logo

Alexithymia psykologisena ongelmana: syyt, oireet, hoito

Ympäröivien ihmisten omien tunteiden ja emotionaalisten ilmentymien havaitseminen on puhtaasti yksilöllinen tunne. Kullekin konkreettiselle henkilölle emotionaalisen herkkyyden taso samoin kuin näiden psykologisten mekanismien toiminnan erityispiirteet ilmenevät täysin eri tavoin ja eri voimakkuudella. Tilastot osoittavat, että yhteiskunnassa 10-20 prosentilla ihmisistä on yksi tai toinen alexithymian vakavuusaste, joka ilmenee kyvyttömyydestä näyttää tunteita ja tuntea niitä muilta.

Lääkärintodistus

Mikä on alexithymia? Termiä alexithymia käytetään psykiatrisessa käytännössä ja se tarkoittaa kreikaksi käännettynä "ilman tunteiden sanoja". Alexithymia on erityinen persoonallisuuden ominaisuus tai poikkeama, joka ilmenee vaikeuksista ymmärtää ja suullisesti toistaa tässä taudissa kärsivän henkilön emotionaalisia ilmenemismuotoja. Potilaat eivät myöskään osaa ymmärtää, analysoida ja tulkita potilaan ympärillä olevilta ihmisiltä tulevan tiedon emotionaalista osaa oikein. Sanalla sanoen, alexithymiasta kärsivä yksilö on henkilö, jolla ei ole tunteita..

Useissa tapauksissa, joissa on alexithymia, ilmenevät myös seuraavat oireet:

  • Somaattisten tuntemusten heikentynyt havaitseminen ja erilaistuminen;
  • Ylemmän hermoston synteettisten ja kognitiivisten toiminta-alueiden rikkominen. Se ilmenee siinä, että potilailla ei ole mahdollisuutta symboloida tietoa, kuvitella, keskittää henkinen toiminta yhteen tiettyyn ajatukseen.
  • Sisäisten kokemusten muodostamisen mahdottomuus.

Tällaiset potilaat ajattelevat yleensä utilitaristisia. Henkisen toiminnan spesifinen-looginen tyyppi tekee tällaisesta ihmisestä kirjaimellisesti sielun ulkopuolelta katsottuna. Tällaista henkilöä voidaan verrata tekoälyyn, joka ei kykene ilmentämään ja havaitsemaan erilaisia ​​tunteita..

On tärkeää huomata, että alexithymia ei ole psykiatrinen sairaus sanan suorassa merkityksessä, se on pikemminkin luonteenpiirre, persoonallisuusominaisuus, joka ilmenee tietyissä ihmisissä. Alexithymian vakavuus voi vaihdella huomattavasti, lähes huomaamattomista luonteenpiirteistä eräänlaisen jäykkyyden muodossa tällaisen henkilön kanssa tapahtuvassa kommunikaatiossa, voimakkaaseen persoonallisuuden korostamiseen, jossa tällaisen henkilön ei ole mahdollista saavuttaa edes pientä emotionaalista reaktiota. Psykiatrisessa käytännössä alexithymiaa pidetään psykologisena ongelmana.

Syyt

Psykiatrisessa käytännössä alexithymia on etiologisesti jaettu kahteen tyyppiin:

  1. Synnynnäinen. Tällaisella alexithymialla on ensisijainen luonne ja se muodostuu jo lapsen kohdunsisäisen kehityksen aikana sen ainutlaatuisena ominaisuutena. Ensisijainen muoto antaa ensimmäiset ilmenemismuodot heti syntymän jälkeen, jopa lapsenkengissä. Useimmat asiantuntijat ovat taipuvaisia ​​siihen, että tässä tapauksessa syy on geneettinen taipumus, koska usein tällainen persoonallisuuden piirre paljastuu useiden sukulaisten perheessä..
  2. Hankittu tai toissijainen alexithymia. Se syntyy useiden tekijöiden, sekä ulkoisen että sisäisen, vaikutuksesta. Toissijainen alexithymia on suojaavan psykoemotionisen mekanismin rooli ja muodostuu vastauksena kaikkiin psykologisiin traumoihin tai vakaviin stressaaviin tilanteisiin.

Huolimatta erilaisista vaihtoehdoista alexithymian muodostumiselle ja alkuperälle, tällä tilalla ei itsessään ole mitään etiologisesta tekijästä riippuvaisia ​​erityispiirteitä..

Useat psykiatrit ja psykologit noudattavat erilaista käsitettä, joka koostuu alexithymian oireiden ilmaantumisesta ihmisissä, joilla on matala sosiaalinen asema ja jotka etääntyvät yhteiskunnasta, ts. joilla on sosiaalinen eristyneisyys. Alexithymian käsitteellä, jossa tämä ominaisuus otetaan huomioon henkilön sosiaalisen aseman puitteissa, on paljon yhteistä adaptiivisten suojaavien psykologisten mekanismien aktivoinnin teorian kanssa sekundäärisen alexithymian muodostumisen aikana..

Oireet

Jos henkilöllä on voimakkaita alexithymian muotoja, voi esiintyä tälle korostukselle ominaista klinikkaa, joka muodostuu tietyistä merkeistä. Alla on alexithymian tunnusmerkit:

  • Taipumus korvata emotionaalisen toiminnan puute erilaisilla toimilla, esimerkiksi yläraajojen tajuton liike tai hienomotoristen taitojen aktivoiminen;
  • Kyvyttömyys erottaa emotionaalinen ja fyysinen herkkyys;
  • Vähän tai ei lainkaan unelmia;
  • Vähän tai ei ollenkaan mielikuvitusta. Tällaiset ihmiset yrittävät irtautua taiteesta ja sen muista osatekijöistä;
  • Lisätty johdonmukaisuus, ajatteluprosessien konkreettisuus, jäsenneltyisyys minkä tahansa ajatuksen esittämisessä;
  • Selkeä taipumus sosiaaliseen eristäytymiseen ja yksinäisyyteen;
  • Mitään tunteita ei voida kuvata järkevästi.

On tärkeää huomata, että alexithymian läsnäolo tunnetaan hyvin sen hallussa olevalla henkilöllä, mutta se ei taas aiheuta tunteita tai kiinnostusta heidän puolestaan. Itsekritiikki ja omien ominaisuuksien tietoisuus eivät anna oikeutta pitää alexithymiaa täysimittaisena patologisena tilana..

Diagnostiikka

Huolimatta siitä, että alexithymian ilmenemismuodot tulevat useimmissa tapauksissa ilmeisiksi jo ensimmäisen yhteydenoton aikana tämän luonteenomaisen henkilön kanssa, tämä ominaisuus vaatii yksityiskohtaisen analyysin ja diagnostiset tutkimusmenetelmät. Psykologit käyttävät erityistä diagnostiikkatyökalua nimeltä Toronto Alexithymic Scale..

Toronton alexithymia-asteikko on erikoistunut psykologinen testi, jossa arvioidaan alexithymian vakavuutta tietyllä yksilöllä.

Toronton alexithymic-asteikko kehitettiin Bekhterev-instituutissa, ja se on informatiivinen diagnostiikkatyökalu erityisesti pienten alexithymian muotojen havaitsemiseen..

Hoito

Terapeuttinen taktiikka alexithymian ilmenemismuotojen korjaamiseksi ei käytännössä eroa riippuen tämän luonteen korostuksen vakavuudesta, mutta käytännön psykologiassa todettiin, että alexithymian primaaristen muotojen hoito on paljon vähemmän herkkä korjaukselle, ja tuloksilla ei ole tällaista tehokkuutta verrattuna potilaisiin, joilla on toissijainen muoto alexithymia. Todennäköisesti nämä tulokset liittyvät keskushermoston osien toiminnan erityispiirteisiin, jotka ovat vastuussa emotionaalisesta komponentista, mielikuvituksesta ja tunteiden tulkinnasta..

Useimmissa tapauksissa terapeuttinen taktiikka alexithymialle ominaisten persoonallisuuspiirteiden tunnistamisessa on ei-lääkevaikutus, esimerkiksi psykoterapian käyttö. Tällä hetkellä tämän korostuksen hoitoa lääkemenetelmällä ei ole kehitetty, eikä menetelmän tehokkuutta ole osoitettu..

