logo

Mikä on apatia ja miten päästä eroon siitä: 8 tapaa auttaa itseäsi ja 5 tapaa auttaa ystävää

Hei rakkaat ystävät! Tunnetko sinä sanat "blues", "apatia", "depresnyak"? Tämä on valtion nimi, kun et halua tehdä mitään, ei ole halua olla aktiivinen ja kommunikoida. Yli puolelle eurooppalaisista tämä tila esiintyy vähintään kerran vuodessa, kun kylmä sää alkaa. Ja sitten on ajatuksia ruudullisesta punaisesta huovasta, takasta, keinutuolista ja herkullisesta lokista sitruunalla... No, kuinka se räjähti syksyllä? Olin jo kylmä. Vain tämä ei ole "masentunut" eikä aina "apatia". Seuraavassa selvitetään, mitä on apatia, kun se odottamatta vierailee meissä ja mitä sen kanssa tehdä..

Määritelmä

Apatiaa pidetään eräänlaisena stressivasteena. Tämä on tila, jolloin henkilö kokee turhautumista, väsymystä. Monien mielenkiinto kaikkeen, mikä ympäröi heitä, on myös vähentynyt, heidän elintärkeän energiansa kuivuu ja tunteet vähenevät..

Jokaisella ihmisellä on samanlaiset tilat, kun työskentelemme ahkerasti, kiireessä tekemään paljon työtä lyhyessä ajassa. Sen jälkeen toipuminen kestää useita päiviä. Olemme masentuneita, välinpitämättömiä, henkisesti väsyneitä..

Tämän seurauksena meillä on noidankehä: olemme väsyneitä - emme voi tehdä työtä - yritämme tehdä sen samalla tavalla - väsymme vielä enemmän.

Ja vaikka tämä tila esiintyy kaikilla, sitä ei voida sivuuttaa lainkaan. Jos et reagoi ajoissa, elämänlaatu voi heikentyä huomattavasti ja johtaa erilaisiin sairauksiin - tämä on paikka psykosomaattisille.

Joskus tilanne esiintyy jopa silloin, kun henkilö on apatiassa ja hänen krooninen sairautensa on pahentunut. Mutta hän ei pysty parantumaan. Luuletko, että tämä vaikuttaa hänen terveyteensä? Tietysti kyllä! Siksi ensimmäisten apatian merkkien yhteydessä sinun tai rakkaasi on toimittava ja ratkaistava ongelma..

Kuinka ymmärtää, että sinulla on apatia

Yksinkertaisesti sanottuna tämä tila kuvataan ehdottomaksi välinpitämättömyydeksi kaikkeen. Mutta tämä on ohikiitävä tila, ja joskus se kestää pitkään. Joten miten ymmärtää, että sinulla on vain apatia eikä laiskuus tai masennus.

Laisuus ei myöskään ole niin yleinen substantiivi, koska aluksi se syntyy epäonnistumisista tai energian vähenemisestä..

Kun et halua pestä astioita juuri nyt, koska et vain halua tehdä sitä, se on laiska. Jos et voi kerätä itseäsi "kasaan" siivoamaan taloa, tekemään tavallisia asioita, jotka olisit helposti tehnyt muulla kertaa, tämä näyttää jo apatialta.

Mutta apatiatilalle on ominaista myös emotionaalisen-tahdon alaisen alueen rikkominen. Jos tunnet itsesi lannistuneeksi ja pudotat kalliimman kupin, jonka on esittänyt rakkain henkilö, eikä samalla reagoi millään tavalla... Tämä on jo syy pelastaa itsesi henkisestä pakkasesta.

Voit ymmärtää, onko sinulla apatiaa juuri nyt. Tee tämä tekemällä testi "Onko sinulla masennusta tai apatiaa?" Se auttaa sinua ymmärtämään paremmin tilasi.

Apatian tärkeimmät syyt

Tämän tilan monimutkaistaa se, että et tiedä heti mikä syy johti apatiaan, koska syyt voivat olla paitsi fyysisiä myös psykologisia. Nykyään lääketiede tietää seuraavat syyt:

  • sairauksien siirto: henkinen tai viipyvä somaattinen;
  • krooninen unen puute;
  • heikko immuniteetti;
  • hivenaineiden ja vitamiinien puute, esimerkiksi B12, D, jodi ja muut;
  • henkinen uupumus, stressi ja fyysinen uupumus;
  • istuva elämäntapa;
  • epäonnistumiset henkilökohtaisessa elämässä ja työssä;
  • työnarkismi;
  • jyrkkä muutos elämäntilanteessa;
  • häpeän, syyllisyyden, perfektionismin, kyvyttömyyden hallita tunteita riippuvuuksien seurauksena.

Sana "apatia" tarkoittaa "ilman intohimoa", "ilman jännitystä", eikä tämä tila ole niin paha. Kaikki nämä syyt voivat aiheuttaa mielenterveyttä tai hermostohäiriöitä. Mutta psyykkäämme suojaa tunnottomuus ja "kääntää päälle" apatian.

Apatian tilan oireet

Ensinnäkin ihmisen apatian tunne ilmenee tunnottomuudella. Esimerkiksi tulet tapaamaan lapsuuden ystävää, jota et ole nähnyt useita vuosia. Ja hän ei ole ollenkaan onnellinen nähdessään sinut. Älä kiirehdi loukkaantumaan, ehkä hän on apatian tilassa ja ainoa asia, jonka hän voi nyt osoittaa, on välinpitämättömyys ja tunteiden puute.

Seuraavassa tarkastelemme, mikä aiheuttaa apatiaa ja millainen se ilmenee miehillä ja naisilla.

Miehillä

Miehillä on vain vähän tutkimuksia tästä tilasta. Mutta kirkkaat mielet paljastivat, että se ilmenee useimmiten 15-30-vuotiaana, kun mies tietyistä syistä ei pysty toteuttamaan suunnitelmiaan ja toiveitaan. Tämä johtaa itseluottamuksen menetykseen, ajatukset hiipivät siinä, että hän on epäonnistunut..

Toinen apatian aalto on ikä 40 vuoden jälkeen. Mies alkaa tuntea ahdistusta huomenna, jotkut mahdollisuudet menetetään. Vaikka hän olisi toteuttanut itsensä perheessä ja työssä, joskus mieleen tulee ajatuksia "mitä seuraavaksi", "miten olla seuraavaksi". Väsymys, letargia ilmestyy, ja hän vetäytyy itseensä.

Jos kaikki sujui hyvän skenaarion mukaisesti, tämä kausi päättyy nopeasti ja loppuaika alkaa - “Täällä! Teen tämän, laitan rahani tänne ja saan tämän. " Mutta jos huono skenaario tuli voimaan: konfliktit perheessä, väärän naisen valitseminen, ongelmat lasten kanssa, pelkkä väärinkäsitys... Apatian torjuminen on hyvin vaikeaa, ja hän syöksyy kaikkiin reikiin, hänet voidaan nähdä paljaalla silmällä:

  • tyytymättömyys ulkonäköön ilmestyy;
  • ei ole pyrkimyksiä;
  • syyllisyyden tunne ilmestyy;
  • henkilö on uppoutunut arjen yksitoikkoisuuteen;
  • ei näe elämän tarkoitusta;
  • merkittävä suorituskyvyn heikkeneminen;
  • suljettu itsessään kuin etana, on melko vaikea päästä läpi tällaisen aviomiehen.

Naisten keskuudessa

On osoitettu, että naisilla apatiaa esiintyy useammin kuin vahvemmalla sukupuolella. Tämä johtuu tyttöjen luonnollisesta herkkyydestä ja haavoittuvuudesta, heidän liiallisesta emotionaalisuudestaan. Miksi apatiaa esiintyy useammin - kyllä, ainakin hormonien takia. Kuinka monta kertaa naisen elämässä hormonaalinen tausta muuttuu? On mahdotonta edes laskea!

Reilussa sukupuolessa tätä ehtoa on vaikea hukata. Se antaa vaikutelman kaikilla elämän alueilla:

  • menetät kiinnostukseni ulkonäön hoidosta - ja tämä, voin kertoa sinulle, on yksi vaarallisimmista oireista muille!
  • menettää kiinnostuksensa aikaisempiin harrastuksiin;
  • itsevarmuus ilmestyy;
  • kasvot lakkaavat ilmaisemasta sateenkaaren tunteita, ilmestyy "jähmettynyt naamio" välinpitämättömyydestä;
  • eristäytyminen;
  • keskustelussa voit usein kuulla "en välitä", "en välitä";
  • ei ole halua kommunikoida, olla aktiivinen yhteiskunnassa;
  • puheesta tulee yksitoikkoisempi;
  • asennon suoruus menetetään, ulkonäkö on tylsä;
  • uneliaisuus, lihasäänen heikkous;
  • tunteet, kuten empatia, ilo tai ilo, muuttuvat vieraiksi.

Psykologin neuvoja apatian käsittelemiseksi

Haluan sinun ymmärtävän: jos apatia on mielenterveyden oire, niin psykologi on täällä voimaton ja tarvitaan lääkärin kuulemista. Mutta jos se on kausiluonteista tai ylityön, stressin, henkilökohtaisen elämän ja työpaikan ongelmien jälkeen, olet tervetullut tänne neuvomaan tai psykologin vastaanotolle.

Itsestään poistumiseen

Jos et ole vielä uppoutunut täydellisen apatian suoon, voit helposti selviytyä tästä tilasta yksin..

