logo

Ihmisten pelko - antropofobiatyypit ja miten päästä eroon siitä?

Pelon tunne on vaistomaista ja olennainen osa ihmisen psyykettä. Pelko, joka syntyy vastauksena vaaraan, aiheutti pakenemisen ja piti elämän. Joskus se näyttää tyhjästä, "tarttuu" ihmiseen, kasvaa ajan myötä kuin lumipallo, alistamalla sen kokonaan. Ihmisten pelko on yksi sellainen pelko, joka lamauttaa tahdon.

Mikä on ihmisten pelon nimi?

Pelolla on tieteellinen nimi - antropofobia, joka muodostuu kahdesta muinaiskreikan sanasta: ἄνθρωπος - mies, φόβος - pelko. Ihmisten pelko - yksi neurooseihin liittyvistä sosiaalisen fobian muodoista, on International Directory of Classification of Diseases -luettelossa lueteltu koodilla F 40 - fobiset ahdistuneisuushäiriöt. Amerikkalainen psykiatri G.Sullivan uskoi, että fobian aiheuttaneen syyn ymmärtämiseksi on tärkeää "selvittää sotku" peloista kärsivän henkilön suhteista muihin läheisestä ympäristöstä oleviin ihmisiin.

Syyt antropofobian muodostumiseen:

  • pelokas äiti, joka on jatkuvasti stressissä ja ahdistuneessa, jättää jäljen lapsen psyykeen käyttäytymisellään "pelätä on luonnollista!"
  • lapsuuden väkivalta, kiusaaminen;
  • sosiaalinen eristyneisyys lapsuudessa;
  • yksilölliset luonteenpiirteet (lisääntynyt epäilyttävyys, haavoittuvuus, ahdistus);
  • psykasteeninen persoonallisuuden tyyppi;
  • psykotrauma;
  • pilkkaa lapsuudessa ja murrosiässä.

Ihmisten pelko - fobia

Kaikille fobioille on ominaista samanlaiset oireet, jotka ilmenevät vasteena pelon kohteen ilmestymiselle avaruudessa..

  • ochlophobia (demofobia) - pelko väkijoukosta tai joukkojen kokoamisesta yhteen paikkaan;
  • haptofobia - tuntemattomien kosketus aiheuttaa kauhua;
  • homilofobia - pelko puhua muukalaisten kanssa;
  • ommatofobia - pelko silmäkosketuksesta;

On myös harvinaisia ​​antropofobiatyyppejä:

  • lihavien ihmisten pelko;
  • pelko punapäistä ja pisamia;
  • vanhusten pelko;
  • tietyn kansalaisuuden ihmisten pelko;
  • pelko niistä, jotka käyttävät parta ja viikset tai päinvastoin ovat puhtaasti ajeltuja.

Yhteiset merkit sosiaalisesta fobiasta ja antropofobian vaihteluista:

  • ihmisen eristäminen itsessään;
  • eristäytynyt elämäntapa;
  • vihamielisyys vieraita kohtaan;
  • inho ja epämukavuus, kun muut ihmiset tunkeutuvat antropofobin avaruuteen.

Fysiologiset oireet antropofobiassa:

  • vapina koko kehossa;
  • vilunväristykset;
  • runsas hikoilu;
  • pahoinvointi ja oksentelu;
  • paniikkikohtaukset;
  • pakkomielteiset ajatukset.

Pelko suurista väkijoukoista

Demofobia on huonosti ymmärretty neuroottinen häiriö, joka luonnehtii suuren määrän ihmisten pelkoa. Tämän pelon alkuperä voi olla mikä tahansa lapsuuden muisti, joka liittyy epämiellyttäviin olosuhteisiin, joita esiintyi suuressa joukossa ihmisiä. Pelko väkijoukoista voi kehittyä myös aikuisiässä, kun ihmisen edessä tapahtunut terrori-isku ruuhkaisessa paikassa, taistelu tai jopa murha voi toimia pakottavan pelon katalysaattorina..

Pelko tuntemattomien kosketuksesta

Ihmisten pelot ovat niin erilaisia, että mekanismit, jotka aiheuttavat tämän tai toisen pelon, eivät ole aina selkeitä. Henkilö voi kasvaa vauras, rakastava perhe, mutta se ei takaa, että hänet vapautetaan pakkomielteisistä peloista. Haptofobia - harvinainen antropofobiatyyppi, joka ilmenee pelkona koskettaa läheisiä ja vieraita ihmisiä. Muut nimet tälle pelolle:

  • hafefobia;
  • afenmosfobia;
  • haptofobia.

Haptofobian syyt:

  • autismispektrihäiriö;
  • progressiivinen skitsofrenia;
  • henkilön hypertrofoitu halu suojella henkilökohtaista tilaansa;
  • seksuaalinen hyväksikäyttö missä iässä tahansa;
  • inho kuin luonteenpiirre;
  • misofobia (kontaminaation pelko koskettamalla suua).
  • välttää ruumiillista kosketusta (kättelyjä, halauksia, suukkoja);
  • naiset ja miehet, jotka ovat kokeneet väkivaltaa, voivat välttää koskemasta saman sukupuolen henkilöihin, jotka ovat tehneet väkivallan;
  • kokea erilaisia ​​negatiivisia tunteita yrittäessään koskettaa niitä;
  • haptofobien kuvausten mukaan koskettaminen saa heidät tuntemaan palamisen tai kylmän merkkejä.

Pelko kommunikoinnista ihmisten kanssa

Pelko sosiaalisesta vuorovaikutuksesta sisältää kaikki sosiaaliset fobiat. Sosiaalifobia pelkää kaikkea, mikä liittyy muihin ihmisiin. Pelko ihmisten kanssa kommunikoinnista muodostuu lapsuudessa epäonnistuneen vuorovaikutuksen perusteella ikäisensä kanssa, epäonnistuneilla julkisilla puheilla, tämä kaikki jättää jäljen lapsen psyykeen, mikä tekee hänestä mahdollisen tulevan sosiopaatin ja neuroottisen.

Pelko katsella ihmisiä silmiin

Ihmisten ja yhteiskunnan pelko voidaan ilmaista pelkona ommatofobia - silmien pelko. Tämä outo ja vähän tutkittu fobia ilmenee pelkona katsella keskustelukumppania ja kun keskustelukumppani opiskelee ja tarkkailee antropofobia. Ulkopuolisen ilme koetaan aggressioksi ja hyökkäykseksi henkilökohtaiseen tilaan, mikä aiheuttaa paniikkia ja pelkoa. Eräänlainen ommatofobia on "pahan" silmän pelko, ihminen pelkää, että hänestä tulee jinxed tai vahingoittunut.

Pelko puhua ihmisille

Homilofobia on pelko siitä, että ihmiset ovat hankalassa ja hankalassa asemassa väärin lausutun huomautuksen takia. Pelko puhua ihmisille voi johtua pelosta olla häiritsevä tai saada huomiota. Homilofobiaan taipuvainen henkilö kokee voimakasta ahdistusta ja jännitystä, vaikka on tarpeen esittää yksinkertainen kysymys, esimerkiksi kysyä ohjeita - hän uskoo, että häntä pidetään naurettavana ja naurettavana. Homilofobian puhkeamisen mekanismia ei ole täysin ymmärretty.

Tuntemattomien pelko

Tämä fobia on luontainen geneettisellä tasolla kaikille ihmisille maan päällä. Muukalaisviha - joillekin se ilmaistaan ​​hypertrofoidussa muodossa: viha muita etnisiä ryhmiä, muita kuin perinteisiä ihmisiä kohtaan. Tavallisessa ilmenemismuodossaan ihminen, joka pelkää muukalaisten yhteiskuntaa, kokee varovaisuutta ja pelkoa suhteessa kaikkiin, jotka eivät ole hänen sukulaisiaan. Tämä on usein valtava ongelma itse ihmiselle ja johtaa pakolliseen sosiaaliseen eristyneisyyteen ja yhteiskunnan menetykseen..

Kuinka päästä eroon sosiaalisesta ahdistuksesta?

