logo

Taideterapia - mikä se on, määritelmä

Harvat ihmiset tietävät, että vakavien psykologisten ongelmien korjaamiseksi ei joskus tarvita monimutkaisia ​​psykoterapeuttisia tekniikoita, vaan sielulle melko miellyttäviä keinoja. Tätä menetelmää käytetään usein nykyaikaisessa psykologisessa käytännössä - tämä on taideterapia. Taidepsykologit sanovat, että korjauksen jälkeen tällainen aktiviteetti monille potilaille muuttuu suosikkiharrastukseksi..

Taideterapia on psykologisen korjauksen menetelmä, joka perustuu taiteen ja luovuuden synteesiin

Taideterapia mikä on

Käännöksessä "taiterapian" käsite on taiteenkäsittely (taideenglanti - taide, therapéia kreikka - hoito). Taidepsykologia selventää termiä määritelmän mukaan: tämä on "hoito luovuudella", koska henkilön luova olemus osallistuu aktiivisesti.

Taiteellisen luovuuden lajikkeita käytetään terapeuttisina aineina: piirustus, mallinnus, musiikki, kirjallisuus, teatteri. On havaittu, että heidän avullaan on mahdollista löytää tapa ratkaista ihmissisäiset ja ihmissuhteiden väliset konfliktit nopeammin ja helpommin, tielle kriisitiloista. Luovuudesta on hyötyä myös trauma, ahdistuneisuus, negatiiviset käyttäytymisreaktiot: viha, aggressiivisuus, ahdistus.

Taideterapian piirteet

Taideterapian pääpiirre ja samalla sen ero muihin tekniikoihin on metaforan käyttö, toisin sanoen yhden kohteen ominaisuuksien siirtäminen toiseen. Taideterapeuttisen metaforan lyhyt olemus on, että potilas luo erityisellä tavalla (esimerkiksi piirtämällä tai veistämällä) ongelmansa kaltaisen kuvan ja työskentelee sen kanssa.

Toinen piirre - metaforaan käytetään perinteisten visuaalisten keinojen lisäksi pantomiimin, tanssien, naamiaisten, satujen lajikkeita.

Huomautus. Taidepsykologiassa uskotaan, että taiteen parantaminen perustuu tajuttomuuteen (tietoisuuden hallinnan puute tietoon). Tiedot tallennetaan kuvien ja metaforojen muodossa, joilla on oma emotionaalinen väritys. Psykologisen ongelman ratkaisemiseksi riittää löytää sopiva kuva tajuttomasta, luoda metafora ja viedä se tietoisuuden tasolle. Seuraavaksi työskentele negatiivisten tunteiden läpi ja aiheuta oivallusta eli oivallusta.

Taideterapian hoito perustuu tajuton kuviin

Teoreettinen perusta

Taidepsykologia tunnustaa, että alun perin taidekorjaus perustui kuuluisien tutkijoiden: Z. Freudin ja C.G.Jungin psykoanalyyttisiin teorioihin. Heidän mielestään luovuuden lopputulos (piirustus, veistos, installaatio) paljastaa yksilön tiedostamattomat henkiset tilat. Siksi taidepsykologiset käsitteet voidaan määritellä psykoanalyysin näkökulmasta.

On olemassa mielipide, että itse tekniikan ja sen nimen keksi taiteilija Adrian Hill. Hän opetti piirtämistä tuberkuloosipotilaille ja kiinnitti huomiota siihen, että taidetunnit häiritsevät heitä kokemuksistaan ​​ja tuottavat siten parantavan vaikutuksen. Erityisesti potilas vapautettiin mielenterveyden häiriöistä ja ahdistuksesta piirtämällä.

Samaan aikaan taideterapeuttisia tekniikoita alettiin käyttää koulutuksessa, kun opettajat huomasivat, että mitä enemmän lapsi harjoittaa taiteellista luovuutta, sitä havaittavampaa hänen kognitiivisen ja emotionaalisen kehityksensä edistyminen on..

Taideparannuksen peruskäsitteet

Luovuus hoidossa on sekä johtava menetelmä että tukitoiminto. Siksi nykytaideterapiaa pidetään kahden johtavan käsitteen perusteella:

  1. Taide peitetyn metaforan avulla auttaa luomaan traumaattisen tilanteen ja etsimään sen ratkaisua itse persoonallisuuden muutoksen kautta. Esimerkiksi luovuus on tehokas työkalu persoonallisista konflikteista johtuvan pelon käsittelemiseen.
  2. Kun tutustut valmiiden taideteosten (maalaukset, veistokset, valokuvat) kompleksiin, potilaalle opetetaan kyky tunnistaa oma sisäinen maailma ja seurata tunteitaan..

Tavoitteet ja edut

Taideterapeutit selittävät, miksi tämä houkuttelee tätä psykologisen avun menetelmää:

  • Tekniikkaa voidaan määrätä melkein kaikille potilaille iästä ja kunnosta riippumatta, edes raskaana olevat naiset eivät ole vasta-aiheisia tällaisessa hoidossa.
  • Löydät hyväksyttävän lähestymistavan moniin psykologisiin ongelmiin, tekniikka on tehokas jopa aggressiivisuudella, vihalla, ahdistuksella.
  • Tekniikan yksinkertaisuus ja turvallisuus houkuttelevat sitä, mutta se ei aiheuta epämukavuutta potilaan yhteydenpidossa taideterapeutin kanssa.
  • Psykoterapiaprosessi optimoidaan, kun potilaan on helpompaa ilmaista sisäisiä konflikteja ja tiedostamattomia kokemuksia kuvan avulla.
  • Sanattomat menetelmät aktivoivat niiden tunteiden ilmenemisen, joita yksilö on tottunut tukahduttamaan.

Taideterapian ainutlaatuisia piirteitä käytetään monilla kotimaisen psykoterapian alueilla

Taidepsykologien johtopäätös menetelmän eduista: potilaat voivat työskennellä oman alitajuntansa kanssa paitsi istunnon aikana myös itsenäisesti. Luonnollisella emotionaalisten tilojen ilmenemismuodollaan taiterapia muuttuu helposti harrastukseksi.

Huomautus. Nykyään taidekäsittelytekniikat ovat hyvin kehittyneitä, vasta-aiheita ei ole tunnistettu. Ne tunnustetaan monilla kotimaisen psykoterapian alueilla ja hyväksytään kansainvälisessä käytännössä. Taideterapeutin päätavoitteena on tarjota potilaalle mahdollisuus ymmärtää sisäistä maailmaa luovuuden avulla..

Terapeuttisten tekniikoiden tyypit

Klassisen taideterapian näkökulmasta taiteen hoitoon riittävät alun perin esiintyneet taidetyypit: maalaus, grafiikka, mallinnus. Nykyaikaisessa käytännössä käytetään kuitenkin monia muita terapeuttisia tekniikoita: valokuvaus, biblioterapia, naamiot, satuja, musiikkiterapia, niiden määrä kasvaa jatkuvasti..

Monimutkaisesta työkalusta on tulossa suosittu - taidesynteesiterapia yhdistelmänä maalausta, runoutta, draamaa, retoriikkaa ja muovia.

Isoterapia

Kaikista tyypeistä tunnetuin on isoterapia eli piirtokorjaus. Sitä käytetään laajalti esikoululaisten kanssa heidän psyko-emotionaalisen tilansa tutkimiseen. Esikoulupsykologien ja dhow-opettajien keskuudessa piirustustestit ovat suosittuja: "Piirrä perheesi", "Ei ole eläimiä", "Minun pelkoni", joiden avulla aikuiset voivat tunnistaa lasten ongelmat ja lapset - kaivaa omiin tunteisiinsa ja kokemuksiinsa..