Psykoterapeuttisen lähestymistavan päätavoitteena ihmisillä, jotka kärsivät alexithymian ilmenemismuotoista, on tietoisuuden asteittainen muodostuminen emotionaalisten tuntemusten kirjoista. Tämä edellyttää systemaattista erityisharjoitusten käyttöä, joita psykoterapeutti suorittaa istunnoissaan. Tärkein linkki motivaatioasenteen muodostumisessa kompensoimaan tunteiden puutetta on oivallus, että elämä ilman tunteita vie alexithymiaa sairastavalta ihmiseltä monenlaiset aistit ja elämänkokemuksen.

Henkilön toiveen ja psykoterapian aikana käytettyjen erikoistuneiden harjoitusten järjestelmällisen käytön perusteella on mahdollista saavuttaa alexithymian ilmentymien vakaa korjaus ja jopa henkilön täydellinen sopeutuminen tavallisessa yhteiskunnassa.

Johtopäätös

Alexithymia ei ole sairaus, vaikka psykoterapeuttisia menetelmiä on kehitetty tämän luonteenpiirteen yksittäisten ilmenemismuotojen hoitamiseksi. Jos henkilöllä on toissijainen alexithymia, sen kulkua pidetään suotuisampana sekä alttiimpana korjaaville psykoterapeuttisille toimenpiteille. Yleensä tämä persoonallisuuspiirre ei häiritse ihmisen elämää ja pysymistä yhteiskunnassa, mutta haluttaessa sitä voidaan säätää.

Alexithymia

Alexithymia on henkilön kyvyttömyys kuvata emotionaalista tilaa sanallisessa muodossa. Useat asiantuntijat eivät pidä tätä rikkomusta sairautena, vaan pikemminkin erillisenä persoonallisuuden ominaisuutena. Alexithymian vaara on, että se aiheuttaa usein psykosomaattisia sairauksia ja voi olla myös oire vakavista mielenterveyshäiriöistä, kuten autismi tai skitsofrenia.

Alexithymian syitä

Nykyaikaiset asiantuntijat erottavat kaksi rikkomuksen muotoa: ensisijaisen ja toissijaisen. Primaarinen alexithymia on synnynnäinen ja liittyy tiettyjen aivojen osien puutteeseen, toissijainen alexithymia katsotaan hankituksi. Häiriön syyt riippuvat sen muodosta..

Ensisijaisella alexithymialla erotetaan seuraavat syyt:

  • synnynnäiset sikiön epämuodostumat, erityisesti aivot;
  • synnytystrauma;
  • tarttuvat prosessit, jotka siirretään raskauden aikana;
  • alexithymian perinnöllinen luonne, toisin sanoen samanlaisia ​​piirteitä voidaan havaita lähimmissä sukulaisissa.

Syyt toissijaiseen (tai hankittuun) alexithymiaan:

  • mielisairaus (ASD, skitsofrenia);
  • neuroosit, piilevä masennus;
  • stressi, jatkuva hermostunut jännitys;
  • kärsi psykologisesta traumasta;
  • aivovamma, keskushermosto;
  • vakavat tartuntataudit, jotka vaikuttavat aivojen ja keskushermoston toimintaan.

Alexithymia voi monien tutkijoiden mukaan esiintyä myös väärän kasvatuksen seurauksena: hyper- tai hypo-hoito, huomiotta jättäminen lapsen tunteisiin. Tutkijat panevat myös merkille yhteiskunnassa omaksuttujen stereotypioiden vaikutuksen. Tämä on sekä "miehet eivät itke" että "on siveetöntä ilmaista tunteitaan julkisesti".

Tärkeimmät alexithymian merkit

Tärkeimmät rikkomuksen merkit ovat:

  • Vaikeus ymmärtää ja ilmaista omia tunteitasi;
  • Yksinäisyystaipumus. Se voi ilmetä alexithymiaa sairastavilla ihmisillä ei heti, mutta jonkin ajan kuluttua;
  • Rajoitettu fantasia;
  • Intuition käsitteen kieltäminen;
  • Elävien, värikkäiden unien puute;
  • Looginen ajattelu, taipumus analysoida.

Henkilöllä, jolla on alexithymia, ei tarvitse olla kaikkia edellä mainittuja merkkejä..

Liittyvät ongelmat alexithymiaan

Alexithymian komplikaatiot ovat hyvin erilaisia. Ensinnäkin puhumme tunteista vastaavien hormonien väärästä tuotannosta ja psykosomaattisista sairauksista. Näitä ovat allergioiden, maha-suolikanavan ongelmien, ateroskleroosin, migreenin ja kokonaisen sairauksien luettelot..

Usein alexithymian kanssa henkilö alkaa kokea ylipainoisia ongelmia. Monet ihmiset, joilla on tämä häiriö, ovat riippuvaisia ​​alkoholista tai huumeista, joista voi hyvinkin kehittyä vaikea riippuvuus..

Koska kyvyttömyys ymmärtää muiden ihmisten tunteita ilmenee usein sosiaalisia ongelmia: konflikteja, ongelmia työssä ja henkilökohtaisessa elämässä.

Alexithymia-testi

Jotta voit selvittää, onko sinulla alexithymia, sinun on käytettävä erityisiä testejä. Venäjällä käytetään TAS-20- ja TAS-26-asteikoita, joista monet pitävät jälkimmäistä vanhentuneina.

Verkkosivustoltamme voit ladata alexithymia-testin PDF-tiedostona ja tarkistaa itsesi rikkomuksen varalta..

Alexithymian korjaaminen

Aleksitymian synnynnäistä muotoa ei voida korjata, ja sitä pidetään pysyvänä häiriönä. Toissijainen alexithymia korjataan psykoterapian avulla, tässä tapauksessa oireiden vakavuus vähenee ja ihmisen elämänlaatu paranee. Mutta sinun on oltava valmis siihen, että prosessi on pitkä.

Koska alexithymia-potilaalla on vaikeuksia kuvailla omaa tilaansa, harkitaan suositeltavimpia psykoterapeuttisia tekniikoita alexithymian korjaamiseksi: taideterapia, hiekkahoito, gestaltiterapia, kognitiivinen-käyttäytymisterapia. Heidän tavoitteenaan on kouluttaa yksilöä muotoilemaan tunteitaan..

Jos alexithymia johtuu masennustilasta, vakavasta psykologisesta traumasta, psykologi työskentelee asiakkaan kanssa ensisijaisesti syyn vuoksi.

Alexithymian korjaamisessa kiinnitetään erityistä huomiota mielikuvituksen kehittymiseen, mikä osaltaan laajentaa tunnekokemusten kirjoa.

Lääkehoidon tehokkuutta alexithymian tapauksessa ei ole osoitettu, joten psykiatrit ja psykoterapeutit eivät ole mukana alexithymian hoidossa..

Tekstin kirjoittaja: kliininen psykologi, neuropsykologi Aleksandrova O.A..

Alexithymia: En tiedä miltä minusta tuntuu

Tunteet ovat ihmisen psyyken vanhin tehtävä, sen vaistomainen, eläinluonto. Kaikilla elävillä ihmisillä on poikkeuksetta tunteita, mutta kaikki ihmiset eivät ole yhtä herkkiä, ja jotkut saattavat jopa tuntua täysin tuntemattomilta, vailla kykyä ilmaista tunteita, jakaa niitä muiden kanssa ja tuntea empatiaa. Psykologiassa tällaista tunteettomuutta, kyvyttömyyttä ymmärtää ja ilmaista omia tunteitaan kutsutaan alexithymiaksi..

Alexithymia-ilmiö vaikuttaa käyttäytymiseen ja ajatteluun siten, että tunteita ei usein tunnisteta ja ne ovat ikään kuin "yli laidan" tavallisessa elämässä, mutta silti ne eivät katoa mihinkään, vaan elävät edelleen tajuttomalla tasolla, kuten kaikilla muillakin ihmisillä.... Tunteet vaikuttavat terveydentilaan, terveydentilaan, aiheuttavat toimintaa ja määräävät suurelta osin käyttäytymisen ja lopulta ihmisen elämän. Ymmärtämättä tunteitasi et voi tehdä tietoon perustuvia päätöksiä, huolehtia psykologisista tarpeistasi ja muodostaa terveellisiä, läheisiä suhteita. Tästä syystä alexithymia on melkein aina rajoitus psyyken toiminnassa, ja erityisen vakavissa muodoissaan se voi aiheuttaa henkisten patologioiden kehittymisen.

