logo

Riippuvuus. Riippuvuustyypit ja hoito

Artikkelin sisältö:

Mikä on riippuvuus?

Käsite "Addiction" on johdettu englanninkielisestä sanasta addiction, joka kirjaimellisesti käännetään riippuvuudeksi. Aluksi riippuvuudet tarkoittivat kemiallisia riippuvuuksia (huumeista, alkoholista tai huumeista), nyt riippuvuusluettelo on laajentunut. Siten riippuvuus on ihmisen riippuvuus jostakin, tarve suorittaa säännöllisesti mitään toimia tai lääkkeitä. Psykologisessa (käyttäytymis) riippuvuudessa riippuvuuden kohde on käyttäytymismalli.
Addiktologia uusi tieteellinen suunta ilmestyi Venäjällä ja maailmassa viime vuosisadan 70-80-luvulla. Vuonna 2001 professori, psykoterapeutti Ts.P.Korolenko laati maailman ensimmäisen luokituksen ei-kemiallisista riippuvuuksista.
Nykyään addiktologia on psykiatrian, narkologian ja kliinisen psykologian risteyksessä ja käsittelee riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen ongelmaa eri näkökulmista..

Riippuvuustyypit

Riippuvuudet voidaan jakaa kemiallisiin, välituotteisiin (ruoka- ja adrenaliiniriippuvuudet) ja käyttäytymiseen (tai psykologisiin). Ts.P.Korolenkon luokituksen mukaan, ja ottaen huomioon myöhemmin kuvatut ei-kemialliset riippuvuudet, voidaan erottaa seuraavantyyppiset käyttäytymisriippuvuudet:

  • uhkapeli, uhkapeli (englanninkielisestä uhkapelistä - rahalla pelaaminen)
  • parisuhdiriippuvuus (seksuaaliriippuvuus, rakkauden tai välttämisen riippuvuus)
  • työnarkismi (työnarkismi)
  • teknologiset riippuvuudet (riippuvuus televisiosta, tietokonepeleistä, Internet-riippuvuus, gadget-riippuvuus - riippuvuus älypuhelimista, elektronisista leluista, esimerkiksi Tamagotchista)
  • riippuvuus rahan käytöstä (oniomania, shopaholismi)
  • kiireellinen riippuvuus (ilmenee tapana olla jatkuvassa ajan puutteessa, halu suunnitella ja hallita aikasi jatkuvasti, johon liittyy pelko "olla ajan ulkopuolella")
  • urheilun riippuvuus (tai liikunta-riippuvuus - tarve lisätä jatkuvasti harjoittelun määrää ja monimutkaisuutta; esiintyy ammattilaisurheilijoissa)
  • henkisen etsinnän riippuvuus (tämän tyyppinen riippuvuus kuvattiin vuonna 2004 potilaiden havaintojen perusteella, jotka yrittivät hallita erilaisia ​​hengellisiä käytäntöjä)
  • pysyvän sodan tila (tämä riippuvuus löytyy taisteluveteraaneista ja ilmaistaan ​​haluna luoda vaarallisia tilanteita ja perusteettomaan riskiin).

Sen lisäksi, että riippuvuudet jaetaan kemiallisiin ja käyttäytymiseen, voit jakaa ne yhteiskunnan näkökulmasta. Kohdista yhteiskunnallisesti hyväksyttävät ja yhteiskunnan tuomitsemat riippuvuuden muodot (huumeriippuvuus, alkoholismi, uhkapelit). Hoidettaessa sosiaalisesti mahdottomia riippuvuuksia ne korvataan yleensä sosiaalisesti hyväksyttävillä (työnarkismi, urheilun, suhteiden tai muiden).
Alla puhumme hieman yksityiskohtaisemmin tietyntyyppisistä riippuvuuksista..

Ruokariippuvuus

Ruokariippuvuus viittaa ns. Väliriippuvuuksiin, koska sille on ominaista, että tähän riippuvuusmuotoon liittyy käyttäytymismalleja ja suoraan biokemiallisia mekanismeja ihmiskehossa..

Tämän tyyppisellä riippuvuudella on kaksi alalajia:

  • Overeating riippuvuus.
  • Paasto-riippuvuus.

Liiallisen syömisen ollessa riippuvainen, ihminen alkaa tietyllä hetkellä kokea häpeän tunnetta, piilottaa riippuvuutensa, alkaa syödä salaa, mikä johtaa vielä suurempaan hermostuneeseen jännitykseen, stressiin ja haluun syödä vielä enemmän. Ihmisten terveys kärsii - paino nousee, aineenvaihdunta häiriintyy ja maha-suolikanava kärsii. Jos tunnet olosi huonoksi, mielialasi pahenee, ja halu syödä uudelleen herää. Siten syntyy noidankehä. Viime kädessä tyytymättömyys itseensä kerääntyy, mikä johtaa masennukseen, haluttomuuteen kommunikoida muiden ihmisten kanssa, eristäytymiseen.
Paastosta riippuvaisena ihminen kokee tietyn keveyden tunteen, kun hän kieltäytyy syömästä, voimaa, hyvää tunnetta. Haluaa pidentää tätä tilaa, riippuvainen kieltäytyy syömästä, lakkaa hallitsemasta tilaansa tajuamatta terveydelle ja elämälle aiheutuvaa uhkaa paaston aikana.

Internet-riippuvuus tai Internet-riippuvuus

Ensimmäisenä puhuivat tästä ongelmasta 1900-luvun lopulla kaupalliset yritykset, jotka kiinnittivät huomiota joidenkin työntekijöiden tehottomuuteen johtuen heidän patologisesta kiinnostuksestaan ​​Internetissä olemiseen..
Viimeisimmän tutkimuksen mukaan Internet-riippuvuutta esiintyy noin 5 prosentilla väestöstä, kun taas nuorilla se esiintyy 30 prosentissa tapauksista. Ihmiset, joilla on humanitaarinen ajattelutapa ja joilla ei ole korkea-asteen koulutusta, ovat alttiimpia tälle riippuvuudelle..

Internet-riippuvuuden merkit:

  • hyvä terveys tai euforia tietokoneella;
  • kyvyttömyys pysähtyä;
  • Internetissä vietetyn ajan lisääntyminen;
  • ympäristöongelmat (perhe, koulu, työ, ystävät);
  • ahdistuksen, tyhjyyden, ärsytyksen tunne, joka ei ole tietokoneella;
  • tietojen piilottaminen siitä, kuinka paljon aikaa addikti viettää verkossa;
  • rannekanavan oireyhtymä (käden hermorungon vaurio, joka liittyy pitkittyneeseen lihasten ylikuormitukseen);
  • kuivat silmät;
  • migreenityyppiset päänsäryt ja selkäkipu;
  • epäsäännölliset ateriat, aterioiden ohittaminen;
  • henkilökohtaisen hygienian laiminlyönti;
  • unihäiriöt, muutokset unirytmeissä.

Rakkauden riippuvuus

Rakkauden riippuvuus on eräänlainen riippuvuussuhde, ja se on yhden ihmisen tuskallinen riippuvuus rakkaudesta toiseen. Alhaisen itsetuntoiset ihmiset, joilla on vaikeuksia määritellä henkilökohtaisia ​​ja muiden rajoja, ovat alttiita rakastamaan riippuvuutta. Yleensä taipumus rakkauden riippuvuuteen asetetaan lapsuudessa. Miehet ja naiset kärsivät yhtä todennäköisesti tästä riippuvuudesta.
Rakkausriippuvuus esiintyy usein kahden riippuvaisen henkilön välillä, tässä tapauksessa voimme puhua yhteisriippuvuudesta.
Rakkauden riippuvuudelle on ominaista korkea emotionaalisuus, halu hallita toista ihmistä, olla koko ajan yhdessä, mustasukkaisuus, pakkomielle suhteista.

Merkkejä rakkauden riippuvuudesta:

  • Suhteettomasti aikaa ja huomiota käytetään henkilöön, jolle riippuvuus kohdistuu. Ajatukset "rakkaasta" hallitsevat mieltä ja siitä tulee yliarvostettu idea. Suhteet rakkauden riippuvuudesta kärsivään henkilöön ovat pakkomielteisiä, mistä on vaikea päästä eroon..
  • Addikti on armoillaan kokea epärealistisia odotuksia suhteessa toiseen henkilöön, joka on näiden suhteiden järjestelmässä, kritisoimatta hänen tilaansa..
  • Rakkauden addikti lakkaa välittämästä itsestään ja ajattelemasta tarpeitaan riippuvuussuhteen ulkopuolella.
  • Ongelmia yhteydenpidossa perheen ja ystävien kanssa.
  • Vakavat emotionaaliset ongelmat keskittyivät hylkäämisen peloon, jonka addikti yrittää tukahduttaa.
  • Alitajunnan tasolla pelkää myös läheisyyttä. Tämän vuoksi addikti ei pysty sietämään "terveellistä" läheisyyttä. Tämä johtaa siihen, että rakkauden riippuvuudesta kärsivä henkilö valitsee alitajuisesti kumppaninaan henkilön, jolla on vältettävyys..