Isoterapia on tehokasta kaiken ikäisten ihmisten psykologisten ongelmien ratkaisemisessa

Aikuisten potilaiden isoterapiaa käytetään tunnistamaan ja korjaamaan psykosomaattiset häiriöt, vaikeudet perheessä ja sosiaalisessa viestinnässä. Taideterapeutit käyttävät yleensä sekä klassista (perinteinen maalaus) että modernia tekniikkaa:

  • Kuva märälle paperille;
  • Piirustus läpinäkyvälle lasille - monotyypit;
  • Puhdistetaan maali paperille oljen läpi;
  • Kollaasi - eri tekstuurin ja värin materiaalien liimaaminen: sanomalehdet, kiiltävät aikakauslehdet, luonnonmateriaalit.

Valohoito

Valohoitokovetus on edullinen moderni lääke. Taideterapeutit sisällyttävät työhönsä sekä valmiita valokuvia että alkuperäisiä kirjoittajan valokuvia. Vastaanoton pääsisältö on metaforan luominen, havaitseminen ja keskustelu potilaan kanssa valokuvakuvan kautta. Tämän tyyppinen taideterapia on tervetullutta teini-ikäisten keskuudessa, koska se sopii heidän etuihinsa erilaisissa vempaimissa..

Musiikkiterapia

Musiikkiterapiaa edustaa sävellysjärjestelmä, joka vaikuttaa tehokkaasti ihmisen mielenterveyden ylläpitoon. Tämä on melko monimutkainen taideterapia, koska se vaatii tiukan valikoiman teoksia, jotka auttavat potilasta pääsemään tiettyyn kuvaan itsetuntemusta varten. Musiikkiterapia suoritetaan erikseen ja ryhmissä. Ryhmä - jopa edullinen, koska se antaa mahdollisuuden vaikuttaa hyvinvointiin keskustelemalla musiikkikappaleesta eri paikoista.

Saduhoito

Satuhoito on yleinen taideterapia, jota käytetään menestyksekkäästi sekä lasten että aikuisten kanssa. Se on välttämätöntä pedagogiikassa paitsi keinona kouluttaa moraalisia ominaisuuksia myös korjata psykologisia poikkeamia. Jos ongelma havaitaan, taideterapeutti keskustelee sopivan satujutun lapsen kanssa tai kannustaa häntä improvisoimaan. Useimmiten satuhoito suoritetaan ryhmässä dhow-muodossa, jotta voit keskustella yleisistä ikäongelmista kaikkien lasten kanssa.

Satuhoito auttaa tunnistamaan ja korjaamaan lasten ja aikuisten psykologiset ongelmat

Harjoitukset aikuisille

Tällä hetkellä tunnetaan monia tekniikoita ja harjoituksia, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi työskennellessä aikuisten ja nuorten kanssa. Tässä on esimerkki joistakin niistä:

  • "Avatar" -harjoituksessa tavoitteena on luoda olosuhteet itsetuntemukselle, koska henkilö tekee usein virheitä ymmärtämättä itseään, halujaan, vahvuuksiaan ja heikkouksiaan. On tarpeen löytää kuva, joka heijastaa yksilön sisämaailmaa mahdollisimman paljon, ja piirtää se. Aluksi piirustus voi olla kaavamainen, pääasia on, että se heijastaa sisäistä tilaa.
  • "Tavoitteen kuvan" piirtäminen on hyödyllistä nuorille ja nuorille, koska sen avulla voit määrittää elämäsi päämäärän ja mukauttaa elämän suuntaviivoja. Ei tarvitse pelätä kyvyttömyyttä piirtää, voit vain piirtää, vähitellen kirjoitukset muodostavat mielekkään piirustuksen.
  • Mielenkiintoinen harjoitus "Elämä on kuin tie" auttaa tarkistamaan ja korjaamaan ihmisen elämänohjeita. Potilasta kannustetaan piirtämään elämäntapa sellaisena kuin hän sitä kuvittelee, kuopilla ja kuoppilla, suorilla tai mutkaisilla, heijastamaan paikkoja, joiden läpi se kulkee. Sitten taidepsykologi ehdottaa piirtämisen miettimistä ja vastaamista itsellesi, jos olet tyytyväinen kulkemallesi tielle, onko mitään syytä kääntyä. Haluttaessa voit muuttaa piirustusta lisäämällä tulevaisuuden elementtejä.

Harjoituksia lapsille

Lapselle luovuus on hyödyllistä, koska se voi ilmaista kokemuksia, joita on vaikea ilmaista sanoin. Riittää, että taideterapeutti näkee värin, viivojen luonteen, hahmojen kuvan voidakseen ymmärtää vauvan mielialan, katsoa hänen sisämaissaan ja määrittää pelon ja ahdistuksen läsnäolon. Luovuuden avulla voit korjata joitain ongelmia, parantaa vauvan hyvinvointia. Esimerkkiharjoituksia, joita voidaan tarjota lapsille:

  • ”Kukka” -harjoituksessa sinun on suljettava silmäsi ja kuviteltava kaunein kukka, jonka vauva tuntee. Sitten kysytään kukan ulkonäöstä missä se kasvaa. Tämä metafora edellyttää lapsen sisäisen maailman paljastamista..
  • Harjoitus "Oma mieliala" auttaa tutkimaan pienen potilaan sisäistä tilaa. Taidepsykologi kutsuu häntä sulkemaan silmänsä, hengittämään oikein sisäisten tuntemusten keskittymiseksi ja sitten vetämään mielialaansa. Keskustelun aikana käy ilmi, pidäkö lapsi piirretystä kuvastaan, mitä se aiheuttaa: rauhaa, hauskuutta vai ahdistusta, pelkoa. Tämä mahdollistaa lapsen ongelman korjaamisen..

Lapsen tunnekokemukset voidaan helposti jäljittää hänen piirustuksillaan.

Tehdessään johtopäätöksen taidekäsittelyn ainutlaatuisuudesta voimme sanoa, että taideterapia on yksi parhaista psykoterapeuttisista työkaluista, joka rohkaisee hienovaraisesti ihmistä tunnistamaan ja ratkaisemaan monimutkaisia ​​ongelmia, osoittaa erilaisia ​​vaihtoehtoja ongelmasta poistumiseksi. Sen tärkein etu on, että henkilön luovat kyvyt paljastuvat ja auttavat selviytymään vaikeista elämänjaksoista..

Taideterapia: piirtää, veistä, tanssi ja pelaa mielenrauhan löytämiseksi

Yksi psykologian ja psykoterapian suosituimmista alueista on nykyään taideterapia. Huolimatta siitä, että hän ilmestyi melkein sata vuotta sitten, hän näyttää nyt saavan toisen tuulen. Sen toimintojen rajat ovat laajenemassa: sitä käytetään aktiivisesti sekä päiväkodeissa että erittäin turvallisissa siirtomaissa. Jos aikaisemmin he työskentelivät pääasiassa piirustuksen puitteissa, nyt psyko-emotionaalisen tilan korjaus tapahtuu musiikin, kirjallisuuden, teatterin ja muun tyyppisen taiteen kautta. Heidän avullaan psykologille tarvittava vaikutus kohdistuu henkilön persoonallisuuteen..

Mikä se on

Kirjaimellisessa mielessä, sanan etymologian perusteella, taideterapia on hoito taiteella: "taide" käännetään englanniksi nimellä "taide", "θερᾰπεία" ("terapia") antiikin kreikasta tarkoittaa "hoitoa". Psykologiassa tämä on yksi alueista, joka käyttää taidetta ja luovuutta ihmisen psyko-emotionaalisen tilan korjaamiseen.

On passiivisia tekniikoita, kun ulkopuolinen mietiskely riittää sisäisen maailman harmonisointiin ja henkisen tasapainon palauttamiseen. Tällaisissa tapauksissa taideterapeutti valitsee potilaan henkilökohtaisten mieltymysten perusteella kuunneltavan musiikin, luettavat kirjat, maalaukset ja katsottavat elokuvat. Mutta useimmiten käytetään aktiivisia menetelmiä, kun henkilö itse alkaa luoda, ilmaista itseään tämän kautta omat tunteensa, tunteensa, kokemuksensa ja kompleksinsa.

