logo

Kuinka saada psykologista apua

Online-chat chat psykologin kanssa 18+

Ilman rekisteröitymistä ja tekstiviestejä

SAA ENSIMMÄINEN ILMAINEN PSYHOLOGIEN KUULEMINEN OIKEA NYT

  • Saada
  • tai tilaa "Psykologi 12 tunniksi" -palvelu

    Mikä on Psyhologram?

    Psyhologrammi on projekti, joka kokoaa psykologit ja asiakkaat ratkaisemaan ongelman tässä ja nyt.


    Kuulemiset johtavat sertifioidut asiantuntijat.


    Hanki psykologin konsultointi ympäri vuorokauden, nimettömästi, ilman rekisteröitymistä ja tekstiviestejä.

    Miksi Psyhologram?

    Nopea, ei rekisteröintiä ja 24 tuntia vuorokaudessa

    Valitse ongelmasi luokka ja aloita keskustelu sertifioidun psykologin kanssa.

    Ilmainen ensimmäinen kuuleminen

    Ensimmäinen 20 minuutin konsultointi on ilmaista.
    Jos tarvitset lisää yhteydenpitoa psykologin kanssa: neuvottele hinta ja maksa sinulle sopivalla tavalla suoraan asiantuntijalle.
    Psyhologram ei veloita rahaa puhelimestasi, ei siirrä numeroita kolmansille osapuolille eikä lähetä roskapostia.

    Valitset itse viestinnän muodon

    Keskustelu, ääniviestit tai äänipuhelut kätevässä messengerissä - päätät itse.

    Milloin vain missä vain

    Hanki verkkokonsultointi sinulle sopivana ajankohtana ja paikassa.

    Ilmainen psykoterapia. Opas Moskovan psykologisen avun palvelukeskukseen

    Moskovan yksityisen psykologin tapaaminen maksaa keskimäärin 3-5 tuhatta ruplaa. Psykologista apua on saatavilla ilmaiseksi Moskovan väestön psykologisen avun yksikön toimistoissa - niitä on saatavana kaikilla pääkaupungin hallintoalueilla. "Snob" vieraili yhdessä näistä keskuksista ja selvitti, mitä palveluja ne tarjoavat ja kenelle ne sopivat

    24. joulukuuta 2019 13:00

    Kuka voi ottaa yhteyttä keskustaan ​​psykologisen avun saamiseksi?

    Kuka tahansa henkilö, jolla on Venäjän kansalaisuus ja pysyvä tai väliaikainen (vähintään 6 kuukautta) rekisteröinti tai pysyvä työpaikka Moskovassa, sekä Moskovan yliopistojen kokopäiväiset opiskelijat.

    Mitä palveluja tarjotaan ilmaiseksi?

    Kalenterivuoden aikana voit vastaanottaa:

    5 psykologikonsultointia

    Kliiniset psykologit työskentelevät Moskovan psykologisen avun yksikön keskuksissa, neuvottelut pidetään samassa muodossa kuin yksityisesti vastaanottavien asiantuntijoiden kanssa. Kaikki, mitä sanot istunnon aikana, pysyy sinun ja psykologin välillä.

    2 kuulemista psykoterapeutin kanssa

    Jos lääkitystä tarvitaan, psykologi voi ohjata sinut psykoterapeutin luokse. Psykoterapeutin kuulemiset ovat myös luottamuksellisia..

    2 psykologisen diagnostiikan istuntoa

    Psykologinen diagnostiikka on joukko testejä, joiden avulla voit määrittää henkilön luonteen perusominaisuudet, vahvuudet ja heikkoudet, taipumuksen tiettyyn ammattiin, masennuksen olemassaolon tai asteen ja muut persoonallisuuden piirteet.

    8 psykologisen kuntoutuksen istuntoa

    Yksilölliset ohjelmat psykologisen ja fysiologisen terveyden korjaamiseksi sopivat sekä ihmisille, jotka eivät ole vielä valmiita puhumaan avoimesti ongelmistaan ​​psykologin kanssa, että niille, jotka käyvät samanaikaisesti henkilökohtaisissa neuvontatilaisuuksissa.

    3 koulutusohjelmaa

    Nämä ovat ryhmäistuntoja, joissa yhdistyvät teorian ja käytännön elementit. Koulutukset on omistettu henkilökohtaisten ominaisuuksien ja viestintätaitojen kehittämiselle muiden kanssa. Niitä suositellaan niille, jotka ovat jo käyneet kuntoutuksessa, selviytyneet vammoistaan ​​ja ovat valmiita siirtymään eteenpäin..

    Kuva: Tim Mossholder / Unsplash

    Mitkä luokat kuuluvat kuntoutusohjelmaan?

    Taideterapia on menetelmä psyko-emotionaalisen taustan vaikuttamiseen luovuuden avulla. Taideterapiassa käytetään molempia perinteisiä tekniikoita - maalaus maaleilla, mallinnus muovailusta tai savesta ja epätyypillisiä, esimerkiksi "kuvien" luominen viljasta, pastasta ja mausteista. Näiden materiaalien käytön etuna on, että jos henkilö ei ole tyytyväinen mihinkään tuloksena olevaan kuvaan, hän voi helposti korjata kaiken..

    Kehokeskeinen terapia - vaikutus psykologiseen tilaan rentoutusharjoitusten, kuten hengitysharjoitusten tai autogeenisten tekniikoiden avulla - itsehypnoositekniikka, joka auttaa vaikuttamaan sisäisiin henkisiin prosesseihin ja vaikuttamaan autonomisen hermoston hallitsemiin elimiin. Tämä tekniikka perustuu tunteiden ymmärtämiseen henkisenä prosessina, joka heijastaa tilanteen subjektiivista arviointia. Autogeenisten harjoitusten tarkoituksena on vähentää tämän subjektiivisen tekijän vaikutusta..

    Empaattinen kuuntelu. Tekniikka, jonka avulla asiakas voi lievittää jännitteitä artikuloimalla tunteitaan. Se eroaa psykologisesta neuvonnasta siinä, että tätä tekniikkaa soveltava asiantuntija ei turvaudu asiakkaan tunteiden ja tunteiden analysointiin ja tulkintaan.

    Biopalaute on laitteistotekniikka, jota kutsutaan usein "fysiologiseksi peiliksi". Menettelyä varten anturit on kytketty henkilöön, jotka mittaavat sykettä, hengitystä, aivotoimintaa ja muita elintoimintoja. Henkilö saa tietoja tilastaan ​​joko musiikilla kuulokkeissa tai näytön kautta: kun ilmaisimet ylittävät normaalin alueen, kuva muuttuu sumeaksi ja kuulokkeista kuuluu kohinaa. Ihmisen tehtävänä on palauttaa ruumiinsa normitilaan. Tätä tekniikkaa käytetään lisääntyneen ahdistuksen tai herkkyyden, neuroottisen masennuksen hoidossa sekä emotionaalisen taustan korjaamiseksi..

    Ilmastoterapia - vaikutus emotionaaliseen tilaan toimittamalla suoria happivirtoja. 10 minuutin kehon ilmastohoito happisaturaation suhteen on verrattavissa 40 minuutin kävelyyn havumetsässä.

    Psykologiseen kuntoutukseen käytetään myös muita laitteistomenetelmiä, esimerkiksi valo- ja väriterapiaa, värähtelevää hierontatuolia, musiikkiterapiaa sekä näiden menetelmien yhdistelmää..

    5 tapaa saada psykologista apua eikä mennä rikki

    Näiden neuvojen seurauksena saamme kuitenkin usein väitteitä, että kaikilla ei ole mahdollisuutta - fyysistä ja aineellista - hakea apua psykologilta ja (vielä enemmän) käydä läpi koko psykoterapiakurssi. Siksi päätimme laatia luettelon käytettävissä olevista resursseista ja menetelmistä psykologisen avun saamiseksi, jota kuka tahansa voi käyttää. Toivomme todella, että he auttavat sinua..