Hyväksy valtiosi

Kun akku on loppumassa, Ostin suunnitelmat ovat epäonnistuneet, on aika heittää kaikki perfektionismi ja lopuksi myöntää, ettet ole rautaa! Eikä ole syytä perustella itseään, "tahdon kerääminen nyrkkiin", perfektionismin jäännösten "kytkeminen päälle" ei auta.

Tällä hetkellä parasta on myöntää, että sinulla on tämä tila. Ja kyllä, sinun on vaikea edes sammuttaa hälytystä. Ja et ole laiska, ei häpeämätön, et laiska. Olet henkilö, jonka höyry loppuu, joka tarvitsee uudelleenkäynnistyksen, joka vaatii akun lataamista. Kun ymmärrät tämän, voit tehdä itsehoitoa..

Analyysi

Selvitä, mikä edeltää tarkoin apatiaa. Tunnistamalla syyt, voit ainakin hypoteettisesti muuttaa tilannetta. Esimerkiksi jatkuva unen puute vie sinut tunteettomaan tilaan. Kun ymmärrät tämän, päätät mennä nukkumaan ei klo 03.00 vaan ainakin klo 23.00–00.00, sitten voit nukkua aamuun asti. Ajan myötä apatia menee jonnekin.

Löydä positiivisia hetkiä

Asenne parhaisiin auttaa voittamaan apatian. Kun huomaat, että paitsi sinusta tuntuu pahalta nyt, mutta jotkut ovat vielä pahempia, niin jotenkin haluat tehdä suunnitelmia.

Asun esimerkiksi kaupungissa. Joskus nurin, että jotain puuttuu, minulla ei ole aikaa johonkin. Ja kun tulen kyläni sukulaisten luo, ymmärrän, että minulla on edelleen kaikki avoinna! Ja jotenkin elämä muuttuu iloisemmaksi, tunteettomuus häviää. Ja puhumme kylästä, siirrymme sujuvasti seuraavaan kärkeen.

Kiireinen

Paremmat rakkaansa. Toimintaterapia on määrätty myös vaikeimmille henkisille potilaille. Kuten aiemmin sanottiin: "Labor teki ihmisen apinasta".

No, emme aio mennä evoluutioteorian yksityiskohtiin, sanon vain ammatillisesta ja elämänkokemuksestani: kun henkilö on kiireinen, jopa merkityksetön, liiketoiminnalla, hänellä on tavoite, ja tämä on jo tapa päästä eroon apatiasta. Silloinkin, kun näyttää siltä, ​​ettei ole mitään tekemistä, katsokaa ideoita siitä, mitä tehdä, jotta et hapastuisi eikä sulkeudu itsessäsi.

Pidä huolta kuntostasi

Urheilutoiminta auttaa paitsi parantamaan hahmosi tilaa myös mielesi. Kun henkilö harjoittaa jonkinlaista liikuntaa, harjoittaa aktiivista elämäntapaa, apatian merkit ovat harvinaisempia..

Voit nyt vastustaa ja sanoa: "Mikään sellainen, monet urheilijat ovat alttiita tälle tilalle!" Tässä asia on erilainen. Usein urheilussa henkilö työskentelee uupumuksen vuoksi, on sitoutunut äärimmäiseen kestävyyslinjaan. Kun ura päättyy, fyysiseen ja moraaliseen uupumukseen lisätään tunne turhuudesta, tyhjyydestä ja toivottomuudesta. Ja nämä ovat jo syitä paitsi apatiaan..

Joten kuntoillessasi parhaan kykysi mukaan, kiihdytät verta koko kehossa, mikä on sille hyödyllistä, kurista itseäsi. Ja tämä tarkoittaa jo sitä, että välität.

Matkustaa

Kuinka kaunis se on meren rannalla talvella... Ja kuinka hienoa on katsella vesiputouksia... Jopa pieni 30 metriä korkea mäki huipulta vie sanattomaksi... Ja missä on iso eläintarha tässä tuntemattomassa kaupungissa. Vau mikä siisti liukumäki tässä vesipuistossa!

Matkustaminen herättää tunteesi, haluat käydä ja muistaa sitten kaikki paikat, joissa olet ollut. Yrityksen kanssa matkustaminen on erityisen vaikuttavaa. Yhdessä kaikki ongelmat koetaan hauskemmin matkan aikana, sitä voimakkaampia positiivisia tunteita koetaan. Kuinka paljon on apatiaa?

Kommunikoi

Yritä kommunikoida enemmän eri ihmisten kanssa. Ihminen on sosiaalinen olento. Ja on loogista, että viestinnän puuttuessa esiintyy välinpitämättömyyttä, eristäytymistä ja tunnottomuutta..

Mutta täällä sinun on tiedettävä, milloin lopettaa: jos olet fyysisesti tai henkisesti uupunut, on parempi nukkua ja ottaa aikaa itsellesi, älä kommunikoi.

Hallitse hallintoa ja valtaa

Olen jo kirjoittanut edellä, että tämä tila tapahtuu jopa epätasapainoisesta ruokavaliosta, kun vitamiineja ja joitain kivennäisaineita ei ole tarpeeksi. Kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt. Yritä syödä "eläviä" elintarvikkeita useita viikkoja - ne, jotka eivät sovellu lämpökäsittelyyn: salaatit, hedelmät, vihannekset erikseen.

Tee epärealistinen teko

Joskus psyykesi ja tahtosi "aloittamiseksi" sinun on tehtävä jotain epätavallista. Esimerkiksi hyppääminen laskuvarjolla, laskeminen alamäkeen suksilla, esiintyminen aukiolla laululla tai jotain muuta, mikä aiheuttaa adrenaliinia. Se auttaa sinua muuttamaan elämäsi parempaan suuntaan..

Huomaa, että nämä ovat tärkeimpiä asioita, jos sinulla on psykologista apatiaa. Tämä on ensiapu. Mutta jos nämä toimenpiteet eivät auta, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Ehkä jopa ensimmäisillä pariskunnilla tarvitaan vitamiini- ja lääketukea. Esimerkiksi join kerran tavallisen vitamiinikompleksin stressin jälkeen, ja se todella auttoi!

Kuinka auttaa toista ihmistä

Jos olet huolissasi rakkaasi kunnosta, yritä auttaa häntä tällaisissa toimissa..

Puhua

Kysy kaverilta heidän vastaamattomuuden syyt. Tämä auttaa tuomaan henkilön apatiasta. Keskustele siitä, minkä jälkeen tämä tila tuli, kuinka hän näkee pääsyn siitä.

Tuo "kakku"

Voit auttaa apatiaa kärsivää ihmistä etäältä "kakulla". Mitä tarkoitan? Masentuneessa tilassa henkilö tarvitsee varauksen, joka vaikuttaa mielihyvän keskipisteeseen. Se sijaitsee etuaivojen tyvissä. Joten tämä keskus on erittäin tärkeä kaikille ihmisille, etenkin masentuneille. Siinä vahvistetaan motivaatiota, nautintoa ja inhimillisen energian täydentämistä..

Jos sitä stimuloidaan, apatia muuttuu onnentilaksi ja elämän motivaatioksi. Banaanit, pähkinät, punainen kala, viini, pasta, kakut suklaalla stimuloivat nautintohormonien tuotantoa!

Vältä moralisointia

Moraali ja sanallinen "apu elää" eivät millään tavoin vaikuta apaattiseen ystävään. Älä siis opeta ystäväsi elämään, auta taloudellisesti! Tämä lause on merkityksellinen tässä. Sen sijaan, että sanoisit korkealuokkaisia ​​lauseita, mene hänen kanssaan puistoon, mene rullaluistelua, ratsastaa, häiritse katsomalla komediaa.

Neuvoa pätevää asiantuntijaa

En halua vähentää ansioitasi, mutta jos rakkaasi apatia on sairauden oire, ota yhteys asiantuntijaan. Joskus vain vaatimuksesi psykologin tai psykiatrin vierailulle voi tuoda ihmisen apatiasta.

Kävely auringossa

D-vitamiinin puute aiheuttaa usein apaattista käyttäytymistä. Ota siis aikaa ja yritä venyttää ystäväsi aurinkoon.

No, yleensä vilpitön huomiosi ja jatkuva viestintäsi voivat todella parantaa rakkaasi. Täällä päätät, oletko valmis käyttämään jonkin aikaa tämän henkilön pelastamiseen..

Kirjat

Psykologiassa on kirjoja, joissa tarkastellaan tätä tilaa yksityiskohtaisesti: mitä tehdä, jos henkilöllä on apatia, ja miten se voidaan estää. Psykologisten kirjojen lisäksi voit lukea kuvatun kokemuksen ihmisistä, jotka tulivat apatiasta ja aloittivat uuden elämän kokeneen kuilun jälkeen.

  1. Tove Jansson "Komeetta saapuu".
  2. Eduard Limonov "Hävittäjän päiväkirja eli salainen muistikirja".
  3. Alessandro Baricco “1900. Legenda pianistista ".
  4. Faina Ranevskaya “Tapaukset. Vitsit. Aforismit ".
  5. Osho “Elämä. Rakkaus. Nauru".
  6. Viktor Frankl "Mies etsii merkitystä".
  7. Kate Atkinson "Elämä elämän jälkeen".
  8. Janet Oak "Rakkaus kasvaa kuin puu".
  9. Mike Viking “Lykke. Etsitään onnellisimpien ihmisten salaisuuksia ".
  10. Anar Mamedov “Masennus. Kuinka paeta mustasta aukosta ".