Välttävä riippuvuus

Välttämisriippuvuudesta kärsivä henkilö ei voi rakentaa läheisiä, vilpittömiä, luottamuksellisia, pitkäaikaisia ​​suhteita, hän alitajuisesti välttää niitä. Samalla henkilö, jolle riippuvaisen rakkaus on suunnattu, on hänelle arvokas ja tärkeä. Siten syntyy tilanteen kaksinaisuus - riippuvainen joskus houkuttelee rakkauden kohteen itselleen ja karkottaa sen sitten itsestään. Molemmat kumppanit kärsivät tästä..

Merkkejä välttämisen riippuvuudesta:

  • Intensiteetin välttäminen suhteessa merkittävään henkilöön (rakkauden addikti). Välttävä addikti yrittää viettää enemmän aikaa rakkauden riippuvaisen yhteiskunnan ulkopuolella. Suhteen välttämis addiktiin voidaan pitää "hitaana", koska se on tärkeä riippuvaiselle, mutta välttää heitä, ei salli läheisten suhteiden luomista.
  • Halu välttää seksuaalista kontaktia psykologisen etäisyyden välityksellä. Läheisyyden pelossa välttämis addikti pelkää, että jos he aloittavat läheiset suhteet, he menettävät vapautensa, ovat hallinnassaan. Alitajunnan tasolla vältettävällä riippuvaisella on pelko hylkäämisestä, mikä johtaa riippuvaisen haluun palauttaa ja ylläpitää suhteita, mutta pitää ne etäisyydellä..

Seksuaalinen riippuvuus

Vähiten seksuaaliriippuvuudesta kärsivät ihmiset etsivät apua. Tämä johtuu yhteiskunnan moraalisista ja eettisistä normeista sekä sosiaalisesta tabusta tämän ongelman keskustelussa. Psykoterapeuttien mukaan 5-8% väestöstä on alttiita seksuaaliriippuvuudelle.
Venäläinen psykiatri Ts.P.Korolenko, riippuvuuden perustaja, jakaa seksuaaliriippuvuudet varhaisiin, jotka alkavat muodostua lapsuudessa yleisen riippuvuusprosessin taustalla, ja myöhäiset, jotka korvaavat toisen riippuvuuskäyttäytymisen muodon..

Seksuaalisen riippuvuuden merkit:

  • toistuva seksuaalisen käyttäytymisen hallinnan menettäminen;
  • tällaisen seksuaalisen käyttäytymisen jatkaminen haitallisista seurauksista huolimatta.

Varhaisessa seksuaaliriippuvuudessa riippuvuutta seksuaalisesti traumatisoidaan lapsuudessa: se voi olla insesti tai lapsen uskomusten alku, että hän on kiinnostunut vain seksuaalisena esineenä. Tällaisessa tilanteessa riippuvaiselle kehittyy alemmuuskompleksi, salaisuus, muiden epäluottamus ja riippuvuus heistä, ulkopuolisen uhkailun tunne ja yliarvostettu asenne sukupuoleen..
Sukupuoliriippuvaisilla, kuten kaikilla muillakin, on alhainen itsetunto. Hän kohtelee itseään huonosti eikä usko, että muut voivat kohdella häntä hyvin. Hänestä tulee varma, että sukupuoli on ainoa alue, jolla hän kiinnostaa jotakuta. Myös seksi riippuvaisille on tapa päästä eristäytymiseen. Rakkausriippuvuudesta kärsivän henkilön päämotiivi on uusien "jännitysten" etsiminen.
Sukupuoliriippuvuudesta kärsivillä on usein muita riippuvuustyyppejä, kuten alkoholi- tai huumeriippuvuus.
Sukupuoliriippuvaiset elävät usein kaksinkertaista elämää, peläten läheistensä tuomiota, mutta jossain vaiheessa he lakkaavat huolehtimasta omasta terveydestään eivätkä pysty selviytymään arjen ongelmista. Pakkomielle todistaa arvokkuutensa seksuaalisesti alkaa hallita kaikkea muuta..

Teini-ikäiset riippuvuudet

Sekä aikuiset että nuoret voivat kärsiä riippuvuuksista. Tutkijoiden mukaan riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen syntyy lapsuudessa henkilökohtaisten ominaisuuksien ja ympäristön vaikutuksesta. Murrosiässä riippuvuuskäyttäytyminen voi jo ilmetä täysin..

Teini-ikäisten riippuvuuden merkit:

  • Halu osoittaa paremmuus muihin nähden itsevarmuuden taustalla
  • Pelko tunnistaa suhteet muihin, sisäinen eristäytyminen
  • Laaja tuttavapiiri, osoitti sosiaalisuutta
  • Taipumus valehdella
  • Suuri ahdistus, masennus
  • Vastuun välttäminen.
  • Vakaat mallit, käyttäytymisen stereotypiat.

Teini-ikäisillä voi olla minkä tahansa tyyppinen riippuvuus, mutta useimmiten puhumme Internet-riippuvuudesta, johon lukiolaiset ovat erittäin alttiita.

Miksi Internet-riippuvuus on vaarallista nuorille?

  • teini-ikäiset voidaan houkutella tekemään seksuaalisia tekoja;
  • teini-ikäiset pääsevät pornografiaan, jota on runsaasti Internetissä. Samanaikaisesti ohjelmistot, joiden pitäisi rajoittaa alaikäisten pääsyä tällaisiin materiaaleihin, eivät usein toimi tai puuttuvat kokonaan.
  • pääsy uskonnollista tai etnistä vihaa yllyttäville sivustoille, sivustot, joissa on ohjeet pommien valmistamiseksi, jne..
  • harrastus verkkopeleihin, joissa käytetään väkivaltaa, lisää lasten aggressiivisuutta.

Riippuvuushoito

Riippuvuuden hoito voi sisältää kolme osaa: huumeiden hoito, psykoterapia ja sosioterapia.
Korvaushoitoa käytetään usein huumehoidossa kemiallisesta riippuvuudesta kärsiville. Esimerkiksi heroiiniriippuvaisille tarjotaan metadonia tai buprenorfiinia. Psykiatri tai psykoterapeutti voi määrätä masennuslääkkeitä tai serotoniinin takaisinoton estäjiä riippuvuushoitoon.
Tällaisten riippuvuuksien hoidossa voidaan käyttää myös menetelmää aivojen syvien rakenteiden stimuloimiseksi. Tällä menetelmällä potilaan aivoihin istutetaan erityinen laite, joka vaikuttaa tiettyihin aivojen osiin heikossa sähkövirrassa..
Psykoterapia voi olla luonteeltaan yksilöllistä tai ryhmää. Ryhmäpsykoterapiassa riippuvaiset osallistuvat itsehoitoryhmiin, joissa he kokoontuvat tukemaan toisiaan ja jakamaan ongelmia. Monet itsehoitoryhmät perustuvat 12 askel -ohjelmaan, joka julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1939 nimettömissä alkoholisteissa. Myöhemmin ohjelma suunniteltiin uudelleen ja mukautettiin muun tyyppisiin riippuvuuksiin. Tämän hoitomenetelmän haittana on, että addikti usein uusiutuu ja yksi riippuvuus korvataan toisella - suhteiden riippuvuus tietyssä ryhmässä..
Yksilöllinen psykoterapia on tehokkaampi hoito. Riippuvuuden hoidossa integroitu lähestymistapa ihmiseen, elämäntilanteen analysointi ja syntymän tutkimus ovat tärkeitä. On tärkeää tunnistaa syyt, miksi henkilö alkoi kärsiä riippuvuudesta, lisätä itsetuntoa.
Ember Center -asiantuntijat auttavat sinua selviytymään ei-kemiallisista riippuvuuksista.

Jos sinä tai lapsesi kärsit riippuvuudesta, sovi tapaaminen lääkäripsykologin kanssa puhelimitse: (812) 642-47-02 tai täytä hakemuslomake verkkosivustolla.

Riippuvuus

Sinun täytyy olla riippuvainen vain itsestäsi. Ihmiset ovat vapaita ja kiintymys on tyhmyyttä, se on tuskanhimo.
Oscar Wilde

Jos olet koskaan kohdannut riippuvuusongelmaa, tiedät kuinka vakava se voi olla. Jotkut ihmiset ovat niin voimakkaasti riippuvaisia ​​tietyistä asioista [huumeriippuvaiset, alkoholistit, uhkapeliriippuvaiset], että he eivät kykene hallitsemaan itseään ja voivat uhata sekä itseään että ympäröivää. Tieteessä tätä riippuvuutta kutsutaan riippuvuudeksi. Riippuvuus on vastaavasti riippuvuus, vahva riippuvuus jostakin, pakkomielteinen tarve tiettyyn toimintaan. Useimmiten tätä termiä käytetään huumeriippuvuuteen, uhkapeliriippuvuuteen, shopaholismiin, liikakäyttöön, Internet-riippuvuuteen, fanatismiin ja vastaaviin. Nämä kaikki ovat melko vakavia ongelmia, jotka usein pahentavat ihmisten elämää. Vaikka he itse eivät aina ymmärrä näitä ongelmia, he eivät siis yritä ratkaista niitä. Tässä artikkelissa tarkastelemme syitä, miksi ihmiset ovat riippuvaisia ​​jostakin ja puhumme siitä, miten käsitellä tätä ongelmaa..