    CHI: n psykologit ja psykoterapeutit

    Monissa aikuisten poliklinikoissa ja piirin neuropsykiatrisissa poliklinikoissa otetaan vastaan ​​psykologeja ja psykoterapeutteja, joihin voi ottaa yhteyttä pakollisen sairausvakuutuksen perusteella. Ilmaisten tapaamisten määrä poliklinikan erikoislääkäriin on pääsääntöisesti rajallinen (yhdestä piirin poliklinikasta viiteen PND: ssä), mutta jos tilanne on kiireellinen ja epäilet, että sinulla on melko vakavia ongelmia (esimerkiksi synnytyksen jälkeinen masennus), jopa yksi tapaaminen voi olla hyödyllinen.

    Tarjottujen palvelujen laatu on täysin erilainen asia. Valitettavasti Internetistä löytyy monia pelottavia tarinoita tavallisissa klinikoissa työskentelevistä asiantuntijoista ja heidän tarjoamastaan ​​avusta. Siksi ennen tapaamista "OMS" -psykologin kanssa on parempi lukea ensin hänen arvostelut (kyllä, joskus budjettilaitoksissa on erinomaisia ​​asiantuntijoita).

    Puhelinlinjat

    Toinen ilmainen psykologisen avun toimenpide on yhteydenotto puhelinlinjaan, joka toimii pääosin ilmaiseksi ja ympäri vuorokauden. On selvää, että et saa systemaattista psykoterapiaa tällä tavalla, mutta voit ehkä pystyä neuvomaan nykyisestä tilastasi ja saada neuvoja siitä, mitä tehdä ja miten edetä..

    Venäläiset neuvontalinjat:

    • Venäjän kattava neuvontalinja lapsille, nuorille ja heidän vanhemmilleen (ilmainen ja tuntematon).
    • Koko Venäjän neuvontapuhelin perheväkivallan uhreille (Annan kriisikeskuksen neuvontapalvelu on avoinna ympäri vuorokauden).
    • Valon käsissä -säätiön vihjelinja vanhemmille, jotka ovat menettäneet lapsensa ennen syntymää tai ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen.
    • Venäjän LGBT-verkon vihjelinja (avoinna klo 15–21, siellä voit ilmoittautua puhelinkonsultointiin psykologin kanssa)

    Tässä voi Moskovan asukkaat kääntyä:

    • Venäjän hätäministeriön psykologisen avun hätäpalvelu (verkkosivustolla on vihjelinjan puhelinnumero ja lomake kirjallisen neuvon hakemiseksi).
    • Moskovan psykologisen avun palvelu väestölle (monet palvelut, mukaan lukien psykologinen apu).
    • Siskokeskuksen neuvontapuhelin seksuaalisesta väkivallasta selviytyneille.

    Apulinjat Pietarin asukkaille:

    • Neuroosiklinikan neuvontapuhelin (tuntematon ja luottamuksellinen).
    • Hätäpuhelinnumero psykologisen avun keskukselle "Harmony" (toimii ympäri vuorokauden).
    • Naisten kriisikeskuksen neuvontapuhelin (naisille, jotka ovat fyysisen ja seksuaalisen väkivallan uhreja).

    Nämä eivät ole kaukana kaikista vihjelinjoista, joita löytyy Venäjän suurista kaupungeista ja alueilta, olemme keränneet täältä vain suosituimmat..

    Kuulemiset erikoistuneiden yliopistojen opiskelijoiden kanssa

    Toinen tapa saada ilmaista psykologista apua on hakea yliopistoja, jotka kouluttavat harjoittavia psykologeja. Usein oppilaitosten perusteella voit kuulla nuorta asiantuntijaa.

    Älä ole huolissasi siitä, että psykologisi ei ole riittävän kokenut - pääsääntöisesti kaikkia koulutustilaisuuksia ohjaavat opettajat ja pätevät psykologian asiantuntijat. Myös päinvastainen tilanne on mahdollinen - jatko-opiskelija tai yliopistonopettaja pitää kokouksen kanssasi, ja opiskelijat ovat läsnä katsojina.

    Ilmaisia ​​psykologisia neuvontapalveluja tarjoaa Pietarin valtionyliopiston psykologisen avun palvelu, ja Moskovan käytännön psykologian ja psykoanalyysin instituutti tarjoaa ilmaisia ​​online-konsultointeja kaikille (ei välttämättä Moskovasta).

    Jos kaupungissa on yliopisto, joka kouluttaa psykologeja, on mahdollista, että sillä on myös mahdollisuus hakea psykologista apua ilmaiseksi.

    Ilmainen online-kuuleminen

    Jotkut sivustot ja tukipalvelut tarjoavat ilmaisia ​​kirjallisia online-neuvoja. Ainoa "saalis" tällaisissa kuulemisissa on yksi - ne julkaistaan ​​verkkosivustolla julkisesti (kukaan ei kuitenkaan pakota sinua rekisteröitymään sinne täydellä ja todellisella nimelläsi), kuten esimerkiksi hätäministeriön psykologisen avun verkkosivustolla..

    Voit myös saada online-kuulemisen rekrytointisivustoista, esimerkiksi All-psy tai B17 (siellä sitä kutsutaan "demokonsultoinniksi"). Tällaisten ilmaisten kuulemisten työjärjestys on sama: jätät kirjallisen pyynnön ongelman kuvauksella, ja sivuston asiantuntijat antavat sinulle vastauksen tai jopa aloittavat vuoropuhelun saadakseen lisätietoja.

    "Testin" verkkokonsultoinnit voivat auttaa sinua paitsi tulemaan polulle ongelmien ratkaisemiseen, mutta myös auttamaan sinua valitsemaan asiantuntijan, jonka kanssa haluat työskennellä edelleen.

    Lyhytaikainen psykologinen apu

    Jos sinulla on pieni summa, jonka olet edelleen valmis käyttämään psykologiseen apuun tai psykoterapiaan, mutta tiedät, että se ei riitä pitkään aikaan, voit kääntyä asiantuntijan puoleen lyhytaikaista apua varten. On syytä sopia asiasta etukäteen: muotoile ongelma ja pyyntösi asiantuntijalle selkeästi, määrittele mahdollisuutesi rajalliseksi ja sano suoraan kuinka monta tekniikkaa odotat.

    Jokainen riittävä asiantuntija ymmärtää kantasi ja yrittää järjestää minkä tahansa määrän kokouksiasi mahdollisimman tehokkaasti. Siten saat asiantuntijoilta suosituksia ja hahmotellaan suunnitelma tulevaa työtäsi varten (mukaan lukien itsenäinen). Huomaa, että monet psykologit ja psykoterapeutit työskentelevät videoviestinnän kautta (varsinkin nyt), joten sinun ei tarvitse olla kiinnittynyt tiettyyn alueeseen valittaessa asiantuntijaa.

    Valitettavasti mielenterveyden aihe on edelleen tabu venäläisessä yhteiskunnassa, ja vierailuja erikoislääkäriin pidetään mielikuvituksena tai ylellisyydestä, mutta sen ei pidä olla niin. Toivomme, että ehdotetut menetelmät auttavat enemmän ihmisiä saamaan ammattitaitoista apua ja estämään psykologisten häiriöiden vakavat seuraukset. pidä itsestäsi huolta.

    8 ilmaista online-resurssia psykologista apua varten

    Minne mennä apua varten, kun sinun on kiireellisesti puhuttava, mutta psykologin tavoittaminen tai puhelinnumeron valitseminen on vaikeaa.