Monien ihmisten on vaikea puhua suoraan siitä, mitä heille tapahtuu, heidän suljetun luonteensa, autististen taipumustensa, ujuutensa ja monimutkaisuutensa vuoksi. Taideterapia antaa sinun tehdä tämä symbolisesti - taiteessa olevien kuvien kautta. On paljon helpompaa ottaa paperi ja piirtää siihen ahdistavat tunteet kuin jakaa niitä jonkun kanssa avoimesti.

Taidehoidon tärkein etu: asiantuntijat voivat sen avulla tutkia koko ihmisen tunteiden ja tunteiden (kipu, kaunaa, masennusta, huolta, syyllisyyttä, iloa, rakkautta). Joka kerta, kun ihminen piirtää, säveltää runon, pelaa roolia tai huijaa, hän laittaa sisäisen "minä" kaikilla kokemuksillaan ja komplekseillaan luotuihin kuviin. Psykoanalyysissä tätä kutsutaan sublimaatioksi..

Taideterapeutilla on yleensä muutakin kuin vain psykoterapeutin tai psykologin tutkintotodistus. He suorittavat erityistä lääketieteellistä koulutusta ja kantavat kliinistä vastuuta heidän hakevista ihmisistä. He toimivat ammatillisten ja eettisten normien mukaisesti. Heidän toimintansa ovat päiväkodit, koulut, työvoimakollektiivit, hoitokodit, vankilat ja klinikat.

Useissa osavaltioissa (Amerikassa, Isossa-Britanniassa) taideterapia on itsenäinen lääketieteen ala eikä psykoterapian osa..

Historiasta

1900-luvun alussa itävaltalainen psykologi, psykoanalyytikko, neurologi, psykiatri Sigmund Freud ja sveitsiläinen psykiatri, opettaja, analyyttisen psykologian perustaja Carl Gustav Jung tulivat itsenäisesti siihen tulokseen, että missä tahansa ihmisen luovuuden lopputuotteessa, ei niinkään hänen elämän periaatteissaan ja näkemyksiä, kuinka paljon on hänen sisäinen maailma, kokemuksia, tunteita ja tunteita. Freud kirjoitti, että tämä on melkein ainoa tajuton, joka hallitsee persoonallisuutta.

Kahden mestarin teoreettisen aineiston perusteella vuonna 1938 brittiläinen taiteilija, kirjailija, opettaja Adrian Keith Graham Hill testasi ensin tätä tekniikkaa käytännössä. Maalausten avulla hän kohteli potilaiden sielua ja ruumista tuberkuloosiapulassa ja sai erinomaisia ​​tuloksia. Ja hän otti käyttöön termin "taideterapia".

Perustuu hänen kokemuksiinsa 40-luvulta. 2000-luvulla tekniikkaa testattiin onnistuneesti lapsilla, jotka vietiin pois natsien keskitysleireiltä.

Yhdysvalloissa perustettiin vuonna 1969 American Art Therapy Association, joka on nykyään tunnustettu suurimmaksi ja johtavaksi tällä alalla. Vertailun vuoksi: Venäjällä tällainen yhdistys perustettiin vasta vuonna 1997 (sen nimi kuulostaa "National Association for the Development of Art Therapeutic Science and Practice").

Nyt tämä suunta on uskomattoman kehittynyt ja sitä käytetään paitsi ihmisen psyko-emotionaalisen tilan korjaamiseen myös erilaisten mielisairauksien hoitoon..

Tehtävät

Taideterapian päätavoitteena on auttaa ihmistä ilmaisemaan itseään luovuuden avulla, mikä antaa hänelle mielenrauhan ja sisämaailman harmonian. Jokaisen yksittäisen henkilön kanssa työskenneltäessä ratkaistaan ​​myös erilaisia ​​tehtäviä tietyn tilanteen perusteella..

Taideterapian päätoiminnot:

  • luoda luotettava kontakti potilaan kanssa (tilastojen mukaan vain 75% psykologin tai psykoterapeutin vastaanotosta voi paljastua täysin keskustelussa ja taideterapeutin kanssa - 98%);
  • antaa ulostulon negatiivisille tunteille, jotta ne eivät kerääntyisi eivätkä myrkytä ihmisen elämää;
  • analysoi ne (mistä he tulivat, miksi he eivät voineet löytää tietä ennen sitä, kuinka paljon tuhoavaa työtä he onnistuivat tekemään);
  • auta potilasta kehittämään itsereflektiota niin, että negatiivinen ei enää palaa eikä keräänny sisälle;
  • opeta häntä keskittymään omiin tunteisiinsa ja tunteisiinsa, älä aja niitä sisään eikä pelkää niitä;
  • löytää ja kehittää luovuutta;
  • lisätä itsetuntoa;
  • helpottaa psykoterapeuttisen hoidon tai psykologisen korjauksen pääkurssia (taideterapia on vain apumenetelmä);
  • toimittaa asiantuntijoille materiaaleja psykodiagnostiikkaa varten (piirustukset ovat yksi sen suosituimmista työkaluista).

Jotta taideterapia täyttäisi 100% sille määrätyt tehtävät, siihen osallistuvat erikoiskurssit läpäisseet ammattilaiset..

Käyttöaiheet

  • Emotionaalisen kehityksen ongelmat;
  • stressaavat tai masentavat olosuhteet;
  • lisääntynyt ahdistus, paniikkikohtaukset, fobiat;
  • aivoverenvuoto (krooninen väsymysoireyhtymä + jatkuvasti paha mieliala);
  • henkisesti epävakaa persoonallisuushäiriö;
  • henkisten ja emotionaalisten reaktioiden liiallinen impulsiivisuus;
  • hylkäämis trauma;
  • täydellinen yksinäisyys ja sosiaalinen eristyneisyys;
  • ihmissuhteiden konfliktit, perheongelmat;
  • tyytymättömyys itseesi ja elämäänne;
  • patologinen mustasukkaisuus, taipumus maaniseen käyttäytymiseen;
  • manipuloinnin uhrit;
  • itsereflektioiden puute, negatiivinen itsekäsitys, heikko itsetunto.

Käytännössä käyttöaiheiden luettelo ei rajoitu vain näihin ongelmiin. Se laajenee aktiivisesti mielenterveyden takia..

Taideterapiaa on useita luokituksia perustana olevien tekijöiden mukaan..

Käytetyistä menetelmistä riippuen

Mietiskelevä

Jos tilannetta ei ole liian laiminlyöty (henkilö on yksinkertaisesti huolissaan tietystä hetkestä elämässään), voidaan tarjota passiivisia taideterapiatekniikoita. Asiantuntija valitsee potilaalle temaattiset kuvat (näytelmät, kirjat, musiikki - mieltymyksistään riippuen) tarjoten tutkia niitä huolellisesti. Tämä voi tapahtua taideterapeutin läsnä ollessa tai se voi olla kotitehtäviä (rauhallinen ympäristö lisää käytetyn tekniikan tehokkuutta).

Tutkimuksen jälkeen käydään yksityiskohtainen keskustelu: mitä pidit, mikä ei, mitkä tunteet syntyivät, mikä on merkitys. Tällaisen analyysin aikana asiantuntijan ei ole vaikea selvittää, mitä henkilölle tapahtuu ja mihin suuntaan hän voi jatkaa työskentelyä hänen kanssaan..

Luova

Vaikeimmissa tapauksissa ehdotetaan tunteiden vapauttamista aktiivisen luovan itsensä toteuttamisen kautta. Keskustelussa kaikki eivät voi ilmaista, mitä heille sisällä tapahtuu. Mutta tietyn luovan kuvan luominen lausumattomien symboleiden avulla, alitajunta ilmenee silti. Tämän tyyppistä hoitoa käytetään useammin kuin mietiskelevää hoitoa, koska sitä pidetään tehokkaampana..