Itsevarmennus fobioista on mahdollista vain, jos henkilö tajuaa, että hänellä on ongelma. Sosiaalifobian joukossa on monia, jotka yhtäkkiä kohtaavat totuuden ja ymmärtävät, että heillä on fobinen häiriö, ja huomatessaan herää kysymyksiä: mitä tehdä ja miten lopettaa ihmisten pelko? Jos asiantuntijan luona ei ole mahdollista käydä, voit alussa noudattaa seuraavia suosituksia siitä, miten lopettaa ihmisten pelko ja häpeä:

  • etsi syy - tämä auttaa ymmärtämään pelon liioittelua, ja yhdestä negatiivisesta kokemuksesta ei pitäisi tulla ongelma koko elämässäsi;
  • tietoinen työ negatiivisilla ajatuksilla - korvaamalla ne positiivisilla;
  • hallita syntynyttä pelkoa;
  • kehittää uusi käyttäytyminen (aloita pienet askeleet kohti pelkoa tavallisen lentovasteen sijaan).

Antropofobia - hoito

Vakavissa tapauksissa, kun pelkoa aiheuttavat pakkomielteet ajattelevat ihmisen - kuinka voittaa sosiaalinen fobia? Ihmisten pelko - viittaa neuroottisiin ahdistuneisuushäiriöihin, joten sitä kohdellaan kuten mitä tahansa neuroosia. Lääkehoito koostuu lääkeryhmän määräämisestä potilaalle:

  • rauhoittavat lääkkeet (Validol, Novo-passit);
  • masennuslääkkeet (Hyperisiini, mäkikuismaan perustuva lääke);
  • rauhoittavat aineet (Afobazol, Phenazepam).

Psykoterapia antropofobian hoidossa on osoittautunut hyvin seuraaviin suuntiin:

  1. Paradoksaalinen aikomus - menetelmän ydin on pyrkimys haluta sitä, mitä henkilö pelkää, saattaa pelko absurdiin..
  2. Ryhmän kognitiivinen käyttäytymisterapia on systemaattisen herkistämisen menetelmä, jossa emotionaalinen herkkyys asteittain vähenee pelkoa aiheuttaville esineille.

Kuinka voittaa pelkosi tuntemattomista?

Antropofobia on ihmisten pelko. Tätä tautia ei pidä sekoittaa sosiaalifobiaan, koska sosiaalifobia ei pelkää ihmistä, vaan hänelle hankalien sosiaalisten tilanteiden syntymistä, joihin kuuluvat esimerkiksi julkinen puhuminen, treffit, meluisat juhlat jne. Sosiaalisen fobian syy on itsevarmuus, joka on helppo selviytyä, ja antropofobian tilanne on monimutkaisempi ja vaatii ammattitaitoisen psykologin tai psykoterapeutin väliintuloa.

Tämän mielenterveyden häiriön aiheuttaman pelon ja paniikkikohtausten poistamiseksi on tarpeen tutkia taudin oireita, tyyppejä, itsediagnoosia ja hoitomenetelmiä..

Mikä on antropofobia?

Harvat ihmiset tietävät, mitä ihmisten peloksi kutsutaan, mutta antropofobia on yleinen sairaus, joka on vakava neuroottinen häiriö, joka ilmenee paniikkipelon ja halun välttää kosketusta henkilön kanssa. Ongelmana on, että häiriöstä kärsivät ihmiset eivät ole tietoisia sen olemassaolosta eivätkä ymmärrä, miksi heillä on kiusallisia tilanteita ihmisten kanssa tekemisissä..

Lisäksi jos muista fobioista kärsivä henkilö voi välttää kohteen, joka aiheuttaa paniikkitilan, joka tapahtuu hänen tapaamisen yhteydessä, on mahdotonta olla ottamatta yhteyttä muihin yhteiskunnan jäseniin..

Ongelman selvittämiseksi on tarpeen tutkia taudin ilmenemismuotoja ja ottaa huomioon tyypilliset oireet..

Mitä antropofobia voi sisältää?

Antropofobia on mielenterveys, joka ilmenee monin tavoin. Niitä kaikkia yhdistää yhteinen piirre - potilas ei tunne olonsa mukavaksi yhteiskunnassa. Taudin yleisimmät ilmenemismuodot on kuvattu alla..

Tuntemattomien pelko

Tähän tyyppiin liittyy akuutin pelon muoto, kun on tarpeen kommunikoida muukalaisten kanssa. Tällainen hälyttävä oire myrkyttää potilaan elämän ja tekee yksinkertaisimmista toimista testi hänelle. Esimerkiksi tarve käydä läpi haastattelu, mennä lääkärille, käydä julkisilla kulkuneuvoilla jne..

Samalla henkilö, jolla on samanlainen fobia, voi olla yrityksen sielu ystävien, tuttavien ja sukulaisten keskuudessa. Ongelma syntyy vain ottaessasi yhteyttä uuteen henkilöön, joka peittää piilevän uhan potilaan silmissä.

Pelko ihmisten ulkonäöstä

Toinen taudin yleinen ilmenemismuoto, jonka antropofobiaa sairastavan henkilön psyyken erityispiirteet aiheuttavat, on pelon ilmaantuminen silmäkosketuksessa ihmisten kanssa. Lisäksi tällaisen häiriön omaava henkilö alkaa ajatella, että kaikki tapaamansa katsovat häntä ja tuomitsevat. Tämän vuoksi on vaikeaa kävellä kadulla, ajaa julkisilla liikennevälineillä, päästä huoneeseen vieraiden kanssa jne.

Pelko korkeista ihmisistä

Joillakin ihmisillä on epätavallisia mielenterveyden muotoja. He reagoivat vain yhden tyyppisiin edustajiin ympäröivästä maailmasta. Esimerkiksi fobian ilmenemismuodot on kirjattu, kun henkilö pelkää punaisia ​​hiuksia, liikalihavia, pieniä tai päinvastoin pitkiä..

Jälkimmäinen on yleisin.

Pitkien ihmisten läsnä ollessa häiriöistä kärsivä henkilö kokee akuuttia epämukavuutta pakottaen hänet pysymään mahdollisimman kaukana pelon kohteesta.

Ihmisten pelon syyt ja oireet

Syy fobian esiintymiseen on lasten vanhempien ja ikäisensä väärinkäytössä varhaisessa iässä, syvän kaunaa tai nöyryytystä, itsevarmuutta fyysisten kunto-ongelmien taustalla jne..

Ongelmaa pahentaa nopea teknologinen kehitys, joka ilmenee suuren määrän uusien laitteiden, verkkopelien, sosiaalisten verkostojen jne. Syntymisenä. Siksi tauti etenee nuorten keskuudessa, jotka menettävät kyvyn kommunikoida "tosielämässä", korvaamalla sen virtuaalisella. Jatkuva stressi, tiheästi asutut kaupungit, nopea elämäntila ja istumaton elämäntapa edistävät kehon hermostuneisuutta, mikä stimuloi piilotettujen pelkojen pahenemista.

Fobia ilmenee seuraavissa oireissa, jos ne ilmaantuvat, sinun on välittömästi otettava yhteyttä lääkäriin asianmukaista hoitoa varten:

  1. Kognitiivinen häiriö. Kun on välttämätöntä ottaa yhteyttä muihin ihmisiin, potilas kokee määrittelemättömän kylmän pelon tunteen, jota ei voida voittaa ilman ammatillista apua.
  2. Kasvulliset ilmenemismuodot. Useimmilla antropofobiaa sairastavilla potilailla lääkärit diagnosoivat vegetatiivisen verisuonidystonian, jonka syy on huono fyysinen muoto. Yhdessä mielenterveyden häiriön kanssa tämä ongelma muodostaa ryhmän oireita, jotka ilmenevät nopeana pulssina, hengenahdistuksena, liiallisena hikoiluna, vapinaina, pahoinvointina, huimauksena..
  3. Pakkomielteinen käyttäytyminen. Yhteiskunnan jäsenten kanssa aiheuttaman paniikkikohtauksen aikana potilas tekee pakko-oireita. Ne voivat ilmetä eri tavoin, mutta useimmiten henkilö alkaa laskea pysäyttämättä muita ihmisiä, rummuttamalla sormiaan, vetämällä korvaansa jne..
  4. Vapaaehtoinen eristäminen. Potilas ei kykene selviytymään pelon hyökkäyksistä ja alkaa tietoisesti välttää tilanteita, joissa hän voi ilmetä. Siksi hän yrittää olla poistumatta talosta, olla ottamatta yhteyttä ystäviin ja tuttaviin, ei mennä haastatteluihin, välttää tungosta paikoista jne..

Kuinka voittaa ihmisten pelko?

Ongelman ratkaisemisen välttäminen on itsekovuutta. Siksi, kun olet löytänyt itsestäsi hälyttäviä oireita, sinun on välittömästi haettava apua pätevältä psykologilta tai psykoterapeutilta..