Elokuvat

Masennuksen voittamiseksi suosittelen sinua katsomaan motivoivia elokuvia:

  1. Huipun pohjalta.
  2. Missä unelmat voivat tulla.
  3. Tämä on erittäin hauska tarina..
  4. Kaikkein viehättävin ja houkuttelevin.
  5. Majava.
  6. Katukissa nimeltä Bob.
  7. PS Rakastan sinua.
  8. Maksa toinen.
  9. Muutoksen tie.
  10. 1 + 1.

Kuinka taistella apatiaa harjoittelemalla

Aivojen vieroituskurssi on hyvä tapa päästä eroon masennuksesta, uppoutumisesta, apatiasta ja välinpitämättömyydestä. Usein epätoivo ja välinpitämättömyys johtavat aivojemme sotkumiseen ongelmista. Tämä opetusohjelma auttaa sinua täysin:

  1. Tyhjennä mielesi ja mielesi.
  2. Keskity tärkeisiin asioihin.
  3. Päästä eroon ärsyttävästä stressistä ja ahdistuksesta.
  4. Nuku hyvin ja levätä hyvin.
  5. Kehitä empatiaa.
  6. Päästä eroon pahoista, myrkyllisistä ajatuksista.

Kurssin kirjoittaja - Victor Shiryaev - ensiluokkainen kehityspsykologia.

Saat 10 oppituntia, joissa on käytännön tehtäviä, harjoituksia ja tekniikoita ylimääräisen aivojätteen poistamiseksi.

Mikä on viimeinen rivi? Kurssin kehittäjät ilmoittavat, että sinusta tulee uusi henkilö, jolla on selkeä mieli ja selkeä mieli!

Hinta - 1053 RUB.

Jos yhtäkkiä jotain ei sovi sinulle, voit palauttaa kurssirahat 7 päivän sisällä.

Johtopäätös

Rakkaat ystävät, toivon todella, että olen toimittanut sinulle täydelliset tiedot tästä välinpitämättömästä ja tunteettomasta tilasta. Harjoittele vakuutuksia, ajattele hyviä asioita ja tietysti tasapainota työ ja leikki..

Olkoon kaikki hyvää sinulle! Ensi kertaan.

Apatia

Halu on puoliintumisaika, välinpitämättömyys puoli kuolemaa.
Gibran Kahlil Gibran

Yksi yleisimmistä ongelmista, joiden kanssa ihmiset kääntyvät psykologien puoleen, on apatiaongelma. Jokainen meistä voi joutua tähän tilaan, koska on olemassa useita syitä, miksi näin tapahtuu. Kaikkia niistä ei voida ennakoida ja estää, vaikka tietenkin onkin yritettävä tehdä se. Mutta kun henkilö on jo löytänyt itsensä tähän tilaan, on välttämätöntä etsiä pääsy siitä, ja mitä nopeammin, sitä parempi. Apatia ei ole ongelma, johon sinun tulisi sulkea silmä, koska se voi muuttua krooniseksi ja viedä meiltä monet elämän ilot, jotka voimme saada vain olemalla riittävän aktiivisia ja määrätietoisia. Tässä artikkelissa kerron sinulle apatian syistä ja samalla tavoista ratkaista tämä ongelma, jonka kanssa olen useimmiten joutunut kohtaamaan. Opit kuinka ja miksi tämä epäterveellinen tila esiintyy ja mitä toimia voidaan tehdä saadaksesi itsesi tai jonkun muun siitä pois..

Mikä on apatia?

Ensinnäkin, selvitetään, mitä tarkalleen olemme tekemisissä. Apatia on tila, jossa henkilö on melkein täysin välinpitämätön ja välinpitämätön ympäristölle ja ympäristölle. Häntä ei melkein kiinnosta mikään, ja hän on hyvin passiivinen. Tietysti sellaisesta ihmisestä ei muutu aivan "kasvi", jotkut kiinnostuksen kohteet jäävät hänelle ja hän tekee joitain asioita, yleensä väkisin, mutta joskus halunsa mukaan. Se on vain, että tämä toiminta on niin vähäistä ja eturyhmä on niin kapea, että tällaista elämää on vaikea kutsua normaaliksi, kuten itse itse..

Apatian syitä

Apatialla, kuten sanoin, voi olla monia eri syitä. Kerron sinulle niistä, joiden kanssa minun henkilökohtaisesti oli useimmiten kohdattava ja jotka olen ehdottoman varma oikeellisuudesta. Emme ota huomioon syitä, jotka liittyvät vakaviin henkisiin ja somaattisiin sairauksiin, joita ei voida hoitaa psykoterapialla. Tällä ei ole mitään järkeä, koska tässä tapauksessa tarvitaan erityiskohtelua, jolle sopivat olosuhteet ovat välttämättömiä. Harkitsemme sellaisia ​​apatian syitä, joihin voit selviytyä yksin tai psykologin avulla, joka voi auttaa sinua auttamaan itseäsi. Lisäksi ne ovat yleisimpiä, ja voit todennäköisesti selvittää sen heidän avullaan tapauksessasi..

Kiinnostamaton elämä

Yksi syistä apatiaan on mielenkiintoinen elämä. Lisäksi jokaisella on oma kiinnostuksensa elämään ja elämään. Kaikki riippuu inhimillisen kehityksen tasosta. Jotkut ihmiset ovat kiinnostuneita elämään yhtä, toiset toista. Joku esimerkiksi tarvitsee erilaisia ​​kirkkaita tunteita, jatkuvaa elävää viestintää, hauskaa, juhlia pitääkseen elämää mielenkiintoisena ja tunteakseen olevansa onnellinen, vaikka kaikessa tässä ei olisikaan käytännöllistä järkeä. Toiset voivat tehdä vakavampia asioita, pyrkiä johonkin, työskennellä jotain, oppia uusia asioita, pohtia jotain ja löytää siitä tyydytystä. Joten eri ihmiset kohtelevat samaa elämää eri tavalla. Joillekin se on mielenkiintoista, toisille ei..

Jotkut asiantuntijat väittävät, että ihmiset syntyvät alun perin erilaisina, joten heillä on erilaiset asenne elämään, erilaiset käsitykset siitä. Uskon kuitenkin, että tämä asenne riippuu monin tavoin kasvatuksesta, ei jonkinlaisesta geneettisestä perinnöstä ja muista fyysisistä indikaattoreista. Jos henkilö on terve, hän kehittyy tavalliseen tapaan ja mitä etuja hän saa lapsuudessa, hän asuu heidän kanssaan, ellei hän itse muuta niitä.

Kiinnitä huomiota siihen, kuinka voimakkaasti ympäristö, kulttuuri ja yhteiskunta vaikuttavat mieltymyksiimme. Haluamme olla kaikkien muiden kaltaisia ​​ja hyväksymme suurimmaksi osaksi sen yhteiskunnan edut, normit, ilot ja tavat, jossa elämme. Samalla pidä mielessä, ihmiset opettavat kirjoja lukemaan esimerkillään ja joku katsomaan televisiota ja joku vetämään ympäri kaikenlaisia ​​viihdepaikkoja jne. Esimerkit voivat vaihdella. Yhteiskunta on yksi, mutta ihmisten edut ovat erilaiset. Koska lähin ympäristö on tärkein esimerkki ihmiselle siitä, miten elää ja mistä nauttia elämässä. Sanotaan tässä joitain, mutta on joitain, monet ihmiset voivat löytää iloa esimerkiksi kulutuksesta. Erittäin yleinen ammatti aikamme. Tämä viittaa kulutukseen kulutuksen vuoksi, ei pakosta. Loppujen lopuksi on yksi asia, kun henkilö kuluttaa jotain, mitä hän tarvitsee elämäänsä, ratkaistakseen jotkut ongelmistaan, tehtävistään, ja aivan toinen asia, kun hän tekee tämän voidakseen nauttia itse prosessista.

Joten kulutus kulutuksen vuoksi tarkoittaa yksinkertaisesti pysähtymistä kehityksessä tässä vaiheessa, jossa tyytyväisyys syntyy vain tästä yhdestä toiminnasta. Se on kuin pakkomielle seksistä, joka on yleensä vain lisääntymistapa, mutta jos rakennat sen kultiksi, voit antaa sille syvemmät merkitykset ja lukita itsesi niihin, ikään kuin tässä elämässä ei olisi muuta mielenkiintoista. Tällaisissa tapauksissa ihminen pitää elämäänsä hyvänä, mielenkiintoisena, onnellisena, jos hän voi saada siitä mitä pitää tärkeänä ja arvokkaana itselleen. Seksi, erilaisten asioiden ostaminen tai jatkuva juhliminen ja muissa tapauksissa alkoholi, huumeet ja muut terveydelle ja elämälle haitalliset ilot, kaikki tämä voi vaikuttaa ihmisen tyytyväisyyteen elämäänsä ja siten myös hänen toimintaansa. Niin kauan kuin ihmisellä on näitä iloja elämässä, hän on kiinnostunut siitä. Ja jos ne katoavat, voi tulla apatia, joka personoi kaiken ympärillä olevan tyhjyyden ja merkityksettömyyden..