Aluksi on sanottava, että monilla ihmisillä on tarve paeta todellisuudesta fantasiamaailmaan, illuusioiden maailmaan muuttamalla tietoisuustilaa. Tämä tarve johtuu siitä, että ihmiset haluavat kokea enemmän iloa elämästä, he haluavat saada nautintoa useammin ja yrittävät välttää kipua ja kärsimystä. Mutta koska elämä ei aina tee meistä tyytyväisiä erilaisiin tapahtumiin eikä siinä voi välttää kipua, kärsimystä ja kaikenlaisia ​​vaikeuksia, jotkut ihmiset haluavat kirkastaa sitä keinotekoisella tavalla. Ja sitten kaikki riippuu siitä, miten he tekevät sen. Elämässä on monia asioita, joista ihmiset nauttivat. Tämä ei ole sattumaa. Tällä tavoin luonto vahvistaa ihmisen oikeaa käyttäytymistä - palkitsee hänet tietyistä menestyksistä, tietyistä teoista. Esimerkiksi henkilö nauttii seksistä, koska luonto tarvitsee ihmisen lisääntymään. Siksi kopulaatioprosessi on niin miellyttävä. Ja niin monen muun tyyppisten nautintojen kohdalla - ne houkuttelevat ihmisen tarvittavaan toimintaan, sekä luontoon että itseensä..

Mutta ihmiset ovat oppineet pettämään luontoa - he ensinnäkin nauttivat asioista, jotka eivät tuota heille mitään hyötyä, vaan päinvastoin, vahingoittavat heitä [samoja huumeita], ja toiseksi ihmiset ovat riippuvaisia ​​tietyntyyppisistä nautinnoista, muiden kustannuksella. Toisin sanoen he kaventavat tahallaan tai pakolla käsitystään maailmasta ja tulevat riippuvaisiksi rajoitetusta nautinnosta. Esimerkiksi on aivan selvää, että luonto ei tarvitse ihmistä liikaa. Mutta jos hän tekee tämän, hän on opettanut nauttimaan lähinnä ruoasta ja vahingoittamaan monia muita nautintotyyppejä. Toisin sanoen ihmiset käyttävät väärin tietyntyyppisiä nautintoja ja vahingoittavat siten itseään. Ja heidän riippuvuutensa syntyy juuri tämän rajoituksen takia - kun he haluavat kiinnittää huomionsa johonkin yhteen tai useampaan asiaan, monien muiden vahingoksi. Henkilön huomio kiinnittyy tiettyyn nautintoon, ja hän riistää itseltään valinnanvapauden ja havainnointivapauden.

Riippuvuus [riippuvuus] on fyysinen [olennainen] ja käyttäytymisvaikutteinen [ei-olennainen, psykologinen]. Fyysinen riippuvuus on riippuvuus biologisella tasolla, kun dopamiini [yksi sisäisen vahvistuksen kemiallisista tekijöistä] vapautuu ihmisen aivoihin, mikä antaa hänelle mahdollisuuden saada positiivinen reaktio tiettyihin toimiin [sisäinen vahvistusjärjestelmä]. Dopamiini saa ihmisen tuntemaan iloa, tyydytystä.

Käyttäytymisriippuvuus on ihmisen tietoisuustila, jolle on tunnusomaista hänen kiintymyksensä tiettyyn toimintaan ja kyvyttömyys pysäyttää se yksin. Tämä riippuvuuden jakaminen fyysiseen ja käyttäytymiseen on ehdollinen, koska riippuvainen henkilö tuntee riippuvuutensa sekä fyysisellä että psykologisella tasolla..

Mutta jotain muuta on tässä paljon tärkeämpää. Addiktiot ovat usein hyvin epävarmoja ihmisiä. Ulkopuolelta ne saattavat tuntua melko seurallisilta ja liikemielisiltä, ​​mutta sisältäpäin kaikki on erilaista. Nämä ihmiset epäilevät usein kykyjään, he eivät ole varmoja omasta vanhurskaudestaan ​​ja saattavat jopa pelätä toisia, pitäen itseään monin tavoin huonommina kuin he. Siksi ilman oikeaa lähestymistapaa tällaisiin ihmisiin [lähinnä tämä on sopeutuminen], on mahdotonta saada luottamusta heihin, voittaa heidät auttamaan heitä ainakin ajattelemaan riippuvuuttaan. Ja paine, jos sitä käytetään, vain pahentaa tilannetta ja tekee heistä entistä suljetuempia ulkomaailman ihmisten edessä. Ja juuri itsevarmuuden ja muiden painostuksen takia heikkolaatuiset ihmiset joutuvat erilaisiin riippuvuuksiin. Erityisesti he voivat olla riippuvaisia ​​tuhoavista ryhmistä katujengistä uskonnollisiin lahkoihin. He tarvitsevat suojaa, tukea, ymmärrystä, tunnustusta ja löytävät heidät siellä. Heikot, epävarmat ihmiset haluavat hajota vahvempien ja luottavaisempien ihmisten seuraan. Heille tämä riippuvuus on mukavin olemassaolon muoto. He haluavat olla riippuvaisia, koska he pelkäävät ottaa vastuun omasta elämästään, he pelkäävät olla hyödyttömiä, he pelkäävät olla heikkoja. Niin monet ihmiset pyrkivät haluamaansa todellisuuteen, jossa heillä on mukava. Ja kerran tässä todellisuudessa heistä tulee riippuvaisia ​​siitä. Ja auttaakseen heitä pääsemään eroon tästä riippuvuudesta on välttämätöntä päästä täysin heidän asemaansa, ymmärtää kaikki heidän pelkonsa ja tarvittaessa jakaa ne heidän kanssaan ymmärtääkseen heidän epävarmuutensa syyt ja sitten alkaa opettaa heitä elämään todellisessa, ei keinotekoisessa kuvitteellisessa maailmassa. Tällainen oppiminen käsittää ihmisen hallinnan erilaisista tavoista tyydyttää perustarpeet, mukaan lukien viestinnän ja tunnustamisen tarve. Se on kuin opettaa lapselle elämästä - mitä enemmän opetat häntä, sitä varmemmin hän tuntee sen. Ja tämä auttaa häntä vastustamaan monia riippuvuuksia. Tällainen työ vaatii asiantuntijalta kärsivällisyyttä ja kestävyyttä..

Sinun ja minun on ymmärrettävä, että ihmiset eivät välttämättä vahingossa välttä epämiellyttävää ja joskus pelottavaa todellisuutta, he eivät vahingossa rajoita itseään ja joutuvat riippuvaisiksi tietyistä asioista. Ainoa asia, että mitään ei tapahdu tässä maailmassa, ja jos henkilö on mennyt pois todellisuudesta ja tullut riippuvaiseksi jostakin, niin jotain edeltää sitä. Tätä voi edeltää kolme pääasiallista syytä. Ensimmäinen on mielen kypsymättömyys, kun ihminen ei yksinkertaisesti pysty ymmärtämään elämää kokonaisuudessaan ja siksi hän keskittää huomionsa vain joihinkin asioihin, joita varten hän elää. Toinen on halu helposta elämästä, nautinnosta ja nautinnosta. Tämä on synnynnäinen, vaistomainen halu. Tässäkin voimme sanoa henkilön tietystä rajoituksesta, jonka takia hän pystyy nauttimaan vain joistakin asioista ja usein haitallisista terveydelleen ja jopa elämälle. Ja kolmas syy on pako ongelmista, pelosta, kivusta. Tämä on myös vaistomainen halu. Jokainen yrittää välttää kipua, mutta eri tavoin. Katsotaanpa näitä syitä tarkemmin..

Mielen kypsymättömyys on käytännössä sama kuin sen heikkous. Henkilö näkee maailman melko kapeissa puitteissa, ei huomaa paljon, ei ymmärrä, ei ymmärrä. Tämä tekee hänestä rajoitetun, kaventaa merkittävästi hänen arvojärjestelmäänsä, josta hän alkaa riippua. Otetaan esimerkiksi sama huumeriippuvainen. No, mitä hän tietää elämästä, sen iloista, mahdollisuuksista, joita sillä on? Kyllä, hän ei tiedä mitään - hänen katseensa on liian kapea ja maailma on liian pieni, siinä on vain yksi ilo - huumeet, joihin hän pyrkii ja joihin hän on tyytyväinen. Siksi tällaista ihmistä on ensin autettava laajentamaan tietämystä, opettamaan häntä nauttimaan elämästä, osoittamaan hänelle vaihtoehtoisia nautintotyyppejä, selittämään hänelle elämän merkitys lopulta, jotta hänen mielensä kypsyy ja hylkää huumeriippuvuuden. Aina ei ole aina mahdollista tehdä kivuttomasti itselleen, koska ihmiset pystyvät tarttumaan hyvin voimakkaasti vanhaan ja tuttuun. Lisäksi mitä heikompi ihminen on moraalisesti, sitä haluttomampi hän on luopua vanhoista tottumuksista. Mutta kypsymättömällä mielellä on yksi ansio - se kykenee kypsymään. Eli hänellä on mahdollisuuksia edistyä, ja kuinka nämä mahdollisuudet toteutuvat, riippuu ihmisestä itsestään ja niistä, jotka auttavat häntä.