On epätodennäköistä, että antropofobiasta voidaan selviytyä yksin, koska potilas piilottaa alitajuisesti ongelman syyt itseltään.

Hoito tapahtuu kahdella tavalla:

  1. Ensinnäkin he työskentelevät fobioiden syiden kanssa. Tätä varten potilas itse tai psykologin avulla analysoi tilanteita, joissa ilmenee hälyttäviä oireita, ja etsii hetkiä elämässään, jolloin reaktio niihin oli erilainen - rauhallinen. Tällaisten ajanjaksojen löytäminen auttaa tunnistamaan tekijät, jotka laukaisivat pelon puhkeamisen. Kun fobian esiintymisestä vastaavat psykologiset syyt on tunnistettu, he alkavat työskennellä heidän kanssaan psykoterapiamenetelmillä.
  2. Antropofobian akuuttien ilmenemismuotojen yhteydessä he käyttävät paitsi psykologista apua myös huumehoitoa. Potilaalla on kielletty hermoston patogeenien - alkoholin, kahvin jne. - käyttö. Samanaikaisesti määrätään sedatiivien käyttöä, jotka vähentävät hermostuneisuutta ja lievittävät ahdistusta, vaimentamalla taudin oireita..

Mahdolliset komplikaatiot ja seuraukset

Eläminen yhteiskunnan ulkopuolella on ongelmallista, joten antropofobian ilmaantumista ja pahenemista tulisi pelätä. Tämä häiriö voi pilata ihmisen elämän, mikä tekee mahdottomaksi löytää normaalia työtä, siirtyä uraportaita pitkin, mennä naimisiin jne..

Jos kasvullisia oireita esiintyy, terveysongelmia kehittyy mielenterveyden häiriöiden taustalla..

Antropofobia - ihmisten pelko

Pelko, epämukavuus ja halu paeta ihmiseltä ovat muuta kuin antropofobiaa. Pelko vallitsee, kun joudut esiintymään lavalla tai vastaamaan oppitunnilla taululla tai yliopiston yleisön edessä. Ennen kuin menen julkisuuteen, sydämeni painuu, kädet hikoilevat ja vapisevat, jalkani muuttuvat puuvillaisiksi. Monet ihmiset kokevat kurkun kurkussa pakotettuaan olemaan joukossa muita ihmisiä. Ihmisten pelko - yksi neurooseihin liittyvistä sosiaalisen fobian muodoista, on International Directory of Classification of Diseases -luettelossa lueteltu koodilla F 40 - fobiset ahdistuneisuushäiriöt. Amerikkalainen psykiatri G.Sullivan uskoi, että fobian aiheuttaneen syyn ymmärtämiseksi on tärkeää "selvittää sotku" peloista kärsivän henkilön suhteista muihin läheisestä ympäristöstä oleviin ihmisiin.

Antropofobia ja sosiaalifobia: mitkä ovat erot?

Molemmat näistä ahdistuneisuushäiriöistä kuuluvat samaan yleiseen luokkaan - sosiaaliseen fobiaan. Molemmat liittyvät ihmisten pelkoon, kommunikointiin heidän kanssaan tai mihin tahansa sosiaaliseen toimintaan..

Ihmisten pelon ja sosiaalisen fobian välillä on kuitenkin eroja. Sosiaalisen fobian myötä yksilö elää suuruusluokkaa helpommin kuin antropofobia. Ihmisten pelko kokenut antropofobin on pakko välttää jatkuvasti yhteyksiä minkä tahansa sosiaalisen ryhmän edustajiin tai kaikkiin ihmisiin yleensä. Sosiofobi puolestaan ​​kokee haittaa osallistuessaan mihin tahansa sosiaaliseen toimintaan, kun hän kommunikoi tiimin, tuntemattoman yrityksen kanssa. Hänen tapauksessaan on jonkin verran helpompaa sulkea fobia-esine elämästä..

Antropofobian syyt ja riskitekijät

Vaikka antropofobiasta ja sen kehittymismekanismeista on useita oletuksia, tarkkoja syitä ei tunneta. Useimmat harjoittavat psykologit ovat taipuvaisia ​​uskomaan, että lapsuudessa tai murrosiässä tapahtuvat tapahtumat johtavat sen kehitykseen..

Antropofobia on poikkeama, joka johtuu aiemmin siirretyistä:

  • vertaisjoukko,
  • epäsuotuisa perheympäristö,
  • kaunaa vanhempia kohtaan,
  • säännöllinen pelottelu tai rangaistus.

Yksityiskohtaiset tekijät lisäävät todennäköisyyttä, että lapsi (jonka persoonallisuus on vasta alkamassa) menettää luottamuksensa toisiin. Jos huomaat, että hän suosii yksinäisyyttä, tämä signaali on syytä kiinnittää huomiota. Lapsi, joka tuntee olevansa rauhallisempi ja luottavaisempi yksinäisyyteen, voi tulla siihen tulokseen, että hän on ainoa turvallinen henkilö hänelle. Tämä on lähtökohta, joka johtaa antropofobian puhkeamiseen.

Ihmisten pelko ohittaa useimmat ihmiset:

  • heikkotyyppisellä hermostolla,
  • altis lisääntyneelle ahdistustasolle,
  • neuroosien kanssa,
  • heikko itsetunto ja liiallinen itsekritiikki.

Ihmiset, joilla on antropofobia, eivät pidä itseään osana yhteiskuntaa, toisinaan sen alempiarvoisia tai hyödyttömiä jäseniä. Tämä on psyyken liioiteltu reaktio muiden vanhempien, luokkatovereiden tai tuntemattomien väkivallan, pilkkaamisen ja aggressiivisuuden toistamiseen..

Merkkejä antropofobiasta

Antropofobia ilmaistaan ​​tietyssä kliinisessä kuvassa, johon liittyy kognitiivisia ja autonomisia häiriöitä. Kognitiivisiin ilmenemismuotoihin kuuluu selittämätön jatkuva pelko ajatellessaan puhumista, koskettamista, menemistä ihmisten luokse ja tapaamista vaarallisille kasvoille. Pelon vegetatiiviset oireet saavat itsensä tuntemaan:

  • raajojen vapina;
  • tukehtumisen hyökkäys;
  • sydämentykytyksiä;
  • tunnottomuus;
  • kasvojen punoitus tai kalpeus, täplät rinnassa;
  • äkillinen hikoilu;
  • oksentelu, ripuli.

Antropofobien paniikkikohtausten yhteydessä tarvitaan pakotteita - pakkomielteiset motoriset teot, joilla on suojaava merkitys ja jotka ovat samantyyppisiä. Usein pakotteet liittyvät puhdistamiseen (käsien pesu, puhdistus, pintojen, astioiden pyyhkiminen). Ihmisten pelolla on pääsääntöisesti korkea komorbiditeettitaso, toisin sanoen se yhdistetään muihin häiriöihin tai sairauksiin, kuten masennus, alkoholismi, huumeriippuvuus. Pelko viestinnästä liittyy autismiin.

ominaisuudet

Ihmisten pelko on eräänlainen sosiaalinen fobia. Sen erityispiirre on siinä, että sen kohteena olevan yksilön elämässä on aina pelon kohde, jota on melkein mahdotonta poistaa tai eristää..

Usein fobia leviää tiettyyn ihmisryhmään, jolla on yhteisiä ulkoisia tai käyttäytymismerkkejä:

  • paksu tai ohut;
  • kalju;
  • parrakas;
  • tatuoinnilla;
  • seurallinen tai hiljainen;
  • mitään muita.

Antropofobi voi olla varovainen vahingossa tapahtuvasta kosketuksesta. Hän välttää katsomasta muita ihmisiä silmiin ja yrittää katsoa poispäin. Pakotettu viestintä tuottaa konkreettista fyysistä epämukavuutta ihmispelosta kärsivälle henkilölle.

Antropofobian vaiheet

  • Kevyt. Potilas voi tässä vaiheessa voittaa itsenäisesti pelkonsa kohtaamalla henkilön, joka on hänen pelkonsa kohde. Se vie vain vähän vaivaa.
  • Progressiivinen. Pelon ja muiden negatiivisten tunteiden tunne traumaattisessa tilanteessa on hallitsematonta. Esimerkiksi klovnien pelosta kärsivälle henkilölle, joka on tämän ammatin edustajan edessä, voi olla aggressiivisuuden tunne tai päinvastoin kyyneläinen, hänen pulssinsa lisääntyy, hikoilu lisääntyy, vapinaa raajoissa tai koko kehossa esiintyy..
  • Käynnistettiin. Antropofobi ei kommunikoi kenenkään kanssa, edes sukulaisten kanssa, tämä tapahtuu erittäin harvoin. Antropofobian hoito on tässä tapauksessa mahdollista vain pakollista.