Alexithymian käsite psykologian teoriassa

Amerikkalaisen psykiatri P. Sifneos esitteli termin "alexithymia" (kirjaimellisesti - "tunteille ei ole sanoja") viime vuosisadan 70-luvulla. Tällä hetkellä psykoanalyytikot ja psykologian kognitiivis-käyttäytymiskoulu ovat mukana lääketieteen ulkopuolella. Sifneos kuvasi vakaan psykologisen persoonallisuuden piirteen, joka viittaa seuraaviin tyypillisiin alexithymian oireisiin:

  1. Vaikeus tunnistaa, ymmärtää ja kuvata omia ja muiden tunteita;
  2. Vähentynyt kyky erottaa fyysiset ja henkiset aistit;
  3. Heikko kyky symboloida ja mielikuvitusta, fantasian köyhyys, luovuuden taipumuksen puute;
  4. Keskittyminen enemmän ulkoisiin tapahtumiin kuin emotionaalisiin reaktioihin;
  5. Taipumus somatisoida tunteita ja sen seurauksena - taipumus psykosomaattisiin häiriöihin;
  6. Taipumus utilitaristiseen, konkreettiseen ajatteluun ja käytännön toimien suosiminen stressaavissa ja konfliktitilanteissa.

Melko 50 vuoden ajan alexithymia-ilmiö on herättänyt psykosomaattisen lääketieteen ja psykologian asiantuntijoiden huomion. Lukuisat alexithymian kliiniset tutkimukset vahvistavat taipumuksen alexithymicsin psykosomaattisiin sairauksiin sekä alexithymian suuren esiintyvyyden psykosomaattisten potilaiden keskuudessa. Tämä taipumus kohti somatisaatiota selittyy sillä, että emotionaalisen itsesääntelyn kyvyn puute, joka normaalisti antaa sinun sopeutua stressaaviin olosuhteisiin, johtaa fysiologisten reaktioiden lisääntymiseen stressiin ja sen seurauksena somaattisten sairauksien esiintymiseen..

Alexithymian nykyaikainen tieteellinen käsite kuvaa kahta päätyyppiä, jotka määrittävät psykoterapian tehokkuuden tietylle ominaisuudelle:

  1. Ensisijainen alexithymia on emotionaalisten reaktioiden puute. Tämä on kehon synnynnäinen, perustuslaillinen piirre, joka todennäköisesti liittyy hermoston toiminnalliseen häiriöön, jonka vuoksi vaistomaiset impulssit vaikuttavat kehoon, ohittaen aivokuoren prosessointiprosessin (eli tietoisuuden ja säätelyn). Autismispektrihäiriöt kärsivät usein (80 prosentissa tapauksista) tähän synnynnäiseen alexithymiaan. Alkuperäinen alexithymia ei synnynnäisen alkuperänsä vuoksi reagoi hyvin psykoterapeuttiseen korjaukseen. Tällaiset potilaat tarvitsevat pikemminkin optimaalisten elinolojen muodostamisen, stressin minimoinnin ja kognitiivisten toimintojen kehittämisen, mikä mahdollistaa heijastuksen puutteen kompensoinnin..
  2. Toissijainen alexithymia - tunteiden kieltäminen. Tällaisessa mallissa oletetaan emotionaalisten reaktioiden laajamittainen estäminen, mikä johtuu psyyken liian kehittyneestä taipumuksesta käyttää puolustusmekanismeja, kuten kieltäminen, tukahduttaminen, dissosiaatio, tukahduttaminen, vaikutusten eristäminen ja muut. Tunteita ei tässä tapauksessa saa toteuttaa eikä käsitellä, ja niiden ilmaisu ilmenee somaattisissa tai henkisissä häiriöissä, mikä vie ihmiseltä mahdollisuuden kokea ja nimetä tunteitaan suoraan. Toissijainen alexithymia soveltuu psykoterapiaan, ja ennuste on suotuisin tapauksissa, joissa tunteiden eristäminen esiintyy persoonallisuuden kehityksen suhteellisen myöhäisissä vaiheissa, esimerkiksi reaktiona henkiseen traumaan.

Luonnollisesti kerran kadonneen kyvyn palauttaminen on paljon helpompaa kuin sen oppiminen alusta alkaen ilman paljon kokemusta pohdinnasta ja empatiasta. Alexithymia-teoria osoittaa, että diagnoosissa on tärkeää erottaa primaarinen ja sekundaarinen alexithymia, koska hoitosuunnitelma eroaa merkittävästi näissä tapauksissa. Diagnosoidakseen kyvyn ymmärtää ja verbalisoida tunteita ryhmä kanadalaisia ​​tutkijoita kehitti Toronton asteikon alexithymia (tas) - lyhyen kyselylomakkeen, jonka avulla voit suhteellisen luotettavasti määrittää alexithymian läsnäolon ja asteen.

Alexithymia autistisen persoonallisuuden piirteenä

Primaarinen alexithymia, tyyppi, jota hermoston erityinen toiminta helpottaa, liittyy usein muihin persoonallisuuden piirteisiin, jotka lisäävät autismispektrihäiriöitä. Autismi voi ilmetä suhteellisen lievässä muodossa (esimerkiksi Aspergerin oireyhtymän lievissä muodoissa) tai hankkia vakavan patologisen kulun. Suurimmalle osalle autistisista ihmisistä on ominaista emotionaalisen älykkyyden merkittävä väheneminen, toisin sanoen kyky tunnistaa muiden ihmisten tunteet. Tämän ominaisuuden takia toisen henkilön käyttäytyminen voi suuresti pelottaa tai järkyttää autistista henkilöä, koska hän ei voi ennustaa muiden toimia. Samaan aikaan hän itse voi käyttäytyä liian röyhkeästi, aggressiivisesti tai liian meluisasti ja aiheuttaa muiden tyytymättömyyttä..

Tässä tapauksessa on järkevää kognitiivis-käyttäytymisterapia, jonka tarkoituksena on kompensoida empatian puute kognitiivisilla taidoilla. Tällaisen altistumisen aikana lapset oppivat älyllisesti ymmärtämään (intonaatiolla, sanastolla, ilmeillä), mitä muut ihmiset tuntevat, mikä on hyväksyttävää ja miellyttävää ja mikä voi häiritä, suuttua tai järkyttää. Se auttaa autisteja suojautumaan muiden odottamattomilta reaktioilta, tuntemaan itsensä luottavaisiksi ja löytämään paikkansa neurotyyppisessä ympäristössä..

Alexithymia on riskitekijä psykosomaattisille

Monissa psykosomaattisen klinikan potilaissa havaitaan heikkeneminen kyvyssä tunnistaa ja sanata tunteitaan. Tällaisissa tapauksissa somaattinen reaktio on etusijalla afektiin nähden, henkilön huomio kohdistuu fyysisiin tuntemuksiin, mikä lisää emotionaalisen reaktion somaattisen komponentin vaikutusta. Yhteyden puute tunteilla on erityisen tärkeä rooli sellaisten klassisten psykosomaattisten sairauksien kehittymisessä kuin psoriaasi, ekseema, mahahaava, migreeni, kohonnut verenpaine, vegetatiivinen-verisuonidystonia, sydämen rytmihäiriöt ja muut..

Henkilö, joka ei ymmärrä tunteitaan, voi puhua vihasta: "Pääni sykkii ja leukani puristuvat" tai pelkoa: "Pidän hengitystäni kiinni ja käteni hikoilevat ja vapisevat." Ja aivan kuten he tietävät, tunteet ilmenevät. Pelolla, joka ymmärretään ja koetaan pelkona, voit tehdä paljon - lohduttaa ja rauhoittaa itseäsi, poistaa pelotekijän ("hyökkäys" tai "karata"), muuttaa pelon vihaksi ja ilmaista sen, pyytää tukea ja suojaa läheisiltä. Mutta pelko, joka tuntuu vain ruumiillisena reaktiona, vaikuttaa edelleen kehoon ja aiheuttaa seurauksia fyysisellä tasolla..

Kuinka alexithymia vaikuttaa kehoon?