Mitä tulee elämän, nautinnon ja nautinnon tavoitteluun, täällä ihmiset usein toimivat yksinkertaisimmalla tavalla saadakseen kaiken. Toisin sanoen he seuraavat vähiten vastustusta, joten he eivät vertaa joitain nautintoja ja nautintoja muihin. He ymmärtävät helpon elämän liian kirjaimellisesti, joten sen helppous on ristiriidassa sen laadun kanssa. Esimerkiksi mikään tietokonepelien peli ei voi verrata mielenkiintoisuudeltaan ja vielä enemmän hyödyllisyydeltään niiden pelien kanssa, jotka ovat tosielämässä. Tarkoitan niitä elämän pelejä, jotka johtavat ihmisiä menestykseen, maineeseen, rikkauteen todellisessa maailmassa. Mutta tosiasia on, että tietokonepelien maailmassa on paljon helpompaa menestyä kuin todellisessa maailmassa, joten ne ihmiset, jotka ovat tottuneet etsimään helppoja tapoja (ja niitä on eniten), haluavat luonnollisesti mieluummin voittaa vaikeudet virtuaalisessa, ei tosielämässä - he se on helpompaa. Kaikki ihmiset haluavat saada jonkinlaista nautintoa, mutta kaikki eivät ole valmiita tekemään tarvittavat ponnistelut, eivät kaikki ole valmiita viettämään aikaa tähän, ja joskus jopa koko elämänsä ajan. Joten riippuvuus tällaisista asioista on vain erittäin kätevä tapa olla joillekin ihmisille. Se on kuin uhkapeleissä - niitä pelattaessa sinun ei tarvitse käytännössä ajatella - sinun tarvitsee vain uskoa onniin ja voittoon. Ja on niin helppoa vain uskoa. Joten ihmiset uskovat ja joutuvat riippuvuuteen.

Ja lopuksi, paeta ongelmista, pelko, kipu tapahtuu niissä tapauksissa, joissa henkilö on moraalisesti heikko eikä tottunut taistelemaan, joten hän haluaa paeta mieluummin todellista, epämiellyttävää, epäedullista, vaikeaa maailmaa mihin tahansa muuhun maailmaan, joka on yksinkertaisempi, turvallisempi. rauhallisempi. Se on helppoa, se ei vaadi vakavaa työtä, sinun ei tarvitse rasittaa liikaa ja asettaa itsesi stressiin - otit vain sen ja pakeni. Tietenkin me kaikki yritämme välttää kipua, pelkoa, ongelmia, juuri tässä halussa ei ole mitään vikaa, se on aivan luonnollista. Mutta elämä itsessään merkitsee taistelua, tämä on yksi sen olemassaolon ehdoista. Jos henkilö on tottunut taistelemaan, hän taistelee useammin ja harvemmin pakenee, ja jos ei, niin lennosta tulee hänen tärkein reaktionsa kaikkeen pahaan. Mutta miten ja minne hän juoksee, on erillinen kysymys. On monia riippuvuuksia, jotka auttavat ihmistä pakenemaan todellisuudesta, vaikeuksista, vastuusta, ongelmista. Riippuvainen [riippuvainen, johonkin kiinnittynyt] löytää aina, jonka avulla hän voi muuttaa tietoisuutensa tilaa, ei vain hyväksyä maailmaa sellaisenaan.

Periaatteessa nämä kolme syytä, miksi ihmiset haluavat lähteä todellisesta maailmasta kuvitteelliseen, virtuaalimaailmaan, ovat yhteydessä toisiinsa. Kaikki ihmiset pyrkivät nautintoon ja pakenevat tuskalta, he kaikki haluavat saavuttaa tarvitsemansa helpommin, ja meissä kaikissa mieli kypsyy tietyn ajan kuluessa - kukaan ei ole syntynyt neroina. Joten voit työskennellä täällä kaikilla kolmella alueella samanaikaisesti. Se voi olla työskentely itsesi kanssa tai toisen ihmisen auttaminen.

Joten mikä johtopäätös on tehtävä edellisestä, ja miten riippuvuusongelma voidaan ratkaista? Kuten näet itse, lähestymistapa siihen voi olla erilainen riippuen tärkeimmästä syystä ihmisen pakenemiseen todellisuudesta. On aivan selvää, että ihmistä [addikti] on autettava näkemään elämä koko kirkkaudessaan, näyttämään hänelle sen kirkkaat puolet, jotta hän ei viivy yhdestä asiasta, vaan voi nauttia monista asioista. Ja sinun on autettava häntä selviytymään peloistaan ​​ja epävarmuuksistaan, minkä vuoksi hän piiloutuu todellisuudesta. Yleensä sinun on autettava ihmistä laajentamaan maailmankatsomustaan ​​ja siten valmistamaan häntä todelliseen elämään - tekemään hänestä älykkäämpi, vahvempi, luottavaisempi, rohkeampi, älykkäämpi, jotta opetat häntä ratkaisemaan erilaisia ​​ongelmia kaikkein pätevimmällä tavalla eikä helpoin tapa. Sitten hänestä tulee vähemmän altis kaikenlaisille riippuvuuksille. Hänen tajuntansa hajoaa moniin riippuvuuksiin, joten yksikään niistä ei hallitse häntä. Kuten näette, työ täällä on loputonta. Sama mielen kypsyys ei tule nopeasti. Ihmiset ovat tulleet tähän vuosia. Jos henkilö ei tiedä eikä ymmärrä jotain, ja sen vuoksi hän kokee elämän hyvin rajoitetusti, hänen päähänsä on laitettava liikaa lyhyen ajan kuluessa niiden aukkojen täyttämiseksi koulutuksessa, kokemuksessa, tietämyksessä, jonka vuoksi hän mieli ei ole kypsä. Mutta opettaa henkilölle muutamassa päivässä, viikossa tai kuukaudessa, mitä hänen piti oppia vuosien varrella, on hyvin vaikea tehtävä. Mutta toteutettavissa, joten se on tehtävä. Muuten henkilöä ei voida auttaa.

Lisäksi tällaisissa tapauksissa on tehtävä paljon työtä pelkoilla, psykologisilla traumoilla, tukahdutetuilla muistoilla, henkilön henkisellä tuskalla, josta hän pakenee erilaisiin virtuaalisiin ja kuvitteellisiin maailmoihin todellisesta maailmasta. Täällä muuten paljon riippuu ihmisen tietoisuudesta ongelmastaan ​​ja halusta ratkaista se. Ihmisten on usein lähestyttävä tätä eri tavoin. Loppujen lopuksi ongelman olemassaolon tunnustaminen on myös melko rohkea teko, josta kaikki eivät voi päättää, varsinkin kun kyseessä on riippuvuusongelma. Mutta tärkeintä on, että kaikki nämä ongelmat voidaan ratkaista, riippuvuus ei ole lause, voit ja sinun pitäisi työskennellä sen kanssa. Lisäksi joskus voit työskennellä tämän kanssa itse käyttämättä asiantuntijan apua. Vaikka on ilmeistä, että asiantuntija käsittelee tätä ongelmaa paljon nopeammin ja paremmin kuin riippuvainen itse.

Ystävät, mielestäni mikä tahansa selvä riippuvuus on huono. Sinun täytyy päästä eroon siitä, jotta et rajoita käsitystäsi maailmasta ja et aja tietoasi virtuaaliseen vankilaan, mikä muuttaa elämäsi synkäksi olemassaoloksi, kuten on tapana niille, jotka ovat olleet riippuvuutta pitkään ja hitaasti haihtuvat. Tätä ongelmaa ei voida sivuuttaa ja käynnistää, muuten ajan myötä se vain vaikeutuu ja henkilö juuttuu siihen loppuelämänsä ajan..

Viisi syytä riippuvuuteen ja 4 tapaa päästä eroon tästä riippuvuudesta

Hei, rakkaat sivuston lukijat! Riippuvuus on pakkomielteinen tarve jonkinlaiselle toiminnalle, aineille ja niin edelleen. Yksinkertaisesti sanottuna se on riippuvuus.

Esimerkiksi alkoholista, tietokonepeleistä, ruoasta, suhteista ja niin edelleen. Psykologiassa on monia tyyppejä, ja yritämme tänään selvittää, miksi se tapahtuu. Ja myös kuinka voit korjata käyttäytymistäsi ja selviytyä siitä.

Mikä on?

Itse asiassa riippuvuus on valitettavasti epäterveellinen kiintymys johonkin, jonka avulla voit tuntea olosi tyytyväiseksi, rauhoittua ja rentoutua..

Epäterveellinen - koska henkilön ei tarvitse ponnistella näiden tilojen saavuttamiseksi.

Itse asiassa, riippumatta siitä, mitä hänen elämässään tapahtuu, on vain yksi tie - on tuttu esine, joka on melkein aina saatavilla ja joka varmasti auttaa.

Esimerkiksi perheen, työpaikan ongelmat tai vain jokin sairastui tai taisteli satunnaisen ohikulkijan kanssa - addikti, sen sijaan, että kuuntelisi itseään ja valitsisi ratkaisun ongelmaan, hän vain menee kauppaan ja ostaa pullon vodkaa.

Tämä yksinkertaistaa halutun tilan saavuttamista. Paljon vähemmän energiaa ja resursseja käytetään, sinun ei tarvitse ottaa riskejä, ylittää omat rajoituksesi, "kerätä" aivosi etsimällä muita menetelmiä toiveiden ja suunnitelmien toteuttamiseksi..