    Internetistä on helppo löytää paljon yhteisöjä ja foorumeita, joissa psykologit ja kaikki kannattajat (eivät aina ammattilaiset) jakavat neuvoja. On vieläkin helpompaa löytää mainoksia klinikoille, keskuksiin ja yhdistyksiin, joissa ilmainen psykologinen tuki on syy löytää asiakas ja jatkaa neuvontaa rahasta. Vaikeissa tilanteissa tällaiset palvelut voivat pahentua entisestään.

    Lifehacker on koonnut valikoiman ilmaisia ​​palveluita, jotka tarjoavat online-apua ja työllistävät ammattilaisia ​​ja koulutettuja vapaaehtoisia. Nämä ovat resursseja, joissa ei ole pelottavaa puhua vaikeuksista..

    Internet-palvelu psykologista hätäapua varten Venäjän hätäministeriössä

    Kuka loi: Venäjän federaation EMERCOM.

    Ilmainen psykologisen avun palvelu, jossa voit saada kertaluonteisen kuulemisen tai rekisteröityä ja luoda henkilökohtaisen tilin kommunikoida henkilökohtaisen konsultin kanssa. Psykodiagnostinen testaus suoritetaan henkilökohtaisella tililläsi, konsultti suosittelee harjoituksia ongelman ratkaisemiseksi. Lisäksi sivustolla on osa palvelukonsulttien artikkeleista.

    Hotline-puhelin: 8-499-216-50-50.

    Apu on lähellä

    Kuka loi: Doctors for Children, perheystävällinen järjestö, joka suojelee lasten oikeuksia.

    Tuki nuorille ja vaikeissa tilanteissa oleville lapsille. Projektin verkkosivustolla on kaksi osiota: 6–12-vuotiaille lapsille ja teini-ikäisille. Ne ovat hieman erilaisia, mutta tärkeintä on mahdollisuus saada keskustelu psykologin kanssa, kirjoittaa kirje ja löytää puhelimet, joihin voit soittaa. Keskustelu toimii klo 11.00–23.00 Moskovan aikaa.

    Projektilla on ryhmä sosiaalisessa verkostossa "VKontakte".

    Sinun alueesi

    Kuka loi: "Sinun alueesi" -säätiö, joka on erikoistunut lasten oikeuksien suojeluun.

    Toinen verkkopalvelu teini-ikäisille, jossa voit puhua kaikesta, mikä huolestuttaa sinua murrosiässä. Palvelulla on profiili ask.fm: ssä, jossa he vastaavat kysymyksiin kahdesti viikossa.

    Konsultti työskentelee klo 15.00–3.00 - heti koulun päättymisen jälkeen ja aikana, jolloin mieleen tulee tarpeettomia ajatuksia.

    Projektilla on myös ryhmä sosiaalisessa verkostossa "VKontakte".

    Psykologisen avun palvelu

    Kuka loi: valtion budjettilaitos "Moskovan psykologisen avun palvelu väestölle".

    Etäkonsultointia ei tarjota vain Moskovan asukkaille. Kuulemiset pidetään verkossa (etukäteen pyydettäessä), sähköpostitse, psykologisen tuen foorumilla.

    Apulinja

    Kuka loi: Rahasto vaikeissa elämäntilanteissa olevien lasten tukemiseksi.

    Sekä aikuiset että lapset voivat esittää kysymyksiä sivustolla. Jos sinulla ei ole voimaa soittaa, jätä viesti online-konsultille, vastaus tulee postitse.

    Yksi koko Venäjän kansallinen neuvontapalvelu lapsille, nuorille ja heidän vanhemmilleen: 8-800-2000-122.

    Olen vanhempi

    Kuka loi: Rahasto vaikeissa elämäntilanteissa olevien lasten tukemiseksi.

    Online-kuulemiset koulutuksesta ja vaikeista tilanteista suhteissa lapsiin. Kysymykset julkaistaan ​​sivustolla, mutta kuulemiset ovat nimettömiä.

    Apua LGBT-yhteisölle

    Kuka loi: alueiden välinen venäläinen LGBT-verkko.

    HLBT-yhteisön edustajat voivat saada neuvoja postitse tai Skypen kautta, selvittää, mistä voi käydä kasvokkain apua alueilla. On myös chat, jossa voit puhua ja saada tukea..

    Kuumapuhelin: 8-800-555-73-74.

    Auttaa muita

    Kuka loi: hyväntekeväisyysprojekti "Auta muita - autat itseäsi".

    Vammaiset psykologit työskentelevät täällä. Apua saa kirjeenvaihdon muodossa tai Skypen kautta.

    Psykologit työskentelevät arkisin klo 12.00–15.00 Moskovan aikaa.

    Psykologinen apu moskovalaisille: mitä palveluja voi saada ilmaiseksi

    Moskovan väestön psykologista apua tarjoava palvelu (MSPPN) tarjoaa moskovalaisille nykyään laajimman valikoiman psykologisia palveluita.

    Moskovan asukkaat voivat saada ilmaista psykologista apua kalenterivuoden aikana. Jokaisella moskovalaisella on pääsy:

    • 5 psykologista konsultointia;
    • 2 psykologisen diagnostiikan istuntoa;
    • 3 koulutusohjelmaa;
    • 2 psykoterapeutin kuulemista;
    • 8 psykologisen kuntoutuksen istuntoa;
    • 2 konsultointia kuntoutuspsykologin kanssa (ensisijainen ja lopullinen).

    Kaikkia ilmaisia ​​palveluita voivat käyttää moskvalaiset väliaikaisella (kuuden kuukauden kuluttua) tai pysyvällä ilmoittautumisella, samoin kuin Moskovan yliopistojen kokopäiväiset opiskelijat ja Moskovassa työskentelevät kansalaiset.

    Lisäksi naimisissa olevat asukkaat voivat saada perheneuvontaa edellyttäen, että avioliitto on virallisesti rekisteröity. Pariskunnat, jotka eivät ole naimisissa, mutta joilla on yhteisiä lapsia, voivat myös ottaa yhteyttä psykologiseen palveluun. Lisäksi yhdellä kumppaneista on oltava pysyvä Moskovan rekisteröinti tai pysyvä työpaikka.

    ”Asiantuntijamme ovat valmiita tarjoamaan apua jokaiselle henkilölle, joka joutuu vaikeaan elämäntilanteeseen. Teemme sen ilmaiseksi, luottamuksellisesti ja korkealla ammattitasolla ”, sanoo IWPP: n johtaja Nina Petrochenko. "Olemme luoneet sellaisen järjestelmän väestön kanssa, jonka avulla voimme lähestyä yksilöitä yksilöllisesti ja valita tehokkaimman psykologisen avun menetelmän".

    Jokainen Moskovan asukas voi saada pätevää apua psykologilta sekä sisäisesti että etänä - kaikki riippuu asiakkaan toiveista.

    Kansalaiset, jotka haluavat henkilökohtaisesti keskustella asiantuntijan kanssa, voivat käydä lähimmässä palvelun osastossa (he sijaitsevat kaikilla pääkaupungin alueilla). Jotta voit tulla konsultointiin, sinun on soitettava valitun osaston järjestelmänvalvojalle ja sovittava kokousaika.

    Niille, jotka ovat tottuneet viettämään enemmän aikaa Internetissä, haluavat kommunikoida poissa ollessaan tai joilla ei yksinkertaisesti ole aikaa käydä psykologin luona, etäkonsultointi järjestetään ääni- ja videoviestinnän kautta, sähköpostitse tai jopa ISPPU: n psykologisen tuen foorumilla..