Auttaaksesi näitä ihmisiä selviytymään apatiasta, sinun on löydettävä tapoja upottaa heidät ympäristöön, joka on heille mielenkiintoinen ja joka tarjoaa heille tarvittaessa iloa. Tai sinun on opetettava heitä nauttimaan muista asioista, jotka ovat heille pohjimmiltaan uusia. Ensimmäisessä tapauksessa ei ole välttämätöntä luoda henkilölle samoja olosuhteita, joihin hän on tottunut ja jotka tekevät hänestä onnelliseksi. Se voi olla harhaa, josta hän pitää, jonkinlainen alkuperäisen korvaaminen jollakin vastaavalla. Minulla oli esimerkiksi tapaus käytännössä, kun nuori kaveri oli hyvin riippuvainen tietokonepeleistä, eli hän kärsi uhkapeliriippuvuudesta. Ja kun hänen vanhempansa repivät hänet pois tietokoneelta, hän oli aluksi hyvin vihainen, kapinoi ja muuttui sitten apaattiseksi, koska hän ei voinut tehdä mitään tilanteen muuttamiseksi jotenkin. Hänen oli hyväksyttävä, mutta tämä nöyryys muuttui apatiaksi. Luonnollisesti en palannut häntä tietokonepeleihin, mutta autoin häntä näkemään muut elämän edut, joita hän ei huomannut, ja sanokaamme, joiden makua hän ei tiennyt. Minun täytyi käydä läpi paljon, yrittää paljon koukuttaakseni hänet, mutta viime kädessä uusi todellisuus, jonka avasin hänelle, luoden tietyssä mielessä hänen aikaisemman elämänsä illuusion, kun se tuntui mielenkiintoiselta, auttoi minua herättämään tässä kaverissa kiinnostuksen uuteen elämään ja hän tuli jälleen aktiiviseksi, mutta ei niin riippuvaiseksi ja rajoitetuksi kuin ennen. On tärkeää ymmärtää, mitkä ärsykkeet voivat herättää apaattisen ihmisen, tehdä hänestä aktiivisen ja määrätietoisen ja valita ne, jotka eivät vahingoita häntä, mutta samalla riittävät hänen aloittamaan aktiivisen elämäntavan..

On aina muistettava, että jos henkilö on yleensä terve, niin jotkut asiat saattavat kiinnostaa häntä, koska niiden pitäisi. Ainoa kysymys on, mitkä ja kuinka hyödyllisiä ne ovat hänelle, ympäröiville ihmisille, yhteiskunnalle. Tutkin kerran maniakkien käyttäytymistä ja sain tietää, että jotkut heistä tappoivat uhrinsa vain ylläpitääkseen kiinnostusta elämään, jotta he, kuten jotkut heistä sanoivat, pysyisivät hengissä eivätkä muutu tavoitteettomasti olemassa olevaksi vihannekseksi. Ilman tällaista kauheaa toimintaa he eivät voineet kuvitella elämäänsä, ja heidän sanojensa ja myöhempien havaintojensa mukaan heistä tuli hyvin apaattisia tavallisesta elämäntavasta, koska he eivät enää olleet kiinnostuneita mistään, mikään ei innoittanut heitä yhtä paljon kuin vahingoittanut muita. Jotkut ihmiset näyttävät olevan parempi olla hoitamatta apatiaa. Yleensä ihmisen sielu on täynnä mysteerejä. On vaikea ymmärtää, miksi kauhistuttavat, epäinhimilliset toimet sallivat elintärkeän energian saamisen. Hieman epätieteellinen selitys tälle ilmiölle viittaa itseensä siihen, että jokainen ihminen tulee maailmaan jollain erityisellä tarkoituksella toimiakseen osuutensa yhdessä suuressa näytelmässä nimeltä elämä. Joku saa luojan roolin ja joku tuhoajan, tuholaisen. Siksi jokaisella on oma elämänilonsa. Näin syntyy maailma, joka on täynnä kontrasteja. Mutta takaisin tieteellisiin ja käytännön syihin ja menetelmiin apatian hoidossa..

Työssäni apaattisten ihmisten kanssa käytän usein toista tapaa ratkaista tämä ongelma, toinen, jonka ilmoitin edellä. Toisin sanoen autan ihmisiä löytämään perusteellisesti uusia kiinnostuksen kohteita, opetan heitä nauttimaan muista asioista, joista he eivät ole koskaan ennen nauttineet. Tämä on erittäin vaikea tehtävä, jonka ydin on viedä henkilö uudelle tasolle, opettaa häntä katsomaan elämää laajemmin, huomaamaan siinä muita asioita ja kiinnittämään niihin erityistä merkitystä. Kutsun tätä inhimilliseksi valaistumiseksi, jossa hän oppii uuden maailmankuvan kiihtyneellä nopeudella. Tällainen uuden käsitys ja ymmärrys tapahtuu vähitellen, ensin ihminen löytää itselleen jotkut arvot, sitten muut monimutkaisemmat, sitten kolmannet, vielä monimutkaisemmat ja merkittävämmät. Ja niin vähitellen hän löytää itselleen uuden maailman, täynnä iloa ja onnea, joka oli aina hänen ympärillään, hän ei vain huomannut sitä eikä voinut arvostaa sitä todellisessa arvossaan. Ja joissakin tapauksissa on käytettävä ehdotuksia, jotta mitä ihminen ei ymmärrä, hän aluksi otti uskon uuden idean innoittamana, keskitti huomionsa siihen jatko-opiskeluun. Ja vasta sitten on mahdollista houkutella häntä tähän ajatukseen edelleen, selittää se hänelle, kunnes hän ymmärtää sen täysin. Minun piti työskennellä esimerkiksi entisten alkoholistien kanssa, jotka menettivät kiinnostuksensa elämään alkoholin luovuttamisen, koodauksen tai muiden hoitomenetelmien avulla. Tämän seurauksena heistä tuli apaattisia, koska mikään muu ei ollut heille miellyttävä. Joten inspiroin heitä, ja sitten selitin, kerroin, näytin, mitä muita iloja elämässä on, mikä on heidän olemuksensa, miten tulla heidän luokseen, kuinka nauttia niistä. Tutkimme heidän kanssaan erilaisia ​​vaihtoehtoja ja erilaisia ​​lähestymistapoja näihin vaihtoehtoihin, kunnes lopulta jotakin kantoi heidät niin paljon, että se herätti uutta kiinnostusta elämään..

Tunnustan, että ei ole helppoa viedä henkilö uudelle tasolle, jossa elämäniloa voidaan saada muilla tavoin, eri tavalla kuin niihin, joihin häntä käytetään. Monet ihmiset pitävät hyvin kiinni vanhoista tutuista arvoista ja iloista, jotka kiinnostavat heitä elämässä. He ottavat jotain uutta kovaa, joskus vastustusta. Esimerkiksi henkilö voi nauttia usein ja pitkään jatkuneesta yhteydenpidosta ystävien kanssa, ja jos häneltä puuttuu tällainen viestintä, hän, kuten sanotaan, menee ulos. Sama perhe-elämä voi repiä hänet eroon ystävistä, juhlista, hauskuudesta, seikkailuista, joihin hän on tottunut. Ja hän ei osaa nauttia perhe-elämästä, yhteydenpidosta vaimonsa kanssa, lasten kanssa leikkimisestä, koska tämä on erilainen taso, erilainen asenne elämään. On opittava nauttimaan sellaisista asioista. Voit myös antaa esimerkin itsensä kouluttamisesta, jotkut ihmiset eivät ymmärrä, mikä on ilo, kun henkilö itse oppii jotain uutta, koska opiskelu väsyttää heitä, se on tylsää ja mielenkiintoista, toisin kuin erilaiset viihteet. Et voi heti oppia nauttimaan tällaisesta toiminnasta, sinun on mentävä tähän jonkin aikaa, askel askeleelta uppoutuen tähän uuteen maailmaan itsellesi. Mutta jos ihmisestä tulee tällainen elämänkäsitys, hänestä ei tule apatian uhria. Mikä apatia voi olla, kun maailmassa on niin paljon mielenkiintoista ja tuntematonta, jonka tuntemiseen ei riitä elämä. Sitten on vain aikaa yllättyä uusista asioista, joista voit oppia joka päivä. Mutta joskus ihmisten on ensin saatava tarpeeksi kokemusta omalla tasollaan, pelattava tarpeeksi pelejäan, saat tarpeeksi elämästään ollakseen valmiita siirtymään seuraavalle tasolle. Ja ennen sitä ryöstämällä heiltä heidän ilonsa, onnellisuuden, me saatamme saada heidät menettämään kiinnostuksensa mihinkään toimintaan. Näiden ihmisten elämä pimenee, jos heidän maailmansa lakkaa olemasta heidän puolestaan. Harkitse tätä erittäin tärkeää asiaa. Ottamalla heidän maailmansa pois ihmisiltä teemme heistä onnettomia. Tämä johtaa apatiaan. Ja jos sinun on jotenkin saatettava joku pois suostaan, jossa hän elää ja iloitsee, hänen vanhan maailmansa sijasta tulisi tulla uusi maailma, joka vastaa hänen kehitystasoaan, johon hän voi siirtyä.