Kun tunteita ei käsitellä, stressaavasta tilasta tulee vakaa ja se vaikuttaa seuraaviin kehojärjestelmiin:

  1. Lihasten työ. Pelko, ahdistuneisuus, paniikki, viha, jännitys ja muut reaktiot, jotka ovat biologisesti suunnattu jonkin toiminnan suorittamiseen (lento, hyökkäys, työ jne.), Aiheuttavat tiettyjen lihasryhmien rasittamisen. Jos tämä jännitys ei löydä motorista purkautumista (loppujen lopuksi henkilö, joka ei tiedä pelostaan, ei juokse mihinkään), lihasten jännitys muuttuu vakiona ja aiheuttaa luurangon muodonmuutoksia ja sisäelinten toimintahäiriöitä (esimerkiksi jatkuvasti jännittyneet vatsalihakset voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä).
  2. Hormonien tuotanto. Stressin (vaikka emme tiedä, mikä stressi on) ja voimakkaiden kokemusten (pelko, kipu, kaipaus, rakkaus, viha, epätoivo ja kaikki muut) aikana syntyy tiettyjä hormoneja, joiden tulisi liikkeellepanevaa kehoa ja auttaa selviytymään stressitilanteesta. Mutta kun tunteita ei tunnisteta, tilannetta ei usein ratkaista, ja hormonien tuotanto jatkuu. Sitten hormonipitoisuus kertyy vereen, mikä häiritsee hermoston ja monien muiden järjestelmien toimintaa. Esimerkiksi pelko lisää adrenaliinin, noradrenaliinin ja kortisolin tuotantoa - stressihormonit, jotka lisäävät sykettä, lisäävät ruumiinlämpöä, aiheuttavat verenkiertoa lihaksiin, vähentävät ruoansulatuskanavan toimintoja, estävät ajattelua ja estävät unen ja herätyksen kierron - ts..
  3. Henkiset toiminnot. Alexithymiaan liittyy usein mielenterveyshäiriöitä - bulimia tai anoreksia (kun ravitsemuksellinen toiminto korvaa henkilön emotionaalisen toiminnan), masennus (kun tajuttomien tunteiden tulva upottaa henkilön apatian ja masennuksen tilaan), ahdistuneisuushäiriö (kun sisäiset konfliktit projisoidaan ulkopuolelle ja muodostavat epäselvän ulkoisen uhan) pakko-oireinen häiriö (kun rituaaleista ja pakkomielteistä toiminnoista tulee henkisen elämän keskus), kemialliset ja muut riippuvuudet (kun emotionaalisen sääntelyn toiminnot siirretään aineelle tai muulle riippuvuuden kohteelle).

Aleksitymiaa sairastavien potilaiden psykosomaattisten sairauksien hoito on tehokkainta monimutkaisessa muodossa. Somaattisten oireiden lääkityksen lisäksi on tärkeää työskennellä psykologisesti. Oppimalla vähitellen tunnistamaan omat emotionaaliset reaktiot potilas saa työkalut tunteiden käsittelyyn ja säätelyyn. Seurauksena ei ole vain tietoisuuden lisääntyminen, vaan psykosomaattisten oireiden ilmenemismuodot vähenevät merkittävästi..

Psykoterapian aikana psykosomaattiset potilaat ymmärtävät oireen ruumiillisena vihollisena ymmärtämällä kipua ja sairauksia signaalina siitä, että sisällä tapahtuu jotain tärkeää. Suotuisalla ennusteella tämä "tärkeä" sisällä voidaan alkaa tunnistaa ja kutsua tunneiksi, ja henkilöllä on tilaa käsitellä tunteita, millä on positiivinen vaikutus fyysiseen hyvinvointiin.

Kuinka alexithymia vaikuttaa elämänlaatuun?

Tunteellisesti "terveille" ihmisille tunteilla on tärkeä rooli elämän järjestämisessä, prioriteettien valinnassa, suhteiden luomisessa muihin. Ihmiset, jotka kokevat täysin tunteita, pyrkivät tyydyttämään psykologiset ja henkiset tarpeensa ja huolehtimaan moraalisesta hyvinvoinnistaan.

Aleksimyymin käyttöikä eroaa joillakin tyypillisillä ominaisuuksilla:

  1. Sosiaalisten kontaktien emotionaalinen köyhtyminen. Aleksitymiikoilla on pääsääntöisesti vain vähän läheisiä ystäviä; suhteita muihin luonnehditaan pinnallisiksi, utilitaristisiksi. Henkilö ei tunne viestinnän täydellisyyttä ja syvyyttä, häntä ei kiinnosta (omien ja muiden ihmisten) vilpitön erottaminen tunteista. Toiset saattavat kokea, että alexithymics on kylmä, tiukka, irrallinen keskustelukumppani. Usein toiset eivät saa vastauksia kysymyksiin, kuten "Oletko vihainen? Oletko järkyttynyt? Miksi olet niin surullinen?", Tai tapaa hämmentynyt "En tiedä".
  2. Vähän tai ei ollenkaan fantasiaa, mielikuvitusta ja luovuutta. Henkilö kääntyy pääsääntöisesti ulkomaailmaan, unelmat näyttävät hänelle turhalta ajanhukalta. Jos on tarpeen harjoittaa luovuutta, joutuu hämmennykseen tai tuottaa yksinkertaisia ​​kuvia, joista puuttuu symboliikka.
  3. Elämän polun valitseminen ulkoisten edellytysten joukosta. Henkilö, jolta puuttuu tuottava kontakti itseensä, tekee tärkeitä päätöksiä opittujen ajatusten pohjalta siitä, miten toimia "oikein", "hyvin", "kannattavasti". Samanaikaisesti sisäinen motivaatio ("oikea minulle", "mahdollisuus avautua", "haluan sen") tuntuu heikosti tai sitä ei oteta lainkaan huomioon. Tämän seurauksena elämä näyttää joukolta utilitaristisia päätöksiä, jotka voivat johtaa tiettyyn menestykseen, mutta eivät jätä tilaa aidolle itsensä toteuttamiselle. Samaan aikaan henkilö voi tuntea epämääräisen tyhjyyden, epämääräisen halun muutokseen, mutta ei kiinnitä huomiota näihin heikkoihin signaaleihin.

Joskus henkilö tuntee epämääräisesti tai akuutisti tyytymättömyyden omaan elämäänsä ja tajuaa haluavansa luoda yhteyden omiin tunteisiinsa. Pätevä psykoterapeutti voi silloin olla arvokas liittolainen. Ymmärtäväinen ja empaattinen terapeutti auttaa asiakasta luomaan tärkeät yhteydet omaan sisäiseen maailmaansa ja saavuttamaan toivotun hyväksynnän ja empatian ja myöhemmin - oppimaan tunnistamaan emotionaalisten reaktioiden signaalit, ymmärtämään ja käsittelemään niitä..

Henkilöllä on siis mahdollisuus huolehtia itsestään, ymmärtää psykologiset tarpeet ja pyrkiä vastaamaan niihin, luoda tuottavia ja ravitsevia suhteita ja hylätä tuhoavat "myrkylliset" suhteet. Elämä saa syvyyden, täyttymyksen ja merkityksen.

Alexithymia

Alexithymia on henkilön kyvyttömyys ilmaista tunteitaan ja tunteitaan suullisesti. Itse asiassa se ei ole erillinen sairaus. Tätä häiriötä pidetään pikemminkin psykologisena ongelmana. Alexithymia ei vaikuta henkisten kykyjen tasoon.

On tarpeen ymmärtää, että tämä psykologinen rikkomus ei tarkoita tunteiden täydellistä puuttumista ihmisessä. Tällaisen psykologisen ongelman taustalla kehittyy kuitenkin usein muita vakavampia sairauksia: valtimoverenpainetauti, hormonaaliset ongelmat ja psykiatriset sairaudet.

Patologian kliininen kuva on melko hyvin ilmaistu, mutta tarkan diagnoosin saamiseksi tarvitaan perusteellinen tutkimus, ja tähän käytetään alexithymia-asteikkoa, psykiatrisia testejä ja muita tekniikoita. Hoito on tässä tapauksessa konservatiivinen, se valitaan vain yksilöllisesti.

Tällaisen taudin ennuste on epävarma, koska kaikki riippuu patologisen prosessin vaiheesta ja kehityksestä. Tärkeä on myös perussyytekijä.