    Voit myös keskustella ongelmistasi ja vaikeista elämäntilanteistasi psykologin kanssa soittamalla hätäpsykologiseen apuun. Tätä varten sinun on soitettava yksinkertainen kolminumeroinen numero 051. Se on helppo muistaa ja soittaa lankapuhelimesta. Jos haluat soittaa matkapuhelimesta, sinun on lisättävä suuntanumero 8 (495) 051. Psykologipalvelut tarjotaan täysin ilmaiseksi, mutta muista, että teleoperaattori veloittaa sinulta puhelun.

    Neuvottelujen lisäksi pääkaupungin asukkaat voivat saada psykologisen kuntoutuksen Moskovan psykologisen avun palvelussa. Moderni rentoutumis- ja anti-stressitekniikka auttaa täydellisesti palauttamaan psykologisen ja fysiologisen terveyden, selviytymään ahdistuksesta ja peloista, normalisoimaan unen ja mielentilan.

    Niille, jotka haluavat ymmärtää itseään, asiantuntijat suorittavat psykologisen diagnoosin, jonka avulla he voivat arvioida vahvuutensa ja heikkoutensa, valita paras menetelmä psykologiseen apuun.

    Monet moskovilaiset ovat kiinnostuneita itsensä kehittämisen psykologiasta. He haluavat tutkia syvemmin ihmisen käyttäytymisen piirteitä, keskustella näistä aiheista samanmielisten kanssa ja jakaa omia havaintojaan. Tätä tarkoitusta varten ISPPT: ssä on järjestetty psykologisen tiedon koulu, jossa luokat pidetään luentojen ja seminaarien muodossa. Johtava psykologi voi myös suositella henkilöä osallistumaan koulutukseen työn suorituskyvyn parantamiseksi..

    Lisäksi moskvalaiset voivat tutustua tieteellisiin uutisiin ja ajankohtaisiin ongelmiin "Psychology for Life" -lehdessä. Palveluasiantuntijat jakavat suosituksensa lukijoille tässä julkaisussa sekä IWPP-kanavalla YouTubessa ja sosiaalisissa verkostoissa.

    yksi viitepuhelin 8 (499) 173-09-09, https://msph.ru

    Tietoa ilmaisista palveluista: https://msph.ru/pravila-priema

    Moskovan työ- ja sosiaaliturvaministeriön lehdistöpalvelu

    Mihin soittaa, jos olet huolissasi: puhelimet ilmaisesta psykologisesta avusta pandemian aikana

    On vaikea pysyä rauhallisena, kun menetät maata: koronavirus on sulkenut rajat, peruuttanut suunnitelmat ja lähettänyt puolet maailman asukkaista eristäytymään. Tätä taustaa vasten ahdistuksen taso kasvaa. Jos tunnet olosi pahaksi etkä pysty yksin ratkaisemaan ahdistustasi, kysy neuvoa ammattilaiselta..

    Moskovan hallituksen puhelinkeskus

    • Serbian keskuksen hotline, psykoterapeutit neuvovat: +7 (495) 637-70-70
    • Moskovan hallituksen puhelinkeskus, kymmenen psykologia työskentelee vihjelinjalla, joka neuvoo vanhuksia ja kaikkia karanteenissa olevia: +7 (495) 870-45-09
    • Ympärivuorokautinen psykologinen "hätäpuhelin" Moskovassa (viittaa väestön psykologisen avun tarjoamiseen Moskovassa): 051 lankapuhelimesta tai +7 (495) 051 matkapuhelimesta
    • Neuvonta Skypen, chatin ja sähköpostin välityksellä - Moskovan väestön psykologisen avun yksikön verkkosivustolla asiantuntijat laativat myös psykologisen tarkistuslistan uusista huolestuneille
    • Venäjän federaation oikeus- ja asiantuntijajaoston kriisipsykologit ovat avanneet vihjelinjan koronaviruspotilaille, heidän sukulaisilleen sekä työpaikan tai liiketoiminnan menettäneille: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
    • Moskovan lääketieteelliset psykologit ovat käynnistäneet tukipalvelun niille, jotka kokevat itsensä eristäytymisen vuoksi epämukavuutta. Voit soittaa apua soittamalla numeroon +7 (495) 150-54-45 päivittäin klo 9.00-20.00
    • Yli 100 Alter-alustan psykoterapeutti on jakanut työaikaa ilmaisiin 45 minuutin konsultointeihin - voit ilmoittautua verkkosivustolle. Asiantuntijat pitävät myös viisi verkkoluentoa.

    Yhteystiedot otetaan avoimista virallisista lähteistä ja tiedotusvälineistä.

    Online-psykologikonsultointi

    Liity miljooniin, jotka jo tuntevat olevansa onnellisempia

    Hanki ammattilaisen neuvoja psykologilta verkossa tuhlaamatta aikaa matkalle toimistoon. Aloita istunto sertifioidun psykologin kanssa auttaaksesi tekemään positiivisia muutoksia elämässäsi.

    Arvostelut psykologeista

    Kiitos paljon. Ne auttoivat minua ymmärtämään paljon itseäni ja suhtautumistani kumppaniini. Viestinnän jälkeen sielulle tuli jotenkin helpompaa.

    Kiitos Vladimir kärsivällisyydestä ja työstä. Yhdessä vaiheessa tajusin, etten halunnut elää näin, mutta en voinut tehdä sitä toisin. Psykologi on opettanut monia asioita siitä, kuinka ymmärtää itseäsi. Ahdistus, huonot tavat, pelko tulevaisuudesta. Suurimmat ongelmat ovat ohi. Ymmärrän miten elää ja tunnen voimaa tähän. Suosittelen Vladimiria - erinomaista psykologia!

    Erinomainen psykologi, auttoi paljon ymmärtämään ongelmaa, josta kiitokset hänelle paljon, tarjosi erityisen tekniikan ongelmalleni, työskentelen, yritän!

    Yli 500 sertifioitua psykologia, joihin voit luottaa

    Psykologin kuuleminen tapahtuu verkossa, nimettömänä ja sinulle sopivana ajankohtana. Psykologi ei tuomitse sinua, auta sinua selviytymään masennuksesta, ahdistuksesta, selvittämään suhteita ja paljon muuta. Hän ymmärtää kuinka vaikeaa sinulle on, hän auttaa sinua ympäristöystävällisellä tavalla. Älä viivytä, ota heti yhteyttä psykologiin.

    Kuinka online-psykologikonsultointi on

    Viimeisimmät psykologien kuulemiset verkossa

    Miksi PSYSOVET

    Ilmaiset, nimettömät konsultoinnit, joilla voidaan laajentaa palvelupakettia

    Ammattitaitoiset kuulemiset todistetuilta psykologeilta, joilla on tutkintotodistukset ja vakava kokemus

    Erilaiset viestintämuodot psykologin kanssa: puhelin, Skype, WatsApp, Viber, online-kirjeenvaihto

    Jos yhteydenpito psykologin kanssa ei onnistu, on mahdollisuus valita toinen asiantuntija

    PSYSOVETissa saat henkilökohtaisen online-psykologikonsultoinnin, jonka jälkeen voit: voittaa pelot ja ahdistuksen, palauttaa mielenrauhan, luottamuksen itseesi ja vahvuuksiisi, päästä eroon myrkyllisistä suhteista, päästä eroon ruokariippuvuudesta, luoda ymmärrystä lasten kanssa, ryhmässä ja muissa suhteissa, ymmärtää lapsesi, käy läpi perhesuhteiden kriisi, selviydy tunteista rakkaasi pettämisen sattuessa ja nosta henkilökohtaisen kasvun rimaa.