Uusien mielenkiintojen herättämistä ihmiseen verrataan työskentelyyn lasten kanssa, joiden on esitettävä uutta tietoa siten, että se soveltuu heidän ymmärryksensä piiriin, mutta samalla monimutkaistuu vähitellen, jotta kehitysprosessi jatkuu. Taivutat hieman toiselle puolelle, kun tieto osoittautuu liian monimutkaiseksi eikä lapsi ymmärrä sitä ja kiinnostus sitä kohtaan katoaa. Ja jos et vaikeuta sitä, kehitystä ei tapahdu, ja ajan myötä tylsät tiedot voivat kyllästyä. Tarvitaan yksilöllinen lähestymistapa ja kärsivällisyys edistyäkseen merkittävästi oppimisessa. Esimerkiksi tiedämme, että vaikka lapset ovat pieniä, he havaitsevat kuvia paremmin, joten he tarvitsevat kuvakirjoja, ja kun he kasvavat ja siirtyvät uudelle käsitteelliselle elämänkäsityksen tasolle, heillä on jo riittävästi tekstiä yksin ymmärtääkseen, mikä on kyseessä., ja kaikki tarvittavat kuvat itse näkyvät heidän päänsä. Tällaiselle henkilölle kuvat vahingoittavat jo pikemminkin kuin auttavat, koska ne häiritsevät omien kuvien luomista päähän. Joten jos annat pienelle lapselle kirjan ilman kuvia, se näyttää hänelle mielenkiinnottomalta, ja hän on välinpitämätön sille. Ja jos olet aikuinen, joka lukee paljon, ymmärtää paljon, antaa lehdelle valtavan määrän värikkäitä kuvia ja pienen määrän tekstiä, se näyttää hänelle tyhjältä, tyhmältä ja hyödyttömältä. Tämä on karkea vertailu, mutta yleensä näin me havaitsemme elämän, kuinka mielenkiintoinen se on meille. Olemme kiinnostuneita siitä, mitä voimme ymmärtää ja mitä emme ymmärrä, emme vain jätä huomiotta, mutta joissakin tapauksissa pelkäävät. On parempi yrittää estää apatiaa tuomalla jatkuvasti jotain uutta elämääsi, tekemällä siitä monipuolisempi ja rikkaampi. No, tai voit tehdä tämän sen ihmisen elämästä, joka on sinulle rakas ja joka itse ei kykene monipuolistamaan sitä.

Täyttymättömät toiveet

Täyttymättömät toiveet, täyttymättömät odotukset, romahdetut unet - tämä on toinen syy apatiaan, jota jouduin kohtaamaan melko usein. Jokainen haluaa elämänsä kehittyvän parhaan mallin mukaan, jotta kaikki siinä olisi kaunista, mielenkiintoista, kirkasta. Ihmiset pitävät myös itseään erityisinä, parhaiden arvoisina. Kuka meistä ei ole haaveillut kauniista elämästä lapsuudessa, joka ei nähnyt itseämme tulevaisuudessa niin kuin kaikki muut, mutta kuten ne ihmiset, joita monet ihailevat? Me kaikki pyrimme parhaaseen, tämä halu on luontaisesti luontainen meille. Mutta elämä ei ole niin yksinkertaista, että kaikki unelmamme toteutuvat siinä, joten ennemmin tai myöhemmin meidän on kohdattava epämiellyttävä todellisuus, jossa kaikki eivät ole niin kauniita kuin unissamme, mikä tuhoaa kaikki harhamme..

Ja jos joku voi sietää sitä elääkseen sitä, mitä hänellä on, niin muut eivät. On ihmisiä, jotka murtavat ankaran todellisuuden ja kokeneensa syvää epätoivoa joutuvat apatiaan. Elämästä ei tule heille makeaa, koska se ei vastaa elämää, jonka he itse keksivät.

Tämän ongelman ydin on, että ihmiset [jotkut] eivät ole oppineet elämään todellisessa maailmassa, he ovat maalanneet sitä liikaa fantasioissaan ja ajattelevat, että vain tällaisen elämän pitäisi olla sellaista, minkä he haluavat nähdä. Mutta tosielämä ei ole yhtä mielenkiintoista, jos lähestyt sitä oikein. Siinä on enemmän vaihtelua, siinä on monia eri värejä, eikä vain niitä, joista ihmiset pitävät. Tämä tekee siitä uskomattoman mielenkiintoisen. Ja mitä mielenkiintoisempi elämä on, sitä arvokkaampi se on. Elämän ei pitäisi olla ollenkaan helppoa, kun kaikki toiveemme toteutuvat nopeasti ja tarkasti, kun saamme aina kaiken mitä haluamme. Tällainen elämä voi saada sinut vihaiseksi. Hän kyllästyy nopeasti ja muuttuu mielenkiintoiseksi, mikä johtaa jälleen apatiaan. Todellisessa elämässä sinun on taisteltava, pyrittävä, sietettävä, osoitettava tahdonvoimaa, sitkeyttä, sitkeyttä saadaksesi mitä haluat, eikä vain haluamaan jotain. Ilman tällaista asennetta on tietysti helppo pudota apatiaan ja masennukseen, jos jokin menee pieleen elämässä, koska henkilön psyyke on liian heikko. Fantasioihinsa ja toiveisiinsa hukkuvat ihmiset eivät karkaise luonnettaan kovalla todellisuudella, joten se rikkoo heidät. Toiveemme, jos ajattelet sitä, ylittävät yleensä kykymme. Toisaalta on hyvä, että meillä on niitä, heidän pitäisi olla, koska ne ovat suuri motivaattori, jonka ansiosta ihmiset saavuttavat paljon. Toisaalta toiveet voivat vetää meidät heidän äärettömyyssuppiloonsa, jos noudatamme aina heidän etenemistään, minkä seurauksena lakkaamme täysin arvostamasta sitä, mikä meillä jo on ja mikä on todellisuus, jossa meidän on elettävä, riippumatta siitä, haluammeko haluamme teemme sen tai emme. Haluamme aina jotain, jotain isompaa ja parempaa, ja tämä on hyvä, sen pitäisi olla niin, muuten sama apatia tulee kadonneiden halujen paikkaan. Mutta jotta et palaisi äläkä petä kaikessa ja kaikissa, täyttymättömien toiveidesi vuoksi sinun on voitava vaihtaa niistä jo elämässämme oleviin asioihin ja sitten ymmärtää tämän arvo.

Tällaisissa tapauksissa, työskennellessäsi apaattisen ihmisen kanssa, sinun on autettava häntä tai autettava itseäsi, jos tämä henkilö olet sinä, katsokaa uudelleen asioita, jotka ovat jo tunnettuja ja tuttuja, ja elämään yleensä nähdäksesi ilon todellisuudessa, jota henkilö ei ehkä huomannut aikaisemmin tai jota hän ei ymmärtänyt. Uusi näkökulma vanhaan elämään tai pikemminkin nykyiseen elämään, joten sitä voidaan kutsua. Loppujen lopuksi apatiaa ei esiinny objektiivisessa todellisuudessa, vaan tietyn henkilön, joka loi sen itse, ajatuksineen. Hän pettyi elämään, joka ei ollut sama kuin mitä hän haaveili, mutta hän voi muuttaa unelmansa, hän voi muuttaa suhtautumistaan ​​vanhoihin unelmiin ja poistaa siten apatian syyt. Kutsun tätä havainnon joustavuutta, kun henkilö näkee jotain ja voi tulkita sen nähdään eri tavoin. Se on kuin nähdä merkitys kaikessa elämässäsi. Tai edes ei merkitystä, vaan välttämättömyyttä. Sinun tarvitsee vain kysyä optimistinen kysymys: mitä hyvää minulla on tai mitä minulle tapahtuu? Ja etsi sitä hyvää. Meidän on myös muistettava, että kaikki, mitä meille tapahtuu, hyvin tai melkein kaikki, jos pystymme ymmärtämään tämän ja käsittelemään sitä oikein, työntää meitä kohti jotain parempaa ja tarpeellisempaa meille. Minulle henkilökohtaisesti ja asiakkailleni, joille autoin näin parantamaan paitsi apatian myös masennuksen, tällainen näkemys elämästä auttaa täydellisesti selviytymään vaikeista ajoista, kun jokin menee pieleen. Sinun ei tarvitse uskoa niin paljon toiveidesi kohtuullisuuteen, jotkut niistä eivät ole ollenkaan toteutuneet lainkaan, jotta et tekisi meistä onnettomia. Luota elämän viisauteen, se tietää paljon enemmän kuin me. Hän antaa sinun saada mitä todella tarvitset..

Tarkastellaan nyt toista tilannetta, jolloin henkilö ei itse vaan hänen ympärillään olevat ihmiset saattavat hänet apatian tilaan. Loppujen lopuksi on yksi asia, kun me itse piirrämme sellaisen elämän päänämme, jota todellisuudessa ei voida rakentaa, ja on aivan toinen asia, kun siipemme katkaistaan ​​tarkoituksella, rajoittamalla meitä, estämällä meitä etenemästä, kehittymästä, kasvamasta, osoittamasta aloitetta, oppimista, luomista ja tee satujasi totta. Tällaisissa tapauksissa henkilö vastustaa ensin ulkoista ympäristöä, vastustaa ulkoista painostusta, aggressiota, ihmisten yrityksiä ajaa hänet tiettyyn kehykseen, hän yrittää kaikin mahdollisin tavoin ohittaa häntä estävät rajoitukset, mutta jos sitä ei voida tehdä tietyssä ajassa, hän hajoaa ja muuttuu apaatiseksi ja / tai masentuu. Tämä on kehon suojaava reaktio stressiä vastaan, joka aktivoituu hetkellä, jolloin ihminen ei voi enää moraalisesti jatkaa kamppailua olosuhteiden kanssa. Kuvittele vain, että yrität tehdä jotain, mutta et voi, koska ne häiritsevät sinua, asettavat tikkuja pyöriisi, tuhoavat kaiken, mitä rakennat. Kuinka nopeasti annat periksi? Ensimmäisen, toisen, viidennen, kymmenennen, yhdeksänkymmentäyhdeksännen kerran jälkeen? Havaintojeni mukaan monet ihmiset luopuvat joissakin tapauksissa ensimmäisen epäonnistumisen jälkeen. He menettävät sydämensä, menettävät kiinnostuksensa asioihinsa ja unohtavat toiveensa ja unelmansa. Näin syntyy apatia. Henkilö yksinkertaisesti menettää unelmansa, halunsa ja vapautensa muille ihmisille..