Etiologia

Alexithymian syyt riippuvat sen muodosta.

Joten, jos puhumme tämän häiriön synnynnäisestä muodosta, etiologinen kuva sisältää seuraavat tekijät:

  • synnynnäiset sikiön epämuodostumat;
  • synnytystrauma;
  • monimutkainen raskaus;
  • raskauden aikana kärsineet vakavat tartuntaprosessit;
  • äiti tupakoi, juo alkoholia raskauden aikana;
  • tulla raskaaksi päihtyneenä.

Hankittu alexithymia voi johtua etiologisista tekijöistä, kuten:

  • psykiatrinen sairaus;
  • stressi, jatkuva hermostunut jännitys;
  • aikaisempi vakava psykologinen trauma;
  • geneettinen taipumus psykiatrisiin sairauksiin;
  • kärsinyt trauma aivoista, keskushermostosta;
  • kärsi vakavista tartuntataudeista, jotka aiheuttivat aivojen ja keskushermoston häiriöitä.

Lääkärit huomauttavat, että tällainen mielenterveyden häiriö voi olla kehon reaktio tiettyihin ärsykkeisiin. Tällä hetkellä alexithymian ilmiötä ei ole täysin ymmärretty. Lapsilla tällainen häiriö johtuu useimmiten synnynnäisistä sairauksista - autismista, Downin oireyhtymästä ja vastaavista patologisista prosesseista. Myös alexithymia on yleistä urheilijoille..

Luokittelu

Tällainen etiologiseen tekijään perustuva mielenterveyshäiriö voi olla synnynnäinen (primaarinen) tai hankittu eli toissijainen.

Oireet

Alexithymialle on ominaista seuraava kliininen kuva:

  • vaikeuksia tunteiden ja tunteiden ilmaisemisessa - tämän oireen taustalla henkilöllä on vähitellen vaikeuksia muiden ihmisten tunteiden havaitsemisessa;
  • unelmien melkein täydellinen puuttuminen;
  • rajoitettu mielikuvitus, jonka yhteydessä tällaiset ihmiset eivät kykene luovaan toimintaan;
  • sekoittaa tunteet ruumiillisiin tunteisiin;
  • mitään ei voida tulkita;
  • potilailla on loogisesti jäsennelty ajattelu.

On huomattava, että tällaiset ihmiset ovat alttiita yksinäisyydelle, sosiaalisesti heikosti sopeutuneet. Tällaisen kliinisen kuvan taustalla kehittyy usein muita vakavampia psykologisia sairauksia: sosiopatia, erilaiset häiriöt..

Vain lääkäri voi määrittää tarkalleen, mikä patologinen prosessi tapahtuu suorittamalla tarvittavat diagnostiset toimenpiteet. Lisäksi yleistä kliinistä kuvaa voidaan täydentää muilla oireilla, joiden luonne riippuu taustalla olevasta tekijästä..

Diagnostiikka

Tällöin diagnoosi suoritetaan yksilöllisesti..

Ensinnäkin psykoterapeutin on tutkittava potilas, jonka aikana erikoislääkärin on:

  • määrittää kliinisen kuvan kulun luonne;
  • tutkia potilaan henkilökohtaista ja sukututkimusta.

Koska potilas itse ei pysty kuvaamaan tarkasti, mitä hänelle tapahtuu, tarvitaan lisäkeskustelu lääkärin ja hänen perheensä tai ystäviensä välillä.

Menetelmä alexithymian tason määrittämiseksi sisältää tiettyjen psykiatristen testien suorittamisen. Yleisimmin käytetty tekniikka on Toronto Alexithymia Scale (TAS) - potilaan on vastattava sarjaan kysymyksiä, jotka auttavat asiantuntijaa määrittämään häiriön vakavuuden.

Jos oletetaan tämän häiriön toissijainen muoto, seuraavat tutkimusmenetelmät voidaan sisällyttää diagnostiikkaohjelmaan:

  • standardit laboratoriotestit;
  • CT, aivojen MRI;
  • Kallon röntgenkuva;
  • alexithymia-asteikko - on käytettävä.

Diagnostisten toimenpiteiden tulosten perusteella lääkäri voi määrittää patologisen prosessin kulun luonteen, ja tämän perusteella hän määrää hoidon.

Hoito

Jos puhumme taudin synnynnäisestä muodosta, tässä tapauksessa täydellinen parannus on mahdotonta. Tarvittavien terapeuttisten toimenpiteiden avulla voit vain vähentää oireiden vakavuutta.

Häiriön toissijainen muoto reagoi suhteellisen hyvin hoitoon, mutta prosessi on melko pitkä. Sekä ensimmäisessä että toisessa tapauksessa hoito on vain konservatiivista..

Hoidon lääketieteellinen osa sisältää seuraavat lääkkeet:

  • masennuslääkkeet;
  • nootrooppinen;
  • rauhoittavat lääkkeet;
  • rauhoittavat aineet;
  • psykoosilääkkeet.

On huomattava, että tällaisen häiriön yhteydessä lääkkeiden ottaminen on tarkoitettu vain oireiden poistamiseen eikä itse ongelman hoitamiseen..

Hoidon kulku sisältää välttämättä psykokorjauksen, joka suoritetaan sekä erikseen että ryhmässä. Myös perhepsykoterapiaa tapahtuu.

Lisäksi on ymmärrettävä, että perushoito kohdistuu ensisijaisesti taustalla olevan tekijän eliminoimiseen. Huolimatta etiologisesta syystä, hoidon on oltava monimutkaista - lääkkeiden ottaminen yhdistetään psykoterapiaan.

Ennuste on luonteeltaan yksinomaan yksilöllinen, koska terapeuttisten toimenpiteiden tulos riippuu monin tavoin alexithymian muodosta, potilaan terveyden yleisindikaattoreista ja iästä.

Ei ole olemassa erityisiä ehkäisymenetelmiä. Ainoa tarkoituksenmukainen ratkaisu on noudattaa terveellisen elämäntavan sääntöjä: sulkea pois huonoja tapoja, syödä oikein ja ehkäistä sairauksia. Ensimmäisten oireiden yhteydessä sinun on otettava yhteys lääkäriin, äläkä tee hoitoa itse.

Alexithymia

Tarvitsetko psykologin apua vai ei?

Et voi aina vastata tähän kysymykseen itse..

Mutta voit testata itseäsi analysoimalla käyttäytymistäsi.,

ja ymmärtää, onko tämä tai tuo ongelma omassa sisäisessä tilassaan vai ei,

ja tarvitaanko asiantuntijan apua vai ei.

Mikä on alexithymia? tai Alexithymia psykologisena ongelmana

Alexithymia - mikä se on? Jos käännämme tämän termin kirjaimellisesti kreikaksi (alexithymia: a - kielto + lexis - puhe, sana + tymos - mieliala, tunteet), niin saamme "sanattomuuden", oudon termin, joka tarkoittaa tunteiden puuttumista, vaikeuksia määritellä ja ilmaista sanoilla tunnetiloja... Joten alexithymia viittaa kirjaimellisesti kyvyttömyyteen kuvata tunteitasi sanoin. Näyttää siltä, ​​että tässä ei ole mitään kauheaa, missä on psykologinen ongelma - nämä ovat tunteita, miksi määritellä ne sanoin, ne täytyy tuntea?

On käynyt ilmi, että henkilön kyvyttömyys kuvata sanoin omia tunteitaan johtaa kyvyttömyyteen tunnistaa heidät, samoin kuin tunteensa tai ahdistuksensa. Ja kyvyttömyys olla tietoinen tunteistasi ei anna sinun ymmärtää muiden ihmisten kokemuksia ja tunteita ja empatiaa heihin. Tällöin maailmasta tulee vähitellen köyhä tunteiltaan ja rikas tapahtumista, ne tulevat esiin sisäisten kokemusten vahingoksi ja henkilö lopulta henkisesti osallistuu objektiiviseen tilanteeseen. Tämän seurauksena hän ei elä sen mukaan, ei ota siitä henkilökohtaista kokemustaan..