    Ilmainen psykologinen apu verkossa, nimettömänä, 24/7! Parisuhteet, kriisit ja traumat, masennus ja paljon muuta. Psykologien maksulliset kuulemiset ovat saatavilla verkossa, josta saat nopean vastauksen. Ilmoittaudu maksulliseen kuulemiseen

    Ilmainen online-psykologikonsultointi 20 minuuttia. Lyhyt diagnoosi-istunto taustalla olevan ongelman tunnistamiseksi

    Lue alla, mitkä ongelmat voidaan helposti käsitellä. Tiedän, että se voi olla vaikeaa sielulle, kun on olemassa ongelma, joka syö sisäpuolelta, eikä näytä olevan mitään ulospääsyä. Mutta olemme aina valmiita auttamaan, kun tarvitset ilmaisen online-psykologikonsultoinnin parantaaksesi elämääsi, suhteitasi, rahalohkojasi ja niin edelleen. Luettelo voidaan luetella loputtomasti..

    Etsin 3-5 henkilöä päivässä ilmaista psykologista neuvontaa varten, jotka haluavat muuttaa elämäänsä, mutta eivät vielä tiedä miten.

    Oletko kyllästynyt negatiivisiin ongelmiin, jotka vievät paljon energiaa

    Oletko kyllästynyt siihen, että elämä menee itsestään ja ikään kuin mitään ei voida korjata ja muuttaa (toivottomuus)

    Luulet, että psykologit eivät muuta mitään ja sinun on tarkoitus kärsiä kuolemaani asti

    Minun kanssa työskentelemisen etu:

    1. Ensimmäinen kuuleminen 20 minuuttia ilmaiseksi

    2. Maksu ei tunnista, vaan tehdystä työstä

    3. Maksa tuloksista

    4. Tunnen yhteensä 15 lähestymistapaa työskennellessäni ihmisten kanssa (NLP: stä hypnoosiin)

    5,99% hyötysuhde ja tulokset

    6. Annan työohjeen rahan houkuttelemiseksi elämääni aivan yhtä ilmaiseksi

    Jos olet valmis muuttamaan elämääsi, kirjaudu heti ilmaiseen kuulemiseen.

    Työn sisältö:

    Rahalohkot

    Kuinka paljon en ole ollut mukana tutkimuksissa ja psykoterapiassa, mutta raha on perusmassa, joka kohottaa ihmisiä. Tämä on ymmärrettävää, elämme aikana, jolloin raha on tärkein resurssi, ilman sitä on vaikea selviytyä, ja voit unohtaa viihteen, jos myyrä roikkuu taskussa.

    Mutta hyvä uutinen on, että vaikka raha-aiheessa on paljon lohkoja, voit silti poistaa ne kaikki kokonaan, ennemmin tai myöhemmin, tärkeintä on jatkuvasti työskennellä opintojen parissa ja puhdistaa psyykkesi hyvin väsymyksestäsi ja laiskuudestasi huolimatta..

    Tähän sisältyy myös kristallikaton tutkiminen - tämä on sellainen sisäinen este, jonka kautta et voi hypätä ansioihin, esimerkiksi ansaitset 50000 ruplaa ja mitä tahansa teetkin, rahaa ei enää tule.

    Kaikki tämä on yhtä helposti käsiteltävä ajan myötä..

    Sairaudet ja fysiologia

    Vakuutan vakuuttavasti, että sairauteen, krooniseen sairauteen ja niin edelleen on puututtava psykologian avulla. Sairaudet osoittavat, että psyykeessämme on jotain vikaa. On vaikea uskoa, mutta kerron sinulle työkokemuksestani.

    Niin paljon kuin muistan, kärsin aina sellaisesta sairaudesta, koska korvassani oli kylmä, ja se sattui usein. Pieni syväys ja voila, korvani jo sattuu. Se häiritsi minua paljon, koska kuka tahansa kroonisista haavaumista kärsivä henkilö ymmärtää minut.

    Päätin työskennellä kroonisen sairauteni parissa psykologisesta näkökulmasta. Mikä yllätys, kun paljastin kaiken isääni koskevan negatiivisuuden. Isäni kohtaan oli viha, kaunaa, viha. Sitten unohdin työskennellä itselleni, mutta olin hyvin yllättynyt, kun tajusin vuotta myöhemmin, että korvani ei enää sattuu.

    Toinen tapaus liittyy miestauteihin, kuten eturauhastulehdukseen. Erittäin epämiellyttävä asia. Miehille tarjotaan apatiaa ja masennusta. Elämän tarkoitus ja muut vaikeat tunteet menetetään. Ja kyllä, tämä ongelma ratkaistaan ​​samalla tavalla psykologian avulla. Ei eturauhastulehdusta, mutta täynnä elämäniloa.

    Yksinkertaisesti sanottuna ratkaisemattomat negatiiviset tunteet tuntevat itsensä sairauksien avulla. Ja mitä enemmän taistelemme heidän kanssaan, sitä enemmän he hukuttavat meidät, joten ei ole välttämätöntä taistella sairauksia vastaan, vaan hyväksyä ja ratkaista psykologisesti.

    Suhteet

    Miehen ja naisen suhde on toiseksi suurin ongelma ihmisten keskuudessa. Olemme niin ohjelmoituja lapsuudesta lähtien, että meidän on perustettava perhe, rakastettava toisiamme ja oltava aina onnellisia siitä, että unohdamme haluumme. Lapsuudessa he haaveilivat matkustamisesta, mutta yhteiskunta otti sen ja suunnitteli sen uudelleen hyödylliseksi sille. Ja et voi enää sanoa EIsi etkä elä elämääsi onnellisesti.

    Voit poistaa tämän tilanteen ja elää haluamallasi tavalla, tavoitteitasi manipuloimatta itseäsi. Kutsun sen olevan kokonaisvaltainen ja hieman itsekäs, koska alusta alkaen se tehdään itsellesi ja vasta sitten muille. Tai pikemminkin sinulla on valinta, annat itsesi olla omistaja ja tehdä mitä haluat, ei tietenkään rikollinen.

    Voit myös selvittää suhteita ystäviin, erilaisten ihmisten kanssa ja kenenkään kanssa ja kaiken kanssa, kaikki tämä on meissä. Ihanteellinen tutkimus henkilön ja pomon suhteesta, joskus lyhyen ajan kuluttua, palkka nousee välittömästi. Ihmeitä.

    Seksuaalipsykoterapia on toinen yleisimmistä ongelmista, seksiongelmat aiheuttavat ihmisessä paljon komplekseja ja kiinnittimiä, joita on mahdotonta edes ajatella onnellisuudesta ja mukavasta elämästä..

    Mutta alitajunnan mielemme resurssit ovat niin suuria, että erityisen tutkimuksen avulla on mahdollista poistaa kaikki fyysisetkin ongelmat..

    Esimerkiksi ne ovat helposti hoidettavissa, jos tyttö ei saa orgasmin tai cunnilingusta ei voida hyväksyä hänelle. Oli myös tapauksia, joissa impotenssi selvitettiin, minkä jälkeen henkilö harrasteli seksiä rauhallisesti. Psykoterapian avulla kaikki voidaan hoitaa kokonaan.

    Itsesääli

    Sääliämme, pysymme paikassa, jossa olemme. Itsehalkeudesta ilmenee voimakkaita negatiivisia tunteita, kuten masennusta, apatiaa, kateutta ja muita. Tämä on vahvin pysäytys itsensä kehittämiselle millä tahansa alueella, vaikka se olisi urheilulaji tai menestys rahassa..

    Minulla oli erittäin vahva itsekurmi, siunaus siitä, että työskentelin itsessäni sisäisen lapsen treenaamisen tekniikalla, ja nyt en sääli itseäni, mutta päinvastoin pyrin ja liikkun sinne, mihin tähtääin.

    Masennus ja haluttomuus elää

    Normaalit negatiiviset tunteet, jotka aiheutuvat energian sisäisen varauksen vähenemisestä, tässä tapauksessa on tarpeen selvittää tämä negatiivinen, josta ilmenee masennus, joka ei yleensä liity rahaan tai vastakkaisen sukupuolen suhteisiin.

