudin ilmentyminen riippuu suurelta osin siitä, missä vaiheessa se on. Mitä kauemmin ihminen elää tämän ongelman kanssa, sitä voimakkaammin potilaan keho reagoi ärsykkeeseen.

Tämän patologian hoidossa psykologit neuvovat aloittamaan mielisairauden korjaamisen vasta sen jälkeen, kun henkilö itse myöntää, että hänellä on ongelmia. Sen jälkeen hänen on vähitellen alettava oppia kommunikoimaan hänelle tuntemattomien kanssa. Ensinnäkin se voi olla kirjeenvaihto Internetissä, ja sitten voit mennä viestintään puhelimitse.

No, kun potilaan itsetunto nousee hieman, on mahdollista siirtyä todellisempaan kontaktiin, esimerkiksi voit yrittää puhua ihmisille kaupassa, apteekissa tai puistossa. Jos teet kaiken oikein, ajan myötä ihminen ymmärtää, että on melko helppo kommunikoida muukalaisten kanssa ja fobia sinänsä katoaa itsestään.

Kuinka päästä eroon paniikin syleilystä?

Tietäen mitä fobiaa kutsutaan (ihmisten pelko on tärkein oire) ja tärkeimmät oireet, sinun on tiedusteltava, miten käsitellä sitä. Joskus voit jopa päästä eroon fobioista yksin, mutta ensin on tärkeää selvittää pelon syy. On tärkeää hakea nopeasti psykoterapeutin apua. Henkilön on usein vaikea ymmärtää, mitä hänelle tapahtuu, jopa lääkäri voi joskus tehdä virheen ja tehdä väärän diagnoosin. Sattuu, että erilaisista fobioista kärsiville ihmisille diagnosoidaan vegetatiivinen vaskulaarinen dystonia ja määrätään erilaisia ​​rauhoittavia aineita. Tämä ei auta pitkään, mutta ajan myötä oireet palaavat, henkilö ajattelee, ettei mikään auta häntä, ja sulkee itsensä entistä enemmän ongelmaan. Muita vaikeuksia kertyy kuin lumipallo, pelot syntyvät peräkkäin.

Asia on, että ei riitä vain oireiden hoitaminen lääkkeillä. Pelkojen, neuroosien ja fobioiden kanssa sinun on muutettava käyttäytymistäsi radikaalisti. Klassinen hypnoosi auttaa tässä, mikä vapauttaa potilaan sisäisistä yhdistyksistä, jotka ilmenivät ja tukivat pakko-oireista pelkoa hänessä.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Potilaille on kerrottava, että heidän ei pitäisi pelätä nifobiaa. Hänen kanssaan käydään keskustelu, jonka aikana pimeyden pelon syyt selvitetään. Potilas kertoo tunteistaan ​​ja kokemuksistaan, joita tapahtuu yöllä. Edellytys - asiakkaan on oltava mahdollisimman vilpitön.

Istunnon aikana potilas vastaa kysymyksiin:

  • mitä tapahtuu, jos nukun;
  • mistä ahdistus tuli ja miten se voidaan poistaa;
  • miksi minulla on tämä pelko;
  • miksi pelkään tätä erityistä olentoa;
  • mistä fantasiani tulevat;
  • mitä tapahtuu, jos huoneessa ei ole valoa yöllä;
  • miksi se syntyy ja miten päästä eroon pelosta yksin;
  • miten päästä eroon pelosta yksin jne..

Potilas oppii muuttamaan ajatuksensa negatiivisista positiivisiksi. Lääkäri kehottaa potilasta kuvittelemaan unelmansa ennen nukkumaanmenoa.

Toinen menetelmä on kuvitella tilanne, joka aiheuttaa paniikkia ja stressiä yöllä. Ensin sinun on otettava mukava asento ja suljettava silmäsi. Lääkäri käynnistää miellyttävän, rauhallisen musiikin virittääksesi potilaan positiiviseen. Hänen on muotoiltava pelkonsa miellyttäväksi ja positiiviseksi..

Hoito ei tapahdu vain istuntojen aikana. Potilas saa kotitehtäviä: jos hän näkee haamuja tai haamuja pimeässä, häntä pyydetään tuntemaan kaikki huoneen esineet. Hänen on varmistettava, ettei kukaan ole huoneessa.

Helppo tapa päästä eroon fobiasta

Sinun ei tarvitse olla yksin negatiivisten tunteiden kanssa ja keskittyä jatkuvasti niihin. Jokainen, kaikkein arka ja rajoitetuin henkilö, löytää varmasti sen toiminta-alueen, jossa hän tuntee itsensä luottavaiseksi, henkilön, jonka kanssa se on helppoa, rauhallista ja kaikki onnistuu, jonka vieressä ihmisten pelko rauhoittuu ja tuntee itsensä vähemmän. Sinun ei pitäisi vain etsiä täydellistä rauhaa missään tilanteessa. Kevyt jännitys ja valppaus ovat välttämättömiä kaikessa toiminnassa.