Tämä rajoittaa aistinvaraisia ​​yhteyksiä maailmaan, ja se vähentää kykyä erottaa tunteet ruumiillisista aistimuksista, reagoida riittävästi stressaavissa ja konfliktitilanteissa, ymmärtää maailmaa sen koko monimutkaisuudessa ja rakentaa kuvaannollinen konteksti tilanteesta. Siksi ihmisellä on tunne, että häntä etsivät toiminnan epäonnistumiset, mahdollisesti todelliset ja mahdollisesti olemassa olevat vain hänen mielessään. Ja nämä epäonnistumiset alkavat saada ihmiselle suurempaa emotionaalista merkitystä ja henkilökohtaista merkitystä kuin tavoitteen saavuttaminen. Ja sitten motivaatiopallo vääristyy, semanttiset aksentit siirtyvät, nimittäin ne määrittelevät suurelta osin ihmisen suhteen ympäröivään todellisuuteen.

Näetkö alexithymian nyt psykologisena ongelmana? Toivottavasti. Siirrytään nyt sen syiden, merkkien ja mahdollisuuksien "hoitoon" tutkimiseen.

Kuinka alexithymia ilmenee?

Yleensä alexithymia ilmenee tällä tavalla: sinulla ei ole "sanoja" ilmaisemaan tunteita tai sinulla on vaikea määrittää tunnepitoista tilannetta, jolla on merkitystä sisäiselle mielenterveydellesi, tai et pysty selittämään, kertomaan, mitä sinulle tapahtuu tunteiden tasolla. Yleensä alexithymian kanssa sinulla on harvoin unelmia ja ne ovat himmeitä ja hajanaisia.

Kuinka se näyttää tosielämässä? Jos esimerkiksi henkilölle, joka istuu vain nojatuolissa, kysytään: "Mitä sinä nyt tunnet?", Hän vastaa usein: "Ei mitään. Mitä voin tuntea, jos mitään ei tapahdu ympärillä? Minusta tuntuu, että nojatuoli on pehmeä." tai alkaa siirtyä toimintansa kuvaukseen: "Istun nojatuolissa. Katson seinän kuvaa" tai tilanteen kuvaukseen: "Sää on hyvä ikkunan ulkopuolella. Seinällä on kuva." Sen sijaan, että sanoisin: "Tunnen iloa, koska ulkona on hyvä sää, ja seinällä on kaunis kuva."

Kuinka alexithymia syntyy tai alexithymian syyt:

Alexithymia voi olla pysyvä persoonallisuuden piirre tai se voi olla väliaikainen reaktio masennukseen tai ahdistukseen. Jos tämä on ihmisen ominaisuus, sen kehitys alkaa murrosiässä. Jos et opeta lasta puhumaan siitä, miltä hänestä tuntuu, miten hän ilmaisee sen, hän ei opi tuntemaan empatiaa. Ja vanhemmat eivät vain kysy lapselta hänen tunteitaan, vaan päinvastoin opettavat heitä piilottamaan ne kaikin mahdollisin tavoin osoittamalla esimerkillään asianmukaista käyttäytymistä. Ja ihmisillä kasvaa kehittymätön kyky oikeassa iässä tietoisuuteen ja tunteiden ilmaisuun - ihmisillä, joilla on primaarinen alexithymia.

Mutta alexithymia voi olla toissijainen. Se kehittyy suojamekanismien vallitsevan seurauksena persoonallisuuden kehityksessä. Toisin sanoen, jos aikaisemmin tunteiden ilmaisu toi kielteisen tuloksen - kipua, pelkoa, syyllisyyttä ja niin edelleen, henkilö sai negatiivisen traumaattisen kokemuksen ja sen seurauksena päätyi siihen tulokseen, että on parempi olla koskaan näyttämättä tunteitasi eikä puhua kenellekään niistä. Ja jotta se ei vahingossa pääse liukastumaan, on parempi piilottaa ne itseltäsi. Valitettavasti mahdollisen kivun hylkääminen aiheuttaa usein haittapuolen - mahdollisen ilon hylkäämisen..

Henkilön psykologinen meikki tai alexithymian merkit

Älä ajattele, että alexithymia on sairaus (siksi otimme sanan "hoito" lainausmerkeissä artikkelin ensimmäisessä osassa), ei, tämä on ilmiö, monimutkainen persoonallisuusominaisuus, tietty ihmisen psykologinen meikki. Mutta jos se ei ole sairaus, niin mitä järkeä siitä on puhua ollenkaan? Kaikki eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia.

Tämä ilmiö osoittaa, että henkilö on suljettu uusille kokemuksille ja keskittyy negatiivisiin kokemuksiin. Aleksitymiaa sairastavat ihmiset ovat alttiimpia masennukselle ja psykosomaattisten sairauksien (sepelvaltimotauti, kohonnut verenpaine, mahahaava ja pohjukaissuolihaava, keuhkoastma jne.) Kehittymiselle enemmän kuin muut, näiden sairauksien kulku on keskimäärin vakavampi muihin potilaisiin verrattuna, ja hoito kestää kauemmin ja tuo vähemmän tuloksia.

Alexithymia voi olla myös tyypillinen merkki vakavasta jatkuvasta stressaavasta tilanteesta, johon henkilö on jo tottunut ja arvioi sen normaaliksi. Ja alexithymian seurauksena on usein yksinäisyys. Lisäksi alexithymialle on ominaista tietyt emotionaalisten ja henkilökohtaisten prosessien häiriöt sekä ajattelutila.

Tunteellisella alueella se ilmenee kyvyttömänä tunnistaa ja kuvata tarkasti oma emotionaalinen tilansa ja muiden ihmisten emotionaalinen tila, riittämätön emotionaalinen osallistuminen objektiiviseen tilanteeseen (kiinnittyminen enemmän ulkoisiin tapahtumiin kuin sisäisiin kokemuksiin), vaikeudet erottaa tunteet ja ruumiillinen tuntemuksia. Tällaiset ihmiset eivät voi esimerkiksi erottaa kroonista väsymystä masennuksesta..

Henkilökohtaisella alueella alexithymia ilmenee haluttomuudesta tai kyvyttömyydestä reflektoida (henkilön itsetuntemus sisäisistä henkisistä toimistaan ​​ja tiloistaan, ajatteluprosessi siitä, mitä tapahtuu hänen omassa tietoisuudessaan), mikä puolestaan ​​johtaa elämän suuntautumisen yksinkertaistamiseen, suhteiden köyhtymiseen ulkomaailmaan, joskus - jonkin verran infantilismia.

Ajattelun alalla henkilö haluaa mieluummin käyttää visuaalisesti aktiivista ajattelua kuin abstraktia-loogista, ei käytä mielikuvituksensa mahdollisuuksia, mistä on osoituksena taipumuksen puute unelmiin ja fantasioihin. Hän käyttää myös vähän luokitteluprosesseja (henkinen prosessi, jossa yksittäinen esine, tapahtuma, kokemus viitataan tiettyyn luokkaan, eli luokittelu on yleistysprosessi, johon liittyy seuraava luokittelu) ja ajattelun symbolointi..

Pragmaattisuus ja luovuus

Onko pragmatistista kuvaa syntymässä? Kyllä, liiallinen käytännöllisyys on seurausta alexithymiasta. Samoin kuin luovan asenteen puute elämään. Mutta luovuus on osoitus itsensä ilmaisusta, omasta yksilöllisyydestään, epätyypillisestä havainnoinnista, olemassaolon ilosta. Ilon puute johtaa elämän tylsyyden tunteeseen, "käsittämättömään" tunteeseen, että "kaikki näyttää olevan kunnossa, mutta jokin on vialla", nimenomaan perusteettomaan tyytymättömyyteen ja tyytymättömyyteen elämään.

Negatiiviset tilamme puolestaan ​​eivät voi vaikuttaa vaikuttamaan rakkaisiin: puolisoon, lapsiin, ystäviin, joskus työtovereihin tai alaisiin. Siksi ihmissuhteissa syntyy vaikeuksia ja konflikteja, joita pahentaa kyvyttömyys ymmärtää muiden ihmisten kokemuksia ja tunteita, heikentynyt kyky sympatiaa ja empatiaa..

Usein alexithymia-hoidossa tietyn persoonallisuuden omaavien ihmisten on helppo saada lyhytaikainen, voimakkaasti ilmaistu käyttäytymiseen liittyvä emotionaalinen purkaus, jonka syyt he eivät ymmärrä heikosti.