    On helppo selvittää, paljastaa todelliset syyt tai vielä parempi, yksinkertaisesti ohjata sisäinen negatiivinen energia positiiviseen suuntaan, joten se voidaan tehdä helposti, kaikki voivat tehdä sen.

    Tähän sisältyy myös apatia, paha maku elämässä, kun et vain halua tehdä mitään, haluat makaa ja makaa, mennä virtauksen mukana, jos tämä on tuttua, kaikki voidaan poistaa helposti ja nopeasti kehittelemällä.

    Itsetyydytys

    Riippuvuus, joka vie kaiken seksuaalisen energian ja meistä tulee täysin amorfisia, alistumme kohtalon tahdolle emmekä ota ongelmaa omiin käsiimme.

    Jos mies on huono kommunikoimaan tyttöjen kanssa, hänen on ratkaistava itsetyydytysongelma kiireellisesti, ja psykoterapian avulla se on helppo tehdä.

    Vastuu

    Mitä enemmän ihminen ottaa vastuun elämästään, kaikesta, mitä hänelle tapahtuu, rahasta, sairaudesta, suhteista jne., Sitä paremmaksi ja rikkaammaksi se tulee. Menestynyt henkilö eroaa epäonnistuneesta ihmisestä sillä, että hänellä on täysi vastuu elämästään, rahastaan ​​ja suhteistaan.

    Vaikka kaikki tapahtuu eri tavoin, sattuu myös, että henkilö on rikas ja hänen suhteensa on hyvin viikuna, tai päinvastoin, on erittäin siisti suhde, rakkaus on todella siistiä, mutta raha on tiukka. Tässä tapauksessa sinun on käsiteltävä vastuuta ja tietysti sivutehtäviä..

    Vastuu erottaa myös aikuisen lapsesta. Lapsi ei ymmärrä, miksi roskaaminen tai räikeä käyttäytyminen on kielletty julkisilla paikoilla, joten on ihmisiä, jotka käyttäytyvät epäkunnioittavasti ja ovat vain sydämeltään lapsia, joiden mielestä heillä ei ole mitään. Heitä ei rangaistu huonosta käyttäytymisestä lapsena..

    Kauna, syyllisyys

    Yksi tärkeistä aiheista läheisten ihmisten suhteiden harjoittamiseen, miksi läheiset? Koska voimme loukata vain läheisiä ihmisiä, rehellisesti sanottuna emme välitä muusta.

    Yleensä epäkohdat ja syyllisyys ilmenevät voimakkaasti lapsuudessa ja se liittyy lastensa vanhempien kasvatukseen, meistä ei pidetty kovin paljon, mutta vanhemmat tekivät, mitä pystyivät, ja lapset halusivat jatkuvasti jotain.

    Ja jos valitukset ovat suoria, hyvin syviä ja että esimerkiksi vanhemmat kertoivat lapsilleen, etteivät he tarvitse niitä ja heidät on syntynyt vahingossa, tällaisilla ihmisillä ei todennäköisesti ole vakavaa menestystä, ennen kuin vanhat haavaumat on selvitetty. Ja jopa vaikeita tapauksia voidaan selvittää, niin oli, ja pedofiilien isille annettiin anteeksi, mutta sellaisia ​​elämän herkkuja tapahtuu meille.

    Kateus

    Tämä on osa meitä, joka ei salli meidän ansaita paljon rahaa tai ostaa Porsche Cayennea. Se vaatii jatkuvasti sitä, mitä muilla on, uskoen, mitä sen pitäisi saada, eikä muita. Kuin olen niin ihana ja minulla ei ole Kaenia, mutta hän ei ole kovin hyvä ja hänellä on Porsche, maailma ei ole oikeudenmukainen, maailma on huono, ja niin edelleen.

    Tällaiset asenteet eivät salli sinun astua tapaamiseen vaurauden, vaurauden ja menestyksen, samoin kuin rakkauden ja onnen suhteen, koska vertaat jatkuvasti itseäsi muihin. Tämä on hei lapsuudesta lähtien, kun he sanoivat, katso, Mashenka, mikä hieno kaveri, ei että olet tyhmä. On sääli kyyneliin.

    Minulla oli sama kokemus, vertailin jatkuvasti itseäni muihin ja tästä kärsin masennuksesta, epäilystä itsestäni ja muista vastoinkäymisistä. Tähän suuntaan tippuin syvästi, enkä ole vieläkään puhdistanut kaikkea, mutta itseni parissa työskentely on vaikeinta kaikesta työstä.

    Pelot

    Kaikki pelot eivät ole pahoja, on olemassa sellaisia, jotka auttavat meitä esimerkiksi ajamaan autoa sääntöjen mukaisesti, ja vahingoittamatta muita tienkäyttäjiä, pelkojen kompleksi auttaa meitä, eikä siksi ole mitään järkeä poistaa niitä ja työskennellä niiden läpi.

    Mutta on pelkoja, jotka todella estävät meitä nauttimasta elämästä, esimerkiksi pelko lähestyä tyttöä, pelko siitä, että he kieltäytyvät tai hylkäävät, mutta se on pelottavaa, mutta se ei johda kuolemaan, joten tällaiset pelot ovat tarpeettomia ja on suositeltavaa ratkaista ne.

    Esimerkiksi kompastelu on pelko lapsuudesta, ja ne voidaan poistaa siivoamalla lapsuuden muisti. Isäni kertoi minulle, kuinka hän pelasti tytön, joka kaatui jään läpi, siitä lähtien hän alkoi änkyttää.

    Suhde vanhempiin

    Klaanimme on koko menneisyytemme, se on klaani, joka asettaa kaiken, mistä me tulemme ja josta tulee. Esimerkiksi on vaikea tulla rikkaaksi ja menestyväksi, jos perheessä on karkotettuja ihmisiä. Rahapelko ilmenee koko sukupolvessa, kunnes joku perheenjäsenistä selvittää sen.

    Jos haluat vain hyvää tuleville sukupolvillesi, on parasta ryhtyä työskentelemään itsesi kanssa, jotta kaikki pelot ja huolet eivät menisi enää lapsille. Tietenkään he eivät kiitä sinua, koska he eivät ymmärrä, mutta silti tämä on paras asia, jonka voit tehdä itsellesi.

    Muu kehitys

    Seuraavaksi kuvaan, mitä muuta voit työskennellä ja työskennellä helposti itsellesi. Mutta itse asiassa voit jopa selvittää sängyn vikoja huoneistossa. Nyt kuvaan havaintoni

    Vuodevaatteet huoneistossa

    Ennen kaikkea pelkäsin elämässäni, joten se on herääminen siitä, että vikoja ryömii yli sinun. Asuin tämän pelon kanssa pitkään, mutta en onnistunut siinä, koska se ei ollut ensinnäkin.

    Mutta sitten eräänä päivänä näen saniteettitarkastuksen sisäänkäynnissä ilmoituksen, että jos näet lutkia, soita heille. Tajusin, että joku oli myrkyttänyt vikoja ja se tarkoittaa, että he hajoavat kaikkiin huoneistoihin, olin henkisesti valmis.

    Ja eräänä hienona päivänä ymmärrän, että jalkani kutisevat hyvin vereen asti ja näen hyönteisen ryömimän yli minua. Luulin, että parvekkeelta oli hiipinyt jonkinlainen paska, yritin lohduttaa itseäni. Mutta ei, se oli vika.

    Kerroin ystävälleni kaiken, hän sanoo, tule, työskentelemme sinussa sängyn aiheiden kanssa ja kaikki katoavat. Tule, sanon, mutta en usko.