Mene urheiluun. Liiallinen adrenaliini voi polttaa voimakasta liikuntaa.

Passiivisuus lisää usein pelkoa. Jos sinulla ei ole mitään tekemistä, makaat sängyllä yksin omilla ajatuksillasi ja alat huolehtia jostakin, mielikuvituksesi piirtää kuvia yksi kauheammasta kuin toinen. Älä anna itsesi sotkeutua, tee jatkuvasti suosikkiharrastustasi, jotain mielenkiintoista - eikä sinulla ehdottomasti ole aikaa pelkoon. Muistaen Antoine de Saint-Exuperyn sanat, joka sanoi, että toiminta ei pelasta pelkästään kuolemasta, vaan myös heikkoudesta ja pelosta, ymmärrämme, että se on niin.

Mielenkiintoisia faktoja antropofobiasta

Termi "antropofobia" tulee kahdesta sanasta: anthropos - "mies" ja fobos - "pelko" (käännetty kreikaksi). Toisin sanoen se tarkoittaa "ihmisten pelkoa".

Mitä eroa on antropofobialla ja sosiaalisella ahdistuksella? Erona on, että sosiaalisen fobian kanssa ihminen pelkää vain suurta joukkoa ihmisiä ja antropofobian myötä pelko nousee kaikkien ihmisten tai koko yhteiskunnan edessä. Tästä fobiasta kärsivä henkilö on vakuuttunut siitä, että ihmisten terveydentila voi huonontua merkittävästi ihmisten yhteiskunnassa..

Erilaisten testien tulosten mukaan, jotka määrittelevät fobian esiintymisen ihmisessä, kävi ilmi, että agrafobia (hallitsematon seksuaalisen häirinnän pelko) on ensisijainen mielenterveyshäiriöiden, aichmofobian (terävien esineiden pelko) joukossa ja kolmannella sijalla on antropofobia (28,9% aiheista).

Sosiaalifobian oireet

Kun henkilöllä on sosiaalifobia, se on helppo huomata tiettyjen oireiden ilmentymisen vuoksi, jotka on luokiteltu 4 ryhmään:

  • fyysiset (somaattiset) oireet;
  • emotionaalinen tai psykologinen;
  • kognitiivinen;
  • käyttäytymiseen.

Fyysiset oireet

Fyysiset oireet ilmenevät ihmiskehossa ja kuvaavat selvästi ahdistusta. Ne voidaan helposti huomata tilanteissa, joissa henkilö on pakko kommunikoida vieraiden kanssa tai puhua julkisesti. Nämä sisältävät:

  • vaivaava hengitys;
  • lisääntynyt syke;
  • takykardia;
  • huimaus ja vilunväristykset;
  • vapisevat raajat;
  • pahoinvointi ja vatsakipu;
  • sykkivä päänsärky;
  • väsymys ja hengenahdistus;
  • lihas heikkous;
  • liiallinen hikoilu tai kuume.

Myös ulkonäön muutoksia havaitaan: henkilö muuttuu vaaleaksi tai punastuu voimakkaasti, pupillit laajenevat. Voimakkaasta pelosta hän joutuu hämmennykseen, puhe hämärtyy tai ilmenee muita ongelmia (psykologinen mykistys tai änkytys), ja on myös suuri todennäköisyys kehittää paniikkikohtauksia. Köyhä mies voi jopa itkeä kokemuksesta.

Oireiden emotionaalinen taso

Tunneoireisiin kuuluvat jatkuva pelon tunne ja voimakas stressi. Tämä tapahtuu aina, kun sosiaalifobia pakotetaan astumaan ulos mukavuusvyöhykkeestään. Ahdistuksen psykologiselle tasolle on tunnusomaista:

  • vaaran tunne;
  • jännitys;
  • ärtyneisyys ja ahdistus;
  • ajatusten puute;
  • huomion keskittymisen rikkominen;
  • huono uni ja painajaiset unissa.

Nämä ihmiset odottavat jatkuvasti tapahtumien pahinta lopputulosta, joskus he kokevat deja vu: n - tunteen, että he ovat jo olleet tässä tilanteessa ja kokeneet saman emotionaalisen shokin. Kaikki mitä sosiofobit voivat ajatella heidän kannaltaan kriittisissä tilanteissa: "Pelkään!" ja "en voi tehdä mitään asialle!".

Sosiaalifobiapotilaat yrittävät lievittää emotionaalisia oireita ottamalla erilaisia ​​lääkkeitä, yleensä rauhoittavia aineita ja unilääkkeitä.