Esiin nousee kysymys: miksi ihmiset rikkovat toisiaan niin paljon, miksi estävät toisiaan toteuttamasta toiveitaan ja toteuttamasta unelmiaan, mitä he haluavat saavuttaa tällä tavalla? Yleensä tämä tapahtuu henkilön tahdon alistamiseksi, jotta hänestä ei ainakaan vaarallista, koska passiivinen ihminen ei ole vaarallinen taistelussa eikä kilpailussa, mutta suurin sallivuus, koska heikkotahoisesta ihmisestä tulee seuraaja, hänen on helpompi hallita. Tämä on tietysti primitiivinen lähestymistapa ihmisten hallintaan, kömpelö, kun ihmisluonto yksinkertaisesti vääristyy, vääristetään, hajotetaan eikä sitä käytetä oikein, mutta samalla yksinkertainen. Se on kuin härän tekeminen härästä, riistämällä sen luonnollinen vahvuus. Henkilöltä riistetään myös voimaa, esimerkiksi juurruttamalla häneen ajatus siitä, että mikään ei riipu hänestä tässä maailmassa, että hän on vain järjestelmän hampaat, yksi monista, jotka voidaan helposti korvata, ja niin edelleen. Tällaisten ehdotusten avulla ihmisen persoonallisuus tuhoutuu, tuhoutuu kuin kukaan riippumaton ja ei mitään. Tätä prosessia, jolla ihminen menettää "minä", voidaan havaita lapsuudesta lähtien, kun lapsi, kuten sanotaan, lyö kädet, jos hän haluaa tehdä jotain itse, kuten pitää sopivana ja kun kaikki tärkeät päätökset tehdään hänen puolestaan, jolloin se devalvoi oma rooli elämässäsi. Myös aikuisia lyödään usein käsin samalla tarkoituksella, jotta henkilö olisi aktiivinen vain niissä asioissa, joita joku tarvitsee, esimerkiksi läheisille ihmisille, pomoille, valtiolle. Kaikki eivät kestä tätä, eivät kaikki kykene taistelemaan etujensa, halunsa, unelmansa, vapaudensa puolesta. Jotkut ihmiset hajoavat.

Ihmisen ihmisarvon tukahduttaminen, nöyryyttäminen, vähätteleminen ja hänen puutteidensa ulkoneminen, töykeä vertailu muihin ihmisiin, jotka eivät ole hänen suosiossaan, on suora hyökkäys minua, egoa vastaan. Ja kun henkilö alkaa uskoa arvottomuuteensa, heikkouteensa, tyhmyyteen, keskinkertaisuuteen, hyödyttömyyteen, hän ei ole kiinnostunut elämästä, ainakaan kiinnostuneesta aktiivisesta elämästä. Hän pitää itseään olemaan kukaan, joten hänestä tulee apaattinen ja menee virtauksen mukana, kuten käy ilmi, koska hän ei kuitenkaan voi tehdä mitään, kuten hän uskoo. Tällainen rikki ihminen on helpompi taivuttaa tahtosi mukaan. Ja hänen apatiansa hoidetaan yleensä pakolla, joka pakottaa hänet tekemään jotain, joka kutsutaan kepin alta. Kuinka käsitellä tätä? Joustavuudella ja oveluudella. Nämä ovat parhaat välineet jonkun aggressiota vastaan. Mitä hyökkääjä tekee, hänen on hämmentävä osoittamalla arvaamattomuutensa. No, tietysti, jos ihmisestä on jo tullut apaattinen, sinun täytyy herättää hänet takaisin elämään osoittamalla hänelle erilaisia ​​tapoja ratkaista hänet murtaneet ongelmat. Tässä tarvitaan apua ulkopuolelta, koska henkilö on jo rikki eikä hänellä ole tarvetta itsensä avuksi. No, jos apatiaa ei ole vielä tullut, mutta ihminen on täynnä epätoivoa ja tuntee, että hänen voimansa loppuvat pian, hänen täytyy kouluttaa mielensä joustavuutta, etsiä erilaisia ​​temppuja, jotta hän ei pääse umpikujaan, joka lopulta rikkoo hänet.

Muista, ystävät, tämä maailma pikemminkin estää sinua toteuttamasta itseäsi kuin auttaa sinua tässä. Varaudu tällaiseen vaihtoehtoon etukäteen, jotta et tuota illuusioita tästä pisteestä. Paras tapa valmistautua tähän on kehittyä kokonaisvaltaisesti, jotta ulkomaalaisen hyökkäyksen torjunnassa olisi enemmän liikkumavaraa. Ja on toivottavaa piilottaa tavoitteensa, ihmiset eivät todellakaan pidä kunnianhimoisista ihmisistä, he pelkäävät heitä. Siksi he sietävät mieluummin apatianne, johon he tietoisesti tai tiedostamattomasti pettävät teidät, kuin paineenne ja elintärkeän energianne..

Merkityksen menetys

Toinen syy apatiaan on ihmisen elämän tarkoituksen tai sen tekemisen menetys. Tarkemmin sanottuna ihmiset itse selittävät apatian syyn sanomalla, että he ovat menettäneet elämän tarkoituksen tai joissain tapauksissa eivät ole löytäneet sitä, jos puhumme nuorista, tai että heidän ei ole mitään järkeä. Mutta kun alamme syventyä tähän ongelmaan heidän kanssaan, käy ilmi, että se, mitä ihmiset kutsuvat jonkin merkitykseksi, on pikemminkin kiinnostava asia. Toisin sanoen ihmiset menettävät kiinnostuksensa tekemiään [tai sitä ei synny] tai elämään yleensä, ja heistä tulee apaattisia. Mutta sinä ja minä kutsumme tätä ongelmaa niin kuin ihmiset itse kutsuvat sitä, eli merkityksen menetystä.

Tämän ongelman ydin on mielestäni ihmisen väärinkäsitys tietyistä asioista elämässä tai niiden rajoitetusta ymmärtämisestä ja sen seurauksena kyvyttömyydestä saada niistä nautintoa, kyvyttömyydestä nauttia näistä asioista. Loppujen lopuksi mitä merkitys on nähdä elämän tai jonkinlaisen toiminnan merkitys, tarkoittaa jonkinlaisen tavoitteen saavuttamista ja sen merkityksen ymmärtämistä ja sen vuoksi pyrkimystä sen saavuttamiseen ja lähestyttäessä tätä tavoitetta nauttien saavutetuista tuloksista. Ihmisillä on yleensä ne tärkeät tavoitteet, joista he ovat kiinnostuneita riippumatta siitä, miten. Esimerkiksi joku voisi pakottaa heitä ideologiaan ja ihmiset kiinnostuivat siitä, he alkoivat pyrkiä saavuttamaan tämän ideologian määräämät tavoitteet. Tuhoa tämä ideologia ja ihmiset menettävät tavoitteen, johon he pyrkivät, ja heidän elämänsä muuttuu heistä kiinnostumattomaksi. He eivät voi siirtyä johonkin muuhun tavoitteeseen, ainakin omin päin, koska tähän tarvitaan jonkinlainen ärsyke, jonkun tulinen vetovoima, jonkun ehdotukset. Siksi he ovat apatian tilassa, sillä kukaan ei voi sytyttää heitä uudella vahvalla idealla. No, ja vastaavasti, jos joku ilmestyy heidän elämäänsä uudella, vahvalla, kirkkaalla idealla, hän pystyy palauttamaan näiden ihmisten kiinnostuksen elämään ja johonkin tiettyyn ammattiin, liiketoimintaan.

Tai tässä on toinen yksinkertaisempi esimerkki. Oletetaan, että henkilö on työskennellyt jossain paikassa suurimman osan elämästään ja yhtäkkiä hänet ammutaan tai hän itse irtisanoutuu, jää esimerkiksi eläkkeelle ja sen jälkeen hänen elämäänsä syntyy keinotekoinen tyhjyys. Hän ei tiedä mitä tehdä, mitä tehdä, mihin pyrkiä, koska hän oli tottunut työhönsä, tottui siihen, että juuri hänellä tarvitsi häntä, tarvitsivat häntä, ja tämä antoi hänelle mahdollisuuden nähdä merkittäviä henkilö, jonka elämä ei ole vailla merkitystä. Mutta nyt hänellä ei ole tätä kaikkea. Ja hänen mielestään elämänsä merkitys on menetetty työn mukana ja tämä masentaa häntä, hänestä tulee apaattinen, menettää kiinnostuksensa kaikenlaiseen toimintaan ja maun elämään. Itse asiassa hän voi tehdä paljon asioita, vapauttamalla itsensä työstä eikä menettämättä sitä, tämä maailma on täynnä mielenkiintoisia asioita, niille jää aikaa. Vaikka henkilö yksinkertaisesti menettäisi yhden työpaikan, hän voi aina löytää toisen, jopa mielenkiintoisemman ja yhtä tärkeän kuin se, jolla hän työskenteli niin monta vuotta. Mutta sanotaan, että kyseinen henkilö ei ole tottunut tekemään jotain muuta tai ei yksinkertaisesti osaa organisoida itseään oikealla tavalla, asettaa itselleen tärkeitä tehtäviä ja ratkaista ne ilman jonkun toisen hallintaa. Tämä on hänen ongelmansa. Hän ei osaa elää toisin. Auttaakseen tällaista ihmistä selviytymään apatiasta, on välttämätöntä siirtää hänen huomionsa siitä, mitä hän hänen mielestään menetti, mikä oli elämän merkitys hänelle, mihin hän objektiivisesti hankki ja mistä voi tulla uusi merkitys hänelle. Toisin sanoen ihmiselle on valittava uusi tavoite, tavoitteet ottaen huomioon hänen uskomuksensa ja kiinnostuksen kohteet, jotta hän tietää mitä ja miksi hänen pitäisi tehdä, jotta hänen elämästään tulee jälleen mielenkiintoinen..