Taudin diagnoosi

Antropofobian diagnoosi perustuu tilan ominaispiirteisiin, ja sen suorittaa vain asiantuntija. On muistettava, että antropofobian oireet voivat viitata tiettyjen mielisairauksien esiintymiseen, joten potilas, jolla on tällainen patologia, tarvitsee perusteellisen psykiatrisen tutkimuksen. Antropofobiaa havaitaan usein yhdessä joidenkin muun tyyppisten fobioiden kanssa, esimerkiksi skoptofobian (paniikkipelo häpeää vastaan ​​muiden edessä) ja yksilön heikon itsetunto.

Antropofobian hoito

Antropofobia vaatii määrätietoista ja pitkäaikaista terapeuttista työtä. Henkilön on hyvin vaikea selviytyä tällaisesta häiriöstä itse, joten paras tapa on nähdä asiantuntija. Psykoterapeutti opettaa potilaalle hermostuneisuuden lievittämistä ja kertoo kuinka hän voi hallita tunteitaan. Ryhmäpsykoterapian aikana laaditaan erilaisia ​​elämäntilanteita. Tällaisten kokousten aikana henkilö oppii ilmaisemaan avoimesti ajatuksiaan ja parantamaan viestintätaitoja. Psykoterapeuttisen hoidon seurauksena potilas valmistautuu kontakteihin yhteiskunnassa ja pääsee eroon tuhoavasta suojamallista - välttämiskäyttäytyminen.

Antropofobian torjunta alkaa yksityiskohtaisella analyysillä sen esiintymisen syistä. Tärkein parannukseen vaikuttava tekijä on potilaan henkilökohtainen kiinnostus. Jos terapeutti ja asiakas yhdistävät voimansa, vapautus on mahdollista. Hoidon aikana potilas oppii vähitellen olemaan yhteydessä ihmisiin, aloittaen yksinkertaisimmista sosiaalisista toimista - ruoan ostamisesta, yhteydenotosta neuvontapisteeseen, raitiovaunumatkalla.

Lääkehoito koostuu lääkeryhmän määräämisestä potilaalle:

  • rauhoittavat lääkkeet (Validol, Novo-passit);
  • masennuslääkkeet (Hyperisiini, mäkikuismaan perustuva lääke);
  • rauhoittavat aineet (Afobazol, Phenazepam).

Perinteiset hoitomenetelmät

Fobiaa ei voida poistaa lääkkeillä, mutta kansanlääkkeet voivat voittaa epämiellyttävät oireet, selviytyä lisääntyneestä ahdistuksesta, vaikuttaa rauhoittavasti ja parantaa unta.

Antropofobiaa voidaan hoitaa psykoosilääkkeillä ja psykoosilääkkeillä, kuten ovat perinteisen menetelmän säännöt. Ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia lähes kaikista järjestelmistä ja elimistä. Vaihtoehtoisella hoidolla on paljon lievempi vaikutus hermostoon, keho ei totu tällaisiin varoihin. Erityisesti voit käyttää mehua punajuurista ja porkkanoista, infusoida minttua ja viehettä, sitruunamelissa, mehua tuoreesta äiti-ruohosta, orapihlajan marjojen ja kamomilla-asteroiden.

Psykoterapia antropofobiaan

Häiriön onnistunut hoito on mahdollista vain, jos lääkitys otetaan samanaikaisesti psykologisen korjauksen ja psykoterapian kanssa. Antropofobian psykoterapia sisältää useita menetelmiä potilaan henkilökohtaisista ominaisuuksista riippuen.

  • Psykoanalyysi. Tämä on melko pitkä prosessi, jonka seurauksena voit löytää antropofobian alkuperän ja päästä eroon ongelmasta ikuisesti..
  • Kognitiivinen ja käyttäytymisterapia on tehokkainta, jos antropofobiaa sairastava henkilö tietää, mikä aiheutti häiriön, ja tämä tapahtui aikuisuudessa.
  • Ryhmäpsykoterapiaa käytetään myös tässä tapauksessa onnistuneesti ja se voidaan yhdistää yksilöön.

Lääkityksen ja psykoterapian yhdistelmä voi olla varsin tehokas antropofobian hoidossa, jos henkilö ymmärtää pelkojensa järjettömyyden ja haluaa päästä eroon niistä..

Liittyvät merkinnät:

  1. Masentavat emotionaaliset häiriötAffektiiviset häiriöt (mielialahäiriöt) - mielenterveyden häiriöt, jotka ilmenevät dynamiikan muutoksista.
  2. Ahdistuneisuushäiriö ja paniikkikohtauksetHenkilöä säännöllisesti seuraavat paniikkikohtaukset ovat yksi tyypistä.
  3. Dementian (dementian) hoidon tukipilariDementia on sairaus, dementia, jota esiintyy aivokuoressa.
  4. Toistuva masennusMasennushäiriöitä on monia, katsotaanpa tarkemmin toistuvia masennushäiriöitä. Sillä.

Kirjoittaja: Levio Meshi

Lääkäri, jolla on 36 vuoden kokemus. Lääketieteellinen bloggaaja Levio Meshi. Jatkuva katsaus psykiatrian, psykoterapian, riippuvuuksien polttaviin aiheisiin. Leikkaus, onkologia ja terapia. Keskustelut johtavien lääkäreiden kanssa. Arviot klinikoista ja heidän lääkäreistään. Hyödyllisiä materiaaleja itsehoitoon ja terveysongelmien ratkaisemiseen. Näytä kaikki Levio Meshin merkinnät

Skopofobia. Katseiden pelko

Skopofobia, skoptofobia tai oftalmofobia on ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista tuskallinen pelko, että muut katsovat sinua. Skopofobia voi liittyä myös patologiseen pelkoon kiinnittää huomiota itseensä..

Termi skopofobia on peräisin kreikkalaisesta σκοπέω skopeō - "etsimään, tutkimaan" - ja φ --βος phobos - "pelko" Oftalmofobia - ὀφθαλμός "oftalmos" - "silmät".

Scopophobia tai Scoptophobia on pelko kiinnittää huomiota itseensä, pilkata tai pelätä tuijottamista. Termi tulee kreikkalaisesta sanasta skopein, joka tarkoittaa "katsoa tai tutkia", ja fobos tarkoittaa syvää pelkoa tai inhoa. Henkilö, jolla on Scopophobia, voi vaihdella: jotkut pelkäävät uteliaita katseita, toiset kieltäytyvät menemästä ulos, heillä on halu karata tai piiloutua. Joka tapauksessa skopofobofobit paniikkia pelkästään ajatuksesta katsella ihmisiä tai että joku näkee heidät..

Historia

Fobiat ovat olleet tunnettuja jo kauan. Sosiaalisten häiriöiden käsite mainittiin jo 400 eKr. e. Yksi varhaisimmista viitteistä skopofobiaan oli Hippokrates, joka kommentoi liian ujo henkilöä selittäen: "Tällainen ihminen rakastaa pimeyttä kuin valoa ja ajattelee, että kaikki seuraavat häntä.".

Termi "sosiaalifobia" (phobie sociale) otettiin ensimmäisen kerran käyttöön vuonna 1903 ranskalainen psykiatri Pierre Janet. Hän käytti termiä kuvaamaan potilaita, jotka pelkäsivät näkevänsä päivittäisessä toiminnassa, kuten puhuessaan, soittamalla pianoa tai kirjoittamalla..

Vuonna 1906 psykiatrinen aikakauslehti Alienist and Neurologist kuvasi skopofobiaa:

”Me kutsumme pelkoa nähdäksemme skoptofobian. Merkityksettömässä määrin on tuskallista ujoutta, kun potilas peittää kasvonsa käsillään. Hän välttää vieraita ja yrittää kadota näkyvistä mahdollisuuksien mukaan. Skopofobia on yleisempää naisilla kuin miehillä ".

Myöhemmin samassa työssä häiriö määritellään "peloksi nähdä ihmisiä"..