Kaikki on täällä yksinkertaista, otin rahat, ostin alkoholia, join ja rentoin. Ei rahaa - myin jotain, varastin jotain, pyysin sitä, lainasin jotain...

Huonot yritykset ovat syyllisiä?

Yleensä vanhemmat valittavat, että heillä oli ihana, kiltti ja älykäs lapsi, mutta yhdessä vaiheessa hän muuttui dramaattisesti. Mutta koska hän otti yhteyttä joihinkin huligaaneihin ja he pilasivat hänet, vaikuttaen heidän esimerkkiinsä huonosti.

Siten vastuu seurauksista poistetaan omilta hartioilta, esiin ilmestyy esineitä, joita voidaan syyttää ja joihin voi olla vihainen. Loppujen lopuksi, ellei heille, niin...

Itse asiassa valitettavasti tilanne on täysin päinvastainen. Aikuiset, jotka kasvattivat tämän vauvan, huolehtivat hänestä, kouluttivat ja kouluttivat häntä, loivat perustan, jonka ansiosta hän löysi itsensä "huonosta yrityksestä".

Toisin sanoen, jos henkilöllä ei ole taipumusta esimerkiksi kemialliseen riippuvuuteen, hän ohittaa huumeita käyttävät ihmiset.

Ajattele, mitkä ihmiset häiritsevät sinua eniten? Et voi kommunikoida jonkun kanssa ollenkaan, koska siellä on paljon vihaa, suuttumusta, inhoa ​​ja niin edelleen.?

Ja jos koko joukko sellaisia ​​ihmisiä on läsnä ja haluaa ystävystyä ja "ottaa" heidän joukkoonsa, oletteko samaa mieltä? On epätodennäköistä, onko se? Sama on riippuvuuden kanssa..

Syyt

Mielenkiintoisinta on, että syntymämme aikana vietämme jonkin aikaa elämästämme täysin riippuvaisena siitä, joka sitoutui kasvattamaan meidät. Vauvan elämä hänen äitinsä tai muun hoitavan aikuisen käsissä.

Tästä syystä, koska hän ei vielä pysty istumaan, kävelemään tai puhumaan, hän alkaa noin 1,5 kuukaudesta alkaen tietoisesti hymyillä useammalle näkevälle.

Hymy herättää miellyttäviä tunteita ja samalla halu jatkaa huolehtimista, rakastamista. Se rakentaa kiintymystä ja auttaa tarjoamaan varhaisen selviytymisen perustarpeet..

Mutta vähitellen varttuessaan tästä vauvasta tulee itsenäinen, koska hän oppii itsenäisesti tunnistamaan toiveensa ja valitsemaan keinot niiden toteuttamiseksi, ponnistellen ja kehittymällä samalla.

Joten vähitellen, askel askeleelta, hän kasvaa ja itsenäistyy. Näin omavaraisuus ilmenee - haluna oppia maailmasta, oppia jotain uutta, ottaa riskejä ja poistua mukavuusalueelta ylennyksen vuoksi..

Valitettavasti riippuvuuden muodostumisen aikana jossain muodostumis- ja kypsymisvaiheessa tapahtuu yksinkertaisesti epäonnistuminen, jonka vuoksi ympäröivän todellisuuden käsityksessä esiintyy rikkomuksia.

Katsotaan siis, mitkä ovat tärkeimmät syyt, jotka johtavat riippuvuuteen:

Hyperhoito

Liian huolehtivat vanhemmat yrittävät yleensä suojella vauvaa kaikilta elämän ongelmilta. He ennakoivat hänen halunsa, toteuttavat ne hänen sijaan.

Tämä on normaalia lapsenkengissä, mutta ei silloin, kun hän voi esimerkiksi kävellä yksin. Hänen ei tarvitse työskennellä, rasittaa ja yrittää hankkia lempileluaan.

Riittää, että osoitat sormella häntä ja puhkeaa kyyneliin - sillä rakastavat aikuiset juoksevat nopeasti ja laittaa sen heidän käsiinsä, kunhan hän ei järkytty.

Ja jos tällaisesta käyttäytymistavasta tulee normi, se ei yksinkertaisesti kehitä omia mekanismeja tarpeiden tyydyttämiseksi. Hän tietää yhden tavan - vaatia, kysyä.

Ja jos kaikki on normaalia ja rauhallista perhepiirissä, päästä yhteiskuntaan ja tämä on väistämätön prosessi, hänellä on valtava ongelma. On käynyt ilmi, että hänen ympärillään olevat eivät halua noudattaa hänen vaatimuksiaan ja tehdä paljon työtä..

Päinvastoin, he vaativat vastaamaan odotuksiinsa..

Ja tarkkailemalla, kuinka muut puutarhassa olevat lapset, esimerkiksi puutarhassa, selviävät helposti tehtävistä yksin, luottaen vain ajoittain aikuisten apuun, hän kokee paljon ärsytystä, pettymyksiä, hämmennystä ja muita vaikeita, epämiellyttäviä tunteita. Hänellä ei ole aavistustakaan, miten käsitellä niitä.

Murrosiässä, jos lähellä on tällä hetkellä esineitä, joiden ansiosta hän voi saavuttaa rauhaa, hän varmasti käyttää niitä.

Näin kemiallista riippuvuutta esiintyy usein. Koska valitettavasti huumeita, savukkeita tai alkoholia ei ole vaikea hankkia nykymaailmassa..

Aikuinen voi käydä ostoksilla turhautuneilla tunteilla ja tuhlata rahaa ja tuntea illuusorista tyydytystä ostoksista..

Loppujen lopuksi hän ei hanki niitä, koska ei tarvitse niitä, vaan siksi, että ne antavat hänen tuntea, että ainakin jotain hallitsee ja pystyy tekemään.

Henkilökohtaiset konfliktit

Kun henkilöllä on kaksi täysin vastakkaista tarvetta, tämä muodostaa niin sanotun persoonallisen konfliktin..

Otetaan sama esimerkki ylikuormituksella. Lapsi on mielettömästi rakastunut erittäin huolehtivaan äitinsä, joka jo ensimmäisessä pyynnössä ryntää auttamaan "vauvan" iästä huolimatta.

Usein, joka voi olla 40-vuotias mies. Fyysisesti kehittynyt, mutta psykologisesti, emotionaalisesti epäkypsä.

Joten hän rakastaa häntä ja vihaa häntä samanaikaisesti. Mutta et voi vihata ja olla vihainen sellaisen henkilön suhteen, joka tyydyttää melkein kaikki tarpeet?

Sitten sinun täytyy kerätä tämä viha, jättää huomiotta ja ohjata se muille tai itsellesi.

Ja kun tunteet saavuttavat niin voimakkaan, että sitä on yksinkertaisesti mahdotonta kestää, ja jos et siedä, tulee affektiivinen tila.

Kun henkilö ei luovu tekojensa hallinnasta ja voi vahingoittaa sekä omaa terveyttään että hänen ympärillään olevia ihmisiä, esineitä.

Ja "rakastettu" ja tuttu menetelmä auttaa selviytymään tästä jännitteestä, vapauttamaan sen ainakin vähän. Joku menee virtuaalitodellisuuteen, pelaamalla tietokonepelejä koko päivän, joku juovuttaa, nousee korkealle, solmii ja niin edelleen.

Vapauttamalla ylimääräistä energiaa, saamalla harhaa tyydytystä, addikti "vetää" itsensä yhteen seuraavaan hajoamiseen asti. Heti kun pienintäkään jännitystä syntyy, hän taas "menettää" päänsä, koska hän ei tiedä miten hallita itseään ja mitä tehdä.

Väkivalta

Riippuvuuden muodostumiseen vaikuttavat sekä fyysinen, seksuaalinen että emotionaalinen hyväksikäyttö, esimerkiksi laiminlyönnin, devalvaation ja ylikritiikin muodossa..

On myös taloudellista väkivaltaa, kun ihmiseltä riistetään talous, kun hän haluaa tuntea täydellisen vallan häneen ja pakottaa esimerkiksi ansaitsemaan sentin hyvällä käytöksellä..

Yleensä, joka tapauksessa, ilman riittävää tukea, pienellä ihmisellä ei yksinkertaisesti ole resursseja sopeutua, käyttää terveellisiä tapoja tyydytyksen saamiseksi..

Esimerkiksi on opiskella hyvin, jos kukaan ei kehu ja sano, mikä hieno kaveri olet? Päinvastoin, hän yrittää nöyryyttää häntä tai ei ollenkaan huomaa läsnäoloa.

Sattuu, että vanhemmat ovat vain toiminnallisesti mukana lastensa elämässä, emotionaalisesti eivät reagoi niihin. On jotain syötävää, myös mitä pukeutua, nukkuu lämpimästi, mitä muuta tarvitaan?

Mutta puhua siitä, mikä huolestuttaa poikaa tai tytärtä, mistä hän unelmoi, kuinka päivä sujui ja mitä uutta he oppivat - sitä ei koskaan tapahdu.

Tämä on luonnollisesti "luettu" epämiellyttäväksi, lapselle näyttää siltä, ​​että hänen vanhempansa eivät tarvitse häntä ollenkaan. Ja hän etsii jotakuta, joka voi korvata äidin "kylmän sydämen" ja antaa silti lämpöä, rakkautta, hellyyttä.