Tutkimuskohteista riippuen

Yksilö

Jos henkilölle on ominaista sellaiset luonteenpiirteet kuin autismi, salassapito, eristäminen, hänen on vaikea kommunikoida ja luoda sosiaalisia kontakteja, hänen kanssaan suoritetaan yksilöllinen hoito. Hänelle annetaan tietty tehtävä (piirtää maisema, lukea ääneen Hamletin monologi, laulaa kappale), ja tulos käsitellään yksinomaan taideterapeutin kanssa.

Joskus keskustelulla ei ole edes järkeä, koska luovuuden tuote puhuu puolestaan. Jos lapsella ei ole kuvassa isää, vaikka hän onkin läsnä elämässä, ongelma tunnistetaan (isän kanssa on ristiriita) ja näyttää asiantuntijalle mihin suuntaan liikkua.

Ryhmä

Taideterapiaa tehdään usein useammalle ihmiselle kerralla. Oppituntien aikana osallistujat uppoutuvat erityiseen ilmapiiriin, ilmaisevat vapaasti tunteitaan, osallistuvat spontaaniin luovuuteen, luovat taide-esineitä ja keskustelevat niistä. Ryhmää valvoo taideterapeutti. Hänen väliintulonsa voi olla minimaalista (järjestää tilan, ilmaisee tehtävän) tai suurinta (ohjaa keskustelua oikeaan suuntaan, ehdottaa kapeita aiheita, tulkitsee työn itse).

Ryhmät voidaan muodostaa vapaasti tai tiettyjen kriteerien mukaan (ikä, sukupuoli, erikoisuus, kiinnostus taiteeseen, diagnoosi).

Ryhmätaidoterapian joukossa ovat nykyään lapset (päiväkodeissa ja kouluissa), ammattilaiset (terapeutti lähtee ja työskentelee koko työryhmän kanssa, jos on erimielisyyksiä), perhe (koko perhe tulee vastaanottoon ratkaisemaan ongelmansa) sisäiset ristiriidat).

Ajoituksesta riippuen

Lyhytaikainen

Jos henkilö tarvitsee pinnallista psykologista apua (saada itseluottamusta, oppia elämän merkitys, lisätä itsetuntoa), terapian kulku voi kestää yhdestä oppitunnista 3-4 viikkoon.

Pitkäaikainen

Henkilölle, jolla on edistyneitä psykologisia ongelmia, taideohjelma laaditaan useista kuukausista useisiin vuosiin.

Taiteesta riippuen

Maalaus

Oman itsesi ilmaiseminen kuvitusten avulla. Tummien sävyjen vallitsevuus osoittaa masentavaa tilaa. Yhden perheenjäsenen poissaolo osoittaa ristiriidan hänen kanssaan. Selkeän ohjauksen esiintyminen kaikissa piirustuksissa on pakkomielle. Taideterapeutit tulkitsevat paljon.

Biblioterapia (kaunokirjallisuus)

Hoito kirjoilla. Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista ohjeista on satuhoito.

Musiikkiterapia

Se voi olla vastaanottavainen (passiivisen kuuntelijan rooli), aktiivinen (itsenäinen soittaminen, laulaminen) ja integroiva (pelit, pantomiimit, teatteriesitykset musiikkiin). Useat koulut erottuvat (ruotsi, amerikkalainen, saksa, sveitsi). Taideterapian musiikki valitaan erikseen.

Draamaterapia

Auttaa häiritsemään itseäsi, avaamaan itsesi lavalla, vapauttamaan tunteita. Tehokas mielenterveyden häiriöihin ja sosiaaliseen sopeutumiseen. Roolissa ihminen elää erilaista elämää. Tajutaan, että todellisuudessa hän ei ole huonompi kuin sankarinsa ja voi myös saavuttaa menestystä. Ulkona käyminen auttaa voittamaan epäilyjä, komplekseja.

Tanssiliikehoito (TDT)

Laajentaa tietoisuutta oman kehosi kyvyistä, kehittää itseluottamusta, lisää itsetuntoa, integroi liikkeet, ajatukset ja tunteet, auttaa voittamaan komplekseja.

Erityisryhmiä ovat:

  • kliininen TDT, jota käytetään aputekniikkana hoitokursseilla (esimerkiksi korjata puhevikoja tai selkärangan kaarevuutta);
  • psykoterapeuttinen TDT, joka auttaa voittamaan vakavia ja syviä henkisiä ongelmia;
  • kehittää TDT: tä, kun tanssin avulla henkilö määrittää uuden paikkansa elämässä.

Nukketerapia

Psyko-emotionaalisen tilan korjaaminen nukketeatterin avulla. Kehittäneet psykologit Medvedeva ja Shishova. Kohteet ovat enimmäkseen lapsia. Nukehoito eliminoi niissä tuskalliset kokemukset, vahvistaa mielenterveyttä, parantaa sosiaalista sopeutumista, kehittää itsetietoisuutta.

Useimmiten lapsen traumaattinen tilanne pelataan käyttäen hahmoja, joista hän pitää. Nämä voivat olla sarjakuvahahmoja, elokuvia, nukkeja, erityyppisiä nukkeja - varastossa, sormella, litteänä, täyspitkänä, lapana. Jotkut viittaavat tähän suuntaan psykodraamaan, toiset leikkiterapiaan, toiset taideterapiaan ja toiset pitävät sitä erillisenä menetelmänä..

Hiekka taideterapia

Henkilö, joka tulee hiekkaterapiakurssille, työskentelee matalalla puulaatikolla (50x70x8 cm), johon kaadetaan hiekkaa. Erikseen hänelle toimitetaan vettä ja minikokoisia keraamisia ja lasihahmoja. Jälkimmäiset ovat kuvia todellisesta ja fantasiamaailmasta. Ne voivat olla sekä pelottavia että kauniita. Tällaisen improvisoidun materiaalin avulla potilas luo alitajunnan sanelemia todellisia kuvia.

Tämä suunta on saanut suuren suosion johtuen siitä, että se on saatavilla myös niille, joilla ei ole kykyä piirtää, mallintaa ja joilla ei ole myös teatteri- tai musiikkitaitoja..

Savihoito

Taideterapeutit kutsuvat savea oppaaksi ihmisen tietoisuuteen. Hän pystyy tuomaan arkkityyppiselle tasolle, kun sanat ovat tarpeettomia, koska ne korvataan kokonaan assosiaatioilla, tunteilla, symboleilla, aisteilla, kuvilla. Se paljastaa, toimii ja jättää aiemmin olemassa olevat ongelmat. Mallinnuksen aikana epävarmat tuntevat itsensä luojiksi, itsepäiset ja vaikeasti oppivat olemaan muovisempia ja vaatimattomampia, loukkaantuneet pääsevät eroon epämiellyttävistä muistoista.

Valohoito

Valokuvien terapeuttinen ja korjaava käyttö psykologisten ongelmien ratkaisemiseen. Sitä tarjotaan työskentelemään valmiiden kuvien kanssa tai luomaan alkuperäiset tekijänoikeudet. Sitä täydentävät heidän keskustelu- ja luovuutensa (tarinankerronta, kuvitus, kollaasi, installaatio, näyttämöesitys, näyttelyn suunnittelu).

Tekniikat, menetelmät, periaatteet

Periaatteet

Subjektiivisuuden periaate: kutakin potilasta ei pidetä passiivisena vastaanottajana, vaan henkilönä, jolla on omat näkemyksensä, kiinnostuksen kohteet ja ongelmat.

Toiminnan periaate: sen osallistuminen luovaan itsensä paljastamiseen.

Kumppanuuden periaate: Taideterapeutti voi luovaa tehtävää luodessaan mukauttaa sitä potilaan pyynnöstä.