Syyt

Fobia on yleistä potilailla, joilla on epilepsia tai Touretten oireyhtymä (neurologinen tila, jossa potilaalla on tikit tai äänet). Kuitenkin verrattuna sosiaalisten häiriöiden aiheuttamaan skopofobiaan, epilepsian aiheuttama fobia johtaa yleensä epilepsiakohtauksiin bussissa, junassa tai muissa julkisissa paikoissa, joissa kaikki katsovat yksilöä. Lisäksi epilepsian fobia eroaa siinä, että se on yleensä yleisempää keski-ikäisillä, kun taas Scopophobiaan liittyvä ahdistus vaikuttaa nuorempiin potilaisiin..

Lapsilla, jotka ovat kokeneet traumaattisia tilanteita, kuten julkista pilkkaa jostain syystä, on todennäköisempää pelko olla huomion keskipisteessä. Joillakin yksilöillä fobia johtuu onnettomuudesta tai sairaudesta. Scoptofobia kehittyy myös ihmisillä, joilla on muita sosiaalisia häiriöitä, kuten näyttämöpelko, julkisen puheen pelko jne..

Ihmiset, joilla on matala itsetunto, kärsivät todennäköisemmin skoptofobiasta. Luonnollisesti jonkin verran sosiaalista ahdistusta pidetään kohtuullisena. Äärimmäisessä skopofobiassa se pyrkii kuitenkin kasvamaan suhteesta riskitekijöihin verrattuna. Autismi ja skitsofrenia ovat muita häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa liiallista pilkkaa tai valokeilassa olemisen vaaraa.

Oireet

Kuten muutkin erityiset ja sosiaaliset fobiat, skopofobia voi aiheuttaa yksilölle useita fyysisiä ja emotionaalisia oireita:

  • Suurin osa häiriöistä kärsivistä välttää tilanteita, jotka tekevät heistä pelokkaita.
  • He ovat hyvin alttiita masennukselle, heillä on vain vähän tai ei lainkaan sosiaalista elämää..
  • Bussilla ja junalla matkustaminen voi olla heille traumaattista.
  • Pelkkä ajatus nähdyksi saa heidät haluamaan juosta tai piiloutua. Vilunväristykset, hikoilu, suun kuivuminen, kuoleman tunne ovat fobian yleisiä emotionaalisia ja fyysisiä ilmenemismuotoja.
  • Punoitus on toinen yleinen skopofobian oire. Henkilö saattaa pelätä punastumista (erytrofobia) ja tieto siitä, että tätä ei hallita, aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten sydämentykytystä, pahoinvointia jne..

Jos muukalaisten katseen pelkäävä henkilö jätetään hoitamatta, tämä fobia lopulta saa skopofobin lopettamaan osallistumisensa perhetoimintoihin tai kieltäytymään tapaamasta ystävien tai sukulaisten kanssa..

Skopofobian oireet ilmaantuvat yleensä sosiaalisissa tilanteissa, kuten julkisessa puhumisessa. On olemassa useita muita hälyttäviä laukaisijoita: uusien ihmisten tapaaminen, kritiikki tai jopa tarve vastata julkisesti matkapuhelimeen.

Skopofobia johtaa usein samanlaisiin oireisiin kuin muut ahdistuneisuushäiriöt. Nämä ovat irrationaalisia paniikkia, kauhua, nopeaa sykettä, hengenahdistusta, pahoinvointia, suun kuivumista, levottomuutta ja välttämistä. Muita skopofobiaan liittyviä oireita voivat olla hyperventilaatio, lihasjännitys, huimaus, hallitsematon vapina, liiallinen repiminen ja silmien punoitus..

Hoito

Pelko muiden ihmisten katseesta voi olla hyvin itsestään rajoittuva, jolloin henkilö vetäytyy kokonaan itseensä. Jos nämä oireet ovat lähellä sinua, on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Tämän häiriön torjumiseksi on käytettävissä useita vaihtoehtoja. Suosituimpia ovat hypnoosi, neurolingvistinen tai kognitiivinen käyttäytymisterapia ja NLP. Suurin osa näistä vaihtoehdoista on tarkoitettu pelon voittamiseen, fobian aiheuttaman ahdistuksen tai paniikkikohtausten vähentämiseen..

Joka tapauksessa henkilön tulisi tuntea haluavansa auttaa häntä. Käytä menetelmiä tehokkaasti
itsehoito, kuten meditaatio tai positiiviset visualisoinnit, jotka auttavat hitaasti mutta varmasti voittamaan Scopophobian lopullisesti.

Scoptofobia on ainutlaatuinen siinä mielessä, että pelkoa nähdä nähdään sekä sosiaalisena että erityisenä fobiana, koska se on erityinen ilmiö, joka esiintyy sosiaalisessa ympäristössä. Suurin osa häiriöistä kuuluu yleensä joko yhteen tai toiseen luokkaan, mutta skoptofobia voidaan sijoittaa molempiin..

Kuten useimmissa fobioissa, pelko näkymisestä johtuu yleensä traumaattisesta tilanteesta ihmisen elämässä. Henkilöä pilkattiin todennäköisesti lapsena. Lisäksi skopofobiasta kärsivää henkilöä pidetään usein julkisen huomion kohteena, mahdollisesti fyysisen vamman vuoksi..

Yhdysvaltain sosiaalifobiajärjestön tiedot vuodelta 2012 osoittivat, että sosiaalinen ahdistuneisuus vaikuttaa yli 7 prosenttiin väestöstä. Nyt prosenttiosuus on noussut 13 prosenttiin.

Skopofobialle on olemassa useita hoitovaihtoehtoja. Yksi on herkistyminen, jossa potilasta katsellaan jonkin aikaa ja sitten hän kuvaa tunteitaan. Tämän seurauksena yksilö joko herkistyy ja kykenee sietämään vieraiden katseita tai löytää fobiansa juuren..

Lääkehoito on toinen hoito. Se kestää viisi vaihetta:

  • Arviointi.
  • Palaute.
  • Pelohierarkian kehittäminen.
  • Vaikutus.
  • Rakennus.

Ensimmäisessä vaiheessa henkilö kuvaa ahdistustaan ​​terapeutille ja yrittää selvittää, milloin ja miksi se ilmeni. Palautusvaihe on, kun lääkäri ehdottaa tapaa hoitaa fobiaa. Sitten kehittyy pelon hierarkia, jossa henkilö luo luettelon pelkoon liittyvistä skenaarioista, joista jokainen tulee
huonommin ja huonommin. Vaikutus on, että ihminen käy läpi skenaarioita ja tilanteita pelohierarkian luettelosta. Lopuksi, rakentaminen on, kun potilas siirtyy vaiheesta toiseen..

Häiriöistä kärsiville on olemassa tukiryhmiä. Samojen ongelmien ihmisten lähellä oleminen luo usein mukavamman ympäristön..

Muita ehdotettuja skopofobian hoitoja ovat hypnoterapia, neurolingvistinen ohjelmointi (NLP) ja energiapsykologia. Äärimmäisissä tapauksissa potilaalle annetaan ahdistusta estäviä lääkkeitä. Nämä voivat olla bentsodiatsepiineja, masennuslääkkeitä tai beetasalpaajia.

Liittyvät oireyhtymät

Vaikka skopofobia on yksinäinen häiriö, sillä on monia yhtäläisyyksiä muiden irrationaalisten pelkojen kanssa. Spesifisiä fobioita ja oireyhtymiä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin skopofobia, ovat erytrofobia, punastumisen pelko (yleensä nuorilla aikuisilla) ja epileptinen pelko. Skopofobia liittyy usein myös skitsofreniaan. Sitä ei pidetä tämän diagnoosin indikaattorina, vaan sitä pidetään psykologisena ongelmana, jota tutkitaan itsenäisesti..

Sosiologi Erving Goffman ehdotti, että rentojen katseiden välttäminen kadulla pysyi yhtenä julkisen psykoosin tunnusomaisista oireista. Monilla skopofobiaa sairastavilla ihmisillä kehittyy tirkistely- tai ekshibitionismi-tapoja. Toinen asiaan liittyvä mutta hyvin erilainen on syndroskopofilia (liiallinen ilo eroottisten esineiden etsimisestä).

Psykoanalyyttiset näkemykset

Sigmund Freudin käsitteen "silmät erogeenisena vyöhykkeenä" pohjalta psykologit yhdistävät skopofobian tukahdutettuun peloon sekä ekshibitionismin estämiseen. Joissakin tutkimuksissa katseen ilmaiseminen kritiikillä tai halveksunnalla tuottaa häpeää skopofobian liikkeellepanevana voimana. Murrosiässä häpeä voi pahentaa erytrofobian ja skopofobian tunteita kasvavan tietoisuutensa toisesta muodostuvasta järvestä..