Heijastus ja itsesääntely

Itsensä ymmärtämisen kyvyn rajoituksesta, joka liittyy heijastuskykyjen heikkoon käyttöön, tulee merkittävä este tapahtuman ymmärtämiselle, mahdollisuudelle oman elämän kokonaisvaltaisesta esittämisestä. Loppujen lopuksi pohdinta antaa mahdollisuuden katsoa itseään ulkopuolelta, ymmärtää oman elämänsä ja toimintansa merkitys, antaa mahdollisuuden nähdä ne väliaikaisessa yhteydessä, suorittaa nykyisyyden semanttinen yhteys menneisyyteen ja tulevaisuuteen, mikä antaa ihmiselle mahdollisuuden luoda ja ylläpitää sisäistä harmoniaa, muuttaa sisäistä maailmaa olla täysin tilanteen armoilla.

Heijastus on yksi semanttisen itsesääntelyn mekanismeista, joten se on persoonallisuuden vapauden ja vakauden lähde, itsensä kehittyminen. Tämä on tietoinen semanttisen sääntelyn muoto, joka eroaa tiedostamattomista henkisistä automatismeista, jotka olemme oppineet elämän ja kehityksen aikana..

Itsesääntely antaa ihmiselle mahdollisuuden muuttua ulkomaailman olosuhteiden ja elämän olosuhteiden muutosten mukaisesti, ylläpitää henkilön toimintaan tarvittavaa henkistä toimintaa, järjestää ja korjaa tekonsa tietoisesti.

Tärkeintä on, että henkilö on tietoinen oman toimintansa motiiveista ja pystyy hallitsemaan tarpeitaan, mikä antaa hänelle mahdollisuuden olla mestari, oman elämänsä luoja, vapaus olosuhteista ja mahdollisuus itsensä toteutumiseen, aktiivinen luova asenne elämäänsä, ymmärrys itsensä identiteetistä. Kyky hallita mielivaltaisesti omia motiiveja on yksi ihmisen tärkeimmistä ominaisuuksista, harmonian ja persoonallisuuden kypsyyden indikaattori.

Alexithymia - mikä se on? Syyt, oireet ja hoito

Eikä ole fantasia elämästämme, kun on kyse kliinisistä tapauksista, joissa henkilö ei kykene kokemaan koko emotionaalisen ja aistillisen alueen kaleidoskooppia, kyvyttömyyttä ilmaista sanoin mielentilaansa ja ymmärtää rakastavan ihmisen tunteiden vahvuutta. Ja mahdolliset syyt ovat niin epäselvät, että metaforisesti se muistuttaa tietyn tunteen "kävelyä" pitkin viallista saranoitua puusillaa: Tiedetään, että se ei pääse loppuun ja putoaa, koska silta murenee, mutta milloin ja mitkä lankut putoavat, on vielä vaikea sanoa.

Terminologia, taudin käsite

Alexithymia on psykologinen persoonallisuuden piirre, jossa on vaikea tunnistaa omia ja muiden ihmisten tunnetiloja, fantasiointikyky, mielikuvituksellinen ajattelu, symbolointi ja luokittelu vähenevät, mikä vaikeuttaa viestintää ympäröivien ihmisten kanssa.

Tosiasia: alexithymian nimessä käytetään tavua "ti" sanasta "kateenkorva", koska uskotaan, että sen kehittymisen mahdolliset syyt ovat tämän hormonaalisen rauhanen patologiassa.

Alexithymia on termi, jonka amerikkalainen psykoanalyytikko P.Sifneos otti käyttöön vuonna 1969 psykosomaattisia häiriöitä provosoivana tekijänä. Kirjaimellisesti käännettynä "sanojen puute tunteiden ilmaisemiseksi" ja jolle on ominaista vakaat oireet

  1. Tunteiden korvaaminen ruumiillisilla ärsykkeillä ja tunneilla.
  2. Virheellinen tunnistus ja virheellinen kuvaus kokeneista tunnetiloista - sekä omasta että jonkun toisen.
  3. Heikko pohdinnan ja itsetietoisuuden kehitys.
  4. Matala fantasia.

Alexithymian tyypit

Alexytymics eivät ole samanlaisia. Jotkut saattavat olla tietoisia tunteistaan, mutta eivät tiedä miten kääntää ne puheen tasolle. Toiset ilmaisisivat mielellään ne, mutta eivät tunne tunteiden värejä. Tällaisten vaikeuksien luonteen perusteella on tapana erottaa eri luokat emotionaalisten toimintahäiriöiden luonteesta riippuen:

  1. Pedagoginen: heikko emotionaalinen sanavarasto.
  2. Psykologinen: ristiriitaisia ​​tunteita tai niiden tukahduttaminen; tunteiden ja tunteiden ristiriita persoonallisuuden "I-käsitteen" kanssa.
  3. Kielellinen: sisäisten mielentilojen tavalliset sanalliset kuvaukset.

Kuinka tunteet syntyvät fyysisistä aistimuksista?

Mikä on "tunnetummuuden" suurin vaikeus? Miksi et voi kokea tunteita? Tunteet syntyvät biokemiallisella organismitasolla. Kun ihminen on vihainen, hän tuntee verenvuodon temppeliinsä, kun hän on peloissaan, hän tuntee nopean sydämenlyönnin ja raajojen tunnottomuuden jne. Tunteiden perusteella henkilö antaa heille negatiivisen tai positiivisen merkityksen ja yhdistää ne tiettyjen tunteiden kuvaan: suru, onnellisuus, sääli. Tunteiden tuomiseksi "ulkomaailmaan" ne on siirrettävä "emotionaaliselta" oikealta pallonpuoliskolta vasemmalle puolipallolle sijoitettuun puhekeskukseen. Kun tämä aivojen "viestinnän" prosessi häiriintyy, ihminen joutuu tosiasiaan, että hän ei ymmärrä tunteiden merkitystä, ei osaa ilmaista ja välittää suullisesti toiselle henkilölle.

Tosiasia: Aleksitymit pitävät terveellisen emotionaalisen-aistillisen alueen emotionaalista käyttäytymistä riittämättömänä.

Diagnostiikka

Tässä ilmiössä ei ole niin selkeitä rajoja, että heidän on helppo korvata muut itsenäiset sairaudet tai tilapäiset tilat, kuten masennus, trauma, skitsofrenia tai yksinkertaisesti alhainen kognitiivinen kehitys. Siksi on erittäin tärkeää, että sinulla on voimassa oleva diagnostiikkatyökalu. Yleisimmin käytetty on 12 kielellä validoitu Toronton Alexithymia-asteikko (parannettu TAS-20), joka koostuu 20 kysymyksestä, kolmesta tekijästä, jotka heijastavat alexithymian avainkomponentteja:

  1. Tunteiden tunnistamisvaikeudet (YTE).
  2. Vaikeus kuvata tunteitasi (SPOT).
  3. Ulkopuolinen ajattelu (PTO), joka myös epäsuorasti heijastaa mielikuvituksen erityispiirteitä.

Venäjänkielisessä versiossa käytetään TAS-26-asteikkoa (kyselylomakkeen ensimmäinen, epätäydellinen versio, joka koostuu 4 tekijästä), joka ei ole täysin luotettava, koska se ei läpäissyt täydellistä validointia.

Alexithymian ongelma

Nykyaikainen tiede etsii edelleen vastausta siihen, onko alexithymia mahdollista erottaa itsenäisenä patologisena ilmiönä tai oireiden kompleksina, joka liittyy muihin olosuhteisiin, joita jokainen terve ihminen voi kohdata tuhoisissa olosuhteissa. Alexithymia on niin epäselvä ilmiö, että se tulkitaan seuraavasti:

  • Puolustusmekanismin muoto.
  • Viivästyneet tai päinvastaiset kehitysmuutokset (kognitiiviset ja emotionaaliset).
  • Sosiokulttuurinen ilmiö.
  • Neurofysiologinen patologia.

Tilastot

Tilastojen mukaan nykyään likimääräinen alttius tälle häiriölle on 5-23% koko väestöstä. Sukupuolijakauma ei suosi miehiä, vaan he kärsivät todennäköisemmin tästä vaivasta kuin naiset, koska jo lapsuudessa vanhemmat opettavat tulevia puolustajia olemaan vahvoja, lujia, olemaan osoittamatta liiallista emotionaalisuutta.