    No, työskentelimme hänen kanssaan luteista, kuten tavallaan menimme syvään lapsuuteen, jossa kävi ilmi, että perheessämme oli jo luteita, kun olin pieni, ja ne röyhelivät hyvin hermojani. Mutta hyvä tuotiin esiin.

    Yleensä 2 vuotta tämän tutkimuksen jälkeen en enää nähnyt luteita elämässäni ja siitä lähtien olen yksinkertaisesti varma, että kaikki elämässämme tapahtuu meidän eikä kukaan muu..

    Kinkut teillä

    Olen itse autoharrastaja ja voin sanoa luottavaisesti, että jokapäiväisessä elämässä rauhallinen henkilö ei ole sama, jos hän ajaa. Jatkuvasti säädyttömyys niille, jotka eivät sytytä suuntavaloja, eivät noudata tieliikennesääntöjä ja käyttäytyvät ehdottoman petollisesti muita tienkäyttäjiä kohtaan.

    Erityinen vihamielisyys niitä kohtaan, jotka ajavat sivussa yrittäen ostaa aikaa itselleen luomalla liikenneruuhkan muille. Ja tällaisia ​​tilanteita on paljon, meille on luotu paljon ongelmia, mutta kaikki tämä voidaan ratkaista huolimatta siitä, millainen huoli ja ajaminen ajaessasi tuo mielihyvää tai ainakin mielenrauhaa säilyttäen hermosolumme, jotka itse asiassa palautuvat helposti.

    Tietoja vakavista sairauksista

    Ensinnäkin, jos henkilöllä on jotain tuskallista, hänen on mentävä välittömästi lääkärin luokse ja käydään lääkärin määräämässä hoidossa. Ja jos joku jo haluaa, on toissijaista yrittää hoitaa ongelma psykologialla.

    Mutta kerron sinulle elämän esimerkin, joka vaikutti minuun myös siitä, että aloin nojata ajatukseen, että sairauksemme ovat päähän.

    On olemassa sellainen nainen, kliininen psykologi, hänen miehensä sairastui aivosyöpään, ja hän opiskeli tuolloin vaihtoehtoisia psykoterapian muotoja. Yleensä on olemassa sellainen menetelmä, nimeltään Hellingerin tähdistö, jota hän sovelsi aviomiehelleen, joka oli jo koomassa ja lääkärit odottivat hänen kuolemaansa..

    Puoliso heräsi ja selviytyi tästä sairaudesta, mutta seuraukset aivoihin säilyivät, puoliso ajatteli hyvin, mutta liikkui kuin aivohalvaus. Mutta hän ei pysähtynyt nauttimaan elämästä ja liikkumaan itsenäisesti metrolla, vaikkakin hyvin hitaasti.

    En uskonut aluksi, mutta kun näin sen itse, tietysti tajusin, että kukaan ei pelasta sinua, ennen kuin sinä itse haluat elää. Ja sairauksemme osoittavat vain, että meidän on treenattava.

    Mitä muuta olen kohdannut kehityksen aikana?

    Mies ei pystynyt rakentamaan taloa loppuun, joten hän ei pystynyt ratkaisemaan ongelmaa ollenkaan, rakentaminen ei ole käynnissä eikä käynnissä. He alkoivat selvittää mikä syy oli, kävi ilmi, että hänellä oli ongelmia katon kanssa, ja jos hän jatkaisi rakentamista, kaikki olisi paljon pahempaa. Ja näin hänen alitajuntansa puolusti ja yrittää kaikin mahdollisin tavoin auttaa meitä, mutta emme kuuntele häntä ja laiminlyövät intuitiomme. Mutta kaikella on aika, kaikki oppivat parhaan kykynsä mukaan.

    Johtopäätös

    Jos olet skeptikko, on okei työskennellä rauhallisesti peruspelojen, kaunojen, uskomusten läpi. Ja jos uskot rauhallisesti, että mikä tahansa tilanne voidaan ratkaista, myös sairaus, ota meihin yhteyttä ja me sukelamme tajuttomuutemme maailmaan ja ratkaisemme kaikki ongelmat lopullisesti.

    Ymmärrät kuinka helppoa ja miellyttävää on puhdistaa itsesi erilaisista uskomuksista, jotka heitetään pois, kuten paakku kurkussa tai vuori harteillasi, vapauttamalla kaikki voimasi tavoitteidesi saavuttamiseksi ja sopusoinnussa itsesi kanssa..

    Kiitos, kun luet artikkelin siitä, kuinka ilmainen online-psykologikonsultointi toimii, olen aina valmis auttamaan sinua kuulemisen yhteydessä. 30 minuutin kirjautumisprosentti on yhteystiedot-osiossa, ymmärrät kuinka helppoa on ratkaista ongelmat, jotka ovat vaivanneet sinua vuosia.

    Kiitän lukijoita luokituksista ja uudelleenjulkaisuista.!
    Pahoittelen virheitäni tekstissä, valitettavasti olen suuri psykologian asiantuntija, en lukutaito))
    Rekisteröidy kuulemiseen nyt, autan mielelläni löytämään onnea elämässä!
    Kustannukset ovat 5000 2500 ruplaa kuulemisesta. Lue myös arvosteluja työstäni.
    Lataa nyt opas itsesi muuttamiseen.

    Moskovan psykologisen avun palvelu

    Moskovan väestön psykologisen avun palvelu (GBU MSPPN) on Moskovan hallituksen ainutlaatuinen projekti, joka edustaa monitasoista kaupunkirakennetta.
    Vuodesta 2003 asiantuntijamme ovat työskennelleet metropolin ajankohtaisten psykologisten ongelmien parissa.
    Näytä lisää...
    Psykologista apua tarjotaan ei-kaupalliselta pohjalta, ja psykologisten palveluiden saatavuuden varmistaa palvelun alueellisten ja piiriosastojen verkosto kaikissa Moskovan hallinnollisissa piireissä.

    Puhelimitse tapaaminen henkilökohtaista kuulemista varten: 8 (499) 173-09-09

    GBU MSPPN: n toiminta-alueet:

    ►Konsultointi vanhempien ja lasten suhteissa;

    ►Konsultointi perhe- ja avioliittoasioissa (kumppanin valinta ja parisuhteet, avioliitto-ongelmat, avioero-ongelmat);

    ►Konsultointi sisäisissä konflikteissa (itsetunto, ikäkriisit, elämänpolun valitsemiseen liittyvät kysymykset. Vaikeudet tehdä päätöksiä jne.);

    ►Konsultointi ihmissuhdekysymyksissä (vaikeudet kommunikoida muiden kanssa, yksinäisyys jne.)

    ►Konsultointi työhön liittyvissä asioissa (uraneuvonta, uran rakentaminen, konfliktisuhteet tiimissä jne.)

    ►Konsultointi vaikeissa elämäntilanteissa (kärsimykset, surut, fyysinen ja psyykkinen hyväksikäyttö ja elämänkriisit);

    ►Konsultointi psykologisista terveyskysymyksistä (masennustilat, pelot, ahdistuneisuus, stressaavat olosuhteet);

    ► Psykologinen hätäapu hätätilanteissa uhreille ja heidän omaisilleen; Psykologinen kuntoutus; Seminaarien ja koulutusten pitäminen;

    ►24 tunnin psykologinen hätäpuhelinnumero - 051

    Moskovan psykologisen avun palvelu

    Ensi viikolla on mahdollista kommunikoida psykologin kanssa henkilökohtaisen kuulemisen muodossa.