Skopofobia tai pelko muiden ihmisten näkemyksistä: miten päästä eroon fobiasta

Skopofobia on vakava fobia, jolla on useita ilmenemismuotoja kerralla. Henkilö, jolla on tällainen rikkomus, tuntee olonsa epämukavaksi joukossa ihmisiä, kun hän tietää, että joku saattaa katsoa häntä tarkoin. Tämä fobia on sidottu häpeän ja syyllisyyden tunteisiin ja vaikuttaa kielteisesti ihmisen psyykeen..

Patologian historia

On mahdotonta sanoa tarkalleen, milloin henkilö koki ensimmäisen kerran skopofobian. Tosiasia on, että häpeän, patologisen ujouden tai itsevarmuuden tunne yhteiskunnassa on ollut ihmisen tiedossa jo kauan. Toisin sanoen, tarina skopofobiasta juontaa juurensa siihen hetkeen, jolloin ihminen tunsi ensimmäisen kerran häpeään toisten ihmisten edessä. Tietysti aikaisemmin tällä tilalla ei ollut nimeä, ja skopofobiaa osana sosiaalista fobiaa kuvattiin ensimmäisen kerran 1900-luvun alkuvuosina..

Vuonna 1906 termi "skopofobia" ilmestyi ensimmäisen kerran psykiatrisessa lehdessä. Psykiatrit eivät pystyneet kuvaamaan tarkasti tätä häiriötä, joten he tunnistivat seuraavat skopofobian merkit:

  • pelko katsoa vieraiden silmiin;
  • pelko ulkopuolisten pilkattavaksi;
  • häpeän tunne, jonka ihminen kokee muiden ihmisten katseen alla;
  • halu piiloutua, olla yhteiskunnassa.

ICD-10: ssä tätä patologiaa ei määritellä itsenäiseksi häiriöksi, mutta se kuvataan koodilla F40.1 - sosiaaliset fobiat. Lääkärit määrittelevät usein skopofobian sosiaalisen neuroosin muodoksi..

Kehittämissyyt

Fobia voi laukaista lapsen liian voimakkaan ja pakkomielteisen valvonnan

Skopofobia voi johtua traumasta tai neuropsykiatrisista häiriöistä. Samanaikaisena psykopatologiana skopofobia voi liittyä seuraaviin häiriöihin ja sairauksiin:

  • epilepsia;
  • Gilles de la Touretten oireyhtymä;
  • neuroosi (mukaan lukien sosiaalinen neuroosi);
  • sosiaalifobia ja agorafobia;
  • ahdistuneisuushäiriö.

Epilepsian ja Touretten oireyhtymän tapauksessa ensisijaisen taudin paheneminen tapahtuu tungosta. Esimerkiksi epilepsian kanssa henkilöllä, jolla on tällainen samanaikainen häiriö, voi olla kohtauksia, kun hän vierailee supermarketissa tai vastaa koulussa liitutaululla. Touretten oireyhtymän myötä henkilön jäljitelmä ja ääni tikit pahenevat silloin, kun muiden tarkka huomio kiinnitetään häneen.

Neuroosien yhteydessä fobian paheneminen liittyy läheisesti potilaan yleiseen hyvinvointiin. Mitä korkeampi stressitaso, sitä akuutimmin tauti ilmenee.

Kuten kaikki fobiat, skopofobian juuret ovat syvässä lapsuudessa. Todennäköisimmät syyt sen kehitykseen:

  • pilkata koulussa;
  • väärä kasvatus;
  • vanhempien jatkuvat moitteet;
  • ylisuojeleva.

Usein lapset kohtaavat tällaisen rikkomuksen, joka ei löydä yhteistä kieltä ikäisensä kanssa. Monille skopofoobeille oli ominaista heikko terveys lapsuudessa, minkä vuoksi heidät pakotettiin jättämään koulu pitkäksi aikaa. Tämä luo eristyksen tiimistä, minkä seurauksena tällaiset lapset tuntevat tuntemattomiksi luokkatovereidensa joukossa ja joutuvat usein pilkkaamaan. Tuloksena on voimakas itsevarmuus ja pelko pilkasta, mikä saa henkilön tuntemaan olonsa epämukavaksi, kun muut ihmiset katsovat häntä..

Toinen syy fobiaan on lapsen jatkuva vertailu ikäisensä kanssa, johon jotkut vanhemmat tekevät syntiä. Tämä on melko yleinen tilanne, kun lapsi tuo keskimääräisen arvosanan koulusta ja vanhemmat alkavat kysyä, mitä luokkatoverinsa saivat. Sitten seuraa moitteet, koska vertailu ei ole lapsen eduksi, minkä seurauksena hänestä tulee vähitellen tunne, että hän on muita huonompi. Murrosiässä tämä huippu ja ensimmäiset fobian merkit näkyvät..

Yleensä epävarmat, vanhempiensa ja muiden mielipiteistä riippuvaiset ihmiset kohtaavat skopofobiaa. Juuri tämä riippuvuus jonkun toisen mielipiteestä on tärkein syy sisäiseen konfliktiin - ihminen vertaa itseään muihin, tuntee olevansa epävarma saamiensa johtopäätösten takia ja yrittää piiloutua muiden näkökentältä, jotta kukaan muu ei pääse samaan johtopäätökseen. Toisin sanoen, skopofobin mielestä kaikki hänen ympärillään tietävät, että hän on muita huonompi, ja nauravat hänelle..

Skopofobian oireet

Skopofobiaa sairastava henkilö haluaa ennen kaikkea välttää muiden ihmisten huomion itseensä.

Pelko muiden ihmisten näkemyksistä ilmenee eri tavoin, mutta jättää jäljen ihmisen käyttäytymiseen missä tahansa tilanteessa.

  1. Henkilö, jolla on tämä häiriö, elää jatkuvasti häpeällä. Hän on jo häpeissään siitä, että hän voi tehdä jotain väärin tulevaisuudessa, mikä merkitsee muiden tuomitsemista ja pilkkaa..
  2. Jatkuvan häpeän vuoksi skopofobiaa sairastavat ihmiset yleensä punastuvat, piilottavat silmänsä, suosivat yksisilmäisiä vastauksia eivätkä koskaan aloita keskustelua itse.
  3. Skopofobit ovat epäilyttäviä. Heille näyttää siltä, ​​että kaikki heidän ympärillään tietävät syyt tällaiseen käyttäytymiseen ja nauravat salaa.
  4. Huolimattomuus ja hajamielisyys ovat tyypillisiä piirteitä skopofobeille. Ihmiset, joilla on tämä häiriö, keskittyvät itseensä, käyttäytymisensä ja tunteisiinsa, mutta eivät keskustelukumppaniin. Tämä tehdään yleensä "virheiden" välttämiseksi viestinnässä.

Fobia voi pahentua voimakkaan henkisen ahdistuksen tai stressin aikana. Edellä lueteltujen oireiden lisäksi esiintyy paniikkikohtauksia, joita esiintyy, kun olet julkinen tai kun olet yhteydessä muukalaiseen. Samaan aikaan skopofobi tuntee paniikkia ja halua piiloutua, sormet vapisevat, selkä peittää kylmä hiki, syke kiihtyy ja ilmenee vakavia hengenahdistuksia. Joissakin skopofobiatapauksissa potilas voi kirjaimellisesti peittää silmänsä kädellään välttäen muiden ihmisten katseita.

Hoito

Silmäkontaktin pelko, pilkan pelko on vakava fobia, jota on hoidettava. Valitettavasti, koska tämä häiriö on sidottu sisäisiin komplekseihin ja patologiseen häpeän tunteeseen, ihminen ei pysty selviytymään fobiasta yksin. Silmiin tuijottamisen pelon voittamiseksi skopofobin on löydettävä voimaa mennä psykoterapeutin luokse.

Voit voittaa kaikki pelot itse, mutta vain hankkimalla kyvyn ajatella kriittisesti, ja juuri tämä vie muiden ihmisten näkemysten pelon. Toisin sanoen sinun on aloitettava hoito lääkärin kanssa, mutta voit jatkaa hoitoa yksin..

Lääkehoito

Hoito alkaa lääkehoidolla, ja vasta sitten määrätään psykoterapia

Skopofobia on yksi niistä fobioista, joiden hoitoon käytetään lääkkeitä. Tämä johtuu siitä, että se toimii yhtenä sosiaalisten neuroosien muodoista, jotka vaikuttavat negatiivisesti henkilön henkiseen tilaan. Neuroosi on henkinen häiriö, joka esiintyy hermoston ylikuormituksen taustalla.