"Ylikasvaa" huonoilla tottumuksilla sellaisesta ihmisestä ei tule niin ahdistunut ja sietämätön, kun hän on yksin hyödytön tunne.

Koska on esine tai esine, joka on käytettävissä tarvittaessa, toisin kuin aina kiireinen ja irrotettu äiti.

Kaikenlainen väkivalta aiheuttaa emotionaalisen reiän rinnassa, jota kutsutaan yleisesti psykologiseksi traumaksi.

Ja jos et saa oikea-aikaista tukea tai pätevää apua, henkilö voi yrittää "sulkea" sen millään muulla tavalla, joka aiheuttaa vakaan pakkomielteisen tilan.

Vanhemmuusympäristö

Kasvaa olosuhteissa, sanotaanko, että ne eivät ole erityisen suotuisia henkiselle, henkiselle ja emotionaaliselle kehitykselle, ihminen ei yksinkertaisesti hallitse terveellisiä taitoja tarpeidensa tyydyttämiseksi.

Lapsi luottaa ehdoitta niihin, jotka kasvattavat hänet. Koska hänellä ei vielä ole omaa kokemusta, hän ei osaa ajatella kriittisesti. Miksi se imee sienen tavoin kaiken, mitä näkee ja kuulee.

Ja jos perhe oli erittäin toimimaton, se voi jopa aiheuttaa mielenterveyshäiriöitä. Varsinkin jos joutuu liian usein kohtaamaan kauhua, kipua, ahdistusta.

Annan teille esimerkin: jos lapsi näki kuinka isä pienimmissäkin vaikeuksissa juopui ja löi äitiä, hänellä on tulevaisuudessa kolme vaihtoehtoa:

  • Tule täsmälleen samaksi omaksumalla vanhemman käyttäytymismallit ja reaktiot;
  • "Siirry" vastatransferenssiin. Eli vihata isääsi ja alkoholia periaatteessa, harjoittaa terveellisiä elämäntapoja ja niin edelleen. Ja tämä on eräänlainen upea, mutta jokainen toimenpide, jokainen vaihe suoritetaan, ei siksi, että tämä henkilö haluaa sitä ja että se tekee hänestä onnellisen ja varmistaa henkilökohtaisen kasvun. Ja ikään kuin isästä huolimatta, vain osoittaakseen, ettei hän ole ollenkaan hänen kaltainen. Tämä käyttäytyminen riistää myös valinnanvapauden. Tällaisia ​​ovat kaksi ääripäätä, toinen juonut voimakkaasti, ja toinen sitä vastoin johtaa liian terveelliseen elämäntapaan, riistää itseltään yksinkertaiset ilot ja niin edelleen..
  • Osallistu itsensä kehittämiseen. Eli yrittää ymmärtää kuka olen, mitkä käyttäytymismallit ovat tuhoisia, minkä psykologisen trauman olen kohdannut, etten vieläkään löydä rauhaa. Kuinka voin käyttäytyä, mitä haluan, miten saavuttaa haluamani? Yleensä henkilö saa vastaukset näihin kysymyksiin psykoterapian aikana. Mutta on täysin mahdollista yrittää kehittää itsenäisyyden taitoa..

Maan kehityshistoria

Elämme yhteiskunnassa, joka luonnollisesti vaikuttaa persoonallisuutemme, kiinnostuksemme ja arvojemme muodostumiseen. Joten maa, jossa olemme syntyneet ja kasvaneet, heijastuu myös luonteemme ja käsityksemme ympäröivästä todellisuudesta..

Jos maamme historiassa oli sotia, nälänhätää ja muita katastrofeja, se tarkoittaa, että esi-isiemme oli jotenkin selviydyttävä epänormaaleissa olosuhteissa..

He eivät tunteneet turvallisuuden tunnetta, eivät katsoneet tulevaisuuteen uskossa hyvään. He olivat huolissaan yhdestä asiasta - kuinka selviytyä ja pelastaa jälkeläisensä..

Siksi, kun heidän elinolosuhteensa muuttuivat, kaikki eivät kyenneet sopeutumaan. Suurin osa heistä kasvatti lapsiaan luottaen täysin erilaisiin elämänkokemuksiin ja tietoihin, jotka eivät ehkä vastaa uutta todellisuutta.

Esimerkiksi nälänhädän aikana ihmisten piti "venyttää" palaa leipää monta päivää, jotta he eivät kuolla uupumukseen.

Sodan päätyttyä, kun ruoan puute katosi, ja jokaisella oli varaa syödä melkein kaikkea mitä haluaa ja milloin haluaa.

Nämä nälänhädän traumaattamat ihmiset eivät yleensä syöneet koko annosta, laittavat evästeen tai rullan jonnekin tyynyn alle joka tapauksessa..

Ja tapahtui, päinvastoin, he söivät ilman mittaa, tuntematta kylläisyyttä, kunnes terveysvaikeudet ilmaantuivat..

Tutkijat ovat todistaneet perhemuistin olemassaolon. Tällöin hänen esi-isiensä saama tieto, heidän saamansa kokemus ja jonka ansiosta he selviytyivät, "tallennetaan" ihmisen geneettiseen koodiin.

Joskus emme ole tietoisia tekojemme ja vaistomme motiiveista. Ja jos tarkastelemme alkuperämme historiaa, on täysin mahdollista saada vastauksia moniin kysymyksiin.

Kuinka päästä eroon riippuvuudesta

Tunnustus

Ennen hoidon aloittamista sinun on ensin tunnustettava, että on olemassa sairaus, jota on hoidettava, eikö? Tämä koskee täysin erilaisia ​​sairauksia..

Siksi ensimmäinen askel vapauttaa itsesi riippuvuudesta on tunnustaa, että se on siellä ja että se on epämiellyttävää. Se on henkilölle, joka sai sen.

Koska jos huumeriippuva on periaatteessa tyytyväinen kaikkeen elämässään eikä hän voi kuvitella päiväään ilman injektiota, kuten jotkut ilman kupillista virkistävää kahvia aamulla, kukaan ei voi auttaa häntä millään tavalla.

Olkoon se rakkaan äidin kyyneleitä, veljien hakkaamista mieleni ottamiseksi, tuominen poliisiin ja julma kidutus, lupaukset toteuttaa kaikki unet ja niin edelleen. Luettelo on loputon. Henkilö ei muutu ennen kuin hän haluaa..

On tilanteita, joissa sukulaiset asettavat riippuvaisen väkisin klinikalle. Hän näyttää osoittavan hyviä tuloksia, mikä antaa toivoa, että nyt kaikki on erilainen. Mutta palattuaan kotiin hän ottaa vanhan.

Tiedätkö miksi uusiutuminen tapahtuu? Koska itse asiassa tapahtunut aiheuttaa yleensä riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen.

Eli sukulaiset huolehtivat ja tekivät hänen työnsä sijaan. He löysivät keskuksen, ottivat sen ja maksoivat hoidon.

Ymmärrät yleensä, jotta selviytyisit pahoista tottumuksistasi - sinun on työskenneltävä ahkerasti ja myönnettävä, että on todella ongelmia, joiden korjaaminen on melko realistista.

On vain ymmärrettävä, että vain sinä olet vastuussa elämästäsi, eikä kukaan muu järjestä sitä sinulle, niin että se on todella haluamasi.

Lista

Kirjoita nyt pisteet tarkalleen, millä kielteisillä vaikutuksilla riippuvuudellasi on elämääsi, terveyteesi, suhteisiisi.

Oletetaan, että sinulla on pahanhajuinen hengitys tupakoinnin aikana, sinulla on hengitysvaikeuksia ja suuri riski kuolla keuhkosyöpään. Paljon rahaa käytetään, paine nousee ja paljon muuta. Tämä antaa sinun ymmärtää ongelman koko laajuuden, mikä käynnistää sisäisen työn prosessit itsellesi..

Kirjoita sitten motivaationa toinen luettelo siitä, miksi sinun täytyy päästä eroon riippuvuudestasi.?

Psyykellä on laaja joukko erilaisia ​​puolustusmekanismeja, mukaan lukien välttäminen. On tavallista, että henkilö jättää huomiotta jotain, joka aiheuttaa negatiivisia tunteita..

Esimerkiksi useimmat tupakoitsijat tietävät, että nikotiini johtaa syöpään. Mutta joka kerta, kun he ajavat tämän ajatuksen pois, yrittäen ajatella, että sitä ei tapahdu heille..

Siksi harjoituksen toinen osa on niin tärkeä, että se innostaa ja antaa voimaa. Loppujen lopuksi ymmärrys siitä, että hiukset vahvistuvat ja ihon väri paranee naiselle, jonka on oltava kaunis, on painavin peruste olla sytyttämättä enää savuketta.

Suunnittelu

Nyt sinun on mietittävä toipumisen vaiheet ja strategiat. Joku leikkaa olkapäästään, joku tarvitsee aikaa vähitellen minimoidakseen "kontaktin" viholliseensa, tuodakseen sen tyhjäksi.

Ajattele mitä teet, kun haluat irtautua ja lähettää kaikki helvettiin? Ja sellaiset valtiot varmasti tulevat olemaan. Annatko itsesi vetäytyä hieman taaksepäin, jotta voit edetä luottavaisemmin??

Keneen voit ottaa yhteyttä tukeen? Ja mitä tehdä, jos se "peittää" keskellä yötä ja lähistöllä ei ole sielua, joka kuuntelee ja antaa neuvoja?