Joskus tarjoan ihmisille yksinkertaistaa elämänvaatimuksiaan, jotta emme ajattele lainkaan sen merkitystä ja joitain velkojaan muille ihmisille ja itselleen, minkä vuoksi heidät pakotetaan elämään elämää, joka ei ole heille mielenkiintoista. Tee mitä haluat, mikä sinua kiinnostaa, jos mahdollista. Elä toiveidesi mukaan, älä jonkun muun ohjeiden ja sääntöjen mukaan. Antakaa menettää esimerkiksi rahassa, et työskennellessäsi siellä, missä he maksavat paljon, mutta missä on yksinkertaisesti mielenkiintoista työskennellä tai asemassa, jos harrastat jotain toimintaa, joka ei tarjoa urakehitystä. Mutta elämäsi antaa sinulle mielihyvää ja jatkat vapaaehtoisesti liiketoimintaasi. Älkää antako heillä olla hienoa merkitystä, mutta ne ilahduttavat teitä. Sinun ei ole pakko todistaa kenellekään tässä elämässä, joten jos joku ei kunnioita sinua siitä, että et esimerkiksi saavuttanut jotain merkittävää, jonka sinun olisi pitänyt saavuttaa, olkoon se hänen tai hänen ongelmansa. Vaihda sana "merkitys" sanaksi "kiinnostus", ja monet asiat elämässäsi voivat muuttua parempaan suuntaan. Ja kiinnostus voi olla kaikkea, mitä tahansa toimintaa. Mielenkiintoinen elämä on eräänlainen pieni ihmisen maailma, jossa on iloja ja voittoja, jotka ovat hänelle merkittäviä. Apatialla ei ole mitään tekemistä tässä maailmassa, se ei juurtua siihen.

Yleensä on välttämätöntä vähentää henkilön riippuvuutta ulkoisista ärsykkeistä, jotka määrittävät hänen elämänarvonsa ja suuntaviivat, ja kannustaa häntä elämään tiettyä elämää, mikä ei henkilökohtaisesti tuota hänelle mitään nautintoa. Tämä voidaan tehdä mielikuvituksen kehittämisen avulla, kun henkilö itse keksii oman kohtalonsa, elämän tarkoituksensa, oman maailmansa, suuret tavoitteensa. Haaveilla vähän tästä aiheesta ja elämä saa uudet värit. Tämän lähestymistavan tarkoitus on elää haluamallasi tavalla, kuinka mielenkiintoista on elää ja jopa kuinka se osoittautuu eläväksi, eikä miten se tulisi tehdä muiden ihmisten mielestä. Jos vain olisi elintärkeää energiaa ja henkilö ei ole tyhjäkäynnillä. Muiden vaikutuksesta vapautettuaan hän itse päättää, mikä hänelle on tärkeää elämässään ja miksi. Ja mitä enemmän se on riippumaton muiden ihmisten toiveista ja mielipiteistä, sitä epätodennäköisempää on, että jonain päivänä hänestä tulee niin mielenkiintoinen, että henkilö sukeltaa syvään ja viipyvään apatiaan.

Tukahdutettu uteliaisuus

Tämä syy apatiaan liittyy läheisesti yllä kuvattuihin syihin, osoittaa vain ihmisen elämän toisen puolen. Nimittäin hänen luontainen uteliaisuus, kyky tyydyttää, mikä määrää hänen vapauden asteen. Jos olet melko vapaa henkilö, voit antaa itsesi pyrkiä siihen, mikä kiinnostaa sinua. Ja jos vapaudesi on rajoitettu, niin kiinnostuksesi alue on rajallinen. Sinun on pakko oppia, mitä muut tarvitsevat, ja tehdä mitä muut ovat kiinnostuneita. Siksi uteliaisuus voi rajoittaa sinua, kuten itse asiassa, ja aloite, jonka jotkut ihmiset kokevat hyvin tuskallisesti, joten he lopettavat luonnollisen, terveellisen nautinnon elämästä ja käyttävät kaikenlaisia ​​piristeitä nauttiakseen siitä edelleen. Tähän sisältyy alkoholi, tupakka, huumeet, adrenaliini ja paljon muuta, mikä antaa ihmisille mahdollisuuden saada osa endorfiineista vahingoittamalla itseään. Kun henkilö tyydyttää uteliaisuutensa, hän ei tarvitse tällaisia ​​haitallisia piristeitä edellyttäen, että hän ymmärtää niiden vahingon itselleen, koska hän on erittäin tyytyväinen elämäänsä ilman niitä..

Uteliaisuus on yksi vahvimmista motivaattoreista. Syntymästä lähtien henkilö on kiinnostunut tietämään kaiken kaikesta. Huomaa kuinka uteliaita lapset voivat olla, kuinka monta kysymystä he voivat esittää päivän aikana ja kuinka paljon energiaa he käyttävät uusien asioiden oppimiseen. Mihin sitten kaikki tämä menee useimmille ihmisille? Miksi monet kasvavat aikuisuutena vähemmän uteliaiksi tai jopa lakkaavat olemasta kiinnostuneita kaikesta uudesta ja jopa vastustavat sitä? Jotain on selvästi vialla kasvamisprosessissa, koska uteliaisuutemme jättää meidät. Eikä kyse ole vuosista, joiden takia aivomme ovat jäykät, vaan ilmeisesti kulttuurissa, kasvatuksessa ja koulutuksessa. Nämä asiat kaivertaa ihmisen luonnollisia motivaattoreita tietyllä tavalla. Lapset osoittavat esimerkillään selvästi, että tuntemus ympäröivästä maailmasta vaikuttaa myönteisesti ihmisen toimintaan, hänen haluunsa jotain. Kun paljon on mielenkiintoista, haluat tehdä paljon. Mutta rajoita henkilöä tässä, tukahduta hänen uteliaisuutensa kaikenlaisilla kielloilla, ja hänen kiinnostuksensa elämään alkaa heikentyä, ja sen myötä myös hänen aktiivisuutensa vähenee. Aby, kun hän teki jotain elämänsä ylläpitämiseksi ja okei, enempää ei tarvita. Kuinka monta ihmistä elää tämän periaatteen mukaan, eikä lasketa.

Tämän estämiseksi tai tilanteen korjaamiseksi on tarpeen antaa henkilölle tietty toimintavapaus sekä oppimisessa että toiminnassa. On selvää, että korjaaminen on aina vaikeampaa kuin estäminen, joten kun ihmisestä on jo tullut apaattinen, hän on menettänyt kiinnostuksensa elämään, ei ole kiinnostunut mistä tahansa, sinun on etsittävä hänelle ulospääsyä tästä tilasta palauttamalla hänet menneisyyteen, kun hän tunsi suurta uteliaisuutta ympäröivään maailmaan ja etsi hänen kiinnostuksen kohteitaan, halujaan ja unelmiaan herättääkseen ne hänessä. Kuka tahansa voi palata henkisesti lapsuuteensa, joku yksin, joku asiantuntijan avulla ja löytää sieltä energiaa, joka näki ihmisessä suuren kiinnostuksen vuoksi ympäröivään maailmaan, niin salaperäiseksi ja vaikeasti ymmärrettäväksi. Hän antaa hänen työntää apatian pois päästään..

Epäonnistumisen pelko

Tämä on jo syvempi syy apatiaan, koska hän ei täysin ymmärrä monia pelkoja, joita henkilö kokee. Siksi he kiduttavat ihmistä, eivätkä anna hänen elää täyttä elämää. Ja kun pelkäät jotakin etkä ymmärrä mitä ja miksi pelkäät, sinusta tulee varovaisempi, et halua ottaa jälleen riskejä, joten on parempi olla tekemättä jotain kuin tehdä se ja asettaa itsesi vaaraan. Tämä on epäonnistumisen pelko, se vakuuttaa henkilön, näyttää siltä, ​​että hän tekee hänelle vaarallisia virheitä. Mitä epäonnistuminen on useimpien ihmisten käsityksessä? Jotain pahaa välttää, eikö? Ja mikä se oikeastaan ​​on? Olennainen osa elämäämme. Korostan, olennainen. Et voi elää aktiivisesti eikä kohdata epäonnistumisia, tämä on mahdotonta. Epäonnistuminen on osa polkua, joka johtaa onnea. Tänään et ehkä onnistu kaikesta osaamisestasi huolimatta, ja huomenna, kun olet yrittänyt uudelleen, voit löytää ratkaisun ja saada haluamasi tuloksen. Hyvin vähän tässä maailmassa osoittautuu heti kerralla ilman virheitä tai virheitä. Siksi epäonnistumisten tulisi tietysti pyrkiä välttämään, mutta missään tapauksessa pelkää niitä. Mutta jos henkilö ei hyväksy tätä käsitettä, hän välttää kaiken, mikä voi tulla tai on jo tullut epäonnistumiseksi hänelle. Toisin sanoen: pelkää susia, älä mene metsään. Ihmiset eivät mene sinne. Sen sijaan he haluavat olla toimettomia ja tulla uneliaisiksi. Mikä on huomattava, on joissakin tapauksissa jopa vaarallisempi heille kuin mahdollinen epäonnistuminen.