Rauhoittavia aineita käytetään skopofobian ahdistuneisuushäiriön hoitoon. Tämän ryhmän lääkkeitä on saatavana vain reseptillä, joten on välttämätöntä, että psykoterapeutti määrää ne. Jos skopofobiaan liittyy masennusoireita, määrätään masennuslääkkeitä.

Psykoterapia

Lyhyen lääkehoidon jälkeen ihmisille, jotka pelkäävät muiden näkemyksiä, näytetään psykoterapian kulku. Tehokkain menetelmä on kognitiivinen-käyttäytyvä psykokorektio. Lääkärin vastaanotolla potilas oppii katsomaan muita eri näkökulmasta eikä näe mahdollisia vaaroja kenellekään sivulliselle. Tämä hoitomenetelmä auttaa muuttamaan suhtautumistasi ongelmaan, jonka avulla voit sitten päästä eroon fobiasta itse. Toisin sanoen ihminen lakkaa olemasta pelon aihetta (tässä tapauksessa - muiden ihmisten näkemyksiä, kritiikkiä ja todennäköistä pilkkaa), minkä seurauksena fobia häviää itsestään.

Toinen tehokas hoitomenetelmä on geestalttihoito. Skopofobian tapauksessa menetelmä paljastaa lapsuuden itsevarmuuden ja patologisen häpeän piilotetut syyt. Huolimatta siitä, että lääkärit arvostelevat tätä menetelmää usein, monet potilaat reagoivat positiivisesti Gestalt-hoitoon fobioiden hoidossa..

Psykoterapeuttien vinkkejä

Kun olet selvittänyt, mitä kutsutaan muiden ihmisten näkemysten peloksi ja kuinka päästä eroon skopofobiasta, sinun tulee ottaa huomioon psykoterapeuttien neuvot. Yksinkertaisia ​​ohjeita voidaan käyttää itsenäisenä lääkkeenä fobian torjumiseksi varhaisessa vaiheessa tai itseluottamuksen saamiseksi hoidon aikana..

  1. Perheen ja ystävien tuen ottaminen on ensimmäinen askel fobian voittamiseksi. Asiantuntijat suosittelevat, että kerrot rehellisesti rakkaillesi pelkoistasi ja pyydät tukea mahdollisesti vaarallisissa tilanteissa, esimerkiksi matkustettaessa julkisilla kulkuneuvoilla.
  2. Muista joka ilta kuluneen päivän tapahtumat ja analysoi mahdollisesti vaarallisia tilanteita. Jos henkilön mielestä hän näytti jossain vaiheessa hauskalta, on suositeltavaa laittaa itsensä ympäröivien ihmisten kenkiin ja vastata rehellisesti kysymykseen, oliko se hauskaa. Sitten sinun pitäisi henkisesti laittaa toinen tähän tilanteeseen ja kuunnella tunteitasi - aiheuttaako tämä jonkinlaista negatiivista, ja välittääkö henkilö itse tästä? Yleensä tällaisen koulutuksen aikana käy ilmi, että yleensä muut eivät kiinnitä huomiota toisen henkilön käyttäytymiseen tai ulkonäköön 95 prosentissa tapauksista..
  3. Itseharjoittelut ja itseluottamusta rakentavat vakuutukset auttavat sinua tuntemaan itsesi paremmin. Lisäksi vakuutusten toistaminen itsellesi tulee olemaan erinomainen häiriötekijä ajatuksissa tilanteissa, joissa skopofobi alkaa menettää tunteidensa hallintaa..

Tällaisten yksinkertaisten tekniikoiden käyttö vähentää ongelman suuruutta. Kuten käytäntö osoittaa, yhdeksässä kymmenestä tapauksesta skopofobia hoidetaan onnistuneesti muutamassa kuukaudessa..

Pelko häpeästä ja sen ilmentymistä

Ehkä jokainen ihminen ei halua, että häntä tutkitaan tarkasti. Alamme heti tutkia itseämme, vaatteitamme, kasvojamme ja vain yksi ajatus pyörii päänämme - "jotain on vialla, ehkä jotain on jumissa hampaani". Joillakin ihmisillä tällaiset ahdistuksen ilmenemismuodot ovat vähemmän selvät, toisissa ne ovat melkein huomaamattomia, mutta on myös niitä, jotka pelkäävät paniikkia jonkun toisen katseesta ja pelkäävät itseään häpäisemästä. Mikä on häpeän pelon nimi, miksi se syntyy ja miten siihen voidaan puuttua - selvitetään se.

Mikä on skopofobia

Skopofobia (skoptofobia) - mikä se on? Tämä on häpeän pelko ja sen seurauksena pelko muiden ihmisten näkemyksistä. Joskus sitä kutsutaan myös peloksi pilkata, mutta tämä on osittain totta. Kyllä, skoptofobit pelkäävät pilkkaa, mutta pelkällä pilkkaa on toinen nimi - gelotofobia.

Ei tiedetä tarkalleen, milloin muiden mielipiteiden ja häpeän pelko havaittiin ensimmäisen kerran. Mutta on luotettavasti tiedossa, että sen komponentit ja edellytykset (ujous, häpeä, itsevarmuus) ovat olleet aina olemassa. Tieteellisestä näkökulmasta skopofobia kuvattiin ensimmäisen kerran 1900-luvun alussa, kuvaamalla sitä sosiaalisen fobian muodoksi. ICD-10: ssä hänelle on edelleen annettu koodi F40.1 (sosiaaliset fobiat).

Naurun pelon takana on pelko pettää joku. Riippuvaisista ihmisistä, jotka ovat tottuneet tottelemaan muita ja elämään muiden puolesta, kuuntelemaan muiden mielipiteitä, tulee skopofobeja. Ja tauti tekee heistä myös perfektionisteja. Skopofobit yrittävät näyttää täydelliseltä tuntikausia, eivät voi poistua talosta ajoissa. He ovat huolissaan ulkonäöltään, patologian edistyneissä vaiheissa he rakastavat plastiikkakirurgiaa, kosmeettisia toimenpiteitä.

Käyttäytymismalleja on kaksi. Jotkut potilaat yrittävät olla erotumatta joukosta, eivätkä houkuttele ihmisten huomiota. Toiset yrittävät olla kaikessa parhaita, houkuttelevia, miellyttäviä useimmille ihmisille. He seuraavat aina muotia, keskittyvät enemmistön mieltymyksiin.

Skopofobit eivät ole ensimmäisiä, jotka aloittavat keskustelun etenkin uusien ihmisten kanssa. He pitävät parempana yksisilmäisiä vastauksia, punastuvat, usein laskevat silmiään, pelkäävät sanoa jotain väärin, tehdä jotain väärin ja keskittyvät siksi itseensä, kuuntelevat tarkkaamattomasti keskustelukumppania.

Fobian ilmenemismuodot

Vuonna 1906 kuvattiin fobian ilmenemismuotoja:

  • pelko katsella ihmisiä silmiin;
  • pelko tulla pilkatuksi;
  • halu piiloutua, poistua yhteiskunnasta;
  • krooninen häpeän ja syyllisyyden tunne;
  • ujous yhteiskunnassa.

Myöhemmin tätä luetteloa laajennettiin ja paljastettiin muita piirteitä muiden ihmisten näkemyksiä pelkäävän henkilön käyttäytymisessä ja ajattelussa:

  • virheiden, epäonnistumisten pelko;
  • kritiikin pelko;
  • epäilyttävyys;
  • alhainen itsetunto;
  • aliarvioitu itsetunnon tunne;
  • ujous;
  • ujous;
  • eristäytyminen;
  • jatkuva tyytymättömyys itseensä, työn tuloksiin;
  • tuntuu yksinäiseltä;
  • pakkomielteiset ajatukset, joita kaikki ympärillä olevat ihmiset nauravat skopofobille;
  • paniikkikohtaukset julkisen puheen aikana, kommunikointi muukalaisen kanssa;
  • uusien ihmisten pelko.

Paniikkikohtauksen aikana havaitaan somaattisia oireita:

  • vilunväristykset;
  • hikoilu;
  • hengenahdistus;
  • takykardia;
  • paine-aallot;
  • punoitus tai kalpeus;
  • pahoinvointi;
  • äänen menetys;
  • pyörrytys;
  • halu paeta, piiloutua.