Visuaalisen aistinvarainen periaate: itsensä ilmaisun kuulo-, visuaalisten ja kinesteettisten keinojen käyttö.

Palauteperiaate: keskustelu luodusta taideobjektista ja itse luomisprosessista.

Taideterapiatekniikat

Jokaisella taideterapian haaralla on monia omia tekniikoitaan. Piirrä omia, muovaa omia. Ytimessä he kaikki kuitenkin luottavat yleiseen universaaliin.

  1. Avatarin tekniikka on kuvata oma sisäinen maailma. Tehtävä on itsetuntemus, nähdä itsesi ulkopuolelta.
  2. Tavoitteen kuva on näyttää yksi iso päämäärä elämässä, joka on päällekkäinen muiden pienten tehtävien kanssa. Tehtävä on nähdä olemassaolosi merkitys.
  3. Elämänpolun tekniikka on osoittaa oma elämäsi polkuna. Tehtävänä on ymmärtää, onko polku valittu oikein.
  4. Vapauden tekniikka - tavoitetta ei ole asetettu, potilas valitsee itsenäisesti piirustuksen, veistoksen tai lavastuksen teeman. Haasteena on määritellä prioriteetit.

Menetelmät

Taidehoitomenetelmien aktiivinen käyttö psyko-emotionaalisessa korjauksessa riippuu valitusta suunnasta. Nämä sisältävät:

  • Maalaus;
  • mallinnus, kuvanveisto;
  • origami;
  • puun ja kiven leikkaus;
  • kirjoittaminen ja kirjoittaminen;
  • laulaminen, soittaminen soittimilla, oman musiikin luominen;
  • tanssi;
  • skits, teatteriesitykset, roolien lukeminen;
  • valokuva.

Menetelmiin kuuluu myös taide-esineiden passiivinen mietiskely ja aktiivinen keskustelu..

Metodologia

Työnsä asiantuntijat luottavat seuraaviin taideterapiatekniikoihin:

  1. "Mandala" - potilaan piirustusten väriasteikon analyysi.
  2. Gestaltterapiatekniikka - kokeilut taiteen esineillä ja reaktio niihin.
  3. Taidesynteesiterapiatekniikka (tekijä - E.Belyakova) - tunteiden vapauttaminen.
  4. Psykoanalyysi (Jung) - spontaanien ja ohjaamien taide-esineiden analyysi.
  5. Psykodynamiikka (M.Naumburg) - taide symbolisen puheen muodossa.
  6. Humanistinen menetelmä (S. Buhler) - integraalin persoonallisuuden tutkimus, ei sen yksittäisiä alarakenteita.
  7. Eksistenttinen metodologia - keskittyminen eettisiin aiheisiin ja vastuuseen.

Taideterapiassa käytetään aktiivisesti myös projektiivisia tekniikoita, joiden avulla ei voida nähdä ihmisen erillistä kokemusta, vaan koko hänen persoonallisuutensa:

  • strukturointitekniikat: blotit;
  • tulkintamenetelmät: perheen piirtäminen, piirretty appereptitesti;
  • ilmaisutekniikat: suhteiden väritesti, olemattoman eläimen piirtäminen, henkilön projektiivinen piirustus;
  • täydentävät tekniikat: epätäydellinen lause menetelmä.

Useimmiten piirtämisessä käytetään projektiivisia tekniikoita erillisenä taideterapian alueena..

Ohjelmat

Taideterapian tietyille alueille ja tietyille tilanteille on olemassa ohjelma. Siinä kuvataan yksityiskohtaisesti tavoitteet, tavoitteet, harjoitukset, tulokset. Yleensä asiantuntijat käyttävät perustana valmiita, tekijän menetelmiä ja mukauttavat niitä tietylle potilaalle. Esimerkkejä vastaavasta kehityksestä:

  • "Taideterapia mielenterveyden häiriöiden ja riippuvuuksien hoidossa"
  • "Lapset ja nuoret sekä perhetaidoterapia"
  • "Taideterapia gerontologiassa ja palliatiivisessa hoidossa"
  • "Ympäristöystävällinen ja maisemataideterapia"
  • "Kulttuurien välinen ja sosiaalinen taideterapia"
  • "Valohoito / videoterapia ja valokuvataideterapia / videotaiditerapia"
  • "Hiekka, savi ja muut muovimateriaalit taideterapiassa"

Ikäominaisuudet

Esikoululaisille

Lastentarhanopettajat ja psykologit käyttävät taideterapiaa aktiivisesti jokaisen lapsen luovaan kehittämiseen ja mahdollisten sosiaalisten ja psyko-emotionaalisten esteiden poistamiseen. Esikoululaisille tämä pätee erityisesti, koska he itse muistuttavat edelleen tyhjää paperiarkkia tai muovailuvaha, josta voit muokata mitä tahansa. Joitakin tehokkaimmista alueista ovat satuhoito, saviterapia ja maalaus.

Taidehoito antaa esikoululaisille mahdollisuuden:

  • itse toteutua;
  • määrittää johtavan toiminnan tyyppi
  • oppia roiskumaan tunteistasi;
  • työskennellä tiimissä;
  • löytää psykologiset ongelmasi;
  • valmistaudu kouluun.

Lisäksi taiteisterapiaa on jo varhaisesta iästä lähtien käytetty lapsille, joilla on kehitysvammaisuus. Heillä on loukkauksia melkein kaikilla henkisen toiminnan osa-alueilla: muisti, puhe, ajattelu, motoriset taidot, huomio, tunteet. Joskus heille ainoa tapa ilmaista itseään on piirustuksia, käsitöitä ja tansseja. Kyllä, ne ovat kaukana mestariteoksista, mutta juuri tämä itsensä toteuttaminen auttaa heitä jotenkin seurustelemaan.

Nuoremmille opiskelijoille

Käyttäytymis- ja emotionaalisten näkökohtien korjaaminen taideterapian avulla jatkuu peruskoulussa. Jos lapsi ei ymmärrä koulun opetussuunnitelmaa tai ei löydä yhteyttä ikäisensä ja opettajiensa kanssa, tavalliset keskustelut psykologin kanssa eivät aina anna tuloksia. Tällaisissa tapauksissa ehdotetaan tiettyjen tekniikoiden käyttöä työskenneltäessä tämän ikäisten lasten kanssa:

  • Mandala (värien läpi);
  • blotit;
  • piirustukset perheestä, olemattomista eläimistä, projektiivinen piirustus henkilöstä;
  • keskeneräisten lauseiden menetelmä;
  • satujen sävellys;
  • pelata kouluteatterissa.

Taideterapia auttaa nuorempia opiskelijoita sopeutumaan nopeasti koulutusprosessiin, lievittämään stressiä ja vapaana peloista.

Teini-ikäisille

Taideterapiamenetelmiä käytetään aktiivisesti sosiaalisessa työssä vaikeiden nuorten kanssa. Heidän poikkeava käyttäytymisensä on vain realisoitumatonta luovaa potentiaalia, jota ei kerralla suunnattu oikeaan suuntaan. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä tämä edes murrosiän aikana. Usein kursseilla ja kursseilla käyminen taiterapeutin kanssa auttaa tyttöjä ja poikia selviytymään paitsi omasta monimutkaisuudestaan ​​myös itsemääräämisestä elämässä.

Aikuisille

Taideterapiaa aikuisille käytetään:

  • menetelmänä tunnetilojen korjaamiseksi (vapautuminen viipyvästä surusta, kaunasta, vihasta, pelosta, häpeästä);
  • mielenterveyden häiriöiden (psykoosin ja rajatilojen) lisäterapiana;
  • vapautuminen riippuvuuksista: patologiset (riippuvuudet), kemialliset (alkoholismi ja huumeriippuvuus), ei-kemialliset (Internetistä, uhkapelit).