Mutta itsehoito ei koskaan poista pelon ja ahdistuksen syitä, vaan vain tukahduttaa joitain tunteita. Tämän seurauksena keho lopettaa vastaamisen otettuihin lääkkeisiin..

Sosiaalifobialla voi olla painajaisia

Kognitiiviset merkit

Kognitiivisen tason oireille on ominaista häiritsevät ajatukset stressaavista tilanteista ja suunnitelmat stressitekijöiden välttämiseksi. Yleensä sosiaalinen fobia kulutetaan tunnetta uhkaavasta vaarasta. Kognitiiviset merkit ilmaistaan ​​niillä potilailla, jotka keskittyvät vain itseensä, ja muiden mielipide on heille tärkein. Näitä merkkejä ovat:

  • ikuinen halu näyttää hyvältä;
  • liialliset vaatimukset itsellesi ja muille ihmisille;
  • paniikkipelko pelkästä ajatuksesta, että joku tarkkailee tekojani ja arvioi minua;
  • muodostavat negatiivisen mielipiteen itsestäsi.

Sosiofobit tekevät parhaansa saadakseen hyvän vaikutelman. Mutta he ovat varmoja, etteivät he pysty siihen, joten he analysoivat jokaisen toimintansa, pitävät käyttäytymistään vääränä ja ovat yhä ahdistuneempia päivittäin ajatellen sitä..

Sosiaalifobia voi olla pakkomielle näyttää hyvältä.

Käyttäytymisen oireet

Käyttäytymisoireet perustuvat häiritseviin muistiin samanlaisista tilanteista tai skenaarioiden toistamiseen päähän. Tämän seurauksena ihminen tulee ujo ja puristaa viestintää, välttää meluisia yrityksiä ja väkijoukkoja. Käyttäytymisvaikutukset ilmenevät seuraavista:

  • unihäiriöt;
  • hermostotottumukset, neuroottiset tikit;
  • lisääntynyt tavoitteeton fyysinen aktiivisuus;
  • tarve käydä usein wc: ssä;
  • haavoittuvuus ja kaunaa.

Yhteiskunnassa sosiaalinen fobia ei koskaan katso keskustelukumppanin silmiin, koska hän pelkää näkevänsä tuomitsemista tai hylkäämistä. Hän pitää jokaista ihmistä yhteiskunnassa vihollisena. Ihmiset, joilla on tämä fobia, ovat aina ahdistuneita, jännittyneitä ja näyttävät väsyneiltä..

Kaikki tämän taudin oireet voivat ilmetä erikseen tai kaikki kerralla. Joillakin potilailla ne ovat täysin muodostuneet, ja sitten ihmisistä tulee erakkoja, ja vakavammissa tapauksissa - alkoholisteja ja huumeriippuvaisia, yrittäen voittaa pelot alkoholilla ja erilaisilla aineilla, mikä pahimmassa tapauksessa voi johtaa itsemurhaan. Ja muissa sosiaalifobeissa oireet eivät ole niin voimakkaita. Heillä on vain epämukavuuden tunne sosiaalisessa toiminnassa..

Tällainen mielenterveyshäiriö on mahdollista käsitellä lievillä oireilla, koska tässä tapauksessa ei ole vaikea päästä eroon patologiasta. Voit tehdä tämän itse käyttämällä palautumisen rentoutus- ja meditaatiotekniikoita, joita psykologit neuvovat psykasteniaan.

Laajennetuissa tapauksissa lääkärit suosittelevat masennuslääkkeiden palautumista normaaliksi. Mutta tämän lisäksi sinun on hallittava tunteitasi jatkuvasti. Työskentely itsellesi on vaikeaa, mutta tämän avulla voit saavuttaa jäännösvaiheen eli taudin kulun viimeisen vaiheen.

Mitä tehdä, jos yhtäkkiä kohtaat pakkomielteisen pelon?

Jos henkilöllä on paniikkipelko tuntemattomista ja yhtäkkiä akuutti hallitsematon pelko on ohittanut hänet, mitä hänen pitäisi tehdä? Psykologien mukaan on tärkeää oppia hallitsemaan hengitystäsi. Paniikkikohtauksen aikana sinun on yritettävä hengittää hitaasti, ei hengittää syvään ja pidättää hengitystäsi jokaisen uloshengityksen jälkeen. Tee tämä, kunnes rytmi palaa normaaliksi. Terveellä ihmisellä hengitysnopeus on 8-16 hengitystä minuutissa. Näiden toimien jälkeen pelko vähitellen vähenee. Opi rentoutumistekniikoita rauhoittamaan itseäsi..

Tärkeintä on, että jos sinulla tai rakkaillasi on fobia, ota heti yhteys asiantuntijaan.