Jopa tavallinen matka postitoimistoon tai kauppaan voi loppua paniikkiin tai pitkittyneeseen toimintojen analysointiin, virheiden etsimiseen. Potilas käy läpi tilanteen uudestaan ​​ja uudestaan ​​päähänsä. Hän yrittää arvata, mitä muut ihmiset ajattelivat hänestä. Hän analysoi sanansa, tekonsa. Muistaa, sanoiko hän ja teki kaiken oikein, jos näytti hyvältä.

Skopofobia syistä

Fobian kehittymiselle on viisi syytä:

  1. Koulu pilkkaa. Lapsista, jotka sairauden, perheen toimintahäiriön tai muiden syiden vuoksi joutuvat jäämään koulusta, tulee usein syrjäytyneitä luokassa. Sama kohtalo voi kohdata erinomaisia ​​opiskelijoita, ujoita lapsia. Kiusaajia ja heikkoja lapsia on ollut aina. Jälkimmäisistä tulee julkisen nöyryytyksen, tuomitsemisen kohde.
  2. Perheen perustamisen kustannukset. Kaikki vanhemmat eivät kunnioita lastaan, eivät kaikki kykene ehdoitta rakastamaan ja hyväksymään. Jotkut ovat jatkuvasti tyytymättömiä jälkeläisiinsä, vertaavat häntä muihin lapsiin, moittivat, kritisoivat. Tällainen kasvatus muodostaa lapsessa uskon, että hän on muita huonompi. Aikuisena tämä muuttuu skopofobiaksi, altistumisen peloksi. Henkilö pelkää, että muut huomaavat hänen alemmuutensa, alkavat nauraa, nöyryyttää.
  3. Hyperhoito. Perheistä, joilla on tällainen kasvatustyyli, tulee esiin riippuvaisia ​​ja infantiileja persoonallisuuksia. He eivät osaa tehdä päätöksiä, pelkäävät muiden mielipiteitä, pelkäävät julkista epäluottamusta.
  4. Liialliset vaatimukset ja odotukset. Vanhemmat, jotka haluavat kasvattaa neron, parhaan ja esimerkillisen lapsen, kasvattavat sen sijaan usein neuroottisen ja perfektionistin pelkäävän virheen, mikä johtaa sitten skoptofobiaan. Kuten jo sanoimme, skoptofobit pelkäävät järkyttää jotakuta (useammin tiettyä henkilöä). Lapset, jotka ovat tottuneet siihen, että heidän odotetaan aina tekevän enemmän ja paremmin, pelkäävät järkyttää vanhempiaan, pettää heitä, eivät täytä odotuksia, eivät ansaitse rakkautta, kiitosta ja huomiota.
  5. Lapsuuden psykotrauma. Usko "Olen huono, arvoton" voi muodostua sekä systemaattisten stressaavien tilanteiden jälkeen, esimerkiksi vanhemmat toistavat usein, että lapsi pettää heitä, häpeää häntä, ja yhden shokin jälkeen esimerkiksi epäonnistunut esitys julkisesti.

Skopofobia voi kehittyä muiden mielisairauksien taustalla:

  • epilepsia;
  • Touretten oireyhtymä;
  • neuroosi;
  • agorafobia;
  • sosiaalisten tilanteiden pelko;
  • ahdistuneisuushäiriö.

Kuinka päästä eroon fobiasta

Skopofobia perustuu persoonallisuuskomplekseihin ja kroonisiin syyllisyyden tunteisiin, jotka kaikki juurtuvat alitajuntaan. On melkein mahdotonta selviytyä ongelmasta yksin, joten psykologit suosittelevat ammattiapua. Itsepalvelutoiminta voi sisältää harjoituksia ja menetelmiä ahdistuksen vähentämiseksi. Niitä voidaan käyttää myös apuvälineinä työskennellessään psykologin kanssa..

Itsenäinen työskentely fobian kanssa

Kuinka päästä eroon skopofobiasta itse:

  1. Myönnä ongelma, kerro siitä rakkaallesi, etsi apua ja tukea. Pyydä tukemaan sinua vaikeissa tilanteissa, kuten matkustaessasi julkisilla kulkuvälineillä.
  2. Analysoi joka ilta vaaralliset tilanteet, joissa olet päivässä. Jos näyttää siltä, ​​että näytit jossain tilanteessa naurettavalta, yritä katsoa itseäsi ulkopuolelta, kuvittele toinen henkilö paikkasi.
  3. Rakenna itseluottamusta itsekoulutuksella ja vakuutuksilla. Muistuta ansioistasi, menestyksistäsi, ansioistasi. Sama menetelmä auttaa rauhoittumaan ja hämmennykseen, jos tapahtuu paniikkikohtaus, hallinnan menettäminen kriisitilanteessa..
  4. Opi jooga- ja rentoutustekniikoita. Ehkä perinteiset menetelmät sopivat sinulle: lämmin kylpy aromikynttilöillä, musiikin kuuntelu, hieronta. Tai löydät oman reseptisi harmonian löytämiseksi.

Katsokaa menneisyyden tilanteita aikuisen silmin. Todennäköisesti vanhempasi nöyryyttivät sinua, koska he itse olivat sairaita, epävarmoja itsestään, heillä oli matala pedagoginen kulttuuri. Jos olet huolissasi lapsuuden, murrosiän muistoista, muista, että murrosikäiset käyttävät itseään usein ikäisensä kustannuksella. He kärsivät epävarmuudesta, yrittävät piilottaa heikkoutensa ja heikkoutensa ja ansaitsevat auktoriteetin ystävien keskuudessa. Mitä vanhempi ihminen on, sitä kypsemmät ja riittävämmät hänen itsensä toteuttamisen ja itsensä vahvistamisen menetelmänsä ovat. Aikuiset todistavat paremmuutensa menestymällä elämässä ja työssä. Ja jos joku aikuiseksi tullessaan käyttää lapsellisia menetelmiä, se osoittaa hänen kypsymättömyyttään..

Psykologinen neuvonta

Asiantuntija analysoi potilaan sairaushistoriaa ja elämää, tarvittaessa tekee testin, skopofobialla ei ole erityistä diagnoosimenetelmää, mutta SPIN-kyselylomake (sosiaalisen fobian määritelmä) on sopiva. Kattavan tutkimuksen tulosten perusteella psykologi ehdottaa suunnitelmaa psykokorjaukseen ja kuntoutukseen.

Tärkein hoitomenetelmä on psykoterapia. Seuraavia ohjeita käytetään:

  1. Kognitiivinen-käyttäytymispsykoterapia. Asiantuntija auttaa asiakasta löytämään tuhoisia asenteita, muuttamaan heidät ja käsityksensä positiiviseksi maailmankuvaksi. Psykologi auttaa muuttamaan suhtautumista ihmisiin, minkä seurauksena asiakas lakkaa näkemästä vihollista jokaisessa ohikulkijassa.
  2. Gestalttihoito. Psykologi ja asiakas löytävät ratkaisemattoman sisäisen konfliktin, menneisyyden tilanteen, josta on tullut fobia, epäluottamus maailmaa ja henkilön epäkunnioitusta itseään kohtaan.
  3. Ryhmäpsykoterapia. Osallistujat jakavat kokemuksiaan, oppivat puhumaan toistensa edessä, keskustelemaan keskenään. Ymmärtäminen, että kaikki läsnäolijat yhdistää yhteinen ongelma ja kokevat samat aistimukset, lievittää skopofobiatilaa. Ja psykologin antamien tehtävien suorittaminen auttaa parantumaan..

Fobioiden vaarat ja seuraukset

Potilas havaitsee huomautuksen erittäin terävästi. Ja rento ohikulkijan tyytymätön katse voi viedä ihmiseltä unen, ruokahalun. Tilanne näyttää vieläkin vaarallisemmalta ja traagisemmalta, jos muistamme, että skopofobit kaikkialla näkevät ihmisten tyytymättömiä ja tuomitsevia näkemyksiä.

Mitä useammin ihminen kärsi pilkasta, loukkauksista, yhteiskunnan moitteista ja mitä enemmän hän pelkää häntä, sitä enemmän hän siirtyy pois ihmisistä ja rakentaa näkymättömän muurin. Ihmisten epävarmuus, monimutkaisuus, itsensä hylkääminen ja pelko häiritsevät uran ja henkilökohtaisen elämän rakentamista. Tämän seurauksena henkilö joutuu yksinäisyyteen ja eristäytymiseen, hän kärsii hämmennyksestä, epävarmuudesta, elämän merkityksettömyydestä. Kroonisen stressin taustalla kehittyy toissijaisia ​​häiriöitä: paranoia, skitsofrenia, masennus.