    Moskovan psykologisen avun yksikön asiakkaiden vastaanotto jatkuu 23. kesäkuuta: https://msph.ru/kontakty

    Muistutamme, että konsultointiin tarvitaan tapaaminen.
    Näytä lisää...
    Lisätietoja saa soittamalla: (499) 173-09-09

    Kuva: DTSZN Moskovan kaupungista

    Voit saada kuulemisen IWSPP: n asiantuntijalta juuri nyt - asiakkaille on tarjolla aika kokopäiväiseen kuulemiseen. Soita yksittäispalveluun (499) 173-09-09 tai valitse sinulle sopiva yksikkö, soita järjestelmänvalvojalle ja sovi tapaamisaika. Osastojen osoitteet ja puhelimet:
    https://msph.ru/kontakty

    Ystävällisin terveisin, ISSPN

    • Yhteisön viestit
    • Hae

    Moskovan psykologisen avun palvelu

    ISPPN: n psykologisen avun foorumin 5 ominaisuutta https://forum.msph.ru/:

    1. Kyky saada sekä ammattilaisten että ihmisten tuki, jotka toisinaan antavat erilaisen merkityksen tapahtumalle, joskus merkittävästi erilaisen kuin henkilön hyväksymä. Sattuu, että muiden silmät "avaavat silmät" Totuudelle.
    Näytä lisää...
    2. Sopii niille, jotka eivät voi ottaa yhteyttä psykologiin henkilökohtaisesti tai puhelimitse.
    3. Osallistujat voivat olla täysin eri ikäisiä, siviilisäätyisiä ja sosiaalisia henkilöitä, jotka ovat rekisteröityneet sivustolle.
    4. Rekisteröintimenettely on yksinkertainen ja edellyttää nimettömyyttä: voit kutsua itseäsi millä tahansa nimellä. Ainoa ehto: rekisteröinnin loppuun saattamiseksi tarvitset kelvollisen sähköpostiosoitteen - sille lähetetään avain tilin aktivoimiseen.
    5. Kyky keskustella mistä tahansa kiinnostavasta aiheesta ilmaiseksi.

    Moskovan psykologisen avun yksikön psykologi Ekaterina Igonina.
    Lehti "Psychology for Life", nro 2, 2020:
    https://msph.ru/media/magazine/arhiv/92.pdf

    Moskovan psykologisen avun palvelu

    Meditaattisen psykoterapian ilmaisen online-seminaarin osallistujat voivat oppia toisenlaisen ajattelutavan maailmasta.

    Kaikki ongelmat ja ahdistukset ovat mielessämme ja ne saavat sen "hyppäämään" etsimään tilannetta hallintaan.
    Ja jotta mielemme ei ajaisi häiritsevien mieltymyksiensä jälkeen, annamme sille havainnointikohteen, joka on aina kanssamme ja joka on aina läsnä. Tämä esine on hengityksemme.
    Näytä lisää...

    Seminaarin idea on näyttää erilainen tapa luoda suhteita maailmaan ja tietoisuuteen, mikä olisi ympäristöystävällistä, ei-traumaattista ja stressiä estävää.
    Oppitunti tarjoaa yksinkertaisen mutta tehokkaan työtekniikan, joka on läpäissyt testin vuosisatojen ajan.
    Tätä käytäntöä käytetään laajalti globaalissa kliinisessä käytännössä ahdistuneisuuden ja masennushäiriöiden hoidossa..

    Moderaattori - Moskovan psykologisen avun yksikön keskushallinnon psykologi Volkov Vladimir Andreevich.

    Verkkokokous pidetään videoneuvottelumuodossa käyttäen Zoom-ohjelmaa.
    Osallistuaksesi sinulla on oltava tietokone, jossa on Internet-yhteys ja Zoom-ohjelmisto.

    Lähimmät päivämäärät: 7., 14. ja 21. heinäkuuta klo 19.00
    (ryhmätapaaminen viisi minuuttia ennen oppitunnin alkua).
    Kesto: 40 minuuttia.
    Älä myöhästy seminaarin alkuun! Kaikki perusohjeet annetaan tarkalleen oppitunnin alussa!

    Linkki konferenssiin osallistumiseen: https://us04web.zoom.us/j/6827883730?pwd=c3hCR2Rtdzd5..
    Konferenssitunnus: 682788 3730
    Salasana: 5Hayo4

    Kuva: Tracey Hocking (Unsplash)

    Moskovan psykologisen avun palvelu

    Hyvinvoinnin heikkenemisen estämiseksi kuumalla säällä tulisi välttää liiallista rasitusta, pitkää oleskelua ahtaissa, tuulettamattomissa huoneissa, auringossa. On myös tärkeää yrittää hidastaa elämän vauhtia ja lopettaa hermostuminen..

    Ekaterina Igonina, Moskovan psykologisen avun palvelun psykologi:
    "Päivän aikana kannattaa antaa kehon ja psyyken rentoutua - pidä taukoja 5-10 minuuttia, jolloin on toivottavaa istua mukavasti tuolissa tai sohvalla, sulje silmäsi ja hengitä syvästi, mitattuna. Näinä hetkinä on parempi ajatella jotain miellyttävää tai mietiskellä: esimerkiksi kuvittele viileä vuoristojoki tai varjoisa metsä, linnunlaulu aamun tuoreudessa tai luminen tavallinen kuohuvaa pakkasesta auringossa ".

    Moskovan psykologisen avun palvelu

    Koronaviruspandemia on vaikuttanut suurkaupungin kaikkiin ihmiselämän alueisiin. Itsensä eristyksen aikana monet Moskovan asukkaat kääntyivät psykologiseen hätänumeroon 051 epidemiologiseen tilanteeseen liittyvistä asioista.

    Moskovan psykologisen avun yksikön psykologisen avun psykologi Anna Gerasimova analysoi psykologisen hätäapupuhelimen 051 puhelut pandemian aikana ja ennen sitä. Työssään, joka julkaistiin lehdessä "Counselling Psychology and Psychotherapy" (28. osa, nro 2), asiantuntija näytti puheluiden dynamiikkaa ja aiheita 1. maaliskuuta - 17. huhtikuuta 2020 välisenä aikana vastaavalla ajanjaksolla vuonna 2019..

    Moskovan psykologisen avun palvelu

    Kysymys: En pysty selviytymään tilanteesta ollenkaan: siivous, ruoanlaitto, oppitunnit lasten kanssa, kaupat... Minusta tuli kuin mekaaninen nukke, jolla oli päiväohjelma. Mistä saa aikaa ja energiaa kaikkeen?

    Vastaus: On olemassa sellainen ilmaisu: "Mene tavoitteeseesi äläkä valittele ajan puutteesta. Sinulla on niin paljon päivässäsi kuin Sokratesella, Lomonosovilla, Beethovenilla ja Michael Jacksonilla ”.
    Laajenna koko teksti... Ironista kyllä, mutta totta. On tärkeää priorisoida oikein eikä yrittää saada kiinni kaikesta. Joskus halu olla ihanteellinen vaimo ja rakastajatar pilaa paljon, kun laiminlyö omat tarpeesi saavuttaaksesi itsesi asettaman tason. Heidän mukaansa on aina oltava kuuma kolmen ruokalajin illallinen ja tuoreita leivonnaisia ​​teetä varten, täysi jääkaappi, kimalteleva puhdas huoneisto, lastentunnit ajoissa ja... äiti, joka on täysin väsynyt tai vihainen koko maailmalle..

    Vapauta itsesi valitettavasti joistakin vastuista, siirtää ne tai jopa jättää heidät hetkeksi. Lapset tekevät hyvää työtä makkaroiden ja pastan kanssa lounaaksi, mutta sitten autat heitä oppitunneissa - ja annat heidän valita tärkeämmän.

    Ja istut mielellään TV-suosikkiohjelmasi edessä kupin teetä tai hylätyn neulonnan kanssa. Ja mikä tärkeintä - kieltäydy ajattelemasta, että ilman sinun osallistumistasi kaikki romahtaa. Ehkä tästä hetkestä lähtien elämä alkaa todella parantua..