Alexithymian syitä

Perustuslailliset tekijät: geneettiset synnynnäiset toimintahäiriöt, jotka johtavat aivojen alueiden toimintahäiriöihin, jotka ovat vastuussa emotionaalisten ärsykkeiden ja reaktioiden havaitsemisesta ja lisääntymisestä oikean pallonpuoliskon puute; trauma, aivokasvain.

  • Äidin ja pienen lapsen emotionaalisen viestinnän keskeyttäminen, tunteiden tukahduttaminen, heidän ilmaisunsa kieltäminen.
  • Matala koulutustaso, kulttuuri ja kehitysaste.
  • Jotkut kulttuurit kieltävät tunteiden ja tunteiden avoimen ilmaisun, mieluummin tunnepitoisuuden ja kylmyyden.

Alexithymian psykologinen käsite: posttraumaattisten reaktioiden ilmaantuminen (emotionaalinen "tunnottomuus", tietämättömyys menneistä tapahtumista, viestinnän köyhyys ja tilanteiden ennustaminen).

Tosiasia: Kirurgisesti on havaittu, että alexithymicsilla on epänormaali hermoyhteyksien tiheys, mikä vaikeuttaa impulssien siirtämistä puolipallojen välillä.

Alexithymia: psykologinen ongelma

Se perustuu kognitiivisiin, persoonallisiin ja affektiivisiin virheisiin. Alexithymia on psykologiassa monimutkainen häiriö, joka vaikeuttaa riittävää vuorovaikutusta yhteiskunnan kanssa. Häiriöstä kärsivällä yksilöllä on useita tuhoisia ominaisuuksia:

  • Henkilö ei havaitse, ei ilmaise riittävästi tunteitaan eikä ymmärrä muita, mutta hänellä on taipumus hallitsemattomiin vaikutusten puhkeamiseen; sisäiset kokemukset koetaan vihastumisen, ärtyneisyyden, väsymyksen, tyhjyyden väreinä.
  • Alexithymia psykologisena ongelmana johtaa siihen, että ihmisen kognitiivinen alue erottuu mielikuvituksen köyhyydestä, visuaalisesti aktiivisen ajattelun vallitsevuudesta sekä kyvyttömyydestä luokitella ja symboloida ympäröivän maailman esineitä ja kuvia.
  • Henkinen persoonallisuuden infantiilisuus, alkeelliset elämänarvot ja tarpeet, heikko itsereflektio.

Tällainen psykologinen kuva tekee vuorovaikutuksesta ihmisten kanssa ristiriitaisia ​​ja kokonaisvaltainen käsitys elämästä - niukka, harmaa, käytännöllinen, kaiken luovan lähestymistavan ulkopuolella..

Alexithymia, psykosomaattinen tutkimus: tutkimus

Lukuisat tiedot kumoavat vakaumuksen siitä, että kaikki psykosomaatit ovat välttämättä alexithymics. Vain 25 prosentille potilaista oli ominaista muutokset afektiivisessä sfäärissä, kun taas muut potilaat olivat täysin normaaleja osoittamaan emotionaalista viestintää. Alexithymia, jonka määritelmää tarkastelemme, on yksinkertaisesti psykosomaattisten sairauksien seuraaja. Hän ei ole identtinen heidän kanssaan eikä hänellä ole syy-seuraussuhdetta heidän kanssaan (G.Engel).

Alexithymia-tutkimukset (neuropsykologiset kokeet) ovat osoittaneet, että itsetietoisuudesta vastaavan aivokuoren keskuksissa on vaikea tietoisesti ymmärtää tunteita, koska niissä ei ole harmaata ainetta (Görlich-Dobre); ja huomiosta vastuussa olevan aivokuoren keskuksissa havaittiin puute, jonka takia aivot näyttävät täysin epäonnistuneen korjaamaan esitettyjä graafisia tunteita (André Aleman).

Kokeen aikana alexithymistit pystyvät tunnistamaan oikein tärkeimmät tunteryhmät (ilo, onnellisuus, suru, pelko jne.), Mutta tosielämässä tämä prosessi on monimutkainen ja tiettyjen tunteiden sijaan he kutsuvat määrittelemättömiä epämiellyttäviä ruumiillisia tuntemuksia (MacDonald).

Kun tutkitaan itsereflektiotasoa ja fantasointikykyä, vahvistettiin emotionaalisten poikkeamien esiintymisen sosiokulttuurinen syy: alexithymiaa sairastavilla ihmisillä oli alhainen koulutustaso ja yleinen sosiaalinen asema (R. Borens).

Alexithymia riskitekijänä psykosomaattisten häiriöiden kehittymiselle

Idealla kyvyttömyydestä kuvata ja ilmaista omia tunteitaan ja psykosomaattisten häiriöiden esiintymisestä P. Sifneosin mukaan selitys on melko looginen. Vaikka alexithymic ei tunnista tunteita, hän silti kokee ne, kerääntyy, mutta ei voi ilmaista niitä. Sitten keho ottaa tämän tehtävän ja fysiologiset oireet (minkä tahansa elimen "valitseminen") raportoivat henkisestä epämukavuudesta.

Psykosomaattisten sairauksien kehittymisestä on kaksi näkemystä (Neymiakhin mukaan):

  1. "Kieltäminen" (affektiivisen pallon estäminen).
  2. "Puute": tiettyjen henkisten toimintojen puuttuminen, jotka heikentävät kykyä heijastaa, kuvitella ja symboloida tarpeita. Tällaiset muutokset eivät yleensä ole hoidon tai käänteisen toipumisen mukaisia..

Aleksitymian yhteydessä vain fyysiset tuntemukset kehossa tallennetaan jatkuvasti, ja tunteet voisivat häiritä yksittäisten elinten keskittymistä, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa ehdotettuja psykosomaattisia kipuja ja vaivoja.

Hoito, alexithymic-ilmentymien vähentäminen

Korjaava työ ryhmässä edellyttää vaiheistettua rakennetta, mutta on edelleen tehotonta:

  1. Rentoutuminen (autogeeninen harjoittelu, psykovoimistelu, musiikkiterapia).
  2. Sanattoman viestinnän kehittäminen.
  3. Sisäisen puheen verbalisaatio ("sisäinen puheen tallennin", N. Sendiferin mukaan).

Este on alexithymicsin kyvyttömyys ilmaista tunteitaan ja havaita korjaustilanne merkittävänä ja mielenkiintoisena prosessina. Tällainen yritys muistuttaa useiden vieraiden kielten opettamista kerralla henkilölle, joka ei ymmärrä sanaakaan missään niistä..

Muokattu versio psykodynaamisesta terapiasta, jossa painotetaan tunteiden ja tunteiden osoittamisen turvallisuutta, pystyi antamaan selkeitä progressiivisia tuloksia. Käytännössä tämä hoitomalli muistuttaa äidin ja lapsen välistä vuorovaikutusta, joka selittää, tulkitsee, tukee ja johtaa vähitellen henkilökohtaisen kypsyyden kasvuun..

Tällaisen hoidon tavoitteena on ohjata ja auttaa potilaita:

  1. Välitä ja selitä tällaisen tunteettoman vuorovaikutuksen ydin ja syyt.
  2. Opeta tunnistamaan tunteidenne yhtäläisyydet muiden ihmisten tunteiden kanssa.
  3. Erota fysiologiset tuntemukset ja emotionaaliset reaktiot.
  4. Opeta emotionaalinen herkkyys ja poista epäterveelliset tapat hallita affektiivista sfääriäsi.

Tärkeä edellytys hoidolle on ahdistuksen puuttuminen, jonka takaa psykoterapeutin hyväksyvä ja tukeva asema.

Hoitoennusteet

Alexithymian psykoterapeuttinen hoito voi kestää vuosia. Pettymys on tosiasia, että kaikki alexithymics eivät reagoi hoitoon; on mahdollista, että jotkut potilaat eivät reagoi näihin hoitoihin. Asiakkaan vahva halu ja motivaatio saada emotionaalinen herkkyys on edelleen tärkeä edellytys. Hoitohuoneen ulkopuolella ihmisen on työskenneltävä kovasti itsensä kanssa: kehitettävä luovia kykyjään, osallistuttava ihmisten kommunikaatioon liittyvään aistilliseen maailmaan, vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, vastaamalla heidän tunteisiinsa.