Taideterapia auttaa aikuisia löytämään uuden itsensä, saamaan itseluottamusta, lisäämään itsetuntoa ja parantamaan ihmissuhteita. Kurssin suorittamisen jälkeen ihmiset menestyvät työssä (havaitaan urakehitys), luodaan uusia tai palautetaan vanhoja perheitä, tulla sosiaalisesti aktiivisiksi.

Erityisen tärkeää on naisten tilan korjaaminen taiterapialla lapsen kantamisen aikana. Lähes jokainen kokee tuntemattoman pelon (syntyykö vauva terve, miten syntymä sujuu) ja epäilee, voiko hänestä tulla hyvä äiti. Kaikille negatiivisille tunteille löytyy tie piirtämisessä, psammoterapiassa, mallinnuksessa ja samalla keskustella niistä asiantuntijan kanssa. Tätä varten järjestetään ryhmätunteja raskaana oleville naisille..

Taideterapiakurssit naisille, jotka aviomies on hylännyt ja jotka ovat kokeneet perheväkivaltaa, tunnustetaan myös tehokkaiksi. Itsensä toteuttaminen luovuuden avulla antaa heille mahdollisuuden palauttaa menetetty elämän merkitys, poistaa sosiaalisen sopeutumisen ongelmat ja lisätä itsetuntoa.

Seniorille

Myös vanhuksia, joilla on fyysisiä, henkisiä tai sosiaalisia ongelmia, tuetaan aktiivisesti. Tämä koskee myös kuolevia potilaita, jotka ovat tietoisia kuolemaan johtaneesta diagnoosista ja valmistautuvat jäämään eläkkeelle toiseen maailmaan. Tällaisia ​​ohjelmia toteutetaan hoitokodeissa hoitokodeissa, sairaaloissa ja sairaaloissa..

Harjoitukset

Taideterapia on eniten hyötyä luokassa erikoislääkärin kanssa. Mutta läsnä ei ole niin syviä psyko-emotionaalisia ongelmia, jotkut harjoitukset ja tekniikat voidaan järjestää itsenäisesti.

Harjoitukset, tekniikat ja ohjeet lapsille:

  1. Osta värityskirjoja lapsellesi ja seuraa värimaailmaa: tummat sävyt viittaavat ongelmiin.
  2. Mielivaltaisesta aiheesta piirtäminen paljastaa, mitä lapsi välittää tällä hetkellä..
  3. Anna hänen säveltää satuja: ne osoittavat, priorisoi hän oikein ja pahan oikein.
  4. Tanssi auttaa sinua tulemaan toimeen oman epätäydellisen kehosi kanssa ja tulemaan itsevarmemmaksi..
  5. Saviterapia auttaa myös seuraamaan mielialaasi ja mahdollisten ongelmien esiintymistä..

Harjoittelu aikuisille:

  1. Psyko-emotionaalisen tilan korjaaminen: piirrä omat tunteesi, perheesi, ongelmasi, postikortti, jota et koskaan lähetä, vuoret (iloiset tapahtumat) ja laaksot (traumaattiset tilanteet).
  2. Rentoutuminen: piirrä suosikkimusiikkiasi, tanssi, tee zentagle (kollaasi pienistä hauskoista piirustuksista).
  3. Onnen löytäminen: piirrä onnea, luo näyttely kauneusvalokuvista, ompele pehmeä lelu, luo jotain luovaa kotiin.
  4. Vapautus menetyksistä ja loukkaantumisista: luo minidiorama traumaattisesta tapahtumasta, pidä luovaa päiväkirjaa, muodista jotain lyhytaikaista kivun symboliksi ja tuhota se.

Taideterapia on epätavallinen, mutta lupaava suunta psykologiassa ja psykoterapiassa. Monien asiantuntijoiden mukaan näiden tieteiden tulevaisuus on hänen kanssaan.

Taideterapia: mikä se on ja miten siitä voi olla hyötyä?

Lapset rakastavat luoda taidetta. He tekevät sen intuitiivisesti, yksinkertaisesti kaatamalla mielikuvituksensa paperille mahdollisimman hyvin. He vain pitävät hauskaa huolimatta tuloksesta. Mutta meille aikuisille asiat ovat erilaiset. Välitämme paljon tuloksista, meillä on tiettyjä odotuksia, ja kun epäonnistumme, meistä tuntuu pahalta. Ja miksi teemme asioita, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa pahaksi? Siksi lopetamme luomisen kokonaan välttääksesi tarpeetonta kipua..

Mutta taide voi silti olla suuri nautinnon lähde! Sen sijaan, että aiheuttaisi stressiä, se voi lievittää stressiä; masennuksen sijaan se voi antaa sinulle itseluottamusta ja menestyksen tunteen. Sinun täytyy vain tulla lapseksi uudestaan, vain henkisesti ja hetkeksi. Voit käyttää taidetta aidosti saavutettavan terapian muodossa, joka on räätälöity henkilökohtaisiin tarpeisiisi.

Mikä on taideterapia?

Kuten Wikipedia sanoo:

Taideterapia (tunnetaan myös nimellä taideterapia) on luova ilmaisumenetelmä, jota käytetään terapeuttisena tekniikkana. Taideterapia on alkanut taiteen ja psykoterapian alalta ja voi vaihdella määritelmän mukaan.

Tämä ei ole mitään uutta - sitä on käytetty ammattiterapiassa jo vuosia. Nykyään henkilökohtainen taideterapian muoto on kuitenkin saamassa suosiota. Hän ei keskity niinkään tunteiden analysointiin, vaan vain viettämään aikaa johonkin luovaan ja rentouttavaan. Sinulla ei ole ketään ohjaamaan sinua eikä kukaan tuomitsemaan sinua.

Terapeuttista taidetta on monia muotoja. Tällä hetkellä suosituin on "aikuisten värityskirja". Lähtökohta on yksinkertainen kuin lasten versiossa, mutta kukilla täytettävät kuviot ovat paljon monimutkaisempia ja vievät enemmän aikaa..

Toinen suosittu toiminta, josta olet ehkä kuullut, on mandalojen piirtäminen ja värittäminen - monimutkaiset geometriset kuviot, jotka on luotu ympyrän ympärille. Heillä on pitkä historia hindulaisuudessa ja buddhalaisuudessa, mutta heidät voidaan vetää kaiken hengellisen merkityksen ulkopuolelle..

Pohjimmiltaan taideterapia perustuu mihin tahansa luovaan tai taiteelliseen toimintaan, johon voit keskittyä ilman painostusta tai tuomiota. Maalaa, maalaa, veistää tai vain maalaa lapsena keskittyen enemmän prosessiin kuin tavoitteeseen.

Kuinka taideterapia voi auttaa sinua

Ammattiterapeutit eivät yleensä pidä henkilökohtaista taideterapiaa todellisena terapiana. Täällä ei ole ohjausta, joten et voi ratkaista ongelmasi tällä tavalla. He sanovat, että todellinen hoito on prosessi, ei vain toiminto, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi hetkeksi. He ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että erilaiset taiteelliset toimet voivat olla terapeuttisia, mikä tarkoittaa, että niistä voi silti olla paljon apua päivittäisissä henkisissä kamppailuissamme. Sinun tarvitsee vain muistaa, että tämä on enemmän rentoutustekniikkaa kuin hoitoa, ja jos todella tarvitset apua, ota yhteyttä ammattiterapeuttiin..

Joten mitä taiteessa on terapeuttista? Tämän ymmärtämiseksi sinun on ensin muutettava ajattelu taiteesta. Sinun täytyy päästää irti rajoittavista ajatuksista, jotka estävät sinua tarttumasta kynään uudelleen. Ensinnäkin luominen on toimintaa, kuten kaikki muu..