Ja sinun on myös päätettävä, kenen kanssa ympäristöstä sinun on rajoitettava viestintää. Eli se ei enää toimi tutun elämäntavan johtamiseksi..

Ja jos sinulla on heikkoutta alkoholin suhteen, juhlissa käyminen ei ole paranemisen alkuvaiheessa paras idea..

Suhteiden jatkaminen myrkyllisten ihmisten kanssa tapaamisen jälkeen, jonka haluat "unohtaa" millään tavalla, ei myöskään ole vaihtoehto.

Eläminen ylisuojelevien tai hallitsevien vanhempien kanssa ei myöskään ole enää sen arvoista. Yleensä tämä on vaikein vaihe. Mutta erittäin tärkeää. ole varovainen.

Määritä aika

Valitse ajanjakso, jonka aikana sitoudut pitämään kiinni ja yrittämään rauhoittua, rentoutua ja pitää hauskaa hyvin erilaisilla, terveellisemmillä tavoilla..

Ajatus siitä, että joudut lopettamaan juomisen vain vuoden ajan, ei näytä yhtä pahalta kuin ikuisesti. Koska ikuisesti kuulostaa pelottavalta, koska kuka tietää, miten se yleensä on? Ja jos se on vuoden vanha, niin on todella mahdollista pitää kiinni?

Ajanjakson päättymisen jälkeen voit istua alas ja myöntää itsellesi rehellisesti, kuten se oli, ilman riippuvuuttasi kestää tällaista aikaa. Mitä olet oppinut tänä aikana, mikä on muuttunut.

Silloin on todennäköistä, ettet edes halua aliarvioida ponnistelujasi, ja jatkat huolta itsestäsi ja elämäsi laadusta edelleen..

Valmistuminen

Muista, että yksin oleminen ongelmiesi kanssa ei ole vaihtoehto. Pyydä erikoistunutta apua psykoterapeutilta.

Kognitiivinen-käyttäytymisterapia, gestaltti, hypnoosi sopivat parhaiten näihin aiheisiin. Mutta sinulla on oikeus valita tarkalleen suunta, joka houkuttelee ja kiinnostaa sinua. Loppujen lopuksi pääasia on tulos, eikö vain?

Tilaa sivusto, täältä löydät paljon tietoa, joka auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi, emotionaalisesti ja hengellisesti kehittyneemmäksi, kypsemmäksi ja yksinkertaisesti hyvin luettavaksi. Yleensä kiinnostuksen kohteidesi ja mieltymystesi mukaan.

Yritämme lähettää artikkeleita useista aiheista, jotta ne olisivat mahdollisimman hyödyllisiä sinulle.

Pidä huolta itsestäsi ja terveydestäsi!

Materiaalin valmisteli psykologi, geštaltiterapeutti Zhuravina Alina

Riippuvuus: muodostumisen tyypit, syyt ja vaiheet

Riippuvuus ja riippuvuus ovat läheisiä käsitteitä kliinisessä psykologiassa. Riippuvuus on joukko tuhoavan persoonallisuuden käyttäytymisen patologisia ilmenemismuotoja, joiden tarkoituksena on välttää todellisuutta.

Mikä on riippuvuus? Kuinka erottaa se poikkeavasta käyttäytymisestä? Kuinka ymmärtää, että tietyt tavat ovat täsmälleen riippuvuutta?

Käsitteen määritelmä

Riippuvuus psykologiassa on ihmisen psykologinen riippuvuus jostakin, sairas riippuvuus tietyistä aineista, esineistä, teoista. Addikti on henkilö, joka kärsii jonkinlaisesta riippuvuudesta..

Kaikki addiktoiva käyttäytyminen ei kuitenkaan ole riippuvuutta. Esimerkiksi lapsen fysiologista riippuvuutta äidistä (mikä on luonnollista lapselle hänen iänsä vuoksi) pidetään sosiaalisesti hyväksyttävänä riippuvuutena.

Lisäksi psykologit ovat todistaneet, että esimerkiksi luovuus ja meditaatio, urheilu ja henkiset käytännöt ovat positiivisia esimerkkejä riippuvuudesta..

On sanottava, että sellainen ilmiö kuin riippuvuus ei ole sairaus. ICD-10: llä ei ole tätä vaivaa.

Riippuvuuden merkit voidaan erottaa vain ehdollisesti, koska ne ovat hyvin yksilöllisiä. Addikti on ominaista:

  • psykologinen epämukavuus, mielialan vaihtelu;
  • vastustamaton halu käyttää tätä tai muuta ainetta kemiallisen riippuvuuden aikana;
  • kyvyttömyys käyttää ainetta annoksina tai lopettaa vaikutus lyhyen ajan kuluttua;
  • fysiologinen epämukavuus ilman kykyä tyydyttää patologista tarvetta;
  • matala stressinkestävyys, sopeutumisvaikeudet;
  • sopeutumattomuus ja konfliktit;
  • heikentynyt kyky ajatella kriittisesti ja elää normaalia elämää;
  • kieltäytyminen tunnustamasta riippuvuutta.

Syyt muodostumiseen

Kliiniset psykologit ovat varmoja, että se, että vanhemmilla on yksi tai toinen riippuvuustyyppi, voidaan katsoa johtuvan pääasiallisesta syystä vastaavanlaisen riippuvuuden esiintymiseen lapsessa. Lisäksi erotetaan seuraavat syyt riippuvuuden muodostumiselle:

  • epäedullinen psykologinen tilanne vanhemman ja lapsen ympäristössä;
  • emotionaalisen kiintymyksen puute vanhempiin;
  • epäonnistunut sosiaalistuminen ja vaikeudet sopeutua uusiin olosuhteisiin;
  • psyyken epävakaus;
  • alhainen itsetunto;
  • pitkäaikainen oleskelu stressaavassa tilanteessa;
  • heikosti kehittynyt kyky analysoida omaa käyttäytymistään;
  • taipumus ei ratkaista ongelmia, vaan päästä eroon niistä;
  • tahdonvoiman puute;
  • riskinottohalu;
  • laiminlyönti, taipumus harhailemaan ja lainvastaisiin tekoihin.

Addiktiot yrittävät paeta todellisuutta eri tavoin. Tästä riippuen on tapana erottaa erityyppiset riippuvuudet. Kemiallisia tyyppejä ovat: alkoholi, nikotiini, huumeriippuvuus ja päihteiden väärinkäyttö. Ei-kemiallinen: tietokoneriippuvuus, työnarkismi, uhkapelit, syömishäiriöt, rakkaus ja seksuaaliriippuvuus.

Alla kerromme, minkä tyyppisiä riippuvuuksia nykyajan psykologinen tiede tuntee..

Kemialliset muodot

Kemiallinen riippuvuus on joukko merkkejä ihmisen muuttuneesta tietoisuustilasta psykoaktiivisten aineiden saannin seurauksena. Alkoholi, myrkylliset aineet, kahvi, nikotiini, jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa kemiallista riippuvuutta.

  • Nikotiiniriippuvuus. Tämä on ihmisen fysiologinen halu tupakoida, jonka vaara on, että tupakoitsija itse kärsii siitä, mutta myös rakkaansa, jotka joutuvat hengittämään nikotiinia.
  • Alkoholismi. Tämän tyyppinen riippuvuus perustuu siihen, että henkilö kuluttaa suuria annoksia alkoholijuomia, mikä edistää riippuvuuden syntymistä ja välttää ongelmia perheessä tai työpaikalla. Alkoholiriippuvuus aiheuttaa sekä psykologista tarvetta että fysiologista riippuvuutta. Siksi yritettäessä luopua tästä riippuvuudesta henkilölle kehittyy vieroitusoireita. Alkoholismin seurauksena on persoonallisuuden heikkeneminen.
  • Päihteiden väärinkäyttö. Tämän tyyppisen riippuvuuden ilon saamiseksi käytetään myrkyllisiä aineita, joiden tuoksun addikti hengittää.
  • Riippuvuus. Tämä on henkilön fysiologinen riippuvuus hallusinaatioita aiheuttavista lääkkeistä tai psykoaktiivisista aineista..

Kemiallinen riippuvuus tuhoaa ihmisen sisäelimet aiheuttaen vakavaa haittaa terveydelle. Addikti ei itse ymmärrä, että tämä on suora tie ennenaikaiseen kuolemaan..

Ei-kemialliset muodot

Ei-kemialliset riippuvuudet ovat erilaisia ​​käyttäytymishäiriöitä, joita esiintyy ilman, että henkilö käyttää niitä tai aineita, jotka voivat muuttaa tajunnan.