Ratkaisu tähän ongelmaan johtuu ensisijaisesti ihmisen uskomusten muuttamisesta epäonnistumisista ja virheistä. Jos lapsuudesta lähtien häntä opetettiin pelkäämään näitä asioita, on tarpeen kouluttaa uudelleen, on tarpeen muuttaa hänen näkemystään niistä. Tietysti joissakin tapauksissa on välttämätöntä laskea riskit itse pelon järkeistämiseksi, sillä se ei ole tosiasia, että se ei ole perusteltua. Mutta yleisenä haasteena on muuttaa ihmisen peruskäsityksiä epäonnistumisesta. Epäonnistumisten pelko on kehon suojaava tehtävä ja samalla vastapaino ihmisen haluille. Osittain siitä on hyötyä, kun se pysäyttää henkilön todella perusteettoman riskin edessä. Mutta tätä varten sinun on analysoitava jokainen tapaus ymmärtääksesi, missä sinun on oltava varovaisempi ja missä sinun on toimittava, ei väliä mitä. Jos kuitenkin huomaat pahaa ja vaaraa kaikissa epäonnistumisissa, henkilö alkaa rajoittaa itseään toiveissaan vain välttääkseen vaaran. Ja toiveemme ovat elämän moottori. Loppujen lopuksi, jos ei ole halua, ei ole toimia, jotka voivat muun muassa lievittää pelkoa. Jos luovut kaikesta, jotta et ota riskejä, et jätä taloa etkä ala harjoittaa liiketoimintaa. Millainen kasvien elämä tämä on? Ja tuleeko siitä täysin turvallista ihmisille? Tuskin. Passiivisuus estää kehitystä, ja kehitys tekee meistä vahvempia. Ja vahvat ihmiset voivat parhaiten suojella elämäänsä ja etujaan..

Muut pelot vaikuttavat myös suorituskykyymme, mutta eivät aina negatiivisesti. Jotkut heistä, päinvastoin, tekevät meistä erittäin aktiivisia. Loppujen lopuksi reaktio pelkoon voi olla: juoksu, vastarinta, hämmennys. Reagoimme epäonnistumisen pelkoon hämmennyksellä, mieluummin tekemättä mitään, jotta meillä ei ole ongelmia. Muut pelot, kun niitä käytetään oikein, ovat hyviä motivaattoreita toiminnalle. Siksi joissakin tapauksissa on mahdollista toimia periaatteen mukaisesti: lyödä kiila kiilalla. Toisin sanoen, jotta voit pelastaa henkilön epäonnistumisen pelosta ja siihen liittyvästä, apatiaan johtavasta tai jo johtavasta passiivisuudesta, voit yrittää pelotella hänet jollakin muulla, mikä pakottaa hänet toimimaan. Uusi pelko korvaa vanhan pelon ja muuttaa ihmisten käyttäytymistä.

Muut apatian hoidot

Useimmissa tapauksissa, joissa minun on pitänyt käsitellä, apatia johtui muiden ihmisten puuttumisesta ihmisen elämään. Vaimo, aviomies, vanhemmat, ystävät, pomot ja jotkut muut ihmiset vaikuttivat jotenkin henkilöön, minkä seurauksena hänestä tuli apaattinen. Työskennellessäni apaattisten ihmisten kanssa etsin aina tällaista puuttumista ja löydän sen usein. Miksi ihmiset häiritsevät toistensa elämää? Koska kaikki tarvitsevat jotain joltakin ja ihmiset yrittävät saada sen eri tavoin. He voivat painostaa toisiaan, manipuloida toisiaan, pakottaa toisiaan tekemään jotain, minkä seurauksena jotkut ihmiset hajoavat ja tulevat apaattisiksi itsepuolustukseksi. Emme pidä kalasta tai lihasta.

Jos henkilö tukahdutettiin, nöyryytettiin, lyötiin häntä, kuten sanotaan, käsissä, estäen häntä toteuttamasta kunnianhimoaan ja tekemästä aloitetta, pakotti hänet tekemään mitä hän ei halunnut tehdä, joten hänestä tuli apaattinen, niin auttaaksesi häntä sinun täytyy opettaa häntä vastustamaan muiden ihmisten aggressiota, jonkun toisen paine. Hän yritti tehdä tämän, taisteli ulkoisten tekijöiden kanssa parhaansa mukaan, mutta ne hajottivat hänet. Ja siksi hänen on opittava siitä, kuinka hän voi palauttaa asemansa, vapautensa. Eikä mitään tulkintoja siitä, mitä tapahtuu, on suunniteltu auttamaan häntä tulemaan toimeen todellisuuden kanssa, mielestäni ei tarvitse ajatella uudelleen muiden ihmisten käyttäytymistä, se ei auta. Jos henkilö on murtunut, paina häntä rajoitetusti yrittäen alistaa hänet tahtoonsa, niin sinun on ymmärrettävä ja etsittävä tapoja käsitellä sitä. Loppujen lopuksi apatia on tässä tapauksessa epätoivon seuraus, kun henkilö ei enää tiedä miten selviytyä ulkoisesta aggressiosta. Hän vain antaa periksi ja antaa periksi. Ja jotta voisit nostaa heidät uudelleen, sinun on luotettava kykyihisi, sinun on löydettävä vaihtoehtoja ongelmien ratkaisemiseksi muiden ihmisten kanssa. Tällaisen luottamuksen psykologi voi antaa henkilölle tai hän voi itse saada sen, jos hän kykenee käsittelemään epäystävällistä ympäristöä aggressiivisessa ympäristössä. Jos henkilöön kohdistetaan fyysistä voimaa tai psykologista painetta tai molempia, on tarpeen vastata heihin tavalla, jonka hänen kyvynsä sallivat. Ehkä sinun täytyy jotenkin etäytyä tällaisista ihmisistä tai houkutella kolmansien osapuolten resursseja auttamaan sinua tai käyttää oveluutta etujen suojaamiseen. Jos ihmistä manipuloidaan, on välttämätöntä manipuloida vastauksena, koska täällä ihmisillä on paljon erilaisia ​​yhdistelmiä, joiden avulla he voivat suojautua keneltä tahansa ja kaikelta..

Joissakin tapauksissa voit käyttää tällaista mielenkiintoista lähestymistapaa, kun apaattiselta ihmiseltä on yleensä riistettävä kaikki ilot, jotta hänen elämästään tulee täysin tylsää ja tyhjää, ja sitten hän väistämättä alkaa kärsiä tyhjästä ja hölynpölystä. Toisin sanoen ihminen ajetaan niin äärimmäiseen suuntaan, jossa hän alkoi liikkua, langeten apatiaan, että hän itse ei enää kestä kärsivällisyyttä ja hän voi [mutta ei välttämättä] päättää tehdä jotain päästäkseen eroon tappavasta ikävyydestä... Täällä on vaikutusta ihmisen synnynnäiseen haluun jonkinlaiseen toimintaan, koska hän ei vieläkään ole kasvi, ainakin hänen on tehtävä jotain, jotta hän ei hullu. Mutta tätä vaihtoehtoa ei ole helppo toteuttaa. Vankilassa jotkut joutilaisuudesta kärsivät ihmiset eivät tiedä mitä tehdä, koska heidän kykynsä ovat rajalliset, ja vapaan ihmisen eristäminen kaikesta ei ole niin helppoa. Siksi on vaikea riistää apaattiselta henkilöltä kaikki elämän ilot. Käytännössäni oli kuitenkin sellaisia ​​tapauksia, joissa ehdotin epätoivoisia vanhempia saattamaan apaattisen lapsensa täysin tyhjään tilaan, koska mikään muu ei auttanut. Ja kun vanhemmat onnistuivat tekemään tämän, ainakin osittain, esimerkiksi repivät teini-ikäisen tietokoneen, tai pikemminkin tietokonepelien, jättäen täten hänen ainoan toimintansa elämässä, sitten jonkin ajan kuluttua hän palasi normaaliin elämään, jossa on paitsi viihdettä, myös joitain asioita, jotka on tehtävä, jotta jotenkin elää. Joten kussakin yksittäisessä tapauksessa voit harkita tätä tapaa käsitellä apatiaa..

Joten, ennen kuin käsittelemme apatiaa, on erittäin suositeltavaa selvittää syy, johon se syntyi. Ja sitten rakenna strategia sen hoidolle. Kuten näette, jopa tässä, ei kaikkein laajimmassa artikkelissa, on osoitettu useita syitä tämän epäterveellisen tilan esiintymiselle ja ehdotetaan erilaisia ​​tapoja saada henkilö pois siitä. Pidä mielessä, että apatian ilmeiset syyt eivät välttämättä ole tärkeimmät syyt, joskus sinun täytyy kaivaa syvemmälle ymmärtääksesi, mikä edeltää näitä syitä, mitkä ihmisen elämän tapahtumat alkoivat hänen sairautensa. Psykologinen lähestymistapa tämän ongelman ratkaisemiseen auttaa useimmissa tapauksissa hyvin. Jos henkilö on fyysisesti terve, hän voidaan aina palata aktiiviseen ja tyydyttävään elämään muuttamalla aivonsa oikein..