Hyvä oleminen jossakin on tärkeää, kun kilpailet muiden kanssa. Itse asiassa kilpailu antaa "hyvälle" ja "pahalle" merkityksen. Olet hyvä, jos olet parempi kuin muut, ja olet paha, jos olet huonompi. Mutta et aina taistele isosta palkinnosta. Voit pelata koripalloa ystävien kanssa, missä hauskuus on tärkeämpää kuin todiste kyvystäsi.

Sama on luomisen kanssa. Voit piirtää kissan, joka näyttää kuin toukka, jolla on neljä jalkaa, eikä sillä ole väliä niin kauan kuin sinulla on hauskaa! Piirustus ei ole vain ammattilaisille; kukaan ei rankaise sinua pahasta. Huono asia tässä ei tarkoita sitä, että olet arvoton tai et lahjakas - se tarkoittaa vain sitä, että et ole pätevä, mikä pätee useimpiin ihmisiin. Ei tarvitse hävetä, ettet ole syntynyt tällä taitolla, koska kukaan ei ole syntynyt

Et koskaan kuule lapsen sanovan: "En piirrä, koska en osaa siinä." Miksi he tekisivät? Piirustus on hauskaa, taitotasostasi riippumatta, kunhan et priorisoi upeita lopputuloksia. Lahjakkaita lapsia kehutaan usein kauniista piirustuksistaan, joten saatat ajatella, että heitä ylistetään on tavoite, mutta yritä nähdä se laajemmin: lahjakas lapsi ylistetään aikuisten odotusten täyttämisestä - ei mitään muuta..

Henkilökohtaisessa taideterapiassa eliminoit yhden roolin, joka tekee piirtämisestä niin stressaavaa - tarkkailija, tuomari. Kun tiedät, ettei kukaan näe luomustasi, sinun ei tarvitse tehdä mitään saadaksesi heidän hyväksyntänsä. Voit palata aikoihin, ennen kuin annat muiden odotusten tulla sinun. Se on vain sinä ja työkalusi - määritelmä "minä olen aika".

Siten taiteen tekemisen terapeuttisin elementti on tulla toimeen sisäisen kriitikkosi kanssa. Sisäinen kriitikko on se pieni osa teistä, joka kertoo sinulle, mitä sinun on tehtävä saadaksesi toiset kunnioittamaan ja rakastamaan sinua - mikä ei olisi niin paha, jos tämä ääni ei olisi niin vihainen suurimman osan ajasta, hämmentäen itseäsi mistään virheestä ja sen seurausten liioittelua!

Kun voit ohittaa turvallisesti sisäisen kriitikkosi äänen (koska näissä olosuhteissa ei ole vaaraa minkäänlaiselle sosiaaliselle tuomiolle), oma sisäinen arvostelusi voidaan lopulta kuulla. Voit vihdoin ajatella "pidän tästä" lisäämättä välittömästi "mutta se ei ole tarpeeksi hyvä". Ja mitä enemmän kuuntelet itseäsi, sitä voimakkaammaksi se tulee, ja siitä tulee riittävän voimakas heikentämään ylitunnellisen sisäisen kriitikon mielipidettä..

Tämä on erityisen hyödyllistä perfektionisteille, jotka ovat tottuneet antamaan 100% kaikesta, mitä he tekevät, polttaen itsensä prosessin aikana. Luomalla rauhassa huoneessaan vain heille varattuun aikaan he voivat lopulta vastata "Se ei ole tarpeeksi hyvä" ja "Joten mitä?" Jos maalaisit tämän mandalan 10% paremmin, mikä olisi erilaista? Mitä seurauksia sillä on? Onko se todella sen arvoista? Tämän terveellisen ajattelutavan omaksuminen "todellisessa maailmassa" tulee luonnolliseksi ajan myötä.

Mutta se ei ole kaikki, mitä taideterapia tarjoaa. Keskittyminen yksinkertaiseen, toistuvaan tehtävään, kuten mandalan piirtäminen tai monimutkaisen kuvion maalaus, voi toimia kuten meditaatio. Voit päästä eroon kaikista ajatuksista, jotka ovat seuranneet sinua koko päivän. Voit kuulla hengityksesi, kynän pehmeän naarmuuntumisen paperille, tikittävän kellon taustalla...

Tämä ei ole tuloksen toinen tehtävä, kun ajattelet vain, mitä aiot tehdä seuraavaksi. Sinun tehtäväsi on suorittaa tämä tehtävä, ei suorittaa sitä. Olet täällä tällä hetkellä vain ollaksesi, et saavuta jotain tulevaisuudessa. Katkaiset tämän jatkuvan asioiden silmukan vain voidaksesi tehdä jatkuvasti jotain muuta. Voit vihdoin olla tyytyväinen siihen, mitä olet, jopa hetkeksi..

Mutta luettelo taideterapian käytöstä ei pääty tähän. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, toiminnan nauttiminen on kriittistä mielenterveydellemme. Päivämme ovat täynnä aktiviteetteja, joita meidän pitäisi tehdä, mutta joita ei pidä nauttia. Ja ilman hauskaa, me kuolemme hitaasti sisällä kuin kukka ilman aurinkoa.

Vanha sanonta on: "Kaikki työ ja pelin puute tekevät Jackista tylsän pojan", mutta unohdamme sen niin usein. Olemme aikuisia, ajattelemme; tiedämme vastuumme, voimme hyväksyä sen. Mutta todellinen masennuksen epidemia nykymaailmassa osoittaa, että tämä ei ole totta. Emme todellakaan tiedä rajojamme, ja meidän on niin helppo ylittää ne. Kun elämä on vain taistelua, jatkuvaa pyrkimistä johonkin, voimme kysyä itseltämme: mitä järkeä siinä on?

Nautinto muistuttaa meitä siitä, mihin me todella elämme. Se muistuttaa meitä siitä, että elämä ei ole vain taistelu jostakin, vaan että on olemassa upeita hetkiä elää. Ja taiteen luominen vain nautinnon vuoksi on ihanteellinen toiminta, koska ei ole muuta piilotettua tarkoitusta, ei mitään voitettavaa tai menetettävää. Et vain voi tehdä sitä väärin!

Tuotos

Nykymaailmassa meillä on niin paljon haluja ja niin monia tapoja toteuttaa ne, että meillä ei ole tarpeeksi aikaa nauttia niistä. Media opettaa meitä olemaan koskaan tyytymättömiä, pyrkimään aina enemmän. Ja vaikka se saa meidät voittamaan niin paljon, se ei myöskään tuo meille mitään iloa siitä. Yksinkertaisten taidetoimintojen tekeminen, kuten lapset, vain huvin vuoksi ja ei mitään muuta, voi olla erittäin vapauttavaa ja hyödyllistä mielenterveydellemme..

Taideterapia kaikille

Modernin maailman rytmissä psyykkemme testataan stressillä ja ongelmilla. Jopa ihmiset, joilla on teräshermoja, eivät aina kestä ympäröivän todellisuuden stressiä. Mikä on tie ulos?

Nykyään on olemassa monia menetelmiä stressitekijöiden ehkäisemiseksi tai seurausten tasoittamiseksi. Nämä ovat pääasiassa psykologian asiantuntijoiden käyttämiä terapeuttisia menetelmiä. Mutta on olemassa useita tekniikoita, jotka voidaan helposti suorittaa kotona. Yksi niistä on taideterapia..

Mikä on taideterapia?

Taideterapia on eräänlainen psykokorrektio ja psykoterapeuttinen apu, joka perustuu kuvataiteen käyttöön henkilön psyko-emotionaalisen tilan parantamiseksi. Tätä menetelmää voidaan käyttää myös yksilön psyyken mielentilojen ja ominaisuuksien diagnosoinnissa. Kirjaimellisesti "taideterapia" käännetään taidekäsittelyksi.

Tämän terapeuttisen vaikutuksen tarkoituksena on yhdenmukaistaa ja normalisoida yksilön tai ryhmän henkinen tila tuottavan itseilmaisun avulla..