  • Uhkapeli. Psykologiassa uhkapelit ovat tieteellinen määritelmä peliriippuvuudelle. Tällaisen riippuvuuden omaava addikti voi käyttää viimeisen rahan uhkapeleihin, koska tämä toiminta on hänelle ensiarvoisen tärkeää. Kun halu kasvaa, niin kasvavat määrät, jotka addikti kuluttaa harrastuksiinsa. Velkojen ja lukuisien lainojen vuoksi pelaajan suhde rakkaisiinsa huononee.
  • Internet-riippuvuus. Tämän tyyppiselle riippuvuudelle on ominaista yksilön täydellinen uppoutuminen virtuaalimaailmaan. Elävä viestintä ihmisen elämästä katoaa vähitellen, ystävyyssuhteet katkeavat. Kehityspsykologiassa uskotaan, että lisääntynyt kiinnostus virtuaaliseen viestintään on murrosiän normi, mutta vanhempien on oltava tarkkaavaisia ​​lasta kohtaan, jotta he voivat havaita tuhoavat merkit ajoissa..
  • Tietokoneriippuvuus on muunnelma Internet-riippuvuudesta. Sille on ominaista ihmisen liiallinen innostus tietokoneisiin, ohjelmointiin, tietokonepeleihin ja virtuaaliseen viestintään. Tietokoneriippuvuuden fysiologisia merkkejä ovat jatkuva päänsärky, näön heikkeneminen, ranteen kipu käsien lihasten ylikuormituksen seurauksena, päivittäisen rutiinin rikkominen.
  • Riippuvuus moderneista laitteista. Se ilmenee ihmisen tuskallisessa kilpailussa teknologisten innovaatioiden puolesta. Jos hän saa tietää uuden tehokkaan puhelinmallin julkaisemisesta, hän kiirehtii hankkimaan sen huolimatta siitä, että hänen vanha matkapuhelimensa toimii hyvin. Tämän seurauksena addikti käyttää valtavia summia tarpeettomiin varusteisiin..
  • Rakkauden riippuvuus. Kirjallisissa lähteissä sitä kutsutaan myös sukupuoliriippuvuudeksi. Tuskallisen intohimon kohde on tässä tapauksessa todellinen tai kuvitteellinen kumppani. Sen ilmenemismuodot ovat monitahoisia: ihmisen pakkomielteestä seksiin tietoisen läheisyyden hylkäämiseen suhteessa, joka johtuu jano hengellisestä läheisyydestä, ei fyysisestä. Tämäntyyppisen riippuvuuden yleisin muoto on mustasukkaisuus. Naisilla se ilmenee usein haluna hallita kumppania kaikessa, lukea hänen kirjeenvaihtoa Internetissä ja tarkistaa matkapuhelimella soitettujen puheluiden luettelo. Tämäntyyppisen ei-kemiallisen riippuvuuden vaara on, että addikti rakkaussuhde on tuomittu epäonnistumiseen..
  • Välttävä riippuvuus on päinvastainen rakkauden riippuvuus. Ihmiset, joilla on tällainen riippuvuus, pelkäävät läheisyyttä ja emotionaalista kiinnittymistä. He pelkäävät, että rakastuminen, läheiset suhteet ja avioliitto vievät heiltä vapauden. Tämän seurauksena tällaiset ihmiset ovat tuomittuja yksinäisyyteen..
  • Työnarkismi. Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että työn epäitsekkyys ei ole ollenkaan riippuvuus, vaan positiivinen persoonallisuuden piirre. Mutta yksinkertaisesti sanottuna keskittyminen työhön syrjäyttää kaikki muut aktiviteetit työnarkomaan elämästä: luovuus, harrastukset, yhteydenpito ystävien kanssa, perinteet. Samanaikaisesti tuotantoprosessien suorittamisprosessi ei tarjoa riippuvaisille iloa. Työ hänelle on tapa välttää ongelmia muilla elämän alueilla..
  • Kiireellinen riippuvuus on ihmisen halu rajoittaa itsensä kaikessa aikakehykseen, yrittää tehdä niin paljon kuin mahdollista työskentelemällä erittäin nopeasti. Tällainen käyttäytyminen aiheuttaa ennemmin tai myöhemmin henkilön kroonisen väsymysoireyhtymän ja emotionaalisen kylmyyden..
  • Uskonnollinen riippuvuus. Psykologiassa uskonnollinen addikti on henkilö, joka osallistuu lahkon toimintaan.
  • Urheiliriippuvuus. Sille on ominaista tasainen harjoitusajan kasvu. Henkilö on pakkomielle ajatuksesta saada maksimaalinen vaikutus harjoittelusta, joten hän omistaa kaiken vapaa-ajansa heille..
  • Ruokariippuvuus. Tähän tyyppiin kuuluvat kaikki syömishäiriöt ylensyönnistä tahalliseen kieltäytymiseen syömästä tiettyjä ruokia ja paasto. Ruokariippuvuus johtaa diagnooseihin, kuten bulimia, anoreksia ja liikalihavuus..
  • Shopaholismi. Tämän ei-kemiallisen riippuvuuden tunnusmerkki on patologinen intohimo monenlaisten asioiden ostamisesta. Kauppaan menemisestä tulee tämän tyyppisille riippuvaisille provokaatio riippuvuuteen. Hallitsemattoman liioittelun seurauksena henkilöllä on vakavia taloudellisia vaikeuksia, hänet pakotetaan velkaantumaan. Samaan aikaan ostot itse eivät tuota hänelle mielihyvää, poistuminen kaupasta, hän tuntee syyllisyyttä. Tällaiset ihmiset eivät voi mennä kauppaan päivällä, ja he tuntevat olonsa epämukavaksi: he ovat masentuneita, ärtyneitä, valittavia.

Hoito

On virhe uskoa, että riippuvuus häviää itsestään ajan myötä. On muistettava, että mitä enemmän kokemusta addikilla on, sitä vaikeampi on päästä eroon riippuvuudesta. Riippuvuuden muodostumisen vaiheet määrittävät hoitomenetelmät.

Riippuvuushoitotilannetta vaikeuttaa entisestään se, että henkilö itse ei myönnä ongelmaa ja kieltäytyy auttamasta..

Vain psykiatrit ja kliiniset psykologit pystyvät tunnistamaan riippuvaisen käyttäytymismallin ja suunnittelemaan sen terapeuttisen korjauksen oikein. Riippuvuusongelman diagnosointi alkaa historian ottamisesta ja epänormaalin käyttäytymisen syyn etsimisestä. Yleensä riippuvuudet pettävät itsensä potilaan käyttäytymisessä lääkärikäynnin aikana vastauksissa asiantuntijan kysymyksiin.

Ei-kemiallisia riippuvuuksia hoidetaan psykoterapialla ja hypnoosilla. Psykokorrektion vaikutuksen ydin supistuu negatiivisten käyttäytymisstereotypioiden tuhoamiseen, riittävän arvojärjestelmän muodostumiseen. Riippuvuuden vakavuudesta ja muodosta riippuen psykologi tai psykoterapeutti valitsee ryhmä- tai yksittäiset työmuodot. Henkilökohtaiset kasvuharjoittelut ovat tehokkaita menetelmiä riippuvuuksien poistamiseksi..

Kemiallisten riippuvuuksien hoitamiseksi potilas on saatava sairaalaan ruumiin detoksifioimiseksi ja aivojen syvien rakenteiden stimuloimiseksi sähkövirralla. Kemiallisten riippuvuuksien hoidon pääperiaate on korvata riippuvuuden kohde vaarattomalla lääkkeellä. Esimerkiksi heroiinin käyttäjien on helpompi palata terveelliseen elämäntapaan, jos lääke vaihdetaan buprenorfiiniin tai metadoniin hoidon alkuvaiheessa. Hermohäiriöiden estämiseksi huumeriippuvuushoito yhdistetään masennuslääkkeiden määräämiseen potilaalle..

Minun suositukseni

Riippuvuuksien salakavaluus on, että ne kehittyvät huomaamattomasti itse riippuvaiselle. Henkilö on varma, että hän hallitsee tilannetta, kun taas hänen käyttäytymisensä ja toimintansa ovat jo pitkään olleet riippuvaisia. Siksi addiktien on vaikea myöntää, että heillä on ongelma..

Korjan ei-kemialliset riippuvuudet vain, jos asiakas itse pyytää apua ja on valmis tekemään yhteistyötä. Muuten aika ja raha menevät hukkaan.

Mielestäni yksittäiset työmuodot riippuvuuksien torjunnassa ovat tehokkaampia kuin ryhmät. Yksilöllisen työn aikana psykologilla on enemmän mahdollisuuksia seurata psykoterapeuttisten harjoitusten vaikutuksia. Asiakkaan lausuntojen tallentaminen protokollaan auttaa seuraavan kokouksen suunnittelussa.

Useiden psykoterapeuttisten istuntojen jälkeen pidän tarkoituksenmukaisena vahvistaa alkuperäinen positiivinen tulos usealla hypnoosin jaksolla. Kuten käytäntö osoittaa, hypnoosin jälkeen uusiutumisia ei-kemiallisilla riippuvuuksilla esiintyy paljon harvemmin..

Johtopäätös

Joten riippuvuus on eräänlainen kuori, johon heikko ihminen piiloutuu yrittäessään piiloutua elämän ongelmilta. Kaikesta voi tulla riippuvuuden kohde: toinen henkilö, esine, tapa, toiminta, ruoka, juomat, kemikaali. Vähitellen kehittyvästä miellyttävästä harrastuksesta patologiseksi persoonallisuuden piirteeksi kauhea tapa syrjäyttää kaikki muut merkittävät teot ja tapahtumat yksilön elämästä ja alistaa hänet.

Jokaisen tulisi muistaa, että kemialliset ja käyttäytymisriippuvuudet ovat yhtä vaarallisia terveydelle ja että niiden seuraukset ovat korjaamattomuuden vuoksi luonteeltaan peruuttamattomia..