Taideterapiaistuntoa käytetään:

  • Pitkäaikainen stressaava altistuminen.
  • Masennus.
  • Tunne lability.
  • Masentunut.
  • Motivoimattoman aggressiivisuuden ilmentymät.
  • Sosiaalinen puute.
  • Ihmisten väliset konfliktit.
  • Lisääntynyt ahdistus.
  • Perhesuunnitelman ongelmat.
  • Pelot, fobiat.
  • Laski itsetuntoa.

Mutta sinun ei pitäisi viedä henkistä tilasi äärimmäiseen pisteeseen. Taideterapiaa voidaan käyttää myös ehkäisymenetelmänä.

Taiteilija Adrian Hilliä pidetään taideterapian keksijänä. Se oli hän, joka vuonna 1938 työskenteli tuberkuloosipotilaiden kanssa ja sovelsi tätä menetelmää, mikä vähensi merkittävästi heidän asteenisen oireyhtymän ilmenemistä. Myöhemmin amerikkalaiset psykologit käyttivät tämän tyyppistä hoitoa työskennellessään pakolaisten kanssa toisen maailmansodan aikana keinona tasoittaa posttraumaattinen oireyhtymä..

Johtavien psykologien, kuten Z.Freudin ja C.Jungin, mukaan taideterapiaprosessin lopputuote heijastaa ihmisen psyyken piilotettuja prosesseja.

Tässä vaiheessa tämä on yksi yleisimmistä ja yksinkertaisimmista hoitomenetelmistä, joka on käytettävissä myös ihmisille, joilla ei ole psykologista koulutusta..

Taideterapia: tyypit ja muodot

On tärkeää valita jokaiselle psykologiselle ongelmalle oikea tyyppinen taideterapiakorjaus..

Menetelmän päämuodot ovat henkilökohtaiset ja ryhmätunnit sekä itsenäinen kotona.

Nykyään tätä menetelmää on monia muunnelmia:

  1. Tanssiterapia
  2. Visuaalisen aktiivisuuden hoito
  3. Saduhoito
  4. Musiikkiterapia
  5. Nukketerapia
  6. Työskentely muovimateriaalien kanssa - mallinnus, veistos, keramiikka
  7. Hiekkahoito
  8. Mandaloterapia
  9. Valohoito
  10. Animaatioterapia ja vastaavat.

Tämä ei ole täydellinen luettelo lajeista, sitä parannetaan jatkuvasti ja täydennetään uusilla elementeillä..

Jokaista niistä voidaan käyttää psykoterapian eri vaiheissa, eikä niillä ole myöskään rajoituksia ilmaisukeinoihin ja koulutustasoon..

Plussaa ja miinusta taideterapian käytöstä

Taideterapian käytöllä on monia etuja muihin menetelmiin verrattuna. Ensinnäkin, se on helppokäyttöisyys, joka on kaikkien ihmisten saatavilla iästä, sukupuolesta, luovuuden tasosta riippumatta, eli sillä ei ole melkein vasta-aiheita.

Seuraava etu on, että taideterapia on sanaton menetelmä, ja siksi se on erityisen arvokas introverteille tai ihmisille, joilla on vaikeuksia ilmaista omia kokemuksiaan..

Kun tällaista psykoterapia käytetään psykoterapeuttisessa istunnossa, se parantaa merkittävästi yhteydenpitoa asiantuntijan ja asiakkaan välillä. Siten se muodostaa kentän tuottavalle vuorovaikutukselle..

Mitä sanotaan, mutta henkilö asettaa itselleen usein erilaisia ​​psykologisia lohkoja, jotka häiritsevät hänen oman persoonallisuutensa tuntemista. Juuri tämä menetelmä tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden "ohittaa" nämä tietoisuuden kehykset ja tutkia olennosi olemusta häpeämättä piilotettuja piirteitä ja haluja.

Useimmat taideterapiatyypit tuottavat tietyn aktiivisuustuotteen, mikä mahdollistaa psykokorrektioprosessin dynamiikan jäljittämisen.

Tällä lajilla on myös kyky mobilisoida yksilön luovia voimia, mikä antaa positiivisen emotionaalisen varauksen..

Kuten missä tahansa psykologisen vaikuttamisen menetelmässä, myös tässä psykoterapeuttisessa avussa on negatiivisia puolia. Pohjimmiltaan ne perustuvat henkilön haluttomuuteen hyväksyä diagnostiikkatulos tai eivät yksinkertaisesti ole valmiita muutokseen. Useimmissa tapauksissa nämä ovat puhtaasti henkilökohtaisia ​​kokemuksia istunnon aikana vastaanotetuista tiedoista..

Kotitaideterapiaistunto

Käyttämällä tämän tyyppistä psykoterapiaa, älä rajoita itseäsi ilmaisussa..

Voit itse päättää, mitä keinoja käyttää. Tärkeintä on "heittää" pois psykologinen ongelma ja siten pudottaa kuorma, jolla se painaa sinua.

On tärkeää valita oikea toimintatyyppi positiivisimman tuloksen saavuttamiseksi:

  • Piirrä kukkia ylikuormitettuna.
  • Tunne kipua - tee veistoksia tai veistoksia.
  • Aggressiivisuus voi auttaa voittamaan viivan piirtämisen.
  • Surua on tullut - maalaa koko paperin tila kirkkailla väreillä.
  • Jos mieliala on heikko, piirrä valtava sateenkaari, käytä kirkkaita värejä.
  • Onko sinulla fobiaa tai motivoimatonta pelkoa - neulo makrame, luo applikaatio kangasjätteistä.
  • Poista ahdistunut mieliala tekemällä kelattu nukke.
  • Heitä raivosi ja suuttumuksesi repimällä sanomalehti tai paperi pieniksi paloiksi, jos haluat, voit polttaa.
  • Jos olet erittäin huolissasi jostakin - tee origami. Erillinen tapaus on kyvyttömyys erota ajatuksista tai tunteista ihmistä kohtaan, sitten tehdä paperilentokone, kirjoittaa ongelma siihen ja päästää se ulos ikkunasta.
  • Pitkän stressin saamiseksi piirtäkää kuvioita tai kytke hiljainen musiikki päälle.
  • En muista tärkeitä tietoja - sokkeloiden piirtäminen auttaa.
  • Elämää on tyytymättömyys - tee kopio maalauksesta.
  • Epätoivo voittaa teiden ja polkujen piirtämisen.
  • Mandalan piirtäminen auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja sisäistä tilaa..
  • Sinun täytyy saada nopeasti hyvässä kunnossa ja toipua - piirtää maisema.
  • On tärkeää ymmärtää tunteesi - maalaa omakuva.
  • Jos haluat tallentaa mielialasi tai tilasi muistiin tällä hetkellä, piirrä värikkäitä pisteitä.
  • Sinun on suunniteltava ajatukset ja järjestettävä asiat päähän - hunajakennojen, neliöiden tai rombien piirtäminen auttaa.
  • Sinun on ymmärrettävä toiveesi ja tulevaisuuden suunnitelmat - luo kollaasi.
  • Pisteiden piirtäminen voi auttaa sinua keskittymään ongelman ratkaisemiseen..
  • Parasta tapaa tilanteesta ei löydy - piirrä ympyröitä ja aaltoja.
  • Sisään juuttumisen tunne voitetaan vetämällä spiraaleja.
  • Onko sinulla tavoite, mutta ei keskittymistä - piirrä tavoitteita.

Valitusta tyypistä riippumatta on tärkeää, että sinulla on oikea ajattelutapa ja antautuu täysin tekniikan toteuttamiseen. Voit yhdistää useita tapoja, esimerkiksi toistaa musiikkia piirtäessäsi.

Älä rajoita itseäsi, ole todellinen ja vilpitön edessäsi, niin kaikki varmasti putoaa paikoilleen.